我的情绪我做主
大班健康活动：我的情绪我做主
大班健康活动：我的情绪我做主活动目标：1.了解人的喜、怒、哀、愁等基本情绪。
初步学会用正确的方式排解不开心的情绪。
2.学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。
3.乐于探索、交流与分享,培养开朗的性格和乐观的情绪。
活动准备：半圆型座位，轻音乐，相关课件，爱心包、手鼓各一，大表情卡一套（喜、怒、哀、愁），心形颜色卡及小表情卡人手一套。
活动过程：1.跟随音乐表演《表情歌》。
师：宝贝们，让我们跟随音乐一起来表演《表情歌》师：宝贝们，毛毛、妮妮、琪琪、安安遇到了一些事情。
让他们有了不同的心情，我们一起来看大屏幕。
仔细观察他们到底遇到了什么事情，心情怎么样。
（1）观看多媒体课件1，了解不同的情绪。
（毛毛）喜：妈妈告诉毛毛，星期天要带他到游乐园玩，毛毛脸上露出了甜甜的笑容。
（妮妮）怒：妮妮的玩具被小伙伴摔坏了，她很生气。
（琪琪）哀：在回家的路上琪琪不小心和妈妈走散了，她非常伤心。
（安安）愁：上幼儿园的时间到了，安安因不会系鞋带而发愁。
小结：每个人在遇到各种各样的事情时，都会有不同的感受，比如喜、怒、哀、愁，这种感受叫心情。
（2）玩‘击鼓传心包’游戏，表达感受过的喜、怒、哀、愁。
①交代游戏玩法：听到手鼓响，幼儿从左往右开始传递装有喜、怒、哀、愁表情卡的爱心包，手鼓声停，手上持有爱心包的幼儿从中抽出一张表情卡，然后与大家分享一件与这张表情卡相符的事件。
②幼儿游戏，鼓励幼儿结合生活经验联想喜、怒、哀、愁的心情经历，并用语言或动作表达心情特征，教师根据幼儿的讲述在磁性黑板上分类罗列。
（3）操作活动：给心情配色。
导语：我们认识了解了喜、怒、哀、愁几种心情。
请大家给不同的心情配色，好吗？①请幼儿思考；表情娃娃喜、怒、哀、愁分别配什么颜色卡最合适？（引导孩子好心情配暖色。
坏心情配冷色。
）②请幼儿按自己的意愿为表情卡喜、怒、哀、愁配颜色卡，并说出配色的原因。
3.引导幼儿为自己的心情做主。
导语：你最喜欢哪种心情？是什么原因让你喜欢这种心情的？（1）充分讨论自己最喜欢的心情及理由。
3我的情绪我做主(教学设计)苏教版心理健康五年级上册
3我的情绪我做主（教学设计）教学内容《我的情绪我做主》是苏教版心理健康五年级上册的一课，旨在帮助学生认识情绪、理解情绪的来源，学会调控情绪，提升情绪管理能力。
课程内容包括：认识情绪的多样性、情绪对个人行为的影响、情绪调节的方法等。
教学目标1. 让学生了解情绪的基本类型，理解情绪对个人行为的影响。
2. 培养学生学会调节情绪，提升情绪管理能力。
3. 引导学生关注自身情绪，增强心理素质，形成积极健康的人生态度。
教学难点1. 情绪的多样性和复杂性，如何让学生更好地理解情绪。
2. 情绪调节方法的实际操作，如何让学生在实际生活中运用所学知识。
教具学具准备1. 多媒体教学设备，用于展示课程内容、案例分析等。
2. 情绪卡片，用于学生识别和表达情绪。
3. 情绪调节技巧手册，用于学生学习和实践。
教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事或实例，引起学生对情绪的认识和兴趣。
2. 讲解：介绍情绪的基本类型，让学生了解情绪的多样性和复杂性。
3. 案例分析：分析一些实际生活中的情绪案例，让学生理解情绪对个人行为的影响。
4. 小组讨论：让学生分组讨论，分享自己调节情绪的方法和经验。
5. 技巧讲解：讲解一些实用的情绪调节技巧，如深呼吸、积极思考等。
6. 实践操作：让学生现场尝试运用所学的情绪调节技巧。
7. 总结：对课程内容进行总结，强调情绪管理的重要性。
板书设计1. 《我的情绪我做主》2. 目录：教学内容、教学目标、教学难点、教具学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思3. 正文：按照教学过程，逐步展示课程内容、案例分析、技巧讲解等。
作业设计1. 让学生回家后，观察自己的情绪变化，记录下来，并尝试运用所学的情绪调节技巧。
2. 让学生写一篇关于情绪管理的心得体会，分享自己的学习收获。
课后反思通过本节课的教学，让学生认识到情绪的多样性和复杂性，理解情绪对个人行为的影响，学会调节情绪，提升情绪管理能力。
在教学过程中，要注意引导学生关注自身情绪，增强心理素质，形成积极健康的人生态度。
我的情绪我做主作文(10篇)
我的情绪我做主作文(10篇)第1篇：我的情绪我做主作文400字每个人都有喜怒哀惧，“喜“就相当于吃了颗糖。
比如你获得了"优秀学生"称号，这时你很开心，要和同学分享收获的喜悦。
所以，“喜”这颗“糖”有让你乐于分享的作用。
“怒”当于吃了火球。
比如有同学冤狂了你，你就开始踩地板，做出打人的动作，这样同学就会害怕，你就不会受冤枉，更不会六月飞雪。
所以“怒”这颗“火球”能保护你。
还有，“哀”相当于吃了泪果。
“泪果”就是吃了会触发泪腺的东西。
比如说，你的宠物被汽车轧死了，你很伤心，关上门窗哭了一个小时，就不难过了。
因此，“哀”这颗“泪果”能疗愈你的坏心情。
“惧”呢？它相当于吃了“胆小果”。
如果有人让你去尝试吃一种可能有毒的食物，你害怕不去吃，结果别人试吃后与些世隔绝了。
那“惧”的保命作用可产生啦！你如果有坏情绪，也就是吃了一颗大“火球”的话，那在不伤害自己、不伤害他人，不伤害环境的情况下，可以暴发情绪。
比如到房间看电视、到一个安静角休息，把烦心事画下来扔掉等等。
但踢墙、打人都是不适合的！我的情绪我做主。
我们虽不能改变天气，但可以改变心情；我们虽不能控制他人，但可以控制自己。
我们要做一个情绪小管家。
王彦皓第2篇：我的情绪我做主作文400字情绪是我们生活中遭遇不同事情时表现的心中感受。
今天中午我们班家长进课堂，就上了一节关于情绪的课。
今天给我们上课的是江老师，是一位心理医生。
“情绪有喜、怒、哀、乐，和惧。
”老师告诉我们，“喜有分享的作用，怒有保护的作用，惧有保命的作用等。
”情绪描写可以用许多词语，比如喜是兴高采烈，怒是怒气冲天，乐是哈哈大笑。
老师让我们玩了“你比划我来猜”游戏。
老师请一位同学看一个词语，不用嘴告诉我们，是用动作表演出来，让我们猜词语。
我觉得最精彩的是陈同学演的。
他一上台，看了看词语先举起自己的双手握拳，放在自己眼睛的两旁，眼睛紧闭手揉着眼睛，嘴里发出呜呜呜的哭声。
我马上就猜出来了，这就是泪流满面呀！结果我猜对了。
心理健康教育教案我的情绪我做主
心理健康教育教案-我的情绪我做主第一章：认识情绪1.1 教学目标：让学生了解情绪的定义和类型。
培养学生认识和接受自己的情绪。
1.2 教学内容：情绪的定义：情绪是人在面对不同事物时产生的心理状态和情感反应。
情绪的类型：喜怒哀乐惧，以及复合情绪。
1.3 教学活动：情绪脸谱：让学生绘制自己的情绪脸谱，表达自己在不同情境下的情绪。
分享情绪体验：学生分享自己近期的一次情绪体验，讨论情绪的产生和影响。
第二章：情绪的影响2.1 教学目标：让学生了解情绪对身心健康的影响。
培养学生认识情绪调节的重要性。
2.2 教学内容：情绪对身心健康的影响：长期处于负面情绪会对身心健康产生负面影响。
情绪调节的重要性：学会调节情绪有助于提高生活质量。
2.3 教学活动：情绪与身体：学生观察情绪变化时身体的变化，如心跳加速、肌肉紧张等。
情绪实验：让学生尝试在不同情绪状态下进行任务，观察情绪对任务完成的影响。
第三章：情绪调节方法3.1 教学目标：让学生掌握几种有效的情绪调节方法。
培养学生运用情绪调节方法改善生活质量。
3.2 教学内容：呼吸调节法：通过深呼吸来缓解情绪紧张。
认知重构法：改变对事物的认知方式，以积极的心态面对问题。
情绪释放法：通过运动、写日记等方式释放情绪。
3.3 教学活动：情绪调节练习：学生分组练习呼吸调节法、认知重构法和情绪释放法。
分享与讨论：学生分享自己的情绪调节实践经验，讨论哪种方法更有效。
第四章：情绪与人际关系4.1 教学目标：让学生了解情绪与人际关系的关系。
培养学生学会以积极情绪面对人际关系。
4.2 教学内容：情绪表达与沟通：学会以恰当的方式表达自己的情绪，提高沟通能力。
4.3 教学活动：情绪角色扮演：学生分组进行情绪角色扮演，模拟不同情绪下的人际关系处理。
沟通技巧练习：学生练习以积极情绪表达自己的需求和感受，提高沟通能力。
第五章：情绪调节实践5.1 教学目标：让学生将所学的情绪调节方法应用于日常生活中。
培养学为情绪的主人，提高生活质量。
我的情绪我做主教案
我的情绪我做主教案我的情绪我做主教案（通用18篇）我的情绪我做主教案篇1一、教学对象分析初一的学生正值十三、四的年龄，是充满“危机”的少年期，他们的情绪变化大，而且很不稳定，还容易冲动，影响同学之间的团结，影响与父母，老师的交流，影响学业和身体健康，更有甚者因情绪偏激，不能自我控制而走上极端，触犯法律。
因而，指导学生正确认识情绪，把握自己情绪变化的特点，学会合理地宣泄与调控自己的情绪，培养和保持愉快，乐观的心境，这对于他们顺利地度过这一“危机时期”，保持心理健康，培养健全人格都将具有重要意义。
二、教材内容分析学会克服不良情绪，保持乐观，开朗的心境是进行情绪品质修养所要达到的目标。
调节情绪的具体方法有多种多样，本课主要从转移注意力，合理发泄情绪和主动控制情绪三个方面介绍了一些具体方法。
三、教学目标1、使学生知道情绪的基本类型，认识不良情绪的危害性，了解情绪调节的几种方法。
2、引导学生寻找适合自己的情绪调节方法，运用所学方法解决实际问题。
3、使学生进一步了解学会调节情绪的重要意义，在学习、生活中保持良好的心境，正确对待学习，生活中遇到的挫折、困难。
四、教学重点引导学生寻找适合自己的情绪调节方法，运用所学方法解决实际问题五、教学难点正确对待学习，生活中遇到的挫折、困难，保持良好的心境六、教学方法个案分析、角色扮演、小组讨论七、教学手段多媒体电脑八、教学设计理念学生是学习的主人，也是课堂的主人，课堂教学应以学生为中心，老师只是引导人，教师提供一个宽阔的平台，让学生全程参与，充分地体验。
九、教学过程（1）热身活动，导入雨点变奏曲引导语：我们中国有一位音乐奇人叫南卫东，他可以用瓶子吹奏优美的曲子，也可以用竹签摩擦大理石发出美妙的旋律，很值得人钦佩，今天我们就用我们的手发出的声响来进行“雨点变奏”的活动。
把声响模拟自然界的声音：打响子——小雨手拍大腿——中雨拍手——暴雨老师进行指挥：六月天娃娃脸，说变就变了，刚刚还阳光明媚一下子就乌云密布了，不一会儿，就下起小雨，接着，转成了中雨，雨越下越大，一场暴雨就这样来临了。
关于我的情绪我做主的名言
关于我的情绪我做主的名言
我的情绪我做主，真正的管理人是去管理人的情绪。
我的情绪我做主，打败你的不是挫折本身，而是你对挫折所抱持的态度！
我的情绪我做主，情绪这种东西，非得严加控制不可，一味纵容地自悲自怜，便越来越消沉。
我的情绪我做主，如果无法控制自己的情绪，就无法控制周围的情境。
我的情绪我做主，强者控制自己的情绪，弱者让情绪控制自己。
我的情绪我做主，情绪就是心魔，你不控制它，它便吞噬你。
我的情绪我做主，任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。
无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。
小学心理健康教育教案第九课我的情绪我做主
小学心理健康教育教案第九课我的情绪我做主小学心理健康教育教案第九课：我的情绪我做主引言：小学生正处于情绪发展的关键阶段，他们经常会因为各种原因而陷入不同的情绪中，包括开心、难过、愤怒等等。
因此，我们需要引导他们学会认识、理解和控制自己的情绪，让他们成为情绪管理的主人。
本课将介绍如何帮助学生认识和理解自己的情绪，并提供一些实用的情绪调节方法。
一、认识情绪了解情绪是什么以及不同的情绪对我们的影响是非常重要的。
在这一课时中，我们可以通过讨论不同的情绪状态和情绪对身体和心理的影响来引导学生认识情绪。
1. 情绪是什么？情绪是人们在面对不同情境时产生的内心感受和反应。
它可以是喜、怒、哀、乐等各种不同的情绪体验。
2. 不同情绪的表现形式让学生分组讨论并列举出不同情绪的表现形式，比如开心的时候笑、难过的时候哭等。
通过这种方式，学生可以更好地理解不同情绪的表现形式。
3. 情绪对身体和心理的影响让学生了解不同情绪对身体和心理的影响。
例如，愉快的情绪可以使人感到放松和积极，而愤怒的情绪则可能导致人们失去控制和产生消极的行为。
二、理解情绪帮助学生理解情绪的来源和产生的原因，可以让他们更好地管理和调节自己的情绪。
1. 情绪的来源情绪的来源可以是外在的刺激（如人与人的互动、环境等）或内在的个人体验。
让学生思考并分享一些他们在日常生活中遇到的外在刺激和内在体验引发的情绪。
2. 情绪产生的原因情绪产生的原因可以是与个人价值观有关、与他人交往有关或与具体情境有关等。
引导学生思考和讨论不同情绪产生的原因，让他们更好地理解情绪的形成过程。
三、控制情绪掌握情绪调节的技巧是学生情绪管理的关键。
在本课时中，我们可以向学生介绍一些实用的情绪调节方法，帮助他们更好地控制情绪。
1. 深呼吸深呼吸是一种简单而有效的情绪调节方法。
当学生感到情绪激动或不安时，可以尝试通过深呼吸来放松自己的身心。
2. 想象力训练引导学生通过想象自己处于平静、愉快的情境中来调节情绪。
我的情绪我做主
我的情绪我做主情绪是人类内在的一种情感状态，是人们对外界刺激所做出的心理反应。
情绪的产生和表达对每个人来说都是非常重要的，它能够影响我们的态度、行为和决策等方面。
在现实生活中，很多时候我们却很难做到掌握自己的情绪，往往被情绪所控制。
情绪不仅对我们的个人生活有影响，也对我们的人际关系产生很大的影响。
当我们情绪波动剧烈时，往往会对我们周围的人产生负面影响，甚至可能伤害他人。
当我们愤怒的时候，很容易发火、对人冷淡，造成争吵和矛盾。
当我们悲伤的时候，往往会表现出痛苦、疲倦的样子，可能会让周围的人感到困扰和无助。
这些情绪的表达方式会给我们的人际关系带来障碍，甚至破坏我们与他人的良好关系。
据研究，情绪的表达方式会对我们的身心健康产生直接影响。
当我们情绪积压过久时，会导致心理压力的积累，引发一系列的身心疾患。
长期的愤怒和压抑会导致高血压、心脏病等疾病的发生。
为了保持身心健康，我们需要学会控制自己的情绪，使其成为我们的助力而不是阻力。
如何做到“我的情绪，我做主”呢？我们需要意识到情绪的重要性，并且认识到自己对情绪的控制能力。
每个人都有情绪出现的原因，我们需要审视自己的情绪来源，了解它们对我们的影响。
我们需要学会表达情绪的适当方式。
当我们感到不快或者愤怒时，可以选择冷静下来，找到恰当的方式来表达自己的情感，而不是冲动地发火或者攻击他人。
我们还可以通过一些方式来缓解和调节自己的情绪，比如找到一个安静的地方放松自己、倾诉自己的心情或者进行一些适当的运动等。
我们还需要学会调整自己的心态和态度。
当我们面对困难和挫折时，我们可以选择以积极的心态去看待，相信自己能够克服困难并取得成功。
这样的心态有助于我们调整情绪，增强自己的抗压能力。
我们还可以通过培养一些健康的生活习惯来提高情绪的控制力。
保持良好的作息时间，保证充足的睡眠时间，适当的运动，均衡的饮食等都对我们的情绪起到积极的调节作用。
“我的情绪，我做主”意味着要掌握自己的情绪，不被情绪所控制。
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如何控制情绪
一、情绪的自我激励和暗示
• 实验
• 什么是暗示？ • 心理激励：望梅止渴。
二、好心情可以“装”出来
请写下自己最讨厌，最生气，最厌烦， 最不开心的事情。 每读完一条就要装出自己很高兴的样子， 开怀大声发出两声‘哈哈’ 。
三、笑是最美丽的
案例：小女孩拍照 世界级潜能开发 专家安东尼?罗宾说： “你有什么样的感觉， 你就有什么样的生 活。”笑是最美丽的 符号，为何要板着脸 不苟言笑呢？笑一笑 吧，那样，好心情不 仅挂在你脸上，而且 喜在你心头。
五段式 笑容
你有什么样 的感注，拒绝浮躁
故事： “酒”和“洒”字的来历。 只是差了那么一小横，只是早了那么一小会 儿，但却造成了巨大的差距。在有些时候，我们 需要在心中添把火，以燃起某些希望：而在有些 时候，我们需要在心中洒点水，习惯等待，以浇 灭某些急于求成的欲望……只要我们能够真正地 静下心来，认真地去学习、工作，我们做的会比 现在好得多。
案例
焦虑的产生
1、经济压力的增大
2、过度担心
3、无法保持平和心态
如何降低焦虑
• 以职场白领为例，积极调试焦虑情绪：
• 1、不必庸人自扰，平常心对待
• 保持一颗平常心，不管工作多忙，不要让心跟着 忙，跟着累。
如何降低焦虑
• 2、不要轻易否定自己
• 3、找个时间彻底放松自己
如何降低焦虑（三）
• 赠言：
耶，终于出了口恶气，舒服~~~
愤怒
为什么会愤怒？ 愤怒值不值得？ • 《皇帝内经》记载： “怒伤肝， 悲伤脾，忧伤肺，恐伤肾”。中 医学认为，怒生于肝，肝气旺盛 的人容易发怒，发怒能够导致人 体的气血运行紊乱和脏腑功能失 调，进而引起头痛、中风、吐血、 昏厥等疾病。
案例及分析
刘易斯.福克斯的故事——感受和想法？
抱怨
常见职场抱怨：
抱怨的表现
不甘 得过且过 进取心就被磨灭 诗人的故事
抱怨的解决
抱怨的思 维定势
偏向消极方向 动力变阻力
• 从案例中我们可以看出，幸福与否都是心态造成 的。 • 洛克菲勒说得非常好：“我不知道这些抱怨的人 是否想过，是谁给了你就业的机会？如果你认为 别人是在压榨你，你为什么不一走了之？”
一名所向无敌的世界冠军居然被一只小小 的苍蝇打败了！ 苍蝇 输球 自杀
案例说明： 情绪是一味毒药，控制不好量小则毁掉 一件事，大则毁掉人的一生。
如何才能调节愤怒的情绪
• 1、推迟动怒的时间
• 2、拉长时空距离 • 3、解决过去的问题 • 4、适时打住
• 5、一笑了之
案例处理
1、推迟动怒时间 2、“角色分清”： 客户不是针对我，他是针对之前给他带来的 服务不到位，我需要做的是在我的职权及能力范 围内，帮他解答问题，传达信息。“事出有因” 客户现在的发火与之前的服务不到位有关，是前 半件事情的积累在我这里爆发，所以我不可以对 客户动怒，设身处地站在客户的角度考虑问题， 尽量安抚情绪，站在公司的角度尽量服务好客人， 让其满意。 3、透透气，换个位置 问题处理完毕，到通风的地方远兆或跟同事 随便聊聊天。
• 平平淡淡才是生活的精髓，很多时候事情 并不会因为你的焦虑而有所改观，反而在 焦虑的情绪下你很可能没有察觉到新机遇 的到来，使你失掉了一份生活本来应该有 的安然。
愤怒
“哦，先生，请您注意使用文明语言”； “你们的服务那么差，还敢叫人文明？”； “我没见过这么没素质的客户”
啊~~~~~
但也被解雇了，55555~~~~~
人浮躁了，就会终日处在又忙又烦的应急状态中，脾气 会变得暴躁，神经会越绷越紧，长久下来，在任何时候 任何环境中，都不能平静下来脚踏实地一步一个脚印地 工作，急于求成。
五、了解自己的情绪
画一个坐标轴，来记录每天的心情，每天利 用一段时间来整理一下自己的心情，根据自己的 心情好坏来绘制曲线，然后在旁边写上注释。心 情好，就把曲线画到横坐标轴上方，如果明天心 情更好，曲线就会一直攀升，或者稍微下降；如 果心任特别差，就把曲线画到横坐标轴下方，如 此反复，就给自己的生活画出了一张函数图。
如何降低空虚感（二）
2、博览群书， 学习知识
如何降低空虚感（三）
• 3、积极主动，“没事找事”
• 只要您抱着一颗乐于助人的心，眼里总能 看到活，自然不愁无事可做了，那空虚感 还会存在吗？
焦虑
• 很多情绪并不是单一存在的，俗话说，人 无压力心飘飘，当空虚无聊时间长了，会 觉得生活没有意义，各种烦恼积聚，焦虑 就出现了。 • 现在是个普遍焦虑的社会
我的情绪我做主
主讲：陈恩琳
课题大纲
什么是情绪？ 情绪的表现及结果
如何控制情绪 笑对人生
什么是情绪？
你曾经有 过这样的 经历吗？
怎么让自己每天都保持正面的情绪呢？
从前有个百岁老人，他每天都很快乐， 有人就问他，你为什么每天都这么快乐？ 他回答说，哦,因为我每天早上起床都有两 个选择，一个是选择快乐，一个是选择不 快乐，而卧每天都选择快乐，所以我每天 都很快乐。
如何降低空虚感（一）
• 只有让无聊的日子充实 起来，才能摆脱空虚 感！！！
• 1、给自己一个目
标
如何给自己制定计划呢？
• • • • • 了解自己的岗位！ 将岗位做到极致！ 了解其他单位、其他同事是如何做好此工作的！ 提升个人能力有动力的种种事情！ 当我们找到事情做，空虚无聊感自然消退，不仅 自己在知识能力上得到提升，当你提出对公司有 意义有建设性的意义时，也许你的岗位/工作又将 上升一个台阶。
笑对人生
• 佛说要笑对人生，其实，人生最难得的是快乐，而笑能消散人们的烦 闷，得到安慰的乐境。任心自在，无忧无虑，坦坦荡荡，坐卧随缘， 就是佛的妙用。世上谁最快乐？是那些笑对人生的人； • 心如止水是指一个人处世的心态， “大肚能容，容天下难容之事；开 口便笑，笑天下可笑之人”，没有一个新生儿是伴着笑声来到人间的。 这就说明人的一生总是有着太多的坎坷，但我们不能因此而唉声叹气。 即使有一千个哭的理由，我们也要找出第一千零一个理由去笑。世人 总想得到更多原本就不属于自己的东西，反而被其所拖累以致不幸福、 不快乐。笑对人生，或从容、或洒脱、或不屑；知足常乐，或贫、或 富。 • 有的人总觉得烦恼是别人给的，可是如果心中装满慈悲，又哪里来的 这些烦恼。快乐你的人生，不要再受窗外灯红酒绿的引诱，再卷进蝇 头小利的纷争，再一次陷入勾心斗角的悲楚。一句话只要我们用一颗 平常的心去对待身边的人，身边的事，去调整好自己的心态，保持心 理平衡，情绪会自然好起来。
情绪的表现及结果
情绪的表现有哪些呢？让我们来看看经 常困扰我们的情绪吧？
空虚
焦虑 抱怨
无聊
愤怒
为什么会空虚？
生活重心偏移
等等
“空虚”是一种心理不充实的 表现，是百无聊赖、闲散寂寞的消 极心态表现。人们在失去生存的精 神支柱、个人的价值被抹杀。
什么情况下会出现空虚无聊 感？
空虚的危害
• 空虚的产生归结为“无聊” • 危害：温水煮青蛙