后滚翻
后滚翻体育教案：提升你的运动技能与协调能力!
后滚翻体育教案：提升你的运动技能与协调能力！】体育教育一直被认为是儿童身体发展和心理健康的重要组成部分。
同时，体育教育也可以帮助我们完善自身运动技能，提升协调能力。
在此，我要介绍一种提升运动技能的体育项目：后滚翻。
【什么是后滚翻？】后滚翻是一种运动技能，是体操、跆拳道等运动项目中常用且难度较大的技能。
后滚翻是指双手向前撑起身体，后枕头着地，身体向后旋转一周，双脚踩地站立起来的连续动作。
后滚翻需要一定的技巧和胆量，因为它涉及到身体的倒置等较为危险的动作。
【后滚翻的好处】后滚翻虽然难度大，但是它可以带来许多好处。
它可以提升身体柔软度和协调性，能够加强躯干和四肢的协调性，提高身体的灵活性和舒展度。
后滚翻能够提升自我控制力和勇气，让人能够更好地应对挑战和压力。
此外，它也可以让我们提升自信心，因为这是一项需要勇气和技巧的运动项目。
【后滚翻的教学步骤】学习后滚翻需要注意安全。
要选择一个空旷的地方，避免在硬地面或有碎石的地方进行练习。
可以选择练习垫来保护身体。
一定要有一个教练或者有经验的同伴来指导和帮助。
教学步骤如下：1.双手撑地:从站立位置开始，双手放在身体两侧，身体呈一条笔直的直线，保持腰部和膝盖微微弯曲。
2.前冲动作: 向前推进身体，用手臂推动和支撑身体，腿部同时向前延展。
3.后翻动作: 身体重心移到头部，头部向后倾，同时让身体翻转，直到双腿着地。
4.稳住身体: 双手放在膝盖上，保持身体平衡，慢慢站起来。
5.熟能生巧：反复练习后滚翻动作，直至习惯了动作。
【后滚翻的注意事项】1.温暖身体：进行后滚翻动作前，一定要对身体做好准备，进行充分的热身活动，以防止肌肉拉伤等损伤。
2.注意呼吸：在进行后滚翻动作时，一定要注意呼吸，避免呼吸困难或晕眩。
3.保护头部：在进行后滚翻动作时，千万不能让头部撞地，否则会造成严重的头部损伤。
4.逐步提高难度：在学习完基本后滚翻动作后，可以逐渐提高难度，例如在地面上添加障碍物等。
【结语】后滚翻是一项很好的运动项目，可以提升身体的柔软度和协调性，同时也能够提高自我控制力和勇气。
后滚翻的动作要领和教学方法
后滚翻的动作要领和教学方法后滚翻是一种韧性和协调性要求较高的体操动作，在体育活动、健身训练以及娱乐项目中广泛应用。
本文将介绍后滚翻的动作要领和一种常用的教学方法。
一、后滚翻的动作要领后滚翻是一种向后滚动并最终回到站立姿势的动作，主要包括五个基本要素：起身、闭身、回身、放开和收腿。
1. 起身：双臂举过头顶，身体略微向后倾斜，髋部向后推，同时双腿屈膝准备后滚动作。
2. 闭身：身体迅速向后弯曲，同时双臂由头顶放至双腿两侧，上半身紧贴双腿，保持头部在上。
3. 回身：在闭身的基础上，身体向后卷曲，使头部继续往下滚动，同时臀部离地。
4. 放开：当头部接近地面时，双臂放开，与双肩同时离开地面。
5. 收腿：双腿伸直，尽快收回，脚尖着地，最终站立。
二、后滚翻的教学方法为了帮助学生掌握后滚翻的技巧，教学方法应从简单到复杂、由浅入深，注重安全和个体差异。
1. 预备练习：在进行后滚翻之前，学生可以通过柔韧性和协调性训练来提高身体的灵活性和控制力。
例如，进行伸展运动、抱膝点头、手指脚尖碰触等练习。
2. 逐步引导：首先，引导学生进行倒立练习，培养学生的头部抗压力能力。
然后，引导学生进行闭身和回身练习，确保学生掌握正确的动作动作要领。
最后，帮助学生完成完整的后滚翻动作，并鼓励他们在安全的环境下多次尝试。
3. 安全保障：在教学过程中，要确保学生的安全。
首先，选择合适的训练场地，如垫子或软地面，以减少受伤的风险。
其次，提醒学生保持良好的体态，确保动作的准确性和流畅性。
此外，教练和其他学生可以提供适当的支持和辅助，例如用手支撑学生的背部，以增加稳定性。
4. 个体差异：由于每个人的身体条件和能力不同，对于某些学生来说，后滚翻可能较为困难。
教练应该根据学生的实际情况，提供个性化的指导和练习内容。
可以通过增加练习次数、降低难度或引导替代动作的方式来帮助他们慢慢掌握后滚翻技巧。
总结：后滚翻是一项需要细致技巧和耐心练习的动作。
通过掌握后滚翻的动作要领，并遵循合适的教学方法，学生可以逐步提高后滚翻的技能水平，带来更好的体育表现和身体素质。
2024年《后滚翻》教案
2024年《后滚翻》教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第五章“体操运动”，具体内容为第3节“后滚翻”。
通过本节课的学习，学生将掌握后滚翻的动作要领，了解其在体操运动中的应用。
二、教学目标1. 让学生掌握后滚翻的基本动作要领，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生勇敢、自信、协作的精神风貌。
3. 增强学生的体质，提高运动技能。
三、教学难点与重点教学难点：后滚翻的动作要领，尤其是翻滚过程中的身体协调和节奏感。
教学重点：后滚翻的起势、翻滚、落地三个环节的动作要领。
四、教具与学具准备1. 教具：体操垫、口哨、教学视频。
2. 学具：运动服装、运动鞋、体操垫。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生在教师引导下进行热身活动，通过简单的跑跳运动，让学生充分活动身体，调动课堂氛围。
2. 例题讲解（10分钟）（1）教师示范后滚翻动作，讲解动作要领。
（2）分解动作，强调起势、翻滚、落地三个环节的关键点。
（3）学生跟随教师示范，进行动作模仿。
3. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 教学比赛（10分钟）学生分组进行后滚翻比赛，比一比哪组动作更规范，节奏感更好。
5. 课堂小结（5分钟）六、板书设计1. 后滚翻动作要领：起势：站立，双脚并拢，身体挺直。
翻滚：双手抱头，身体向后翻滚。
落地：双脚并拢，身体挺直。
2. 注意事项：保持身体协调，节奏感良好。
落地时，双脚并拢，身体挺直。
七、作业设计1. 作业题目：课后自主练习后滚翻，录制视频。
答案：视频中展示规范的后滚翻动作。
2. 作业要求：每周至少提交一次作业，教师在线批改并给出指导意见。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校体操队，提高运动技能，参加各类比赛。
同时，结合其他体育项目，提高学生的综合素质。
重点和难点解析1. 后滚翻动作要领的掌握。
2. 学生在实践中的个别指导和纠正。
3. 作业设计中的视频录制与教师在线批改。
体育教案：后滚翻,一招制敌!
体育教案：后滚翻，一招制敌！！体育教育是每个人都应该接受的教育之一，因为体育不仅能够锻炼身体，更能够培养出一种乐观向上的心态和勇于挑战的精神。
其中，后滚翻这一招在体育中也是比较流行的技巧之一，因为后滚翻既美观又实用，能够给我们带来极大的帮助。
接下来，我就来为大家介绍一下后滚翻这一招的本质和使用技巧，希望对大家有所启发。
一、后滚翻的本质后滚翻，顾名思义，就是人在空中进行一个向后翻滚的动作。
该动作既美观，又有实际的应用价值。
在日常生活中，我们可能会被突然的摔倒或突如其来的攻击所惊扰，此时后滚翻这一招能够帮助我们抵挡力量的冲击。
因此，后滚翻虽然看似动作简单，但却是非常实用的体育技巧之一。
二、后滚翻的使用技巧1.准备动作在进行后滚翻之前，我们需要先练习一些基础的动作。
例如，平躺在地上，双臂伸直，并保持肩膀与地面平行。
接着，我们将双腿向右侧弯曲，并利用腰部力量将双腿抬起。
这些动作能够帮助我们培养身体的柔韧性，为后续的后滚翻动作打下基础。
2.进行后滚在准备动作的基础上，我们就可以尝试进行后滚翻了。
一个比较好的方法是先找到一个平坦的地面，例如带有垫子的体育馆地板。
接着，我们先将双腿向后踢出，并利用腰部力量将上半身向后卷曲。
当我们的背部与地面垂直时，我们需要快速将双臂伸向空中，从而帮助我们完成翻滚的动作。
一个完整的后滚翻就完成了！三、注意事项1.注意安全在进行后滚翻之前，我们需要先保证身体的健康。
特别是对于一些身体欠佳的人来说，他们需要先进行体检，避免在运动中出现突发状况，从而影响身体健康。
2.掌握节律在进行后滚翻时，我们需要掌握一定的节律感。
只有身心合一，才能够将后滚翻的动作进行到底，并保证完成的效果。
3.熟能生巧后滚翻这一招并不是一下子就能够掌握的，需要经过反复的练习才能够真正掌握。
因此，在锻炼后滚翻的同时，我们还需要提高自己的耐心和毅力，调整好自己的心态。
四、总结通过上述的介绍，我们不仅了解到了后滚翻这一招的本质和使用技巧，还学习到了一些实用的注意事项。
《后滚翻》(导学案)-2022-2023学年体育与健康四年级上册 人教版
后滚翻（导学案）一、前置知识在进行后滚翻的练习前，我们需要掌握以下基本动作：1.左右灵活转动腰部2.腰部向后弯曲，同时手臂向前伸直3.手臂收回，腿部向上抬起4.重心向后转移，身体向后翻滚二、后滚翻的练习1. 准备动作首先，我们需要准备一个柔软的垫子，用于支撑身体。
然后，我们可以从仰卧的姿势开始练习。
双手自然放置于腰部两侧，然后向左右两个方向转动腰部，让身体逐渐适应这种旋转的感觉。
接着，我们可以开始做腰部向后弯曲的动作，同时手臂向前伸直，练习身体的柔韧性和协调性。
2. 模拟翻滚动作接下来，我们可以模拟翻滚的动作。
首先像上一步那样腰部向后弯曲，同时手臂也要向前伸直。
接着，手臂要迅速收回，腿部向上抬起，身体同时向后翻滚。
这个动作需要练习多次，掌握正确的技巧，特别是手臂的协调动作需要多加练习。
3. 练习完成后的注意事项完成一次后滚翻后，身体会有一定的扭曲感，这是正常的。
但是，我们需要注意以下几点：1.在翻滚过程中，手臂要尽量向前伸出，以支持身体的重心。
2.在完成后滚动作之后，身体需要保持一定的平衡感，不要直接站起来或者移动身体。
3.练习过程中，注意观察自己的身体状态，如感到头晕或身体不适应，应立即停止练习。
在练习过程中，确保能够有教练或者同伴在一旁观察，提供必要的帮助。
三、练习效果经过一定时间的磨炼和练习，你将能够掌握后滚翻的技巧，提高自己的身体柔韧性和协调性，增强自己的体能和运动能力。
同时，后滚翻是一项非常酷炫的运动，许多专业运动员和竞赛选手都会在比赛中使用。
通过练习后滚翻，也可以提高自己的竞技水平。
小学体育与健康《后滚翻》教案
小学体育与健康《后滚翻》教案后滚翻是小学体育与健康课程中的重要内容之一，它是一种基本体操动作，对培养学生的身体协调性、柔韧性和勇敢精神具有积极意义。
下面，我将为大家介绍一份针对小学生的《后滚翻》教案，以供参考。
一、教学目标1. 掌握正确的后滚翻动作要领。
2. 培养学生的勇敢精神和自信心。
3. 提高学生的身体协调性和柔韧性。
二、教学准备1. 教具准备：体操垫，椅子。
2. 环境准备：教室或室外空地。
三、教学步骤1. 引入：通过播放一段有关体操运动员表演后滚翻的视频，让学生了解到后滚翻的基本动作和特点，激发他们的学习兴趣。
2. 示范：教师示范并详细解说后滚翻的动作要领和注意事项，让学生有一个直观的理解。
3. 实践：3.1 分组练习：将学生分成小组，每组由一个学生扮演教练，其他学生进行观察和练习。
学生之间进行互相检查，教练们负责纠正同组学生的动作。
3.2 用椅子辅助练习：让学生面对椅子背面，双脚踩在椅子座面上，双手抓住椅背，身体向前俯身，然后将后背顶在椅背上，弯曲双脚，膝盖贴近胸部。
教师示范后滚翻的动作，然后指导学生辅助练习，直到学生掌握动作的要领。
3.3 实践练习：将体操垫摊在教室或室外空地上，让学生一个个依次进行后滚翻的练习。
教师在旁边指导，并及时进行纠正。
4. 温故与小结：复习后滚翻动作的要领，并对学生进行总结和点评，鼓励他们在以后的训练中更加努力。
四、教学点拨1. 后滚翻时要注意头部的保护，学生在熟练掌握后滚翻动作之前，可以使用软垫保护头部，减少受伤的风险。
2. 强调学生保持动作的连贯性和平稳性，避免出现卡顿或颠簸的情况。
3. 练习时可以选择软垫或草地等较为柔软的表面，以降低跌倒带来的冲击。
五、教学注意事项1. 分组练习时，每个学生都应有机会扮演教练的角色，增强学生的合作意识和责任感。
2. 在学生初学阶段，教师应当密切关注学生的动作表现，及时进行纠正和指导，确保学生的安全。
3. 学生进行后滚翻练习时要有足够的空间，避免与其他人或物体发生碰撞，预防意外伤害。
后滚翻的动作要领和教学方法
后滚翻的动作要领和教学方法后滚翻是体操、跆拳道等运动项目中的一个技术动作，具有较高的难度和观赏性。
它需要运动员在空中完成身体的后滚，并准确地稳定在地面上。
本文将介绍后滚翻的动作要领和教学方法，帮助读者理解和掌握这一技巧。
一、动作要领后滚翻的动作要领主要包括起势、空中动作和着地三个方面。
1. 起势：运动员的起势姿势十分重要。
站立时，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂。
弯曲大腿，臀部稍微收紧，保持上身挺直，注重身体平衡。
2. 空中动作：在起势的基础上，运动员需要进行后滚翻的空中动作。
首先，双臂迅速向上伸展，同时头部向后仰，身体呈弓形。
接着，运动员向后倾斜，身体贴近地面，同时用力推动双脚离开地面。
在空中，双臂继续向上伸直，头部稍微收缩，尽量保持身体的稳定和平衡。
最后，运动员屈膝，双脚迅速着地，完成后滚翻动作。
3. 着地：着地是后滚翻动作的最后一个要领。
运动员在空中完成后滚翻后，需要合理控制身体的重心，使身体平稳着地。
为了保持身体的平衡，双脚着地时需要保持较宽的基础，同时膝盖微屈，并且全身的力量要均匀分配，避免向前或向后倾倒。
二、教学方法为了帮助运动员正确学习和掌握后滚翻动作，教练需要采用以下的教学方法：1. 示范讲解：教练可以通过自身的示范来展示后滚翻的动作要领。
同时，教练还需要结合语言进行详细的讲解，解释每一个动作要点和注意事项，帮助运动员理解和吸收。
2. 分步练习：由于后滚翻动作的难度较大，教练需要采用分步练习的方法，将整个动作分解为若干个简单的动作要素。
先让运动员掌握每个要素的要领，再逐步进行整体动作的练习，从而逐渐完善后滚翻的技巧。
3. 安全保障：在教学过程中，特别是初学者，教练需要做好安全保障措施。
保证训练场地的软硬适宜，着装规范，避免受伤。
同时，教练要对运动员的动作状态进行实时监测和指导，及时纠正错误动作，避免意外事件的发生。
4. 反复练习：后滚翻是一个需要反复练习和强化记忆的动作。
教练需要引导运动员进行反复的练习，通过不断地调整和纠正，形成肌肉记忆，并逐渐提高动作的难度和稳定性。
【初中体育教案】《后滚翻》
【初中体育教案】《后滚翻》一、教学内容本节课我们将学习《体育与健康》教材中第四章“体操”的第三节“后滚翻”。
具体内容包括后滚翻的动作要领、练习方法以及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握后滚翻的基本动作要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队合作意识，提高运动兴趣。
3. 增强学生的身体协调性、柔韧性和力量素质。
三、教学难点与重点难点：后滚翻动作的连贯性和协调性。
重点：后滚翻动作的起始姿势、动作要领及安全注意事项。
四、教具与学具准备1. 教具：体操垫、口哨、秒表、教学视频。
2. 学具：运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用教学视频展示后滚翻动作，让学生初步了解后滚翻，激发学生的学习兴趣。
2. 动作讲解与示范（10分钟）讲解后滚翻的动作要领，并进行示范。
强调起始姿势、动作过程和落地动作。
3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，按照动作要领进行后滚翻练习。
教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）选取一名动作规范的学生进行后滚翻示范，讲解动作要点。
5. 随堂练习（10分钟）学生按照要求进行后滚翻练习，教师及时反馈，指导学生改进动作。
六、板书设计1. 后滚翻动作要领起始姿势：站立，双脚并拢，身体挺直。
动作过程：向后倒，双手撑地，脚尖向上，滚动至肩部着地，迅速收腹，站立。
落地动作：双脚同时落地，身体挺直。
2. 安全注意事项保持动作连贯，避免用力过猛。
头部、颈部保护，避免受伤。
练习场地平整，无障碍物。
七、作业设计1. 作业题目：课后进行后滚翻练习，拍摄视频，至班级群。
2. 答案：学生按照要求完成作业，教师对作业进行评价和指导。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的动作掌握情况，教学方法的适用性，教学效果。
2. 拓展延伸：引导学生课后进行其他体操动作的学习，提高体育素养。
重点和难点解析1. 后滚翻动作的连贯性和协调性。
2. 安全注意事项。
3. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习。
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《后滚翻》教学设计一、指导思想以体育新课程标准为指针，以学生的发展为目的，以学生的自主学习为突破口，用创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。
二、教材分析本课选自人教版《体育》水平二四年体操技巧项目的滚翻类教材，滚翻是学生喜爱的体育项目之一，滚翻类教材是贴近我们生活的基本活动之一，有着发展平衡、灵敏、协调能力和空间感知觉的作用，学生非常喜欢练习。
同时，在现实生活中有着自我保护的实用价值。
本课后滚翻是发展学生向后滚翻能力的练习。
通过本课的学习，还可以为以后的技巧组合动作的学习和学生创编动作奠定基础。
三、学情分析四年级学生活泼好动，注意力不易集中，但对于新鲜的、趣味性高的练习容易产生兴奋点，探究的欲望强，在低年级的技巧学习中,学生只是简单的学习了前后左右的滚动、前滚翻等技巧单个动作，本课后滚翻是学生第一次接触。
是作为第一课时教授的，对于四年级的学生来说是有一定的难度的,因为后滚翻在用力方法、动作方向和本体感觉上发生了变化，因为是后滚，背对滚翻方向,学生的方位感发生了变化，导致学生的心理产生恐惧，以至于后倒时不敢推手,得不到动力,翻掌贴肩就不到位，或是后倒时身体松散，团身不紧，这就需要教师通过行之有效的教学方法, 促进学生掌握技术动作。
四、教学目标1、知识目标：知道后滚翻的动作方法。
2、技能目标：能做出后倒团身、翻掌贴肩的后滚动作。
3、情感目标：能乐于重复练习，并能在练习中互帮互助，相互合作。
五、教学方法为了使教学更能贴近学生的实际，更好地实现以上教学目标；在学习本节内容时抓住"指导学生学法，重视学习过程"这个核心来设计整个教学过程。
根据这个核心理念我将在本节课中采用：指导学生自主练习，学生自主展示和教师讲解规范动作三结合的教学方法来完成我的教学任务。
结合学生的特点和教材的要求：应该让学生采取自主练习和模仿为主，充分发挥学生自己的想象力和能动性为辅，的方法进行学习。
六、教学重难点重点:手推地面、脚蹬地，团身紧难点:翻掌贴肩和推手的时机七、教学用器材、场地小折垫，25张。
录音机一台。
平整的场地一片八、教学流程我分六个步骤来说一说，包括课前准备、激趣导入、预热身心、掌握技能、合作拓展、恢复身心。
首先是课前准备，教师提前五分钟与学生进行交流，把自己所知的一些情况与学生互动，从而达到建立和谐师生关系目的，并提醒学生把硬的、尖锐的东西从口袋里拿出来，且希望今后能养成习惯，保证自己和他人的安全。
二、激趣导入，预计2分钟首先由体育委员整队、检查人数。
简单的师生问好后，教师宣布本堂课的教学内容及要求。
俗话说：“没有规矩，不成方圆。
”良好的课堂常规有助于建立正常的教学秩序和严密课的组织，所以这一部分的内容必不可少然后教师导入：同学们，有时候我们走路的时候不小心向前摔倒的时候我们怎么来保护自己啊？学生反馈。
“对，我们以前学过的前滚翻，对人向前摔倒时起保护作用，但是如果是向后倒时，我们如何保护自己呢？这就是我们这节课要学习的内容——后滚翻。
教师从前滚翻的作用切入，然后揭示本堂课要学习的内容，同时让学生了解后滚翻的作用。
三、预热身心，预计5分钟学生随教师慢跑进行叫号抱团的游戏，并通过这个游戏达到队伍的调动，两人一张垫子，围成一个圆形，面队中间站好。
由教师边教学生认识身体的各个部位边引导学生做热身操，从而让学生认识头、后脑、肩、肘、腕、掌心、手背、以及蹲撑、翻掌、推掌等动作。
学生随教师提示边看示范边做热身操,这些都是在主教才的学习中要接触到的，教师提前在学生做准备活动的时候灌输给学生，让学生在头脑中建立动作映像，方便后续的教学，教师在教学中讲解的时候说到肘、腕等关节和翻掌、推掌等动作术语时,学生就清楚了，比较容易理解。
四、掌握技能阶段，预计23分钟，这一部分内容是本课教学的重点，是解决重点和难点的关键。
先让学生在垫子上进行前滚翻的练习。
教师巡视，了解学生已有的技术水平。
并试着让学生做后滚的动作。
“接下来，请同学们看老师做一个后滚翻。
”教师先示范后滚翻的动作，接着再做一个前滚翻，提示学生观察后滚翻与前滚翻有哪些相同与不同之处。
学生观察后得出结论：这两个练习的动作方向不一样，一个是面对垫子往前翻的，一个是背对垫子往后滚，但做这两个动作的时候，身体都必须团紧，像一个球一样。
“我们大家都知道，球滚动起来是最圆滑、最利索的，可是，一个球躺在地上，它会自己滚起来吗？”答案肯定是不会的。
教师把这个问题抛给学生，为的就是引出本课的重点，也是后滚翻的动力来源。
“那怎样让它滚起来呢？”学生就会说，推它一下，踢一脚等等，也就是说要给它一个外在的力，做后滚翻的时候，它的动力来源就是：“手推地面，脚蹬地”。
接下来就让学生集体蹲在地上练习、体会蹬地推手。
教师通过球的滚动，让学生然后两人一组在垫子上练习，教师巡回指导。
“通过刚才的练习，老师发现大部分同学出现这样一个问题，总是在头部位卡住翻不过去，这个就是学习后滚翻必须要解决的问题，也是本课的难点——翻掌贴肩和推手的时机。
教师示范后滚翻完整动作，至少两次,一次提示学生观察翻掌贴肩的动作。
还有一次提示学生观察翻掌贴肩后的推手时机并讲解要领：强调三个字，靠：两肘关节靠拢与肩垂直。
抬，肘关节抬起高于肩。
贴，掌背紧贴于肩后。
并且在翻掌到位时,也就是整个掌心翻过来触及垫子的时候迅速推手。
教师呼喊口令“翻”，学生集体练习，快速做出翻掌贴肩动作。
之后学生两人一组进行练习，一个同学做，另一人提示，并在做者手到位时拍击一下，从而让做者快速推掌，教师巡回指导。
接着让学生在垫子上感受体验翻掌贴肩和推手时机的问题,并不断尝试。
学生练习4-5次后，教师再次示范，提示学生观察推掌的时机，加强指导，因为推手的时机不是一节课就能完全掌握的，还是有很多同学翻掌贴肩不到位，致使推手的时候用不上力，整个人就翻不过去，或是用头顶过去的，这个时候教师可以顺便提一下保护与帮助的方法，但是不做重点讲解，学生只需了解就可以了。
然后让学生继续练习。
如有同学翻不过去的话，另一个同学帮助一下。
教师巡视，如有集体性错误的话呢，整体停下来纠错，个别错误，个别纠正。
不影响其他同学。
最后择优展示，师生共同评价五、合作拓展，滚翻接力游戏：预计7分钟。
先由教师讲解游戏方法，学生了解。
然后组织学生先分四小组进行比赛，先后滚翻跑绕过旗杆，在垫子上做个前滚翻后跑回，击下一位同学的掌继续，先完成的队为胜。
教师边指导边参与游戏，气氛融洽。
通过这个集体性的游戏，使学生在游戏中能够大胆的、积极的展示自我，并学会与他人合作、与他人交流，提高社会适应能力。
六、恢复身心，预计3分钟划船放松，全班学生坐在垫子上边唱歌边放松，《让我们荡器双浆》随音乐做舒展的动作。
“同学们，这节课开心吗？你学到了什么呢？”学生回忆本课所学知识，并谈一谈体会，教师小结。
最后学生协助教师收器材。
教学反思：这节课的设计我力争使整个教学体现以教师为主导，以学生为主体的原则，让学生学得活波、学得积极，学得愉快，身体素质得到了提高，顺利完成教学任务。
但是在课堂密度的掌控，学生掌握技术的反馈评价的及时性等方面还有待进一步完善。
《后滚翻》说课稿尊敬的各位专家、评委你们好！我是号参赛老师，今天我要和大家分享的说课题目是《后滚翻》，在说课的过程中希望得到专家的批评和指导。
一、说设计理念本课以“健康第一”为指导思想，根据小学生认知规律和身心特点，力求提高学生积极参与活动，充分发挥教师主导作用，突出学生的主体地位，创造宽松的教学环境，让学生在愉快、轻松、活泼中学习，掌握运动技能，从而提高全面的身体素质。
二、说教材本课选自人教版《体育》水平二四年体操技巧项目的滚翻类教材，滚翻是学生喜爱的体育项目之一，滚翻类教材是贴近我们生活的基本活动之一，有着发展平衡、灵敏、协调能力和空间感知觉的作用，学生非常喜欢练习。
同时，在现实生活中有着自我保护的实用价值。
本课后滚翻是发展学生向后滚翻能力的练习。
通过本课的学习，还可以为以后的技巧组合动作的学习和学生创编动作奠定基础。
三、说学情四年级学生活泼好动，注意力不易集中，但对于新鲜的、趣味性高的练习容易产生兴奋点，探究的欲望强，在低年级的技巧学习中,学生只是简单的学习了前后左右的滚动、前滚翻等技巧单个动作，本课后滚翻是学生第一次接触。
是作为第一课时教授的，对于四年级的学生来说是有一定的难度的,因为后滚翻在用力方法、动作方向和本体感觉上发生了变化，因为是后滚，背对滚翻方向,学生的方位感发生了变化，导致学生的心理产生恐惧，以至于后倒时不敢推手,得不到动力,翻掌贴肩就不到位，或是后倒时身体松散，团身不紧，这就需要教师通过行之有效的教学方法, 促进学生掌握技术动作。
四、说教学目标1、知识目标：知道后滚翻的动作方法。
2、技能目标：能做出后倒团身、翻掌贴肩的后滚动作。
3、情感目标：能乐于重复练习，并能在练习中互帮互助，相互合作。
五、说重难点重点:手推地面、脚蹬地，团身紧难点:翻掌贴肩和推手的时机六、教法与学法1、教法依据本课的教学目标，为了充分发挥学生的主体作用，我主要采用启发式教学法、循序渐进教学法、比赛教学法2、学法本课在学法指导中，我从“简明扼要的讲解”、“标准的示范动作”入手，引导学生通过观察、分析、思考、自练、讨论的学习过程，弄清跳跃在日常生活中的重要作用，通过教学使学生感受到学会和会学的双重乐趣，收到鱼渔兼收的效果。
七、说教学程序我分六个步骤来说一说，包括课前准备、激趣导入、预热身心、掌握技能、合作拓展、恢复身心。
首先是课前准备，教师提前五分钟与学生进行交流，把自己所知的一些情况与学生互动，从而达到建立和谐师生关系目的，并提醒学生把硬的、尖锐的东西从口袋里拿出来，且希望今后能养成习惯，保证自己和他人的安全。
二、激趣导入，预计2分钟首先由体育委员整队、检查人数。
简单的师生问好后，教师宣布本堂课的教学内容及要求。
俗话说：“没有规矩，不成方圆。
”良好的课堂常规有助于建立正常的教学秩序和严密课的组织，所以这一部分的内容必不可少然后教师导入：同学们，有时候我们走路的时候不小心向前摔倒的时候我们怎么来保护自己啊？学生反馈。
“对，我们以前学过的前滚翻，对人向前摔倒时起保护作用，但是如果是向后倒时，我们如何保护自己呢？这就是我们这节课要学习的内容——后滚翻。
教师从前滚翻的作用切入，然后揭示本堂课要学习的内容，同时让学生了解后滚翻的作用。
三、预热身心，预计5分钟学生随教师慢跑进行叫号抱团的游戏，并通过这个游戏达到队伍的调动，两人一张垫子，围成一个圆形，面队中间站好。
由教师边教学生认识身体的各个部位边引导学生做热身操，从而让学生认识头、后脑、肩、肘、腕、掌心、手背、以及蹲撑、翻掌、推掌等动作。