关于便秘的验方

关于便秘的验方

城市人为什么多便秘？

便秘不只是不爽，它使毒素停留在你的身体中，产生废气、坏菌、自由基甚至癌变细胞，造成腹胀、体臭、口气、皮肤粗糙、脓疮甚至肠癌。癌症病人大部分有便秘史，而且肿瘤的大小与便秘程度成正比。所有熟食在冰箱里保存也不能过三天。如果在36度的肠道停留72小时，所有熟食都会腐烂变臭！

我们的祖先没有便秘。他们生吃，没有马桶，蹲着排便。过去牧人每天摄入的油脂量是我们的2－4倍，农夫每天摄入的膳食纤维是我们的2倍以上。他们的运动量是我们的5-10倍以上。城市人现在烹调，破坏消化酶。坐着排便，肛门肌肉退化。很多人每天以精致糖和淀粉食物为主，既缺乏油脂，又缺乏膳食纤维。从白天到夜晚，我们坐在车里、办公室或酒吧，上洗手间和做愛变成绝无仅有的运动。这样的生活习惯使我们肠内宿便干硬，肠道蠕动减少，腹肛肌肉脆弱，产生便秘。

要通便，你需要习惯生吃，蹲着排便。你不要用泻药，它只能使你产生药物中毒和营养不良。你需要戒糖，少吃淀粉和细粮，多吃粗粮、蔬菜、水果和海藻等高纤食

物，例如燕麦、魔芋、西兰花、菠菜、苹果和海带等；多吃富含油脂的食物，例如亚麻籽、核桃、可可和花生；补充乳酸菌，例如喝酸奶；补充低聚糖，例如吃大豆和洋葱；大量喝水，早晨起床第一件事情就是要喝1－2杯水；每天运动，尤其腹部运动。

如果仍然无效，每天吃4-5次以上水果或生菜，2-4勺亚麻籽油，2-3次膳食纤维索。

通便不只是畅快，还有利于排毒。另外，除了避免吃药，你只需要每天开窗、喝水和走路，身体毒素就可以大幅度减少。有条件选择有机食品，有机护理用品和过滤水。

水是上帝赐予所有人的排毒剂，既天然，又经济。水占身体60％以上，参与几乎所有代谢过程，真正能够去火排毒。那些市面上的“排毒剂”，大都是泻药而已，它们更多地排除你口袋里的钞票和身体中的营养！

排毒有助于养颜，但全面养颜还需要补充必需脂肪酸和抗氧化剂。你需要多吃三文鱼和金枪鱼等深海鱼，有机或绿色鸡蛋，以及天然植物化学物质，例如红葡萄、绿茶、白果、可可、番茄、大蒜、香菇和茯苓等

等。——摘自西木博士的博客

便秘良方

香蕉二枚，沾些甘草粉。

时间：定在下午二点左右服下，连续服用五天，功效如神。

——摘自推背图的秘密的博客

肚脐上放一物，活血祛湿减少便秘，体重少20斤！

很多人总是不成功的原因是体内的毒没有清理干净，减肥第一步就是先要排毒，排毒是关键，坊间自古流传的减肥秘方对于减肥排毒有奇效，众多胖友在试用后效果明

显，坚持1周食用，减重最多可达10斤，接下来便为大家揭秘这神秘减肥圣品。来试试吧！

减肥秘方：一片生姜、一个创可贴、两个透明液体，最快的三天以内大便通畅，最慢的也不会超过一个礼拜。

一般人都知道，生姜可以和胃止呕，殊不知生姜还有个非常重要的作用，能够辛散水气。女人稍微时髦一点，即可让男人愛的无法自拔！

那两白是什么呢一个是白酒，另一个就是白醋。

白酒不用多，几滴就行，起一个药引的作用，酒能够把生姜的功效引入肾脏，促进肾脏的代谢功能。

白醋的作用使硬的大便能够软化，容易排除，这样减肥效果也明显。

用法：

生姜取一大片就够，先切成末。

用白酒轻擦肚脐。将生姜粒填满肚脐。

用棉棒蘸少许白醋，涂在生姜上。

最后用创可贴封住即可，每天晚上九点到十一点之间贴好，就可以入睡了。

第二天如果便秘已经缓解，就可以把它揭下来;而如果还没有缓解，就可以一直贴到24小时再揭下，一般不出三天，便秘症状就会大大缓解，怎么样，赶快试试吧！——摘自品易的博客

习惯性便秘者多是脾虚——文/佟彤有读者问：我是女生，今年23岁，全身皮肤很黄，无光泽，常年便秘，四五天去一次厕所，经常口渴，喝了水又不吸收，过一会就排了。冬天怕冷，夏天坐着身上就出汗，有什么可以治常年便秘的药吗？

按你的描述至少有脾虚的问题，便秘和脾虚气血不足，肠道蠕动无力有关，因为脾是主肌肉的，肠道的蠕动也要靠肠道的肌肉力量，所以脾虚的人的便秘不是大便干燥，而是排便不利，这种情况在现在很普遍，与现在人运动少有很大关系。

脾既然是主肌肉的，那么，过度的肌肉劳损或者是肌肉过度闲置都可以累及到脾，特别是后者，是现在人脾虚越来越多的原因，因为缺少运动，外边看是肥肉比肌肉多，肌肉即便有，张力也不足，内里除了肠道蠕动无力，还有

站久了之后总觉的肚子重坠，很多女性到了五十岁，就开

始出现小便失控，咳嗽或者大笑都会尿失禁，这些都和肌

肉无力有关，归根结底都是脾虚的问题，包括你说的皮肤

偏黄，无光泽也是脾出现了病色。脾虚日久会累及到阳气，

所以你还有一定程度的脾阳虚。中医的气是功能，阳则是

能量，脾阳虚的人能量不足，所以会怕冷，而且因为阳气

就是火力，火力不足，喝進去的水很难蒸化为身体所用，

因此你会觉的喝水也不解渴，直接尿了出去。

因此，生活中要注意保温，多吃温性食物，姜是很好温补脾气的食物，保持每天的运动，因为运动就是最好的

健脾方式，在此基础上，可以试试生白术20克，当归10

克，肉苁蓉10克，升麻3克，（水煎服）。这个方子针对

的就是脾虚引起的便秘。摘自闲在居士的博客

润肠通便(便秘)偏方18招

（一）空腹喝醋

由于醋的酸性成分与胃里的消化液差不多，故而人们在食用它时，可以起到刺激肠胃、促进肠道蠕动的作用。而随之增强的排便感，可以避免大便在体内的长时间存留、干结，对预防便秘有不错的效果。人在饱腹时，由于肠道被填满，醋不易刺激到肠胃，故而食醋通便，最好选

在早晚空腹时。

（二）麻油拌菠菜

菠菜200克，置沸水中烫约4分钟后捞出，用麻油调拌，早晚各食1次。有利五脏下气调中，有润肠通便之功。老人、儿童及产妇便秘者皆可食用。

（三）白术散

取生白术适量,粉碎成极细末,每次服用白术散10克,每天3次。此法对虚性便秘疗效颇佳,一般用药3～5天,大便即可恢复正常,大便正常后即可停药,以后每星期服药2～3天,即可长期保持大便正常。

（四）连翘治疗便秘

取连翘15～30克,煎沸当茶饮,每日1剂。小儿可兑白糖或冰

糖(不兑糖效果更好)服用。持续服用1～2周,即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女(妊期、经期、产后)便秘、外伤后(颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫)便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。

（五）车前子治疗便秘:

取车前子30克,加水煎煮成150毫升,每日3次,饭前服, 1周为1个疗程。一般治疗1～4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘,而且还有降血压作用,特别适用高血压而兼便秘患者。另外,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者,均有明显的近期、远期疗效。

（六）.生甘草治疗便秘:

取生甘草2克,用15～20毫升开水冲泡服用。每日1剂。本法专治婴幼儿便秘,效果满意,一般用药7～15天即可防止复发。

（七）胖大海治疗便秘:

取胖大海5枚,放在茶杯或碗里,用沸水约150毫升冲泡15分钟,待其发大后,少量分次频颇饮服,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般饮服1天大便即可通畅。

（八）蒲公英治疗便秘

取蒲公英干品或鲜品60～9 0克,加水煎至100～200毫升，鲜品煮20分钟,干品煮30分钟,每日1剂饮服,年龄小服药困难者,可分次服用,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。

（八）决明子治疗便秘

取决明子20克,放置茶杯内,以白开水冲浸,如泡茶叶一样, 20分钟后,水渐成淡黄色,香味四溢,即可饮用,喝完药液后,再加1次开水

泡饮。

（九）海带萝卜汤:

海带营养丰富，是一种富含碘、钙、铜、锡等多种微量元素的海藻类食物，可保护上皮细胞免受氧化。海带几乎不含脂肪而含大量纤维素、褐藻胶质及多种必需的微量元素，所以有“长寿菜”的美名。功效海带味咸、性寒，具有化痰、软化、清热降血压的作用。虽然碘盐中含有碘，但是碘盐还拌有氯化物对身体不利无疑海带是碘的最好来源。它大量纤维素对便秘有良好的疗效。海带和萝卜做汤时，切成块状，放芝麻油或花生油更有利于通便。萝卜樱又叫萝卜叶.莱菔叶,有消食.理气.通乳的功能。是治便秘的良药，有的人把萝卜樱扔掉太可惜了。萝卜和萝卜樱都可以和海带搭配做汤。

（十）木耳白菜汤

木耳性平，味甘。含有丰富的蛋白质、铁、磷、维生素B等健脑需要的营养素，其中维生素B2含量较蔬菜高得多，润肠通便。中医认为白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功。白菜炒木耳是北方的家常菜，如果做木耳白菜汤，不仅营养丰富，黑木

耳具有滋养强壮、补血治血、滋阴润燥、养胃通便、益智健脑等功用，适宜用于贫血、体虚多病、失眠、慢性胃炎、高血压、白细胞减少、慢性支气管炎等病症。黑木耳中的多糖有抗癌作用，可以作为肿瘤病人的食疗。黑木耳中的胶质是一种滋补品，可将残留在消化道中的杂质、废物吸附排出体外，起到“清道夫”的作用。这两种食物搭配做汤会叠加通便的作用。

芦荟

（十一）芦荟胶囊（每次1—2粒，每日三次），巴豆叶（一日一捏，作茶饮）效果极佳。

（十二）按揉一法

按揉食指与中指之间手背连接处，很管用，按揉一会就能明显感觉到肠胃蠕动，坚持一段时间，不用按揉也可以很顺利解决。

（十三）香蕉治疗便秘

用煮熟的香蕉一碗，去皮后加入蜂蜜5钱吃下，一日一次，一次见效，3日可愈。忌田螺、洋葱。

（十四）南瓜治疗便秘（大便燥结、排便困难）

用煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次，

一次见效，3日可愈。

（十五）菠菜根治疗便秘,

菠菜根50克,文火煮烂,顿服,一日三次

（十六）早餐前喝一杯梨水，可以是煮梨水，肠胃好的也可以是梨汁水（加温或者加热水调温）；当天不大便的，晚饭前再加一杯，第二天早上加到两杯...

（十七）身体好腿脚没有毛病的可以饭后运动，跑步；也可以沿着马路牙子上下跳步，增加食物的流动；增加肠胃循环。

（十八）减少或者杜绝肉类昏晕食物，多吃蔬菜类食物，平时多喝水，浓茶水。。。减少身体火气增生。

请你试试看，如果还不通便，那就要看看医生了，遵照医嘱执行。原文地址：https://www.360docs.net/doc/0418984315.html,/s/blog_aa69e2040101k2jh.html

通大便立即奏效秘法

有的人因多吃燥热食物，造成大肠梗塞，有时需要洗肠方能复通，痛苦不堪。现有秘法，不费吹灰之力，

简单又方便，不花多的钱。即可恢复正常，解除痛苦。就

是将一把葱捣碎拌成饼，贴于肚脐上。再用热壶装开水烫葱饼，立即可以奏效。

老戴大花猫提供另一偏方：喝一到两勺香油小孩可以少喝。拍后背数下，放屁后即可。原文地址：通大便立即奏效秘法

一味中药解便秘

作者：杨楚茂

可能是到了秋季，天气干燥，也可能是最近多吃了燥热的食物，已经三天没有大便了。今天是星期六，早上闲着，想到这事，便从冰箱里拿了30克麦冬，煮水二遍，分上下午喝下。到了晚上如厕，就顺利、爽快、大方的做了付出，心情特别愉快。

书载：麦冬性味：甘，微苦，寒。归经：入肺经、胃经、心经。功能：养阴润肺，清心除烦，益胃生津。主治：治肺燥干咳，吐血，咯血，肺痿，肺痈，虚劳烦热，消渴，热病津伤，咽干口燥，便秘。

麦冬治疗便秘的功效，我从30年前就已见识了。后来，每逢阴虚、内热、肠燥引起的便秘，只要取15－30克麦冬煮水服用，均能奏效。

麦冬之所以能治疗便秘，现代研究，主要是因为：一、麦冬含黏多糖，能促進腺体分泌，当然也包括大肠粘液的分泌，起到“润肠”作用。二、麦冬能显著加快胃肠道的推進作用，发挥“通便”效能。

用麦冬治疗便秘，单方独味，药简力专，使用方便，适于推广。

有时，我也会根据身体情况，多加几味药，同样取得很好的效果。如阴虚、肠燥、气虚（包括身体疲劳）而致便秘，就用麦冬15－20克，沙参10克，玉竹10克，黄芪15克，陈皮5克。其中，麦冬、沙参、玉竹滋阴养胃；黄芪补中益气；陈皮理气健脾，既助运化，又防寒湿。诸药合用，共奏益气养阴之效，肠润气达，而便秘自解。此方适用于中老年人气阴两虚引起的便秘。原文地址：一味中药解便秘

治疗便秘6大食疗偏方

一、蜂蜜香油汤

原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。

做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。

用法：每日晨起服食。

功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。

二、苏麻粥

原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量。

做法：上述三种原料共煮粥。

用法：早晚各服食一小碗。

功效：理气、通便，可用于气滞引起的便秘。

三、松子仁糖

原料：白砂糖500克，松子仁200克。

做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。

用法：每次适量，每日2次。

功效：润肠通便，用于肠燥便秘。

四、土豆蜜膏

原料：土豆1000克，蜂蜜适量。

做法：先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用。

用法：每次服用10毫升，每日2次。

功效：健脾益气，可用于气虚引起的便秘。

五、猪油蜜膏

原料：猪油、蜂蜜各100克。

做法：先将猪油、蜂蜜分别用文火煮沸，晾凉，然后将二者混合均匀即可。

用法：每次服用5-10毫升，每日2次。

功效：滋阴养血、润肠，用于阴血不足引起的便秘。

六、桑椹糖

原料：白砂糖500克，干桑椹末200克。

做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入干桑椹末，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。

用法：每次适量，每日2次。

功效：滋补肝肾，用于肝肾阴虚引起的便秘。

预防便秘4个良好习惯

1、养成良好的排便习惯，每天定时排便。

2、多吃一些蔬菜、水果以及红薯、玉米等含纤维素较多的食品可预防便秘。

3、过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都可能导致便秘发生。因此，要合理安排工作、学习、生活，避免过分紧张和劳累，尽量使自己放松。

4、打球、跑步、跳绳、仰卧起坐等运动有助于保持大便通畅。可根据个人实际情况选择适当的体育活动。坚持锻炼，持之以恒，不但能使大便正常，还能帮助减肥。原文地址：治疗便秘6大食疗偏方

90多岁曾奶奶防治便秘奇方

温开水一碗，放入一勺蜂蜜和一小勺老陈醋，早饭前空腹喝。每天坚持喝，20天后见奇效，可以防治顽固性便秘，而且老陈醋可以提高消化功能，蜂蜜也能补充营养。是老年人，非常实用、方便、安全的食疗保健方。——摘自闲在居士的博客

公开新发明治疗便秘最快的方法, 专治各种便秘

天津著名老中医任仲传教授最近公开了一个治疗便秘的新发明，该方专治各种便秘。只需当晚将此偏方配药贴在肚脐上，第二天一早就能轻松排出松软的香蕉便，轻度患者当天排出的大便量0.5—1公斤！排出后浑身轻松，小腹柔软舒服，胃胀、反酸的现象消失，1天贴一次，连贴数日轻松排出香蕉便，体内因宿便长时间停留而导致的女性色斑重、皮肤粗糙、脂肪、赘肉、中老年血黏度高、头晕乏力等现象全部消失，特别神奇！治愈了很多顽固性便秘患者，无依赖、无副作用，停药后也不反复。

现在任教授将此方公布：精选防风10g、苏木8g、肉苁蓉5g、桃仁8g、芦荟5g、通骨草6g等药材粉碎熬制48小时成膏后，抹在白布上贴在肚脐即可。据悉，此方已被开发成成品药贴“排瘀通便贴”，并被国家批准为外用械准字号产品，因解决了便秘长期靠内服药的难题，“排瘀通便贴”已获得国家重大发明专利（专利号：

ZL201030122663.3）。