小学三年级体育家庭作业统计表
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体育家庭作业记载表(低、中、高段)
一分钟跳绳 一分钟仰卧起坐 立定跳远（厘米） 体前屈 下蹲跳
体育家庭作业评价标准 项 目 优秀 一分钟跳绳 一分钟仰卧起坐 立定跳远（厘米） 体前屈 下蹲跳 135个以上 41个以上 140以上 手掌撑地 45组以上 良好 116—130 36—40 111—139 手指尖触地 31—45 三、四年级 合格 50—115 17—35 80—110 手指尖触脚尖 20—30 待合格 50个以下 16个以下 80以下 手指尖触脚踝 20个以下
体育家庭作业评价标准
项目Biblioteka 一、二年级 优秀 105个以上 36个以上 120以上 手掌撑地 25组以上 良好 95—104 15—35 100—119 手指尖触地 15—25 合格 30—94 8—14 60—99 手指尖触脚尖 10—15 待合格 30个以下 8个以下 60以下 手指尖触脚踝 10个以下
体育家庭作业评价标准 项 目 优秀 一分钟跳绳 一分钟仰卧起坐 立定跳远（厘米） 体前屈 下蹲跳 155个以上 45个以上 160以上 手掌撑地 55组以上 良好 136—154 39—45 141—159 手指尖触地 45—55 五、六年级 合格 80—135 20—38 120—140 手指尖触脚尖 30—45 待合格 80个以下 20个以下 120以下 手指尖触脚踝 30个以下
小学学生居家日常体育家庭作业锻炼内容(1~6年级)
一分钟跳绳（90-140）2组
自然地形跑二十分钟
一分钟跳绳（90-140）2组
柔韧
坐位体前屈（4个8拍）5组
压肩练习4个8拍）5组
立姿体前屈（4个8拍）5组
压腿（每侧6分钟）
坐位体前屈（4个8拍）5组
目标
与
要求
1、学生根据自已的运动能力可适当增加运动强度。请在家长的督促下完成。
2、运动前先热身,运动后注意放松练习。
在家长陪同下参加户外运动，注意安全。
根据个人爱好选择体育锻炼项目，注意安全。
耐力
一分钟跳绳（60-1100）2组
自然地形跑十分钟
一分钟跳绳（60-110）3组
自然地形跑十分钟
一分钟跳绳（60-110）2组
柔韧
坐位体前屈（4个8拍）3组
压肩练习4个8拍）3组
立姿体前屈（4个8拍）3组求优秀:男生每分钟80-120次女生每分钟70-110次
良好:男生每分钟60-79次女生每分钟50-69次
水平一（1-2年级）家庭锻炼内容
项目
日期
周
一
周
二
周
三
周
四
周
五
周
六
周
日
力量
原地双脚开合跳（50-70次）3组
原地蹲起（30-40）3组
原地双脚开合跳（50-70次）3组
靠墙蹲（2分钟）3组
3、柔韧练习要放到耐力练习之后。
4、跳绳标准
要求优秀:男生每分钟120-180次女生每分钟110-160次
良好:男生每分钟100-119次女生每分钟90-109次
水平三（5-6年级）家庭锻炼内容
项目
日期
周
一
周
自然地形跑二十分钟
一分钟跳绳（90-140）2组
柔韧
坐位体前屈（4个8拍）5组
压肩练习4个8拍）5组
立姿体前屈（4个8拍）5组
压腿（每侧6分钟）
坐位体前屈（4个8拍）5组
目标
与
要求
1、学生根据自已的运动能力可适当增加运动强度。请在家长的督促下完成。
2、运动前先热身,运动后注意放松练习。
在家长陪同下参加户外运动，注意安全。
根据个人爱好选择体育锻炼项目，注意安全。
耐力
一分钟跳绳（60-1100）2组
自然地形跑十分钟
一分钟跳绳（60-110）3组
自然地形跑十分钟
一分钟跳绳（60-110）2组
柔韧
坐位体前屈（4个8拍）3组
压肩练习4个8拍）3组
立姿体前屈（4个8拍）3组求优秀:男生每分钟80-120次女生每分钟70-110次
良好:男生每分钟60-79次女生每分钟50-69次
水平一（1-2年级）家庭锻炼内容
项目
日期
周
一
周
二
周
三
周
四
周
五
周
六
周
日
力量
原地双脚开合跳（50-70次）3组
原地蹲起（30-40）3组
原地双脚开合跳（50-70次）3组
靠墙蹲（2分钟）3组
3、柔韧练习要放到耐力练习之后。
4、跳绳标准
要求优秀:男生每分钟120-180次女生每分钟110-160次
良好:男生每分钟100-119次女生每分钟90-109次
水平三（5-6年级）家庭锻炼内容
项目
日期
周
一
周
肇庆鼎湖第一实验学校体育家庭作业登记卡(模板)
水平一：一、二年级 年 月 日斜推墙提踵练习方法：双臂伸直前平举，双手掌心向前置于墙壁上，两腿并拢，膝关节不弯曲，躯干伸直与地面成80度夹角，挺胸收腹，前脚掌着地，脚跟离地并上下运动，动作上提要快，缓慢还原，使小腿肌肉绷紧。
锻炼功能：发展小腿肌肉力量。
锻炼内容 锻炼组数 锻炼时间 组间休息 跳绳 2组 1分钟/组 2分钟 原地纵跳摸高 2组 20次/组 2分钟 斜推墙提踵 3组 30次/组 1分钟 学生自我评价（请在相应空格中打“√”）轻松适中困难家长信息反馈学生完成情况（请在相应空格中打“√”）未完成 部分完成已完成家长签名 建议此样图不要发上网水平二：三、四年级 年 月 日斜推墙提踵练习方法：双臂伸直前平举，双手掌心向前置于墙壁上，两腿并拢，膝关节不弯曲，躯干伸直与地面成80度夹角，挺胸收腹，前脚掌着地，脚跟离地并上下运动，动作上提要快，缓慢还原，使小腿肌肉绷紧。
锻炼功能：发展小腿肌肉力量。
锻炼内容 锻炼组数 锻炼时间 组间休息 跳绳 2组 1分钟/组 2分钟 原地纵跳摸高 2组 20次/组 2分钟 斜推墙提踵 3组 30次/组 1分钟 学生自我评价（请在相应空格中打“√”）轻松适中困难家长信息反馈学生完成情况（请在相应空格中打“√”）未完成 部分完成已完成家长签名 建议此样图不要发上网水平三：五、六年级 年 月 日斜推墙提踵练习方法：双臂伸直前平举，双手掌心向前置于墙壁上，两腿并拢，膝关节不弯曲，躯干伸直与地面成80度夹角，挺胸收腹，前脚掌着地，脚跟离地并上下运动，动作上提要快，缓慢还原，使小腿肌肉绷紧。
锻炼功能：发展小腿肌肉力量。
锻炼内容 锻炼组数 锻炼时间 组间休息 跳绳 2组 1分钟/组 2分钟 原地纵跳摸高 2组 20次/组 2分钟 斜推墙提踵 3组 30次/组 1分钟 学生自我评价（请在相应空格中打“√”）轻松适中困难家长信息反馈学生完成情况（请在相应空格中打“√”）未完成 部分完成已完成家长签名 建议此样图不要发上网水平四：七、八、九年级 年 月 日斜推墙提踵练习方法：双臂伸直前平举，双手掌心向前置于墙壁上，两腿并拢，膝关节不弯曲，躯干伸直与地面成80度夹角，挺胸收腹，前脚掌着地，脚跟离地并上下运动，动作上提要快，缓慢还原，使小腿肌肉绷紧。
小学体育家庭作业记录表
1.
2.I
3.
推广工程
□
周六
1.30米全速跑：男生3组，女生2组，间歇
2分钟
2•亲子运动-跳跳虎：20个/组*3组
3.亲子运动-卷腹：20个/组*3组
1.
2.
3.
推广工程
□匚
匚
周日
初步掌握一项球类或民间体育工程，如篮球、 排球、踢毯子等
完成1
□
家庭作业记录表
年 月一日-一 月—日
五年级
加强腰腹力量、上肢力量（每天15-20分钟）
*4组
1.□
2.□
3.
推广工程
匚 匚
周二
1.跳绳：1分钟/组*10组，间歇2分钟
2.平板支撑：1分钟/组*3组
3.亲子运动-跳跳虎：30个/组*3组
青少年脊 柱与视力 健康操
1.
2.I
3.
推广工程
匚
□
周三
1.慢跑：5分钟，上下午各1次
2.蛙跳：10次/组，男生3组，女生2组
3•亲子运动-卷腹：30个/组*3组
3.
推广工程
□匚
1
周五
1.原地高抬腿：30次/组*4组
2.仰卧起坐：1分钟/组，男生3组，女生2组
3•亲子运动-左右障碍跳：30个/组*3组
1.1
2.|
3.
推广工程
□ □ □匚
周六
1.50米全速跑：男生3组，女生2组，间
歇
2分钟
2.亲子运动-交互平板支撑：30秒/组*3组
3.亲子运动-拉大锯扯大锯：20个/组*2组
1.LJ
2.口
3.U
推广工程□
周四
1.跳绳：1分钟/组*10组，间歇2分钟
2.I
3.
推广工程
□
周六
1.30米全速跑：男生3组，女生2组，间歇
2分钟
2•亲子运动-跳跳虎：20个/组*3组
3.亲子运动-卷腹：20个/组*3组
1.
2.
3.
推广工程
□匚
匚
周日
初步掌握一项球类或民间体育工程，如篮球、 排球、踢毯子等
完成1
□
家庭作业记录表
年 月一日-一 月—日
五年级
加强腰腹力量、上肢力量（每天15-20分钟）
*4组
1.□
2.□
3.
推广工程
匚 匚
周二
1.跳绳：1分钟/组*10组，间歇2分钟
2.平板支撑：1分钟/组*3组
3.亲子运动-跳跳虎：30个/组*3组
青少年脊 柱与视力 健康操
1.
2.I
3.
推广工程
匚
□
周三
1.慢跑：5分钟，上下午各1次
2.蛙跳：10次/组，男生3组，女生2组
3•亲子运动-卷腹：30个/组*3组
3.
推广工程
□匚
1
周五
1.原地高抬腿：30次/组*4组
2.仰卧起坐：1分钟/组，男生3组，女生2组
3•亲子运动-左右障碍跳：30个/组*3组
1.1
2.|
3.
推广工程
□ □ □匚
周六
1.50米全速跑：男生3组，女生2组，间
歇
2分钟
2.亲子运动-交互平板支撑：30秒/组*3组
3.亲子运动-拉大锯扯大锯：20个/组*2组
1.LJ
2.口
3.U
推广工程□
周四
1.跳绳：1分钟/组*10组，间歇2分钟
体育家庭作业检查记录表
8年20次
9年30次
一分钟一组
7年1组
8年2组
9年3组
一分钟一组
7年1组
8年2组
9年3组
做完整动作
7年3次
8年6次
9年10次
30次一组
7年1组
8年2组
9年3组
自主控制
运动量
年级：
及格标准
3cm
25次
66次
150cm
连续30次
优秀标准
22cm
50次
160次
200cm
连续50次
月份
星期
周次
星期一
星期二
星期三
体育家庭作业检查记录表
姓名：
项目
座位体前屈
仰卧起坐
跳绳
立定跳远
蹲起
自主锻炼
备注长帮助计时、计数、压腿。
2、注意锻炼的科学性，此运动标准适应大多数同学，如遇特殊情况，按照自己能力科学锻炼。
3、注意运动场地、运送着装、运动前的准备活动。
数量
全力下压
7年10次
星期四
星期五
双休日
9月
1
例如：爬山、游泳、长跑，下棋、打乒乓球、踢毽子、跳绳、打陀螺，羽毛球、篮球、足球，观看场体育比赛等和体育相关的活动任选其一。
家长签字
教师签字
2
3
4
5
10月
2
3
4
5
11月
1
2
3
4
12月
1
2
3
9年30次
一分钟一组
7年1组
8年2组
9年3组
一分钟一组
7年1组
8年2组
9年3组
做完整动作
7年3次
8年6次
9年10次
30次一组
7年1组
8年2组
9年3组
自主控制
运动量
年级：
及格标准
3cm
25次
66次
150cm
连续30次
优秀标准
22cm
50次
160次
200cm
连续50次
月份
星期
周次
星期一
星期二
星期三
体育家庭作业检查记录表
姓名：
项目
座位体前屈
仰卧起坐
跳绳
立定跳远
蹲起
自主锻炼
备注长帮助计时、计数、压腿。
2、注意锻炼的科学性，此运动标准适应大多数同学，如遇特殊情况，按照自己能力科学锻炼。
3、注意运动场地、运送着装、运动前的准备活动。
数量
全力下压
7年10次
星期四
星期五
双休日
9月
1
例如：爬山、游泳、长跑，下棋、打乒乓球、踢毽子、跳绳、打陀螺，羽毛球、篮球、足球，观看场体育比赛等和体育相关的活动任选其一。
家长签字
教师签字
2
3
4
5
10月
2
3
4
5
11月
1
2
3
4
12月
1
2
3
体育家庭作业清单
压肩、转腰各1分钟(3组)
压肩、转腰各1分钟(3组)
上肢力量
俯卧撑20个(4组)
立卧撑个15(4组)
坐姿哑铃(自制)屈臂伸10次(4组)
哑铃(自制)屈臂伸15次(4组)
哑铃(自制)前平举30秒(3组)
斜身引体30次(4组)
下肢力量
纵跳摸高15次(3组)
纵跳摸高15次(3组)
弓箭步跳20次(4组)
弓箭步跳15次(4组)
小哑铃(自制)屈臂伸20次(2组)
丢沙包（6-20米）（4次）
丢沙包（5-15米）（4次）
下肢力量
蹲跳起20次（2组）
蹲跳起20次（2组）
立定跳远10次（2组）
立定跳远10次（2组）
台阶试验20次（2组）
台阶试验20次（2组）
腰腹力量
仰卧两头起10次（2组）
仰卧两头起5次（2组）
仰卧收腹举腿10次（2组）
收腹跳20次（4组）
收腹跳15次（4组）
立定跳远5次（5组）
立定跳远5次（5组）
腰腹力量
仰卧起坐40个（4组）
仰卧起坐40个（4组）
平板支撑120秒（4组）
平板支撑120秒（4组）
仰卧收腹举腿20次（4组）
仰卧收腹举腿15次（4组）
纵、横叉、弓箭步压腿各1分钟
纵、横叉、弓箭步压腿各1分钟
压肩、转腰各1分钟(3组)
压肩、转腰各1分钟(3组)
上肢力量
俯卧撑25个(4组)
立卧撑20个(4组)
双杠屈臂伸15次(4组)
哑铃(自制)前平举40秒(3组)
单杠屈臂悬垂50秒(3组)
斜身引体40次(4组)
下肢力量
纵跳摸高20次(4组)
纵跳摸高15次(3组)
压肩、转腰各1分钟(3组)
上肢力量
俯卧撑20个(4组)
立卧撑个15(4组)
坐姿哑铃(自制)屈臂伸10次(4组)
哑铃(自制)屈臂伸15次(4组)
哑铃(自制)前平举30秒(3组)
斜身引体30次(4组)
下肢力量
纵跳摸高15次(3组)
纵跳摸高15次(3组)
弓箭步跳20次(4组)
弓箭步跳15次(4组)
小哑铃(自制)屈臂伸20次(2组)
丢沙包（6-20米）（4次）
丢沙包（5-15米）（4次）
下肢力量
蹲跳起20次（2组）
蹲跳起20次（2组）
立定跳远10次（2组）
立定跳远10次（2组）
台阶试验20次（2组）
台阶试验20次（2组）
腰腹力量
仰卧两头起10次（2组）
仰卧两头起5次（2组）
仰卧收腹举腿10次（2组）
收腹跳20次（4组）
收腹跳15次（4组）
立定跳远5次（5组）
立定跳远5次（5组）
腰腹力量
仰卧起坐40个（4组）
仰卧起坐40个（4组）
平板支撑120秒（4组）
平板支撑120秒（4组）
仰卧收腹举腿20次（4组）
仰卧收腹举腿15次（4组）
纵、横叉、弓箭步压腿各1分钟
纵、横叉、弓箭步压腿各1分钟
压肩、转腰各1分钟(3组)
压肩、转腰各1分钟(3组)
上肢力量
俯卧撑25个(4组)
立卧撑20个(4组)
双杠屈臂伸15次(4组)
哑铃(自制)前平举40秒(3组)
单杠屈臂悬垂50秒(3组)
斜身引体40次(4组)
下肢力量
纵跳摸高20次(4组)
纵跳摸高15次(3组)
2020中小学最新体育、劳动、艺术家庭作业表格模板
中小学学生特色作业情况登记表
班级：姓名：家长签字：
9月
第一周
第二周
第三周
第四周
当月评价：
劳动项目及效果
艺术练习项目
及效果
10月
第一周
第二周
第三周
第四周
当月评价：
劳动项目及效果
艺术练习项目
及效果
11月
第一周
Hale Waihona Puke 第二周第三周第四周
当月评价：
劳动项目及效果
艺术练习项目
及效果
12月
第一周
第二周
第三周
第四周
当月评价：
劳动项目及效果
艺术练习项目
及效果
中小学寒假学生特色作业情况登记表
班级：姓名：家长签字：
寒假
第一周
第二周
第三周
第四周
当月评价：
劳动项目及效果
艺术练习项目
及效果
寒假
第一周
第二周
第三周
第四周
当月评价：
劳动项目及效果
艺术练习项目
及效果
班级：姓名：家长签字：
9月
第一周
第二周
第三周
第四周
当月评价：
劳动项目及效果
艺术练习项目
及效果
10月
第一周
第二周
第三周
第四周
当月评价：
劳动项目及效果
艺术练习项目
及效果
11月
第一周
Hale Waihona Puke 第二周第三周第四周
当月评价：
劳动项目及效果
艺术练习项目
及效果
12月
第一周
第二周
第三周
第四周
当月评价：
劳动项目及效果
艺术练习项目
及效果
中小学寒假学生特色作业情况登记表
班级：姓名：家长签字：
寒假
第一周
第二周
第三周
第四周
当月评价：
劳动项目及效果
艺术练习项目
及效果
寒假
第一周
第二周
第三周
第四周
当月评价：
劳动项目及效果
艺术练习项目
及效果
小学学生居家日常体育家庭作业锻炼内容(1~6年级)
一分钟跳绳（90-140）2组
自然地形跑二十分钟
一分钟跳绳（90-140）2组
柔韧
坐位体前屈（4个8拍）5组
压肩练习4个8拍）5组
立姿体前屈（4个8拍）5组
压腿（每侧6分钟）
坐位体前屈（4个8拍）5组
目标
与
要求
1、学生根据自已的运动能力可适当增加运动强度。请在家长的督促下完成。
2、运动前先热身,运动后注意放松练习。
在家长陪同下参加户外运动，注意安全。
根据个人爱好选择体育锻炼项目，注意安全。
耐力
一分钟跳绳（60-1100）2组
自然地形跑十分钟
一分钟跳绳（60-110）3组
自然地形跑十分钟
一分钟跳绳（60-110）2组
柔韧
坐位体前屈（4个8拍）3组
压肩练习4个8拍）3组
立姿体前屈（4个8拍）3组
压腿（每侧4分钟）
自然地形跑五分钟
一分钟跳绳（50-100）2组
柔韧
坐位体前屈（4个8拍）3组
压肩练习4个8拍）3组
立姿体前屈（4个8拍）3组
压腿（每侧2分钟）
坐位体前屈（4个8拍）3组
目标
与
要求
1、学生根据自已的运动能力可适当增加运动强度。请在家长的督促下完成。
2、运动前先热身,运动后注意放松练习。
3、柔韧练习要放到耐力练习之后。
4.、跳绳标准
要求优秀:男生每分钟80-120次女生每分钟70-110次
良好:男生每分钟60-79次女生每分钟50-69次
水平一（1-2年级）家庭锻炼内容
项目
日期
周
一
周
二
周
三
周
四
周
五
自然地形跑二十分钟
一分钟跳绳（90-140）2组
柔韧
坐位体前屈（4个8拍）5组
压肩练习4个8拍）5组
立姿体前屈（4个8拍）5组
压腿（每侧6分钟）
坐位体前屈（4个8拍）5组
目标
与
要求
1、学生根据自已的运动能力可适当增加运动强度。请在家长的督促下完成。
2、运动前先热身,运动后注意放松练习。
在家长陪同下参加户外运动，注意安全。
根据个人爱好选择体育锻炼项目，注意安全。
耐力
一分钟跳绳（60-1100）2组
自然地形跑十分钟
一分钟跳绳（60-110）3组
自然地形跑十分钟
一分钟跳绳（60-110）2组
柔韧
坐位体前屈（4个8拍）3组
压肩练习4个8拍）3组
立姿体前屈（4个8拍）3组
压腿（每侧4分钟）
自然地形跑五分钟
一分钟跳绳（50-100）2组
柔韧
坐位体前屈（4个8拍）3组
压肩练习4个8拍）3组
立姿体前屈（4个8拍）3组
压腿（每侧2分钟）
坐位体前屈（4个8拍）3组
目标
与
要求
1、学生根据自已的运动能力可适当增加运动强度。请在家长的督促下完成。
2、运动前先热身,运动后注意放松练习。
3、柔韧练习要放到耐力练习之后。
4.、跳绳标准
要求优秀:男生每分钟80-120次女生每分钟70-110次
良好:男生每分钟60-79次女生每分钟50-69次
水平一（1-2年级）家庭锻炼内容
项目
日期
周
一
周
二
周
三
周
四
周
五
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1、学生根据完成情况如实进行填写，按时完成“√”，家长需签字。
2、学生因身体情况未完成，可填写相关原因如“病”，家长负责签字。
要求：认真填写，正反面打印。
体育家庭作业记录表
姓名：三年级( )班年月日至月日
时间
内容
周一
周二
周三
周四
周五
周六
周日
坐位体前屈
仰卧起坐
（20×2组）
毽子单踢
（40-50）个
家长签字
要求：认真填写，正反面打印。
体育家庭作业记录表
姓名：三年级( )班年月日至月日
时间
内容
周一
周二
周三
周四
周五
周六
周日
坐位Байду номын сангаас前屈
仰卧起坐
（20×2组）
毽子单踢
（40-50）个
家长签字
1、每周至少完成5天的练习内容、周末两天可自主选择锻炼内容
2、学生在锻炼前需进行适当的准备活动
为了提高学生的身体素质，培养良好的锻炼习惯，家长督促、帮助学生按时、认真完成锻炼内容。
1、学生根据完成情况如实进行填写，按时完成“√”，家长需签字。
2、学生因身体情况未完成，可填写相关原因如“病”，家长负责签字。
要求：认真填写，正反面打印。
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姓名：三年级( )班年月日至月日
时间
内容
周一
周二
周三
周四
周五
周六
周日
坐位体前屈
仰卧起坐
（20×2组）
毽子单踢
（40—50）个
家长签字
1、每周至少完成5天的练习内容、周末两天可自主选择锻炼内容
2、学生在锻炼前需进行适当的准备活动
为了提高学生的身体素质，培养良好的锻炼习惯，家长督促、帮助学生按时、认真完成锻炼内容。
1、学生根据完成情况如实进行填写，按时完成“√”，家长需签字。
2、学生因身体情况未完成，可填写相关原因如“病”，家长负责签字。
要求：认真填写，正反面打印。
1、每周至少完成5天的练习内容、周末两天可自主选择锻炼内容
2、学生在锻炼前需进行适当的准备活动
为了提高学生的身体素质，培养良好的锻炼习惯，家长督促、帮助学生按时、认真完成锻炼内容。
1、学生根据完成情况如实进行填写，按时完成“√”，家长需签字。
2、学生因身体情况未完成，可填写相关原因如“病”，家长负责签字。
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姓名：三年级( )班年月日至月日
时间
内容
周一
周二
周三
周四
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毽子单踢
(40-50)个
家长签字
1、每周至少完成5天的练习内容、周末两天可自主选择锻炼内容
2、学生在锻炼前需进行适当的准备活动
为了提高学生的身体素质，培养良好的锻炼习惯，家长督促、帮助学生按时、认真完成锻炼内容。
2、学生因身体情况未完成，可填写相关原因如“病”，家长负责签字。
要求：认真填写，正反面打印。
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周一
周二
周三
周四
周五
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（40-50）个
家长签字
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周一
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周三
周四
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仰卧起坐
（20×2组）
毽子单踢
（40-50）个
家长签字
1、每周至少完成5天的练习内容、周末两天可自主选择锻炼内容
2、学生在锻炼前需进行适当的准备活动
为了提高学生的身体素质，培养良好的锻炼习惯，家长督促、帮助学生按时、认真完成锻炼内容。
1、学生根据完成情况如实进行填写，按时完成“√”，家长需签字。
2、学生因身体情况未完成，可填写相关原因如“病”，家长负责签字。
要求：认真填写，正反面打印。
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家长签字
1、每周至少完成5天的练习内容、周末两天可自主选择锻炼内容
2、学生在锻炼前需进行适当的准备活动
为了提高学生的身体素质，培养良好的锻炼习惯，家长督促、帮助学生按时、认真完成锻炼内容。
1、学生根据完成情况如实进行填写，按时完成“√”，家长需签字。
2、学生因身体情况未完成，可填写相关原因如“病”，家长负责签字。
要求：认真填写，正反面打印。
1、每周至少完成5天的练习内容、周末两天可自主选择锻炼内容
2、学生在锻炼前需进行适当的准备活动
为了提高学生的身体素质，培养良好的锻炼习惯，家长督促、帮助学生按时、认真完成锻炼内容。
1、学生根据完成情况如实进行填写，按时完成“√”，家长需签字。
2、学生因身体情况未完成，可填写相关原因如“病”，家长负责签字。
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姓名：三年级( )班年月日至月日
时间
内容
周一
周二
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毽子单踢
(40-50)个
家长签字
1、每周至少完成5天的练习内容、周末两天可自主选择锻炼内容
2、学生在锻炼前需进行适当的准备活动
为了提高学生的身体素质，培养良好的锻炼习惯，家长督促、帮助学生按时、认真完成锻炼内容。