心理学与大学生心理健康
心理学与心理健康的关系
心理学与心理健康的关系心理学是研究人类心理活动和行为的科学，而心理健康则是指个体的心理状态良好，能够适应生活压力、与他人建立良好关系，并积极追求个人发展的状态。
心理学与心理健康之间存在密切的关系，本文将探讨这种关系以及心理学在维护心理健康方面的重要性。
一、心理学对心理健康的影响1.1 心理学认知对心理健康的影响心理学认知是指个体对自身、他人和外部世界的认知方式和思维模式。
心理学研究表明，积极的心理学认知可以促进心理健康的发展。
比如，乐观的心态可以增强个体的抗压能力，帮助其更好地应对挫折和困难；合理的自我认知可以提升自尊和自信，增强个体对自身的肯定和接受。
1.2 心理学行为对心理健康的影响心理学行为是指人类在心理活动中所表现出的行为方式。
有效的心理学行为对维护心理健康起着重要作用。
例如，积极的社交行为可以增强个体的社交能力，扩展社交网络，减轻孤独感；良好的情绪表达和情绪调节行为可以提升个体的情绪稳定性，降低焦虑和抑郁的程度。
二、心理学在维护心理健康中的重要性2.1 心理学教育的作用心理学教育通过向个体普及心理学知识，培养个体积极的心理学认知和行为方式，提高个体的心理健康水平。
心理学教育可以帮助个体正确理解自身心理问题，学会正确的心理应对策略，增强抗压能力和心理韧性。
2.2 心理学咨询的功能心理学咨询是指心理学专业人士为个体提供心理健康服务的过程。
通过心理学咨询，个体可以得到专业的心理支持和帮助，解决心理困扰，提升心理健康水平。
心理学咨询可以帮助个体探索自身的心理问题、提供解决问题的方案，并在过程中提供情感支持和倾听。
2.3 心理学治疗的效果心理学治疗是心理学领域应用最为广泛的治疗方式之一。
它通过专业的心理学师和治疗方法，对个体进行心理治疗，帮助个体改变不良的心理学认知和行为方式，并重建积极健康的心理状态。
心理学治疗在治疗抑郁、焦虑、人格障碍等心理问题上取得了显著的效果。
三、心理学与心理健康的启示心理学与心理健康的关系表明，个体应关注自身的心理状态，注重心理健康的维护和提升。
大学生心理健康(心理学术语)
大学生心理危机的干预
心理危机干预是指在心理学理论指导下对有心理危机的个体或群体的一种短期的帮助行为，其目的是及时对 经历个人危机、处于困境或遭受挫折和将发生危险的对象提供支持和帮助，使之恢复心理平衡。它不同于一般的 心理咨询和治疗,最突出的特点是及时性、迅速性，其有效的行动是成功的关键。
大学生心理危机干预的一般原则主要有四条：
所谓报复，是在人际交往中，以攻击方法发泄那些曾给自己带来挫折的人的一种不满的、怨恨的方式。它极 富有攻击性和情绪性。报复心理和报复行为常发生在心胸狭窄、个性品质不良者遭到挫折的时候。据社会心理学 家研究表明：报复心理的产生不仅同个性特点有关，而且与挫折的归因和环境有关，报复常常以隐蔽的形式进行。 因为报复者常常以弱者的身份出现，他们没有足够的心理承受能力和公开的反击能力，所以只有采取隐蔽的方式 来进行报复！这种心理给报复者的人际交往带来了莫大的阻力和压力。想改变这种心理，需要提高报复者自身的 自制力，要反思报复结果的危害性，学会宽容。俗话说：“宰相肚里能撑船”嘛！
心理障碍
1自Βιβλιοθήκη 心理2孤独心理3
嫉妒心理
大学生心理健康教育
一、绪论1.2走进心理学1.心理学学科的发展迄今是（百花齐放）的局面。
2.心理学是在（通约）模式下研究人的问题的。
3.科学不代表真实，只是行走在逼近真实的道路上。
4.心理学的研究跟其他学科不一样，是因为它研究的是复杂多面的“人”。
1.3什么是心理学1.心理学是：研究个体感觉、（行为）、情绪、意识与精神活动之间关系的科学。
2.我们能理解美国人“嗷嗷”是在学狗叫，是因为（美国人养大狗，关于狗叫声形成了通约，这是不同情境下的不同标准）（多选）3.主观是由我们的感知和觉知之间构成的现实。
4.客观是被所有人都能够感知的那个现实。
1.4心理学讨论什么1.心理学认为人过分强调表达自己某种特质时恰恰说明这个人缺少这种特质。
2.完全凭自己的好恶去评价一个人，就失去了社会的客观标准。
3.心理学是研究人类如何更好地生活，如何幸福的科学。
4.马丁·布伯的前半生主要致力于用哲学的方法研究宗教。
1.5古典心理学1.被称为西方哲学奠基者的是（苏格拉底）2.下面哪句话可以说是促进了古典心理学的长足发展。
感觉到的是真实的吗3.不属于亚里士多德的逻辑三段论的是中前提4.德谟克利特是原子唯物学说创始人之一5.毕达哥拉斯认为数的关系可以解释世界的存在1.6古典到现代1.被称为“天使博士”的是（阿奎那）。
2.文艺复兴是对（古希腊）文化的传承。
3.西方伦理学倡导在不影响别人前提下的自由意志。
1.7现代心理学1.皮亚杰认为依恋来自于（温暖）2.美国行为学派大量的理论基于（动物）实验3.“客体永恒性”是哪位心理学家的实验皮亚杰4.（）第一个提出生命周期的理论。
埃里克森5.弗洛伊德的伟大之处在于创立了心理学的一套词汇和言语系统，并且由于他的贡献使得从事心理学工作的人被社会重视，能够生存下去。
二、90后与心理学2.1新生面临的心理适应期1.在新生刚入学缓冲期发生的适应性问题可以用（坚持作息）来改变。
2.新生进入大学一年进入（稳定期），如果仍存在不适应感，焦虑、抑郁、人际恐惧等问题，那么需要预约学校的心理老师，获得正式的心里面谈。
学习大学生心理健康的心得体会_大学生心理健康教育感想（精选19篇）
学习大学生心理健康的心得体会_大学生心理健康教育感想（精选19篇）学习大学生心理健康的_大学生心理健康教育感想篇1时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。
从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障。
因此，我们教师在引导学生获得知识的同时，更应该责无旁贷地担当起孩子的“心理健康医生”。
这次我有机会参加心理健康学习，真实感受颇深!一、教师自己保持乐观的心态我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。
人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。
所以，教师自身保持一种乐观的心态非常重要。
通过学习，我知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点：(一)学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。
(二)调整情绪，保持心理的平衡。
(三)善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系。
(四)乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度。
(五)培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。
只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。
二、以良好的心态感染学生我们要以积极的情绪状态和较强的感染力，要以对教育事业的满腔热忱对工作的高度责任感、对学生的一片爱心、对所任学科的深厚感情，去感染影响学生。
努力做到教态亲切、热情、和蔼可亲，教学语言要生动活泼、富有幽默感。
教学方式、方法要直观、形象、丰富多样，富有趣味性。
要创设一个团结互助、好学上进的集体风气，使每一个同学在良好的集体环境里成长。
当然，在新课程改革形势下，我们的教育教学与应试教育思想的碰撞，产生了不少问题，问题的出现需要我们去思考、去解决，如教师采用怎样的教学方式;选择怎样教学内容实现教学目标;学习评价难以操作等，面对这些问题我们如果能用乐观的心态去面对，最终一定会找出解决问题的办法。
浅析积极心理学与大学生心理健康的关系
浅析积极心理学与大学生心理健康的关系作者：罗亲瑜李文峻胡靖波来源：《科学与财富》2018年第14期摘要：现阶段对于高校来说，对于大学生心理健康的重视都被挺骚到一个新的高度，因为现有的大学生心理健康教育存在着许多弊端比如所教授的内容过于死板和片面，师生关系淡漠恶化等不足之处，而积极心理学的出现则为大学生心理健康教育带来了新的转机，将积极心理学去作为大学生心理健康教育的开展的指导性思想，并且伴随着对现有心理教育的内容、方法和环境的全方位改变只有这样才能使心理健康教育的意义得以显现，学生的心理才能更加健康向上，发展才能够更加全面。
关键词：积极心理学；大学生心理健康；关系分析引言：积极心理学是心理学领域的一个具有着革命性意义的内容，也是人类社会发展史的一个新的里程碑，是一门从积极的角度对传统心理学进行再研究的新学科。
随着当代社会的竞争愈发激烈、每年都是最难毕业季的情况出现，大学生的学习压力和心理压力也不断增加，云游的大学生心理教育已经不能满足现代社会的要求了，所以积极心理学的出现无疑为高校的心理健康教育提供了一个新的角度，本文将从积极心理学的特点入手，结合当代大学生的心理健康现状，对积极心理学在大学生心理健康教育中的应用进行阐述。
一、积极心理学内涵阐述积极心理学这一概念是在20世纪末由美国著名心理学家塞利格曼所提出的，它是对于心理学研究领域来说是一个新颖的观念。
对积极心理学的相关理论进行解读它认为人的心理活动送到两种因素的影响，这两种因素即积极心理因素和消极心理因素，积极的可以为人们提供一种向前发展的动力，使人们更具活力和创造力，而消极因素则恰恰相反，而这两种因素在人们的生活中会起到怎样的作用又受到人们主观的影响。
而积极心理学的存在则是通过对人内在品质和自身潜力的挖掘使人们产生自信和动力，使个人的发展能够更好的服务于社会。
二、当代大学生心理健康现状分析当代我国的大学生心理健康教育所存在的问题主要有教育目标的不平衡、教育方式过于单一、教师队伍结构不合理几大问题。
大学生心理健康教育的阳光心态与积极心理学
大学生心理健康教育的阳光心态与积极心理学大学生心理健康教育的阳光心态与积极心理学在现代教育中占据着重要的地位。
随着社会的进步和压力的增加，大学生心理健康问题日益凸显，如何引导大学生形成积极的心理状态，成为学校和社会亟待解决的问题。
本文将从阳光心态和积极心理学的角度出发，探讨大学生心理健康教育的重要性，并提出相关建议。
一、阳光心态的培养阳光心态是指积极、乐观的心理状态，它有助于大学生解决困难、应对挫折。
学校在大学生心理健康教育中应注重培养学生的阳光心态，以下是几点建议：1. 建立多元化的心理健康教育课程。
学校可以加强阳光心态的培养，引导学生树立正确的人生观和价值观，培养学生的自信心和理解力。
2. 提供专业的咨询服务。
学校可以设立心理咨询中心，为学生提供专业的咨询服务，帮助他们解决心理困扰，提高心理调适能力。
3. 开展阳光心态的宣传活动。
学校可以定期举办心理健康讲座、心理测试及阳光心态培养活动，增强学生的心理健康意识和阳光心态。
二、积极心理学在大学生心理健康教育中的应用积极心理学是指关注人的优点、才智和幸福感的心理学科。
在大学生心理健康教育中，积极心理学发挥了积极的作用。
以下是几点具体做法：1. 培养学生的自我认知能力。
学校可以开展适当的自我认知训练，帮助学生更好地了解自己的优点和潜力，树立积极的自我形象。
2. 培养学生的情绪管理能力。
学校可以组织情绪管理的培训课程，帮助学生学会正确处理各种情绪，有效应对挫折和困难。
3. 引导学生寻找乐观源泉。
学校可以开展积极心理学的实践活动，让学生亲身体验到乐观、幸福的感觉，培养他们积极向上的心态。
三、大学生心理健康教育的实施策略为了有效地进行大学生心理健康教育，学校可以采取以下策略：1. 多部门合作。
学校可以组织心理健康教育的相关部门共同参与，整合各方资源，形成合力。
2. 良好的教育环境。
学校应创造积极、健康的校园环境，为大学生提供舒适的学习和生活条件。
3. 关注个体差异。
大学生心理健康第一章 心理学基本知识
第一章大学生心理健康概论第二节心理学基本知识法国心理学家古斯塔夫·庞勒（Gustave Le Bon）在《乌合之众》中曾说：“古往今来的伟大人物，包括一切帝国的建立者、杰出政治家、领袖，甚至说得平庸一点，一群人中的小头目，都是不自觉的心理学家，他们对于群体性格有着出自本能但往往非常准确的了解。
”一、心理1、心理现象（Mental Phenomena），是心理活动的表现形式。
分为心理过程、心理状态和心理特征三类。
心理现象（Mental Phenomena）是心理活动的表现形式。
通过心理现象可以反映出心理过程、心理状态和心理特征三类。
在人的心理生活中，心理过程、心理状态和心理特征三者紧密联系。
心理活动的实质，大脑的机能，心理是脑对客观现实的反映。
2、心理活动，是大脑对客观世界反映的过程。
从兴奋与抑制相互作用而构成的生理过程看，心理活动是高级神经活动；用信息加工的观点看，心理活动则是通过大脑的神经生理过程而进行信息的摄取、储存、编码和提取的活动。
人的心理活动包括认识活动、情绪情感活动与意志活动三个方面，它们不是彼此独立和并列的三种心理活动，而是统一的心理活动过程中三个既有联系又有区别的方面。
人类心理活动的特点：概括性、目的性、主观能动性、社会制约性2.1 有意识的心理活动和无意识的心理活动。
根据主观控制不同程度，可分为有意识的心理活动和无意识的心理活动。
有意识的心理活动是指人们能够意识到并进行有效控制的心理活动，其特点有三：（1）能用言语的形式将完成活动的知识明确地表示出来；(2)具有明确的目的性，能预先计划达到目的的方法和手段；（3）能在活动过程中进行自我评价、自我调节和主动控制。
无意识的心理活动是指人们在正常情况下觉察不到，也不能进行自觉调节和控制的心理活动。
能够运用语言与数字进行演算与辩证逻辑思维是典型的有意识的心理活动，这也是人之所以区别于其它动物的实质性特征。
2.2 一种理解：心理活动与心理现象的同一。
大学生心理健康教育心得体会(6篇)
大学生心理健康教育心得体会（6篇）大学心理健康教育体会篇一完成了大学心理学(二)的学习，我对自己大学四年的生活有了初步的规划，对以后的路，对自己的职业生涯有了一个初步的规划可见，心理学对我们大学生的帮助之大是显而易见的。
我们无论在生活、还是学习、交际方面都可以用到这方面的知识。
二、通过学习，自身心理素质有了提高。
我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解；通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。
心理素质良好的学生，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染另一个学生，促使学生积极主动地投入学习；学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。
要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。
只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进自身的健康成长，提高学习教学的整体效益。
三、自己保持乐观的心态，作为当代大学生，我们要有健全的人格和高尚的品德。
通过学习，我知道了要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点。
（一）学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。
（二）调整情绪，保持心理的平衡。
（三）善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系。
（四）乐于学习，并合理安排时间，张弛有度。
（五）培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。
四、通过学习我知道了我们大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。
我们可以从一下几个方面入手:1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。
学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
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心 理 学 与 其 它 学 科 的 关 系
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1.心理学—— 是研究心理现象及其规律的科学。
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• 心理是大脑的机能，是人脑对客观世界
的主观能动的反映。
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心理学家会催眠？
纠正 本领”，而且大多数心理学家的工作并不涉及催 眠术，使用更多的是严谨的科学研究方法，如实 验和行为观察。
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心理学就是梦的分析？
纠正：梦的分析和催眠一样，都只是精神 分析流派所使用的治疗技术之一，就好比心理 学工具箱里的一个起子，并不是全部。
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心理学就是心理咨询？
纠正： 心理咨询只是心理学的一个应用分支，并不是 心理学的全部。心理咨询的对象可以是一个人、一对夫妇、 一个家庭或—个团体。心理咨询的目的是为了帮助人们应 对生活中的闲扰，更好地发展，增加生活的丰福感。一般 来说，心理咨询是面向正常人的，来访者有心理困扰，但 没有出现严重的心理偏差。
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2.心理过程
记忆
• 记忆——是人脑对过去知识经验的保持 和提取的心理过程。
• 记忆的种类：
–瞬时记忆 –短时记忆 –长时记忆
–机械记忆 –意义记忆
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三种记忆的比较
种类
时间
特点
感觉记忆 （瞬时记忆）
短时记忆
0.25～2秒 容量相当大，具有 形象性
生理
感觉
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感觉——人脑对事物的个别属性的认识。
视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉、（痛觉）
感觉的规律——适应
适应
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知觉
知觉——人脑对事物的整体属性的认识。 知觉的特性：
知觉的选择性 知觉的理解性 知觉的恒常性 知觉的整体性
1．爱 2．兴奋 3．希望 4．信心 5．同情 6．乐观 7．忠诚
七种消极情绪 1．恐惧
2．仇恨 3．愤怒 4．焦虑 5．嫉妒 6．自卑 7．抑郁
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情
绪
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稳定
积极的情绪多于消极的情绪； 情绪是由适当的原因引起的； 情绪反应强度与引起它的情境相适应； 情绪反应能够随客观情境的变化而转
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3. 情 绪
（1）定义——客观事物是否符合人的需 要、愿望、 观点而产生的心理体验。
（2）种类 —— 喜、怒、惧、哀
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情
词
语
绪
喜
开心 愉快 欢乐 欣喜 满足 称心 知足 痛快 狂喜 自在 舒心 动心 甜蜜 从容 扬眉吐气
气恼 气愤 生气 不满 愤然 激愤 盛怒 震怒 怒
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心理学是什么？—几种误解
1 心理学家知道你所想
2 心理学就是心理咨询
3 心理学只研究变态的人
4 心理学家都会催眠
5
心理学就是梦的分析
心理学家知道你在想什么？ 资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
纠正：心理活动并不只是人在某种情境下的所思所想，它 具有广泛的含义，包括人的感觉、知觉、记忆、思维、情绪和 意志等。心理学家的工作就是要探索这些心理活动的规律，即 它们如何产生、发展、受哪些因素影响以及相互间有什么联系 等。心理学家通常是根据人的外显行为和情绪表现等来研究人 的心理。
5秒～2分钟 容量7＋2
长时记忆
时间无限 容量无限，心理活 动的知识基础
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艾宾浩斯遗忘曲线
100
80
60 58.2
44.2 40
35.3 20
27.2
0
12
3
4
25.4
5
6
思维
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• 思维——是一种高级的认知活动，是个 体对客观事物本质和规律的认知。
• 思维的特征：
–概括性
–间接性
想象
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2.心理过程
• 想象——是对大脑中已有的事物形象进 行加工改造而形成新形象的心理过程
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小张清晨醒来，看到光亮照进屋子，听到窗外 树上的鸟儿正在吱吱地叫个不停。 她打开窗户， 一阵微风吹来，使她感到凉爽极了。她尽情地吸 了几口清新的空气， 似乎嗅到了一股花香，便猜 想这花香大概是从不远处的花园里吹来的。她还 记得， 花园里有许多花，现在也许已开花儿了。 今天休息，她很高兴，便在脑子里盘算着 今天如 果去花园玩儿，该多么惬意啊！她很喜欢花，已 有好多天没有去花园了，应该去一下。忽然她又 想起，报社的约稿还没有写完，今天应该交稿了， 必须忍耐一 下，坚持写完。想到这里，她很快收 拾了一下，吃过早饭就开始写稿了……
3.认知过程
认知过程——人们对客观事物认识方面的 心理活动.
感觉： 知觉： 记忆： 思维： 想象：
注意——心理状态
注意
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注意——人的心理活动对一定对象的 指向和集中。
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想象 思维 记忆 知觉 感觉
心理
认识过 程是以 感觉为 基础， 从下往 上概括 性越来 越高。
七窍生烟 勃然大怒 忿忿不平 恼羞成怒 怒不可遏
不安 紧张 着急 慌乱 惊愕 害怕 心悸 震惊 担心 惧
后怕退避 不寒而栗 大惊失色 敬而远之 缩头缩脑
哀伤 悲哀 悲怆 凄然 伤心 伤感 悲痛 痛心 愧疚 哀
悲愤 痛苦 辛酸 凄惨 肝肠寸断 黯然神伤
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七种积极情绪
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心理学只研究变态的人
纠正：这种观点是把心理学和精神病学混淆了。精神病学 是医学的一个分支，精神病学家主要从事精神疾病和心理问题 的治疗，他们的工作对象是所谓“变态”的人，即心理失常的 人。精神科医生在治疗精神疾病时可以使用药物，而且还必须 要接受心理学的专业培训。与精神病学家不同，虽然临床心理 学家也关注病人，但他们不能使用药物。