大学生团体心理辅导活动方案

团体心理辅导活动案
活动主题：“彼此相知，同舟共济”
设计理念：
现代社会独生子女很多，个个都是父母眼中的“宝”。

家里的“小皇帝”。

所以以自我为中心的现象很普遍，在人际交往上也就稍显被动。

加之青春期的到来，小群体的现象比较突出。

造成同在一个班级生活几个月都不知“她是谁”。

然而，在全球化发展浪潮下的今天，社会劳动分工日趋复杂和精细。

仅凭一人之力，已经很难获得真正意义上的成功。

所以，辅导员在新建立的班级中很有必要，对他们进行团体心理辅导。

社会心理学家研究发现，如果要在一个彼此陌生疏远的人群中快速地建立起一个团体，最好的法就是给这群人一个共同的任务。

让他们在完成任务的过程中自发地分工、合作。

最后我们会惊喜地发现，当他们完成了任务时，团体就会建立起来。

他们会在合作的过程中彼此了解、彼此欣赏、互相鼓励。

感受到集体的智慧，团结的力量。

活动目的：
1. 使团体成员展现自我，增强自信；
2. 使团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处；
3. 使团体成员感受团结的力量，体会集体的温暖。

活动对象：12级汽车学院某班
活动场地：篮球场或汽车实验场
准备材料：6报纸彩笔纸
活动时间：40分钟
活动过程：
一、开场：
亲爱的各位同学，你们好！今天我们将和大家共同开展一次充满活力、充满趣味的活动。

活动的主题是：“彼此相知，同舟共济”。

在活动时，需要大家按照我的指示、积极配合，你们能做到吗？
好，刚才大家的声音让我充分感受到了你们的热情与信心，让我们一起为这份热情与信心表示一下鼓励，好吗。

（鼓掌）
写名字：每个人在纸上以自己独特的式介绍自己，做一个小小的名片，放在自己身上的任部分，让大家能通过名片认识你。

同心圆：
接下来，在我们今天的活动正式开始之前，先请大家在5秒钟之，男女相间，手拉手，以我为中心围成一个大的圆圈。

（学生演练，主持人倒计时5-4-3-2-1）。

好，我们已围成了一个大的圆圈，我们把它叫做“同心圆”，请各位成员站在原地不动，然后轻轻地松开手。

二、热身活动
请所有成员看着我，跟我做同一个动作。

1.深呼吸
请伸出你的双手，十指交叉，双手紧握，放在胸前。

请慢慢闭上你的双眼，暂停八秒钟的呼吸（辅导员从1至8，轻声数数）。

好，非常好，现在开始深深吸一口气，感受空气的清新，感受气体从
体外流向你的体，感受胸腔的起伏，你舒服极了。

好，不错。

想象明媚的春天，海边的你静静地坐在草丛中，享受着阵阵海风，这里很静，很美，没有烦恼，没有喧嚣，没有一切你不想要的东西。

你感觉非常平静，非常放松，非常舒服。

深吸一口气，然后慢慢呼出，渐渐地你已经释放掉了所有压在你身上的担子，你很轻松，你很舒服。

好，现在，请大家慢慢睁开眼睛。

三、相知活动
1、握手活动
目的：提高人际主动性，认识更多新朋友
操作：
<1>、所有人围成一圈。

<2>、指导老师说“开始”后，所有人开始找不认识的人握手，同时向对介绍自己，然后听取对的介绍。

<3>、男生尽量先找女生，认识完一个新朋友，迅速转向下一个，限时3分钟。

<4>、时间到后，看谁握手的次数、认识的人最多（即，都和哪些人握了手）。

分享：请大家谈谈体会，并且把自己刚才认识的人介绍给大家。

（现场可能有人一直没有离开自己的位置，或有人全场活动，可请他们分享感受。

）
2、串名字游戏
现在我们开始进行第一个正式活动，名叫“串接你和我”。

现在我来介绍游戏规则：
<1>首先大家围成一个大圈逐一自我介绍
<2>然后变换队形，请所有成员又快又安静的站成两队，各队成员
围成一圈，任意提名一位学生说出自己的姓名
<3>第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。

<4>然后倒过来，从最后一名同学开始重复操作
<5>第二组同学重复第一组的操作
大家都看明白了没有，听明白了没有？
现在我们来试着一起做一遍
四、同舟共济
1、我们的家
目的：培养团队合作意识，甄别团队领导者
操作：
1、所有成员围成圈儿，从1到n报数，“1 2 3……n”“1 2 3……n”，…… 每人记住自己的报数。

2、寻找和自己报数一样的人组成小组，比如所有的1成为一组，所有的2成为一组。

每小组可以有6—8人，n数字的大小可依此来定。

3、每个小组组成了自己的“家”。

用15分钟时间每个小组对自己的“家”进行建设，容包括：给“家”起名、确定口号和“家”歌、每个成员用躯体语言（也可伴以语言补充）表现自己在“家”中的角色或分工。

4、各小组分头准备，时间到后每小组现场展示。

5、分享体会和经验。

成长：在团队建设过程中，指导老师可以进行观察，选拔团队的领导者，为培养选拔学生干部提供一手资料。

2.梅花开（分组）
接下来，我们要进行第三个正式活动，叫做“梅花开”。

首先，我来说下活动规则。

当我说“梅花梅花开几朵”，大家就齐声说“你说梅花开几朵？”，然后我会说“我说开5朵”，大家要迅速组成5人的小组。

也就是，我说开几朵，就是由几人组成一个组。

大家听明白了吗？需要注意的是：速度越快越好！现在请集体向右转，大家依旧站成一个同心圆。

并绕着这个大圈开始走动。

好，在刚刚的活动中，尽管有些同学没能成为美丽的梅花中一朵，但是那并不重要，因为我们其他的梅花小家都已经接纳了他们，使他们成为家中的成员，并且我相信在下面的一个叫做“同舟共济”的活动中，大家也同样能感受到集体的温暖。

3.同舟共济
刚才我们是通过“梅花开”的游戏给大家分成了几个小组，成立了梅花小家，请每一个梅花小家的成员围成一个圈。

现在开始我们的第四个正式活动。

请我的搭档在每一组的圈放上一报纸，大家都看到放在地上的报纸了吧？接下来我们做的游戏就是和这报纸有关，名字叫做“同舟共济”。

我们站着的地面就像是一片汪洋大海，而这报纸则代表汪洋大海中的一条小船，现在，需要每组所有成员同时站在船上，小组成员们想设法使全体成员同时登上船。

其中需要大家听清楚的要求就是身体的所有部位要在这条船上，尤其是成员的任一只脚都不可以留在船外的地面，否则脚就会被水弄湿，甚至会掉进水中。

在行动之前每一小组可以充分讨论，拿出最佳案。

我们可以比比，哪组最先完成。

当所有人都站在上面时请大声的喊出你们的口号“齐心协力，勇往直前”来告诉大家，你们成功了。

你们有信心告诉大家你们成功了嘛？（）真的有吗？（）很好！现在开始！（音乐《同舟共济》）
很好，现在有一组完成了，又有一组完成了！大家都很努力，协作能力也很强，下面大家还敢挑战一个更高难度的嘛？（）你们敢吗？
（）有信心吗？（）好，请各小组派人将报纸对折，把大船变成小舟。

这一次我们再来比一比，看一看哪一组能最先完成。

分享感受：
②描述一下你们组刚刚是用怎样的法做到的？
②成功完成这次任务后有什么样的感受？
五、成长的历程（“蛋和鸡”）
目的：使学生在游戏过程中体验到挫折和成长，对于即将面临的大学生活做好适应准备。

操作：
1、介绍游戏规则，用肢体语言代表小鸡成长的四个阶段，分别是“蛋——刚出壳的小鸡——半成年鸡——鸡”四个阶段（蹲着是鸡蛋、半蹲并双手达成塔尖状的是小鸡，半蹲着双手成两鸡翅状是半成年鸡，双腿直立的是成年鸡。

为了使大家产生更直观的认识，可以请出四名同学示）。

2、所有同学抱膝蹲下围成一圈，做“蛋”状，用头、剪子、布两两对决，胜利的成长一级，失败的后退一级（如小鸡赢了就长成了半成年鸡，输了就退回到鸡蛋；鸡蛋输了还是鸡蛋）。

长成成年鸡后退到边上观看别人的成长。

在成长的过程中，每个人根据其他人肢体语言表现的成长状态，寻找和自己同一阶段的进行头、剪子、布两两对决，胜利的成长，失败的后退。

3、等场上变成“鸡”的同学达到一定比例之后喊停，请一直在蛋的状态和变成单腿鸡以后又打回蛋的，以及最终变成鸡的三类同学代表谈谈体会。

分享：成长过程不是一帆风顺，有挫折也有反复；只要肯坚持和努力，都会有收获并不断成长；……
辅导员总结：随着游戏难度的增加大家的努力也越来越多。

在练习过程家忽略了性别、年龄、力量等因素，全组一条心，大家创造性的发挥了全组智慧，共同克服了困难，解决了共同面临的问题，也让大家充分体会了团结合作的力量。

梅花开和同舟共济这两个活动告诉我们，我们是一个团队,希望通过这样的活动能够使大家在以后的活动中更好的相互配合、相互支持。

很高兴和大家度过这愉快的一节课。

大家的参与！。