就业 心理辅导
浅谈高职毕业生就业心理现状及辅导
浅 谈 高 职 毕 业 生 就 业 心 理 现 状 及 辅 导
摘 要： 高职毕 业 生的择 业心 理影 响 着择 动机 ， 影 响学生 专业 知识 的积 累和综 合能 ３ ． 树立正确 的价值 观 了解 自己 ， 结合当前就业形势 ， 树立 正 确价值观 。有些人毕业 后选择去 广州 、上
社 会 的衔 接 。
４ ． 盲 目考 证 的 心 理
高职院校 的学生 在 就业 压力 面前 ， 认 参加“ 三支一扶” ， 到社会最需要的地方去 。 而是择 业前要 为考取 的从业资格证 书越多就能找到好工 这不是一 时冲动感 情用事 ，
关键词 ： 高职 ； 特征 ； 辅 导
中图分 类号 ： Ｇ４ ７ 文献标识码 ： Ａ
各 种媒 体等来拓宽就业信息 ， 不能使 他们 想专接本 ， 又担心耽误找工作 ， 在压力 联网 、
面前 ， 没有人 引 导 ， 缺少 合适 的疏 泄渠 道 ， 高职学生就业市场失灵 。
、
当前高职学 生的就业心理特征
使他们感 到茫然 、 不知所措 ， 因此表 现出被
动、 消极 、 逃 避 的 就 业 迷 茫 心理 。
Ｏ１
导致期望值过高 。 作 者 ： 邢 台 职 业 技 术 学 院； 河 北， 邢 历上列一堆证书 的确 可能会让用人单位对 高估 自己，
台， ０ ５ ４ ０ ３ ５
面对 大学生就业形式 的 日益严峻和人 才市场 的激 烈竞 争 ， 高 职毕 业生业 尤 为关
就业信息对选择所要从 事的职业 十分
一
作， 却忽视 自己的爱 好 、 理想 ， 其 实应该 围 对 自己水平 、 能力 、 薪资期望 、 家庭环境 、 心 个证 书考取 的过程 都耗 精力 耗金 钱 ， 在简 定 位 。不 可 悲 观 ， 把 自己 定 位 过 低 ， 更不要 自己的学 习能力 有所 肯定 ， 但太 多 了也让
就业心理调适方法
就业心理调适方法一、引言就业是每个人都需要面对的人生课题，而在这个过程中，许多人都可能会遇到各种心理上的困扰和挑战。
因此，学会如何进行就业心理调适，对于顺利找到工作并保持良好的工作状态具有重要意义。
本篇文章将介绍一些实用的就业心理调适方法，帮助你更好地应对就业过程中的心理问题。
二、调整认知，积极面对就业1. 认清自我：在寻找工作的过程中，首先要了解自己的兴趣、特长和价值观，以便找到符合这些条件的工作机会。
可以通过自我评估、与朋友和家人交流等方式来了解自己的优缺点。
2. 调整期望值：在就业过程中，要客观分析市场就业形势和自身情况，合理调整自己的期望值。
不要过分追求高薪高福利的工作，而应注重个人职业发展和长期回报。
3. 保持积极心态：在遇到挫折和困难时，要保持乐观的心态，相信自己能够克服困难并取得成功。
可以通过积极思考、寻求支持等方式来保持积极心态。
三、提升能力，增加就业竞争力1. 学习新知识：在知识更新换代迅速的今天，要不断学习新知识，提高自己的专业技能和综合素质。
可以通过参加培训课程、自学等方式来学习新知识。
2. 积累经验：在工作中不断积累经验，提高自己的实践能力。
可以通过承担更多工作任务、参加项目等方式来积累经验。
3. 建立人脉：扩大社交圈，与同事、朋友和业界人士建立良好的人际关系。
可以通过参加社交活动、加入行业组织等方式建立人脉。
四、寻求帮助，解决心理困扰1. 心理咨询：如果感到焦虑、抑郁等情绪问题，可以寻求心理咨询师的帮助。
心理咨询师会提供专业的心理辅导和建议，帮助你解决问题。
2. 寻求支持：与亲朋好友分享自己的困惑和感受，他们可以给予你情感上的支持和鼓励，帮助你走出困境。
同时，也可以加入求职者互助群体，与其他人分享经验、互相鼓励。
3. 专业机构求助：如果觉得自己无法独立解决问题，可以寻求专业机构如心理诊所、职业指导机构的帮助。
这些机构会提供更专业的服务和建议。
五、注意身心健康，保持良好的生活习惯1. 规律作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠和休息，有助于提高精力和注意力，更好地应对就业压力。
大学生就业心理辅导(全文)
大学生就业心理辅导[[ 我国高等教育步入大众化时代，大学生就业模式也发生了根本性的变化，转变为自由竞争市场经济体制下的“双向选择”模式取代了传统计划经济条件下的“统包统分”的就业模式。
就业是民生之本，关系到大学生和家庭的切身利益。
当前，我国进入社会择业的大学毕业生人数激增，相比之下就业市场上的理想工作岗位不能满足毕业生的需求。
一些大学毕业生面临择业就业中的困难，不能用进展的眼光看问题，丧失了自信、积极、乐观的心态，出现了悲观和迷茫的心理问题。
因此，针对大学生就业中的心理问题，进行心理辅导具有重要的现实意义。
一、大学生就业的心理问题由于大学生不能冷静、客观的认识自己和社会环境，使其在就业过程中出现了种种心理问题。
（一）情绪心理问题大学生在择业就业中，因为屡屡受挫而出现抑郁心理，表现为心情低落、压抑和紧张。
一些大学生在择业过程中，不能立足自身的实际，清醒客观的分析自身的优势与弊端。
大学生往往由于不能准确的自己定位而受到用人单位的拒绝。
一些大学生在遇到挫折后意志消沉甚至抱怨社会。
一些大学生在就业过程中犹豫不决，找不准方向。
因为模糊了对自己的推断，而优柔寡断，错失良机。
大学生在就业过程中，往往会因为对于职业的期望与现实之间的差距，而形成较大的心理落差，出现浮躁情绪。
这种浮躁情绪会影响大学生正常的生活和学习，长时间的焦躁不安会影响大学生身心健康进展。
大学生在择业就业既希望自己尽快的适应社会又担忧自己不能融入社会，会感到无所适从。
在遭受挫折之后，大学生会表现出急躁、抑郁和焦虑的心理倾向，这些消极的情绪心理导致沉重的心理负担。
因此，大学生处于择业就业过程中挫折和问题不断。
（二）社会心理问题大学生在就业中受到他人影响会产生社会心理问题。
从众心理问题：很多大学生在择业就业的过程中不是立足性格特点和专业特长，而是盲从别人。
攀比心理问题：大学生在对自身定位时往往把别的同学作为参照点，盲目攀比，不能扬长避短，从自身实际出发去把握机遇，导致影响自己的前途。
就业焦虑心理案例分析与解决方案
就业焦虑心理案例分析与解决方案就业焦虑心理案例分析与解决方案引言：在当今社会，就业焦虑逐渐成为许多人的心理障碍。
随着社会竞争的加剧和经济的不稳定，许多人面临着找工作的压力和挑战。
本文将针对一起就业焦虑心理案例展开分析，并提供解决方案。
第一部分：案例分析就业焦虑心理案例：小明是一位28岁的年轻人，他在大学毕业后一直不断寻找工作机会，但始终未能获得理想的职位。
由于多次面试失败，小明逐渐陷入了就业焦虑的困境。
他开始怀疑自己的能力，产生了自我否定和自卑感。
同时，他开始担心自己是否能够在职场中成功，害怕失去经济独立和社交地位。
第二部分：就业焦虑的成因1. 社会压力：社会对就业的高度重视和期望，使人们感受到巨大的压力和焦虑。
2. 自我评价：个体对自己能力和价值的负面评价，以及对未来职业发展的担忧，导致焦虑情绪的产生。
3. 经济不确定性：现代社会经济的不稳定性增加了就业的不确定性，进而引发了就业焦虑心理。
4. 社会竞争：激烈的就业竞争和岗位稀缺，增加了找工作的困难和不确定性，导致焦虑的出现。
第三部分：就业焦虑的影响1. 心理健康问题：长期的就业焦虑可能会引发心理健康问题，如抑郁、焦虑症等。
2. 社交问题：焦虑会削弱人际交往的能力，导致社交障碍和孤立感。
3. 职业发展受阻：焦虑可能导致个体缺乏信心和动力，无法积极面对职业发展机会。
第四部分：解决方案1. 自我认知调整：个体要正确认识自己的能力和价值，理解就业过程中的困难和挫折是常态，不应过度自责。
2. 寻求支持和帮助：家人、朋友和专业心理咨询师的支持可以提供情感上的支持和实质性的帮助。
3. 增强应对能力：学习应对职业挫折和压力的技巧，如积极的问题解决和情绪调节能力。
4. 寻找多样的就业机会：拓宽就业渠道，寻找其他可能性，不仅限于某个特定领域或职位。
5. 拓展社交圈子：积极参与社交活动，扩大人脉关系，提升社交能力和机会。
总结与回顾：本文通过分析就业焦虑的案例，揭示了该人群的心理困境和情感障碍。
大学生择业心理辅导的四种常用方法
肖永 春
随 着我 国社 会 经济 现代 化的发 展 和就 业 制度 的改 革 ，大 学生 对职 业的 认识 和选 择职 业 的 观念也 逐 渐发
生 重 大 的 变 化 ，结 合 大 学 生 实 际 进 行 择 业 心 理 辅 导 非 常 必要 。如 何进 行 科 学 的择 业 教 育和 择 业 心理 辅 导 ，
这种 择 业心 理辅 导 方法 将职 业 发展 视为 一个 连续
标 ； （ ）确定 适 合 自己的 发展 道路 、发 展 方式和 方法 ； ２ （ ）明确 将要 进行 的 各项 准备 工作 。 ３ 具 体 操作 步骤 为 ：评 估 自我 ；确 定短 期和 长 期 目 标 ；制 定行 动计 划 和 内容 ，选 择 行 动的 方 式 。小 王通 过 自我评 估得 出的结 论是 自己是 个较为 外 向开 朗 的人 ， 对 社会 经 济问题 感 兴趣 ，擅长 分 析 ，对数 字敏 感 ，语 言表达 能 力强 。不 足之 处是 与 人合 作 不够 ，考 虑 问题 深 度不 够 ，文 字表 达能 力 欠佳 。 结 合 自我 评 估 ，小 王 定 出 了短 期 目标 和 长 期 目 标 ：长 期 目标是 毕 业后 进 入国 际知 名管 理 公 司从 事研 究 分析 和咨 询 工作 ；短 期 目标是 加 强 文字 表达 能 力和 沟通 能 力 ，英语 口语流 畅 ，专 业学 习 上有 成果 。 确 定 目标后 ，小王 制 定 了大学 四 年的 主要 计 划和 主 要 内容 。 年 级初 步 了解职 业 ， 高人 际沟 通能 力 。 一 提 主 要内 容 有： 与师 兄师 姐们 进 行交 流 ，尤 其是 向大 四
应 能 力 ，为 毕 业 生 未 来 自行 解 决 问 题 创 造 条 件 。 当 事
大学生就业焦虑心理辅导案例
大学生就业焦虑心理辅导案例背景描述随着社会的快速发展和就业压力的增加，大学生就业焦虑问题越来越突出。
为了帮助大学生应对就业焦虑，某大学设立了心理辅导中心，为学生提供心理咨询服务。
以下是一个实际案例，展示了该心理辅导中心如何帮助一位大学生处理就业焦虑问题。
案例描述小明是某大学的一名大三学生，他即将面临毕业，却一直没有找到理想的就业岗位。
由于长时间的求职不顺利，他产生了严重的就业焦虑。
他感到自己不能胜任工作，担心毕业后无法立即找到一份满意的工作。
心理辅导过程1. 建立信任关系- 心理辅导师与小明进行初次会面，建立开放、互信的沟通氛围。
心理辅导师倾听小明的关注和困扰，表达对他的支持和理解。
2. 了解问题- 心理辅导师与小明深入交流，详细了解小明的求职经历和困惑。
通过询问问题，心理辅导师帮助小明明确和描述他的就业焦虑，将问题具体化。
3. 探索原因- 通过进一步讨论，心理辅导师帮助小明探索造成他焦虑的原因。
可能涉及自我意识、自信心、研究技能、职业规划等方面。
心理辅导师不仅限于表面问题，还要帮助小明找出潜在的心理障碍。
4. 制定计划- 根据小明的个人情况和就业目标，心理辅导师与他一起制定了一个可行的求职计划。
计划包括提高自信心、发展实用技能、寻求社会支持等内容。
具体的行动步骤和时间表有助于小明更加有序地进行求职活动。
5. 实施支持- 心理辅导师在后续会话中继续支持小明的求职过程，鼓励他坚持实施计划并跟踪进展。
心理辅导师通过倾听、反馈和激励，帮助小明保持积极的心态和动力。
成果评估经过一段时间的心理辅导支持，小明逐渐改善了自己的心理状态和求职策略。
他变得更加自信，积极应对求职压力，并且学会了有效地面对拒绝和挫折。
最终，小明成功地找到了一份自己满意的工作，并且对自己的未来充满了希望。
结论该心理辅导案例展示了大学生就业焦虑心理辅导的有效性和重要性。
通过建立信任关系、了解问题、探索原因、制定计划和实施支持等步骤，心理辅导师帮助大学生有效管理就业焦虑，并促进他们实现就业目标和个人成长。
高职生就业心理现状调查及就业心理辅导对策
生 比例分别是 ： 大一 ２ ２ 大二 ４ ％、 ． ％、 ２ ０ 大
三 １％。遭 遇 心 理 问 题 时 选 择 向 心 理 教 ２
辅 导 从 新 生 开 始 ， 用 全 程 化 模 式 ； 视 应 重 培 养 就 业 心 理 素 质 和 就 业 竞 争 意识 ， 训 练就 业 心理 自我 调 节能 力 ； 丰 富 就 业 心
为 自身 创 业 和 二 次 择 业 打 下 基 础 ，最 终 实 现个 人 价 值 。
（ ） 业准 备 三 就
面对 日趋 严峻 和复杂 的就业形 势 ， 高校就业 心理辅导 工作需要 与时俱 进 ，
及 时把 握 学 生 的就 业 心 理 动 态 ，探 索 新 的 内容 和 方 式 ， 系 统 化 、 性 化 、 程 向 个 全 化 、 效 化 的指 导 模 式 发 展 ， 提 高 毕 业 实 以
进 就 业 心 理 辅 导 的 几 项 对 策 ：就 业 心 理
接受调查的学生 ， 采用无记名方式填写 ， 当
场 收 回问 卷 。共 发 放调 查 问 卷 ３０份 ， ０ 回
的 比例 分别是 ： 大一 ６ ％、 二 ２ ％、 ０ 大 １ 大
三 ７ ％。觉 得 自己心 理 调 节 能 力 差 的 学 ６
收 ２８ ， ６ 份 回收率 ８． 访谈法采用约谈 ９‰ ３ 的形式选取具有代表性的学生 ３ ０名， 进行
沟通 对话 ， 比较全 面地 了解 学生 学 习 、 庭 家 背景 、 业兴 趣 、 业 规 划 、 职 职 心理 状 况 以及 人 生发展 设 想等 方面 情况 。
二 、 查 结 果 调
理 问题 主要有焦 虑 、 抑郁 、 恐惧 、 自卑 和 困惑等。择业过程 中突出的问题 是盲 目 和矛盾的心理 。近几年建筑类 高职生并
心理健康教育就业方向
心理健康教育就业方向
心理健康教育的就业方向包括以下几个方面：
1. 院校或研究机构：毕业生可以选择就职于高等院校的心理系或心理教育研究机构，从事教学、科研等工作。
在院校中，可以担任心理教育课程的教师，培养学生的心理健康意识和调适能力，同时参与研究和发展心理健康教育领域。
2. 社区或机构的心理健康教育师：心理健康教育师能够在社区或机构中为居民或员工提供心理健康咨询和教育服务。
他们可以组织和开展各种心理健康活动，帮助个体了解心理问题，提供咨询和支持，促进心理健康的发展。
3. 心理健康教育咨询师：毕业生还可以选择成为心理健康咨询师，在心理咨询机构或自由执业的方式为个体提供心理辅导和治疗。
他们可以通过与个体的面对面交流，帮助他们探索和解决心理问题，提高个体的心理健康水平。
4. 心理健康教育项目策划与管理：有些毕业生也可以选择从事心理健康教育项目的策划与管理工作。
他们可以在政府、非营利组织或教育机构中担任项目经理或策划师，负责规划和实施各种心理健康教育项目，监督和评估项目的效果，在社会层面上推动心理健康教育的发展。
5. 心理健康教育培训师：毕业生还可以选择成为心理健康教育培训师，在职业培训机构或组织中开展心理健康教育培训。
他们可以根据不同群体的需要，设计并提供相应的培训课程，帮
助参与者提升心理健康意识和心理调适能力。
总之，心理健康教育的就业方向广泛，毕业生可以根据个人兴趣和能力选择适合自己的发展方向。
无论是教学、研究、咨询、策划还是培训，都可以在提升社会心理健康水平和服务社会大众方面发挥积极的作用。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
基础部
边帅
就业心理辅导
一、对学生职业生涯的规划 二、了解学生就业中常见的心理矛盾
三、了解学生常见的丌良心理及调适
四、帮助学生了解用人单位的心理 五、帮助学生做好就业前的心理准备
一、对学生职业生涯的规划
一年级就业指导内容： 帮助学生认清毕业时要面临的就业压力 告诉学生就业是自己的事 帮助学生将就业压力转化为整个大学阶 段的学习动力
3、追求完美心理
一方面，应聘者希望自
己选择的工作单位待遇 高，福利好，工作舒服； 另一方面，又希望能专 业对口，能发挥自己的 特长，能得到领导的重 用。
4、表现心理
外向型性格、表现心理强的应聘 者可能主动与考官握手，回答问 题时自我表白，言语过多等。应 聘者的适度表现是正常的，但过 分表现就可能给主考官留下相反 的印象。
三、了解择业中常见的丌良心理及调适
期望过高
追求完美 依赖心理 恐惧心理
盲目从众
表现心理 焦躁心理 自卑心理
1、期望过高心理
在面试过程中，表现出盛气凌人、目空一切、 舍我其谁的态势。但他们容易产生过重的心 理负担，具体表现为心理压力大、急躁、焦 虑、思想不集中，甚至出现晕场。 克服期望过高的办法是：有意识地参加社会 生活，拉近自己与现实生活的距离，提高自 己的自我评价能力与适应社会的能力。
7、恐惧心理
紧张和焦虑，导致感觉的 敏锐性下降，知识、技能 的回忆受阻，注意力集中 不起来，影响自己原有能 力发挥的心理现象。毕业 生可能是因为缺乏经验， 害怕失败而恐惧。
克服 面试 恐惧 心理 的 办法
1）穿上相应档次的服装 2）公开说出自己的紧张，让对 方帮你放松 3）亲切有神地与对方进行目光 交流，消除紧张情绪 4）发现对方的弱点，减轻心理 压力 5）深呼吸能使你增添勇气
二年级就业指导内容： 帮助学生培养良好的就业心理素质，使他们能 够正视现实、敢于竞争、不怕挫折，以良好的 心态迎接挑战与竞争。 开展班会、竞赛等活动，培养学生的实践能力。 鼓励学生多接触社会，学习一些社会经验。
三年级就业指导内容： 做好毕业生离校前的准备工作。 了解当年的就业形势。 通过各种渠道搜集就业信息。 帮助学生培养良好的人际沟通能力。 通过就业过程各个环节的技巧指导与训练，让 学生掌握正确的求职技巧与方法。
8、自卑心理
新东方创始人俞敏洪提出
辅导员开展学生就业指导工作：
思想上：要有高度的责任感、使命感、 紧迫感 态度上：要积极、主动热情、有爱心 观念上：有服务意识、整体观念、适 应新形势 行动上：集中精力，做好毕业生就业 辅导工作
二、了解学生就业中常见的矛盾心理
பைடு நூலகம்
（1）远大的理想与不能正视现实的矛盾 （2）渴望竞争与缺乏竞争的勇气的矛盾 （3）有较强的自我观念，但缺乏客观的 自我认识和评价能力的矛盾 （4）注重自己的人生价值与缺乏吃苦心 理准备的矛盾 （5）面对多种选择，举棋不定
5、依赖心理
缺乏主动参与意识，独立性不强， 信心和勇气不足，在社会为其提供 的就业机会面前心存依赖，不主动 参与就业市场竞争，不敢向用人单 位展示和推销自我，依靠自身的努 力去赢得竞争、赢得用人单位青睐， 而是一味地依赖亲戚、朋友、社会 关系给自己找门路，或依靠家长代 替自己去奔波。
在求职择业过程中，机会应该说对每个人都是 均等的，就看你如何把握它。各种招聘人才的 信息，每时每刻经过各种渠道在发布、在传递， 好比一条河流，信息是一朵朵浪花，你抓住了， 就归你所有，你错过了，就无法回头。因此， 只要你认准这条信息对你有用，你感兴趣，就 必须主动以最快捷的方式向发出信息方作出反 应，让对方知道你、了解你，才有可能看中你。 机会往往就是这样被主动者拥有。
2、盲目从众心理
从众心理是在社会或群体 的压力下个人放弃自己的 意见而采取顺从行为的心 理倾向。 在从众心理的驱使下，毕 业生从心理上限制了自己， 择业面变窄，直接导致求 职失败和困难。
如何克服从众心理
要认清自我，了解自己的价值观，清楚 自己的条件（优势和劣势），摆正自己 的位置，了解自己的价值观，根据自己 的实际情况，形成一种脚踏实地的务实 态度，而不是盲目随大流； 克服从众心理需要适当表现自己，做回 自己。表现自己能帮助个体发现自己的 特长和潜力，做回自己重在自我的突破 和发展而不是强调与他人的统一。
如何克服焦躁心理？
打破事事求稳、求顺的想法，增强竞争意识。有竞争 必定会有风险和失败，确立了竞争意识，就不怕风险 和挫折，焦虑心理必定能得到缓解或克服。 克服自己择业心切、急于求成的思想，要客观地分析 自己，合理地设计求职目标，不盲目与他人攀比，更 不应有从众心理，尽量减少挫折。 采用合理的情绪宣泄和放松的方法来减轻焦虑。如： 倾诉、痛哭一场。 放松有很多种方法。例如冥想放松法，它是让放松者 发挥自我想象和自我暗示的能力，来达到放松的目的。
择业动机冲突
（1）趋向——趋向冲突：一个毕业生同时被 两个单位看中，但与其所学专业不对口。两个 都对他又吸引力。那么如何选择？ （2）回避——回避冲突：在择业时遇到两个 单位，一个能让他施展抱负，但地方较偏僻， 另一个也能让他施展抱负，但经营风险较大， 该如何选择？
择业动机冲突
（3）趋向——回避冲突：在挑选就业单位的 时候，一个单位名气大，很有吸引力，是他梦 寐以求的好单位，但用人条件苛刻，被录用的 机会少，而另一个单位的录用条件不高，当场 即能签约，能满足他的求职需要，但单位小， 知名度低。如果既向往名气大的单位，又希望 能很快签约，怎么办？
6、焦躁心理
在就业初期阶段，最突出的问题是目 标焦虑，即现实能否达到心理预期值。 这是在择业心理压力下所产生的一种 不踏实感、失落感、危机感和迷惘感。 通常表现为焦躁、忧虑、烦恼、困惑、 恐慌、紧张等。 心理上过度焦虑甚至沮丧，而自己又 不能化解这些情绪，这些情绪就会影 响人的心理健康，影响个人主观能动 性的发挥，埋没人的潜能和才华。