儿童本体觉觉训练方案.
幼儿园本体觉训练企鹅走路教案
幼儿园本体觉训练企鹅走路教案教案标题：幼儿园本体觉训练企鹅走路教案教学目标：1. 帮助幼儿了解企鹅的特点和走路方式。
2. 培养幼儿的本体觉训练能力，提高其身体协调性和平衡能力。
3. 培养幼儿的合作意识和团队合作能力。
教学准备：1. 企鹅的图片或玩具模型。
2. 幼儿园室内或室外的开放空间。
3. 音乐播放设备。
教学过程：引入活动：1. 展示企鹅的图片或玩具模型，引起幼儿的兴趣。
2. 与幼儿一起讨论企鹅的特点，如它们有短而粗的腿，喜欢用两只脚一起走路等。
活动一：模仿企鹅走路1. 让幼儿站成一排，模仿企鹅的样子，将双手放在身体两侧，脚并拢。
2. 播放欢快的音乐，引导幼儿用两只脚一起迈步，模仿企鹅的走路方式。
3. 教师示范后，与幼儿一起进行练习，鼓励幼儿保持平衡和稳定的姿势。
4. 逐渐增加走路的难度，如在走路过程中增加转身、踮起脚尖等动作。
活动二：企鹅家族比赛1. 将幼儿分成若干小组，每个小组代表一个企鹅家族。
2. 设定一个起点和终点，要求每个小组的成员依次模仿企鹅走路，比赛谁的家族先到达终点。
3. 鼓励幼儿团队合作，互相帮助，保持平衡和稳定的姿势。
活动三：企鹅的舞蹈1. 让幼儿自由发挥，将企鹅走路与舞蹈结合起来，创造属于自己的企鹅舞蹈动作。
2. 播放适合的音乐，让幼儿按照自己设计的舞蹈动作进行表演。
3. 鼓励幼儿展示自己的创意和表达能力。
总结：1. 回顾本节课的学习内容，让幼儿分享他们的收获和体会。
2. 强调本体觉训练的重要性，鼓励幼儿在日常生活中多进行身体运动和锻炼。
拓展活动：1. 鼓励幼儿在户外场地进行更多的本体觉训练活动，如跳绳、踢球等。
2. 组织幼儿参观动物园，观察和学习不同动物的走路方式。
注：教案中的活动可以根据幼儿的实际情况和教学环境进行适当调整和修改。
儿童早期教育中的身体感知训练方法
儿童早期教育中的身体感知训练方法在儿童早期教育中，身体感知训练是一项关键的教育活动。
通过运动和感知活动，儿童能够加强身体的意识、协调和控制能力。
本文将探讨一些有效的身体感知训练方法，帮助儿童发展身体感知能力。
一、游戏化的动作训练游戏是儿童喜欢的学习方式，可以通过利用游戏化的动作训练来提高儿童的身体感知能力。
例如，设置几个动作基地，每个基地代表不同的身体感知部位，让儿童在不同的基地中完成相应的动作，如踩踏步、转体等。
通过这种方式，儿童可以在游戏中体验到身体感知的重要性，并逐渐培养对身体各个部位的控制和认知能力。
二、平衡能力训练平衡是身体感知的重要组成部分。
儿童可以通过进行平衡能力训练来提高身体的平衡感知。
例如，让儿童在平衡木上行走、单脚站立或进行其他平衡动作，激发他们的平衡感知能力。
同时，可以增加一些难度的平衡挑战，如将平衡木变窄或增加障碍物，以促使儿童不断提高平衡能力。
三、感知器械训练感知器械是指一些特殊设计的器械，可以帮助儿童感知身体的姿势和运动。
例如，使用平衡球、海绵垫或摇摇板等器械，让儿童进行姿势的控制和运动训练。
这些器械可以刺激儿童的身体感知系统，提高他们对身体位置和运动的感知能力。
四、触觉刺激训练触觉是人体最基本的感知方式之一，对儿童的身体感知也有很大的影响。
可以通过触觉刺激训练来提高儿童的身体感知能力。
例如，让儿童触摸不同材质的物品，如冰凉的玻璃、柔软的绒毛等，以增强他们对触觉的敏感度和认知能力。
同时，还可以通过按摩或轻拍等触觉刺激手段，刺激儿童的皮肤感知系统。
五、空间定位训练儿童的空间定位能力是指他们对自身位置和周围环境的感知和理解能力。
可以通过一些训练活动来提高儿童的空间定位能力。
例如，给儿童提供一些布局相似的场景，让他们观察和比较，培养他们对空间的感知和认知能力。
同时，可以设计一些方向判断的游戏，如指示儿童在空间中找到某个目标物品，加强他们的空间定位能力。
六、舞蹈和音乐活动舞蹈和音乐活动是一种有趣且有效的身体感知训练方法。
本体觉失调的家庭训练法
本体觉失调的家庭训练法所谓「本体觉」简单的说;是运用及整合来自肌肉、关节、骨骼等较为深层组织的感觉；本体觉可以帮助孩子进行模仿、执行、协调肢体动作等活动;藉由使用本体觉得以学习构音、表达需求、人际沟通;依照顺序、游刃有余的解开衣服扣子、穿脱衣裤、拆卸与组合玩具..缺少良好本体感觉的孩子;容易被误认为是动作慢吞吞、粗手粗脚、故意破坏、有意捣蛋;当然这样的孩子在从事握笔着色、写字等活动也将会是一件苦不堪言的活动;不但会有速度慢、容易累;连一鼓作气完成作业的能力注意力都有状况；因此;完成纸笔作业对这样的孩子来说;真的是件苦差事..家长们也会发现有这类问题的孩子喜欢从事偏静态的活动;例如阅读、自己玩、天马行空的思考、高谈阔论等;却容易有眼高手低、说的比实际做的好的特质..本体觉的处理能力会协助孩子在探索过程中;控制肢体或动作的前后顺序、力道大小、速度快慢;不但对控制自己的动作有信心;并且据此发展出适当的自信心或是自尊心;因此影响孩子可以对所处的物理环境、人际互动协调产生信心;也会对高度平稳的情绪扮演举足轻重的影响..以下针对本体觉系统失调的孩子;在家即可完成的活动：活动1：拍球●预备动作：准备一颗适合孩子的球球的硬度、大小要适中..学龄前以海滩球、广告用气球为宜；学龄后则以排球、篮球为宜..●动作开始：让孩子以站姿或坐姿;双手同时拍球..●活动目标一训练孩子控制肩膀往上抬高的力量、手眼协调、平衡能力与注意力的调整..可以先用线将气球固定在一定高度;并且让气球不会因为力道控制不佳而到处飘;进而造成孩子过多挫折感而拒绝继续参与活动..可以在徒手的情况下;使用单手、双手;直接将气球往上拍..或是增加不同重量、不同握把的变化;如使用兵乓球拍、羽毛球拍;或是安全考虑下用报纸卷成的球棒状拍打气球..附带一提的是：愈是年纪小、注意力短、反应速度慢的孩子;愈是需要家长陪伴一同进行活动;才能协助孩子更有效发展对本体觉讯息的掌握..二增加注意力、肢体协调与人际互动..可以与孩子一起进行互相丢接气球、手球、篮球的活动;当孩子可以掌握球感而不容易中断与大人的互动时;表示他掌握自己的本体觉有明显进步;可以考虑进行个别化球类活动..如往墙壁、往篮框投掷;或是徒手使用单手、双手;直接将球往地板连续拍愈能连续拍球不中断注意力愈佳..可以使用不同握把的变化;如乒乓球拍、羽毛球拍、用报纸卷成的球棒状连续将气球往上拍..三为了让孩子的自信心、调适能力更具弹性;可以采定点坐着或站着进行活动;也可以规定沿着直线或是S形路线连续拍球;增加活动困难度;进而培养问题解决能力..制定球类游戏规则;有输赢的结果也是很重要的;这样一来可以借机培养孩子有光明磊落的「胜不骄、败不馁」运动家精神;也是亲子互动最重要的目标之一..活动2：蜘蛛人●预备动作：脸朝下;双手撑地板..●动作开始：请孩子双脚慢慢往上爬墙;注意安全;不要过度要求速度与高度..●活动目标：注意孩子的双手手肘处;不是刻意卡死;否则反而是容易对孩子的手肘关节造成伤害..●类似活动：1做好安全措施将软垫铺在地板上;利用门框;好像蜘蛛人一样;同侧手脚同时用力往上爬..2利用两张同高的桌子或是椅背;双手握住椅背将身体往上撑高;双脚要离开地面;撑久些效果较好;但是须依照孩子耐性;不要过度要求;以免造成孩子的情绪发生..活动3：请你跟我这样做●预备动作：家长和小朋友面对面坐着或任何姿势;请孩子跟你一样的动作..●动作开始：请孩子不要用眼睛看自己身体的动作;眼睛直视前方;然后做出与你一模一样的动作..●活动目标：动作的内容以简单为主;例如手摸同侧耳朵、手碰同侧膝盖等;再来跨到另一侧;慢慢的可以做一些连续性动作;手放置于身旁两侧;2－5指做出连续碰触大拇指动作..如果孩子可以模仿双手前后、左右、上下交叉动作;可以请孩子依指令完成动作;这样可以训练孩子听知觉的能力;进而改善看听觉、视觉与手眼等肢体的协调能力..活动4：滑雪送货物●预备动作：让孩子两只脚分别踩在两个巧拼垫上;慢慢的可以改成薄度较薄的A4大小的厚纸板纸张的厚薄可以随孩子的能力进行调整;甚至可以使用A4影印纸..●动作开始：请孩子脚不能离开纸张;两只脚慢慢的向前滑行;运送各式各样的货物例如小球、沙包、小车车等..●活动目标：这个活动中可以观察孩子用力的状况;尤其纸张越来越薄;孩子的力量如果过大;就会有纸张破裂的状况发生..孩子要连续向前滑行;所以可以观察出孩子连续执行活动的能力;孩子如果过于心急或是双手协调能力较差;不仅会出现重心不稳、跌倒现象;也有可能会双脚离开垫子、纸张的状况..另外;孩子如果无法顺利区分执行活动所需要的肌肉;也有可能有全身都在出力的现象;例如;拿着货物的双手过于用力；再来孩子一开始活动不知如何顺利进行;也可能一下子就抱怨很累;想要停止活动;这时就适时让孩子休息..以上这些居家就可以进行的活动;看似平淡无奇;但是唯有先增加对自己力道的掌握;动作速度的调整;活动进行方向的控制;才能与同侪互相协调;一起合作;一起竞争;维持适当的人际互动..。
本体觉的训练方法
本体觉的训练方法
1. 多进行爬行游戏呀！就像小婴儿学爬那样。
你想想，小婴儿不就是通过到处爬来锻炼本体觉的嘛！可以在家里或公园里设置一些障碍，让自己爬着穿越，既能玩又能训练，多棒呀！
2. 尝试一些平衡练习嘛！比如单脚站立，这就好比走钢丝的人，得努力保持平衡呢！站不稳的时候可别着急，慢慢练，总会越来越厉害的。
3. 做手工也是个好方法嘞！像折纸、剪纸，在动手的过程中，不就能很好地感受自己身体的控制和协调嘛！这就像在建造属于自己的小城堡。
4. 去打球呀！篮球、足球都可以。
在球场上奔跑、接球、传球，哎呀，那感觉简直了！这就如同在战场上拼搏的勇士。
5. 跳房子也很有趣呀！一格一格地跳，要准确跳进目标格子里，超级考验本体觉呢！这不就像在闯关游戏里前进嘛。
6. 来一场模仿秀吧！模仿动物的动作，像猴子一样蹦蹦跳跳，或者像青蛙一样跳来跳去，多有意思！这就如同进入了一个奇妙的动物世界。
7. 甚至简单的家务劳动也能训练本体觉呢，比如扫地、擦桌子。
你会觉得自己在为家里的整洁努力，就像个勤劳的小蜜蜂！
总之，本体觉的训练方法有很多呀，就在我们的日常生活中，只要用心去发现和尝试，就能让自己的本体觉越来越好！。
儿童本体觉失调怎么训练？
⼉童本体觉失调怎么训练？本体觉是指我们的⾝体在静⽌或运动状态下，能够感受到我们的⾝体的位置、速度、⼒量以及⾃⾝的动作的⼀种感官，⽐如⼈在闭上眼睛的时候也能知道⾃⼰⾝体的位置以及动作。
本体觉是通过来⾃肌、腱、关节等的位置觉、运动觉和振动觉，本体觉⼜被成为深感觉。
本体觉的作⽤：⾝体对⼤、⼩肌⾁的控制、对⼿眼、⼿⽿、⼿脑等的控制都属于本体觉的范围，孩⼦如果对⼤、⼩肌⾁的控制不好，做事情就很慢，协调性很差；⼿眼控制⼒差会导致看到的和写出来的就不⼀样；⼿⽿控制不好，就导致听到的和写出来的也会不⼀样。
本体觉不好对孩⼦的影响：本体觉不好会导致孩⼦对⾆头、嘴唇、声带的控制不灵活，容易造成语⾔障碍、语⾔发育迟缓、发⾳不清、⼝吃等；对⼤、⼩肌⾁的控制不好，平时会出现像扣不好纽扣、写不好字、容易摔东西等现象；直接导致孩⼦⾝体协调不好，像平时打球、踢球、玩游戏等都会受到影响。
本体觉对⼈的影响这么⼤，那么本体觉失调怎么训练呢？家长平时可以这样做！1、多外出活动由于现代普遍的都市化，孩⼦的活动空间变得很⼩很封闭，所以需要带孩⼦多到外⾯活动，⽐如去逛逛公园、去游乐场游玩，可以锻炼孩⼦的⼤动作，也能开阔孩⼦的视野。
2、参与⼿⼯活动让孩⼦玩⼀些⼿⼯活动，⽐如：捏橡⽪泥、搭积⽊、剪纸、画画等，有利于锻炼孩⼦的⼿部精细动作。
3、从⼩做家务孩⼦在⼩的时候，家长可以根据孩⼦的年龄让孩⼦做⼀些不需要很⼤⼒⽓的家务活，不仅可以锻炼孩⼦的肌⾁发展，还能从⼩锻炼孩⼦的责任⼼和⾃信⼼，也能让孩⼦从⼩养成良好的习惯。
4、让孩⼦多参与球类运动从⼩让孩⼦学习各种球类，主要是指男孩⼦，因为⼀般男孩⼦对球类也会⽐较感兴趣，所以适当的让孩⼦接触球类，可以从⼩培养孩⼦是运动意识，也可以增加孩⼦的本体感。
5、感统训练孩⼦本体觉不好，家长可以针对性的给孩⼦做⼀些感统训练的游戏，如游泳、跳绳、拍球、袋⿏跳等，从⽽提升孩⼦的本体感。
相信各位家长看完了本体觉失调怎么训练的⽅法后，基本上都知道要怎么培养孩⼦的本体感了。
本体觉训练项目
本体觉训练项目
本体觉训练项目有助于提高个体的身体感知、身体协调能力以及
注意力集中能力，在运动训练中增强身体的控制能力和动作的准确性。
一、基础训练
1.平衡训练：单脚站立、站立后闭眼、单脚起跳着陆、单脚转体
练习。
2.动态视力训练：眼球追踪、眼球快速扫视训练。
3.手眼协调训练：接球、投篮、击打球类运动。
二、进阶训练
1.双脚跳绳：通过跳绳训练增强身体协调和手脚配合能力。
2.人站板训练：通过人站板的训练提高身体的平衡感和稳定性。
3.晃晃车训练：晃晃车的训练对于身体协调能力和平衡能力的提
升具有很大的帮助。
三、高级训练
1.体能训练：如半蹲跳、俯卧撑、引体向上的训练，提高身体的
力量和爆发力。
2.敏捷训练：如快速转向、急停急起、跨步前进等训练，提高身
体的敏捷性和反应速度。
3.陀螺训练：陀螺训练对身体的平衡和控制能力有着很高的要求，能够挑战身体的极限。
以上训练项目仅供参考，具体训练应根据个体身体状况和能力水
平来制定。
并要注意安全保护，避免运动伤害。
感统本体觉训练方案
感统本体觉训练方案一、前言在日常生活中，我们的身体感知系统起着至关重要的作用。
感统本体觉训练旨在通过一系列的练习和活动，提升个体的身体感知能力，从而改善学习、认知和行为等方面的问题。
本文将介绍一种针对感统本体觉训练的方案，帮助读者更好地了解该训练方法的内容和实施步骤。
二、训练目的感统本体觉训练的目的是促进个体的身体感知系统发展，提高感知能力和运动协调性，以改善学习、专注力、行为管理以及日常生活技能等方面的问题。
三、训练内容1. 姿势调整练习姿势调整练习旨在提高个体对不同身体部位位置和姿势的感知能力。
练习可以包括触摸不同身体部位，以及指导个体通过运动调整自己的姿势，如伸展、屈曲和转动。
2. 平衡练习平衡练习有助于提升个体的身体平衡感知和协调能力。
可以进行单脚站立、平衡板练习以及跳跃等活动，要求个体保持身体平衡，并逐渐增加难度。
3. 手眼协调练习手眼协调练习能够促进个体的感官和运动系统之间的良好协调。
可以进行投掷和接球练习，例如抛接球、乒乓球或篮球等运动项目，从而提高个体的手眼配合能力和反应速度。
4. 姿势练习姿势练习通过训练个体正确的体态和姿势，提升其身体感知和运动能力。
可以进行站立、坐姿或躺姿的练习，如正确站姿、平衡坐姿和躺姿等。
5. 空间感知练习空间感知练习有助于增强个体对周围环境的感知能力和空间定位能力。
可以进行迷宫导航、拼图和模型组装等游戏，以及地图阅读和导航练习等。
6. 敏捷度练习敏捷度练习可以提高个体的身体反应速度和敏捷度。
可以进行跳绳、快速跑步或进行各种迅速的身体动作练习，以锻炼个体的身体协调性和运动反应能力。
四、训练步骤1. 评估在开始感统本体觉训练之前，首先对个体的感知能力和训练需求进行评估。
可以使用专业的评估工具和方法，了解个体的感知问题和训练目标。
2. 制定训练计划根据评估结果，制定个体的感统本体觉训练计划。
根据个体的需要和能力水平，结合不同训练内容和练习方法，制定具体的训练计划和目标。
感统训练本体觉实训报告
一、实训背景感觉统合训练（简称感统训练）是针对个体感觉统合能力不足进行的一系列有目的、有计划、有组织的训练活动。
其中，本体觉是感觉统合的重要组成部分，它涉及对身体部位位置、运动和姿势的感知。
本次实训旨在通过专业指导，提升个体的本体觉能力，改善身体协调性、姿势控制和运动技能。
二、实训目标1. 提高个体对身体部位位置的感知能力。
2. 增强身体协调性和运动技能。
3. 改善姿势控制和肌肉张力。
4. 增强自信心和自我控制能力。
三、实训内容与方法本次实训主要包括以下内容和方法：1. 动态训练：- 平趴推球：在垫子上，距离墙面50公分左右，头抬起，臂肘离地，双腿并拢、离地抬起，双手握球往前用力推。
- 两点支撑侧跳：双手撑地，双腿屈膝，双脚并拢，在障碍物两侧来回跳动。
- 推砖块：跪地推砖块，注意头部抬起，同时提升注意力。
- 倒爬过障碍物：四点支撑倒爬，增强空间感知和方向感。
2. 静态训练：- 过关斩将：跨越障碍物，提升动作计划能力和大小肌肉动作协调能力。
- 画鼻子：蒙上眼睛，引导孩子根据感觉贴对位置，促进本体觉发展。
- 垫上转身训练：坐在垫子上，左右转动头部、手、脚、腰等部位，强化本体感和双侧协调能力。
- 卧地推球：提升手眼脑协调能力、对距离的判断能力。
3. 其他方法：- 音乐律动：通过音乐节奏引导个体进行有规律的肢体动作，增强本体觉感知。
- 游戏互动：设计富有趣味性的游戏，激发个体参与训练的积极性。
四、实训过程与效果1. 实训过程：实训过程中，个体在专业教练的指导下，按照既定的训练计划进行。
在训练过程中，教练密切关注个体的动作表现，及时调整训练方法和强度。
2. 实训效果：- 本体觉感知能力提升：个体对身体部位位置的感知能力得到显著提高，动作更加协调。
- 姿势控制改善：个体姿势控制能力得到增强，肌肉张力更加均衡。
- 运动技能提升：个体运动技能得到提升，动作更加流畅。
- 自信心增强：个体在训练过程中逐渐建立起自信心，面对挑战更加从容。
孩子本体觉训练方法
孩子本体觉训练方法
1. 游戏和活动，通过有趣的游戏和活动，如爬行、跳跃、平衡
练习等，可以帮助孩子发展身体感知和协调能力。
例如，让孩子玩
踢球、跳绳或者做简单的健身操，都可以促进本体觉的发展。
2. 感官刺激，利用不同的感官刺激来帮助孩子建立对自身身体
的感知。
比如让孩子触摸不同的材料、赤脚行走、感受风的吹拂等，都可以促进本体觉的发展。
3. 姿势训练，通过练习正确的坐姿、站姿和行走姿势，帮助孩
子建立正确的身体姿势和姿态控制能力。
这可以通过让孩子参加舞蹈、瑜伽或者简单的体操来实现。
4. 深厚压力，给予孩子适当的深厚压力，比如使用沙袋、重物
压力衣等，可以帮助孩子感知自身的身体位置和力量，从而提高本
体觉的敏感度。
5. 身体意识练习，通过引导孩子进行身体意识练习，如有意识
地放松肌肉、专注于呼吸等，可以帮助孩子更好地感知自身身体的
状态和位置。
综上所述，孩子本体觉训练方法涉及到多方面的活动和练习，
通过这些方法可以帮助孩子建立良好的身体感知和控制能力，促进
其整体发展和日常生活中的动作技能。
家长和教育者可以根据孩子
的年龄和发展水平，有针对性地选择合适的方法来进行训练。
同时，持之以恒地进行训练，也是非常重要的。
婴幼儿本体觉训练方法
婴幼儿本体觉训练方法1.引言1.1 概述概述：婴幼儿是人类成长的关键阶段，其身体和大脑的发育对今后的成长至关重要。
本体觉（proprioception）是指一个人感知自身身体部位的位置、方向、力度和运动状态的能力。
婴幼儿本体觉训练方法旨在通过刺激、锻炼和促进婴幼儿的本体觉发育，帮助他们发展出良好的身体感知和运动控制能力。
婴幼儿本体觉训练方法的重要性不容忽视。
通过本体觉训练，婴幼儿可以提高身体的姿势控制能力，增强肌肉平衡和协调性，促进运动技能的发展。
良好的本体觉发育还可以帮助婴幼儿建立稳定的身体图像，提供自信心和自主性，有助于他们更好地适应环境，与人进行有效的互动。
本文将介绍几种常用的婴幼儿本体觉训练方法，包括触觉刺激、反射性动作、平衡和姿势控制练习等。
这些方法结合婴幼儿的生理特点和认知发展阶段，旨在促进其本体觉的发育。
通过实施这些有效的训练方法，婴幼儿可以建立稳定的身体感知，提高运动技能和协调性的发展。
在本文的后续部分，我们将详细介绍婴幼儿本体觉训练方法的要点和操作步骤。
通过对这些方法的理解和实践，希望能够帮助父母、教师和保育人员更好地指导和促进婴幼儿的本体觉发展，为他们未来的发展奠定良好基础。
文章结构部分是对整篇文章的组织和安排进行说明，该部分主要包括各个章节或部分的标题和内容简要介绍。
在本篇长文的文章结构部分中，可以按照如下方式来编写1.2文章结构部分的内容：1.2 文章结构本文分为引言、正文和结论三个部分。
具体的文章结构如下：1. 引言部分引言部分主要从概述、文章结构和目的三个方面对该篇长文进行介绍。
首先，我们将概述婴幼儿本体觉训练方法的重要性和现状，提出本文的研究目的和意义。
其次，我们将详细阐述本文的组织结构，简要介绍各章节或部分的内容，以使读者能够清晰地把握整篇文章的脉络。
2. 正文部分正文部分是本文的核心内容，主要介绍婴幼儿本体觉训练方法的要点。
在本部分的2.1小节，我们将阐述婴幼儿本体觉训练方法的要点1，并结合相关理论和实践案例进行深入分析和讨论。
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训练主题飞卧大笼球
器械大笼球
准备活动训练人员和儿童都需要进行热身活动，特别是关节热身
体/姿俯卧位、仰卧位，侧卧位
动作要领儿童以一定体姿卧于大笼球上，训练人员手握儿童手腕、衣襟或脚腕等部位，前后左右晃动，动作幅度由小至大，儿童可睁眼或闭目感受身体位置的变化
导/馈训练人员鼓励儿童积极体验身体状态
安/卫随时关注儿童神情与身体变化，防止肌肉或关节受伤。
适当准备纸巾，必要时擦拭儿童的鼻涕口水
时间一周
次数四次
第二阶段：
训练主题空中体操
器械蹦蹦床
体/姿儿童取半蹲位、全蹲或站立位
动作要领儿童站立蹦床面中心，全蹲用力起跳，下落后再成全蹲。
随即根据训练人员的指令进行上肢运动，如侧上举过头伸直或击掌，前上举过头、手臂后摆击掌等
变式1变崩边拍：两儿童面对面站立在蹦床上，同时屈膝弯腰起跳，步调一致，然后进行你拍一我拍一的拍手游戏
变式2上蹿下跳：儿童在床面连续蹦跳2~3下，然后根据指令从床面跳跃到地面的指定位置，然后转体跃上，如此重复
时间一周
次数三次
第三阶段：
训练主题袋鼠跳跳
器械袋鼠跳布袋
体/姿立位
动作要领儿童站立于跳布袋内，双手抓袋边，根据训练人员提示的方向，双腿屈曲半蹲起跳，或原地起跳，左右跳，跳转或跳跃沿特定路线行进
安/卫对于年龄偏小的儿童，训练人员应在其跳跃过程中给予一定扶持，防止摔伤或被布袋绊倒；儿童应紧系鞋带或穿无鞋带运动鞋，防止鞋带拌扰儿童跳跃
变式1过障碍跳：一列小球间隔布置于儿童跳跃行进线路，儿童跳跃同时跳过球障变式2曲线跳：跳跃路线可呈S型、锯齿型等
变式3双童竞赛：上述各项目在相同条件下进行双童或多个儿童的比赛
时间一周
次数两次
家庭训练
拍球让孩子以站姿或坐姿，双手同时拍球。
可以在徒手的情况下，使用单手、双手，直接将气球往上拍。
或是增加不同重量、不同握把的变化，如使用兵乓球拍、羽毛球拍，或是安全考虑下用报纸卷成的球棒状拍打气球。
可以与孩子一起进行互相丢接气球、手球、篮球的活动，当孩子可以掌握球感而不容易中断与大人的互动时，表示他掌握自己的本体觉有明显进步，可以考虑进行个别化球类活动。
如往墙壁、往篮框投掷，或是徒手使用单手、双手，直接将球往地板连续拍（愈能连续拍球不中断注意力愈佳）。
可以使用不同握把的变化，如乒乓球拍、羽毛球拍、用报纸卷成的球棒状连续将气球往上拍。
采定点坐着或站着进行活动，也可以规定沿着直线或是S形路线连续拍球，增加活动困难度，进而培养问题解决能力。
本体觉训练方案
13学前1
S1309115
张瑞洋。