向时间要效率
高考励志250字演讲稿
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如何管理时间和提高效率演讲稿
如何管理时间和提高效率演讲稿尊敬的各位领导，亲爱的同事们：
大家好！今天我很荣幸能够站在这里，和大家分享一下关于如
何管理时间和提高效率的一些心得体会。
时间对每个人来说都是公平的，每天都是24小时，但是有些人
能够充分利用时间，高效完成工作，而有些人却总是感觉时间不够用，效率低下。
那么，到底如何管理时间，提高效率呢？
首先，我们要明确自己的工作重点和目标。
每天都会有很多琐
碎的事情需要处理，但是我们要学会区分什么是重要的，什么是紧
急的，把时间和精力集中在最重要的事情上，不要被琐事所累。
其次，我们要善于计划和安排时间。
制定一个合理的工作计划，合理安排每天的工作和生活，避免因为没有计划而导致时间浪费。
同时，也要学会合理安排工作和休息时间，避免长时间的工作导致
效率下降。
另外，我们还要学会拒绝。
工作中总会有很多打扰和干扰，有
时候我们需要学会拒绝一些不重要的事情，集中精力做好自己的工作。
最后，我们要不断提升自己的能力和技能。
只有不断学习和提
升自己，才能够更好地适应工作的需要，提高工作效率。
在工作中，时间就是效率，管理好时间就是管理好自己的效率。
希望大家能够从今天开始，认真对待时间，合理安排时间，提高工
作效率，成为更加出色的自己！
谢谢大家！。
向时间要效率
对于这一切，这一个半月来我都是静静的观察着，其实我对你们这样的举动真的感觉生命的悲哀，难道你们不明白学习是自己的事情 么？非得叫人管制么？
那么多作业啊，我今晚怎么可能完成〞， 方法一：做好预习，对课堂内容有一定了解
8、早读时，你是否会认真的读书并有意识的完成背诵任务呢？ 请记住，栽一棵树的最好的时间是20年前，第二个最好的时间是现在。
充分利用时间，特别是零散时间
有方案
向时间要效率？？
1、自信心 满怀自信的做一件事 满不在乎的做一件事 效果不同 2、要有兴趣
不要拿自己的前程当儿戏
要有适应这个环境的心态和能力
培养对每一科的兴趣
Байду номын сангаас
3、控制自己 控制情绪〔做一个删繁就
简的人〕 控制欲望 控制行为
4、充分利用时间，特别是零散时间； 5、做事情有方案； 6、按时休息，劳逸结合，张弛有道； 7、做事情时集中注意力，克服上课睡觉说 话、分神等坏毛病。
鲁迅说过：“节省时间，也就是 使一个人的有限生命更加有效，而也 即等于延长了生命。〞
劳动量－无效劳动量 效率＝
时间
学习效率自测
1、自习课上，你是否因为借东西，找东西而浪 费了不少时间？ 2、自习课上，你是否时而翻翻这本书，时而翻 翻那本书，不知道该看什么？ 3、你是否经常在上课铃声响完后才去找这节课 所需的资料呢？ 4、课堂上，你是不是经常会走神、发呆？ 5、听课时，你是否常因老师讲到的某个话题， 而和其他同学没完没了的争论一些跟上课毫无关 联的内容，耽误老师的上课时间呢？
8——10题选择“是〞得0分，选择“否〞得1分， 2 、你是否经常在上课铃声响完后才去找这节课所需的资料呢？
向课堂40分钟要效率
向课堂40分钟要效率
在课堂中以最大效率利用40分钟的时间可以有以下几点建议：
1. 提前准备：在上课前，可以提前预习相关的课程内容，这样可以更好地跟上老师的讲解。
可以整理好笔记本和学习资料，使得课程中能够更快地记录重点知识点。
2. 主动参与：在课堂上积极参与讨论和互动，可以提问问题、发表自己的观点，与教师和同学们进行有效的学术交流。
这样不仅可以更好地理解课程内容，还可以加深对知识点的记忆和理解。
3. 注意力集中：在课堂上保持注意力集中，不被外界干扰所影响。
关闭手机或将其调至静音状态，避免分散注意力。
集中精力聆听教师的讲解，抓住重点内容，并及时做好笔记。
4. 合理安排时间：在课堂上，可以根据老师的讲解情况，合理分配时间进行学习和思考。
当遇到难点时，可以暂时停下来思考，然后等待老师讲解或课堂互动时提出问题。
将个人思考和课堂学习相结合，能够更好地理解和消化知识。
5. 多问问题：在课堂上，有问题及时向老师请教，不要害怕表达自己的疑惑。
通过问问题可以更好地理解并深入探讨课程内容。
也可以向同学们请教，互相提供帮助和支持。
6. 整理笔记：课堂结束后，及时整理和复习所做的笔记。
将重点知识点和关键概念进行总结和整理，可以更好地巩固学习效果。
也方便以后的复习和查阅。
课堂40分钟的时间虽然有限，但只要我们做好充分准备，集中注意力，积极参与，合理安排时间，主动提问题和及时复习，就能够在有限的时间内获得最大的学习效果。
向时间要绩效向效率要效益
向时间要绩效向效率要效益近年来，随着公司的不断发展壮大，各项工作取得了较大进展，经济实力明显增强，为“十二五”发展目标奠定了坚实的基础。
但是，面对激烈的社会竞争和其他建材行业的不断壮大，我们也清醒地看到如果没有良好的工作作风、较高的办事效率，基础再好，条件再优，再好的机遇也会在眼前溜走。
所以，提高员工的工作效率是谋求企业发展的最佳选择。
从实践中我们看到，公司近年来高度强调执行力后，各科室和基层单位的工作效率和工作质量虽有较大幅度提高，但是仍有一少部分科室和基层单位，办事拖拉、效率低下。
对待工作马马虎虎、敷衍了事；办事拖拖拉拉、推诿扯皮；还有的耍特权，摆谱、玩形式等。
总之，只要有这种不良作风的存在，工作效率就难以提高，还将严重损害公司的整体形象，破坏大的发展环境，影响企业的竞争力，最终影响企业的经济效益。
面对员工们的殷切期望，面对企业又好又快发展的目标要求，公司领导高瞻远瞩，以敏锐的眼光，捕捉到要继续转变作风、提高效率是推进企业科学发展动力所在。
因此，要把转变工作作风、提高工作效率，增强责任感和紧迫感作为当前的一项重要工作任务来抓。
且要抓紧、抓实、抓出成效。
效益和效率是密不可分的，效率的高低直接影响了企业的效益。
在市场经济的大潮中，效益是企业的生命。
所以，企业要追求最高效益，就必须提高最佳效率。
那么怎样才能提高效率呢？我们都知道效率的定义是单位时间的工作量。
在工作量不变的情况下，我们就必须缩短工作时间，才能提高效率。
而提高效率的方法有很多，以下三个方面是提高效率的最主要因素：一是增强效率意识。
随着社会节奏的加快，工作绩效日益成为评价个人能力素质高低的重要标准，成为衡量员工责任心、事业心强弱的重要尺度。
邓小平曾说过：“中国的事情能不能办好、社会主义和改革开放能不能坚持，经济能不能快一点发展起来，国家能不能长治久安，从一定意义上说，关键在人。
”我们的企业中有些员工缺少责任心，该做的工作不按照时间和质量要求来做，没有严格履行自己的职责，导致工作效率低下。
班会课件-向时间要效率
学会放松自己
在学习压力大的时候，学 会放松自己，如听音乐、 看电影等。
提高综合素质
通过参加各种活动，提高 自己的综合素质，为未来 的发展打下基础。
02 时间管理的技巧
制定计划和目标
总结词：明确目标
详细描述：制定明确的目标是时间管理的第一步，有助于我们更好地规划时间和 精力。
优先级排序和能够提高学习效率，克服困难和 挑战。
详细描述
保持乐观、自信、积极向上的心态，有助于 提高学习动力和专注力。遇到困难和挑战时 ，应积极面对，寻找解决问题的方法，而不 是逃避或抱怨。同时，可以尝试一些放松和
调节情绪的方法，如冥想、听音乐等。
THANKS 感谢观看
坚持锻炼
总结词
适当的锻炼能够增强身体素质，提高 学习效率。
详细描述
锻炼有助于释放压力、增强心肺功能 、促进血液循环等，有助于提高学习 效率和专注力。建议每天安排适量的 运动时间，如慢跑、游泳、瑜伽等。
合理饮食
总结词
合理的饮食习惯能够保证身体健康，提高学 习效率。
详细描述
饮食应注重营养均衡，多摄入蔬菜水果、粗 粮杂粮等富含维生素和膳食纤维的食物，少 吃油炸、高糖、高盐等食品。同时，适当饮 水，保持身体水分平衡。
总结词：合理安排
详细描述：将任务按照优先级排序，合理分配时间，确保重要的事情得到优先处理。
避免拖延症
总结词：克服拖延
详细描述：拖延是时间管理的敌人，通过制定计划和设置时间限制，逐步克服拖延症。
学会说“不”
总结词
拒绝无关事务
详细描述
学会拒绝那些无关紧要的事务，避免时间和精力的浪费，集中精力处理重要任 务。
及时开始并完成学习任务，避免因拖 延而浪费时间。
提高时间利用效率,实现更多成果
提高时间利用效率，实现更多成果
在现代社会的快节奏生活中，如何有效利用时间，提高效率，实现更多成果成为许多人所关注的话题。
今天，我们就来分享一些提高时间利用效率的方法，让你在有限的时间内取得更多的成就。
时间管理法则
1.制定计划：每天早上规划一天的工作，列出明确的目标和任务。
分清
轻重缓急，按照优先级顺序进行处理。
2.分配时间块：将工作分成不同的时间块，比如专注工作时间、休息时
间、学习时间等。
合理安排每个时间块的内容，避免任务之间的干扰。
3.应用番茄工作法：将工作划分成小的时间段，每段25分钟工作，然
后5分钟休息，通过这种集中注意力的方式提高工作效率。
工作技巧
1.避免拖延：即刻行动，立即执行，不要给自己留下拖延的空间。
2.学会集中注意力：关闭手机提醒、电脑通知等干扰因素，专注于手头
的任务。
3.学会说“不”：适当拒绝外部干扰和内心的不必要烦恼，专注于重要的
工作。
有效沟通
1.清晰沟通：与同事或合作伙伴明确表达自己的需求和期望，减少沟通
误会和浪费时间。
2.合理安排会议：减少无效会议时间，提前确定议程，控制会议时长，
确保每次会议的效率。
以上就是提高时间利用效率的一些方法，希望能够帮助到大家，让我们在有限的时间内取得更多的成果。
祝各位工作顺利！。
远离负能量心得体会
远离负能量心得体会篇一：远离负能量的人远离负能量的人和什么样的人在一起，就会拥有什么的人生。
有人说：“想要了解一个人，就去看他的伴侣。
”一个人的三观如何，一般来说，一半来自他吸取的学问与接触的社会，另一半来自家庭和伴侣。
然而更多时候，后者更具有直接引导作用。
简洁来说，你和什么样的人在一起，就会拥有什么样的人生。
不要在负能量的人身上铺张时间：有位作家曾说过：“负能量是在鞭笞别人的不好、责骂社会的不公；正能量是在讲完后告知你，即使再苦，我照旧可以通过努力去转变一些。
”有人先天是乐观向上的，当身边消失越来越多的负能量的人时，你会发觉他很快就会显示出一副疲乏的状态。
那是由于心情最简单感染人，当人总是处在这样的氛围时，心情自然简单变得抑郁起来。
像祥林嫂那样幽怨悲观的人，逢人便说起自己的凄惨遭受，这不但没有得到别人的怜悯，反而招来了他人的厌恶与排斥。
假如可以，请远离负能量的人，这是最对得起自己生命的选择，何况大家都这么忙，谁又有空来听你发牢骚呢？去靠近一个给你正能量的人：真正的益友是能相互鼓舞，并且对生活布满激情的。
像金星，一个处在风口浪尖的人，面对喋喋不休的非议，她照旧过得顽强与狂热，这一切，很得益于她的一位好伴侣——刘晓庆。
在金星的微博中，一张与刘晓庆尤为亲热的姐妹照显得非常令人艳羡，照片中的金星穿着深红色的花纹外套，高雅端庄，刘晓庆则一身黑色靓丽的中式上衣，微微地倚在金星身上，亲热地握着手，犹如姐妹。
和一个能让你变得更好的人在一起，很重要；而和一个能让彼此都变得更好的人在一起，更重要。
你要内心自带光源：假如说要对自己的生活与伴侣负责任，那么最好的做法就是不要希望别人能照亮你，而是你内心自带光源，同时可以照亮他人。
宏大的物理学天才霍金竟在刚开通不久的新浪微博亲自为高考祝愿：“无论你励志成为一名医生、老师、科学家、音乐人、工程师或作家——请勇往直前地追赶你的幻想。
你们是下一代的大思想家和看法领袖；将来将因你们而生。
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1、自习课上，你是否因为借东西，找东西而浪 费了不少时间？ 2、自习课上，你是否时而翻翻这本书，时而翻 翻那本书，不知道该看什么？ 3、你是否经常在上课铃声响完后才去找这节课 所需的资料呢？ 4、课堂上，你是不是经常会走神、发呆？ 5、听课时，你是否常因老师讲到的某个话题， 而和其他同学没完没了的争论一些跟上课毫无关 联的内容，耽误老师的上课时间呢？
8、克服拖拉等坏毛病 方法：准备备忘录，写下当天要做的事 情，包括要交的东西和作业
现在就做（DO IT JUST NOW）： 许多人习惯于“等候好情绪”，即花费 很多时间以“进入状态”，却不知状 态是干出来而非等出来的，最佳时机 是需要把握的。请记住，栽一棵树的 最好的时间是20年前，第二个最好的 时间是现在。
最好的解决方法，就是使学习具有“计划 性”。 计划是实现目标的前提，没有计划，目标 就成了水上浮萍，没有根基。做事没有计划， 就是“走一步看一步”，“当一天和尚撞一天 钟”。 其次，计划的安排应合理、科学，尽量不 要让你的时间浪费。
学习要有条理，整理资料
1、自习课上，你是否因为借东西，找东西而浪 费了不少时间？ 学习要有计划 2 、你是否经常在上课铃声响完后才去找这节课 所需的资料呢？ 3 、自习课上，你是否时而翻翻这本书，时而翻 学习要全神贯注 翻那本书，不知道该看什么？ 4、课堂上，你是不是经常会走神、发呆？ 5、听课时，你是否常因老师讲到的某个话题， 而和其他同学没完没了的争论一些跟上课毫无关 联的内容，耽误老师的上课时间呢？
鲁迅说过：“节省时间，也就是 使一个人的有限生命更加有效，而也 即等于延长了生命。”
劳动量－无效劳动量 效率＝ 时间
1、自习课上，你是否因为借东西，找东西而浪 费了不少时间？ 2、自习课上，你是否时而翻翻这本书，时而翻 翻那本书，不知道该看什么？ 3、你是否经常在上课铃声响完后才去找这节课 所需的资料呢？ 4、课堂上，你是不是经常会走神、发呆？ 5、听课时，你是否常因老师讲到的某个话题， 而和其他同学没完没了的争论一些跟上课毫无关 联的内容，耽误老师的上课时间呢？
眼睛可以近视， 目光不能短浅!
如实填写）
• 你近期的学习目标是_____________，为了 达到这一目标，你觉得自己应该做的是 ______________________。 • 我目前掌握得最好的一门功课是____，我对 这门功课是如何提高学习效率的________。
对于这一切，这一个半月来我都是静静的观察着， 其实我对你们这样的举动真的感觉生命的悲哀， 难道你们不明白学习是自己的事情么？非得叫人 管制么？ 我知道你们看到试卷上那个不尽人意的分数 时，心情也不好受，我知道你们也曾经给自己暗 暗打气，想改变自己的命运，但是惰性一次又一 次地击倒了你们，我很想帮助你们，但是真正能 够帮助你们的是你们自己啊！ 同学们，你们一定要学会掌控时间，把握时 间，这样你的学习才会更加轻松、有效！ 加油！12班的战友！加油！
情景二:
（接情景一）……同学甲百无聊赖地坐在 桌前，对着那一摞摞厚重的教科书、参考书、 习题呆望了一会儿，从中捡出一本，乱翻了几 页，从中挑出一道题，结果半个小时也没能做 出结果，然后只有没好气地把它再丢回书堆中 去，再捡起一本……，在这简单的重复劳动中， 时间匆匆而过。 这样的经历，你是否有过？
我们怎样才能向时 间要效率呢？
我们身边的人是 怎么做的呢？
情景一:
一天晚自习铃响了，同学甲姗姗来迟, 看黑板上布置作业，于是大叫：“哇…… 那么多作业啊，我今晚怎么可能完成”， 同学乙却说：“不多，不多，我早就利用 自习课做完一些啦！”这时同学甲才想起 自己自习课看课外书籍去了……
联系一下自己，我有没有同学甲这样 的情况？
充分利用时间，特别是零散时间 有计划
做事情不要拖拉
1、自信心 满怀自信的做一件事 满不在乎的做一件事 效果不同 2、要有兴趣
向时间要效率？？
Hale Waihona Puke 不要拿自己的前程当儿戏 要有适应这个环境的心态和能力
培养对每一科的兴趣
3、控制自己
控制情绪（做一个删繁就简的人） 控制欲望 控制行为
4、充分利用时间，特别是零散时间； 5、做事情有计划； 6、按时休息，劳逸结合，张弛有道； 7、做事情时集中注意力，克服上课睡觉说 话、分神等坏毛病。 方法一：做好预习，对课堂内容有一定 了解 方法二：认真做笔记，使自己能够跟老 师思路走。
我向时间要效率
宝贵的时间
人的生命其实可以分为三部分。其中三 分之一的时间用来睡觉，三分之一用来吃饭， 洗衣服、上厕所、闲聊等事情，只有不到三 分之一的时间是用来学习或者工作的。 如果你能生活100岁，可能你真正做有 意义的事情只有33年多。如果我们连这三分 之一的时间都没有好好利用好（比如去闲聊、 去发呆、去玩这玩那、我们的就会显的很短 暂……），那我们的生命就可能只有25年， 甚至更少。
上课要做到收放自如
6、上课了或晚自习，你是否需要大概5分钟左右 的时间才能进入听课状态或做自己的功课呢？ 7、你是否经常会把本该当天做的事情留到明天再 做呢？ 8、早读时，你是否会认真的读书并有意识的完成 背诵任务呢？ 做事情要有目的性 9、你尝试过用排队的时间去做些有意义的事情吗？ 10、你是否规定自己每个星期上网的时间？
6、上课了或晚自习，你是否需要大概5分钟左右的时间 才能进入听课状态或做自己的功课呢？ 7、你是否经常会把本该当天做的事情留到明天再做呢？ 8、早读时，你是否会认真的读书并有意识的完成背诵任 务呢？ 9、你尝试过用排队的时间去做些有意义的事情吗？ 10、你是否规定并限制自己每个星期上网的时间？
1——7题选择“是”得1分，选择“否”得0分， 8——10题选择“是”得0分，选择“否”得1分， 得分越高，对时间的浪费越多。
一、学习要全神贯注 二、坚持每天体育锻炼，按时休息 三、学习要主动 四、保持愉快的心情，和同学融洽相处
五、注意积累和整理资料
我们知道时光不可能倒流，唯有争分夺秒地 去珍惜现在的时间，不让自己再有机会去后悔！ 同时不断提醒我自己，要让12班的同学们懂得珍 惜时间，把握现在！ 但事实并非这样，你们虽然比较听话，但是 在有些方面的表现让我感到深深的忧虑！上课时， 在老师辛苦地讲授知识时，你们有的走神了有的 睡觉，甚至有的在若无其人地讲话；在自习课上， 别人已经进入学习状态时，你们中有的还在东张 西望，东翻西找或者说说笑笑；交作业时不能积 极主动拖拖拉拉……