体育家庭作业

普陀二中“试水”体育家庭作业

( 2009年04月07日 09:19 )

本报讯近日，普陀二中举行了学生体育家庭作业成果展，这是该校对学生布置体育家庭作业成效的一次检验，也是为家长了解孩子身体状况搭建的一个平台。

为鼓励学生参加体育锻炼，全面开展阳光体育运动，该校于去年起尝试给学生布置体育家庭作业，受到学生和家长的普遍欢迎。这项举措在全市各校中尚属首创。学校要求学生每天放学后锻炼15分钟以上，作业项目主要是跳绳、立定跳远、仰卧起坐、掷实心球、踢毽子、球类运动等，可根据自己的意愿选择喜欢的体育活动。学校还制定了专门的表格，学生需按规定每天完成体育家庭作业，并要求家长监督落实，并定期把作业交给班主任。应邀参与观摩本次体育家庭作业成果展的初三（1）班学生家长胡志明说：“以前我孩子三天两头感冒，自从学校布置体育家庭作业后，他每天在家坚持做仰卧起坐和跳绳，再加上学校里的长跑锻炼，这几个月来，都没感冒过。老师还说他现在上课精力比以前足了，学习成绩也提高了。”“初三的课业压力挺大的，而体育锻炼可以缓解这种压力，使身心得到放松，而且锻炼之后，精神状态也会变好，对学习也有帮助。”学生丁桢楠也尝到了锻炼身体的“甜头”。

据了解，近年来，普陀二中积极落实教育部《关于加强青少年体育锻炼，增强青少年体质的意见》精神，开展了“快乐驿站”、校园健身操、轮滑、跆拳道、中国象棋等具有特色的阳光体育运动，使学生综合素质和个性特长得以充分发展。

体育锻炼成小学生家庭作业(图)

晨报讯（记者施剑松）小学生回到家不仅要做语文数学老师布置的家庭作业，还要做体育老师的家庭作业。日前，记者从海淀区花园村二小了解到，学校为促进学生体质健康发展想出新方法，体育老师布置家庭作业，由班主任审核，大大提高了学生的运动兴趣。

据了解，在寒暑假前，花园村二小的学生们都会收到学校统一发放的“健康运动黄金表”，由学生根据自己在假期中每天的运动情况如实填写。表格中不仅要填写跑步、仰卧起坐这两项体育课必考内容的锻炼情况，还要填写学生从事个人兴趣爱好的体育项目内容。花园村二小大队辅导员杜金平说，假期结束后，学生的“健康运动黄金表” 都要上交，由班主任、体育老师一起审核。体育老师会根据黄金表中反映的学生的运动能力，调整个别学生体育课的运动强度，而班主任则会根据学生的运动情况分析学生的体质，与家长协调共同提升学生的体质水平。据悉，根据学校的最新监测，全校学生体质达标率已经达到96.3%，比去年明显提升。

在北京中小学三好学生评选标准中，体质的强弱已经成为重要内容。记者从部分学校了解到，不少学生因为体质不达标而失去了评选三好生的机会。杜金平说，将体育锻炼布置为学生的家庭作业，一方面使学生在保持在校期间每天一小时的体育活动时间外有更多的时间从事体育锻炼；另一方面则是为了提高家长和学生对体育锻炼的重视。从实际效果看，学生和家长重视体育锻炼了，学生的体质往往能保持良好水平。

据悉，除了通过布置体育家庭作业促进学生锻炼良好体质，花园村二小还在学生膳食指导和校园健康环境维护方面精心安排。根据个别学生的体质偏胖或者偏瘦，学校聘请的健康专家会对学生提供个别的指导，为学生开出个性餐谱。而教室照明、通风环境等则有专人每周检查落实。

花园村二小赵建捷校长说，小学教育是为学生一生奠基的教育。小学不仅要为学生的学习打下良好基础，培养学生良好的学习习惯，掌握扎实的文化知识；还要从小帮学生树立健康意识，培养学生科学的锻炼习惯。我们希望每一个花园村二小的毕业生不仅学业优良，更拥有健康的体魄。(本文来源：北京晨报)

紫帽中学落实“阳光体育活动五个一”，布置“体育家庭作业”

[发布时间：2008-3-18 20:32:22] 来源：作者：晋江紫帽中学点

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为加强落实阳光体育活动，我校提出“阳光体育活动五个一”：上好每一节的体育课；参加一项学校统一安排的分点分项活动；每天完成一道“体育家庭作业”；每周与家长参加一次体育锻炼；每人参加一个体育兴趣小组。

学校通过告家长书，布置《紫帽中学体育家庭作业》，要求孩子在家参加阳光体育活动十点建议，让他们每天从中选择其中1--2道“作业”完成。

1、每天完成三组跳绳，每组5分钟。

2、每天跑步15分钟。

3、每天完成三组仰卧起坐，每组5分钟。

4、每天完成三组立定跳远，每组5分钟。

5、每天踢毽子20分钟。

6、家校距离短的家庭，建议让孩子走路或慢跑上下学。

7、家中有健身器材的，每天锻炼20分钟。

8、居住在套房的家庭，每天可以坚持跑楼梯15分钟。。

9、农村家庭的可以安排孩子参加农活或家务劳动30分钟。

10、村里有篮球场的，每天可以打篮球或拍篮球30分钟。

宁波宁海县体育家庭作业受学生欢迎

本报讯（记者严晶晶通讯员陈云松）“蛙跳十级台阶，做3遍”、“做5分钟仰卧起坐”、“跳5分钟绳，并记录成绩”，这些是宁波市宁海县许多小学生们的体育家庭作业。书面作业少了，取而代之的体育家庭作业，这不仅引起了学生的兴趣，也受到了家长的广泛欢迎。

“用体育运动来代替作业，目的是切实减轻学生课业负担。”正在搞体育家庭作业探索的宁海岔路镇中心小学的校长鲍常飞告诉记者，如今，岔路小学一、二年级不留书面家庭作业，其他年级学生平均书面家庭作业量每天控制在1小时以内。“作业减少了，还是希望学生们能干点有意义的事情。”鲍常飞说。开学初，学校的老师们针对当前学生体质普遍较差的现象，征得家长同意后，决定将体育锻炼作为学生家庭作业的一项内容，并要求学生认真完成。

“该做法既能让学生减轻文化课作业负担，又能让他们有更多的时间和动力进行体育锻炼，提高学生的身体素质，培养学生愿锻炼、乐锻炼、勤锻炼的良好习惯，为学生的终身体育思想打基础，是一个一举多得的好做法。”宁海县教育局副局长应小星说。据悉，体育家庭作业也将在宁海各校推广。

《中国教育报》2010年11月20日第2版

体育也有“家庭作业”

本报6月7日第五版刊登《让孩子锻炼为何这样难》后，读者十分关注。让每一个孩子身心健康，是教育工作的大事，也是体育工作的大事。推进学校体育发展，树立“健康第一”的教育理念的确还有很多难点等待破题：如何在应试教育下保证1小时体育锻炼时间？如何让学生自觉锻炼进而养成终生锻炼的习惯？如何在保证体育师资，提高教师素质？如何因地制宜、分类指导，让占学校总数近9成的农村学校的孩子，也享受到体育带来的健康和乐趣？

为此，我们特推出《为加强学校体育支招》系列报道，介绍一些地方的经验和办法。

暑假即将到来，对于成都市青羊区的中小学生来说，除了完成语文、数学等他们早已熟悉的假期作业之外，又增添了一项新内容，就是每天必须完成“四个一”的体育家庭作业。

孩子喜欢家长欢迎

王欣怡是成都实验小学五年级的学生，她最爱画画和看电视，对体育锻炼自称没多大兴趣。可是，从上学期开始，她回家之后必须完成四项体育作业，跳绳、踢毽子、仰卧起坐和跑步。“开始挺反感，总是硬着头皮做，好在妈妈一直鼓励我，还陪我一起锻炼，慢慢觉得有点好玩，现在我跑步的耐力比以前强多了，踢毽子水平也见长了。”

王欣怡的妈妈至今难忘这学期的开学典礼，与以往开学不同的是，孩子们进校后并没有交上书面作业，而是向老师汇报自己假期中锻炼身体的情况。“当天可热闹了，在音乐的带动下，欣怡和同学们在操场上做起了热身运

动，伸伸手、跺跺脚、弯弯腰，前奥运冠军张山还专程来到学校，现场成为一

片欢乐的海洋。”

“我们倡导孩子们要有一个强健的体魄，有一个健康的身心。”校长陆枋说，从上学期开始，学校为同学们布置了每天必须完成内容为“四个一”的体育家庭作业，希望家长配合监督。通过检查的情况来看，体育家庭作业不仅孩子们喜欢，家长们也十分欢迎，因此完成的效果十分好。”

据了解，从本学期开始，学校结合孩子特点，创新推出“130”健身卡体育家庭作业，要求学生练就强健体魄。“130”即要求孩子们：每天选择一个（1）项目，因地制宜勤锻炼；在家锻炼半小时（30），强身健体精神好；认真锻炼效果好，平均心率130（次/分钟）。

体育教学延伸到课外

针对学生体质健康出现的问题，从去年下半年开始，成都市青羊区在全区中小学中陆续推出了以“四个一”为内容的体育家庭作业，即学生放学回家后，跳1分钟绳，做100个仰卧起坐，踢100下毽子，男生跑1000米，女生跑800米，由家长协助监督完成。

据介绍，在学校推行“四个一”为内容的体育家庭作业，不仅使“每天锻炼一小时”有了保障，培养了学生的体育兴趣，同时也是推进素质教育的一项重要举措，受到学生和家长的普遍欢迎，体育教学也由此延伸到课外。

青羊区还将“四个一”活动项目纳入区中小学生田径运动会比赛项目，使该项活动逐步形成该区的体育特色，培育了学生的体育精神。前不久，该区小学六年级学生体质调研结果显示，学生的身体形态发育水平、肺活量指数、爆发能力、柔韧素质等都有了明显提高。■

体育也有家庭作业孩子们“答”得不亦乐乎(图)

2010-03-31 04:43:00来源: 杭州网-杭州日报(杭州)跟贴0 条手机看新闻

通讯员邵宏峰记者张向瑜

向课堂40分钟要效率，逐渐安排家庭作业“下岗”，少布置甚至不布置，这是被越来越多人认可的做法。而在拱宸桥小学，这学期却多出了一份家庭作业，而且还得到了学生和家长的热烈欢迎。什么作业如此“神通广大”？正是体育作业！很多家长说，这份作业让他们和孩子一起“玩”得很开心。

爬楼梯骑自行车举矿泉水瓶

体育作业五花八门

打开一本作业单，周一到周日，每天要完成多少量，写得一清二楚：周一，跳绳3分钟、仰卧起坐50个、俯卧撑两组5个、举矿泉水瓶两组15次等。“这些都是根据小学生体能锻炼项目要求，由我们统一安排制订的。孩子年级不一样，也会有不同的项目，比如低段的孩子有爬楼梯作业，高段的孩子有骑自行车作业。”学校体育老师介绍说。

按照平均水平，完成这份作业的时间，大约在半小时。为了给孩子更大的发挥空间，学校给这份作业下了个补充说明：只要时间保证，作业形式也可灵活变化。“周末的作业由我说了算，我可以自由发挥，有时去爬山，有时和同学打乒乓球啊。”六年级的男生晨晨自豪地说。每天的体育作业完成情况，则由家长负责监督签字，班主任一周检查一次。

这几年来，拱宸桥小学一直致力于品质校园的建设，注重学生综合能力的培养。今年学校又将迎来百年校庆，更是在教育教学领域做出了一系列新的探索。

“从很多统计来看，现在的孩子近视眼增多、胖墩儿增多，身高不够、耐力、肺活量明显下降。而最新通过的《浙江省义务教育条例》中也特别强调，孩子每天体育锻炼的时间不得少于一小时。我们就在思考，校内的活动已经很多，有大课间活动，有体育课，但家里的时间是不是可以更好地利用？”拱宸桥小学校长王崧舟说，于是经过再三商议，学校推出了

这项体育作业活动。

从增强体质到亲子沟通

体育作业影响力不小

保障学生的锻炼时间，增强孩子们的体质，是学校设计这份作业的初衷。半个学期，细心的老师感觉到了有些不一样，一（5）班班主任金蓓蕾来时说：“这个季节气温变化大，往年请假的…小病号?有不少，而今年到目前为止一个都没有。”

让老师们意外的是，体育作业的影响范围，不仅体现在体能上，甚至还扩大到家庭的体育锻炼和亲子关系。“孩子做运动，我们负责监督，那肯定也都加入进来。”赵女士的女儿读三年级，她说现在每天晚上，女儿锻炼身体时，他们夫妻俩肯定也参与进来，三人互相比赛，玩得非常开心。“全家总动员，一起来锻炼，我们现在有说不完的共同话题。” (本文来源：杭州日报)

浅析体育家庭作业的意义

(2009-01-18 09:36:55)

转载浅析体育家庭作业的意义

体育的直接目的是增强学生体质，体质的强弱的现实性则更多的依赖于生活环境、营养、卫生、，特别是身体锻炼的因素，现有的学生体育课时不能够有效的达到全面锻炼、发展、增强学生的身体健康，同时针对我校1000左右学生进行调查，90%多的小学生放学回家后不进行体育锻炼、阅读有关体育的书籍，仅有2%的学生能够在周六或周日有家长的陪同下一同进行篮球、乒乓球等简单的体育锻炼，而通过布置适当的体育家庭作业能够促进以下几个方面：

一：能促进智育的发展

智力的发展，知识的获得，所依靠的是人的大脑。脑是人体的一部分，体质的强弱与脑的发育关系十分密切。因此，通过体育锻炼，增强了体质，实际上也就是就增强和提高了脑的功能。布置适当的体育家庭作业能够使学生的大脑得到充分的休息和平衡的发展。

二：能够促进家长与孩子、孩子与孩子之间的交流和沟通。

家长与孩子共同进行体育活动时，可以多方面了解自己的孩子，学生可把在体育课堂中学会的各种运动技能展示给家长，让学生能够有更多的时间与空间展示自我，学生也可把在体育课堂中的游戏与家长一同玩耍，使学生的身心更加健康的成长。孩子与孩子之间的体育家庭作业，能够更有效的让学生学会如何与小伙伴建立好合作、友善等之间的关系，一同分享体育活动带来的各种快乐，为什么我们不何乐而为之，布置一些体育家庭作业。

三：能促进体育课堂教学的延伸

体育家庭作业是开放的体育课堂，体现在以下方面：一是活动的场所是随意的、可多选择的；二是从参与者来讲，是学生本身、是家长、是不同的伙伴等共同来参与完成，对培养孩子的综合素质将会产生巨大的作用。同时也能全面促进学生的身体健康，有效的完成体育课堂教学任务。

体育成了家庭作业学生“做”得不亦乐乎

2010年11月10日10:03 来源：《宁波日报》

“蛙跳１０级台阶，做３遍”、“做五分钟仰卧起坐”、“跳五分钟绳，并记录成绩”。这学期开始，宁波宁海岔路中心小学的家长惊喜地发现，老师布置的书面家庭作业少了，取而代之的是体育家庭作业。事实上，在宁海县，布置体育家庭作业的学校远不止岔路中心小学一所。

“我们改革作业制度，用体育运动来代替书面作业，目的是为了切实减轻学生课业负担。”宁波宁海岔路中心小学的鲍常飞校长告诉笔者，为了响应浙江省教育厅的减负政策，岔路中心小学在控制学生作业量上做到了严格落实，小学一、二年级不留书面家庭作业，其他年级学生的书面家庭作业量平均每天控制在１小时以内。“作业减少了，还是希望学生能干点有意义的事情。”鲍校长说，为了做到既让学生“减负”，又让学生主动参与到有意义的活动中，开学初，学校的老师开动脑筋，在改革学生作业上做起了文章，针对当前学生体质普遍较差的现象，征得家长同意后，决定将体育锻炼作为学生家庭作业的一项内容，并要求学生认真完成。

“本来孩子挺懒的，每天一放下书包就‘捧’着电视不爱多动了，本学期学校对家庭作业进行了改革，布置了体育家庭作业，还要求与附近的同学一起落实，他很乐意去，身体比以前好多了。”同样在布置体育家庭作业的宁海实验小学教育集团实验校区，五年级的一位

王姓家长欣喜地告诉笔者，体育家庭作业让她的孩子受益匪浅。

“把体育作业引入到小学生家庭作业的做法，既能让学生在减轻文化课作业负担的同时，又能有更多的时间和动力进行体育锻炼，提高学生的身体素质，培养学生愿锻炼、乐锻炼、勤锻炼的良好习惯，为学生的终身体育思想打基础。”宁海县教育局分管业务的负责人表示，这种特殊的作业将在宁海各校推广，同时他们还会摸索和完善，以更好的、更贴近学生实际的方式坚持下去。

减负了，多下来的时间学生该干些什么？这是许多学生家长共同的疑惑，有教育界人士认为，宁海县的这一做法倒是一个不错的创意。（陈敏陈云松）

臺北市立懷生國中體育家庭作業實施辦法

一、目的：為了配合教育部推行體適能333運動及本校體育發展目標。

二、體適能333運動是每週至少運動3次，每次運動時間至少30分

鐘，每次運動心跳可達133下。

三、本校體育發展目標：（一）養成良好的運動習慣並增強基本體能。

（二）配合教育局推動游泳教學及游泳檢測。（三）配合教育局推展跑步活動。

四、每位同學必須自我要求，強迫自己做運動。受傷、生病及身體狀

況不佳者可不必實施，但須在記錄單上註明清楚。

五、本活動配合誠實教育，完成每一次運動請詳細填寫紀錄表並請家

長簽名確認。

六、本作業列入學期體育成績參考，未依規定完成作業者，另於課餘

時間或放學時間補做運動。

七、作業內容分為指定作業與一般作業，指定作業須依規定運動項目

實施，一般作業可自由選擇運動項目實施。

八、運動內容可參考下列表格：

九、本辦法經體育委員會通過後實施，修正時亦同。

体育锻炼家庭作业

体育活动是学校体育工作的重要组成部分，是实现学校体育目的与任务的重要途径。通过开展校内体育活动和校外锻炼，家庭与学校步调一致共同努力，确保孩子每天一小时的锻炼时间和锻炼的质量，促使学生增强体质，强化体育意识，养成终生体育锻炼习惯，使孩子有充沛的精力投入到学习和生活中去。现将具体活动内容安排如下，希家长能在百忙之中抽出时间，协助完成。

注意事项：

一、练习一、一、要特别注意人员安全、场地安全。并根据

自身的健康情况安排好每天练习的强度和密度。

二、练习时要求家长在场监督、记录，并在活动完成后签名，

交给班主任批改。

三、学生每周写一篇运动后心得，记录自己在练习时的感受,

如有困难和建议及时和老师联系.

告家长书

尊敬的家长：

健康体魄是青少年为国家和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。它具有重大的现实意义，而且还具有深远的历史意义；不但有利于每一名青少年的健康成长，而且也是一件功在当代、利在千秋，利国利民的千秋功业。为了认真贯彻国家教育部《“全国中小学生课外文体活动工程”实施计划》，以增强学生身体素质为目的的 “每天锻炼一小时”健康行动的精神，我校决定采取校内外结合的方式，积极开展体育活动，以提高学生体质健康水平。

现针对学校场地有限、学生人数多、教学任务紧等原因，我们真诚邀请家长每天加入到督促学生、共同体育锻炼一小时的队伍中来。为此，我们给学生设置了“体育家庭作业”。内容可以自主选择：健美操、韵律操、跳绳、踢毽子、仰卧起坐、立定跳远、跳台阶、折回跑、800／1000米、对墙顶乒乓球、排球、羽毛球、空竹等其他民间体育项目。每周任选其中几项活动，每次活动时间控制在15～20分钟。请家长根据孩子的体质，控制运动量，做到安全第一，持之以恒，循序渐进的原则，及时、真实地做好反馈记录。

如果在活动开展中，给家长增加了麻烦，敬请您谅解，因为我们有一个共同的目标——希望每一个孩子健康快乐的成长！感谢您的合作！

绍兴市北海小学教育集团

2008．9

反馈表填写如下：

例1 例2 家长评价签名

注：请家长、学生将反馈表妥善保管，保持整洁，学校将定期收回检查。下周开

始实施

《体育教师应当怎样布置家庭作业》

研读了苏霍姆斯基的《给教师的建议》一书中的89则《教师应当怎样布置家庭作业》一文，感触很多：文中提到——课外作业应当是知识的发展和深化，是学习能力的改善，是掌握课堂知识的准备，应当让学生在课外去观察自然界的事物和劳动现象，发展个人的爱好和需要，满足和发展个人的多方面的智力需要。书中还提到——对家庭作业的个别化应当予以特别的重视。如果教师不给某些学生布置一些个别性的作业，那就说明他没有研究过每一

个学生的力量、可能性和能力。

作为一名体育教师，我也尝试过布置体育家庭作业！看似给学生增加“负担”，其实是延续体育课堂，促进学生德智体全面发展。现介绍如下：

一、激发学生兴趣

“兴趣是最好的老师”，小学生学习爱凭兴趣，体育家庭作业的设计要新颖有趣、生动活泼。可以根据体育课堂教学的内容和体育界发生的大事，选择小学生感兴趣的方式，布置一些可写可画、可唱可跳、可摘可录、可导可演、充分调动小学生的感觉、情绪和智慧的作

业，让学生在兴趣盎然中积极主动地去完成。

二、巩固课堂所学

家庭作业是巩固课堂知识、锻炼技能的重要方式，因为在设计作业时，应落实巩固学习的要求，尤其是大部分学生都存在的问题。因此，体育家庭作业的设计不能没有边际地把所学知识抛到一边；同时也不能思维禁锢地“陷”在单一的内容里。要有明确的目的并且合理设计，使体育家庭作业在不加重小学生负担的前提下巩固所学内容。

三、提高综合能力

综合能力包括:动手能力、创造性能力、运动能力、思维能力等等，因此除了布置一些让小学生跑、跳、投等练习外，体育家庭作业的设计还应注重小学生主动实践、独立思考、

积极探究、创新等能力的培养和提高。

四、培养良好习惯

培养良好的体育习惯是体育教学的任务之一，所以作业的设计要重视培养小学生良好的锻炼习惯。如：教师布置一些跑、跳、投的练习标准，学生会自己找空余时间练习，当成绩有进步时，学生自然就会喜欢参与体育活动。

五、利于发展个性

体育家庭作业的设计应根据不同年龄、不同层次、不同特长的学生，布置不同的作业，

给他们一定的自主权，选择适合他们自己的作业内容、方式、充分发挥自己的潜能，体验自信与成功的喜悦，使个性和谐发展。如：让学生收集自己喜欢体育明星资料和体育节目内容，

向大家介绍等．

通过长期的教学证明,有针对性的布置体育家庭作业，不会加重小学生的负担，相反它会调节小学生的眼睛、大脑，使学生更好的学习和生活；不仅如此还能较好培养学生的综合素质，培养终生体育的观念，较好的提高学生的体质，所以体育教师要着眼发展小学生的素质，从低年级起步，创造性地改革体育家庭作业的内容、形式，使单一的技能练习变为综合性的训练，让体育家庭作业“活”起来，激发小学生对体育的兴趣，促进小学生素质的全面发

展。

体育教学中小班化的优势

杨丽芳

我是一名教了十六年体育的专职体育教师，前13年我是在农村小学教学的，06年才调到实验小学。

过去十几年的教学，都是有60多个学生的大班，农村小学场地有限，同时出现在操场上的基本上有三四百个学生，这对我们的体育教学是一个严峻的考验，往往是嗓子喊哑了收效却不大的结局。

自从到了美丽的城东小学，真正接触到了小班，二十多个学生，排成四组，也才六个一组！作为一名体育老师，那种感觉真是乐坏了的感觉。比起以前的班级，整整少了四十个学生，真的好开心啊！。但是很快，我就领教到小班学生的厉害，有个性又快嘴，记得我给二年级的孩子上第一堂课时，就有学生对我大声叫：老师我要带水去操场，我很怕渴的！老师老师，今天体育课累不累的啊，我可不能太累的！杨老师，你的头发卷卷的，你是不是一只羊的羊老师啊？为什么体育课老要排队啊？杨老师，我妈妈认识你的，我可不可以不要排啊？这样的话会在课堂的空间里不断地响起来，没有一个孩子会因为你是老师而不敢提意见，发牢骚。说真的开始阶段我还真为如何让学生尽快适应课堂常规伤脑筋呢。

不过，小班教学给我更多的感受是快乐的、轻松的、有创意的。不用说其他，就说教学广播操《雏鹰起飞》吧，以前六十几个学生自己在教的时候，第一阶段根本看不到是谁能做谁不能做，因为人实在太多，孩子们也常常因为体操队形长而听不清我的讲解，单元教学的时间也往往要延长到一个月以后，而二十几个学

生，我基本能做到两周就教会，因为一眼就能看出谁掌握了谁没掌握，对协调性差一点的孩子就可以开展个别辅导，这样学操的速度自然就会加快。另外，小班学生在体育课堂中更有活动空间和展示机会，活动的量也会无形中提高，更多的学生是动态的，等待和站立的时间相对减少，也就为学生开展探究、创造提供了更多空间，比如学跑，因为人数少，学生跑的机会多，运动量足够了那我们就可以开展一些运动保健知识和如何跑才会更快的技术性讨论以及跑的一些辅助性练习的教学，这样在课堂中学生不光只学到了跑，对跑的一些延伸性的知识也能够有所了解和获得。

小班化的体育课堂，我自己感觉安全问题抓起来也比较省力，因为孩子们都在我的眼皮底下，我更容易捕捉到一些不安全因素。比如孩子手上多了个小石块、小尺子，都会被我“申请”放到我袋子里；两个孩子因为抢一个位置吵架，还没动手就被我叫停了；投掷类活动在大班教学时是最让我望而生畏的，为了安全不得不一两排学生投三四排学生等，而在城东的小班教学中，我可以让每一个孩子都能一起扔出去，当然这也跟我们美丽、宽阔的活动场地设施有关系。

我们学校每一学期都会计划开展一些集体性的体育比赛，我记得我们张校长说过“我真希望我们城东的每一个孩子都能参加运动会”。让每一个孩子参加校运动会，那真的是一件很难办到的事，但是我们却可以为学生创造更多的集体性比赛，比如我们已经开展过的低段穿衣服系鞋带比赛、中段踢毽子比赛、全校两人三足比赛，“齐心协力，水到渠成”提水比赛等等等等，每一个孩子都快乐地参与。这样的活动每个月基本上会搞一次，而这样的活动基本是在课外活动的时间段内完成的，小班化让我们的组织更方便，更快捷。更重要的是我们做到了让每一个孩子都能有参与体育比赛的亲身经历，并且不止一次。

我们还为学生布置了体育家庭作业，每天有适合学生锻炼的作业，比如仰卧起坐、跳绳等等，根据学生年级和接受程度来定量定时，令我们感到高兴的是城东的小班都有一批相当重视体育相当配合学校的家长，让我们一年多来的体育家作锻炼进行得非常顺利。

学校领导和老师们听我的第一趟体育课，我记得我在教案后面的教学反思里写下了这么一句话：引领着二十四个孩子在美丽的操场完成体育活动，孩子们是快乐的，我是快乐的，并且是幸福的。这也正是我在城东小学给小班的孩子上体育

课的最真的感受。

怎样合理安排寒假体育作业

浦东新区六灶中学陆浩军

时下，中小学生的身体素质令人不敢恭维。学生普遍缺乏体育锻炼，中学生身体素质下降。因而，加强和改善中学生的身体健康、提高其身体机能素质是迫在眉睫的大事。现在，给中学生布置寒假体育作业，就是重视中学生体育锻炼的好做法。

学生可通过假期学校场地、场馆的开放自由灵活地选择时间、器材、场地、方法。还可以充分调动家长、社区等相关人员锻炼身体的积极性，并让体育的家庭功能和家长指导作用发挥到最大。还能反映脑力劳动与体力劳动相结合进一步增强生活与学习的效率这一科学合理的思想境界。

现在中学生仅凭每周的三、四节体育课就能很好地锻炼身体和牢固地掌握运动技能吗？回答是不能。那么在空余时间特别是寒假比较长的时间通过“体育家庭作业”的形式能够有效地延长锻炼身体的时间、增加练习的次数、巩固动作技能的效果。同时课外是课内的延伸，课内又是课外的基础。这样多种途径及渠道来互相补充、完善使得课堂教学与课外活动相得益彰，达到身体利益的最大化。

老师在课堂上须及时观察，对全体学生学习体育状况和掌握运动技能做到心中有数，也可参照因人而宜、因材实教的原则，教师可采用号召激励的语言来布置作业；还需提前预告下次课的内容等。但是寒假体育作业则需要学生通过教师制定的练习内容，练习方法自主学习，独立完成练习内容并做好相关的纪录工作。为开学以后教师能正常统计做好充分的准备。

上午：早晨起来以后男生每人每天做20个左右俯卧撑，女生每人每天做4 0个左右的仰卧起坐；早上出门的时候选择晨跑练习，男生1000米左右，女生8 00米左右；休息片刻以后可以适当调整练习内容，到学校篮球场上行进间运球练习，投投篮，或者三步上篮练习；

下午：蛙跳练习、双杠练习、跳绳练习、引体向上等定性、定量项目分段练习，练习时应注意安全，强度不宜过大，适当练习并做好相关纪录。

寒假体育作业不仅能提高学生的身体素质，在某种程度上还能改变学生、家长的观念，让孩子把体育运动当成一种习惯。

谈体育家庭作业

(2010-01-17 13:25:18)

转载

其他学科一般都有家庭作业，作为一名体育教师，我也常给我的学生们布置体育家庭作业。在教学中，只要学生掌握的不好，根据学生的实际情况，布置适当的课外作业，不仅能巩固课堂上所学的技术、技能、技巧，强化教学效果，增强学生体质，还能培养学生“终身锻炼”的习惯和“终身体育”的意识。

本学期我就给一年级布置n次家庭作业，在达标测试之前，我们学习了跳绳，但通过检查所有男生只有4名学生能连续跳下来，鉴于这种情况，我就给同学们布置了家庭作业，每天练习50次，不会跳的同学，回家学会，下次课检查。第二次课的时候，有一半学生学会了跳绳，看来布置家庭作业果然起到了效果。我就接着要求，从今天开始，每天回家跳100次，下节课继续检查，如果有不会的同学，放学后留下练习。到了第二、三天，有的同学见到我后高兴地说，“刘老师，我会跳绳了”，老师，昨天我爸爸和我一起练习了，我终于学会了。看到学生那高兴劲，我也感到一丝的欣慰。既然是作业，就要有检查。如果没有检测，没有反馈，很容易造成形式主义，作业的布置也就形同虚设，失去实际的意义。所以在测试之前，我又进行了检查，然后对学生的该项成绩进行检测，把测出的数据与之前测试的成绩进行对比，所有的学生都有了进步，他们都达到了及格线以上。在这里我还要感谢一年级学生的家长，在家长的配合下，孩子们都学会了跳绳，取得了比较满意的成绩。