健美操一级组合教案
大众一级健美操教案
体育学院试教教案专业体育教育班级 2013级1A班姓名郭英学号 20130841139指导教师颜春秀2016年3月一、指导思想：本课以新体育课程标准为依据，以“健康第一”和“终身体育”为指导，结合公共体育的特点及该专业大学生精力旺盛、好奇心强、勇于接受新鲜事物的特点，通过健美操的学习，让学生在活动中掌握技能，陶冶情操，增强自信，使学生体验到成功的快乐，从而表现出学生不同的气质美，为终身体育打下基础。
二、教材分析：本节课出自人民体育出版社出版《健美操》教材第十章和《第三套大众锻炼标准》成人一级操视频和图解的内容。
健美操作为一个新兴项目，以其独特的风格和强烈的节奏感很快风靡全国，成为人们喜爱的一项体育活动，本节课学习第四个组合动作。
第四个组合动作难度适中，音乐节奏较慢。
通过本次课的学习可以增强大学生肌肉耐力和心肺功能，提高协调能力，培养乐感。
三、学情分析：本班授课对象是内江师范学院音乐学院学生。
个别学生参加过学校健美操比赛，有一定的基础，身体的协调能力较好，模仿能力较强。
所以在教学中应将他们的注意力转移到学习和创编中来，让他们多学多练，充分的表现自己。
通过引导、体验、交流、评价等教学过程，变“学会”为“会学”，最后“会创编”。
变被动学习为主动学习。
本次课不仅可以满足学生生理、心理的需求，还可以满足精神上的需要，可以使学生享受创编过程中带来的成就感，激发学生参与的热情，陶冶美的情操。
四、教学目标：1.知识技术目标：通过《第三套大众锻炼标准》成人一级操第四个组合的学习，使学生初步了解该组合动作的特点，基本掌握该组合动作和节拍。
2.能力目标：《第三套大众锻炼标准》成人一级操第四个组合的学习，发展学生的协调、灵敏等身体素质，培养良好的节奏感、韵律感和身体姿态。
3.情感目标：通过《第三套大众锻炼标准》成人一级操第四个组合的学习和创编，增强学生的自信心和成功意识，形成积极向上、乐观进取的心理，培养学生互助互学，互相竞争的意识。
58水平四 八年级 健美操单元18课时计划-《呼啦圈健美操组合动作(一)的学习及创编》
水平四八年级上学期健美操大单元教学计划 (18课时)轻器械健美操——呼啦圈健美操组合动作(一)的学习及创编教学设计本次课坚持“健康第一”的指导思想，贯彻“以人为本”的教育理念，认真落实“立德树人”的根本任务。
在教育教学过程中，充分发挥教师的主导作用，学生的主体作用。
使用多媒体、挂图等多种教学手段，运用小组合作学习、集中与分散多种教学方法，使学生学会和掌握健美操与呼啦圈的组合动作，全面提高学生的身体素质，发展学生个性与创造性，增强学生的韵律感、协调性和表现力，激发学生对轻器械健美操的学习兴趣，培养学生团队协作意识，让学生在学练中获得成功的体验。
轻器械健美操——呼啦圈健美操组合动作(一)的学习及创编健美操运动是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为特征的体育运动项目，同时它也体现了时代的特征，能全面发展学生的身体素质。
本单元以《体育与健康新课程标准》为依据，以健美操为主要内容构建18个课时。
本节课选自人教版《体育与健康》水平四健美操大单元轻器械健美操第12课时的教学内容。
轻器械健美操是在健美操的基础上发展起来的，具有一定的趣味性，它利用各种器械的特点和重量来达到发展练习者身体的目的。
在发展学生协调性、柔韧性、耐力素质等方面有重要的作用，弥补了其它健身项目的局限，使身体锻炼更全面，而且适合学习开展。
本次授课对象为八年级3班学生，该班为女生班，共有40人。
该班的女生趋向于文静、内向，有一定的思维能力和分辨能力，柔韧性较好，接受能力强，领悟性较高，但表现欲望不是很强，喜欢新颖的、有一定难度的的活动，对轻器械健美操项目了解不多，不敢大胆的表现自己，加之力量不足，对动作的控制力较差。
因此，要让他们更好地投入到体育课堂中来，就要求教师多动脑、多引导、多鼓励、多比拼，抓住学生的兴趣，创建一个吸引他们的新奇的课堂氛围。
该班学生的身体基本活动能力在前面单元得到系统的学习，能独立完成健美操的基本动作。
第三套大众健美操一级教案
第三套大众健美操一级教案一、教学目标1.掌握第三套大众健美操的基本动作和节奏；2.培养学生的身体协调性和节奏感；3.增强学生的体能和心肺功能；4.培养学生的团队合作精神。
二、教学内容1. 热身1.轻松跑步：在场地上跑步，每次持续5分钟；2.拉伸运动：手臂、腿部、腰部等部位进行拉伸运动，每个部位持续10秒钟。
2. 基本动作1.跳跃：双脚跳起，双臂向上伸展，落地时双臂放下；2.摆臂：双臂向前摆动，然后向后摆动，每次持续4个节拍；3.踏步：左脚向前迈一步，右脚跟随向前迈一步，然后左脚向后迈一步，右脚跟随向后迈一步，每次持续4个节拍；4.侧步：向左侧迈一步，然后右脚跟随向左侧迈一步，再向右侧迈一步，左脚跟随向右侧迈一步，每次持续4个节拍；5.踢腿：向前踢出一腿，然后向后踢出一腿，每次持续4个节拍。
3. 整合动作1.第一段：跳跃（8个节拍）+摆臂（8个节拍）+踏步（8个节拍）；2.第二段：侧步（8个节拍）+摆臂（8个节拍）+踢腿（8个节拍）；3.第三段：跳跃（8个节拍）+摆臂（8个节拍）+踢腿（8个节拍）；4.第四段：侧步（8个节拍）+摆臂（8个节拍）+踏步（8个节拍）。
4. 放松1.慢跑：在场地上慢跑，每次持续5分钟；2.拉伸运动：手臂、腿部、腰部等部位进行拉伸运动，每个部位持续10秒钟。
三、教学方法1.示范法：教师先进行动作示范，让学生观察和模仿；2.分组练习：将学生分成小组，让他们互相观察和纠正动作；3.整体练习：让全班一起进行练习，培养团队合作精神。
四、教学重点1.掌握基本动作的技巧和节奏；2.整合动作的协调性和流畅性。
五、教学难点1.整合动作的协调性和流畅性；2.学生的身体协调性和节奏感。
六、教学评估1.学生的动作是否规范；2.学生的协调性和节奏感；3.学生的团队合作精神。
七、教学延伸1.学生可以在家练习第三套大众健美操；2.学生可以参加校内或校外的健美操比赛。
少儿一级健美操教案
内容
少儿一级健美操基本步伐和手法
场地
器材
操场一块（50*50）
音响和优盘各一个
课的
类型
新授课
教学
模式
健康快ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ体育教学模式
教学
重点
基本步伐的弹动和重心的起伏
教学
难点
基本动作之间的衔接
课的
教 学 内 容
组织教法与学练法
时
间
运动负荷预计
结构
教师指导
学生活动
组织与体现要求
共40
分
平均心率120—140次/分
少儿一级健美操教案
教学对象:小学一年级 日期：实践老师：指导老师：
教
学
目
标
学科性：通过少儿健美操一级基本动作的学习，使学生初步认识健美操的欢快、动感及健身的作用。
教育性：通过少儿健美操的学习，提高学生的独立完成动作的能力及在练习中互帮互助、团结协作的精神。
创新性：使学生掌握正确的身体姿势和音乐的感受力，提高学生的协调、灵敏等素质。
2.小学一年级学生的生理和心理特点，主要以游戏为主，本节课没有游戏，可以在以后的体育教学中，安排一些小游戏。
3.小学一年级学生主要以提高学生兴趣为主，所以练习形式要采用多样式的教学模式。
4.一个好的体育教学课堂，队形的安排也要多样，队伍的调动要灵活。
准备
部分
课堂常规
1.集合整队、师生问好
2.宣布教学内容及要求
3.安排见习生
4.热身操练习
1.指点集合地点
2.向学生问好，检查服装，安排见习生
3.教师用语言导入教学内容
4在音乐的伴奏下老师带领学生做热身操
1.学生按老师指定的地点站好
大众健美操一级教学教案
大众健美操一级教学教案教学目标：1.了解健美操基础动作，并掌握正确的姿势和动作技巧。
2.提高身体柔韧性、肌肉力量和心肺功能。
3.培养团队合作意识和相互配合的能力。
教学时间：1个小时教学准备：1.练习的音乐和音箱2.平地和垫子，保证学生有足够的活动空间3.纸和笔，用于记录学生的表现和注意事项教学步骤：第一步：热身运动（10分钟）1.教师带领学生进行全身热身运动，包括颈部、肩部、腰部、臀部和腿部的拉伸和旋转动作。
2.提醒学生要保持呼吸平稳，注意动作要缓慢而有力。
第二步：基础动作练习（30分钟）1.分发纸张，记录学生的个人信息和身体状况，并让学生填写。
2.介绍健美操基础动作，包括踏步、跳跃、转身、弯腰、扩展等。
3.演示每个动作的正确姿势和动作技巧，让学生观察并模仿。
4.分组练习，每组3-4人，互相观察纠正动作不正确的同学。
5.进行动作的连贯练习，以音乐为伴奏，让学生掌握动作的流畅性和节奏感。
第三步：全身训练（15分钟）1.提出全身训练的目标，并告诉学生训练的重要性。
2.指导学生进行一系列的全身训练动作，包括仰卧起坐、平板支撑、深蹲等。
3.督促学生要注意姿势的正确性，避免受伤。
第四步：放松和休息（5分钟）1.指导学生进行身体放松动作，放松肌肉和关节。
2.让学生静坐，闭上眼睛，进行深呼吸和冥想，以平静内心。
第五步：总结和反馈（5分钟）1.请学生分享他们的训练感受和体会。
2.汇总学生的反馈和记录，对学生的表现给予肯定和鼓励。
3.提醒学生在课外的时间内继续进行健美操的练习，以获得更好的身体效果。
教学评估：1.观察学生在练习过程中的动作是否正确，给予指导和纠正。
2.通过学生的个人信息和反馈，了解他们的健身目标和需求。
3.结合学生的反馈和表现给予合理的评价，并提出进一步改进的建议。
教学延伸：1.组织学生参加校内或校外的健美操比赛，提供展示和竞技的机会。
2.安排专业的教练进行进一步指导和训练，帮助学生提高技术和水平。
大学最新健美操教案完整版
课程名称：大学健美操授课对象：大学一年级体育选修课学生授课时间：每周二下午第四节课授课地点：学校体育馆教学目标：1. 认知目标：使学生了解健美操的基本概念、分类、特点和发展状况，掌握健美操的基本动作和技能。
2. 技能目标：培养学生协调性、节奏感和音乐感，提高学生的身体素质和运动能力。
3. 情感目标：激发学生对健美操的兴趣，培养积极向上的生活态度，增强团队协作精神。
教学内容：1. 健美操的基本概念、分类和发展历程2. 健美操的基本动作和步伐3. 健美操组合动作的编排与练习4. 健美操的音乐欣赏和节奏感培养教学过程：一、课堂常规1. 教师宣布上课，学生集合整队，点名。
2. 师生问好，宣布本节课的教学内容、教学目标及教学要求。
3. 教师进行安全教育，强调课堂纪律。
二、热身活动1. 学生跟随教师进行简单的拉伸运动，包括颈部、肩部、腰部、腿部等部位。
2. 进行慢跑，提高心率，为后续练习做好准备。
三、基本动作教学1. 教师讲解健美操的基本概念、分类和发展历程，使学生了解健美操的基本知识。
2. 教师示范健美操的基本动作和步伐，包括踏步、侧并步、easy walk、交叉步等。
3. 学生跟随教师练习，教师巡回指导，纠正动作不规范之处。
四、组合动作编排与练习1. 教师讲解健美操组合动作的编排方法和技巧。
2. 学生分组进行组合动作的编排练习，教师巡回指导。
3. 各小组展示编排好的组合动作，教师点评并给予指导。
五、音乐欣赏与节奏感培养1. 教师播放不同风格的健美操音乐，引导学生感受音乐节奏和氛围。
2. 学生跟随音乐进行即兴舞蹈，培养音乐感和节奏感。
六、放松练习1. 学生跟随教师进行简单的拉伸运动，放松全身肌肉。
2. 教师进行总结性发言，强调课堂所学内容。
教学评价：1. 学生对健美操的基本概念、分类和发展历程的掌握程度。
2. 学生对健美操的基本动作和技能的掌握程度。
3. 学生在组合动作编排和练习中的表现。
4. 学生在音乐欣赏和节奏感培养中的表现。
第三套健美操一级动作教案
3.清点人数，打考勤表；
4.宣布本次课体育教学内容
本次课内容
基本步法练习
练习一级一、二段动作
学习一级动作第三段
5.安排见习生
组织教法：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
要求：快、静、齐
课的
部分
时
间
课的内容
组织教法及教学要求
准
备
部
分
基
本
部
分
15
分
钟
65
手的动作：两手臂直臂经体前划至体侧，两手成拳，拳心向下，在第4和第8拍时两手胸前击掌
第3×8拍
脚的动作：右脚开始向右一次并步，向左一次，然后向右两次并步
手的动作：1拍右手体侧竖屈，成拳，拳心对耳朵，左手放体侧，第2拍右手放回体侧，第3拍左手体侧竖屈，第4拍放回。5、6拍两手臂体前平屈，拳心向下，第7、8拍同5、6拍
体育课教案
班级人数年月日
教学
内容
1、学习第三套大众健美操锻炼标准成人一级第一段动作
2、学习准备活动中的行进间基本步法练习
教学目标
1、学生掌握动作技术要领
2、掌握基本步法的动作技术要领，并能在行进中配音乐完成
课的
部分
时
间
课的内容
组织教法及教学要求
开
始
部
分
5
分
钟
一、课堂常规
1.体育委员整队集合，报告人数；
分
钟
一、热身运动
方法：围绕健身房慢跑
第一圈：慢跑
第二圈：行进间后屈腿跑
第三圈：行进间前踢腿跑
第四圈：行进间弓步跳
大众健美操一级教学教案
6、师生道别，归还器材
一次
10分钟
◆
○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○
◆————老师
○————学生
要求：学生集合要做到快、齐、静，听老师讲评，课后认真完成作业，及时巩固所学内容。
运动负荷（量、强度）
根据本节课的课程安排，运动负荷的量和强度都较大。
○ ○ ○ ○ ○
◆———老师
○———学生老师带领
教学方法：
1．教师示范并讲解要领。
2．教师带领下进行练习。
3．跟着音乐，学生练习
4、提示易错动作
要求：动作准确到位。
练习
○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○
六人一组练习
要求：
1．基本掌握动作
2．动作到位、准确
3．认真练习
各小组学生练习
目的：教学生练习规定组合
健美操教案
授课教师：授课班级：
课程名称
健美操
课程类型
实践活动
授课内容
大众健美操一级规定动作
授课形式
讲授与练习
授课时间
周次/课次
教学目的任务
通过本次课的学习让学生更好地掌握一级规定动作，培养学生的运动兴趣。
重点、难点
上一个动作与下一个动作的完美衔接，动作的力度和与运动幅度，规定动作的动作姿势。
课的部分
4、重复第三八拍前四拍动作，后四拍做后勾脚，上肢动作一拍前平举双手握拳，二拍向后拉至腰间，重复动作。1*8
后四八拍重复前四八拍动作，换为左脚先开始
二、集合、分小组练习
1、将两段动作连接，配合音乐进行分组练习
2、对各小组进行考核
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一、指导思想
本课以“以人为本”、“健康第一”的思想为指导，力求从学生的实际出发。
通过直观模仿、合作探究等教学形式，创设快乐有趣的学习氛围，培养学生的学习兴趣和创新思维、培养选学健美操学生的运动爱好，逐步养成坚持锻炼身体的习惯，提高学生的健康素养。
遵循女生心理、生理特点，注重激发学生的情感体验，增强学生的自信心，培养正确的身体姿态。
学生在观看比较中发现感受和领悟中掌握动作，师生在互动合作的氛围中进行课堂生成和创新。
二、相关分析
1、教材分析：健美操是«大学体育»课程基础内容的教材，“健美操套路”是大学公共体育课健美操教学的核心内容，它关键要学生根据音乐的节奏做动作，对发展学生的肢体协调性和核心力量配合能力有很大的帮助。
四个八拍的串联组合是本节课的重点，第三个八拍的交叉步伐是本节课的难点。
通过分组学习，激发学生的学习兴趣，让学生在快乐中学习，在活动中体验快乐。
2、学情分析：本课的授课对象全部都是化学专业大一的女生，她们不喜欢体育、合作意识不够、但身体素质普遍较好，对健美操项目有很大的学习兴趣。
通过前面课程的学习，她们对基本步伐有了初步掌握，为本节课的学习奠定了基础。
其中有几个女生协调性较差，做动作不规范，也有的同学性格内向。
针对这类问题，在教学中设计了分组学习，让基础好的同学指导学习，使她们除了能够掌握技术动作，还克服了自身的困难，增强了自信。
灵活安排多样的练习手段，从集体练习到小组练习，
调动同学们的积极性。
三、教学目标
1.认知目标：通过学习第一组合的技术动作，所有人能准确描绘出动作要领和重难点。
2.技能目标：使大部分学生掌握技术动作，提高身体协调性及核心力量的运用能力。
3.情感目标：在由易到难、循序渐进的练习中，逐步提高练习兴趣并增加自信心；让学生在分组练习中体会到团队协作能力以及同学之间相互鼓励、相互帮助的体验。
四、教学重难点
重点：四个八拍的串联组合练习
难点：第三个八拍的交叉步伐学习
五、教学方法
完整与分解法：在教学中老师完整的做一遍动作，在较复杂的动作教学中强调动作的重点并降低难度。
语言法：在教学过程中说明动作要领、动作方法及要求，运用“注意脚后跟”“移重心”等简单语言提示学生对技术动作的理解，在练习中注意自己的动作。
讲解示范法：示范正确与错误的动作，让学生进行比较，以此来发现自己的问题，目的是及时的反馈学生的学习情况，引导学生提高自学自练能力。
合作学习法：对学生进行组内异质，组间同质的分组，让同学们为了完成共同的学习目标，有明确的合作意识。
16级化学专业《健美操》课时计划。