2款饮食减肥汤饮 牛筋牛蒡汤
牛蒡牛肉汤的做法有哪些呢
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生活常识分享牛蒡牛肉汤的做法有哪些呢
导语：牛蒡能和萝卜搭配着做汤，也可以与牛肉一起做汤，能做成牛蒡牛肉汤，可是我们会发现牛蒡还未熟，而牛肉却非常老了，吃的时候口感不好，味道
牛蒡能和萝卜搭配着做汤，也可以与牛肉一起做汤，能做成牛蒡牛肉汤，可是我们会发现牛蒡还未熟，而牛肉却非常老了，吃的时候口感不好，味道也不好。
因此对牛蒡牛肉汤的制作有很多要求，当我们熟悉了做汤方法后就能借鉴其做法，把牛肉换成猪肉或是羊肉等，味道与功效会更多。
那么牛蒡牛肉汤的做法有哪些呢？
做法一
主料
牛肉500克，牛蒡50克(干)，生姜少许。
做法
牛肉洗净切块，生姜切片，与其他配料放入瓦煲内，煮沸后文火煲2~3小时，调味后即可食用。
功效
补中益气、滋养脾胃、强身健骨。
牛蒡具有治疗糖尿病、高血压、高血脂、抗癌等作用。
可降血糖、降血压、血脂、治疗失眠，提高人体免疫力等功效。
牛蒡甙和牛蒡酚有抗肾炎活性，能有效地治疗急性进行性肾炎和慢性肾小球肾，做肾病治疗剂。
牛蒡的主要成分木酚素具有抑制血小板活化因子对血小板结合作用，可以做血小板活化因子拮抗药。
牛蒡苦素能抑制癌细胞中磷酸果糖基酶的活性，牛蒡甙元也有抗癌活性，同时牛蒡子甙元还具有抗老年性痴呆作用。
现代科学研究结果认为，牛蒡含黄酮甙类化合物，对恶性肿瘤具有一定抗性，其粗提取。
生活养生-七天减肥方法
文章导读? ?? ?? ? 随着社会的发展，生活条件也更好了，所以就导致了越来越多的人被肥胖困扰着，但是现在的美食这么多，很多人想着减肥但是看到美食又挪不动脚步了，看着自己与日俱增的体重只能放弃美食的爱好，甚至想着能够快速的减肥就好了，那么现在比较流行的七天减肥方法到底都有哪些呢？下面我们就一起来看看吧！? ? 1.番茄蔬菜汤，材料：2、3粒番茄、1颗包心菜、2个青椒、1把小芹菜、2粒洋葱。
做法：把以上材料洗净后放入锅中，加水盖过材料，再随喜好加入盐、胡椒、香菜等调味料用小火煮到菜软为止。
第一天选择喝番茄汤的原理主要在于清肠的作用，三餐之外尽量少吃其他食物，真的饿了也请吃瘦身汤，早餐很重要，一定要吃，而且以健康、均衡饮食为主。
? ? 2.适当饮食，早餐：一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果。
中餐：一碗饭、青菜。
晚餐：在6点前一定要把晚餐吃了，只吃五分饱即可，而过了六点后就不可再吃任何东西，可在睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）（切记不加糖），配合适度运动。
? ? 3.优格乳减肥法+健身操。
早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳300克，蔬菜料理（没油份的）? ? 4.适当饮食+散步，早餐：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯。
中餐：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼（等量的鸡胸肉亦可）水煮青菜，一个苹果。
晚餐：晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉。
散步：每晚都必须要去散步，保持速度均匀是关键，应每天20分钟，可随时进行。
? ? 5.牛筋牛蒡汤+慢跑。
慢跑：每天保持20分钟，做好选择晨跑。
牛蒡具有强大纤维量牛蒡，赔上高蛋白质牛筋肉，帮助身体曲线紧致、窈窕。
材料：2块豆腐、400克牛筋肉、100克牛蒡、1条白萝卜、1大匙枸杞、半个生姜、水1500cc? ? 6.布去脂面线。
材料：50-100克昆布、100克瘦肉、一团蒟蒻面线、水1000cc、葱、麻油和胡椒盐适量做法：1、切成条状的昆布先入锅中以大火煮。
7天暴瘦减肥汤谱 一周狂减10斤
7天暴瘦减肥汤谱一周狂减10斤
随着生活水平的提高，体重超常者越来越多，于是人们随处了解到各式各样的减肥食品和方法。
本文介绍的这一方法是美国一家着名减肥中心所提供的特效减肥法。
有肉肉烦恼的姐妹们，一起来变瘦吧！
“七日快速减肥法”中最重要的一点是，要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。
如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重4-7公斤。
如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。
如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开始。
减肥汤的原料及制作方法如下：
准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。
把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。
先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。
煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。
如果中午不能回家吃饭或者出远门，可以把汤装入保温杯随身携带。
七日食谱：
第一天
汤和水果。
除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。
第一天只能喝汤和吃水果。
如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。
第二天
汤和蔬菜。
第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且。
牛蒡减肥效果好吗
牛蒡减肥效果好吗
牛蒡很多人都不知道是什么，其实牛蒡还有一种说法是东洋参，也有的说法是牛蒡有减肥的功效，牛蒡减肥效果不错，但是一定要注意吃法。
其次，牛蒡也有通肠道的功能，可以达到降脂减肥的目的。
★1.醋牛蒡
先把5克炙甘草放入80毫升水中，以弱火煮至剩50毫升，冷却后用干净的纱布过滤，只取黄色的汁液;然后，将两条约150克的牛蒡洗净后剥掉外皮，切成约6厘米的长度，接着再切成细条状，滤干水分后，放入干净的玻璃瓶中，加入2匙蜂蜜、炙甘草汁液及300毫升黑醋;最后，拧紧瓶盖，放置于阴凉处约2个星期后即可食用，但以放置30至45天以后最为可口，药效也更好。
★2.牛蒡减肥
牛蒡还可以降脂减肥治结石，减肥的朋友们可以考虑喝牛蒡茶，这是因为在牛蒡根含有丰富的水溶性膳食纤维和菊糖，它们可增加胆固醇的排泄，阻断胆固醇的肝肠循环，干扰小肠微粒的形成，从而达到降脂减肥的作用!喝牛蒡茶减肥不反弹并且效果还好!
★ 3.牛蒡通肠道
牛蒡可以润肠、通便帮助治疗便秘等问题，因为在牛蒡的根部大量含有一种能促进大肠蠕动的膳食纤维(又称粗纤维)，也含有一种可促进大肠内有益菌生长的酵素，这种物质有着消肿祛火解毒的功效，是非常有助于清楚体内毒素的!同时这种物质对于清楚癌细胞也有较好的功效不过作用不大!。
牛蒡煲汤的功效与作用
牛蒡煲汤的功效与作用牛蒡是一种草本植物，属于菊科。
它的根茎肥大肉厚，质地柔软多汁，是一种常见的食用蔬菜。
牛蒡煲汤是一道传统的汤品，它具有独特的味道和口感，被许多人喜爱。
除了美味可口外，牛蒡煲汤还有许多的功效与作用。
本文将详细介绍牛蒡煲汤的营养含量、药用价值以及对人体的健康作用。
一、牛蒡的营养成分牛蒡富含多种营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素A、维生素C、维生素E、矿物质等。
其中，维生素C和矿物质的含量较高，具有抗氧化、增强免疫力的作用。
另外牛蒡中还含有特殊的成分，如拟抗癌物质和天然抗菌素等。
二、牛蒡的药用价值1. 清热解毒：牛蒡具有清热解毒的功效，可以清除体内的热毒，减轻发热、咽喉肿痛、牙龈炎等症状。
尤其对于口腔溃疡、扁桃体炎等有一定的治疗作用。
2. 利尿消肿：牛蒡具有利尿消肿的作用，能够增加尿液排出，减轻体内水分滞留和浮肿症状。
功效类似于利尿药物，但不会产生负面副作用。
3. 健胃消食：牛蒡含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动、增加食欲、改善消化功能。
对于消化不良、食欲不振等问题有一定的改善作用。
4. 抗菌抗炎：牛蒡中的天然抗菌素能够有效抑制细菌和真菌的生长，具有抗菌、抗炎作用。
可以应用于一些皮肤感染、炎症等问题的治疗中。
5. 抗癌防癌：牛蒡中的拟抗癌物质被广泛研究，证实它具有一定的抗癌作用。
可以抑制肿瘤生长、促进肿瘤细胞凋亡，并对癌细胞具有选择性毒性。
三、牛蒡煲汤的功效与作用1. 健脾养胃：牛蒡煲汤具有健脾养胃的作用，能够增加胃液分泌，促进食物消化和吸收。
适合于脾胃虚弱、消化功能不佳的人群食用。
2. 美容养颜：牛蒡煲汤中的维生素C和维生素E具有抗氧化作用，能够减少自由基的产生，延缓皮肤衰老。
同时，牛蒡中的纤维素对于促进肠道蠕动和排毒也有帮助，对于改善皮肤质量有一定的作用。
3. 排毒养肝：牛蒡煲汤可以促进肝脏的解毒功能，帮助排出体内的毒素。
特别适合过度饮酒、长期食用高脂肪食物的人群食用。
中医食疗减肥山楂牛蒡汤
中医食疗减肥山楂牛蒡汤
随着社会的发展，越来越多的职业中很容易产生肥胖症，比如哪些每天坐在办公室的上班族，平常不健身会很容易肥胖，而大多数又没有什么时间健身。
下面给大家推荐一款有效的中医食疗减肥方法。
功效：抗癌防老，去脂助消化，降低胆固醇。
原料：山楂5钱，牛蒡1斤，山药6两，胡萝卜1条，盐2小匙。
做法：
1、牛蒡削皮洗净，切滚刀块，浸在薄盐水中;胡萝卜削皮，切滚刀块；山药切块。
2、山楂以清水快速冲过，和牛蒡、胡萝卜、山药一道入锅，加5碗水煮沸，转小火煮至牛蒡熟软，加盐调味即可。
中医食疗减肥方法功效
消化不良、吸收功能不全者，适合食用此汤品，其多纤维质及润燥作用，能够刺激肠胃蠕动，消化机制，促进机体吸收养分，有效改善体能。
还具有降压、消脂瘦身效果，能抑止人体吸收胆固醇、油脂，并促进代谢后剩余废物在较短时间内排出体外。
上面就是给大家介绍的中医食疗减肥的方法。
在众多减肥方法中，只有中医减肥副作用最小，基本没有，不能减肥中医还可以补养身体，所以大家可以尝试下中医减肥。
牛蒡的功效与作用吃法
牛蒡的功效与作用吃法牛蒡，又称牛筋蒡、木鳖子，是一种常见的蔬菜。
在中国，牛蒡既是一种食材，又是一种中药材，既能作为家常菜肴，又能用于药膳调理。
牛蒡不仅味道鲜美，营养丰富，而且具有多种功效和作用。
下面就让我来详细讲解一下牛蒡的功效与作用以及吃法。
一、牛蒡的营养成分牛蒡含有丰富的营养成分，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、铁、钙、锌等。
其中，膳食纤维的含量较高，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，清理体内垃圾。
而维生素C和维生素E则是具有抗氧化作用的重要营养素。
二、牛蒡的功效与作用1. 清热解毒：牛蒡具有清热解毒的功效，可以帮助清除体内的热毒，减轻发热、咽喉肿痛等症状。
2. 利尿通便：牛蒡中富含的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，预防便秘，排出体内废物和毒素。
同时，牛蒡还有利尿的作用，可以促使体内多余的水分排出。
3. 降脂减肥：牛蒡中的膳食纤维可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量，减少脂肪的堆积。
此外，牛蒡还可以增加饱腹感，帮助控制食欲，有助于减肥和保持良好体重。
4. 抗衰老：牛蒡富含抗氧化物质，如维生素C和维生素E，可以中和体内的自由基，延缓皮肤衰老，保持皮肤的弹性和光滑。
5. 促进胃肠蠕动：牛蒡具有良好的刺激作用，能够促进胃液和肠液的分泌，增加胃肠蠕动，有助于消化和吸收。
6. 抗氧化：牛蒡中的维生素C和维生素E具有抗氧化作用，可以清除自由基，保护细胞免受损害，减缓衰老和预防疾病。
7. 改善皮肤病：牛蒡中含有硒元素，对皮肤病有一定的预防和辅助治疗作用。
以上是牛蒡主要的功效与作用，下面将介绍一些常见的牛蒡吃法。
三、牛蒡的吃法1. 牛蒡炒肉片：将牛蒡洗净切片，配以猪肉、青椒、蒜末等食材，入锅炒熟即可。
这道菜肴不仅色香味俱佳，而且健康营养。
2. 牛蒡糖醋：将牛蒡切成薄片，放入糖、醋、盐、生抽等调料中腌制一段时间，即可食用。
这款酸甜可口的腌制牛蒡可以增加胃口，营养丰富。
减肥瘦身汤的做法大全
减肥瘦身汤的做法大全减肥一直是现代人们非常关注的话题，而对于很多人来说，喝汤是一种非常健康的减肥方式。
因此，今天我将为大家介绍一些简单易做的减肥瘦身汤的做法，希望能够帮助到有需要的朋友们。
第一款减肥瘦身汤是番茄鸡蛋汤。
制作这款汤的材料非常简单，只需要准备新鲜的番茄和鸡蛋即可。
首先将番茄切成小块，然后加入开水中煮熟，再打成番茄汁备用。
接着将鸡蛋打散，倒入锅中煎熟，最后将煮好的番茄汁倒入锅中，加入适量的盐和胡椒粉，煮开即可。
这款汤不仅口感鲜美，而且热量低，非常适合减肥期间食用。
第二款减肥瘦身汤是蔬菜瘦肉汤。
这款汤的做法也非常简单，只需要准备一些新鲜的蔬菜和瘦肉即可。
首先将瘦肉切成薄片，然后将蔬菜切成小块，例如胡萝卜、西红柿、洋葱等。
接着将锅中加入适量的清水，放入瘦肉片和蔬菜块，煮至熟透即可。
这款汤不仅富含蔬菜的纤维，而且瘦肉的蛋白质也能够提供饱腹感，是一款非常适合减肥的汤品。
第三款减肥瘦身汤是海带排骨汤。
海带是一种非常适合减肥的食材，它富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助排出体内多余的油脂。
制作这款汤的方法也非常简单，只需要将海带和排骨一起放入锅中，加入适量的水，煮至排骨熟透即可。
这款汤不仅味道鲜美，而且具有很好的减肥效果。
第四款减肥瘦身汤是黄瓜鸡肉汤。
黄瓜是一种非常低热量的食材，而鸡肉则富含蛋白质，是一种非常适合减肥期间食用的食材。
制作这款汤的方法也非常简单，只需要将黄瓜切成小块，鸡肉切成薄片，然后放入锅中加水煮熟即可。
这款汤清淡可口，不仅能够提供饱腹感，而且热量非常低，非常适合减肥期间食用。
以上就是我为大家介绍的几款简单易做的减肥瘦身汤的做法，希望能够帮助到有需要的朋友们。
减肥是一件需要坚持的事情，希望大家能够通过健康的饮食和适量的运动，达到理想的体重和身材。
祝大家都能够拥有健康美丽的身体！。
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生活常识分享2款饮食减肥汤饮牛筋牛蒡汤
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2款饮食减肥汤饮牛筋牛蒡汤
牛筋牛蒡汤
材料：2块豆腐、400克牛筋肉、100克牛蒡、1条白萝卜、1大匙枸杞、半个生姜、水1500cc
做法：
1、将牛筋肉用热水汆烫过，去除血水，这样煮出来的汤就不会浊浊的。
2、用大火将水煮开，加入牛筋肉、姜片、白萝卜转用中火煮。
3、等萝卜颜色变成透明时，撒入适量盐调味，再加入豆腐及枸杞即熄火，焖2分钟就OK。
吃法：早餐不限，中、晚餐则支持牛筋牛蒡汤吃到饱。
功效：具有强大纤维量牛蒡，赔上高蛋白质牛筋肉，帮助身体曲线紧致、窈窕。
昆布去脂面线
材料：50-100克昆布、100克瘦肉、一团蒟蒻面线、水1000cc、葱、麻油和胡椒盐适量
做法：。