皮肤健康与美容论文
健康与美容
健康与美容期末论文夏季皮肤防护及保养学院：通信与信息工程学院专业：通信工程指导老师：班级：姓名：学号：2013年 6月夏季皮肤防护及保养摘要：由于夏季即将到来，于是选定了这个题目，本文综合地介绍了关于夏季皮肤保养和防护的问题。
本文分为三个部分。
首先对夏季皮肤易出现的问题的预防做了多情况的分析，可以方便查阅。
考虑到夏天的主要问题，然后介绍了关于夏季保湿和防晒的方法，详细介绍了针对不同皮肤的保湿措施和不同防晒剂的选择。
饮食也是一个重点，介绍了夏季饮食方面的注意及一些夏季增加体香的一些饮品。
关键词：夏季；保养；防晒；饮食一、夏季皮肤易出现的问题及预防1. 因炎热、潮湿、出汗多而易发的皮肤病1 . 红痱：也叫痱子。
预防：劳动和运动以保持微汗排出为宜，避免过热的工作环境，并注意通风降温，出汗多要及时擦干，或在易出汗的地方扑些痱子粉，保持皮肤干燥。
2.汗斑：也叫花斑癣。
是由条件致病菌秕马拉色菌寄生于皮肤所致。
预防：有一定传染性，患者衣物上附有大量带菌的皮屑，应单独清洗，最好能熨烫杀菌。
3 . 表皮癣菌病：主要由红色毛癣菌、须癣毛癣菌、絮状表皮癣菌等寄生表皮而引起，常常侵犯手足、股内、会阴、肛围、乳房下等处表皮，多根据发病部位命名为手足癣、股癣、体癣等。
预防：病情在夏季多加重。
有一定传染性，发病率较高，预防的关键是注意个人、家庭、集体卫生，分用卫生器具，发病要及早治疗，彻底治愈。
2、因长时间暴露于阳光下而常发的皮肤病1 . 日晒伤：平时很少晒太阳的人偶尔暴晒，吸收大量的紫外线，数小时后暴露部位皮肤发生弥漫性红斑、水肿、水疱、糜烂、渗液等不同现象，自觉烧灼痛或刺痛。
预防：出门前先涂防晒霜，出现日晒伤时外擦2.5% 吲哚美辛溶液、炉甘石洗剂、皮质类固醇霜剂等。
2.光敏性皮炎：由于光感物质致敏皮肤，再经过光照后而发生的皮炎预防：外出穿长衣裤，打遮阳伞，涂防晒霜。
3 . 色素增加：因光照后促进皮肤内黑色素细胞的黑色素合成，黑色素颗粒增加或变大，常见的如雀斑、黄褐斑等。
关于皮肤健康护理的文章
关于皮肤健康护理的文章从某种程度上讲,皮肤健康是我们生命的一种象征，因此皮肤护理的重要程度可想而知，下面是小编为你精心整理的关于皮肤健康护理的文章，希望对你有帮助!关于皮肤健康护理的文章篇1很多女性朋友都曾问我，如何保养皮肤?这个话题其实我说不太合适，因为我不是美容专家，在这方面所采取的“保养”措施也非常有限。
但是大家不相信，说我的皮肤紧致程度不像奔五的人，一定会有自己的经验。
我回答说：如果我能用某种简单方法来把皮肤的种种问题搞定，我恐怕会马上弃学从商，因为这种知识的经济效益太可观了。
可惜我没有。
在这里，我就简单说说自己对护肤问题的看法和体会，不代表任何护肤专家的观点，甚至可能会令你感觉惊讶......但希望每个女性都能知道，皮肤因什么而美丽。
首先必须说明的是第一个真理——皮肤的特性，在很大程度上是遗传决定的。
如果父母一方或双方比较白皙，那么孩子也有希望遗传到白的肤色。
如果父母一方有生痘痘的经历，那么孩子长大后长痘的可能性也比父母双方没有痘痘的人更大。
每个人只能在遗传特性的基础上尽量让皮肤状态健康，而不可能改变遗传的肤色和肤质。
其次要说明的是第二个真理——皮肤的状况，与身体健康状态有密切的联系。
皮肤是面子，不错。
但是，皮肤也是身体的一部分。
它的枯荣，是整体健康的外在表现。
一个贫血的人不可能有红润的脸色，一个失眠的人不可能有光泽的皮肤，一个重病的人必然憔悴或蜡黄。
只有身体健康、营养充足、活力十足的人，才能表现出光泽滋润紧实的皮肤状态。
无论是白是黑，健康的皮肤都会给人以美感。
第三个真理是，面部皮肤的松弛与否，很大程度上取决于肌肉的充实和体能的充沛，一个全身松垮的人面部皮肤不可能紧致。
可以这么说，面部下垂是衰老的最明显的证据。
当一个人体力很差、无精打采、肌肉松软的时候，皮肤也很容易松弛。
对于一个年过三十的人来说，熬夜之后，或者精神上过度疲劳之后，很容易发现面部下垂的迹象，这是什么化妆品都无法掩饰的。
即便完全没有皱纹，即便水分充足，只要面部下垂，衰老迹象就昭然若揭。
美容皮肤科学学期论文
美容皮肤科学学期论文皮肤生理及美学评价皮肤是人体最大的体表器官，覆盖全身。
皮肤分为表皮、真皮和皮下组织，表皮的最表浅层角质由几层或几十层扁平角质细胞组成交错、重叠呈平板状的一个完整半通能透膜、当其最表面细胞彼此连接不牢时，脱落即为皮屑。
真皮位于表皮深面，主要有胶原纤维、弹力纤维、网状纤维及基质组成。
基质对保持皮肤水分、防止皮肤老化及组织修复起重要作用。
皮下组织也叫浅筋膜，由疏松结缔组织和脂肪组织构成。
本文主要就与美容密切的几个皮肤生理方面和皮肤的审美方面作简要介绍。
第一，皮肤具有保护功能。
致密而富于弹性的皮肤，可阻挡外界众多不良的刺激。
皮肤表面的皮脂膜呈弱酸性，能抑制细菌和真菌繁殖，并有护肤、阻止体液丢失的作用。
此外，皮肤内的黑色素能吸收紫外线，防止紫外线对体内的伤害，适量的皮下脂肪在一定程度上起到缓冲作用。
第二，皮肤具有分泌和排泄功能。
皮肤能通过汗腺和皮脂腺分泌汗液和排泄皮脂。
汗液中99%左右为水分，排汗可散热，还可以补充角质层水分，有角质软化作用、酸化作用及脂类乳化作用。
皮肤表面的皮脂大部分是皮脂腺分泌的，少部分由表皮细胞角化过程形成，皮脂与表皮细胞的水分和外界形成乳状膜，使皮肤柔软、润泽，毛发不易干燥断裂；皮脂排泄有一定调节，当皮面脂质被清除后，皮脂很快就排出来；当皮脂有一定厚度时，排泄也就减慢或停止，皮脂的排泄受年龄、性别、人种、气温以及激素等因素影响，雄激素可使皮脂功能亢进，发生痤疮。
根据表皮脂的多少来确定皮肤的干、油、中性以便治疗和美容，借此特点可以制成各种乳剂并适当加入药物及营养物质，作为美容和治疗用剂。
第三，皮肤具有吸收功能。
皮肤对水分和脂溶性物质有一定吸收能力，吸收主要有三个途径：角质层、毛囊脂腺和汗管口，其中角质层吸收是主要途径。
它形成一个完美的半透膜，一定条件下水分可经细胞膜自由进入细胞内，除水分外，氧气，电解质、重金属、无机盐等都可被皮肤不同程度地吸收，脂溶性皮肤吸收良好。
关于皮肤美学的文章
皮肤美学是一门研究皮肤外观和美感的学科，它关注皮肤的健康、质地、颜色和整体外观。
以下是一篇关于皮肤美学的文章：标题：探索皮肤美学：焕发肌肤光彩的秘密皮肤，作为人体最大的器官，不仅是我们身体与外界环境之间的屏障，也是我们外貌和形象的重要体现。
皮肤美学涵盖了多个方面，包括皮肤的健康、质地、颜色以及整体的外观。
它不仅仅关乎外观的美丽，更与我们的身心健康息息相关。
理解皮肤美学的重要性在于它能够帮助我们更好地照顾和呵护我们的皮肤。
通过了解皮肤的结构和功能，我们可以选择适合自己的护肤品和保养方法，预防和解决各种皮肤问题。
健康的皮肤不仅能够让我们看起来更加年轻和有活力，还能够增强自信心，提升整体的生活质量。
要实现健康的皮肤美学，日常的护理是至关重要的。
保持皮肤清洁是基本的要求，但过度清洁会破坏皮肤的天然屏障。
因此，选择温和而适合自己肤质的洁面产品非常重要。
此外，补水和保湿也是关键，使用含有适当保湿成分的护肤品可以帮助锁住皮肤的水分，使其保持柔软和光滑。
除了日常护理，良好的生活习惯也对皮肤美学有着重要的影响。
保持均衡的饮食、充足的睡眠和适度的运动可以促进血液循环，提供皮肤所需的营养和氧气，增强皮肤的弹性和光泽。
然而，每个人的皮肤都是独一无二的，因此皮肤美学并不是追求单一的标准美。
每个人的肤色、肤质和纹理都有所不同，我们应该接受并珍惜自己独特的皮肤特质。
皮肤美学的目标是让我们的皮肤看起来健康、有活力，而不是追求某种理想化的标准。
总之，皮肤美学是一个综合性的概念，涵盖了皮肤的健康、外观和个人独特的特质。
通过正确的护理方法和良好的生活习惯，我们可以提升皮肤的质量，展现出自信和光彩照人的美丽。
最重要的是，要接受自己的皮肤，珍惜它的独特性，并以健康和积极的态度对待它。
中医美容养生论文范例(专家解读6篇)
中医美容养生论文范例（专家解读6篇）中医美容方剂在历代发展中积累了丰富的成果与经验，但一直散在各类古籍中缺乏专门系统的整理研究，近几十年的研究多集中在收载美容方剂较多的中医古籍中，研究的深度与广度均不够，而从历史角度对中医美容方剂进行系统的研究更是空白。
我们在这里分享6篇中医美容养生论文，希望能带给你写作灵感。
中医美容养生论文范例一：题目：外用中草药粉在中医美容养生中应用探析摘要：人类生活水平提升，对于审美也有了更高的需求，尤其是一些女性在美容养生上下了很大功夫。
随着中西医不断结合与发展，相关的美容养生取得的进步有目共睹。
不过，由于人种之间的差异性，使得西医美容养生对于一些人群而言并不适用，故而应加强中医美容养生的研究。
总的来说，中医美容养生有很多指导思想与理论，比如说中医美容养生学、美学思想、中医学基本理论及中国特色的养生美学等。
本文主要就外用中草药粉在中医美容养生中的应用进行了探析，希望对相关美容养生有所帮助。
关键词：外用中草药粉；中医；美容养生；应用中医美容养生学属于研究人体形神美、损容性疾病与生理缺陷，以此实现防病健身的目的，同时采取中医药进行修复、维护及改善人体形神美及探究相关规律的一门科学。
相比于现代美容而言，中医美容养生有着自身的优势与独到之处，故而受到了广泛学者的支持与喜爱。
中医美容养生的独特之处有很多方面，诸如一个人的气色若不好，采用中医手段能准确判断出具体的病因，并且可以根据不通的经络来判断该病的致病之处。
采用中草药粉在严格意义上属于我国自古以来就存有的一种方式，不过其外用施治的方式多种多样，比如说"补";与"泄";两者属于内服调理，都需要结合外用。
人类进入新世纪之后，中医美容养生学除了在理论与实践上都取得了可观成效之外，而且在国际美容界也受到了一定关注。
为了探究中医美容养生中如何应用外用中草药粉，本文展开了相关讨论，现综述如下。
1中医美容养生的主要作用分析1.1能起到整体美容的效果中医着重整体，因此其美容养生也主要在于对整体起作用，主张"养内荣外";,坚持长久的美，并做到最大化"治本";,利用人体机能的调理来实现美容效果。
皮肤美容论文
皮肤美容论文standalone； self-contained； independent； self-governed；autocephalous； indie； absolute； unattached； substantive实用美容与皮肤保健方法随着现代社会的飞速发展和人们生活水平的不断提高，人们对健康的追求日益高涨，皮肤护理已逐渐成为我们日常生活中的一部分，其中美容与皮肤保健已经成为一门学问，深入人心。
人们受皮肤问题困扰已不再盲目地去商店买各种化妆品来试，而是寻求皮肤科医生的帮助开出处方，提供针对性的美容与皮肤保健的建议。
为了进一步能够更好的给广大皮肤护理需要者带来健康，发展更高安全性和有效性的美容与皮肤保健措施已经成为不可阻挡的一股潮流。
一皮肤保健方法皮肤与其他器官一样，随着岁月流逝逐渐发生老年性变化。
皮肤直接与外界环境接触，岁月的创伤烙印往往首先从皮肤上看出。
随着年龄增长，皮肤出现相应的老化，如眼角的鱼尾纹、眼睑下垂、前额皱纹、下颌出现皱襞、皮肤松弛等。
为保证皮肤的正常生理功能和延缓皮肤的老化，所以皮肤的保健十分重要。
1．心情舒畅俗话说：“笑一笑，十年少”，“愁一愁，白了头”。
精神状态与皮肤的性状关系密切。
保持乐观、心情愉快、思想开朗，可使副交感神经处于兴奋状态，血管扩张，皮肤血流量增加，使皮肤代谢旺盛，肤色红润，容光焕发。
生活起居要有规律，对喜、怒、哀、乐要有节制，使自主神经处于稳定状态，保持肌肤有充足的血液和营养的供给，保持正常肤色和功能。
2．适宜的营养和锻炼饮食多样化，避免偏食，摄人适量的水、蛋白质、维生素及微量元素等，可促进皮肤新陈代谢，使皮肤富有光泽和弹性。
如维生素A缺乏，皮肤粗糙、发干、脱屑等；维生素 B，缺乏，可引发口炎和阴囊炎；维生素C缺乏，使血管脆性增加，易引起瘀斑，同时也可影响色素代谢；长期缺乏抗细胞氧化的维生素，如维生素A、E、C、B类等，可引起细胞内脂褐质的增多，出现老年斑，使皮肤老化。
美容皮肤护理毕业论文
美容皮肤护理毕业论文如下，供参考：随着人们生活水平的不断提高，人们对于美容皮肤护理的需求也越来越高。
美容皮肤护理作为一门新兴的行业，在市场上的前景十分广阔。
本篇毕业论文将分析当前美容皮肤护理行业的市场现状，探讨其发展趋势，并提供一些有效的实践经验以指导该行业的未来发展。
一、市场现状1、美容皮肤护理行业的发展历程美容皮肤护理行业自20世纪90年代开始起步，至今已逐渐成长为一个大型产业。
该行业迅速崛起的原因之一是现代人对外表的重视程度不断提高。
越来越多的人愿意花费大量的金钱和时间来从根本上改善他们的外表形象。
2、市场规模目前，美容皮肤护理行业是一个庞大而多样化的市场。
根据市场调查数据，截至2021年，美容皮肤护理市场总规模已经达到了数千亿的人民币。
而且，这个数字还在不断上升，预计到未来几年，市场规模将进一步扩大。
3、市场竞争随着市场的不断扩张，美容皮肤护理行业的竞争也日益激烈。
各品牌企业要想在市场上获得一片天地，首先需具备高质量的产品和服务。
其次，他们还需要投入大量的人力、物力和财力来进行各种广告和销售营销策略的实施。
二、发展趋势1、专业化有越来越多的消费者对于专业的皮肤护理师有需求。
这些皮肤护理师需要接受严格的培训和考核，以确保他们的专业水平得到认可。
这为皮肤护理师提供了机会，他们可以通过不断提高自己的技能和知识，来促进岗位发展。
2、技术创新互联网技术和智能化技术的发展，为美容皮肤护理行业带来了新的机遇。
例如，一些现代化的皮肤检测仪器，可以对皮肤的情况进行全面检测和分析。
此外，人工智能和大数据分析技术也可以被用来提高美容护理行业的效率和质量。
3、定制化越来越多的消费者需要更个性化的皮肤护理产品和方案。
针对个人化需求的美容皮肤护理品牌开始崛起，他们希望能通过产品的个性化定制来满足女性和男性消费者的需求。
这也意味着，美容皮肤护理行业的大趋势是个性定制。
三、实践经验1、注重优化服务流程在美容皮肤护理行业，提供出色的服务是取得成功的关键。
皮肤健康与美容选修课论文
皮肤健康与美容——饮食营养与皮肤美容健康随着人们生活水平逐渐提高，物质生活得到足够的保证，人们对美的追求也越来越多，越来越高。
减肥与美容成了如今社会新的话题，而美丽也成为越来越多女性乃至男性同胞们所向往追求的目标。
应社会的需求，针对美容、美体、护肤、减肥等各种方式方法层出不穷。
当然，快节奏的生活也让人们没有更多的时间去花费在美容美体上，所以越来越多的方法让人们感受到了速成效果，而忽略了它们内在的隐患。
无论在何时，相信正确的饮食和营养才是调理肌肤身体健康的最根本方法。
所以，接下来就来讨论一下饮食营养与皮肤美容的关系。
从皮肤健美的角度看，日常生活中过多地食用大鱼、大肉、精米白面并不好。
只有科学地安排膳食营养，才有利于身体健康与皮肤健美。
食物中包含很多营养物质，比如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、微量元素、水及食物纤维等。
其中维生素、脂肪与皮肤健美关系最为密切。
皮肤的经常出现的问题无外乎这几种：皮肤缺水干燥，或者过油。
皮肤暗黄长斑等。
其实，很多皮肤状况的出现都是因为平时饮食作息不良造成的。
那么下面，我来一一讨论问题的出现及解决的办法。
首先是皮肤干燥缺水。
当然，随着人们年龄的增长，皮肤细胞的储水能力将大大降低。
但是，目前人们的各种不良睡觉习惯和饮食习惯都加速细胞储水能力的降低。
而且，每天水分的摄取量不足，过多的饮料、咖啡和酒不能够代替普通的水补充细胞的水分，反而会带走本身的水分。
成年人体内含水量为58%～67%。
当人体水分减少时，自然会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，以致皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。
因此，为保证皮肤的水嫩湿润，为保证水分的摄入，我们应保证平日饮水量应不少于1000毫升。
同样，为了保证身体更好的新陈代谢等生理机能，少量摄取咖啡和酒精。
对于本身就是干性皮肤的人来说，充足的水分更是重要。
每天早起一杯柠檬水，不仅可以补充水分清理体内毒素，还可以补充VC。
皮肤过油也是目前很多女生男生们烦恼的问题。
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皮肤健康与美容论文
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皮肤是人体面积最大最直观的器官,所以皮肤的护理尤为重要.
护理肌肤的第一步是清洁，每一天从早到晚皮肤代谢的废物和脸部附着的污垢等会积累在皮肤上，堵塞毛孔又阻碍保养品的吸收，久而久之甚至会变成有害皮肤的物质，使皮肤过早老化，可见洁面是保养的起点，所以在开始我们每一天的保养前，我们应该首先洗出清透光洁的肌肤。
皮肤的清洁，我认为可以分为深层清洁和表层清洁。
深层清洁可以借助卸妆产品，我们常常会听到比较重视保养肌肤的mm说“我不化妆，但我每天卸妆。
”我不知道这样的做法是否太偏激，但是，定期深层次地清洁肌肤，洗掉毛孔里的脏东西，听起来确实很爽。
关于卸妆产品，最方便的当属卸妆湿巾，但我认为那只是应急之举，在日常生活的护理中，拥有适合自己的卸妆油或卸妆乳是必要的。
对于有化妆习惯的女生，每天卸妆是天经地义的事，皮肤是自己的外包装，理应悉心照料。
有一点特别值得强调：任何一款BB霜都必须用专业的卸妆产品卸除，任何侥幸心理都是对自己皮肤的虐待（虽然我也虐待过几次），我甚至觉得防晒霜和乳液也需要用卸妆油卸.提到防晒霜，有吹毛求疵的mm冬天也坚持使用防晒霜的，我生活在成都，感觉那样太折磨自己了，不过在夏天随身携带防晒霜是必要的，即使是阴沉的夏天，我们也要借助防晒霜来潇洒地阻绝紫外线.假如疏忽后感觉皮肤被晒地很难受，我们应该立即补水，水是肌肤的饮料，皮肤喝饱了,修复能力自然更加强大,更加进一步的缓解方法是敷小黄瓜片，我常用，屡试不爽。
提到防晒,我认为了解防晒食物和吸光食物是很有必要的,毕竟饮食也是护理皮肤的重要环节
防晒食物:番茄、奇异果、橘子、卷心菜、草莓
感光食物(顾名思义,这些食物会吸收紫外线,促进黑色素生成且沉淀,晒太阳前要避免食用):首当其冲的是柠檬,柠檬美白减肥的功效是群众有目共睹的,但是由于其吸光食物的本性,我都只敢在阴天(还好成都阴天特别多)和晚上喝柠檬水,另外还有白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果。
很遗憾,这些食物我都很喜欢的
眼唇卸妆有专门的产品，一般女生会很重视卸眼妆，毕竟眼睛是心灵的窗户，我们都要窗明几净的透彻，然而唇部卸妆常被忽略，回想一下，你涂过唇蜜，美美闪闪地出去招摇了一天，回家后面目狰狞地认真卸了眼妆和粉底，觉得心安理得，第二天早上嘴巴说不出的煎熬，困惑吗？因为你没有卸唇妆，任何可以让你的嘴巴更加美观的唇彩都粘尘，都有黏黏的，我叫不出名字的物质，它们会妨碍嘴巴皮肤的呼吸，所以不卸唇妆将直接导致嘴唇的干涩感。
说到嘴唇，每天睡前再嘴巴上涂一层薄薄的橄榄油，坚持一段时间后嘴唇会呈现自然的红润，很水嫩啊，假如说眼睛是心灵的窗户，那嘴唇应该是心灵的门面吧，你一张一闭的嘴唇，不仅需要诉说美好，嘴唇本身也要诱人吧，这是我个人的见解，所以保养好我们的嘴巴非常关键！
提到橄榄油，它被奉为液体黄金，睡前在睫毛上涂抹橄榄油，坚持一个月，睫毛会显著变长变粗变密集，这是我亲身试验的，不用怀疑，效果很明显，我坚持了一段时间，目前睫毛增长呈现饱和的状态，不过偶尔兴起再擦一下还是有用的，这是真的,虽然听起来难以置信！
橄榄油用来卸妆，也是效果好又天然，不过我嫌它太油腻，只试过几次。
另外比较温和的卸妆就是婴儿油了，我想等我这瓶卸妆油用完了就买婴儿油来卸妆好了，毕竟卸妆油加了很多添加剂，少用比较好。
那天没事上网，看到网友说用凤凰甘油来卸妆很舒服，而且国产便宜又实用，我也准备改天买来试用（貌似我有把自己的脸当成试验田啊）面部卸妆，由于我是干性皮肤，用的是卸妆油，油性皮肤可以尝试卸妆乳或卸妆水。
眼唇卸妆我有买比较普通的眼唇卸妆水，毕竟钱不是自己赚的不敢造次。
我觉得需要强调的是：一些卸妆产品标榜自己含有某某珍贵的护肤成分，用完可以不再使用洁面产品，关于这点，我选择不相信它们，每每想到自己脸上残留着卸妆成分我就毛骨悚然，一定要反复洗脸才觉得安心，我认为这种适度的强迫症在我们护肤的过程中是必要的
接下来我简单谈一下我理解的洁面产品
市面上可以买到的洁面产品特别多，大致有洁面皂、洁面霜、洁面乳、洁面凝胶等。
洁面皂和洁面霜多呈碱性，比较适合油性皮肤使用，但长期使用会破坏皮肤的酸碱平衡，尽管如DHC倩碧等牌子出的洁面皂看起来非常可爱，我个人认为还是不用为妙；洁面乳适合干性皮肤，香味过于浓重或泡沫过于丰富的产品大多含太多的添加剂，长期使用会给皮肤造成负担，购买时应该尽量避免。
另外，有些洁面乳里添加了磨砂小颗粒或小柔珠，敏感性肌肤应慎用。
洁面凝胶更适合中性皮肤，最好的胶质当然是植物胶，但植物胶成本过高，市面上的普通凝胶都是化学制品，不太亲肤，因此不建议长期使用。
针对洁面，市面上有很多辅助产品，如洁面海绵，去角栓小刷头等等，我有试过，感觉没什么效果，没有必要花那个冤枉钱。
洁面的另一个重要点是水温，如果你有耐心每天先用热水再用温水再用冷水洗脸当然是最好，我做不到，但我尽量不用水温过高或过低的水洗脸。
夏天就要到了，夏季洗脸有个巨大的误区，为了感觉凉爽，我们常常在夏季用冷水洗脸，然而这是不明智的，夏季气温高，我们的毛孔呈张开的状态，冷水洗脸将使毛孔闭塞，不利于赃物的洗出，所以夏天洗脸更要使用温水，水温至少和体温相近。
关于用淘米水洗脸的神奇功效，大家应该都有所耳闻，但是我们接触淘米水的机会很少，我想推荐的土方是在每天最后一次洗脸的水里滴几滴白醋，然后按正常的步骤洗脸，这样可以使肌肤清透，坚持使用有美白的功效，我记不清原理是什么，不过我一个挺黑的室友在这个方法之下变白了，有些土方就是那么神奇的
洁面的手法其实很简单，养成一个好习惯只需要三天，用手指轻轻在脸上从下巴开始轻柔地向上画圈，画到眼下，再从额头开始往下画圈。
洁面之后,第二步是基础护理：比如拍水.水可以及时补给皮肤充足的水分并平衡皮肤的酸碱性，更可以清除洁肤后的残留物，帮助皮肤准备吸收其它保养品，以达到收紧皮肤，改善肤质的目的，听起来让人兴奋吧，我认为18岁以上的女生都应该拥有适合自己的水曾经有某推销人员深入我们寝室讲解护肤知识，经她分析，我适合使用柔肤水，我选择相信她，买了柔肤水用之后感觉它确实有补水的功效。
油性皮肤更适合收缩水，我们耳熟能详的爽肤水并不适合现阶段的我们，爽肤水含大剂量的酒精，比较适合我们的妈妈，另外化妆水也含酒精，所以年轻的，肌肤没有太大问题的我们还是应该选择柔肤水，不过根据我逛化妆品得到的讯息，za的所有水都叫化妆水，如果选择za，需要区别对待水的选择很有讲究，分水质和粘稠质感两种，两者鉴别方法不同，具体方法大家可以自行百度。
水的使用方法特别重要：用化妆棉粘水，在脸及颈部以向上向外轻拍，避开眼部，再次清洁面部残留的污垢，补充水份，平衡皮肤的PH值，帮助收缩毛孔。
重复擦拭，直到化妆棉上没有污垢及残留化妆的痕迹为止。
错误的使用方法是把水直接倒在手上然后在脸上拍打。
因为手要吸收其中的一部分，这样就不能完全被皮肤吸收，其次就是因为手上有残留的
细菌这样就达不到再次清洁皮肤的功效
第三步是滋养，那个挺专业的推销人员说适合我们的滋润产品是精华液，精华液也被看做一种特殊的水，在我们拍完水以后使用
据我的认识，20岁开始女生就应该用眼霜了，当然这时候我们不需要除皱的或高精度滋养的眼霜来增加我们皮肤的负担，我们只需要选择适合自己的可以保持我们眼部滋润的产品，很多网友推荐大宝眼袋霜，我也有些心动，准备早日抢购
关于晚霜，我也想买很久了，我用过我妈的晚霜，感觉相当不错，不过我曾经在一本不知是不是盗版的美容书上看到说母女不应该共用化妆品，说有什么害处的。
晚霜的作用是修复和营养，晚霜里的营养成分能迅速滋润深层肌肤,与人体本身的再生修复活动协调,迅速吸收营养.晚霜的成分当然还是植物配方最好，因为任何动物配方都容易堵塞毛孔,长期使用会引起毛孔粗大。
大宝有晚霜，我都在考虑买来用一用呢，我支持国货！
关于白天使用的保养品，我在憧憬买一支绿色的隔离霜，目前白天我只是拍水，觉得皮肤干时会擦乳液，隔离霜顾名思义便是隔离和防护.可以保护表皮不受空气污染和紫外线的伤害，它不需要吸收,停留在皮肤表面,用来保护皮肤。
不过由于担心长期使用隔离霜会妨碍毛孔的自由呼吸，我还在自我纠结，what’worse，隔离霜要天天卸妆，这一点足够让人崩溃的.
做好了清洁，保湿，滋润，还有剩下的就是定期去角质了，干性皮肤一个月左右一次，油性皮肤两周一次，去角质的产品，我推荐李医生去角质凝胶，不贵又好用当一切都做好之后，我们可以定期做面膜来给皮肤加餐.便宜又好用的自制面膜无数,我也试过很多,大家可以有针对性地百度之
外部工作固然重要,内在调理也必不可少,晚上10点到凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢的旺盛期,也是营养吸收的最佳时期，因此保养肌肤只做好表面工作是远远不够的，我们的美需要由内而外地散发出来，这便需要我们有充足的睡眠和良好的心情啦
另外,被电子产品环绕的我们应当谨慎对待辐射,夜间使用电脑后一定要洗脸再睡觉,因为电脑辐射出的小粒子会诱导斑点的产生,这是我不能容忍的.
女子当自强!我深切地认为美也是自强的一个因子,所以我们应当行动起来.
美,从护理肌肤开始。