排毒的中药药材
体内排毒最快吃什么药
体内排毒最快吃什么药体内排毒最快吃什么药好呢，是药三分毒，小编推荐无副作用的中药，下面是小编为大家收集整理的中药排毒方法好，欢迎大家阅读。
体内排毒的常用中药1、当归为血液排毒当归味甘、辛，性温，能润肠通便，用于血虚肠燥便秘，进食后能增强肠胃吸收功能，促进新陈代谢，利于身体废物排出。
同时其甘温质润，为活血、补血的良药，能维持身体血液正常循环，帮助血液排毒。
可煎服，用量一般为5-15克。
2、枸杞为肝排毒枸杞叶清肝排毒，枸杞子滋养补肝。
用枸杞与去核红枣泡水，长期饮用，有补肝养血的功效。
也可以用枸杞煎汤、熬膏、浸酒或入丸、散。
3、山药为肠胃排毒山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。
山药以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起榨成汁饮用，有健胃整肠的功能。
4、车前子为全身排毒车前子具有润滑和增加黏液的作用，能够吸出毒素，具有清洁功效，被称为“结肠清道夫”。
体内排毒的中药药膳1、双竹清润汤材料：竹笋1根，竹荪6根，鲜香菇4朵，枸杞子10克，嫩姜1小块，豆苗20克，盐、香油备适量。
制法：竹荪泡水，洗净，切成3段;竹笋煮熟，切薄片;香菇切片，姜片各用;将食材放入锅中煮，起锅前淋入香油，加入少许盐即可盛入碗中食用。
功效：此汤可滋阴凉血，解毒透疹。
2、萝卜鲜虾汤材料：白萝卜1根，鲜虾300克，清水6大杯，白果3个，枸杞1勺，盐少许。
制法：白萝卜切大块，加白果、枸杞、水用大火煮沸，改文火煲约40分钟;倒入鲜虾，大火再煮到滚，就可以了;喝的时候按自己的口味加盐调味，煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化就可以了。
功效：这种汤具有抗毒解毒、养血益气、通络止痛的功效。
3、薏仁莲子粥——美白除雀斑原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
制法：薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。
莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。
锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
五脏排毒中药配方 [通便排毒中药配方有哪些]
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五脏排毒中药配方 [通便排毒中药配方有哪些] 在有许多人都被便秘困扰，一般是身体内的毒素堆积过多导致的，通便排毒已经成为都市人的热门话题。
那么通便排毒中药配方有哪些呢，不妨和本文库一起来了解下通便排毒的14种中药配方，欢迎大家的阅读!通便排毒中药配方1、山楂陈皮决明子茶做法：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500cc。
滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。
通便排毒中药配方2、通下润肠茶做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。
将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中。
加入500cc热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用。
功效：麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果，平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者，中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘，最适合饮用此茶方，减重重点为润便通肠，适用于便秘型肥胖者，同时有润肤的功效。
通便排毒中药配方3、茵陈减肥茶做法：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。
将上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。
功效：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。
通便排毒中药配方4、橘皮茶做法：干橘皮6克、茶叶6克。
取相同分量的橘皮、茶叶放进被子里，然后加盖浸泡10到15分钟。
橘皮茶适合在饭后饮用。
每天喝两次，可以多次冲泡。
功效：橘皮茶适合肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用。
有健脾消积、减肥降脂的功效。
通便排毒中药配方5、桂花茶做法：桂花3克、茶叶5克。
将桂花、茶叶放进茶杯里，然后倒入开水，用盖子盖住，浸泡15到20分钟。
功效：桂花茶具有减肥消积的功效。
桂花茶比较清香，非常适合肥胖症者减1肥时饮用。
通便排毒中药配方6、桑葚茶做法：干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙。
将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后，将水倒掉。
再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。
排毒效果最好的中草药有哪些
排毒效果最好的中草药有哪些脸上有斑，便秘，脸色暗沉发黄，身体肥胖，这些都是毒素累计在体内引发的问题。
那么，排毒效果最好的中草药有哪些呢?店铺带你去了解一下吧。
排毒效果最好的中草药川七含有降血糖作用的成分，并能治疗习慣性便秘，减少身体负担。
甘草味甘，性平。
有补脾益气、止咳祛痰、清热解毒、缓急定痛、调和药性的功能。
枸杞枸杞叶清肝排毒、枸杞子滋养补肝，用枸杞子、去核红枣泡水，长期饮用，有补肝养血功效。
珍珠粉据《本草纲目》记载，珍珠粉具有排毒养颜的药用价值。
内服珍珠粉有效补钙、补充微量元素，清热解毒，镇惊安神，以内养外。
龟苓膏龟板和土茯苓熬制而成，所以叫龟苓膏，具有明目，生津，排毒养颜的功效，是美容美肤的辅助食品。
吃龟苓膏认的就是老牌子，1763年的致中和品牌值得信赖。
优格优格含有大量丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定肠胃。
原本沉积在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用，而变得容易排出。
可以排毒的中药方硝皂敷方材料：芒硝9克，皂角少许。
用法：把皂角研成细末;将芒硝用清水溶解成药膏状，调入皂角末。
将此药膏敷在肚脐处，用纱布覆盖，用胶布固定。
可每日换药1次。
功效：此方具有泻热通便、润燥软坚的功效。
桂萸巴豆敷方材料：巴豆、肉桂各1克，吴茱萸3克，生姜汁少许。
用法：将巴豆、肉桂和吴茱萸一起研成细末，用生姜汁调成糊状。
将此药糊加热后敷于足三里穴和肚脐处。
足三里穴位于外膝眼下10厘米(3寸)，距胫骨前嵴1横指处。
功效：此方具有利水破积、温中通便的功效，多数患者在用药6-24个小时后即可通气排便。
提示：巴豆毒性强，不可内服，也不要让小孩接触。
大黄食盐粉敷方材料：生大黄10克，食盐10克。
用法：将大黄打碎，研成粉末，与食盐混合均匀。
将此药粉敷在肚脐处，用纱布覆盖，用一帖伤湿止痛膏固定。
每日换药1次，可连续用药3天。
功效：此方具有泻热通便、凉血解毒的功效。
大黄膏热敷方材料：大黄适量，黄酒少许。
用法：将大黄打碎，研成粉末。
将10克的大黄粉用黄酒调成软膏状。
吃什么中药可以排毒
吃什么中药可以排毒美容和减肥都离不开的就是排毒，只有顺利排出体内毒素才能有一个好皮肤好身材。
中药中有很多药材都有排毒功效，那么可以排毒的中药有哪些呢？下面店铺给大家介绍可以排毒的中药，希望对你有用!可以排毒的中药方荷叶山楂方荷叶山楂可以利尿消脂，适合有下半身浮肿的办公室人群。
材料：干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，生大黄50克，陈皮50克。
做法：将上述药材研成细末作为一疗程剂量。
每日取干药末50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次喝，1个月喝一疗程。
首乌山楂方首乌山楂有补气健脾、消脂减肥等功效。
材料：茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。
做法：水煎服，每日2次。
决明子山楂方此方有排毒、通便、降压等功效，非常适合女性饮用。
材料：决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克。
做法：研末，每袋20克，每次1~2袋，每日喝3次，饭前半小时喝。
番泻叶桃仁方此方有通便去脂、活血祛淤等功效，但孕妇应禁用。
材料：番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克。
做法：研末，每次10克，开水冲服，每日1~3次，30天为一个疗程。
荷叶灰方此方有利湿降脂、减肥美形等功效。
材料：荷叶。
做法：烧后研末，收贮备用，每次适量调水饮，每日3次。
海藻轻身汤此汤化痰祛脂、健脾利湿、调理气机，对女性肥胖症非常有效。
材料：海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、泽泻各15克，茵陈、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。
做法：清水煎取200毫升，每次口服100毫升，每日2次。
枸杞方枸杞有排毒瘦身的效果，一般1个月后体重可下降2.6千克。
材料：枸杞。
做法：每日30克，冲茶喝，早晚各1次，连用7周，无禁忌。
大黄方大黄有排毒、通便的功效，适合便秘型肥胖者。
材料：大黄。
做法：饭前半小时服用大黄片4~10片，每日1~3次，要求大便保持每日3次左右。
中药泡澡的好处1、出汗、排毒。
去青蛇毒的草药
去青蛇毒的草药背景介绍青蛇毒是一种剧毒的动物毒液，对人体具有极强的致命性。
然而，在中医药学中，也存在着许多可以解毒的草药。
本文将介绍一些常见且有效的草药，用于去除青蛇毒。
1. 金银花金银花是一种常见的中草药，具有清热解毒、消炎利咽的功效。
它可以有效中和青蛇毒的致命成分，并加速体内毒素排出。
使用金银花泡水或煮汤饮用，每日2-3次，连续服用7-10天。
2. 菊花菊花是一种常见的中草药，具有清热解毒、消肿止痛的作用。
它含有丰富的黄酮类物质，可以有效中和青蛇毒，并促进体内血液循环。
可以将菊花泡水饮用，或者用它来制作菊花茶。
每日饮用2-3次，连续服用10天。
3. 葛根葛根是一种常用的中草药，具有解毒、清热解表的功效。
它含有丰富的黄酮类物质，可以中和青蛇毒，并促进体内毒素的排出。
可以将葛根切片后煮水饮用，每日2-3次，连续服用7-10天。
4. 当归当归是一种常见的中草药，具有活血化瘀、调经止痛的作用。
它含有丰富的挥发油和黄酮类物质，可以有效中和青蛇毒，并促进体内血液循环。
可以将当归煎水饮用，或者将其与其他草药一起煮汤服用。
每日2-3次，连续服用7-10天。
5. 紫花地丁紫花地丁是一种常见的中草药，具有清热解毒、消肿止痛的功效。
它含有丰富的黄酮类物质，可以中和青蛇毒，并促进体内毒素的排出。
可以将紫花地丁泡水饮用，或者将其加入到其他草药中一起煮汤。
每日2-3次，连续服用7-10天。
6. 钩藤钩藤是一种常见的中草药，具有解毒、清热解表的作用。
它含有丰富的黄酮类物质，可以中和青蛇毒，并促进体内毒素的排出。
可以将钩藤切片后煮水饮用，或者将其与其他草药一起煮汤服用。
每日2-3次，连续服用7-10天。
注意事项1.在服用草药期间，应避免食用辛辣刺激性食物，以免影响草药的疗效。
2.若出现过敏反应或不适症状，应立即停止使用，并咨询医生。
3.草药治疗需要根据个人情况来调整剂量和使用方法，请在专业医生指导下使用。
以上是一些常见且有效的去除青蛇毒的草药介绍。
能排毒的中草药有哪些
能排毒的中草药有哪些美容和减肥都离不开的就是排毒，只有顺利排出体内毒素才能有一个好皮肤好身材。
那么，能排毒的中草药有哪些呢?下面跟着店铺一起来了解一下吧。
能排毒的中草药一、黄连“三黄”之中的黄连，是一种清热燥湿，泻火解毒的中药。
正所谓“哑巴吃黄连，有苦说不出”，指的是黄连的味道。
黄连味道极苦，然而良药苦口，才有它那种治疗的效果。
现代医学研究表明，黄连含有的有效成分为小聚碱、黄连碱等多种生物碱，以及黄柏酮、黄柏内醋等成分。
黄连主要治疗的是治疗肠胃性疾病，像针对湿热呕吐、泻痢、疮疡痈肿和心火亢盛、烦躁不眠、耳目肿痛、口舌生疮各病症均有一定治疗效果。
能排毒的中草药二、白术白术为菊科多年生草本植物，性温味甘苦。
现代医学研究表明，白术含挥发油,油的主要成分为苍术酮、白术内酯A、白术内酯B及糖类(主要为甘露、果糖)等。
白术有利尿作用，效果明显而持久。
白术不仅增加水的排泄，也促进电解质特别是钠的排出，并且钠的排泄还胜于水的排泄，它也不影响垂体后叶激素的抗利尿作用。
因此白术增加水的排泄可能主要不是影响水的主动性重吸收，而是续发于电解质重吸收的减少，既有汞撒利样排泄氯、钠的作用;又有增高尿中二氧化碳容量、pH值以及增加钾排泄，减少铵排泄的醋唑磺胺样的特点。
同时，白术有强身、降血糖、抗血凝等作用,并能保护肝脏、防止氯化碳所致的肝精原减少;白术还能促进胃肠分泌，有利于毒秦从肠道排出，而且还有健脾益气、利水化湿的功能。
能排毒的中草药三、益母草提起益母草，相信各位女性朋友绝对不陌生，或许大家对它的功效应该也只有一个大致的了解吧。
其味辛苦、凉，活血、祛淤、调经、消水，治疗妇女月经不调，胎漏难产，胞衣不下，产后血晕，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血、泻血等症状。
现在医学认为，有效成分为益母草素，益母草含益母草碱、水苏碱、益母草定、益母草宁等多种生物碱及苯甲酸、氯化钾等。
这些成分可兴奋心脏、扩张血管、兴奋呼吸、溶血、抗菌等作用。
益母草制剂有兴奋动物子宫的作用，与脑垂体后叶素相似，益母草浸膏及煎剂对子宫有强而持久的兴奋作用，不但能增强其收缩力，同时能提高其紧张度和收缩率。
美容养颜排毒中药_美容养颜排毒的秘方
美容养颜排毒中药_美容养颜排毒的秘方1.枸杞：枸杞能清热排毒，滋养补肝。
可以用枸杞和红枣泡水饮用，还有益气活血的功效。
另外，枸杞熬汤、熬膏、做酒都可以起到疗效。
2.珍珠粉：我国药学著作《本草纲目》中有记载，珍珠粉是均有排毒养颜功效的药物之一。
珍珠粉富含矿物元素，有效补钙、补充微量元素，有清热解毒、静心宁神的功效。
可以和鸡蛋清、牛奶、香蕉喝芦荟等一起烹调。
3.龟苓膏：龟苓膏的材料有龟板和土茯苓，经熬制凝固做成，不仅能排毒养颜，还有增强视力、降火去湿的功效，是适合美容美肤时食用的食品。
4.薏仁：薏仁可以促进血液循环、人体水循环，让身体更快排尿。
而且薏仁水有很好的排毒效果，把薏仁食用开水煮烂后，加入适量的糖即可，就变成了护肤美白的良品。
5.山药：山药可以维持消化系统正常工作，清洗人体的皮下脂肪沉积，消除肥胖症，增强人体免疫力。
生食山药的排毒效果更好，也可以把去皮的山药和菠萝切成一块块，然后榨汁饮用。
6.牛蒡：牛蒡不仅具有促进人体血液循环和新陈代谢，还有恢复肠道功能稳定的功效，牛蒡的膳食纤维可以保护水分不易流失，促进排毒、治疗便秘。
7.酸奶：酸奶中含有大量乳酸菌，不仅能治疗便秘，稳定肠胃，还能让原本沉积在肠道的毒素伴随体液软化更容易排出体外。
8.绿茶：绿茶具有抑制、消除人体内引起急性肠胃病的细菌的功能，他的抗氧化功效比维生素C更高，可以延迟衰老，清理肠道。
1、菊花茶——由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的上班族应必备的一种茶。
因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效，尤其适合夏天饮用，可以清热解毒。
2、花草茶——中国茶有些可以清肠，但是清肠和促进脂肪代谢的不多，只有复合萃取类，相对会有特定功效。
多种植物复合物等可以很好地排毒排油腻，促进自身脂肪代谢，有增强分解腹部脂肪的功效。
体脂肪超标，饮食油腻，适合长期饮用。
3、枸杞茶——枸杞茶其实也是一道中药，具有通便功效。
清热解毒的中药配方有哪些
清热解毒的中药配方有哪些中药，在中国有着悠久的历史，被广泛应用于医疗和保健领域。
其中一类重要作用是清热解毒，这在治疗一些热病、炎症以及中毒等疾病时非常有帮助。
而清热解毒的中药配方也相当丰富多样。
本文将介绍一些常见的清热解毒的中药配方，以帮助读者更好地了解和利用中药治疗。
一、黄连解毒汤黄连解毒汤是非常经典的清热解毒中药配方之一。
它主要由黄连、黄芩、黄柏、栀子、芩连、泽兰、地骨皮等组成。
这些草药被广泛用于治疗由于内热引起的症状，如热毒、发热、口干等。
黄连解毒汤具有清热解毒的作用，对于一些急性疾病具有显著的疗效。
二、连用解毒汤连用解毒汤是清热解毒中药配方的另一个代表。
它主要由连翘、板蓝根、金银花、野菊花等组成。
这些草药主要用于治疗病毒感染引起的发热、咽喉肿痛、急性扁桃体炎等症状。
连用解毒汤具有清热解毒、消肿止痛的作用，对于一些感染性疾病具有较好的疗效。
三、银翘解毒片银翘解毒片也是一种常见的清热解毒中药制剂。
它主要由银花、连翘、苦参、藿香等草药组成。
银翘解毒片具有清热解毒、祛风散热的作用，对于治疗由风热引起的上呼吸道感染以及疱疹等症状具有显著的疗效。
四、板蓝根颗粒板蓝根颗粒是一种剂型方便、使用广泛的中药制剂，也常用于清热解毒。
它主要由板蓝根提取物制成，具有抗病毒、抗菌的作用。
板蓝根颗粒对于治疗感冒、流感以及肺部感染等疾病有着很好的疗效。
五、三黄片三黄片是中药中的一味经典清热解毒药物，主要由黄连、黄芩以及黄柏组成。
三黄片具有清热解毒、凉血止血的作用。
它常用于治疗急性疾病、感染性疾病以及一些皮肤出血等症状。
六、双黄连口服液双黄连口服液是一种中药制剂，以黄连和黄柏为主要成分。
它具有广谱的抗菌活性和清热解毒作用，特别适用于治疗上呼吸道感染、痢疾、肠炎等感染性疾病。
总结：清热解毒的中药配方非常丰富多样，上述仅仅是其中的一部分常见药方。
当然，在使用中药治疗时，应该根据具体疾病的病情选择合适的中药配方，并遵循医生的建议。
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安全有效排毒的中药药材
川七
含有降血糖作用的成分，并能治疗习慣性便秘，减少身体负担。
甘草
味甘，性平。
有补脾益气、止咳祛痰、清热解毒、缓急定痛、调和药性的功能。
枸杞
枸杞叶清肝排毒、枸杞子滋养补肝，用枸杞子、去核红枣泡水，长期饮用，有补肝养血功效。
珍珠粉
据《本草纲目》记载，珍珠粉具有排毒养颜的药用价值。
内服珍珠粉有效补钙、补充微量元素，清热解毒，镇惊安神，以内养外。
龟苓膏
龟板和土茯苓熬制而成，所以叫龟苓膏，具有明目，生津，排毒养颜的功效，是美容美肤的辅助食品。
吃龟苓膏认的就是老牌子，1763年的致中和品牌值得信赖。
优格
优格含有大量丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定肠胃。
原本沉积在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用，而变得容易排出。
醋
醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。
每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健康。
荷叶粉
荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。
经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。
可以减肥，排毒，通便。
排毒最强的药材
地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠
蒜及少许盐、油拌匀，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶！
醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。
每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健康。
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。
薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
地瓜（红薯，白薯）所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
山茼蒿含丰富维持生活素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出。
将山茼蒿和柳丁、蕃茄、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等水果蔬菜一起打成精力汤饮用是不错的选择。
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，而且增加免疫功能。
以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。
每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。
可在睡前将红豆
用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
川七叶片含有降血糖作用的成分，并能治疗习惯性便秘，减少身体负担。
把川七叶、蕃茄、苜蓿芽、黄甜椒、奇异果等水果蔬菜，加上综合坚果与少许的百香果汁或苹果醋混合打成汁饮用。
萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。
如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。
莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。
莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。
煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。
小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
编后语：人要有最朴素的生活与最美好的梦想，我希望我的生活是简简单单的，而我的梦想则是爱我和我爱的人身体健康！快乐幸福！。