意象疗法
意象疗法 心象法

意象療法心象法
意象疗法和心象法都是心理治疗的方法,它们基于想象和可视化技术,旨在帮助人们处理情感、压力和心理问题。
意象疗法是一种基于想象和可视化的心理治疗方法,通过引导患者想象积极的、安全的、放松的场景或情境,来帮助他们减轻焦虑、恐惧和压力等负面情绪。
意象疗法通常包括想象自己身处一个美丽的自然环境中,或者想象自己成功地完成某项任务或挑战。
心象法是一种类似于意象疗法的心理治疗方法,但它更注重内心的想象和体验。
心象法通过引导患者想象自己的内心世界,包括情感、思想和感觉等,来帮助他们更好地了解自己的情绪和心理状态,并学会更好地处理它们。
意象疗法和心象法都是有效的心理治疗方法,但它们的具体应用和效果可能会因人而异。
如果你对这些方法感兴趣,建议你咨询专业的心理治疗师,以获取更详细和个性化的建议和指导。
意象对话疗法孩子想像猫

意象对话疗法孩子想像猫【实用版】目录1.意象对话疗法的概述2.孩子想象猫的实践应用3.意象对话疗法的优势与局限性正文1.意象对话疗法的概述意象对话疗法(Imagery Dialogue Therapy)是一种心理治疗方法,主要通过引导个体产生特定的想象,以达到治疗效果。
这种方法主要依赖于个体的内在心理机制,借助象征性想象,让个体在心理层面上实现改变。
在实际操作中,治疗师会诱导患者在想象中与某个象征物进行对话,从而达到治疗目的。
2.孩子想象猫的实践应用以孩子想象猫为例,治疗师会引导孩子想象一只猫的形象,然后与这只猫进行对话。
在这个过程中,治疗师会根据孩子的想象,引导他们对猫进行描述,如猫的颜色、大小、表情等。
同时,治疗师还会鼓励孩子表达自己对猫的感受,如喜欢、害怕、同情等。
通过这样的想象对话,孩子可以在心理层面上实现对猫的形象和情感的改变。
3.意象对话疗法的优势与局限性意象对话疗法具有以下优势:(1)易于操作:治疗师只需引导患者进行想象,无需特殊设备和技术。
(2)患者自主:患者在想象中主动参与,可以更好地调动自身内在资源,实现心理改变。
(3)效果明显:研究表明,意象对话疗法对一些心理问题具有显著治疗效果。
然而,意象对话疗法也存在一定的局限性:(1)治疗师要求高:治疗师需要具备丰富的心理学知识和经验,才能有效地引导患者进行想象。
(2)适应症有限:意象对话疗法并非适用于所有心理问题,对一些严重心理障碍的效果可能不佳。
(3)效果受个体差异影响:不同个体对想象的反应和参与程度不同,治疗效果也会有所差异。
总之,意象对话疗法是一种具有一定优势的心理治疗方法,通过引导患者进行想象对话,可以在心理层面上实现治疗效果。
意象重塑疗法的应用与效果

意象重塑疗法的应用与效果意象重塑疗法是一种心理治疗方法,通过激活个体的内在意象,重塑对特定情境或事物的认知和情感反应。
这种疗法已经被广泛应用于许多心理健康问题的治疗中,取得了显著的效果。
本文将探讨意象重塑疗法的应用领域以及其所带来的效果。
一、应用领域1. 创伤后应激障碍治疗:创伤经历往往会导致受伤者对特定刺激的恐惧和痛苦记忆。
意象重塑疗法可以帮助患者重塑对创伤场景的意象,并逐渐减少对刺激的负面情绪反应。
2. 社交焦虑症治疗:社交焦虑症患者往往害怕与他人的交往,对社交场合充满恐惧。
通过意象重塑疗法,患者可以重新构建积极的社交场景,并提高面对社交挑战时的自信心。
3. 抑郁症治疗:抑郁症患者通常会体验到负面情绪、失去兴趣和乐趣等症状。
意象重塑疗法能够帮助他们重新构建积极的意象,并调整消极情绪,提升心理的积极性和主动性。
4. 自卑感治疗:自卑感常常伴随着对自我的否定和对他人评价的过度关注。
通过意象重塑疗法,个体可以重新建构自身形象,并减少对外界评价的依赖,提升自信心和自尊心。
二、效果分析1. 心理症状减轻:意象重塑疗法通过重建积极正面的意象,帮助个体减轻焦虑、恐惧、抑郁等负面情绪,降低心理症状的程度。
2. 行为改变:个体在心理疾病的影响下,常常出现消极的行为模式。
通过意象重塑疗法的训练,个体可以改变消极行为,并培养积极健康的行为方式。
3. 自我意识提升:个体在重建积极的意象过程中,重新审视自己的内在能力和资源,增强自我意识。
这有助于个体更好地认识自我并更好地应对生活的挑战。
4. 负向情绪情绪缓解:意象重塑疗法可以帮助个体减轻与特定情境或事物相关的负向情绪,达到情绪缓解的效果。
5. 应对能力提高:意象重塑疗法通过提升个体的应对能力和心理韧性,帮助个体更好地应对压力和逆境。
综上所述,意象重塑疗法是一种有效的心理治疗方法,广泛应用于治疗创伤后应激障碍、社交焦虑症、抑郁症、自卑感等心理健康问题。
通过重建积极的意象,个体可以改善心理症状、调整消极情绪、提升自我意识和应对能力。
意象对话疗法在投射测验中的应用

2 0 1 6 ,V o 1 . 4 , N o . 1 1 , 6 9 6 - 7 0 1
P s y c h o l o g y:T e c h n i q u e s a n dA p pl i c a t i o n s
意 象 对 话 疗 法 在 投 射 测 验 中 的 应 用
6 9 7
1 . 2 传统投射测验的局 限性
在 上 世 纪 五 十 年 代 ,因 为 缺 乏 计 分 的 标 准 化
正常标准 。这无 疑 限制 了投射 测验 在其 他领 域 中
的应 用 。
过程 ,缺少 常模数 据 以及低 的评 分者 一致 性 ,罗 夏墨迹测验 曾经遭受 过许多批 评 ( D a w e s ,1 9 9 4 ) 。 虽然随后 E x n e r( 1 9 7 4 )发展 出了综 合 系统 ( C S ) 来对该测验进 行计 分 ,但 是考 虑 到罗夏 墨迹 测验
基金 项 目:中央财经 大学社 会 与心理 学 院学科 推进计 划重 点项 目。 通讯 作者 : 苑媛 .E - m a i l : y u a n 5 7 0 1 p s y @s i n a . c o n
6 9 6
1 1期
刘洋
苑 媛 :意象对话 疗 法在投 射测 验 中的应用
1 . 3 意 象 投 射 测 验 的研 究意 义
在过去 2 0年中 .关 于投射测 验 的研究 数量在
下滑 ( N a t h ,L e e , B e l c h e r — T i m m e& C h a u , 2 0 1 4 ) 。
如何改善投射 测验 在应 用 上遇 到 的问题 ,是 本研
广泛用于 心理评 估 、筛查 、诊 断等 方面 。心 理测 验 根据其施 测形 式 可 分 为 问 卷 测 验 、投 射 测 验 、
意象对话心理治疗的十一种基础技术

意象对话心理治疗的十一种基础技术1.房子:房子的象征意义就是说它是心房的象征,当我们走进这个房子的时候,可能能看到房子里的一些具体的形象啊,或者是人物啊、动物啊、事物啊,无论看到什么,它可能都代表着心房里最近所有的一些情绪,或者甚至有时候是一些情结或者是问题。
2.看镜子:镜子催眠首先它出现在地下室里面,所以我们会认为它的象征意义,是比较潜意识深处的东西。
然后镜子里面出现的那个形象,有可能跟最近这一段时间,比较深层的那种、不太了解的那个情绪状态有一定的关系。
3.山洞:山洞可以象征着我们人类的一个回归,因为在人类最初的时候,其实山洞是我们的家园,同时那山洞也可以代表我们个人走进我们的潜意识,代表我们回归到母亲的子宫,山洞还跟原初的性能量有关系。
4.花和昆虫:昆虫和花的催眠的象征意义主要是谈到两性关系,它能反映出每个人潜意识里面对两性关系的大概态度。
5.领养动物:这个催眠的目的是测我们早期的依恋关系。
6.坑:坑的象征含意就是在目前所遇到的一个困难。
7.去外星:这个催眠反映这两个层面的意思:第一是,看一个人怎么样、用什么样的方式逃避现实生活;第二个是,因为外星球是一个远离我们现实生活,特别遥远的一个环境,所以我们用这个特别夸张,特别极限的一个形式,来看一下这个人,在一个陌生环境,怎样去应对,怎样去适应的,也就是说,他对陌生环境适应的一个测试。
-8.磨:这个练习主要是来看来访者在目前的情绪或心态下有什么沉溺的地方。
9.种子与复活:这个练习的象征意义,往往跟我们的某些情结是有关系的,从中可以看到,我们有没有资源来解决这一问题,这个情结有没有变化。
10.草地上的动物:这个催眠基本上是在草地上想象出一些动物,包括一些奇怪的、或者是常见的、不常见的、喜欢的、不喜欢的,总之在想象当中能够看到的所有动物就可以,而这些动物都是属于自己内心人格特质的一部分。
11.观察与消除染:这么一个催眠的训练,主要是我们的情绪,不同的情绪状态,主要是偏重于积极的、我们认为比较好的情绪状态,和消极的、比较恶劣的,对我们影响比较恶劣的,不太好的情绪状态,在这两种情绪状态下,我们往往会有染,而且就是说,消极的情绪可能对积极的情绪,染的作用可能会来的更不可预见,或者来的更深厚,我们更不易觉察。
“意象对话”疗法个案报告及反思

“意象对话”疗法个案报告及反思-教育心理学论文“意象对话”疗法个案报告及反思赵明明 1.理论介绍朱建军博士是我国著名心理学家、心理咨询与治疗师,90年创立了我国自己的一门心理治疗技术——心理咨询和治疗的意象对话技术。
朱建军认同荣格的观点,认为梦不是在伪装,而是在揭示,于是他渐渐坚定了一个观点,梦、艺术家的形象思维、精神病人的思维、催眠状态下的一些心理活动等等都是人格中的另一种认知方式的表现,是一种象征性的原始思维。
朱建军尝试着只做浅催眠甚至不催眠,只是让来访者自由放松地想象,看想象出来的意象是不是和催眠、梦中的意象是同质的,结果恰如他的预想一样。
于是,朱建军觉得他不必要释梦了。
释梦有很多局限,首先是来访者要记得梦,他才可以为他解释,而现在这完全不必要,他只要让来访者想象出一个意象,他就可以做解释了,对这个意象的解释和释梦一样,可以揭示出来访者的内心活动。
而且,他还可以参与进对方的这个“清醒的梦”之中,修改他的这个梦。
梦中的行为是他心理态度的象征,改变了这个行为也就可以改变他的心理,这样,我们就可以做一种治疗了。
于是朱建军尝试着做治疗,因为这个治疗的过程中,来访者在描述的是他的意象,朱建军不会象释梦一样分析他的意象,只是说另外一个意象,让他去想象。
他们的对话都是围绕着意象进行的,仿佛他们在用意象在做对话。
因此,朱建军称这个方法为意象对话技术。
意象是有象征性的,也就是说它可以表达意义,而且这个意义不是这个形象直接的意义。
用这种象征性的方式,意象可以反映人意识中或潜意识中的心理活动。
精神分析学派最早发现了这个现象,弗洛伊德从梦这种特殊的意象开始研究,发现梦里的意象和人潜意识中的心理活动息息相关。
所以一个人梦见蛇,很有可能和蛇这种动物没有关系,而是反映了梦者在想一些和性有关的问题。
以后心理学家发现,不仅是梦,其他意象也可以有象征意义。
象征还有一个重要的特点,就是它和情绪的关联更加直接。
逻辑思维和情绪的关系是间接的,在进行逻辑思维时,人的情绪是较为“冷静”的。
意象疗法

我为什么要把意象对话介 绍给大家
• 一是这种方法在内地的心理咨询中运用 时较受欢迎。 • 二是方法简单、省时、省力,疗效显著、 长久。 • 三是特别适合于对学生的心理咨询,很 少有阻抗,当来访者说不清自己是什么 问题时,便于作出正确的诊断。
用意象对话咨询的个案
• 略
意象对话的特点及理论基础
• 特点:既简单易:是从精神分析和心理动力学 理论的基础上发展出来的。
• 这一技术创造性地吸取了梦的心理分析技 术、催眠技术、人本心理学、东方文化中 的心理学思想等。 • 方法:通过诱导来访者做想象,了解来访 者的潜意识心理冲突,对其潜意识的意象 进行修改,从而达到治疗效果。 • 意象对话是一种启发人的自知的方法。
意象疗法在心理咨询中的 应用
个案分享
关于意象对话(疗法)
• 意象对话是由我国心理学家朱建军先生 创立的一种心理咨询与治疗的技术。 • 朱建军:心理学博士,心理咨询师和心 理医生(更多的了解可上网查询 )。
什么是意象?
• “意象”就是主动的在人的头脑中浮现出 的画面及画面中的具体内容。 • 如何理解?我们来做一个实验:
意象对话疗法孩子想像猫

意象对话疗法孩子想像猫介绍意象对话疗法是一种心理疗法,通过引导患者想象特定的场景和角色来帮助他们表达和处理内心的情感和问题。
在孩子的治疗中,意象对话疗法被广泛应用,因为孩子们天真无邪的想象力可以帮助他们更容易地表达自己的感受和需求。
本文将探讨一个具体的意象对话疗法场景:孩子想像成为一只猫。
猫的特点和象征意义猫是一种常见的宠物,它们具有独立、灵活、警觉、优雅等特点。
在意象对话疗法中,孩子想像成为猫可以带来以下益处: 1. 自由表达:孩子可能觉得在人类社会中难以表达自己的真实感受,但是成为一只猫,他们可以通过猫的行为和表情来表达自己的情感。
2. 接纳自我:孩子可能觉得自己与他人不同或不被接纳,成为一只猫可以帮助他们接纳自己的特点和个性。
3. 探索身体感觉:孩子可以通过想像成为猫来体验猫的感官和运动能力,进一步认识自己的身体。
想像成为猫的对话过程第一步:准备1.创建安全空间:在治疗室中,为孩子创造一个安全、舒适的环境,确保他们可以放松并专注于想像的过程。
2.预热:与孩子进行简短的对话,让他们感到放松和舒适。
第二步:想像成为猫1.描述猫的特点:向孩子描述猫的特点,如独立、灵活、警觉、优雅等,引导他们了解猫的行为和感官。
2.想像成为猫:请孩子闭上眼睛,想像自己正在变成一只猫。
让他们感受自己的身体正在变化,毛发变成了猫的皮毛,手变成了猫的爪子等。
3.角色扮演:鼓励孩子用猫的方式行动,如四脚着地、舔毛、抓挠等。
让他们尽可能地体验成为一只猫的感觉。
第三步:对话和表达1.孩子的感受:与孩子进行对话,询问他们作为一只猫的感受和体验。
鼓励他们用猫的语言和表情来表达自己的感受。
2.孩子的需求:通过与孩子的对话,了解他们作为一只猫的需求。
例如,他们可能需要食物、水、安全的环境等。
3.孩子的情感:引导孩子表达作为一只猫时的情感,如快乐、害怕、孤独等。
帮助他们认识和处理这些情感。
第四步:回归和总结1.回归现实:结束对话前,引导孩子慢慢回归到现实世界。
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意象疗法
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(2008-04-21 16:26:39)
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心理学
健康
Bernard(Lyman,Bernard. 1984)提出,情绪是一种由意象的动力结构、相应感受、特别主题三者刻划的意识经验。
因此,情绪与意象的联系是直接的、必然的。
例如,恐惧的情绪是由“某个可怕的生物接近,自己无能为力”的意象,“被伤害”的主题和我们称之为“恐惧”的一种感受构成的。
这里应说明,“某个可怕的生物接近,自己无能为力”这句话只是对意象的粗略的描述,实际上,意象中不包含这句话,它只是象一幅心理图画但又不完全是心理图画的心理内容。
“可怕的”等词是对意象内容的命名,命名就意味着分析和归类,这已经不是直接的情绪经验了。
严格地说,只有绘画等方式才能准确的传达意象。
但是,由于绘画的操作困难,我们也可以用描述一幅画一样的形象的语言表达意象。
另外,一种情绪也并不是只是由一个意象和其他内容构成的,实际上,它是有一种意象的基本模式,是可以表现为一类意象。
故Bernard称之为“意象的动力结构”。
Bernard的这一研究揭示了意象在情绪经验中的重要地位。
在情绪的各要素中,感受这一要素是一种主观的事物,感受本身是不可能被传达给另一个人的;主题是最容易表达的,用语言就可以表达,但是它没有丰富性,不能传达情绪经验中细致的成分。
只有意象,可以把情绪经验最好的传达给另一个人。
意象是情绪经验丰富性的载体,如果能传达了意象,就把情绪的全部内容,全部微妙的细致的成分传达出来了。
意象中包含着主题。
意象又可以最有效的唤起另一个人相应的感受。
Manfred Clynes(1973)指出:情绪有它特定的投射完形,“感受爱时,常常感到伴有一种流动的感觉。
…方向一般是从身体中心到四肢。
这并不意味者真的有一个流动,而是感觉投射。
…这种特定的实际的空间感觉意象是爱的特点。
”“下对下”的心理咨询和治疗
人的心理有不同的层面,行为是最外的层面;人的逻辑思维在表层,人的原始认知在深层。
人的心理的各个层面是相互联系的,改变任何一个层面都可以改变整个人。
行为主义心理咨询和治疗是通过改变人的行为,继而改变人。
认知治疗是通过改变人的认知,既而改变人。
精神分析是把原发的过程变成继发过程,把深层的情结提到表层来解决。
精神分析会把意象——特别是梦——翻译为日常思维的言语,然后解决。
简单说,精神分析是一种“上对下”的心理治疗。
治疗者是理性的,是在人格的表层进行思考的,但是他要求来访者说梦,梦是在深层的心理活动;他还让来访者放松地做自由的联想,在放松的状态下,来访者的联想也会暴露出深层的潜意识的心理;他也通过观察来访者的症状性的行为来探察来访者潜意识中的秘密。
在这个过程中,治疗者是位于上层的,而来访者则“退行”到了潜意识中,在心理的深层中,在下面。
治疗者和来访者仿佛一起去盗墓的2个人。
来访者是工人,要下到潜意识的墓道中,而治疗者则仿佛老手,他不下去,只是在洞口做指挥。
来访者把墓中找到的东西——杂乱的、沾满泥土的东西——放到一个桶中,治疗者用分析的方法做绳子把这些东西带到意识中,带到人格的表层,然后把这些清理好的东西给来访者看,让他知道在自己的潜意识中,都有些什么东西。
意象对话技术和这些都不一样。
我记得一次我和同行讲意象对话技术时,一个同行刘军说“这是‘地下’工作”。
的确是这样,我自己也把意象对话技术说成是一种“下对下的心理咨询和治疗”。
因为在意象对话中,来访者和治疗者都同样使用原始认知、使用意象,来访者的深层人格可以直接和咨询师的深层人格交流。
治疗者和来访者仿佛潜水教练和潜水者,两个人要一起潜入心灵的深处,同样使用意象的语言。
治疗者往往不解释这些意象的意义,也就是说,治疗者可以不用总把来访者心理深层的内容带到表层,而可以直接在深层处理这些内容。
人类认知的基本模式
前面在心理能量分析的角度,我们说心理障碍的由于心理能量的压抑或沉溺,由于有情结。
换一个角度,在心理的深层,心理障碍或者说心理能量的固结体现为意象。
所以我们也可以说,心理障碍就是意象的异常。
意象的异常是认知异常的一种。
在叙述意象异常之前,我们先对人类认知过程做一个轮廓性的总结。
一、符号是认知的工具
认知的过程是通过符号而完成的,而行为受经过符号加工的刺激的影响,这是目前心理学公认的基本原理之一。
这里所说的符号是广义的,包括所有的在认知中代表对外界事物的直接经验的代表物。
其意义相当于认知心理学里的“表征”一词(做名词时)。
目前,在心理学各分支,术语并不统一。
在认知心理学,“符号”一词特指表征的一种形式,即“符号性表征”,指用代表概念的语词和符号表征事物。
认知心理学不把其他形式的表征,如意象的表征,称为“符号”。
(安德森 1989)
罗杰斯是用符号一词表示所有的代表事物的代表物的,他指出通过符号,人把外部世界转化为符号化的主观世界。
罗杰斯把这一主观世界称为“现象场”。
他认为,人类的一切行为都是对内部的主观世界的反应(陈仲庚张雨新 1986)。
人的行为受到认知的影响,因此人使用的符号的形式必然对人的行为有影响。
二、意象是认知的符号之一
人认知所用的符号或称表征,不仅是语言,还有意象。
在儿童,意象的作用尤其大。
认知心理学中提出,表征可以分为“类似物的表征”和“符号复现”。
类似物指“一种过程仿照或模拟另一种过程”,意象的表征就是类似物的表征,因为它是模拟知觉的事物。
它被称为符号,是因为它不是知觉的照相和拓本,而是认知加工后,用来表示经验的事物(安德森 1989)。
生命早期占主导的认知方式不是逻辑符号表征,主要是形象的表征,意象是早期认知的主要符号。
意象也是成年人认知的符号。
三、认知过程——同化和顺应
1. 同化和顺应
理解事物的过程即是人利用符号组织经验的过程,在这一过程中,人会为了符合现有符号体系而改造经验,经验可以校正不能正确反应世界的符号。
这是对人类认知过程的一个简要概述。
皮亚杰称之为“同化”和“顺应”。
皮亚杰的同化概念是指“将所遇到的外界信息直接纳入自己现有的认知结构中的过程,…在主体对信息进行调节的过程中,有时会为符合当前的认知结构而歪曲经验”。
(陈英和 1996)当我们称一个物体为汽车时,我们是用头脑中原有的汽车的意象和当前的物体做比较。
这样。
我们看到的汽车就会受到头脑中的汽车的意象影响。
卡密克尔在实验中让被试看一个模棱两可的图形,然后对一组称之为眼镜,对另一组称之为哑铃,结果前组回忆出的图形向眼镜的形状上偏移,后组回忆出的图形向哑铃的形状上偏移。
(车文博 1997)如果经验和我们的认知差距不大,我们可以容许,但是当经验和认知差距较大时,当我们的认知不能反应真实时,我们就必须改变认知以符合现实。
这就是皮亚杰所说的顺应“通过调节
自己的认知结构,以便真正和外界信息相适应。
”(陈英和 1996)
2.意象的认知
凯利用一句著名的话概括他的人格建构理论“人是科学家”,他发现科学家在生命中总是不停地发展学说、预测事件、力求弄懂世界。
所有的人也一样。
他认为认知的工具是构念。
我们也可以用一句话来总结我们的论点:“人更是艺术家”,象艺术家一样,人在自己头脑中不停地描画世界。
我们这样说的根据是人也用意象认知。
人不是仅象科学家一样想弄懂世界,人不会满足于有一个对世界的客观的冷静的了解,他还想把握世界给我们的感受。
画家画画不是为了制造一幅照片,而是为了同时把一些还含糊不清的感受把握住。
生活中我们使用象征意象,象艺术家一样,把经验转化为头脑中的意象,同时也固定了一种感受,一种情绪的色调。
人不是天生就是科学家的,为了冷静、客观地观察,我们必须经过长期的训练,没有人能自发的成为科学家。
但是人成为艺术家却自然的多,儿童未经任何训练也可以画出令画家惊叹不已的画。
在科学家的训练中,我们要教育人本来不会的东西;而在艺术家的训练中,我们(除了教一些具体技巧外)主要是帮助人清除后天的东西,让他恢复“天真的眼睛”,因为人本来就是艺术家。
由此可见人更多的使用象征意象。
我们不能否认,有时人象科学家。
但是,对待情绪的经验,我们象艺术家,带着感受、情绪认识世界,使用可以把握情绪的认知符号——象征意象。
用象征意象的认识是一种情绪化的认识。
3.意象原型
正如在逻辑思维中使用语言和概念作符号,在原始认知中的符号是意象。
作为认识符号的意象可以是具体的,也可以具有概括性。
概括性的意象可称之为意象原型。
意象原型可以表征外在事物,也可以表征内心的内容。
格式塔派心理学家鲁道夫·阿恩海姆指出:意象“决不是对可见物的忠实完整和逼真的复制,”(鲁道夫·阿恩海姆 1986)而是反映事物内在的性质的。
对初级意象进行多次加工的结果是形成“意象原型”,一个意象原型类似逻辑思维中的概念,人们用它理解事物。