晚上这事儿总是“满足不了”,湿气定会找上你【医学养生常识】
湿气重会影响性功能吗
湿气重会影响性功能吗每个人身体都会存在一定程度的湿气问题，通常湿气严重会影响到自身的生活。
那么怎么判断湿气重？一是大便比较不成形，比较粘马桶；二是舌苔厚重；三是食欲不振，精神疲惫。
湿气重带来的影响有：长期食欲不振、身体感觉疲乏、还能直接影响到夫妻之间的性生活。
有的男性朋友发现自己有明显的湿气重症状，还发现自己性功能比以前要减退了，这是为什么？湿气重影响性功能吗？湿气重对于性功能是有一定影响的。
体内湿气重会导致肾的代谢压力增加，影响了肾功能就会导致出现早泄阳痿等性功能减退现象。
并且人体是一个整体，如果体内长期湿邪淤滞，就会导致身体机能整体下降，性功能同样也会被影响。
湿气重影响性功能怎么办1. 中医调理。
中医认为湿气重是需要调理脾胃，增强脾胃运化功能，可以到专业中医院挂号开药，调理身体。
身体调理好了，体内湿气少了，对性功能影响也就小了。
2. 饮食调理。
湿气重影响到性功能的人群，在饮食上一定要注意多吃清淡、易消化、易吸收的食物，避免吃高热量、高脂肪、煎炸的食物。
平常可以多吃冬瓜、白扁豆、红豆、薏米等具有祛湿功效的食物。
3. 运动调理。
定期锻炼可以增强体质，促进肠胃蠕动，加强代谢，对于祛湿是有一定作用的，湿气重影响到性功能的朋友就算平时再忙，也一定要抽出世间来锻炼，毕竟健康才是最重要的。
4. 其他方式调理。
艾灸、拔罐、汗蒸、泡脚等多种方式对于祛湿也是有一定的作用的，有时间不妨和朋友一块去做一做，祛湿娱乐两不误。
导致性功能减退的因素有哪些不良嗜好男性性功能减退与很多不良的嗜好有很大的关系，一些男性嗜酒成性导致酒精中毒，长期吸烟导致尼古丁中毒，还有的男性甚至吸毒，这些情况都非常有可能导致男性性欲低下，出现生育问题。
药物因素是药三分毒，男性长期服用某些药物，或者是误服用一些药物都是很有可能导致男性出现性功能减退的状况的，所以男性在服用一些药物的时候一定要看清说明，要遵照医嘱用药。
睡前排湿气最快的方法
睡前排湿气最快的方法睡前排湿气是很多人关注的问题，特别是在潮湿的季节或者环境中，湿气对我们的健康有很大影响。
湿气过重会导致身体不适，甚至引发一些疾病。
因此，如何在睡前有效地排除湿气成为了很多人关注的焦点。
下面就让我们来了解一些睡前排湿气最快的方法。
首先，保持通风。
通风是排湿气的基本方法之一。
在睡前打开窗户，让空气流通，有助于排除室内的湿气。
尤其是在潮湿的季节，及时通风能有效地减少室内湿气的积聚，有助于提高睡眠质量。
其次，使用除湿剂。
在一些湿度较大的地区，使用除湿剂是一种非常有效的方法。
在睡前将除湿剂放置在卧室内，可以吸收空气中的湿气，减少室内湿度，从而改善睡眠环境。
选择合适的除湿剂，可以让我们更轻松地排除湿气。
另外，保持卫生也是排湿气的重要方法之一。
及时清洁卧室内的地面、墙壁以及床上用品，可以有效地避免湿气的滋生。
尤其是床上用品，要定期清洗并保持干燥，避免滋生霉菌和细菌，有助于改善睡眠质量。
此外，使用空气净化器也是一种有效的排湿气方法。
空气净化器可以过滤空气中的湿气和有害物质，保持室内空气清新。
在睡前开启空气净化器，可以有效地改善室内空气质量，减少湿气对身体的影响。
最后，保持良好的生活习惯也是排湿气的关键。
保持适当的运动，增强身体的抵抗力，有助于排除体内湿气。
合理饮食，多摄入一些具有排湿作用的食物，如绿豆、冬瓜等，也有助于减少体内湿气的积聚。
总之，睡前排湿气是非常重要的，它关系到我们的健康和睡眠质量。
通过保持通风、使用除湿剂、保持卫生、使用空气净化器以及保持良好的生活习惯，我们可以更快速有效地排除湿气，创造一个干爽舒适的睡眠环境。
希望以上方法可以帮助到大家，让我们能够拥有一个舒适健康的睡眠环境。
睡前排湿气最快的方法
睡前排湿气最快的方法
排湿气的方法有多种，以下是一些在睡前排湿气的快速方法：
1. 使用除湿机：在睡前打开除湿机，将其中积聚的湿气吸入机内。
除湿机可以有效吸湿，使空气干燥。
2. 翻转床垫：将床垫翻转一下，让潮湿的一面暴露在空气中，有助于排除潮湿气体。
3. 空气循环：打开窗户或使用风扇，加强空气的流通，有助于排湿气。
4. 放置除湿剂：在睡前将除湿剂放置在房间的潮湿位置，如角落或衣柜。
除湿剂能够吸湿，有效排除湿气。
5. 温度控制：在睡前调整房间温度为适宜的温度，过高或过低的温度都容易产生湿气，导致潮湿环境。
6. 减少水分蒸发：睡前减少水分的蒸发，避免洗澡后不及时擦干身体，或者将湿衣物放在室内空气中。
请注意，排湿气的最快方法是根据房间湿度和其他环境因素而定。
如果湿气问题严重且持续存在，建议咨询专业的除湿设备或修缮专家。
体内湿气不排出
体内湿气不排出，永远睡不饱！(组图)2013-05-10 13:55来源：医行天下【字號】大中小【正体版】【打印机版】网络撷图夏天是最好的体内除湿机会，透过适当运动，帮助排出“寒”与“湿”。
夏天大家躲在冷气房里图凉爽，造成“阳气未宣发，反而在体表生出寒气”，因为一分寒气，常伴有一分湿气，体内聚集的湿气没有排出去，在体表就会形成皮肤水肿，或皮肤长湿疹、发痒；在关节（筋骨）处则会造成四肢酸痛；在肠胃道则会形成拉肚子及吸收不良的问题，久而久之则会造成营养不良，常常觉得身体沉重。
甚至产生“睡再久也都睡不饱”的感觉，因为阳虚（阳气不升发），头脑所需要的能量无法向上供应，所以会思绪不清、头脑不清醒。
中医比西医重视出汗具有中西医师执照的张哲慈指出，依中医理论，夏天提供人体最好的“除湿”机会。
经过了秋天的凉、冬天的寒、春天的湿，身体阳气已被压抑了半年以上，累积许多寒气、湿气。
让末梢的微循环打开，帮助体内排出这些寒与湿。
从西医看，出汗的生理功能只是用来“调节体温”，因为流汗后，皮肤温度平均可降低摄氏４度左右，新光医院家医科主任陈仲达指出。
夏天多些自然流汗，冬天避免大出汗此外，中医养生理论也讲究“出汗要依照四时（季）做调整”：春夏养阳，可以运动出点汗。
秋冬养阴，不宜过度运动，汗应该流少一点。
从“正常出汗”及养生的观点来看，张哲慈建议夏天最适合运动的时间是早上5～7点，太阳才刚出来的时候，以及下午3～7点阳气开始转弱的时候最佳。
而在运动出汗之后，一要调整呼吸，吸气吸到脚底，吐气吐到头顶，且速度要慢，最好能到每分钟呼吸6次，甚至是一个呼吸循环达半分钟；二是不要马上喝太多水。
网络撷图不流汗易与肥胖形成恶性循环体型较胖的人因为比较容易流汗，夏天更不愿意运动，只想待在冷气房里。
中医师劝胖子多动，以免形成恶性循环，身体不但愈来愈不健康，身材也将愈来愈胖。
张哲慈指出，胖的人多半属于“阳气虚”的体质，很容易累积“湿”而成“痰”。
由于人体出汗时，必须靠阳气的鼓动，而阳气虚的人阳气已经不足，所以一旦出汗之后，反而不容易停止，而发生汗出太多的情况。
晚上这事儿总是“满足不了”,湿气定会找上你
晚上这事儿总是“满足不了”，湿气定会找上你
春季本就湿气重，如果再加上平常的一些习惯，会让体内湿气更多，身体健康状况更受到影响。
那么哪些习惯会加重湿气？
6种常见的超强排毒食物“风、寒、暑、湿、燥、火”这致病的六淫邪气中，杀伤力最强的是湿邪。
春季温暖也潮湿，正是湿邪泛滥的季节。
除了气候原因，一些不正确的生活习惯也会让湿气乘虚而入，危害健康。
那么，春季湿气重怎么办?
六个习惯会让湿气找上你
1、睡不够
从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。
建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。
2、口味重
肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。
油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。
甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。
3、爱吃凉
中医认为，生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸
收功能停滞，给外邪创造入侵机会。
因此不易过量食用，烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。
4、喝大酒
这是加重“湿毒”的关键因素，从中医上来讲，酒助湿邪，因此酒精尽量要少碰，更不能借酒浇愁。
5、老坐着
久坐会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重乏力、失眠、记忆力下降等，还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。
6、运动少
运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。
越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，身体还可能出现疾病。
适当运动，如跑步、健走、游泳等，可促进身体器官协调运作，加速“排湿”。
如何通过生活方式调理湿气
如何通过生活方式调理湿气在我们的日常生活中，很多人可能会受到湿气的困扰。
湿气重会让人感到身体沉重、困倦乏力、食欲不振，甚至还可能引发一些疾病。
那么，如何通过生活方式来调理湿气呢？下面就让我们一起来了解一下。
首先，饮食方面的调整至关重要。
要减少食用那些容易产生湿气的食物，比如油腻的食物，像炸鸡、炸薯条等，这类食物往往会增加脾胃的负担，导致湿气难以排出。
还有甜食，过多的糖分摄入也会助长湿气。
生冷食物更是要尽量避免，像冰淇淋、冷饮，以及生鱼片等，它们会损伤脾胃的阳气，使得脾胃的运化功能减弱，湿气内生。
相反，我们应该多吃一些有助于祛湿的食物。
薏仁就是一个很好的选择，它具有健脾利湿的作用，可以煮成薏仁粥或者薏仁水来喝。
红豆也有祛湿消肿的功效，与薏仁搭配煮成红豆薏仁粥，效果更佳。
冬瓜也是祛湿的佳品，它有利水消肿的作用，可以用来煲汤。
山药能够健脾益胃，促进脾胃的运化，减少湿气的产生。
此外，绿豆、芡实、荷叶等也都有一定的祛湿作用。
除了注意饮食，运动对于调理湿气也非常重要。
现代人很多都缺乏运动，长时间坐着不动，导致身体的气血运行不畅，脾胃功能也会受到影响，从而容易产生湿气。
适当的运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，加速湿气的排出。
比如，慢跑、瑜伽、游泳、太极拳等都是不错的选择。
运动时要注意适度，避免过度劳累，根据自己的身体状况选择合适的运动强度和时间。
保持良好的作息习惯也是调理湿气的关键。
熬夜会损伤身体的阳气，影响脾胃的正常功能，导致湿气加重。
因此，要养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。
中午如果有条件，还可以小憩一会儿，补充精力。
居住环境对于湿气的影响也不可忽视。
如果居住的地方比较潮湿，就容易让湿气侵入身体。
所以，要尽量保持居住环境的干燥通风，可以使用除湿器来降低室内的湿度。
在阴雨天气，要及时关闭窗户，防止湿气进入。
晴天时，则要多开窗通风，让空气流通。
另外，床上用品也要经常晾晒，避免滋生湿气和细菌。
揭秘女人“性饥渴”的8大表现(组图)
揭秘女人”性饥渴“的8大表现（组图）原标题：揭秘女人”性饥渴“的8大表现性生活中任何一方的不快都使性生活变得大为失色，甚至毫无乐趣。
所以，面对”性饥渴“,女人不能做小羊羔，为了幸福要敢于挑战世俗的眼光，谁说女人不能有”性“福？原标题：揭秘女人”性饥渴“的8大表现女人也有”性饥渴“?其实从远古时代就存在这样的事实，只是现代的女人更注重自身的地位，所以在男权时代，勇于面对和抗争。
那么什么样的女人最易”性饥渴“呢？曾经在论坛上看到了一位”性饥渴“的女性的哭诉。
当然，她受到的是他的”丈夫“的”性制裁“.但生活中却有不少女性是处于”性饥渴“的状态的，只是她们大多数人没有勇气去面对、抗争而已。
原标题：揭秘女人”性饥渴“的8大表现女人遭遇”性饥渴“的表现：1、频作春梦：尤其你每回都会在梦里梦到性高潮。
2、藉工作来转移注意力：工作过度投入，甚至让你的老板开始担心。
原标题：揭秘女人”性饥渴“的8大表现3、死气沉沉、总是抱怨没有人在意你：”无论我起床了没，都没有人关心。
“4、暴躁易怒、挫折感深、忧忧寡欢：怨天尤人，抱怨咖啡太冷，老跟别人抢位子坐。
原标题：揭秘女人”性饥渴“的8大表现5、挑剔成性、难以取悦：对你的性伴侣总是挑三捡四，嫌他太粗鲁，不够体贴，才害你达不到性高潮。
6、骨盆腔充血症侯群：因高潮迟迟未来，使原先骨盆腔充血现象无法消退，将造成慢性下腹疼痛。
这种病症可藉助超音波和腹腔镜检查出来。
原标题：揭秘女人”性饥渴“的8大表现7、注意不集中、沉溺于性幻想：这会让你无法以平常心跟男人相处，要是你一天到晚猜想着他的”老二“到底有多大，如何注意他其他方面的表现？8、生命中永远解决不了的难题：总是拿解决不了的难题来搪塞，比方说生活费不够、婆婆脾气太坏，却不肯直接了当地对他说：”你为什么不肯为了取悦我，而在床上做这些？“原标题：揭秘女人”性饥渴“的8大表现男女性生理反应的不同决定了性和谐不是与生俱来的。
绝大多数男人在性生活中只是懂得跟着感觉走，凭本能来进行。
体内湿热怎么办 简单食疗助你祛湿降热
体内湿热怎么办简单食疗助你祛湿降热嗓子难过，感觉嗓子里有痰咳不出来，咽不下去？倦怠、脸上简单出油、头发简单出油？这些都是湿热的症状。
湿热经常被忽视，我今日就跟大家讲讲潮湿是什么，潮湿体质如何调理及湿热吃什么好。
《黄帝内经·素问·生气通天论》中说：“膏粱之变，足生大疔。
”即常食味厚、脂多、油腻的食物会导致湿热内蕴，易患疔疮之类的疾病。
《读医随笔》中说：“病痉者，其人必平日湿重而气滞，或血燥气涩”。
即湿热体质者体内湿气较重，且简单引起气滞，或者有血燥热、气机不畅的现象。
《温热论》中说：“有酒客里热素盛，外湿入里，里湿为合。
在阳之躯，胃湿恒多。
在阴之体，脾湿亦并少，然其化热则一”。
意思是说，常饮酒、内热盛的人，受外湿入侵易生湿热。
阳热的人，多有胃湿。
阴盛的人多有脾湿。
有湿的人受热邪时只会形成湿热。
成因湿就是水湿，分为外湿和内湿。
内湿是一种病理产物，常因脏腑正常功能失调所致。
消化不良，暴饮暴食，食用过多油腻、甘甜、厚味的食物，就会加重脏腑负担，位于中焦脾胃肝胆最易受损，特殊是脾最易受湿困，脾不能正常运化进而使机体“水湿内停”。
外湿是由于气候潮湿或居住环境潮湿，外来水湿入侵人体而引起的。
外湿束缚体表，脾运化功能受阻或脾运不健，水湿滞留，致使湿从内生。
因此湿与脾脏的关系最为亲密。
热则是一种热象。
如辛辣或者热性的食物吃多了，人体会滋生内热。
体内阳气过盛，阴并制阳，也易产生热象。
水湿滞留过久会化热，而阳热的人则因水湿入侵而形成湿热。
湿热是指湿和热同时在人体内存在。
湿热体质以湿热内蕴为主。
湿热内蕴就是湿热蕴于脾胃和肝胆。
阳热因受水湿困阻而难以正常运行，水湿受阳热熏蒸而使阳气更受损伤。
饮食调理湿热天气，湿热体质的人该如何调理呢？蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。
还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。
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晚上这事儿总是“满足不了”，湿气定会找上你
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春季本就湿气重，如果再加上平常的一些习惯，会让体内湿气更多，身体健康状况更受到影响。
那么哪些习惯会加重湿气？
6种常见的超强排毒食物“风、寒、暑、湿、燥、火”这致病的六淫邪气中，杀伤力最强的是湿邪。
春季温暖也潮湿，正是湿邪泛滥的季节。
除了气候原因，一些不正确的生活习惯也会让湿气乘虚而入，危害健康。
那么，春季湿气重怎么办?
六个习惯会让湿气找上你
1、睡不够
从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。
建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。