男人强肾别做六件事
掌握三个强肾秘籍,让男人“屹立不倒”
掌握三个强肾秘籍，让男人“屹立不倒”当夫妻生活结束之后，看到妻子哀怨的表情，不知道男人们是不是觉得特别沮丧呢?相对于阳痿早泄的男人来说，能坚持一段时间已经很不错了。
如何才能让男人“屹立不倒”呢?给大家找到了几个强肾秘籍，赶快学习吧。
★一、“交替浴”锻炼法：这是一种很古老的增强男人性功能的锻炼方法。
用冷热水交替浴时，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。
如此反复3-5次后即可结束。
优点是对身体无害，还能强身健体，提高免疫力，也可以长期保持清洁，防止疾病。
★二、中药壮阳法：原料：山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。
做法：将三种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。
功效：连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举的现象可得到显著改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。
★三、食物壮阳法：★壮阳的食物太多了，比如牡蛎、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鸽肉、驴肉等，据说都可以壮阳，但大多数都是坑爹的，起不到多大的作用。
常见比较有效有以下两种：1、肉苁蓉羊肉粥(补肾壮阳药膳)原料：肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐少许、葱白2根、生姜10g。
功效：补肾助阳，健脾养胃，润畅通便。
2、肉苁蓉鹿鞭羹(阳痿药膳)原料：肉苁蓉15g、水发鹿鞭100g、鸡蛋清3个、水发玉兰片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜丝3g、精盐3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上汤适量、味精3g、水发冬菇10g。
功效：补肾益精，强筋健骨，润肠通便。
适用于腰膝酸软、肠燥便秘等患者食用。
45到55岁是男人生命的“危险期”,想平稳度过,记得少做这5件事
45到55岁是男人生命的“危险期”，想平稳度过，记得少做这5件事“男性作为家庭的顶梁柱，他们承担的是更多的责任和压力，但是通统计男性朋友普遍来说比女性寿命短，猝死、过劳死和癌症的几率比女性高出很多。
尤其是男人过了45岁以后，进入中年，从这个时期开始，身体各方面的机能都在走下坡路，慢慢出现衰老的现象，并且男性大部分人都有一些不良的生活习惯，这些不好的习惯也会给健康带来很大的隐患，所以我们通常把男人的45岁到55岁称为“高危期”，那么如何平稳地度过这个阶段呢？除了有效地排解压力、放松心情，对饮食、生活习惯都要好好调整。
一些对健康不利的事情就要少做或不做了。
接下来就跟随小编具体的来了解一下吧！1、少熬夜熬夜是健康最大的“杀手”，长期熬夜会降低自身的免疫力，损害肝肾功能，在中医里，肝是晚上的11点到凌晨的3点之间排毒，需要人在熟睡中进行，而现代大部分男性都喜欢过丰富的夜生活，喜欢熬夜，导致肝排毒不畅，肝肾同源，肾也亏虚。
2、少静止不动生命在于运动，若长期久坐不动，就容易导致一系列的男性疾病，比如前列腺出现问题，尤其是上班族，还会引起颈椎方面的疾病，久坐伤肾。
会导致肾内的血液循环降低。
因此男人过了45岁以后，不要久坐，每天抽点时间来进行运动，如果实在没有时间，可以在上班的时候占用1到2分钟做做深蹲或者垫脚尖这俩小动作，坚持运动可以促进体内的血液循环，促进人体的新陈代谢，帮助男性延缓衰老的进程。
3、少吃口味重的食物口味重的食物，含盐量也会非常高，而大量地进食含钠高的食物，就会给肾带来很大的负担，还会引发三高问题。
4、少烟酒少应酬烟中的尼古丁会诱发心脏病，抽烟的男性比不抽烟的男性患肺癌的几率会高出很多，而大量的饮酒会导致男性患酒精肝，脂肪肝。
有研究发现，男性醉酒一次，相当于得了一次急性的肝炎，可见酒精对肝的损伤。
5、少发脾气若男性长期脾气不好，发脾气，经常处于不良情绪中，就很容易导致抗病能力下降，尤其是发脾气的时候，会产生大量的毒素，给肝脏的排毒带来很大负担。
补肾的方法 一个小动作竟让男人肾更强
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补肾的方法一个小动作竟让男人肾更强
导语：男人上厕所时做什么动作竟然能够补肾呢？在生活中，男人有肾虚的毛病很正常，那么，你知道男人肾虚怎么办吗？男人补肾的方法有哪些呢？导致
男人上厕所时做什么动作竟然能够补肾呢？在生活中，男人有肾虚的毛病很正常，那么，你知道男人肾虚怎么办吗？男人补肾的方法有哪些呢？导致男人肾虚的原因是什么呢？下面我们一起来看看哪些方法可以帮助补肾吧！>>>男女常按这些穴位补肾效果好
年纪大了男人开始力不从心，如厕时一个动作可健肾补阳
现在我们通常是面对这较大的工作压力，男性尤为突出，随着年龄的增长，往往在夫妻生活上就会存在力不从心的情况，很多人都会感到难以启齿，开始乱吃药，现在就给大家说一个不吃药的补肾妙招。
强肾固精方法
踮脚尖运动，特别是在尿尿的时候做，效果更佳。
而练习过“八段锦”的朋友应该都知道，其中就有“背后七颠百病消”的踮脚运动，具体的做法就是先让脚后跟慢慢抬起，用前脚掌支撑身体保持直立，然后脚掌发力上下运动几下，然后恢复立正姿势，在从新开始动作，反复7次为好，经常联系，可以活络气血，醒脑提神。
去过日本旅游的朋友上厕所的时候应该就可以发现，他们的小便池设计的非常高，你不垫脚尖就不行，所以说这个设计非常的合理，且有助于健康。
足部其实分布着许多的穴位，男人在尿尿时掂起脚，小腿发力促进血液循环，可促使下肢血液回流，增强盆底肌肉的强度。
如果在每次小便时都可以坚持这么做踮脚，可增大阴茎脖起时海绵体的充血量，并减少血液回流，从而提升阴茎坚实度和增加时间，对
生活常识分享。
男人这事做多了,你的腰全废了!
男人这事做多了，你的腰全废了！有些男人在性生活后会出现一侧或两侧腰部疼痛，由性交引起的腰痛，称为“房性腰痛”。
腰痛与肾虚有密切的关系。
性交姿势不当，可导致气滞络阻，形成腰痛。
★一、炎症男性男性若患有前列腺炎，当阴茎插入撞击宫颈时会加剧阴茎疼痛；有时候还会出现阴茎充血，龟头发黑发紫，出现这些情况应到正规医院进行检查，以确诊后再根据医生建议过性生活。
★二、房事过频男性频繁性交可引起腰痛，主要是腰部活动量过大，引起腰肌劳损，使腰部肌肉产生酸痛，纠正方法要根据体力情况进行有规律的性生活。
★★★三、未达高潮可致腰痛性快感或性高潮的基础，在于骨盆内外生殖器官血管充血。
如果内外生殖器官受刺激后发生充血，但未达到性高潮释放，便有可能引起腰痛。
男人这一情况与部分女性在月经期间骨盆充血、性欲升高而又不能做爱时感到腰痛的情况相似。
另一方面，和谐的性生活对身体有多方面影响。
性高潮时，脑啡肽大量释放，不但产生欣快感，而且还具有止痛作用。
未达到性高潮与达到性高潮相比，由于脑啡肽分泌量不同，后者可能痛阈下降，使活动后的一些不适感觉表现为模糊疼痛。
★四、中断性生活可致腰痛从生理学上来看，中断夫妻生活可使整个生殖系统和盆腔充血不能迅速消退，大脑皮层和脊髓仍长时间处于紧张状态不能平静，精囊等附件器官没有排空。
同时大脑还处于兴奋状态，无法得到很好的休息，长此以往可以引起腰痛。
对于男性来说，经常性地中断夫妻生活，可会使男性阴茎慢性充血而导致腰痛、腰酸、腹腔痛、性欲降低和睡眠不好等现象发生。
★★★伤腰的其它举动★1.对腰部乱按一通腰痛、腰酸是大家经常出现的不适症状，往往出现这一类症状时，大家会选择对自己的腰部捶打或乱按一通，殊不知粗暴没有原则的乱按摩反而更容易伤害腰部。
如出现腰部软组织的损伤、腰椎间盘脱出、腰椎痛等问题。
另外，如果对腰乱按摩，还可能导致腿痛、腿麻等现象。
所以，男性保护腰部或补肾，不宜乱按摩，而是需要请专业的中医，分清体质和判断是否有疾病，再选择按摩或其他推拿方法。
男人的身上竟存在六处“命根子”
男人的身上竟存在六处“命根子”男人的生命很顽强，却也很脆弱。
在意外伤害面前，我们的血肉之躯常常“不堪一击”。
那么，哪些部位是致命要害？一旦遇到意外，我们又该如何“保命”？★1.太阳穴这是颅骨最薄弱的部分，骨板厚度最薄处仅为1—2毫米，且太阳穴下方有大脑中动脉。
如果遭受暴力打击，易造成血管破裂大出血，引发颅内血肿，使人陷入昏迷。
伤后应及时手术，否则可能致命。
常见受伤情况：车祸伤、殴打伤、跌落伤、砸伤、冲撞伤等。
防护措施：在地震或踩踏事件发生时，首先保护头颈部，用一只手捂住太阳穴，另一只手从后方护住颈椎，两个手肘向前夹紧护住面部，同时弯曲身体为“婴儿状”，以起到一定的缓冲作用。
这也是保护头部其他部位的姿势。
★2.后脑勺里面有呼吸心跳中枢脑干，它负责维持心跳、呼吸、消化、体温、睡眠等重要生理功能，可以说是“生命中枢”。
后脑勺的颅骨相对薄弱，如遭重创，也会引发颅内血肿致命。
常见受伤情况：车祸伤、殴打伤、跌落伤、砸伤、跌倒伤等。
防护措施：大脑是人体极为重要的器官，缺氧4分钟即可造成脑细胞死亡。
因此，外出散步、活动、游玩时，应尽量远离高层建筑群，少在陡峭的山壁下行走或停留，防止被坠落物或滚石砸伤。
防护姿势同上一条。
若不幸头部受伤，一定要尽快去医院做头部CT，排除颅内血肿。
有的头外伤患者短暂昏迷后会清醒，然后再度陷入昏迷，这有可能是颅内出血的前兆；有的头外伤没有表皮伤，但也不能掉以轻心，应及时就医，否则，一旦颅内出血再去医院就来不及了。
★3.颈椎这是人体最脆弱的神经中枢“走廊”，一旦严重损伤即可致命。
据统计，颈椎损伤并发脊髓损伤率死亡率可达15%—20%。
尤其高位颈椎骨折，易造成呼吸心跳骤停。
另外，气管受伤，容易造成窒息；喉结旁边的颈动脉受伤，则易因失血过多致死。
常见受伤情况：车祸伤、刀伤、跌落伤、运动伤等。
单双杠、滑冰、滑板、跳水、舞蹈等较易伤害颈椎。
防护措施：每逢夏季，游泳的人因跳水时头部撞击障碍物，引起颈椎骨折的事故时有发生。
生活中“废”肾5件事
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生活中“废”肾5件事
导语：肾功能不好你知道意味着什么吗？无论男女都应对肾问题重视起来，保护不好后果都是一样的严重，今天小编与大家一起来了解下那些事最伤肾，养
肾功能不好你知道意味着什么吗？无论男女都应对肾问题重视起来，保护不好后果都是一样的严重，今天小编与大家一起来了解下那些事最伤肾，养肾护肾方都有哪些！
吃肉伤肾
别以为只有男人会肾亏、肾虚，需要补肾;女人肾亏同样危害无穷，比如，加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡，如果是孕妇的话，肾亏还会影响下一代！那么哪些习惯最伤肾，又该如何补肾呢？
当心这些坏习惯废了你的肾。
不爱喝水
好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。
在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。
所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。
喝饮料比喝白开水还多
饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。
所以要尽量避免过多喝饮料。
口太重
摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。
爱喝啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
吃太多肉
吃肉太多会对肾脏造成伤害。
每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。
自测：肾亏的表现
1.早上起床时，发现掉头发比较严重。
2.记忆力下降，昨天发生的事情，今天就记不清楚了。
3.晚上总睡不着觉，即使睡着了，又总在做梦状态。
4.晚上经常起夜，白天也有尿频现象。
生活知识分享。
5件事废了你的肾
5件事废了你的肾
别以为只有男人会肾亏，需要补肾;女人肾亏同样危害无穷，比如，加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡，如果是孕妇的话，肾亏还会影响下一代!那么哪些习惯最伤肾，又该如何补肾呢?
当心!这些坏习惯废了你的肾!
★不爱喝水
好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。
在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。
所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。
★喝饮料比喝白开水还多
饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。
所以要尽量避免过多喝饮料。
肾脏最怕三件事，你知道是什么吗？
肾脏最怕三件事，你知道是什么吗？展开全文中医认为：“肾为先天之本”。
总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。
如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。
目前我国每10个成人就有一人患慢性肾脏病，而其中1%可能会发展为尿毒症。
但肾脏健康却仍然被不少人忽略。
1、肾脏怕药物引起肾损害的常用药物主要有：氨基糖苷类抗生素：如庆大霉素、卡那霉素等。
这类药物使用时间超过10天后，肾损害的发生率会明显上升。
喹诺酮类药物：如诺氟沙星、环丙沙星、氧氟沙星等。
一旦这类药物剂量偏大，便会引起血尿、间质性肾炎，严重者会导致急性肾功能衰竭。
磺胺类药物：如复方新诺明，服药后易产生结晶而引起梗阻性肾病，出现血尿、肾绞痛、甚至急性肾衰，特别是脱水及老年患者，更易发生。
因此在服用这类药物时应多饮水，并服用碳酸氢钠(小苏打)片碱化尿液，以减少对肾的损害。
2、肾脏怕熬夜、吃得咸、不喝水长期熬夜、工作压力大、爱喝咖啡，很容易出现肾功能问题。
而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。
3、肾脏怕“透支”“夫精者，生之本也”，纵欲太过，除伤肾精，对其他脏腑也会有所危害。
中国古代共有200多位君王，但他们的平均寿命只有39岁，很重要一个原因就是过度纵欲所致。
尤其是在冬天，人类更应当适当减少性生活。
肾脏是分泌尿液，排泄废物、毒物的重要器官，能维持体内酸碱平衡，肾功能一旦受损，肾的功能就会降低，严重的还会出现尿毒症，危及性命，所以男人们一定要对自己的肾进行保护，以免损伤身体。
如何养肾护肾？1、别吃太多的盐盐，是让肾累赘的主要首恶。
饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的累赘就会增加，再加上盐中的钠会招致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的累赘，从而招致了肾脏功用的减退。
2、注重蔬菜水果的食用假如患有慢性肾功用阻碍，就应当注重恰当食用蔬果，避免对肾脏形成影响。
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男人强肾别做六件事
导语：想要养肾，最好的方法便是养成好习惯，有了好习惯才能从根本上解决问题，你的习惯好吗?你知道有哪些不良的习惯让你的肾大大受损吗?
男人强肾别做六件事
不良习惯毒翻肾脏警惕六大"伤肾"行为
“伤肾”行为之一：只重补肾，忽视肾脏健康
补肾是许多人崇尚的养生理念，不少人以为，补肾就是补肾脏。
“这是一个误区”，专家说，中医学所指的“肾”，是一个功能学概念，包括了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。
而现代医学所指的“肾”，是指实实在在的肾脏。
肾脏担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的重任。
此外，它还协助机体控制血压、调节电解质浓度、产生红细胞等。
一旦肾功能受损，大多数是不可逆的。
所以，只重补肾而忽视肾脏健康是危险的。
与其经常补肾，不如好
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