读《人生效率手册》心得
《人生效率手册》读后感1000字_4
《人生效率手册》读后感1000字导读：读书笔记《人生效率手册》读后感1000字，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。
《人生效率手册》读后感1000字：“找到你的人生奋斗目标，把10000小时定律用于追求人生目标中，将自己需要走的每一步构建好，每一个想法弄清楚，当你有了人生目标后，在10000小时定律的加持下，你会发现每一天都好忙，是真正有意义的忙绿而不是茫然的为忙而忙。
”1.目标，帮你定位未来的人生。
从小到大，我们便一直在自己树立的目标中前进，目标是一直前进的核心。
那如何去确认目标?张萌用自身的励志经历告诉我们：一旦确立年目标，再将其分解成月目标，周目标，日目标，再辅之以月计划，周计划，日计划，然后再通过切切实实的行动去实现人生目标，从而实现自我价值。
2.计划，通往成功之路的行动指南苹果公司副总裁戈峻每个周六早上醒来就认真地写周报，一写就是20年。
知易行难，一个人如果十年如一日地践行一种良好的学习和生活习惯，必然是因为在内心深处有着一个十分坚定的人生目标和具体的实施计划，戈峻老师他们都在朝着自己的目标努力着，是值得敬佩的，更是和其他人不同的。
这让我想到我们公司，每周的周报。
在来我们公司之前，我是没有写周报的习惯。
但是自从进入公司后，已经坚持了近3年。
这3年的习惯养成，及工作方式，对我的改变和帮助是巨大的。
3.行动，使你实现可行的梦想。
最激励我的是她的“1000天小树林计划”学习英语的故事，数九寒天，当别人还沉睡在梦乡里或贪恋温暖的被窝时，她已经在为实现外交官的梦想默默努力着。
坚持，一天很容易，一个月也不难，难的是三年如一日地持续坚持，直到达成目标。
一项技能，累积10000小时，远没有想象中的那么恐惧，但是10000小时的刻意练习，那就需要拥有不断克服苦难的勇气和不停挑战自己的魄力。
有计划无行动，是没办法成功的。
在不断的行动中，看到了时间的魅力，你把时间花在什么上面，你就收获什么。
善用时间，才能获得意外之喜；播种习惯，才能收获丰富人生；坚定信念，才能遇见更好自己。
2023年读《人生效率手册》有感
2023年读《人生效率手册》有感2023年读《人生效率手册》有感1最近在读007战友宗少推荐的书本——张萌老师的《人生效率手册》。
这本书里面的很多内容，让我如雷灌顶，瞬间明白了自己不堪的过去、窘迫的现在是如何造成的，也引发了自己对将来有了更深的思考。
书中的精华太多了，还需要再次的精读和提炼，最终转换为自己的知识。
提到提到的几个点让我印象非常深刻：一、硬本领什么是硬本领?就是你的竞争力，就是你的杀手锏，就是能够让你立于不败之地的本领。
这个概念我第一次听到是我的领导告诉我，让我在这个阶段提升个人竞争力，我当时不明白，那什么是我的个人竞争力?我要怎么提升?我根本就不知道啊!这也就是我在之前的__中提到我一直很焦虑的很重要的原因。
如今，通过《人生效率手册》我有了清晰的认识，书中多次提到如何找到硬本领、如何修炼硬本领，这正是我需要的答案。
虽然到目前，我还处在观察寻找榜样的过程中，但是，我也能够慢慢清晰知道自己需要哪些硬本领才能在未来站得稳??。
在了解到这些的时候，我也尝到了读书的甜头2023年读《人生效率手册》有感2最近看了张萌老师的《人生效率手册》，在很多方面都觉得异常受用。
有些方面，想跟大家分享，也希望能借此可以与大家共同学习、共同进步。
首先由于封面上作者的照片比较显眼，很想了解下是怎么样经历的`老师能写出这样一本效率手册，于是通过百度百科，对这个作者有一些基础的了解。
她是国内为数不多的从名校退学的学生，因为梦想成为北京奥运会志愿者，但发现到了浙江大学，离梦想越来越远，于是毫不犹豫选择退学。
然后复读考上北京师范大学，圆梦当上志愿者。
虽然感觉很酷，但需要多大的勇气和决心才能做这样的抉择?由此可见，这本书的作者自身经历就与大部分人的不同，放弃了相对来说平稳的道路，而愿意为了梦想不断奋进。
那我们再把视线回到《人生效率手册》这本书上。
这本书开篇提出一个问题，为什么人和人会慢慢拉开差距?大学毕业10年，20年以后，同学之间差别会很大。
读《人生效率手册》有感（通用8篇）
读《人生效率手册》有感读《人生效率手册》有感（通用8篇）读《人生效率手册》有感篇1最近看了张萌老师的《人生效率手册》，在很多方面都觉得异常受用。
有些方面，想跟大家分享，也希望能借此可以与大家共同学习、共同进步。
首先由于封面上作者的照片比较显眼，很想了解下是怎么样经历的老师能写出这样一本效率手册，于是通过百度百科，对这个作者有一些基础的了解。
她是国内为数不多的从名校退学的学生，因为梦想成为北京奥运会志愿者，但发现到了浙江大学，离梦想越来越远，于是毫不犹豫选择退学。
然后复读考上北京师范大学，圆梦当上志愿者。
虽然感觉很酷，但需要多大的勇气和决心才能做这样的抉择？由此可见，这本书的作者自身经历就与大部分人的不同，放弃了相对来说平稳的道路，而愿意为了梦想不断奋进。
那我们再把视线回到《人生效率手册》这本书上。
这本书开篇提出一个问题，为什么人和人会慢慢拉开差距？大学毕业10年，20年以后，同学之间差别会很大。
所有的差距都不是一天形成的，而是时间的积累价值，都是一点一滴积累的。
差距是沿着事物正常的发展规律和方向，但如果方向一开始就选择错误，很可能越走越错。
你的业余时间投入到哪儿，你就是一个怎样的人。
日积月累之下，其实人和人的差距就变得越来越大。
由此可见确立清晰的目标对于人生的规划十分重要。
当然我相信在座的大部分人也都很迷茫，其中也包括我，有时候根本不知道自己一生究竟想要成为什么样的人，要做出怎样的事业、构建怎样的人生。
有人说千篇一律的人生轨迹叫做自然规律。
细细观察我们和周遭的大多数人，无不按照这样的自然规律日复一日，单调而重复的生活着，十年后的自己可能还是这样，一成不变。
物以类聚，人以群分。
当你想要改变，开始进入一种高效学习状态时，就要思考一件事——你身边是不是有太多的负能量。
他们安于现状，无法理解你的拼搏与努力，无法理解你的积极向上，甚至对你的行为表示不解。
他们常常质疑你的努力付出，对你的积极努力向上，不是言语上打击，就是行为上胁迫，甚至让你产生自我怀疑，你现在做的一切都是错误的，都是不必要的。
张萌人生效率手册总结
张萌人生效率手册总结
张萌洋《人生效率手册》是一本有助于读者提高生活效率、改善人际关系和拥抱心中
梦想的励志实用性书籍。
这本书全面有效地提出了一系列关于把握时间、有效沟通、增强
自尊心、进行自我实践和展示自我等重要话题。
本书可以帮助读者按计划实现自己的目标，拥有让自己满意的生活。
一、把握时间
时间管理是用最低的成本完成最大的任务的最有效方式，也是提高效率的首要条件。
张萌洋提出给读者一些实用的建议，如果能够合理安排工作，节省时间的话，可以腾出更
多的时间去做自己喜欢的事情。
二、有效沟通
沟通是保持人际关系的基础，也是构建人际关系的核心技能。
张萌洋在书中提出创造
和谐的步骤，让读者通过了解当事人处于不同情绪和情况的背景，并针对性地去沟通真诚
传达自己的想法，让沟通变得更顺利。
三、增强自尊心
自尊是生活不可缺少的动力。
通过读者了解如何维护自尊心，坚持自己的原则，敢于
承认当自己的不足，以及勇敢脱离恶性循环，学会从而拥抱拥有健康的一面，更加大气勇敢,这将帮助读者增强自尊心并发挥内在潜力。
四、自我实践
解决问题是由个人具体行动决定的，实践才能形成人生经验，获取成功需要付出持久
的努力。
张萌洋指出，只有把梦想结合一定的实践细分开来，找出实现梦想的正确道路，
并且及时调整自己的行动，才能实现梦想。
五、展示自我
如何向别人展示自己，是非常重要的一个课题。
张萌洋建议读者应该更清晰地表达自
己的想法，积极主动地参与活动，保持多元化思维，积极丰富自我，以此彰显自我，让每
个人都有机会活出自我。
总结。
《人生效率手册》读后感
《人生效率手册》读后感
《人生效率手册》这本书写的关于，寻找目标，高效率的学习，如何做到时间管理，硬本领如何修炼，在实现目标和管理时间需要用到的工具，最后是形成从输入到输出的过程。
一寻找目标。
人生没有目标犹如没有了动力，随便过一天算一天。
人有了目标会觉得人生不一样，有了希望。
七个人物法，寻找七个厉害的人，写出他们身上有三点厉害的地方。
假如这本书作者张萌，演讲能力强，执行力强，坚持了二十年的早起。
刘媛媛身上看到了不服输的勇气，肯学习，直播口才不错等等。
在每一个人身上写出三个硬本领，就有二十一个，会发现很多厉害的人都有共同点，从出现次数最多的排在前面，最前面三个就是要学习和锻炼的硬本领。
如何找七个人物，找名人传记了解每个人物的经历和值得学习的地方。
也可以从自身的需要制定目标，需要提升的能力，制定可实现的，不是随便的写下来就行了。
二高效学习。
预习，学习的过程，到复习行程闭环的过程，要是少一个效率不是很高。
预习在读书的时候，老师就会经常说，回去预习某某部分，下一节课要学预习的内容。
能做到预习的学生少之又少，出来工作接新的客户，项目，要是不提前准备了解对方的来龙去脉，不用进入细谈就已经没有戏了。
预习就是为了心里有个底，有了准备能战胜的机会大大的提升。
复习相当于复盘，将写下的笔记和所学的知识，所听到想到的再进行一次梳理，总结收获了什么，哪一方面特别好，需要改进的地方有哪些。
学习硬本领，也要运用到这三步骤，在生活和工作上都能用到。
樊登读书《人生效率手册》读后感
樊登读书《人生效率手册》读后感
樊登读书《人生效率手册》读后感
1.听了人生效率手册，其中有一点让我印象深刻：就是对于时间管理这块，很多人都一样，一开始热血沸腾的做了各种计划，但是没过几天计划就永远成了遥不可及的计划，最后干脆把计划抛在脑后。
2.这些都是自制力较弱的表现，我们在定制小目标时，都喜欢一口吞个大胖子，定很多个目标出来。
但是每天的时间都是固定的，硬挤也挤不出来更多时间。
在平时的工作中也是一样，大多数的同事都是在固定岗位有固定的工作内容，偶尔也不乏一些机动性的事情要去处理，如何将这些工作安排的井然有序，也是需要一定的技巧。
3.其次，需要明确什么事情重要，什么事情更重要，学会取舍。
可能平时大家的工作都较为忙碌，如何合理安排紧急事件与常规事件，知道事情的轻重缓急，才能顺利地完成临时性工作。
4.也要适度学会拒绝别人，不要过多于社交。
可能下班后朋友同事邀请吃饭逛街玩游戏，有时候即便你不想去。
导致原有的计划没有完成。
所以，如何合理利用好时间，拉开距离，这需要的就不仅仅是计划安排这么简单了，需要的还有坚持，排除外界干扰等等一切因素的合成，才能造就这属于自己的时间的价值！
1/ 1。
樊登读书人生效率手册读后感
樊登读书人生效率手册读后感以前的我呀，那日子过得就像没头的苍蝇，东一榔头西一棒槌的。
今天想起来要健身，明天就把这事忘到九霄云外，跑去打游戏了。
但是这本书就像一盏明灯，照进了我这乱糟糟的生活。
这手册里讲的时间管理那可真是绝了。
就像给我的一天划分了好多小格子，每个格子都有它该干的事儿。
以前我总觉得时间不够用，其实呢，是自己没把时间当回事儿，大把的时间就从刷手机的指缝间溜走了。
现在明白了，把任务按照优先级列出来，重要紧急的先干，不重要不紧急的就往后排，这就像给时间排了个队，一下子就井然有序了。
比如说我想学习一门新语言，以前总是说“等有空了再说”，现在按照手册里的方法，每天固定抽出一个小时来学，积少成多，感觉自己离掌握这门语言的目标越来越近了呢。
还有目标设定这一块，以前我的目标那叫一个模糊，就像雾里看花。
我就说我要成为一个成功的人，但是啥叫成功呢？完全没概念。
这手册就告诉我，目标得具体、可衡量、可实现、有相关性、有时限，这SMART原则就像一把精准的尺子。
我现在就把自己的目标细化到每个小阶段，比如这个月要读完两本专业相关的书籍，要通过健身让自己的体脂率下降百分之几。
这样一来，我就知道自己该朝着哪个方向使劲儿了。
书中提到的自我提升也让我特别有感触。
它不是说让你一下子变成超人，而是一步一个脚印地往前走。
就像搭积木一样，一块一块地把自己的知识体系、能力体系搭建起来。
我以前总是羡慕那些什么都懂、什么都会的人，现在知道了，人家也是通过不断学习、不断积累才达到的。
我开始每天给自己安排一点学习新知识的时间，不管是看一篇行业文章，还是听一个知识讲座，积跬步以致千里嘛。
不过呢，这本书也不是那种高高在上的、让人看着就头疼的理论大全。
它里面有好多实际的例子，就像一个个小故事一样，读起来特别轻松。
就感觉樊登就像一个贴心的老大哥，在你耳边娓娓道来，告诉你他的经验和心得。
但是呢，这书也不是十全十美的。
有些方法可能对我这种比较懒散的人来说，一开始实施起来有点困难。
《人生效率手册》读后感600字_1
《人生效率手册》读后感600字导读：读书笔记《人生效率手册》读后感600字，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。
《人生效率手册》读后感600字：张萌老师，通过她自己的亲身经历传达给我们如何有效学习，实现人生目标的方法。
人生效率手册告诉我们想要成为大咖，其实是有阶梯可行的。
目标管理、时间管理、提升效率、加强硬本领、输入与输出。
人生最美好的是什么，应该是梦吧。
也就是我们的人生目标。
可是又有几个人能说清自己的目标是什么，恍然一生到头如梦一场。
但是通过这本书告诉我们一个寻找目标的方法，七个人物法。
在有明确目标的情况下，人会更加自律，知道自己想要做什么。
坚毅是成功者的共同品质，已是不争的事实。
在时间管理方面坚毅是一个必要的品质。
只有你坚持下来，坚持每天早起，坚持每天高效学习才有可能达到您想要实现的目标。
想要提升的学习和工作效率与正确的方法是密不可分的。
它需要你全心身的投入其中不受外界所干扰。
我认为做到能够立刻行动，是非常有必要的。
就像作者所说的，核心竞争力其实就是硬本领。
当你拿出自己的硬本领的时候，其他人就没有饭吃，那么你就具有不可动摇作用。
要想有自己的硬本领，10000万小时计划是必不可少的，并且能做到整合技能。
自我输入的渠道，不仅仅是上课认真听讲。
读书也是一种自我输入的渠道。
教会别人才是真正的懂。
演讲和写作都是一种输出。
敢比会更重要，要抓住一切可以锻炼的机会。
每个人都听过许多大道理，为什么还是过不好一生？最大的原因就是没有去实践。
这本书已经给了我们许多有效的进行方法。
想要改变自己，下定决心按照书中那些实践方法去做。
我相信这样的一生一定会有不一样的收获。
作者：马素杰感谢阅读，希望能帮助您！。
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读《人生效率手册》心得
近期，我读了张萌的《人生效率手册》，读完这本书之后，最大的收获就是明白了我与同事、同学之间的差距是怎样产生的，不论是我有比别人优秀的方面，还是别人比我优秀的方面，都是合理经营的结果。
每一天效率量的差别，日积月累后，就成了人生质的差距。
这本书总共分为目标管理、时间管理、提升效率、修炼硬本领、输入与输出五个部分。
___找到自己真正的目标，构建好值得为之奋斗一生的目标呢?作者提出了7个人物法。
7个人物法分为六个步骤。
第一步想出1个自己梦想成为的人的名字。
注意，要仔细区分偶像和梦想成为的人的区别。
比如有些偶像明星，我们只是喜欢他，而不会想要成为他。
被写出的那个人他会让自己感觉自己如果成为他，人生满意度指数会得到满分。
这个人占据自己的理想最高点，他的人生轨迹或特质，决定着自己人生的顶层设计。
第二步想出1—3个自己觉得自己一直努力上进地追赶，五到十年内有可能超越的人。
这些人物作为自己的中层标杆，决定着自己努力的大方向。
第三步再想出1—3个自己一直努力，可能在一两年内赶超的人。
这个人最好是为自己所看重欣赏的人，和自己有直接交流接触，自己能够看得到他的时间安排和工作计划，可以研究他具体的行为轨迹。
第四步分析自己挑选的这7个人身上分别有着什么样与众不同的特殊能力和技能点，列出他们各自具有的硬本
领。
把这些人的硬本领都写到纸上，每个人写3个最主要的技能点。
7个人物一共21项硬本领，排列出出现频率最高的前三项，这三项就是自己要树立的人生目标与奋斗方向。
第五步自我匹配，分解目标。
分析自身目前的状况，找出当前最重要、最需要、最可能发展的技能点，着重练习。
第六步反省总结，七个人物列举出来之后，每半年回溯总结一次，划掉已经超越的人物，设定新的人物。
每个月的最后一天，需要对当月进行整个反思，列出自己的收获和遗憾，据此调整下月目标。
目标达成的情况，自身价值实现的程度，本质上都反映着一个人时间管理的水平。
书中最为推荐的时间管理工具是效率手册，效率手册包含从开始计划到实施计划、总结复盘，再到评估以及再次计划的整个过程。
它的具体操作是：第一步拿出一张白纸，在中间画一条竖线，从上到下标出从早到晚的时间轴，在纸的左半边列时间计划，纸的右半边暂时不填写，等待第二天列时间的总结。
每天最好设置3个主要目标事件，在时间轴上标出计划对应的时间段。
第二步按照计划，有序开展自己一天的行动。
接着，第二天，仔细填写右半部分。
按照前一天的实际情形，在时间轴右侧忠实记录前一天发生的事件。
第三步对照右侧的记录和左侧的计划，标出实际与计划不相符合的部分。
第四步对标出的各项异动一一进行分析导致计划未完成的原因。
第五步再次计划，吸取前次计划的经验，调整细节，提高计划的精准度，尽可能地减少失败再次发生的概率。
实施计划时，效率低下是导致计划失败的重要原因。
因此，提高效率是确定目标和时间管理的基础动作。
其中操作最便捷且效果显著的是番茄钟法和意志力延伸法。
番茄钟法由5个步骤组织。
第一设定具体的工作任务列表;第二设定番茄钟，时间是25分钟;第三从计时起，开始完成第一项任务;第四番茄钟铃响，停止工作，休息3至5分钟;第五开始循环下一个番茄钟，直到完成计划任务，并在列表中将任务划掉。
每四个番茄钟后，休息25分钟，一个番茄钟时间内不得做与任务无关的事，否则那一个番茄钟宣告作废。
较小时间的跨度，可以有效减轻时间压力，提升注意力和集中力，有效降低行动难度。
意志力延伸法是指任何高效的学习、工作都一定遵循累加法则即同一体系的新知识，一定是构建在旧知识基础上，每次垒高一点，长久下来就是质的飞跃。
意志力延伸法就是每次都只要求比上一次多做一点点，进步可以很微小很微小，只要连续、坚持。
什么是硬本领?硬本领就是那些让自己成为无可替代的人的技能，可以通过学习获得。
在完成7个人物筛选后自己就已经确定了需要修习的硬本领。
拥有了目标和动机，接下来，就是执行的过程。
通过学习修炼硬本领分3个步骤，第一步进行技能整合。
首先，刻意训练自己整合归纳意识，遇到零散的知识点，迅速用大脑操作系统将其纳入
不同的范畴。
其次，要注重单项的小技能，要分别修习熟练。
否则，基本功不扎实，即使整合起来，杀伤力仍然有限。
最后，输出是最好的整合机会，尝试下好为人师。
第二步进行反馈，任何技能的获得，都建立在反馈机制的基础上，所以修习硬本领时，也要设置评价环节。
这里的评价既要包括自我评价，也要包括外部评价，以及输出能力的检验。
自我评价最好的办法，是和别人学，和自己比。
只要比过去的自己强，哪怕进步幅度非常小，对自己来说，都是赢。
而外部的评价，可以于具体的人，比上级领导，也可以某种检验标准，比如考试。
第三步培养身体惯性，学习任何技能，都需要一个优良的习惯，用21天习惯养成法，培养身体的惯性。
人生就像一台榨汁机，放进去苹果，不会榨出橙汁。
工作就是个不断要求榨出可口橙汁的过程。
一个人，只有不断地输入优质橙子，才能高效的供给橙汁。
目标管理、时间管理、效率提升，都需要不断输入来支撑，也需要不断输出来精进。
如果建立好自己的输入系统作者给出4点建议，一是以人为师。
这既包括直接地经验传授，也包括观察模仿式学习。
第二是相信阅读的力量。
擅用这一点，可以有效弥补第一点的缺失。
三是参加行业会议、培训，也可以获得最新的知识与动态。
四是相信行走的力量。
古人说读万卷书，不如行万里路，旅游、行走也是绝佳的输入机会。
输入与输出是一个有机的循环。
所有的输入都是为了输出，而输出也会反作用于前者。
输出的途径书中介
绍了演讲、写作等，这些途径对于提升能力，效用显著，任何人从任何时候开始都不晚。
有人说，为什么听过很多道理，仍然过不好这一生?我想，那是因为道理、方法都不能代替行动。
提升人生效率的诸般法门，这本书已经一一罗列，读书之后就行动吧。
生活是美好还是流离，钥匙永远握在自己手里。
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