体育教案-快速跑
《快速跑》教学设计(精选5篇)
《快速跑》教学设计（精选5篇）《快速跑》教学设计1【设计思想】体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。
真正的健康是由身体健康、心理健康和良好的社会适应能力组成的。
所以本节课的教学目标是按体育课程标准中所提到的五个学习领域目标来确定的，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。
通过本课教学让学生初步学习正确的自然快速奔跑的动作方法，培养自然跑的正确姿势，发展体能，促进教学目标的全面达成并让学生体验健康的含义。
根据这一指导思想，课中的身体练习和技能掌握比例控制适当，让学生有更多身体练习机会，培养他们对体育的兴趣和爱好，养成经常锻炼身体的习惯，树立“终身体育”思想。
【教学目标】乐于参与体育活动，让每一位学生以饱满的热情、积极的姿态投入学练中，并在活动中掌握快速跑的方法。
【对教材的认识】本节课的主教材设计为轻松、自然的快速跑。
为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来的负面影响，为了较好地达成本节课教学目标，为了让学生掌握正确的跑步姿势，本节课通过设置多样情境，激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入到身体练习中。
使学生在奔跑中保持上体较正直，曲肘自然摆动，轻松、自然、快速奔跑的基本姿势。
本节课辅助教材设计了模仿狗熊走的游戏，目的在于发展儿童的模仿、观察、想象能力，培养创造力和敢于表现的精神。
【教学重点】自然地迈开步子向前快跑。
【教学难点】克服因力求跑快而动作僵硬变形。
【解决重、难点的措施】突出重点1、用“模仿交通工具”（开飞机、开火车、开汽车）的游戏，让学生体会前脚掌先落地；用模仿爬山、踏脚踏船、骑自行车的游戏，让学生体验大腿高抬，为完成主教材打下基础。
本部分活动取名为“去春游的路上”，作为课的准备部分，目的是激发学生兴趣，活跃课堂气氛，使创设的情境具有较强的实践性。
2、设置题为“春游”为主教材的传授部分，由“让我的彩带飘起来”“我和春风赛跑”“我给自己加加油”“我让春风亲亲脸”等教学情境组成。
快速跑教案8篇
快速跑教案8篇快速跑教案篇1初中体育《快速跑》教案设计一、教学内容快速跑二、教学目标知识与技能】掌握快速跑的基本技术，全部同学都能做到跑的自然，动作协调。
过程与方法】通过示范讲解、小组探究、游戏竞赛等形式，发展速度、耐力、灵敏等身体素质。
情感态度与价值观】形成积极进取的态度，增强自信心，培养不拍挫折的精神。
三、教学重难点重点】跑的自然有节奏，腿手配合。
难点】腿手协调发力，启动迅速反应快。
四、教学过程开始部分课堂常规：.集合整队2.师生问好，报告人数3.检查服装4.宣布本节课内容5.安排见习生教学组织：四列横队。
教师说明教学内容、教学目标、提出教学要求。
激发学生学习兴趣。
教师口令指挥，学生集体进行队列练习。
要求：队列集合快、静、齐。
行进间队列，动作整齐、步伐一致。
.一般性准备活动教法组织：两路纵队，听从教师口令慢跑-知己知彼游戏规则：分为两组，每组成员后背贴一成语，组与组之间互相面对站立与圆形区域内，游戏开始时进行追逐跑，看到对方后背的成语多的一组获胜。
徒手操头至脚全身各个关节，每节四个八拍。
2.专门性准备活动教法组织：分为四组，站立于跑道后蹬跑高抬腿跑小步跑基本部分.导入结合刚刚进行的游戏进行提问，互相追逐的过程中如何才能顺利的看到对方后背的字，引导学生结合刚刚的游戏经历进行回答，能得出启动快，快速迈出第一步，迅速加速等;进而引出课题-快速跑。
2.快速跑教学教师结合学生的回答进行示范，针对启动和动作速度进行事先提问，抓住动作关键环节，引导思考，顺势讲解动作要领，启动速度快，跑的过程手腿协调发力。
各种姿势的起跑练习，学生自由选择起跑动作教师突然给出起跑信号进行启动速度的练习。
动作速度的练习，在刚刚游戏的区域内，进行一对一的追逐跑，要求不能出界，不能有恶意动作，提升手与腿的动作速度。
动作协调性练习，两人一组的并排追逐跑练习，两人一组要求追逐过程中动作的一致连贯，互相配合提醒。
3.教学游戏迎面接力比赛，分为四组进行，用时较短获胜，游戏中强调安全。
体育教案--快速跑
体育教案－－快速跑通过复习和练习，使学生进一步理解快速跑的两种起跑方法的重要作用，能正确运用两种起跑方法。
通过素质练习，了解一些提高快速跑能力的方法。
%以上的学生能熟练完成两种起跑的技术动作及途中跑的技术动作。
能有所创新地完成一些发展快速跑能力的练习。
学生练习中乐意接受老师的指导，能主动参与练习，敢干发表不同见解，有创新意识。
同时能团结协作，刻苦训练，努力提高快速跑的能力，教学过程教学内容分一常规二队列教师提前到场，准备好场地器材，等候上课。
在集合地点观察检查学生服装，并接受体育委员汇报。
同学们好！宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
安排见习生。
教师讲解队列队形练习的内容和要求。
１稍息立正看齐报数踏步等。
２二列横队——四列横队——还原３复习二路纵队——四路纵队分~分体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
１班成二列横队集合。
组织如图一：△☆（图一）２老师好！：３认真听讲，明确学习内容和要等。
４见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
学生认真听讲，记住练习的方法和要求。
根据口令进行集体练习。
要求：精神饱满，动作一致。
组织：如图二教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数三准备活动慢跑教师讲解跑动的路线及有关要求：动作整齐，纪律性强。
哨音指挥学生练习，并慢跑伴随。
准备操~节~分☆（图二）学生根据教师的要求进行有序的练习。
☆组织：图三学生根据老师的要求，分组长练习。
要求：配合组长的指挥，认真积极练习组织：散点（集合场地附近）各*拍基本部分一快速跑１复习两种起跑方式要求：动作正确，快速协调２组织学生完整技术练习）中速跑）站立式起跑+）站立式起跑+往返接力~分;学生明确两种不同起跑形式的起跑要求，按教师深的口令和节奏进行练习。
组织：图四次次各次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数二素质内容：）深蹲走）单足跳）双足跳）跑跳结合练习跑+跳障碍个++下蹲个——返回教法：教师讲解并且示范组织学生练习，个别同学可进行辅导。
体育面试教案快速跑
体育面试教案快速跑一、教学目标。
1. 了解快速跑的基本动作要领；2. 掌握快速跑的训练方法；3. 培养学生的快速跑能力；4. 激发学生对体育运动的兴趣。
二、教学重点。
1. 快速跑的基本动作要领；2. 快速跑的训练方法。
三、教学难点。
1. 快速跑的正确姿势；2. 快速跑的训练技巧。
四、教学过程。
1. 热身活动（5分钟）。
老师带领学生进行热身活动，包括拉伸、慢跑等，为快速跑做好准备。
2. 快速跑基本动作要领（10分钟）。
老师向学生介绍快速跑的基本动作要领，包括起跑姿势、摆臂动作、脚步频率等，让学生了解快速跑的基本技术要点。
3. 示范讲解（15分钟）。
老师进行快速跑的示范，并结合实际情况进行讲解，让学生更直观地了解快速跑的动作要领。
4. 练习（20分钟）。
学生进行快速跑的练习，老师逐个指导学生，纠正他们的动作，让他们掌握快速跑的基本姿势。
5. 训练方法（15分钟）。
老师向学生介绍快速跑的训练方法，包括间歇训练、爆发力训练等，让学生了解如何通过训练提高自己的快速跑能力。
6. 实战演练（20分钟）。
学生进行快速跑的实战演练，老师对学生进行指导和点评，让他们在实践中不断提高自己的快速跑能力。
7. 总结（5分钟）。
老师对本节课的内容进行总结，强调快速跑的重要性，鼓励学生坚持训练，提高自己的快速跑能力。
五、教学反思。
本节课主要围绕快速跑展开，通过理论讲解、示范训练和实战演练，让学生全面了解快速跑的基本动作要领和训练方法，培养他们的快速跑能力。
在教学中，老师要注重对学生的动作进行指导和纠正，让他们掌握正确的快速跑姿势，从而提高训练效果。
同时，要激发学生的兴趣，让他们在快速跑中享受运动的乐趣，不断提高自己的运动能力。
《快速跑》教学设计(优秀4篇)
《快速跑》教学设计（优秀4篇）快速跑是田径教学的重要教材，通过快速跑练习不仅可以提高同学各种快速反应本领、机体无氧代谢本领，这次为您整理了《快速跑》教学设计（优秀4篇），在大家参照的同时，也可以共享一下给您最好的伙伴。
《快速跑》教学设计篇一（一）引导思想与理论依据1、依据《体育与健康课程标准》的要求，树立“健康第一”的引导思想。
2、学习站立式起跑和起跑后的加速跑，激发同学参加学练的欲望和爱好；重视同学的运动体验。
3、培育同学运动爱好，培育同学正确的跑姿，进展同学跑的本领，进一步培育英勇坚强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。
（二）教学背景分析1、教学内容分析快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，进展速度素养的教学内容。
学习快速跑重点是进展同学的反应速度、运动速度和位移速度，进展快速跑本领可以提高同学机体无氧代谢耐力，进展腿部肌肉后蹬力气。
在练习和比赛中培育竞争意识，同时培育了同学勇往直前、发奋向上的精神，对同学的生理和心理起着积极的促进作用。
中学的快速跑教材是通过各种不同的练习方法和手段以激发同学学习爱好，使同学自动学习，达到身心健康的目标。
本课是水平四中学教材中田径项目中紧要的教学内容之一，也是初一阶段过程性评价考试内容之一，本次课是初一班级快速跑第二课时，学习起跑和起跑后的加速跑，重要目标是教学中通过反复的练习，进展同学快速反应本领，让同学养成正确的跑姿，进展同学跑的本领。
2、教学重点、难点重点：双腿前摆后蹬快速有力，双臂前后摇摆协调难点：起跑反应快，重心的变动掌控3、学情分析（1）初一的同学表现欲极强，学习爱好很高，他们很希望能通过呈现本身的本领，吸引同伴的眼球。
（2）小学时候已经初步学习了快速跑技术，但是同学的总体水平参差不齐，突出表现在跑姿方面。
（3）该技术由于动作相对比较枯燥，同学的学习爱好普遍较弱，所以如何培育同学对该技术的爱好，有效提高同学的技能水平是本课将要解决的问题。
4、教学策略本课遵从教学规律和同学认知规律，由浅入深、由易到难逐渐提高。
初中体育《快速跑》教案三篇
初中体育《快速跑》教案三篇快速跑是中学田径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验项目。
通过快速跑练习不但能够提升学生各种快速反应水平、机体无氧代谢水平，而且还能够培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。
教材对于促动学生生理、心理健康起着积极作用。
二、学情分析本模块高二学生46人，经过高一的田径必修课时的学习，在练习方法上已经具备了一定的自学、自练水平，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题水平及合作、自控水平。
而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中相比，骨骼变粗，肌肉增强，心脏容积，肺活量，吸氧量的绝对值都有所增大。
学生已经初步掌握基本的跑、跳、投的水平，本节课任务在原来的基本技术的前提下，学习步频与步幅是决定跑速的概念，了解跑对身心健康发展的作用。
本模块学生在执行常规方面比较能配合教师，理解教师的教学意图，参与练习的积极性高。
虽然本节课是高中模块教学的基础课，但学生的理解水平层次不同，运动水平不同，技术的掌握不同，所以，对本节的课堂效果能掌握80%左右已经达到目的。
三、教学目标1.认知与技能目标：学习步频与步幅是决定跑速的概念，掌握提升跑速的技术。
2.体能与健康目标：通过学习，增强体能，提升奔跑水平3.情感目标：通过跑的学练，形成坚毅、顽强等良好意志品质，并使用在生活和学习中，养成终生锻炼身体的良好体育意识。
四、教学重、难点1、教学难点：是“步频越快越好”还是“步幅越大越好”2、教学重点：掌握提升跑的速度练习五、教法与学法1、选择分组不轮换教学2、通过讲解示范法、讨论法、展示法、纠正动作法、对比法、谈话法等方法设计教学过程。
3、学法主要采用：观察法、模仿练习法、分组练习法、合作学习法、自我评价法。
六、教学程序（一）开始热身部分：1.集合整队，检查人数，师生问好组织措施：成四列横队如右○2.教师导入（教学内容、教学目标、教学要求）△△△△△△△△△3.检查服装、安排见习生△△△△△△△△△△△△△△△△△△4、绕场地慢跑400米。
小学四年级体育《50米快速跑》教案三篇
小学四年级体育《50米快速跑》教案三篇篇一内容:1、50米快速跑2、游戏：计时目的:1、能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。
2.了解游戏方法、规则，通过游戏提高学生练习的积极性。
3、能主动参与练习，体会速度感和胜利的喜悦。
教学过程开始部分教学内容:1、整队、报告人数、师生问好！布置本课内容和要求。
2、准备活动3、站立式起跑练习×××××××××××××××◎四列横队，体操队形教学内容:一、50米快速跑1、重点：能做出50米快速跑的全程动作，做到动作自然、放松、快速。
达成目标:发展学生的快速能力培养学生的自信协调能力。
教师活动：把学生分成四组站在四根跑到一端，教师口令指挥。
学生活动:1、学生听口令跑2、听口令追逐跑要求：认真、跑直线次数：2时间：5分钟强度：中二、计时跑(游戏)重点：提高学生快速跑的能力达成目标:发展学生的快速能力和灵敏、协调能力教师活动:1、组织进行站立式起跑的50米快速跑计时比赛。
2、教师口令指挥3.规则：第一名为该组获得1分，最后以得分多的为胜队。
教师活动：1、学生听口令做，四人一组2、要求：动作协调、认真刻苦，跑自己的跑道，要为集体争光.次数：3_5时间：16分钟强度：强教学内容:1、放松2、课后小结达成目标：通过放松运动,提高学生的兴奋性，达到放松的效果。
教师活动：口令指挥学生活动：听口令、音乐做组织：体操队形篇二一、教材分析跑是人体最基本的活动技能，也是儿童游戏、生活中最基本的活动技能，还是小学生十分喜爱的体育项目之一。
跑的动作最容易形成，而错误的动作，也最难改正，因此在教学的开始阶段，要特别注意动作的正确性。
50米快速跑对学生提高身体的协调性及奔跑能力和培养勇敢、顽强拼搏向上的精神都有非常重要的作用，教学中应注意通过各种反复练习，提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体会跑的正确动作，体验体育健身带来的快乐。
体育《快速跑》教案五篇
体育《快速跑》教案五篇教学设计是实现教学目标的方案性和决策性活动。
跑步熬炼是人们最常采纳的一种身体熬炼方式，是一种有氧的运动或厌氧的运动。
下面就是我整理的《快速跑》教案，盼望大家喜爱。
《快速跑》教案1一、指导思想本单元依据《体育(体育与健康)课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”，为指导思想，在体育教学中，通过转变教学策略、同学的学习方式，运用丰富的嬉戏，来关心同学把握基本快速跑技能，提高快速跑的力量，培育体育爱好，在教学中，通过嬉戏活动获得快速奔跑的身心体验，培育正确的身体姿态，身心得到进展，综合素养得到提高。
二、教材分析三班级快速跑教材，是在走和跑的基础上进展而来的。
但是走和跑两部分内容联系紧密，所以在内容设计和引导同学把握跑的技能时，都不能人为地把它们分开，要与之连接。
通过多种方式的嬉戏，使同学在活动中把握基本的快速跑技术和技能，进展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素养，培育跑的正确姿态，进展快速跑的力量。
三、同学分析低班级同学，爱好广泛，仿照力强，活泼好动、喜爱嬉戏。
处在长身体和各种活动项目的启蒙阶段，就是与人们平常生活、学习紧密相关的走和跑，其习惯和方法都没有定型，身体和心理处在发育的黄金时期。
假如在教学中，以跑的各种嬉戏来教学，使儿童在活动中把握跑的正确方法，培育同学的正确身体姿态，形成良好的身体形态，进展同学的力量，结合趣味性强、形式多样的嬉戏，为儿童供应展现自我的条件和机会，让儿童体验参与体育运动的乐趣，身心得到进展，心理需求得到满意，从而提高同学的综合素养。
就会有利于同学学习习惯的养成，提高其自尊心和自信念，对以后的学习就会产生乐观的影响。
四、单元教学目标1、运动参加：通过教学，培育良好的学习爱好，让同学能够乐观主动的参加到全部课时的学习中。
2、运动技能：学习正确的跑步方法，基本能用正确的方法进行各种跑的熬炼。
3、身体健康：在嬉戏活动中，进展同学跑的速度，提高短跑力量。
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体育教案－快速跑
总14次备课教师：张启龙
教材
1、快速跑（3）
2、素质
教
学
目
标
1、通过复习和练习，使学生进一步理解快速跑的两种起跑方法的重要作用，能正确运用两种起跑方法。
通过素质练习，了解一些提高快速跑能力的方法。
2、90%以上的学生能熟练完成两种起跑的技术动作及途中跑的技术动作。
能有所创新地完成一些发展快速跑能力的练习。
3、学生练习中乐意接受老师的指导，能主动参与练习，敢干发表不同见解，有创新意识。
同时能团结协作，刻苦训练，努力提高快速跑的能力，
教学过程
教学
内容
教师活动时
间
学生活动练习
次数
准
备
分
一、常规
二、
队列
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。
1、“同学们好！”
2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
3、安排见习生。
教师讲解队列、队形练习的内容和要求。
１、稍息、立正、看齐、报数、踏步等。
２、二列横队——四列横队——还原３、复习二路纵队——四路纵队
1分
3~4分
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
１、班成二列横队集合。
组织如图一：
O
O
△
☆
（图一）
２、“老师好！：
３、认真听讲，明确学习内容和要等。
４、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。
2、根据口令进行集体练习。
要求：精神饱满，动作一致。
3、组织：如图二
教学过程教学
内容
教师活动时
间
学生活动练习
次数
三、准备活动
1、慢跑
教师讲解跑动的路线及有关
要求：动作整齐，纪律性强。
哨音指挥学生练习，并慢跑伴随。
2、准备操1~6节
学生分成6小组，由各组长负责练习。
内容自定。
教师讲解要求，并进行分组
巡回检查练习情况，并进行个别小组的纠正辅导。
5~
8
分
O O O O O
O O O O O
O O O O O
O O O O O
☆（图二）
学生根据教师的要求进行有序的练习。
☆
O O O O O
O O O O O
组织：
图三
学生根据老师的要求，分组长练习。
要求：配合组长的指挥，认真积极练习组织：散点（集合场地附近）
各
4*8拍
基
本
部
分
一、
快
速
跑
１、复习两种起跑方式
要求：动作正确，快速协调
２、组织学生完整技术练习1）中速跑15m
2）站立式起跑+50m
3）站立式起跑+25m往返接力
10~
12
分
学生明确两种不同起跑形式的起跑要求，按教师深的口令和节奏进行练习。
组织：
图四
1次
1次
各
2次
教学过程教学
内容
教师活动时
间
学生活动练习
次数
二、素质
1、内容：
1）深蹲走15 m
2）单足跳
3）双足跳
4）跑跳结合练习
跑10m+跳障碍5个+10m+下蹲5个——返回2、教法：
教师讲解并且示范
组织学生练习，个别同学可进行辅导。
３、组织学生分析、讨论提高快速跑能力的方法。
４、组织学生自练
20
分
1、、学生认真听讲，记住动作结构，按老师的指挥有秩序地练习。
2、组织1）、2）、3）同图四
5）如图五
图五
４、学生分组讨论，提出不同的练习方法。
５、以小组为单位进行自我创新练习。
2次左右2次
2次
各
2次
自定
结
束
部
分
1、组织学生进行放松。
2、小结本堂课的学习情况。
3、布置课后作业，安排学生收器材。
4、“同学们再见﹗”
5分
1、学生能积极进行放松。
2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。
3、值日生按要求回收器材。
4、“老师再见！”
实
施
情
况
记
载
班级
预计负荷
练习平均42% 135次/
密度心率
日期
场地器材
篮球场一、二片或空地
21。