《体育与健康》乒乓球运动
人教版体育与健康三至四年级《4.发展乒乓球活动能力的练习与游戏》教学设计2
人教版体育与健康三至四年级《4.发展乒乓球活动能力的练习与游戏》教学设计2一. 教材分析《4.发展乒乓球活动能力的练习与游戏》是人教版体育与健康课程中三至四年级的教学内容。
本节课旨在让学生通过练习和游戏，提高乒乓球的基本技能，培养学生的合作意识和团队精神。
教材内容主要包括乒乓球的基本动作、练习方法和游戏设计，通过这些内容的学习，使学生能够熟练掌握乒乓球的基本技巧，增强身体素质，提高运动能力。
二. 学情分析三年级和四年级的学生已经具备了一定的乒乓球基础，对乒乓球运动有一定的了解和兴趣。
但部分学生的乒乓球技能水平参差不齐，需要在教学过程中给予个别指导。
此外，学生们的团队协作能力和竞技水平也有待提高。
因此，在教学过程中，教师需要关注学生的个体差异，因材施教，同时通过游戏和练习培养学生的团队意识和竞技水平。
三. 教学目标1.认知目标：使学生了解乒乓球的基本技巧和比赛规则，提高学生的乒乓球认知水平。
2.技能目标：通过练习，使学生熟练掌握乒乓球的基本动作，提高学生的乒乓球技能水平。
3.情感目标：通过乒乓球运动，培养学生的团队协作精神，增强学生的自信心和自尊心。
四. 教学重难点1.教学重点：乒乓球的基本动作和技巧。
2.教学难点：乒乓球的旋转、落点和速度的控制。
五. 教学方法1.示范法：教师通过示范，使学生直观地了解乒乓球的基本动作和技巧。
2.练习法：学生通过反复练习，提高乒乓球技能。
3.游戏法：通过乒乓球游戏，培养学生的团队协作能力和竞技水平。
4.分组教学法：根据学生的乒乓球水平，进行分组练习，使每个学生都能得到针对性的指导。
六. 教学准备1.乒乓球拍和乒乓球若干。
2.乒乓球桌和网球网。
3.教学视频或图片。
4.计时器。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师通过简单的乒乓球技巧展示，引起学生的兴趣，然后简要介绍本节课的教学内容和目标。
2.呈现（10分钟）教师展示乒乓球的基本动作和技巧，包括握拍、挥拍、发球、接球等，并通过图片或视频进行详细讲解。
小学体育与健康乒乓球运动：乒乓球介绍与球性教案
小学体育与健康乒乓球运动：乒乓球介绍与球性教案乒乓球是一项备受青少年喜爱的体育运动，也是小学体育与健康课程中常见的项目之一。
本文将介绍乒乓球的基本知识和规则，并提供一个乒乓球的教案，帮助小学生更好地了解和学习这项运动。
乒乓球，又称为乒乓球，是一种使用乒乓球拍击打乒乓球的室内运动。
它起源于19世纪的英国，后来在20世纪传入中国，并在中国得到广泛普及和发展。
乒乓球的规则相对简单，比赛由两人或四人组成，双方各持球拍站在分为左、右两侧的球桌端。
比赛开始时，一方发球，球必须先落在发球方的一侧，随后对方需用球拍接球。
双方交替发球，直到有一方接发球出界或失误，此时得分并轮到对方发球。
比赛继续，直到达到预设的比赛局数，并根据得分来决出胜利者。
在乒乓球运动中，还有一些术语和技巧需要了解。
例如，发球是乒乓球比赛的重要一环。
发球时应注意发球的高低、左右和旋转，以及控制球的速度和角度。
接发球时需要观察发球方的迹象、判断球的旋转和方向，并用正确的击球技巧将球打回对方一侧。
除了发球和接发球外，乒乓球还有其他技巧，例如正手击球、反手击球、推球和挡板等，这些技巧需要通过长期的练习来掌握。
为了帮助小学生更好地学习乒乓球，下面是一个适用于小学体育与健康课的乒乓球教案：教学目标：学生能够了解乒乓球的基本知识，了解乒乓球的规则和技巧，初步掌握乒乓球的发球和接发球动作。
教学准备：1. 乒乓球拍和乒乓球。
2. 宽敞的室内场地或乒乓球桌。
3. 教师对乒乓球的基本知识和技巧有一定了解。
教学内容和步骤：1. 介绍乒乓球的基本知识和起源，引起学生对乒乓球的兴趣。
2. 讲解乒乓球的规则，包括比赛用球、球桌尺寸和比赛记分等内容。
3. 演示乒乓球的发球动作，包括发球的高低、左右和旋转等技巧，鼓励学生模仿并实践。
4. 演示乒乓球的接发球动作，包括观察球的旋转和方向，并用正确的击球技巧将球打回对方一侧，鼓励学生模仿并实践。
5. 引导学生进行小组对抗练习，使他们能够应用所学的发球和接发球技巧。
小学体育与健康《乒乓球》教案
小学体育与健康《乒乓球》教案乒乓球是一项受到广大学生喜爱的体育运动，它不仅能够促进学生身体的健康发展，还有助于培养学生的协调性、灵敏性和反应能力。
本篇文章将围绕小学体育与健康课程中的《乒乓球》教案展开讨论，介绍乒乓球的基本规则、技术要素以及教学方法和步骤，以帮助教师有效地设计体育课程，提高学生的乒乓球技能和兴趣。
一、乒乓球的基本规则了解乒乓球的基本规则是进行教学的前提。
乒乓球比赛通常在长9尺、宽5尺的球台上进行。
每个球员轮流发球，每次发球时球员必须将球拍上扔起并发出，在发球时必须从手掌的下方开始，且球必须清过球台，落在对方的半场内。
每次接发球时，球员必须将球成功击回对方的半场内，球击落在对方的半场内或边线上即算分。
如果对方未能成功击回球，就算做自己获得一分。
每个局数为11分，先达到11分的一方为胜。
二、乒乓球的基本技术要素教学乒乓球时，需要重点讲解和培养学生的基本技术要素。
乒乓球的基本技术要素包括发球、接发球、抽球和推球四个方面。
1. 发球：发球是乒乓球比赛中的第一步，也是攻守的起点。
学生应该学会通过变换击球技巧，使对方难以应对。
2. 接发球：接发球技术是乒乓球比赛中的基本技术，学生应该掌握正确的姿势和击球技巧，以便能够准确、快速地击球。
3. 抽球：抽球是乒乓球中常用的技术之一，它强调击球时的手腕转动和各部位的协调。
学生需要逐步提高球的力度和击球技巧。
4. 推球：推球是乒乓球中的基本技术之一，它是攻守的重要手段之一。
学生需要通过正确的姿势和击球力度，使球以高速度弹出。
三、乒乓球的教学方法和步骤在进行乒乓球教学时，教师可以采用以下方法和步骤，以帮助学生逐渐掌握乒乓球的技术和规则。
1. 游戏化学习：利用乒乓球的游戏性质，设计各种有趣的小游戏，让学生在游戏中体验乒乓球的乐趣，同时逐渐掌握基本技术。
2. 分层教学：根据学生的乒乓球水平和兴趣程度，将学生分成不同的小组进行教学，确保每个学生都能够得到适合自己水平的训练。
小学体育与健康《乒乓球握拍方法、准备姿势及击球部位》教案
小学体育与健康《乒乓球握拍方法、准备姿势及击球部位》教案乒乓球是一项非常受欢迎的体育运动，它不仅能够锻炼身体，提高协调性，还能培养孩子们的集体意识和团队合作能力。
在小学体育与健康课程中，教授乒乓球技术是非常重要的一环。
本篇文章将详细介绍乒乓球握拍方法、准备姿势及击球部位，以帮助小学生正确掌握这些基本技术。
一、乒乓球握拍方法乒乓球握拍方法是指手握乒乓球拍的方式，正确的握拍方法有利于控制球拍，并提高球拍与球的接触度和力度。
握拍方法主要分为直握和弯握两种。
1. 直握：将球拍放在手掌中心，使拇指和食指形成一个直角，并用中指轻轻夹住拍杆，其余三指自然弯曲，这种握拍方法适合于基本击球动作和控制球的平稳度。
2. 弯握：将球拍放在手掌中心，手指稍微弯曲并放在球拍杆上，拇指和食指形成一个小的弧形，中指和无名指稍微分开，小指放在球拍杆后部，这种握拍方法适合于强力击球和扣杀球等进攻性动作。
在选择握拍方法的时候，教师应根据学生的手型、技术特点和身体素质进行正确引导，让学生找到适合自己的握拍方法，并进行反复训练，以提高握拍的稳定性和灵活性。
二、准备姿势准备姿势是指击球之前的动作和姿态，合理的准备姿势有助于提高球员的反应速度和控球能力。
1. 脚步站稳：双脚分开与肩同宽，步伐稳定，保持身体平衡。
2. 上半身放松：上半身微微向前倾，并放松肩膀，以便更好地调整击球姿势。
3. 手握拍：将握拍过程中介绍的正确握拍方法进行固定，保证握拍的稳定性。
4. 目视对方：眼睛注视着对方的球拍和球，随时准备迎接击球。
5. 身体放松：身体自然放松，不要紧张，以保持灵活的运动状态。
教师应引导学生在掌握基本的准备姿势后，进行多次重复训练，并在训练中纠正学生不规范的动作，以确保学生掌握正确的准备姿势。
三、击球部位乒乓球的击球部位决定了球的方向、速度和旋转，掌握击球部位是学生掌握乒乓球技术的基础。
1. 臂部击球：在击球时，手臂是主要的支撑力量，要通过上臂和下臂的配合来带动球拍击球。
体育与健康《乒乓球》教案：乒乓球运动员的营养需求与饮食计划
乒乓球运动员的营养需求与饮食计划乒乓球是一项流行的体育运动，也被列为奥林匹克项目之一。
作为一名乒乓球运动员，除了锻炼身体外，饮食也对身体的恢复和发挥重要作用。
本文将为您详细介绍乒乓球运动员所需的营养元素以及饮食计划。
一、碳水化合物在进行高强度的乒乓球比赛中，运动员的身体需要能量来维持，而碳水化合物是身体的主要能量来源。
碳水化合物可以通过素食和动物性食品获得，比如米饭、面包、土豆、糖果和寿司等。
乒乓球运动员的碳水化合物摄入应占总能量的50%至60%。
如果运动员的能量积累不足，就可能导致肌肉疲劳或低血糖症状。
碳水化合物的消耗速度取决于身体的体重和力量，不同的运动员需要的摄入量也会不同。
二、蛋白质在乒乓球运动中，蛋白质是维持和修复新陈代谢的重要元素。
蛋白质可以得到肉类、奶制品和豆类等动物性产物，也可以获得大豆、豌豆、蘑菇等植物性食品。
一般来说，乒乓球运动员每天需要摄入1.5克至2克的蛋白质。
这些蛋白质可以分散到各种膳食中，比如牛肉、鸡肉、五谷类和植物性食品等。
三、脂肪脂肪是身体的燃料之一，也能产生能量。
我们通过油脂、水果、坚果和蛋类等食物来得到它们。
在运动员身上，脂肪是长期活动的主要能量来源。
乒乓球运动员的每日脂肪摄入量应该占其总能量的20%至25%。
象脂肪的紫色食品主要提供了许多与脂肪相关的抗氧化剂，有利于身体的健康。
四、水分在高强度的乒乓球比赛中，人体会流失大量的水分。
水分会通过汗液和其他管道从身体中流失。
运动员应该在比赛前和比赛期间饮用足够的水来防止脱水和保持水分平衡。
乒乓球运动员需要饮用足够的水来应对训练和比赛。
五、饮食计划为了达到最佳的比赛效果，运动员需要制定健康的饮食计划。
饮食计划应该根据个人情况来制定，包括身体的体重、身高、性别和年龄等。
乒乓球运动员的饮食计划应该包括三个主要的膳食，分别是早餐、午餐和晚餐。
早餐应该包括富含碳水化合物和蛋白质的食品，比如全麦面包、燕麦、牛奶和鸡蛋等。
午餐应该包括足够的碳水化合物、蛋白质和蔬菜，比如鸡、鱼、牛肉、鸡蛋、葡萄干和胡萝卜等。
体育与健康《乒乓球》教案：如何有效减少运动伤害
体育与健康《乒乓球》教案：如何有效减少运动伤害作为一项广受欢迎的体育运动，《乒乓球》已经成为了很多人日常锻炼的重要方式。
在进行这项运动时，人们往往容易受到运动伤害的影响，如腰痛、肌肉劳损等。
了解如何有效减少运动伤害，对于参与该项运动的人们来说尤为重要。
本文将从正确的运动姿势、适当的热身和保护装备等方面，来讲解如何有效减少运动伤害。
一、正确的运动姿势对于进行《乒乓球》运动的人们来说，正确的运动姿势十分重要。
在进行这项运动时，应该注意保持体姿平衡稳定，尽量避免过度弯腰或是过度伸展的运动。
同时，在挥拍的时候，应该注意手臂的伸展与收缩，以免受到过度的伤害。
在接球时，应该尽量避免过分用力，并控制好力量的大小，保持运动的稳定性。
二、适当的热身进行适当的热身对于减少运动伤害尤为重要。
在进行热身时，应该注意全面加强身体各个部位的活动，包括肩膀、胳膊、腰部、大腿、小腿等。
可以进行一些慢跑、跳绳、深蹲、拉伸等相应的热身运动，这些动作可以帮助我们有效减少肌肉劳损和韧带伤害。
三、保护装备保护装备也是我们进行《乒乓球》运动时，必不可少的一部分。
我们可以佩戴一些适合的运动护具，如护膝、护腕、拍边防护套等，以有效保护我们的身体部位。
在进行比赛时，应该穿上适合的运动鞋，以便我们在运动中更加稳定地活动。
四、适当休息适当休息和恢复时间也是减少运动伤害的重要一环。
在进行《乒乓球》运动时，应该注意适当调节自己的运动强度，并留出充足的休息时间，以便让我们的身体得到恢复和修复。
如果我们在进行运动时感到疲惫，我们应该及时停下来，避免继续进行，导致运动伤害的发生。
正确的运动姿势、适当的热身、保护装备和适当休息等方面都可以帮助我们有效减少运动伤害的发生。
希望大家在进行《乒乓球》运动时，能够注意这些方面，保护好自己的身体，并享受这项运动带来的快乐与健康。
乒乓球教案5篇
乒乓球教案(精选5篇一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材第十章“球类运动”，详细内容为第三节“乒乓球运动基本技术”。
主要包括乒乓球发球、接发球、基本站位、步伐移动等基本技术。
二、教学目标1. 让学生掌握乒乓球的基本技术，如发球、接发球、基本站位和步伐移动。
2. 培养学生的团队合作意识，提高学生的竞技水平。
三、教学难点与重点重点：乒乓球的基本技术，包括发球、接发球、基本站位和步伐移动。
难点：技术动作的协调性和准确性。
四、教具与学具准备1. 教具：乒乓球桌、乒乓球、球拍。
2. 学具：乒乓球拍、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场简单的乒乓球比赛，让学生在比赛中体会乒乓球的基本技术，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（15分钟）（1）发球技术：讲解并示范正手发球、反手发球技术，强调动作要领。
（2）接发球技术：讲解并示范正手接发球、反手接发球技术，强调动作要领。
（3）基本站位：讲解并示范站位要求，让学生了解不同技术的站位。
（4）步伐移动：讲解并示范乒乓球步伐移动方法，让学生了解步伐在比赛中的应用。
3. 例题讲解（10分钟）（1）讲解正手发球技术动作要领，让学生跟随示范动作进行模仿练习。
（2）讲解反手发球技术动作要领，让学生跟随示范动作进行模仿练习。
（3）讲解正手接发球技术动作要领，让学生跟随示范动作进行模仿练习。
（4）讲解反手接发球技术动作要领，让学生跟随示范动作进行模仿练习。
4. 随堂练习（10分钟）组织学生进行分组练习，每组学生相互指导、纠正动作，提高技术。
5. 比赛实践（10分钟）组织学生进行比赛，让学生将所学技术应用于实际比赛中，提高竞技水平。
六、板书设计1. 发球技术：正手发球、反手发球2. 接发球技术：正手接发球、反手接发球3. 基本站位：站位要求4. 步伐移动：乒乓球步伐移动方法七、作业设计1. 作业题目：掌握乒乓球发球、接发球、基本站位和步伐移动技术。
体育与健康《乒乓球》教案范文
体育与健康《乒乓球》教案范文一、教学目标1. 让学生了解乒乓球的基本知识，掌握乒乓球的基本技术动作。
2. 培养学生对乒乓球运动的兴趣，提高学生的团队协作能力和竞技水平。
3. 增强学生的体质，提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学内容1. 乒乓球的基本知识介绍2. 乒乓球的基本技术动作学习3. 乒乓球比赛规则讲解4. 乒乓球实战训练5. 乒乓球比赛实践三、教学重点与难点1. 教学重点：乒乓球的基本技术动作，乒乓球比赛规则。
2. 教学难点：乒乓球的技术动作要领，乒乓球比赛策略。
四、教学方法1. 讲解法：讲解乒乓球的基本知识、技术动作和比赛规则。
2. 示范法：示范乒乓球的技术动作和比赛策略。
3. 实践法：让学生进行乒乓球实战训练和比赛实践。
4. 反馈法：及时给予学生反馈，指导学生纠正错误。
五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍乒乓球的历史和发展，激发学生的兴趣。
2. 基本知识讲解：介绍乒乓球的器材、比赛规则等。
3. 技术动作学习：讲解并示范乒乓球的基本技术动作，如握拍、发球、接球等。
4. 实战训练：分组进行乒乓球实战训练，引导学生运用所学技术。
5. 比赛实践：组织乒乓球比赛，让学生体验比赛乐趣，提高竞技水平。
7. 课后作业：布置乒乓球技术动作练习任务，巩固所学知识。
六、教学评价1. 学生对乒乓球基本知识的掌握程度。
2. 学生对乒乓球基本技术动作的掌握程度。
3. 学生参与乒乓球比赛的表现和团队协作能力。
4. 学生对乒乓球运动的兴趣和积极参与度。
七、教学资源1. 乒乓球拍、乒乓球、乒乓球桌等器材。
2. 乒乓球教学视频或图片资料。
3. 乒乓球比赛规则手册。
八、教学环境1. 宽敞的乒乓球室，设施齐全。
3. 安全的学习环境，避免运动伤害。
九、教学安全1. 检查乒乓球拍和乒乓球的质量，确保器材安全。
2. 指导学生正确使用乒乓球拍和乒乓球，避免受伤。
3. 监督学生的运动过程，防止发生意外事故。
十、教学反思2. 分析学生的学习情况，针对性地调整教学内容和教学方法。
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8.3 乒乓球运动的基本战术 8.3.5 拉攻战术
1．正手拉后正手扣杀战术
正手拉后正手扣杀战术可以作为直接得分的一种手段，拉、扣的力量要有较 大悬殊，使对方措手不及。
2．反手拉后扣杀战术
反手拉后扣杀战术也可以作为直接得分的一种手段，反手拉后的扣杀又可 分 为反手攻、侧身攻两种。拉、扣的力量要有较大悬殊，使对方措手不及。
站位
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击球
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8.2 乒乓球运动的基本技术 8.2.9 弧圈球技术 1．正手弧圈球技术
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击球
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8.2 乒乓球运动的基本技术 8.2.9 弧圈球技术 2．反手弧圈球技术
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击球
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8.3 乒乓球运动的基本战术 8.3.1 发球抢攻战术
1 正反手发转与不转球 抢攻
2
正反手发侧上、侧下 旋球抢攻
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击球
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8.2 乒乓球运动的基本技术 8.2.7 推拨球技术 2．直拍横打技术
站位
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击球
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8.2 乒乓球运动的基本技术 8.2.7 推拨球技术 3．横拍拨球技术
站位
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击球
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8.2 乒乓球运动的基本技术 8.2.8 搓球技术 1．正手快搓、慢搓技术
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8.2 乒乓球运动的基本技术 8.2.8 搓球技术 2．反手快搓、慢搓技术
2．准备姿势
8.2 乒乓球运动的基本技术 8.2.3 基本步法
1．单步
2．并步 3．交叉步 4．跨步
5．跳步
8.2 乒乓球运动的基本技术 8.2.4 发球技术 1．平击发球
（1）正手平击发球
（2）反手平击发球
8.2 乒乓球运动的基本技术 8.2.4 发球技术 2．正手发转与不转球
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8.3 乒乓球运动的基本战术 8.3.2 接发球抢攻战术
1 正手快攻、快拉接发 球抢攻战术
2
反手快攻、快拉接发 球抢攻战术
8.3 乒乓球运动的基本战术 8.3.3 推攻战术
推攻战术主要是运用反手推挡和正手攻球的速度、力量、落点变化、节 奏等来 压制、调动对方，以争取主动或得分。
推攻战术是用左推右攻打法对付攻击型打法的主要战术。左推右攻战术适 用于 应对上旋球，来球路线位于正手时用正手攻球处理，来球路线位于反手时 用反手 推挡处理。击球结束后，应注意放松，正反手衔接应流畅。
直拍 横拍 握法 握法
8.2 乒乓球运动的基本技术
8.2.2 基本站位和准备姿势 1．基本站位
乒乓球运动员的基本站位应根据不同类型的打法、个人的打法来确定。不同类 型打法的运动 员基本站位如下（以右手持拍为例）：左推右攻打法的运动员， 基本站位在近台中间偏左；两面 攻打法的运动员，基本站位在近台中间；弧圈 球打法的运动员，基本站位在中台偏左；横板攻削 结合打法的运动员，基本站 位在中台附近；削球打法的运动员，基本站位在中远台附近。
体育与健康
第八章
乒乓球运动
目录
1 乒乓球运动概述 2 乒乓球运动的基本技术 3 乒乓球运动的基本战术 4 乒乓球运动的比赛规则
8.1 乒乓球运动概述
8.1.1 乒乓球运动的起源与发展 8.1.2 乒乓球运动的特点与作用 8.1.3 乒乓球运动主要赛事
8.2 乒乓球运动的基本技术 8.2.1 握拍
8.2.5 接发球技术
1．接正手短、长上旋球 （1）接正手短上旋球
站位
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击球
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8.2 乒乓球运动的基本技术
8.2.5 接发球技术
1．接正手短、长上旋球 （2）接正手长上旋球
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击球
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8.2 乒乓球运动的基本技术
8.2.5 接发球技术
2．接反手短、长下旋球 （1）接反手短下旋球
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击球
8.2 乒乓球运动的基本技术 8.2.4 发球技术 3．反手发转与不转球
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8.2 乒乓球运动的基本技术 8.2.4 发球技术 4．正手发侧上、侧下旋球
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还原Biblioteka 8.2 乒乓球运动的基本技术 8.2.4 发球技术 5．反手发侧上、侧下旋球
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8.2 乒乓球运动的基本技术
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8.2 乒乓球运动的基本技术
8.2.5 接发球技术
2．接反手短、长下旋球 （2）接反手长下旋球
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8.2 乒乓球运动的基本技术
8.2.5 接发球技术
3．接侧上、侧下旋球
侧上分为左侧上和右侧上，侧下分为左侧下和右侧下。 接侧上旋球，一般用攻或拉回接比较合适；接侧下旋球，一般用搓、拉回接 比较合适。以接左侧上旋球和左侧下旋球为例，用反手攻回接左侧上旋球时，拍 面应前倾，拍面所朝方向要向 左偏斜；用正手搓回接左侧下旋球时，拍面应后仰 ，拍面所朝方向要向左偏斜，以抵消来球的 侧旋。
8.3 乒乓球运动的基本战术 8.3.4 搓攻战术
1．正、反手搓球结合正手快拉战术
正、反手搓球结合正手快拉战术，动作相对较大，应注意搓球之后的快 速放松还原， 为正手快拉做好准备，正手快拉时引拍幅度不宜过大。
2．正、反手搓球结合反手快拉战术
正、反手搓球结合反手快拉战术，动作小，速度快，衔接流畅。搓球之后应快速放松 还原， 为反手快拉做好准备。
（1）发球开始时，将球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。
（2）发球时必须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不持拍手的 手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。 （3）当球从最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球 网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。 （4）从发球开始到球被击出，球要始终在比赛台面的水平面以上和发球员的端线以外，而 且不能被发球员或其双打同伴的身体或他们所穿戴（带）的任何物品挡住。 （5）球一旦被抛出，发球员的不持拍手臂应立即从球和球网之间的区域移开。
8.3 乒乓球运动的基本战术 8.3.6 削中反攻战术
削中反攻战术是由削球和攻球结合而成的，接球者以转、 稳、低、变的 削球迫使对方在移动中拉球，从中寻找机会予以 反攻。
8.4 乒乓球运动的比赛规则 8.4.1 场地与器材
1． 乒乓球 球台
2． 球网
3． 乒乓球 与球拍
8.4 乒乓球运动的比赛规则 8.4.2 合法发球
8.2 乒乓球运动的基本技术 8.2.6 攻球技术 1．正手攻球技术
站位
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击球
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8.2 乒乓球运动的基本技术 8.2.6 攻球技术 2．正手拉球技术
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8.2 乒乓球运动的基本技术 8.2.6 攻球技术 3．反手攻球技术
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8.2 乒乓球运动的基本技术 8.2.7 推拨球技术 1．直拍推挡技术