人际交往的适应
简述人际交往问题的调适策略
简述人际交往问题的调适策略
1. 提高自我认知：了解自己的情绪、动机和需求，以及自己在人际交往中的角色和定位。
这有助于更好地理解自己与他人的互动方式，以及如何改进自己的行为。
2. 积极倾听：倾听是建立良好人际关系的重要技巧。
通过积极倾听，理解并尊重他人的观点，有助于增进相互理解。
3. 表达自己：学会有效地表达自己的观点、需求和感受，有助于让他人更好地理解自己，减少误解。
4. 建立共同兴趣：寻找与他人的共同兴趣，有助于建立更深层次的关系。
5. 保持开放心态：尊重并接纳不同的观点和价值观，有助于更好地理解和适应他人。
6. 解决冲突：当出现冲突时，要学会有效地处理。
通过沟通、妥协和理解，寻找解决问题的方法。
7. 维护个人空间：尊重他人的个人空间和隐私，有助于建立信任和良好的人际关系。
8. 保持健康的生活方式：健康的身体和良好的心理状态有助于更好地处理人际关系问题。
9. 寻求专业帮助：当自己无法处理人际关系问题时，可以寻求心理咨询师或专业辅导的帮助。
通过以上策略，可以更好地调适人际交往问题，建立良好的人际关系，促进个人的心理健康和幸福感。
具备良好的人际交往能力
具备良好的人际交往能力人际交往是指个人在社会中与他人进行相互联系、交流和合作的过程。
在当今社会，具备良好的人际交往能力对于个人的职场发展、人际关系以及个人的心理健康具有重要的意义。
本文将从积极的沟通能力、适应力和人际圈拓展三个方面来探讨如何具备良好的人际交往能力。
一、积极的沟通能力1.倾听能力人际交往的基石是有效的沟通，而倾听是沟通中重要的一环。
倾听是指注重理解对方的意见和感受，而非简单地听到。
通过倾听，我们可以获得更多的信息和对他人更深入的理解，从而更好地与他人建立联系。
2.表达能力除了倾听，良好的人际交往还需要我们具备良好的表达能力。
表达能力是指能够清晰、准确地表达自己的想法和情感。
一个能够准确表达自己的人往往会受到他人的认可和尊重，进而有更好的人际关系。
3.积极性和灵活性积极性和灵活性是积极的沟通能力的重要组成部分。
积极性指的是我们对与他人的交流持积极的态度，并且能够主动地与他人展开沟通。
灵活性则是指我们可以根据不同的情境和人群调整自己的表达方式，以更好地与他人进行交流。
二、适应力人际交往通常涉及到不同的个体和不同的情境，因此具备适应力是具备良好人际交往能力的重要方面。
1.尊重差异尊重差异是指在与他人进行交往时，我们能够尊重他人的观点、文化背景和个人特点，不对他人进行歧视或偏见，而是以包容和理解的态度去对待。
只有尊重差异，我们才能与他人建立互信关系，促进良好的人际交往。
2.灵活应对灵活应对是指在不同的人际交往情境中，我们能够灵活变通，采取不同的沟通方式和策略。
有时候我们需要主动地适应他人的喜好和需求，有时候我们需要适当地调整自己的行为方式，以有效地与他人进行交流。
三、人际圈拓展1.建立信任关系建立信任关系是扩展人际圈的基础。
在与他人交往时，我们需要以真诚和诚信的态度对待他人，用行动证明自己的信任价值。
只有建立了信任关系，我们才能够在职场和生活中得到他人的支持和认可。
2.主动交际要想拓展自己的人际圈，我们需要主动地与他人进行交际。
人际关系中的人际交往与人际适应
人际关系中的人际交往与人际适应在人际关系中，人际交往和人际适应是非常重要的因素。
它们直接影响着我们与他人之间的互动和相处方式。
而在现代社会中，由于全球化和信息技术的快速发展，人际交往和人际适应的能力变得愈发重要。
本文将探讨人际关系中的人际交往和人际适应，并提供一些提升这两方面能力的方法。
人际交往是指个人与他人之间的互动和交流。
它是我们与他人建立联系，并表达自己思想、情感和需求的一种方式。
人际交往的重要性体现在多个方面。
首先，它有助于建立人际关系和社交网络。
通过与他人的交往，我们能够结识新朋友、扩大人脉，并从中获得支持和资源。
此外，人际交往也是解决问题和解决冲突的有效途径。
在与他人交流和合作的过程中，我们可以听取不同的意见和建议，找到解决问题的最佳办法。
最后，人际交往还有助于提高我们的沟通和表达能力。
通过与他人的互动，我们可以学习更好地表达自己的想法，并理解他人的观点和感受。
然而，要实现良好的人际交往，人际适应是必不可少的。
人际适应是指个体在与他人交往时能够灵活调整自己的行为和态度，以适应不同的社交环境和他人需求的能力。
人际适应的重要性在于它能够增进彼此的理解和共识，缓解潜在的冲突和矛盾。
人际适应还有助于建立良好的互动模式和相互信任的基础。
在一个充满人际适应的环境中，个体能够更好地适应不同的个性特点和社会背景，从而有效地减少误解和冲突的发生。
要提高人际交往和人际适应的能力，我们可以采取一些有效的方法。
首先，要学会倾听和尊重他人。
在与他人交往时，我们应该积极倾听对方的观点和感受，尊重他们的意见和选择。
通过尊重他人，我们能够建立起良好的互信关系，并增进彼此的互动。
其次，要提高自己的表达和沟通能力。
良好的沟通技巧和表达能力能够帮助我们更好地传达自己的想法和需求，减少沟通误解和冲突的发生。
此外，要了解和尊重不同的文化和价值观念。
在跨文化交往中，我们应该尊重和接纳不同的观点和行为方式，以避免误解和冲突的发生。
大学生社会适应与人际交往技巧
大学生社会适应与人际交往技巧大学生是逐渐迈入社会的群体，他们在校园中度过了青春时光，却面临着融入社会的挑战。
为了更好地适应社会环境，大学生需要学会良好的人际交往技巧。
本文将从准备阶段、实践阶段和总结阶段三个方面，探讨大学生社会适应的技巧。
一、准备阶段在进入社会之前，大学生可以做好以下准备，以提高社会适应能力。
1.自信与自我认知自信是成功交往的基础。
大学生应该了解自己的优点和不足，树立正确的自我认知。
通过自我肯定和自我提高，不断增强自信心，才能在社会中显露出自己的特长和才能。
2.积累知识和技能大学生应该不断充实自己的知识和技能。
只有通过不断学习和提升自己，才能在社会中更好地适应各种挑战。
不仅要注重专业知识的学习，还要培养综合素质，如沟通能力、领导力和团队合作能力等。
二、实践阶段进入社会后，大学生需要付诸实践，通过与他人的交流与互动，提高社会适应能力。
1.主动交流大学生应该主动与他人交流，在工作和社交场合中积极参与讨论和交流，倾听他人的意见和建议，并尝试表达自己的观点。
通过与他人的交流，可以了解不同的观点和看法，拓宽自己的思维和视野。
2.注重人际关系在社会中，人际关系是非常重要的。
大学生应该注重与他人建立良好的人际关系。
与同事、上司以及朋友之间保持良好的互动和合作，建立信任和友谊。
可以通过多参加社交活动、加入社团组织等途径，扩展人脉圈，结交更多有益资源。
3.学会倾听与尊重在人际交往中，倾听和尊重是非常重要的技巧。
大学生应该学会聆听他人的意见和感受，尊重他人的权利和选择。
通过倾听和尊重他人，可以增强与他人的沟通和合作能力。
三、总结阶段为了不断提高自己的社会适应能力，大学生需要总结交流中的经验和教训。
1.反思与调整每次与他人的交往都应该进行反思与调整。
大学生可以思考自己在交往中的优势和不足之处，以及面对不同情况时的应变能力。
通过反思和调整，可以逐渐提高自己的社会适应能力。
2.建立良好的人际关系网络在社交中，大学生应该不断建立和维护良好的人际关系网络。
如何在人际交往中展现灵活与适应能力
如何在人际交往中展现灵活与适应能力人际交往是每个人生活中不可避免的一部分，而在这个社会中，展现出灵活与适应能力对于个人的成长和成功起着至关重要的作用。
然而，如何在人际交往中展现出这样的优点并不是一件容易的事情。
本文将从身体语言、听取他人意见、调整自己的行为方式等多个方面，探讨如何在人际交往中展现出灵活与适应能力。
首先，身体语言是与他人进行交流的重要途径之一。
在展现灵活与适应能力时，我们可以通过调整自己的身体姿态和表情，展示出与对方的认同和亲近感。
例如，当我们与他人交谈时，我们可以重视对方的言语并保持自信的微笑，这样能够有效地传达出我们的开放和友善。
此外，我们还应该注意自己的姿势，避免紧张或敌对的体态，以展现出我们的放松与愉悦。
通过这些细微的调整，我们能够更好地适应和融入各种社交场合，展现出我们的灵活性和适应能力。
其次，倾听他人的意见也是展现灵活与适应能力的重要方面。
在人际交往中，我们不应该只关注自己的观点和意见，而是更多地去倾听他人的声音和理解他们的想法。
通过倾听他人的意见，我们能够更全面地了解事情的不同角度，拓宽我们的思维，并更好地适应他人的需求和期望。
在交流过程中，我们可以提出问题、引导对话，以便更深入地探索对方的思维和感受。
通过这种积极的倾听方式，我们能够展现出我们的开放性和适应能力，与他人建立良好的沟通和合作关系。
此外，调整自己的行为方式也是展现灵活与适应能力的关键。
每个人都有自己的个性和处事方式，但在与不同类型的人交往时，我们需要懂得调整自己的行为方式以更好地适应对方的需求。
例如，当与外向活跃的人交往时，我们可以积极参与他们的活动并表达自己的观点；而当与内向文静的人交往时，我们可以给予他们更多的空间与耐心，倾听他们的心声。
通过这种灵活的行为方式，我们能够更好地融入各种人际关系，展现出我们的适应能力和学习能力。
总之，在人际交往中展现灵活与适应能力是一个复杂的过程。
然而，通过调整自己的身体语言、倾听他人的意见和调整自己的行为方式，我们能够更好地适应不同的人际环境，并与他人建立良好的关系。
如何在人际交往中保持灵活性与适应性
如何在人际交往中保持灵活性与适应性在人际交往中保持灵活性与适应性人际交往是我们日常生活中必不可少的一部分，它涉及到与他人建立关系、相互沟通和协作等方面。
在这个多变且复杂的社会中，保持灵活性与适应性是非常重要的能力。
本文将探讨如何在人际交往中保持灵活性与适应性，并给出一些建议。
一、理解差异性人际交往中经常会遇到不同背景、价值观和思维方式的人。
要保持灵活性与适应性，首先要学会理解和尊重差异性。
我们应该明确自己的观点并开放地接纳他人的观点，尽量不要带有偏见和歧视。
通过倾听和思考，我们可以更好地理解对方的立场和需求，从而更好地与他人沟通和合作。
二、改变观念与态度在人际交往中，我们经常会遇到一些挑战和难题。
为了保持灵活性与适应性，我们应该有意识地改变自己的观念与态度。
有时候我们可能需要放下一些旧有的观念，接受新的想法和方式。
只有保持开放的心态和积极的态度，我们才能更好地适应环境的变化，与他人建立更好的关系。
三、培养沟通技巧良好的沟通技巧对于人际交往是至关重要的。
在与他人交流时，我们应该注意语言的选择和表达方式。
要保持灵活性与适应性，我们应该灵活运用不同的语言技巧，根据对方的需求和情境进行调整。
同时，我们还应该注重非语言沟通，比如肢体语言和面部表情等。
通过有效的沟通，我们能够更好地理解对方，并与他人保持良好的互动。
四、接纳变化与挑战人际交往中，变化和挑战是无法避免的。
为了保持灵活性与适应性，我们应该学会接纳变化并积极应对挑战。
改变和挑战可以带给我们新的机遇和成长，只有勇于面对和应对，我们才能不断进步。
在面对困难和挫折时，我们要有信心和耐心，寻找解决问题的方法，并与他人共同努力。
五、注重自我调适与成长对于保持灵活性与适应性，自我调适与成长是至关重要的。
我们应该时刻反思和总结自己在人际交往中的表现，了解自己的优势和不足。
同时，我们还要积极学习和提升自己的能力，不断适应变化的需求。
通过自我调适与成长，我们能够更好地适应不同的人际交往环境，并建立更为健康和积极的关系。
人际交往的方法和技巧
人际交往的方法和技巧
人际交往是人与人之间相互交流和沟通的过程，对于个人和社会的成功至关重要。
以下是一些人际交往的方法和技巧：
1. 建立良好的第一印象：首次见面时，尽量表现得友好、自信和尊重，给对方留下良好的印象。
2. 倾听：有效的倾听能够让对方感到被重视和理解，促进彼此的交流。
要全神贯注地倾听对方说话，不打断对方，适时反馈自己的理解。
3. 尊重他人：每个人都希望自己的观点和立场得到尊重，即使不同意别人的观点，也应对他人的信仰保持尊重。
4. 善于表达：清晰、有条理地表达自己的观点和需求，能让对方更好地理解自己。
5. 保持诚实：诚实是建立信任的基础，不要撒谎或隐瞒重要信息。
6. 适应他人：尽量理解他人的需求和想法，尝试站在他们的角度思考问题。
7. 赞扬和感谢：适时的赞扬和感谢能让对方感到愉悦，增强彼此的好感。
8. 避免争论和批评：争论和批评往往导致冲突，如果有不同意见或批评意见，可以委婉地表达。
9. 保持距离：适当的个人空间和隐私是维持良好人际关系的重要因素，不要过于侵入他人的私人领域。
10. 阅读人际交往书籍：通过阅读学习更多的人际交往技巧，提升自己的人
际交往能力。
以上是一些基本的人际交往技巧，理解和运用这些技巧有助于改善人际关系，提高个人的社交能力。
提高人际交往中的社会适应能力
提高人际交往中的社会适应能力人际交往是人们日常生活中不可避免的一部分，而社会适应能力则是在不同社交场合中与他人进行有效互动的关键。
具备良好的社会适应能力可以帮助我们建立健康的人际关系，提高自身的社交能力。
本文将探讨如何提高人际交往中的社会适应能力，并给出一些建议。
一、尊重他人尊重他人是建立良好人际关系的基础。
在与他人进行交流时，我们应该尊重对方的观点和感受，不轻易贬低或嘲笑他人。
当我们能向他人表达真诚的理解和关心时，对方也会感受到我们的尊重，从而更愿意与我们进行进一步的交流。
二、倾听和沟通倾听和沟通是良好人际交往的关键技巧。
当与他人对话时，我们应该全神贯注地倾听对方说话，不打断或者打断对方。
同时，我们应该学会表达自己的观点和感受，但要注意用适当的言辞和方式来表达，避免冲突和争吵的产生。
通过良好的沟通，我们可以更好地理解他人的需求和希望，建立更加深入的关系。
三、培养同理心同理心是改善人际关系的关键。
当我们能够站在他人的角度去思考问题，理解对方的感受和需求时，我们就能够更好地与他人建立情感连接。
要培养同理心，可以尝试经历一些与他人相似的情境，或者主动去了解不同文化背景下的人们是如何看待问题的。
通过培养同理心，我们能够更好地理解他人，满足他人的需求，进而建立更加良好的人际关系。
四、掌握情绪管理技巧情绪管理是提高社会适应能力的重要一环。
在人际交往中，我们难免会遇到一些挫折和冲突，如果我们不能有效地管理自己的情绪，很容易陷入争吵和冲突的泥潭。
所以，我们应该学会认识自己的情绪，控制自己的情绪，并找到合适的方式来释放压力。
例如，可以通过运动、写日记或与亲近的人交流来缓解情绪的紧张状态，从而更好地应对人际交往中的挑战。
五、提升自信心自信心是有效人际交往和提高社会适应能力的关键。
当我们对自己充满自信时，我们会更具魅力和吸引力，从而更容易与他人建立联系。
要提升自信心，可以培养自己的技能和知识，设定合理的目标并努力实现，从小事做起，逐渐积累成功的经验。
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心灵导语
人生最大的财富便是人脉关系，因为它能为你开启所需能力的每一道门，让你不断地成长不断地贡献社会。
--安东尼·罗宾
§1-3 你有和谐的人际关系吗
（一）小岑是某中职学校数控专业的学生，担任班上的体育委员。
学校举办篮球运动会要求各班级组队参加比赛，接到通知后他就找班主任商量如何组队，因为班主任没有空，让他回去和班上同学商量尽快落实参赛人员。
对此小岑也理解老师，于是他和别的班干部一起精心挑选人马组队、训练，第一场比赛开始了，同学们在老师的指挥下努力拼搏赢了；第二场比赛的时候，班主任要上课，没办法到现场观看及指导同学们的比赛，这场比赛第一节领先，到第二节时被对方赶上并反超，同学们一下子乱了阵脚，打得很乱，基本上没有打配合，结果输给了对方，体育委员埋怨班主任不到场指挥，不像初中的老师那样和同学们很亲密，时刻与同学们“粘”在一起。
【实时点评】
这个案例属于很明显的师生关系问题。
小岑同学没有完全摆脱对老师的依赖，因此导致对班主任的埋怨。
有这种情绪是不对的，中职学校不像中小学，班主任成天跟在学生后面，什么事情都是班主任作主，而在中职学校，有些班主任只是上课、晚点名或班会课到班上去，具体工作大部分由学生自己或班干部组织完成，和同学们的关系就显得没有那么紧密了，师生关系变得有点离散。
因此，作为中职生首先要注意对自己角色的转变，要养成独立、积极的好品质；其次，到了新的环境中，要尽快找到“新的依赖”，不要事事等着老师决定、安排，尽早摆脱对旧有的师生关系的那种依恋和顺从。
（二）小张，读初中时家离学校比较近，初中三年都是外宿，初中毕业后远离家乡，到桂林某职校就读，这时只能住校了。
“同在屋檐下的烦恼”，这
对从未住过宿舍的小张来说，要处理好和舍友之间的关系还真是一个不小的挑战。
刚开始她觉得蛮有新鲜感，很激动、很兴奋，可是住了没多久，和室友的作息时间不同，生活方式相差甚远，曾经好几次与室友闹不愉快，渐渐地她对舍友这也看不惯那也看不顺，甚至害怕回宿舍，下课后宁可留在教室也不回去，弄得同学关系十分紧张。
【实时点评】小张这种情况，属于典型的不适应宿舍集体生活、寝室同学关系不融洽的情形。
此类同学严重影响了同学关系，影响身心健康。
面对新的环境，往往缺乏相应的自我调节能力；过分维护自己，对别人缺少一份宽容的心。
同学们来自不同的地域和不同的家庭，在家庭状况、生活习惯、性格特点、思维方式等方面都存在着明显的差异，从而对待事情的处理态度也不尽相同。
有的同学遇到实际问题的时候往往容易冲动，甚至会产生摩擦和不愉快，这时切忌以自我为中心，要学会宽容、包涵；认同各自的生活习惯和价值取向，能做到求同存异，和谐相处。
（三）某职业学校的学生许同学，无心向学。
在校读书期间经常偷偷溜到校外网吧上网，在网上聊天时认识了在桂林打工的湖南人冯某，两人谈得甚是投机，许同学把冯某当做知心朋友，却不料冯某存有歹心。
交往中，冯某得知许同学是职业学校的学生，且家庭经济状况很好，而且许某的社会经验尚浅，随想方设法从他那里搞一笔钱财。
于是，冯某找到同乡王某商量，两人决定对许同学下手，按照事先的约定，冯某在学校门口某网吧找到许同学，在冯某的花言巧语下，许同学跟随冯某到了宾馆。
喝了酒后发现许同学由于身上并没有带很多钱，王某强迫许同学写下赌博输钱20万的欠条，并把许同学捆绑起来，逼迫许同学向家里人打电话要钱。
好在许同学父母机警识破真相，随报警抓获了冯、王两案犯。
【实时点评】
许同学首先无视学校有关规章制度，无心向学，经常爬围墙或从侧门偷偷溜出去到网吧上网，严重违反学校管理规定，导致被社会闲杂人员敲诈，绑架，幸好父母及时识破真相才逃过一劫；其次是交友不慎，自我防范意识不强。
因此，我们中职生一定要遵守学校日常规范管理，加强人身安全；其次，应尽快适应学
校的学习生活，不能一味地玩手机，甚至偷溜到校外的网吧上网，以免引发交友不慎。
再次，交友一定要有原则，谁该深交，谁该浅交，谁该拒交，要做到心中有数。
俗话说：近朱者赤，近墨者黑。
分析引导
从以上案例我们深深体会到：很多中职生在初入学的时候都会存在着种种不适应，无论是“好学生”，还是所谓的“问题学生”。
要实现从基础教育顺利过渡到职业教育，为了使学生更快地适应中职生活，可以从以下几个方面着手：首先，学会如何适应。
要调试自己的心理，给自己树立学习的信心，要积极向上，改变不正确的思想。
要认识到初中生活和中职生活存在着巨大的变化，从初中到中职，是人生的重大转折，生活上要自理，管理上要自治，思想上要自我教育，学习上要求高度自觉；这些对于刚入学的新生来讲，尤为重要。
其次，学会如何自我管理。
学生们早已习惯了，初中上学的时候班主任管，回家父母管的方式。
到了中职学校老师管得少了，一下就自由散漫起来了，上课迟到、早退的、睡觉的、看手机、甚至逃课的常有发生，怎么处理这个问题呢？学生首先需要制度的约束，自己要自觉地、严格地遵守学校的规章制度，为自己“打好底”，把自己的不良习惯扼杀在摇篮中。
其三，学会与人交往。
人际关系是困扰很多中职生的问题，良好人际关系是提高学习效率、完善自我意识、心理保健的需要，在交往中应坚持真诚待人、宽容待人、平等待人等原则，并掌握交往的技巧。
心理学研究表明：人都希望得到别人的赞扬同时害怕别人的指责。
所以，交往中不要总是批评、指责别人，而应真诚地赞扬和欣赏别人。
如果一定要批评人，也应先表扬后批评或者巧妙地暗示对方注意自己的错误。
与人交谈时，要善于倾听别人的讲话，因为倾听本身就等于告诉对方：你是一个值得尊敬的人，是一个值得我倾听你讲话的人。
这种对他人的尊重，无形中就会满足对方自尊心的需求，赢得对方的好感，加深彼此的感情。
人际交往的心理趣谈
首因效应
首因效应在人际交往中对人的影响较大，是交际心理中较重要的名
词。
人与人第一次交往中给人留下的印象，在对方的头脑中形成并占据
着主导地位，这种效应即为首因效应。
我们常说的“给人留下一个好印象”，一般就是指的第一印象，这里就存在着首因效应的作用。
因此，在
交友、招聘、求职等社交活动中，我们可以利用这种效应，展示给人一
种极好的形象，为以后的交流打下良好的基础。
当然，这在社交活动中
只是一种暂时的行为，更深层次的交往还需要您的硬件完备。
这就需要
你加强在谈吐、举止、修养、礼节等各方面的素质，不然则会导致另外
一种效应的负面影响，那就是近因效应。
近因效应
近因效应与首因效应相反，是指交往中最后一次见面给人留下的印
象，这个印象在对方的脑海中也会存留很长时间。
多年不见的朋友，在
自己的脑海中的印象最深的，其实就是临别时的情景；一个朋友总是让
你生气，可是谈起生气的原因，大概只能说上两、三条，这也是一种近
因效应的表现。
利用近因效应，在与朋友分别明，给予他良好的祝福，
你的形象会在他的心中美化起来。
有可能这种美化将会影响你的生活，
因为，你有可能成为一种“光环”人物，这就是光环效应。
光环效应
当你对某个人有好感后，就会很难感觉到他的缺点存在，就像有一
种光环在围绕着他，你的这种心理就是光环效应。
“情人眼里出西施”，
情人在相恋的时候，很难找到对方的缺点，认为他的一切都是好的，做
的事都是对的，就连别人认为是缺点的地方，在对方看来也是无所谓，
这就是种光环效应的表现。
光环效应有一定的负面影响，在这种心理作
用下，你很难分辨出好与坏、真与伪，容易被人利用。
所以，我们在社
交过程中，“害人之心不可有，防人之心不可无”，具备一定的设防意识，
即人的设防心理。
设防心理
在两个人独处的时候，我们不时地会有些防范心理；在人多的时候，
你会感到没有自己的空间，自己的物品是否安在；你的日记总是锁得很
紧，这是怕别人夺走你的秘密。
为了这些，你要设防。
这种设防心理在
交往过程中会起到一种负面作用，它会阻碍正常的交流。
1.亲爱的同学，请问你有多少朋友？又有多少个知心朋友？
你能和班上的每个同学和谐相处吗？你打算如何成为受同学欢
迎的人？
2.你心目中有你的偶像老师吗？说说你崇拜他（她）的故事。