半个月来,她坚持用花椒泡脚,体内湿气一扫而空!
花椒水泡脚真有那么好 3个真相告诉你
花椒水泡脚真有那么好? 3个真相告诉你俗话说：“养树需护根，养人需护脚。
”泡脚是很多人养生的一种方式，民间还有“热水泡脚，胜似补药”的说法。
但也有人说，花椒水泡脚效果要比平时只用热水泡脚好很多，这是因为花椒不仅是我们平时常用的调味香料，也是一味中药，它具有温中止痛、祛湿散寒的作用，事实真是这样吗?花椒泡脚的3大好处~祖国医学认为，花椒归肺、肾、肝三经，有祛寒、补肾阳、明目、消食和引火归源的作用。
花椒泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工的效果，主要是活血通络，可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，帮助解决咳嗽症状，还能减少感冒的发生。
另外，花椒还具有杀菌、消毒、止痛、止痒的效果。
患有脚气的患者，表面组织没有破损的情况下，用花椒水泡脚可杀菌止痒，帮助治疗脚气。
中医有“上病下治”的说法，脚底的穴位连接全身，所以在泡脚的时候，可促使血液由上往下走，因此对平稳血压也有一定效果。
所以，一些血压高的中老年人可坚持泡脚。
花椒泡脚要注意哪些?花椒泡脚虽然好处多，但也有一定的注意事项。
1、不宜长期连续进行。
很多人坚持一段时间之后，会发现原来的病症消失了，但是为了巩固效果，还会连续接着泡。
其实，这时候大家应该停下了，再有病症发生，接着使用比较好。
这是因为过度使用花椒水泡脚，可能会造成“肺火”，气虚，可能还会出现咳嗽、鼻涕等问题。
2、阴虚的人要结合补阴花椒水泡脚具有通水道、祛寒、消食的作用，过程中还有出汗的现象，跟其他的补阳药物有些相似，会有“燥”的感觉。
特别是阴虚的人，花椒水泡脚的同时也要结合补阴，否则会加重阴虚症状。
如可以吃些山药、莲藕、梨子等水果。
3、寒性体质多观察一般来讲，寒性体质的人是比较适合泡花椒水的，但用了一段时间后很容易出现排病反应，类似感冒的症状。
这是正常的，是疾病消退的一种变现，要继续泡，也要观察是什么原因，不懂的话要询问一些专业的人，若是正常排病反应，则不用担心，2-3天就没事了。
4、水温、时间也重要用花椒水泡脚最好选择晚上9点左右，泡的过程中适当按摩也比较好。
花椒粒泡脚是否科学花椒粒泡脚的功效与作用
花椒粒泡脚是否科学花椒粒泡脚的功效与作用泡脚的确是一件对于身体比较有好处的事情所以很多人在生活中都会坚持每天泡脚，泡脚可以让我们的精神得到放松并且也有助于睡眠，所以对于人们来说坚持泡脚就可以改善自己的身体情况，那么对于人们来说花椒粒泡脚又有哪些功效呢?经过大量的实践研究证明，定期泡脚的确对一个人的身体具有诸多好处，尤其是对于气血不通畅的女性来说，定期泡脚有助于疏通气血，缓解月经不调痛经问题的产生。
在泡脚的过程中，当然也可以加入许多不同的中药材，利用花椒粒泡脚也是颇受大家喜爱的一种方式，如果使用花椒粒泡脚又会发挥出怎样的作用?花椒粒泡脚花椒泡脚的功效与作用花椒似乎大家都吃过不少，还能用来泡脚真是涨姿势了，还真不能少看这种厨房中不起眼又经常和川菜出现在人们眼前的小小花椒，它可是极好的祛寒食物呢，还能入药。
在中药的世界里花椒具有消除五脏六腑寒气的功效，今天你终于要知道它的辣是多么的有价值了吧。
麻辣的花椒还能通血脉，调节关节，对于老人家来说还是有不错的功效的哟。
在大冬天的，似乎很多人都变成了“老寒腿”，不光是爷爷奶奶、老爸老妈，还是年轻的90后、00后等可能出现腿脚冰冷的现象。
终于懂得了花椒的好处，感谢它一直的陪伴，今天终于不用将它吃进肚子里了，决定今晚将它泡在滚烫的热水中，任其滋润大家的双脚。
花椒粒泡脚如果你用过花椒泡过脚，你可能十分清楚那种出汗的感觉是多么的令人畅快，出汗是最好的祛寒方法，这个你必须懂哟。
当然除了花椒之外，艾叶的祛寒除湿效果也是杠杠的，今晚就准备好一个盆子吧，煲点热水，准备一些花椒，来一次说泡就泡的泡脚之旅。
花椒泡脚怎么泡花椒泡脚这么好，真的很吸引手脚冰冻的人儿咯，手脚在大冬天异常冰冷的人都是上辈子折翼的天使啊，不过不要担心，用花椒泡脚能一解寒气。
平时泡脚泡多了，都是爸妈给准备的，今天终于要给自己泡脚了，那花椒放多少呢?水放多少呢?花椒泡脚花椒要放多少?对于这种专业问题(要算数)还是得请教专业人士呢，一般两升水放200克花椒。
花椒水泡脚去湿气吗
花椒水泡脚去湿气吗花椒水泡脚具有很好的调养身体的作用，是比较好的一种养生的方法，用花椒水泡脚，具有一定的去湿气的作用，因为花椒本身属于阳性的一种食材，除了具有去湿气的功效以外，它还有杀菌消炎的功效，在治疗和预防脚气方面的作用也是比较不错的，平时适当的用花椒水泡脚，能够达到保健身体的作用。
★花椒水泡脚去湿气吗花椒水泡脚可以去湿气。
花椒燥湿，能把湿气去掉，花椒水浸泡足部，促进全身的血液循环，一方面可以缓解紧张的压力，另一方面可以帮助去湿气、改善身体的不适症状。
★花椒水泡脚去湿气的方法花椒水泡脚去湿气的方法：用一个棉布包50克花椒（1斤分10份），大约是跟自己脚掌差不多大的一包，用棉绳系好口，放在锅里煮开30分钟就可以用来泡脚了。
花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。
泡脚的水温一般在40—50摄氏度，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜。
花椒水泡脚的时候，一般水量以能够没过脚踝为宜，这样就能够保证双脚能够充分浸泡到花椒水，起到花椒水泡脚的作用。
另外用花椒水泡脚的时候使用花椒大约50克就能够发挥作用，用太多容易造成浪费。
★花椒水泡脚去湿气要多久用花椒水泡脚去湿气每次的时间不能太长，最多30分钟，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏厥。
一般想要有效去湿气的话，需要坚持泡脚才能起到比较好的效果，一般至少坚持一个月。
★花椒水泡脚的适宜人群1、有脚癣的人，花椒中含有杀菌成分，可以治疗顽固脚癣；2、寒性体质，花椒水温中散寒，适宜寒性体质人群调理腹泻、畏寒等症状；3、脾胃阳虚人群，调理腹胀和积食，改善消化不良；4、肾气不足的人群，晚上9点用花椒水泡脚可以护肾，促进血管扩张，有利于活血痛经络。
★花椒水泡脚去湿气其他注意★1、水温不宜过高另外泡脚的时候水温不宜过高，以40摄氏度左右为宜，以免导致足部充血，而心、脑、肾等供血不足，而出现头晕症状。
★2、饭后不能用花椒水泡脚去湿气饭后半小时内是不宜用花椒水泡脚的，它会影响胃部血液的供给，影响到正常的消化。
她每天坚持用花椒水泡脚，没想到多年的寒气湿毒全都排走了！
她每天坚持用花椒水泡脚，没想到多年的寒气湿毒全都排走了！脚是人体的“第二心脏”，热水泡脚，胜吃补药。
泡脚对人体的好处很多，可缓解疲劳、帮助睡眠、提高免疫力等，如果在泡脚的水里再加上一味花椒，那它的效果就更加妙不可言。
花椒泡脚可驱寒气、赶湿气、助阳气。
花椒是我们中国特有的香料，家家户户做饭都经常用上。
花椒又叫山椒、巴椒，它有一种独特的香味，可以去除异味去腥味。
其实花椒也是一味中药，花椒性温，味辛，属于驱寒祛湿类的药物，能除五脏六腑寒气，赶走体内湿气。
花椒还有温中止痛，解毒理气、活血通络，预防感冒等功效。
30岁的石小姐最近感觉没什么食欲，工作没精神，经常起来四肢酸痛，照照镜子皮肤暗黄还长了痘，清晨排便发现大便黏马桶很难冲干净，去看了老中医告诉她是体内湿气重原因，让她回去用花椒来泡脚，注意饮食起居，没想到两个星期后身体得到很大的转变。
哪些人需要用花椒来泡脚？1、失眠多梦的人中医认为用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好，花椒可以安抚神经，促进脚部的血液循环，解乏。
睡眠不好，晚上容易醒的朋友可以试试这个方法。
2、有痛经的女性有痛经的女性一般是由体寒宫寒而引起的，而花椒有驱寒暖胃的功效，建议用花椒来泡泡脚能很好的改善痛经。
平时要少吃寒食，凉白开也尽量少喝，喝水最好喝温开水。
3、脚气脚臭的人脚气是由体内湿气重和真菌所致，花椒具有祛湿，杀菌的作用。
花椒水泡脚可防脚臭、脚汗、脚气。
抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后,双脚先熏等水温能下脚的时就开始泡脚。
4、体质虚的人花椒泡脚增强免疫力。
用花椒煎汤泡洗。
每晚睡前先将双脚洗净，再用此汤烫泡。
可起到祛病效果，最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。
5、肥胖的人肥胖的人一般血液循环不好还有体内湿气重，可以通过花椒泡脚来促进血液循环和淋巴循环。
花椒泡脚的方法及注意方法：用一个棉布包50克花椒(1斤分10份)，用绳系紧，加水煮开后，用这个水泡脚即可。
花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。
花椒泡脚益身心
花椒泡脚益身心
生活中时常会有一些不常见的养生偏方被我们视而不见，却又发挥着巨大的作用。
例如饮食中的花椒，相信不少的人都了解吧，只要你能够用好花椒水，这比你吃补药养生的效果还好哦!
今年80多岁高龄，仍然满头黑发、精神矍铄的国医大师在谈到自己的养生秘诀时，提到“每天晚上都会用花椒水泡脚”这种简单且省钱的进补方法。
俗话说：“热水泡脚，胜吃补药。
”陆老的泡脚水里却比一般人多一味“作料”，这就是花椒。
陆老认为，用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。
其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可。
花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。
在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。
用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。
此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。
每天泡脚的好处还不止这些，临床发现，小孩爱咳嗽、中老年人血压高，坚持泡脚都有一定的好处。
中医讲“上病下治”，泡脚可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽症状，减少感冒发生。
泡脚时可以促使血液由上往下走，因此血压也容易平稳。
所以各位也可以每天都尝试下花椒水泡脚，相信长期的坚持必会有效果的。
花椒和艾叶泡脚的功效与作用及禁忌
花椒和艾叶泡脚的功效与作用及禁忌花椒和艾叶是常见的中药材，被广泛用于泡脚的养生保健中。
花椒和艾叶泡脚有不少的功效与作用，能够缓解疲劳、促进血液循环、改善睡眠质量，对一些疾病的辅助治疗也有一定帮助。
不过，在使用花椒和艾叶泡脚时也存在一些禁忌，需要注意。
接下来，我们将详细介绍花椒和艾叶泡脚的功效与作用以及禁忌。
一、花椒泡脚的功效与作用1. 缓解疲劳：花椒具有温阳散寒的功效，能够增强人体血液循环，提高身体的新陈代谢水平，缓解疲劳感。
长时间站立或走动后，用花椒泡脚能够有效减轻脚部的酸痛感，帮助恢复疲劳的双脚。
2. 驱风寒：花椒具有辛温的特性，能够散寒驱寒，温通经络。
在寒冷的季节或气候环境下，用花椒泡脚可以预防感冒、关节炎等疾病的发生，促进血液循环，增强人体的抵抗力。
3. 消除湿气：湿气是导致各种疾病的主要原因之一，而花椒具有祛湿的作用，能够消除体内的湿气，改善湿气带来的不适感。
用花椒泡脚可以促进汗液排出，排除体内多余的湿气，有助于改善湿气引起的胸闷、肌肉酸痛等症状。
4. 改善睡眠：花椒具有镇静安神的功效，能够舒缓紧张的神经系统，使人感到放松和安宁。
晚上用花椒泡脚可以促进血液循环，放松肌肉，改善睡眠质量，让人更容易入睡，提高睡眠的质量。
二、艾叶泡脚的功效与作用1. 温经散寒：艾叶具有温经散寒的作用，能够舒展经络，促进血液循环，增强体内的阳气。
用艾叶泡脚可以改善手脚冰凉、四肢无力等寒凉症状，尤其对于女性的寒症更为有效。
2. 理气消肿：艾叶有理气活血的作用，能够缓解气滞、疏通经络，消除脚部的水肿症状。
用艾叶泡脚可以促进血液循环，减轻下肢淤血、水肿等问题，对于久坐、长时间穿着高跟鞋引起的脚肿有一定的改善效果。
3. 补肾强筋：艾叶具有补肾强筋的功效，对于腰膝酸软、肌肉无力等问题有一定帮助。
艾叶中富含丰富的维生素和矿物质，使用艾叶泡脚可以促进血液循环，滋养肾脏，增强腰腿部的力量和耐力。
4. 改善月经问题：艾叶对于女性的月经问题有一定的调理作用。
花椒这样用,排湿祛寒百病消
花椒这样用，排湿祛寒百病消湿气重，花椒入菜可化解对于现代人来说，虽然外界环境可能不那么潮湿了，很多人还是需要花椒来调理一下，因为我们体内的湿气太重了。
炒菜的时候，先不要放油，在锅里放几粒花椒，开小火，把花椒干焙一下。
等花椒的香味出来了，再放油，依然是小火，把花椒稍微炸一下。
然后，用漏勺把花椒捞出来。
留下油，再开大火炒菜。
这样炒出来的菜，吃不出麻味，又比平常的做法增添了香味。
对于北方的朋友来说，要想用花椒去湿气，还有一个好方法，就是用花椒水来泡脚。
方法也很简单：你就拿一块棉布或者纱布包上一包花椒，大约是跟自己脚掌差不多大的一包，用棉绳系好口，放在锅里煮开30分钟就可以用来泡脚了。
这个花椒包可以反复煮好几遍，因为花椒那个味儿煮好多次还会有，所以这是挺经济的一个方法。
用花椒水泡脚还有一个作用，就是通经络。
这是源自花椒的第二大作用——通气。
花椒通气的作用很强。
你要是觉得一口气憋住了，胸闷或者是气不顺，可以嚼几粒花椒顺顺气。
不少人有这样的经验：肚子受凉以后，会感觉肚子里边有气在涌动，有的人随后还会腹泻，或者是感觉腹痛。
受凉感到肚子里有胀气的时候，就可以吃点儿花椒。
如果还觉得肚子痛或是腹泻了，可以取7粒花椒，加一碗水煮几分钟，放点儿红糖，喝下去。
花椒适当地吃是通气的，吃多了却会闭气。
因为花椒有麻味，会麻痹咽喉部位的神经，所以，我们用花椒时要有一个限度，吃的时候就以7粒为限，不要超过7粒。
二、源自宫廷的妇科圣方：花椒茶宋人有诗自怜：椒酒难医百病身。
那时候的人喜欢用花椒酒来避邪祛病，如果是病到了连花椒酒都不能医的地步，就只能叹息自己无药可救了。
花椒酒是把花椒泡在白酒里制成的，可以散风寒、祛风湿、化淤通络，它还有一个好处：含在嘴里能缓解牙痛。
如果在姜枣茶里加上几粒花椒一起煮，那就是花椒姜枣茶，它祛寒湿的效果更强，还能止腹痛。
花椒姜枣茶适合下焦寒湿重的人来喝，比如女性宫寒（白带多而清稀、长期痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
花椒洗脚的功效与作用
花椒洗脚的功效与作用花椒是一种常见的调味品，不仅有着独特的辣味，还有许多药用价值。
除了作为调味品使用外，花椒还有许多其他的功效与作用，其中之一就是用于洗脚。
花椒洗脚是一种古老而传统的中医疗法，具有一定的保健作用。
本文将详细介绍花椒洗脚的功效与作用。
首先，花椒洗脚可以改善血液循环。
花椒含有丰富的挥发油和香气成分，这些成分能够促进血液循环，增强血管的扩张能力，从而提高血液流通。
在洗脚时，花椒的辣味会刺激脚底的神经，使血液流向脚底，从而有效地改善脚部的血液循环。
这对于平时长时间站立或久坐的人来说尤为重要，可以缓解脚部疲劳，减轻脚部肿胀和疼痛。
其次，花椒洗脚还可以消除湿气。
花椒具有温性的特点，可以温暖身体，通过增加体温来驱散体内的湿气。
湿气是中医常见的体质问题之一，常见于四肢、关节等部位。
花椒洗脚可以通过刺激脚底的穴位，加快血液循环，从而帮助排除湿气，改善湿气所带来的不适感。
这对于湿气重的人来说，是一种非常有效的缓解方法。
另外，花椒洗脚还有一定的祛寒效果。
中医认为，寒气可以导致体内阳气不足，引发一系列的身体不适问题。
花椒具有暖阳的作用，可以温暖身体，增强体内的阳气。
通过花椒洗脚，可以刺激脚底的穴位，促进血液循环，使体温上升，从而改善寒气导致的身体不适问题，如寒战、怕冷等。
此外，花椒洗脚还有一定的杀菌作用。
花椒所含有的活性成分，如挥发油和花椒醚等，具有较强的抗菌作用。
这些活性成分可以有效杀灭脚部的细菌和真菌，预防脚部疾病的发生。
尤其是对于脚部瘙痒、脚气等常见的脚部问题，花椒洗脚可以起到一定的缓解作用。
洗脚时，可以在水中加入适量的花椒粉，将脚浸泡其中，可以有效地杀菌，帮助缓解脚部问题。
最后，花椒洗脚还具有调理脚部皮肤的作用。
花椒含有丰富的维生素C和维生素E，这两种维生素对皮肤有很好的滋养和修复作用。
在洗脚时，花椒的维生素成分可以渗透到脚部皮肤中，改善皮肤的干燥、粗糙等问题，使脚部皮肤更加光滑细腻。
此外，花椒还含有丰富的花青素，具有抗氧化的作用，可以帮助延缓皮肤的衰老，保持脚部皮肤的健康和青春。
花椒泡脚的作用和功能主治
花椒泡脚的作用和功能主治1. 缓解疲劳•花椒泡脚可以有效缓解因长时间站立、走动或运动而导致的脚部疲劳。
•花椒中的挥发油成分具有温热的性质，能够促进血液循环和新陈代谢，使脚部肌肉得到放松，疲劳感得到缓解。
•泡脚时，花椒的香气也能够舒缓神经，缓解身心压力，使人感到宁静和放松。
2. 改善睡眠质量•研究表明，花椒泡脚可以帮助改善睡眠质量。
•花椒中的挥发油成分能够刺激脚部的穴位，调整身体的能量流动，促进睡眠。
•泡脚时的温热感也能够帮助放松身心，使人更容易入睡。
3. 驱寒保暖•花椒泡脚具有温热的作用，可以帮助驱散体内的寒气。
•泡脚时，花椒的挥发油成分能够透过皮肤渗透进入体内，起到暖身的效果。
•特别适用于寒冷天气或寒冷症状较为明显的人群，如手脚冰凉、经常感到寒冷等。
4. 缓解关节疼痛•花椒泡脚可以对关节疼痛有一定的缓解作用。
•花椒中的挥发油成分具有温热和止痛的作用，可以促进关节的血液循环，缓解关节疼痛。
•对于关节炎、关节扭伤等问题有一定的辅助治疗作用。
5. 改善脚气•花椒泡脚对于脚气有一定的改善作用。
•花椒具有一定的抗菌和抑菌作用，可以抑制脚气引起的细菌滋生。
•花椒的挥发油成分可以渗透进入足部皮肤，达到杀菌和消炎的效果，改善脚气症状。
6. 促进新陈代谢•花椒泡脚可以促进新陈代谢，帮助排除体内的代谢废物。
•泡脚时的温热感可以扩张血管，加快血液循环，增加毛细血管通透性，有利于身体废物的排泄。
•同时，花椒中的挥发油成分还可以刺激脚部的穴位，调节身体的能量平衡，促进新陈代谢。
7. 改善周围循环•花椒泡脚对于周围循环不良有一定的改善效果。
•泡脚时花椒的温热感可以刺激局部的血液循环，提高血液供应，改善周围循环不良事物。
•对于手足发凉、经常感到手脚麻木、气血循环较差的人群有一定的改善作用。
总结一下，花椒泡脚具有缓解疲劳、改善睡眠质量、驱寒保暖、缓解关节疼痛、改善脚气、促进新陈代谢、改善周围循环等多种功能和主治作用。
无论是从舒缓身心、改善睡眠还是缓解各种症状，花椒泡脚都是一个简单而有效的方法。
花椒包脚的功效与作用
花椒包脚的功效与作用花椒包脚是一种中医养生疗法，通过用花椒和其他草药材料来制作一种特殊的草药袋，再将草药袋放在脚底保持一段时间，从而达到疏通经络、祛除湿气、温养脚底、促进血液循环等功效。
花椒包脚自古就是广泛应用于中医养生的传统方法，具有独特的疗效和作用，下面我将详细介绍花椒包脚的功效与作用。
一、疏通经络中医理论认为，人体经络是经过全身的一种生物电能系统。
经络的疏通与否直接关系到人体的健康与否。
而花椒包脚可以通过其中的花椒和其他草药的刺激作用，促进血液循环，疏通经络，改善体内的气血流动，从而缓解身体的疲劳和痛感，增强身体的抗病能力。
二、祛除湿气湿气是中医理论中一种常见的致病因素，它可以通过水气凝结而形成，损伤人体的阳气。
而花椒具有辛温的性质，具有祛湿的功效。
将花椒包脚放在脚底，可以通过花椒的挥发性活性物质渗透进皮肤毛细孔，排出体内的湿气，改善体内湿热症状，减轻湿气对身体的损伤。
三、温养脚底脚底是人体五脏六腑的反射区域，中医认为，脚底是身体阳气的集中之处。
而花椒包脚可以通过其中的草药成分温养脚底，活血化瘀，促进身体气血的流通和脚底组织的新陈代谢，从而有效改善脚底发冷、霜冻等问题，增强身体的阳气，提升免疫力。
四、促进血液循环花椒包脚中的花椒具有辛温的性质，它可以温补脚底，促进血液循环。
脚底是人体点穴区的集中之处，通过刺激脚底的穴位，可以通过神经反射作用刺激脚底肌肉的收缩与松弛，进而增强血液循环，加速废物的排除，提高新陈代谢，使身体更加活跃。
五、缓解疼痛花椒具有辣椒素成分，可以刺激局部神经末梢，产生辣椒刺痛感。
通过将花椒包脚放在脚底，可以促进局部血液循环，加速软组织的修复和再生，缓解脚底的疼痛感。
同时，花椒还具有镇痛作用，可以缓解身体其他部位的疼痛，如头痛、腰痛等。
六、改善睡眠质量花椒包脚的草药成分具有舒缓神经、镇静安眠的作用。
将花椒包脚放在脚底一段时间后，可以促进血液循环，缓解身体的疲劳和紧张，从而改善睡眠质量，让人更容易入睡。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
半个月来,她坚持用花椒泡脚,体内湿气一扫而空!
湿气重，中医概括为燥湿、化湿、渗湿等，这有什么不同呢？
燥湿
顾名思义，燥湿常用于寒湿体质，表现为怕冷，四肢冰凉，腹胀泄泻，恶心呕吐。
可选用苍术、厚朴等。
化湿分两种
疏表化湿：湿邪出现在上焦体表，表现为头重发昏，舌苔白腻。
用藿香、陈皮、砂仁壳、生甘草等。
清热化湿：多由暑湿引起，表现为身体燥热，无汗心烦，胸闷腹胀，大便不顺，舌苔黄腻。
渗湿
就是利用甘淡利湿药，其利水渗湿的作用使湿气从小便排出，比如茯苓，薏苡仁，车前草等。
怎么祛湿？
1花椒
花椒有温中止痛，散寒祛湿，补肾升阳，健脾开胃等功效。
《本草纲目》：“椒，纯阳之物，其味辛而麻，其气温以热。
入肺散寒，治咳嗽；入脾除湿，治风寒湿痹，水肿泻痢；入右肾补火，治阳衰溲数，足弱，久痢诸证。
”
花椒可用于治疗厌食，呕吐，风寒湿邪所致的关节肌肉疼痛，泄泻，蛔虫等症状。
“花椒籽”祛湿作用更强，因湿气重而水肿的人可以适当吃点花椒籽帮助利湿消肿。
有的人是痰湿体质，嗓子老感觉有痰，但是咳出来的痰很稀，这种情况也可以吃花椒籽。
花椒怎么用？
花椒茶：古人有用花椒制酒的历史，就是用酒水泡花椒，效果格外强大。
再就是较为简单的花椒茶，姜、枣、花椒一起煮即可，对寒湿重，如女性宫寒，男性脾胃虚寒等，是“冬病夏治”的良方。
花椒泡脚：花椒外用还可以用来泡脚，拿一块纱布包一把花椒，放在锅里煮开20分钟就可以用来泡脚了，可以多次反复使用。
泡脚不仅能去寒湿，还可以对脚部起到杀菌止痒的作用，治疗脚臭。
花椒叶：花椒嫩叶也是一个宝，它自带一种特殊的辛香味，过一下开水，凉拌就可以吃了，拌上醋、糖、香油味道更好。
花椒叶偏心肺，化痰湿比较强，而花椒治对下焦寒湿，脾胃作用比较大。
花椒泡脚的好处
1、促睡眠
在夏季，很多中老年人，由于高血压等慢性疾病，再加之炎热的环境，很容易出现失眠的情况。
而每晚用花椒泡脚，可以促进血液循环，疏通经络，起到很好的安神促睡眠的作用。
2、预防感冒、热伤风
因为夏季炎热，很多人容易贪凉，内脏燥热、而外感风寒，就很容易造成严重的伤风症状，不仅会导致发烧不退，还会导致肠胃功能失调，非常难受。
而在三伏天坚持用花椒泡脚，可以增强人体对流感病毒和其他传染病的免疫能力，可以起到非常好的驱寒、疏络的作用，对于预防伤风、感冒效果很好。
再配合上涌泉穴进行按摩，效果更佳。
3、治痛经
痛经在中医看来，多是由于女孩子夏季贪凉，或者是饮食不当导致寒气入侵所致。
在三伏天坚持用花椒水泡脚，可以有效祛除体内寒气，缓解女性痛经症状。
坚持在三伏天用花椒泡脚一周，大家就会惊喜的发现自己的痛经问题有所改善。
4、驱寒祛湿
花椒辛温，是最佳的驱寒之物。
坚持用花椒泡脚，可以驱除五脏六腑的湿寒之气。
而在三伏时节，坚持每晚用花椒泡脚，驱寒通络的功效将会加倍，并且能通血脉、调关节。
有长期风湿关节炎的患者和体质虚寒的患者，都可以得到很好的缓解和治疗的作用。
5、除脚气、脚臭、脚汗
根据研究证明，花椒可有效抑制11种皮肤癣菌和4种深部真菌，而三伏季节，是脚气高发的季节，坚持在三伏时节用花椒泡脚，可以有效的抑制脚气，同时还可预防脚汗、脚臭的问题。
注意事项
1.夏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。
2.泡脚的时候，最好是按摩脚部，全脚部进行揉搓按摩，可有效
刺激脚部穴位，起到很好的保健防病作用。
当然泡脚贵在坚持，最好每天睡前都能坚持泡脚，可起到祛病延年之效果。
最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。
3.花椒放的过多，或连续花椒泡脚次数太多，或女性第一周花椒泡脚，可能会出现多梦的现象，适当减少次数或及时补血补阴即可。
4.泡脚的时间不能太长，一般以刚刚出汗为宜，最好不要出大汗。
对于刚开始泡脚，或者是寒性体质的人来说，可能最初一段时间泡脚出不了汗，这是体内寒气大的表现，这时可适当加大花椒用量和泡脚频率，直到出汗为止。
5.有阴虚症状的人，用花椒水泡脚过程中，要注意及时补阴。
因为花椒水泡脚有通水道、袪寒、消食等作用，且在此过程中还有出汗的现象，所以同其它补阳药物一样有“燥”的感觉，特别对于有阴虚症状的人，花椒水泡脚要结合补阴，否则会加重阴虚的症状。
6.患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。
春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；
秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。
2食疗
薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子，是常用的中药。
又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为
常用的利水渗湿药。
薏米红豆粥
材料：薏米100克、红豆50克、芡实10克、枸杞5克
做法：
1、薏米先经过炒制
2、薏米、红豆去杂质洗净泡发两小时
3、将薏米、红豆加入适量的水大火煮至沸腾，再加入芡实、枸杞小火煮30分钟
薏米白果筒骨汤
做法：
1.提前把薏米洗净，浸泡3小时左右。
2.筒骨反复清洗去掉血水，和姜片一起加入高压锅，加入适量水。
3.把白果仁取出去掉红衣和泡好的享米加入锅中
4.在锅中滴入几滴白醋，然后盖好盖子开火煲，气上来后转小火压40分钟。
结语：
你知道自己身上有湿气吗？
你会用什么方法祛湿？
轻言细语，却是句句发狠。
直至中心，又是个看似无害的妙人。
感谢你的支持。