百爽的壮阳术
男人都可享用一生的强肾固阳绝秘法;道人方开内壮法
男人都可享用一生的强肾固阳绝秘法；道人方开内壮法男人都可享用一生的强肾固阳绝秘法一学就会、一用就灵。
一套献给男性朋友的康道家传世大法,男士必备房中持久不洩强肾固阳法,关爱男性健康，共创和谐家庭。
男人，挺不起来怎么办？时间越来越短，连二分钟都不到？事后疲劳，性生活有心无力怎么办？男人只要活著一天，就需要性愛﹔如果一个男人身疲力乏，肾虚阳亏，「小弟弟」站不起來，令人垂头丧气、无地自容。
有許多男人都會有這種感覺：以前年輕的時候，不要說一天做一次，就算一天做三、四次都沒問題﹔然而現在這種自信心卻越來越薄弱了……。
不要把責任都推給年齡，但还有很多的人年過八十依然是「一條活龍」，每日还能與女人纏綿。
以下所要傳授的方法，就是教会你如何增加男性健康活力，讓大家都能身强体壮、堅如鐵石、金鎗不倒。
圣阳康道家传世：强肾固阳绝秘法(性气功)圣阳康男性健康专家通过不断挖掘整理，特别推出一整套集道家五行，阴阳互调的“ 圣阳康强肾还阳秘法”。
本法为道家秘不外传的珍贵功法，实乃固肾之法宝，强精之捷径，至简至易，效力宏大，不占用任何生活时间，任何人行之皆有奇效，向来望习者珍之，万不可看其简单而小看！在服用圣阳康胶囊的同时，配合此法，能使肾气旺盛、功能增强、精力充沛、步履轻灵、动作敏捷，可治疗肾虚畏寒、阳痿早泄、尿频腰酸，对失眠健忘、多梦等症也有一定的作用。
炼此功法深者，可随意控制房事时间，妙处无穷，可达持久不洩。
第一式每日固阳法方法：睡前或起床前，仰卧，两腿伸直，两手置于两胯旁，眼轻闭，舌尖舐上腭，闭口，屏除杂念。
先呼一口气，将肛门一提一缩，同时小腹内收后贴；吸气时用意念引气上行，由尾闾沿脊柱直达脑后玉枕，这时用眼往上一瞟，令气经过头顶，置于两眉中间，稍停。
随着呼气，用意念引气下行，连同口中津液，缓缓咽下，送至丹田，全身放松，周而复始，以半小时不疲劳为度。
练毕缓缓坐起，两手掌相搓，待掌心发热，用手搓面部数次，再搓两足心，直到发热为度。
壮阳效果翻倍的中医壮阳术【医学健康养生常识】
壮阳效果翻倍的中医壮阳术
文章导读
每次房事后，她都勉强满足或根本得不到满足，你是不是觉得很沮丧?这还算好，至少
你还能坚持几下，比起那些举而不坚、硬而不挺，时常疲软的男人来说，你算是幸运的了。
男人是女人的天，性功能是男人的标志，是男人的面子和尊严，一定要拥有十足的底气、自信和能力。
如今壮阳方法漫天飞舞，如按摩、食补、药补，可什么样的方法才更适合你呢?下面教你几种方法，让你变得更男人!
秘术一、按摩壮阳法按摩疗法是中医的一大特色，通过对特定部位的按摩，可以疏通经络，补肾助阳，可达到治疗阳痿的目的。
养成用手直接按摩阴囊的习
惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。
由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，自然会增强睾丸能力，提高性功能。
但这种方法必须长期坚持，否则很不容易起到效果。
具体方法是：用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。
但
要注意掌握力度，如果力度过重，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。
优缺点：不
耽误时间，可以在晚上进行，但比较难掌握手法和力度。
推荐程度：★★。
中医馆四壮阳秘方
中医馆四壮阳秘方我不会告知你男人最在乎的就是补肾壮阳那点事，对于每个男人而言这都是值得上心的大事！那么中医养生有啥壮阳秘方？中医壮阳有什么好方法呢？随便玩玩手指也能壮阳食指尖端桡侧指甲旁便是商阳穴，传统中医认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性年轻。
可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。
没事可以摸摸小腹肚脐下3寸就是关元穴所在之处，关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓"任脉'，是指不论男女都与其生殖系统有亲密关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。
自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3到5分钟。
然后，随呼吸按压关元穴3分钟。
当然，假如有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。
常常踮踮脚尖男人多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改善性功能，特殊是在小便时。
方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。
养生专家称，若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。
若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。
另外，下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。
有关专家认为，踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以熬炼屈肌，从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。
当然，对于老年人则应留意平安，以免站立不稳而摔倒;患有骨质疏松症的人也最好不做。
撒尿时不要讲话撒尿的时候不许说话。
为什么呀？下边泄上边也泄，那就完了。
不许打手机，还得要咬牙。
为什么要咬牙？也是为了固肾气。
怎么咬？道家里面有一句话叫做"肾齿两枚如咬物'，什么意思呢？"如'就是似乎，但是没有。
所以上下牙其实根本没有咬上。
就似乎上下牙中间有两枚枣核一样，虚拟的枣核，你只是用劲地去咬那个虚拟的枣核而不是咬牙。
百试不爽的壮阳术
百试不爽的壮阳术一、功法“一擦一兜，左右换手，九九之功，真阳不走。
”（明代胡文焕《养生导引法》）二、练法1、宽衣解带，正坐屈膝或仰卧高枕，两腿呈“八”字岔开。
2、用左手掌自肚脐向下搓擦，循腹部正中线（任脉）→耻骨（横骨）→阴茎（宗筋）→阴囊睾丸→到会阴部（中指尖触及阴囊与肛门之间“会阴”部）。
接着，用指掌兜着阴囊，抓住阴囊睾丸（外肾）缓缓向上兜托拉捋。
如此“一擦一兜”往复八十一次。
3、用右手如法再做八十一次。
4、每晚练功一次，八十一天为一疗程。
三、功效补肾生精，壮阳固泄。
四、主治肾虚精关不固，精少清冷不育。
五、摘录《养生导引法》：“治遗精白浊，诸冷不生。
戌亥间阴旺阳衰之际，一手兜外肾，一手搓脐下八十一次，然后换手，每手各九九次。
兜搓九日见验，八十一日成功。
”liuxin077推荐阅读：锻练男人的"小弟弟"2013.12.30 锻练男人的"小弟弟" 枸杞+鸡蛋是男性预防阳痿的好法宝2013.09.12 枸杞+鸡蛋是男性预防阳痿的好法宝男性补肾食物2013.07.13 男性补肾食物勃“鸪”通“茎”——民间壮阳酒方2013.05.09 勃“鸪”通“茎”——民间壮阳酒方告诉你：老外最爱5种壮阳食物2013.01.23 告诉你：老外最爱5种壮阳食物中国古代传说的十八层地狱2013.03.14 中国古代传说的十八层地狱林彪一生十大经典战役2013.09.05 林彪一生十大经典战役奇妙的汉字文化——汉字拆字详解2013.09.18 奇妙的汉字文化——汉字拆字详解冬虫夏草核桃炖金钱龟汤2013.11.13 冬虫夏草核桃炖金钱龟汤盐水漱口治疗秋冬季咽喉炎2014.01.03 盐水漱口治疗秋冬季咽喉炎。
百试不爽的壮阳术，三种方法有效壮阳
百试不爽的壮阳术，三种方法有效壮阳生活的压力以及过度的身体透支会让人疲惫，而肾虚总是不期而遇。
在出现肾虚的情况后需要多了解一些壮阳的方法来改善。
今天就给大家介绍三种百试不爽的壮阳术。
一、按摩壮阳法按摩疗法是中医的一大特色，它可以疏通经络，补肾助阳。
为提高男性性功能，可以时常对阴囊进行按摩，睾丸便会改善循环。
由于按摩血液快速循环进入阴囊和睾丸，对精子的质量能有效进行改善，还能平衡激素的分泌有壮阳的功效。
睡觉之前就能动动手，养成每日按摩一次的习惯并且坚持下去吧。
二、洗浴壮阳法“交替浴”法，这是一种很古老的增强男人性功能的锻炼方法。
用冷热水交替浴时，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。
如此反复3-5次后即可结束。
若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。
如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。
三、食物壮阳法1、锁阳粳米甜粥材料：锁阳15克，粳米50克，白糖适量。
做法：将锁阳洗净放入沙锅，加水煎取浓汁，去渣。
粳米淘净入锅，加适量水，用小火慢煮，待粥将成时，加入锁阳浓汁、白糖调味既成。
吃法：早餐顿服。
功效：温补肾阳。
适用于肾阳亏虚型阳痿。
2、金涣阳汤配方用量：锁阳20g，桑螵蛸10g，白茯苓10g，龙骨5g。
用法：将以上药物使碎，装入布袋煎煮数遍，去渣取汁饮用即可。
主治：肾虚滑精，腰膝软弱，男女适用。
3、羊肾巴戟锁阳汤配方用量：羊肾6只，锁阳15克，巴戟30克，淫羊藿15克，生姜6克，精盐、黄酒各适量。
用法：将羊肾洗净去筋膜臊腺，巴戟天、新鲜锁阳、淫羊藿、生姜洗净后与羊肾一同放入沙锅，加适量清水，用大火煮沸后转用小火炖2小时，加精盐和黄酒调味既成。
主治：温补肾阳。
适用于肾阳亏虚型阳痿。
生活中壮阳的食物多种多样，您可以多食用海藻类含锌的食物，锌是促进形成睾丸激素的重要物质;另外在生活中也可以选择韭菜、鸡蛋、羊肉等食物食用，都是可以达到壮阳的效果。
阴纵不收（异常勃起）百发百中
方解：功能滋阴降火，活血化瘀。主治阴虚火旺、淤血阻滞至阳强。临床应用本方治疗阳强患者37例，总有效率98%。
阳强是指在无性欲的情况下阴茎处于持续性的伴有疼痛的勃起状态而不能自行缓解
阴纵不收（异常勃起）百发百中
阴纵不收（异常勃起）百发百中
阳强是指在无性欲的情况下，阴茎处于持续性的伴有疼痛的勃起状态而不能行缓解。中医又称问为阳强、强中、阴纵不收、阳强不倒等。
秘方：知母、黄柏、鳖甲、熟地各15g，龟板30g，山药、土鳖虫、熟大黄、泽泻各10g，肉桂3g（后下）。
男性壮阳的中医秘方揭秘
男性壮阳的中医秘方揭秘男性壮阳一直以来都是一个备受关注的话题。
无论是年轻人还是中年人，都希望能够拥有健康的性生活。
在中医学中，有许多传统的秘方被认为对男性壮阳有效。
本文将揭秘其中一些中医秘方，让男性了解如何改善性功能。
壮阳是指男性性功能的改善，包括勃起功能、持久力和性欲。
中医学中认为，壮阳与人体的肾气有关，肾气是维持生命活力和性健康的关键。
以下是几个被广泛应用的中医秘方，帮助男性壮阳。
一、肉苁蓉壮阳汤肉苁蓉是一种中草药，被传统中医学认为具有壮阳的作用。
制作肉苁蓉壮阳汤的方法如下：取适量的干燥肉苁蓉，加入适量的水，煮沸约30分钟，待汤液变浓时，即可饮用。
每天饮用一次，连续数周，可以改善男性的性功能。
二、山药炖牛肉山药和牛肉都被视为壮阳的食材。
将山药洗净切片，加入适量的清水和牛肉，用文火炖煮数小时。
食用这道汤，可以滋补肾气，促进男性性功能的提升。
三、枸杞炖乌鸡枸杞是一种常见的中草药，被广泛用于改善男性壮阳。
将枸杞洗净，与乌鸡一起放入锅中，加入适量的水，炖煮2小时。
每天食用一碗炖汤，可以改善男性性功能。
四、人参补肾汤人参是一种被广泛用于中医壮阳的草药。
将适量的人参切片，与其他滋补材料如淮山、枸杞一起放入锅中，加入适量的水，用文火炖煮2小时。
每天饮用一次，可以改善男性的性功能。
五、补肾煮鸡蛋这是一种简单而有效的壮阳方法。
将鸡蛋煮熟后，去壳放入锅中，加入适量的水，煮沸约10分钟。
每天食用1-2颗，可以帮助男性增强性能力。
需要注意的是，每个人的身体状况是不同的，所以中医秘方的效果也会有差异。
因此，在尝试中医秘方前，最好咨询专业中医师的建议。
此外，除了中医秘方，男性壮阳还需要注意生活方式和饮食习惯。
均衡的饮食，适量的运动，良好的睡眠以及减少压力都对男性壮阳有积极的影响。
综上所述，中医秘方可以成为男性壮阳的补充方法。
肉苁蓉壮阳汤、山药炖牛肉、枸杞炖乌鸡、人参补肾汤以及补肾煮鸡蛋等都是被广泛应用的中医壮阳秘方。
男性可以尝试这些方法，并结合良好的生活习惯，以提高性功能和性生活的质量。
男性壮阳 不花一分钱的小方法
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢男性壮阳不花一分钱的小方法
导语：男人一生寻找壮阳方法，有些方法很复杂，没有可行性，有没有简单又有效的壮阳方法呢？下面就来看看以下这几个男人壮阳的方法。
男性壮阳不花一分钱的小方法
冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。
使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。
如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水“交替浴”，使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变。
适用于年轻男子的“空冷式”锻炼法对睾丸来说，盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。
如前所述，睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度，所以，阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。
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百爽的壮阳术一、要睡好，最好是每天夜里十点前入睡。
子时前入睡，按子午注流的观点，子时气行至会阴穴，此时一阳生，如果此时前不入睡，不但一身之阳气受损，主要是会致使肾阳日亏。
睡好子时觉，肾阳必渐旺。
二、要坚持运动锻炼：运动可以激发人体的阳气，最好的运动有游泳和远足，我尤其推崇远足，与三五知己日行万米，边走边说笑，心身并悦，也不劳累，关键是运动量够。
三、放松精神。
主要的办法是练太极拳或静坐。
只要常练这些东西，你的人生观也会逐渐变化的。
四、一些具体的锻练法：（1）摩腹法，就是围绕着肚脐转圈比较用力的推摩，先左手顺时针三十六圈，后右手逆时针三十六圈，此法可以补五脏，助水谷运化，当然可以壮阳了。
（2）金丹法，所谓“九九在手，真阳不走”，具体的办法，网上有的，可以搜来看；（3）过脑提耳法：左手过头顶捏提右耳尖三十六次，一提一放为一次；然后右手过头顶捏提左耳尖三十六次；（4）点按长强、足三里、仙骨穴（因前面有了金丹法，就不用按摩气海、关元诸穴了）；（5）马步拍击两大腿内侧；（6）站桩功，不用静止不动，可以缓慢左右摇动身体，也可以前后挺动胯部，使桩功动静相兼，气血运行可好，也更容易产生气感；（7）提肛功：提肛又名撮谷道，方法简便易行，站、坐、卧均可进行，吸气时提收会阴、肛门，如忍大便状；呼气时缓慢放松肛门，会阴，如尿小便状。
一提一松为一节提肛运动，一般每次做20-30节，每日2-3遍，坚持数月，即可见效，它不光是对痔疮、肛裂、瘘管等疾病有良好的防治作用，而且也可以强五脏。
著名医学家孙思邈在《枕中方》中即有“谷道宜常撮”的叙述，他规劝世人认此强身健体。
孙思邈认为，肛门处于人体经络的督脉处，督脉为“阳脉之海”，是练功中真气运行的路线，具有调节全身诸阳经气的作用。
经常撮谷道可以使中气升提，脏腑强壮，并可调节气血阴阳，从而达到养生健体的作用。
（8）握拳法：不要以为壮阳只要肾气足就行，肝气不足也不行的，症见勃而不坚；心气不足也不行，症见坚而不热，要勃而坚，坚而热，就要补心肝之气，方法呢就是此功，吸气时提收会阴、肛门，并拇指内扣，其他四指握紧拳头（此为握固之法），且五趾抓地，如忍大便状；呼气时缓慢放松肛门，会阴与拳脚，如尿小便状。
每次做20-30节，每日2-3遍，坚持数月，即可见效；（9）健肺之法：有壮阳之术中，健肺是很重要的，肺不强则不能持久，最好的健肺之法就是游泳和跑步了，这里不谈，只提醒大家可以练一下深呼吸。
最好的功法当然是密宗筑基之法的九节佛风与宝瓶气了。
据莲花生大师开示，宝瓶气可是壮阳之圣法。
（10）展龟法（略），网上可以搜得；（11）泥水丹法（略）；（12）元阳补益法：守祖窍（山根穴）静坐深呼吸，此法有知之者可以练习，因此法虽有此功效，但主要是为了老年体衰之人培补元气以助丹基之资，怕身体有问题的人强以此功助行房中以绝命元，故略。
（13）异性按摩法，不用专业技术，只要夫妇双方抚摸彼此全身皮肤十几分钟以上就能激发阳气。
（14）智慧手印瑜伽（略）；（15）天仙大丹双修筑基法（略）；（16）跪天叩地法，方法如同磕长头，起来时吸气，跪下去时呼气。
（17）原地跳跃，最好是跳绳；（18）走路时脚跟先着地；（19）拙火定（略）；（20）睡法：睡觉观守前阴有黑气，可以深睡与补肾。
（21）道家静功：双盘坐或跨鹤坐姿，静守气海穴或小腹中或命门，深长呼吸；（22）真气运行法（略）；（23）循经叩击法，按经脉走向拍击十二正经；（24）呼天吁地法：方法是双手合十，鞠躬下去时要呼气，挺起身来时要吸气，鼻吸鼻呼，舌顶上腭。
动作要自然，不要太快，这是令身体热力大增的最快的方法，比跑步与跳跃更快，此法还能理三焦，通任督。
壮阳更不在话下。
（25）几乎所有硬气功，比如拍打法、十三太保横练、铁肚功（吸气于小腹中，然后闭气提肛，双拳轮翻拍击小腹，吐气时不拍击）；（26）形意拳法的三体式站桩，五行拳法；（27）少林五拳，尤其是蛇拳、鹤拳；（28）南拳，尤其是白鹤门、虎鹤双形等；(29)用大拇指和食指揉双手小指的第一关节，这是左右两肾穴，每天揉两次，每次十分钟左右。
在揉小指穴时发觉关节疼痛不一样，痛的一侧可多揉会儿。
但不要用力过大，轻轻地揉。
还有更多的方法，此略。
五、食补法：多吃粗粮，多吃海味，多吃些富锌与Ve的食物，比如韭菜、海马、海参、虾、泥鳅、海藻、山药、五加、豆类、坚果类、羊肉、麻雀之类的东西，这方面的文章网上很多。
六、药补：多吃一些枸杞之类的东西就行了，人参、黄芪也可以用些，什么巴戟天、仙灵脾、锁阳、阳起石、各种鞭类，最好不要乱用。
附相关内容于后：1.紫河车：含有许多蛋白质与荷尔蒙，熟食治虚损阳痿，能补气益精，提高性功能。
在食用上没有特殊注意事项。
2.淫羊藿：能促进精液分泌，刺激性欲，入药或配膳可治阳痿不举。
阴虚火盛，阳强易举者，不宜使用。
3.仙茅：可以壮筋骨，补肾壮阳，对肾虚阳痿、慢性肾炎者有良效。
但相火赤热者不宜食用。
4.巴戟天：含维生素C，能强筋骨、补肝肾，治肾阳不足，阳痿遗精。
然因虚火旺者忌服。
5.肉苁蓉：含有微量的生物碱，除入药之外，还可烹煮为药膳，适用於肾虚阳痿患者。
但消化器官功能不良，大便稀薄，阴虚火旺者不宜服用。
6.锁阳：可以益精状阳，养血强筋，适用於肾虚阳痿患者。
肾火旺者禁用。
7.海马：海马含丰富蛋白质，其萃取液中还有类似雄性激素的物质，可补肾壮阳，调气活血。
但孕妇及阴虚火旺者不可食用。
8.蛤蚧：其萃取液也有雄性激素样的物质，可补肺益肾，熟食或泡酒，对虚劳、咳嗽、阳痿等症有疗效，但患有外感风寒病者，暂不宜服用。
9.人参：能大补元气，养血生精，若入膳食中可以抗衰老，治性功能降低。
食用时，禁与罗卜和茶叶共服，阴虚火旺或高血压患者不宜食用。
10.鹿茸：含有鹿茸精，是雄性激素的一种，可生精益血，壮阳健骨。
对女性子宫虚冷也有良效。
无饮食上的禁忌。
5.列举十大壮阳食材1、虾：不论溪虾、明虾，煮熟食之皆能补肾壮阳，治阳痿不起。
惟阴虚火旺者及皮肤病患者不宜服用。
2.韭菜：又称起阳草，能温补肝肾，助阳固精。
熟食可治肾阳虚寒的阳痿。
饮食上没有特殊禁忌。
3.山药：能滋肾益胃、补脾健肺，治肾气亏损所致的遗精、阳痿等症。
须注意湿热实邪者禁用。
4.腰子：含有丰富的锌与其他微量元素及矿物质，煮食之能补肾、治肾虚腰痛，但久食或大量食用会有反效果。
5.糙米：富含蛋白质，及锌、锰等活性元素，能益精、养气、起阳。
6.核桃仁：能润肺健肾，不论生熟皆能治肾虚膝冷，及阳痿遗精等症。
要注意痰色黄稠，痰火炽盛的咳嗽以及阴虚火旺的鼻出血忌用。
7.肉桂：肉桂精油中含有锌、锰、铜等微量元素，可以温补肾阳，刺激性激素的分泌。
食用上没有特殊禁忌。
8.鱼鳔：黄鱼鱼鳔若乾燥後油炸，能补虚摄精；鲨鱼鱼鳔能益肾固精。
但食欲不振及痰湿盛者忌服。
9.鳗鱼：熟食可以益气血、补虚损，有强精效果。
要注意病後脾胃虚弱、痰多者忌服。
10.甲鱼：含有许多能抗氧化的维生素，熟食能滋阴补虚，补中益气，适合气喘者食用。
但若有感染情形或患有传染性疾病，以及脾胃阳虚失寒内盛者，暂时不宜服用。
6.药膳篇：将上述食材综合运用，列举7道药膳，及药茶2道、药酒2道药膳1.【山药粥】材料：山药200克、糯米120克。
做法：山药洗净去皮後切成碎块。
糯米涤净，单独放入锅中，加适量水烧开。
等糯米煮到半熟时，加入山药碎块，搅匀煮熟即可食用。
功效：补肾健脾，能治肾虚遗精。
糖尿病患者亦可食用。
2.【银耳粥】材料：银耳3克、白米50~100克、冰糖依个人口味适量。
做法：将银耳、白米洗净，放入锅内共煮，待煮熟时放入冰糖即可食用，一天一次。
功效：能滋阴补肾。
3.【猪腰子汤】材料：阉猪腰子一对、枸杞叶25克、豉汁两匙，葱、盐、花椒等调味料适量。
做法：(1)将猪腰子去膜、洗净、切片。
(2)洗净枸杞叶，用豉汁将所有材料扮拌匀。
(3)加入葱、盐、花椒等调味料煮成羹或汤类，空腹食用。
功效：能补肾壮阳，治肾虚阳痿。
4.【当归羊肉汤】材料：去骨羊肉500~1000克、当归50克、生姜片50克。
做法：羊肉洗净，并以清水煮熟後捞出。
重新将羊肉放入锅中，加入当归、枸杞、姜片煮至熟烂。
每日早晚各服2大匙。
功效：益气生精，能治肾虚阳痿。
5.【生地全鸡】材料：乌骨鸡一只、生地黄250克、饴糖150克。
做法：生地黄切丝与饴糖拌匀後放入全鸡腹中，再将全鸡放瓷碗内，置入电锅中，蒸至熟透即可。
功效：适用於肾精亏损的腰酸背痛，遗精等症。
6.【酒煮虾】材料：当归25克、红枣20枚，鲜虾500克、鸡肉100克，玫瑰露酒适量。
做法：将当归、红枣、鸡肉洗净，加适量水熬煮成汤，浇玫瑰露酒，放入锅内烧开。
待食用时，再将虾放入汤内涮熟。
功效：补血壮阳。
7.【青虾鸡蛋炒韭菜】材料：青虾250克，鸡蛋2枚，韭菜100克，素油、黄酒、姜丝、醋、盐适量。
做法：将材料洗净，青虾及韭菜要切段，鸡蛋要打匀。
锅内下油，待油热之後炒鸡蛋、青虾，并放入所有预备之调味料，最後加韭菜稍炒片刻即可。
功效：壮阳益肾。
药茶1.【淫羊藿茶】材料：淫羊藿20克。
做法：将淫羊藿冲入500c.c.热水，闷泡20分钟後去渣饮用。
注意事项：成年男性适用，老人不宜。
淫羊藿能补肾阳不足，阴虚火旺者饮之容易上火，不宜过量饮用。
2.【五子强壮茶】材料：菟丝子、枸杞各250克，覆盆子125克，车前子60克，五味子30克。
做法：将所有材料研磨成粗末之後，放入茶袋中，冲以1000c.c.热水。
闷泡15分钟後即可饮用。
注意事项：成年男性适用，老人不宜。
此方因有止泻作用，便秘者不宜饮用。
药酒1.【熟地酒】材料：大熟地250克、沉香（或檀香）30克、枸杞子120克、白酒3公升。
做法：将所有药材置於容器中，以白酒浸泡，封口10天後即可酌量饮用，每天一次。
功效：能益血生精，补肝益肾，适用於男女精血不足，性功能减退等症。
2.【枸杞人参酒】材料：人参10克、枸杞子175克、熟地黄50克、冰糖200克、白酒5公升。
做法：(1)将人参切片、枸杞去除杂质，并把所有材料放入布包中。
(2)将冰糖熬煮融化後，过滤，去渣留汁。
(3)将装药的布包、冰糖汁放入白酒中，密封浸泡约两星期後即可酌量饮用，每日一次。
功效：补元气，能治虚损、阳痿。
7.生活篇：除了食用药材，是否能透过药浴、运动、生活习惯等行为来改善？药浴可以放松心情、减轻压力，若男女共浴，也能增进夫妻情趣。
药浴药材的选择上，并没有太多的要求，使用一般的养生药浴包即可。
惟浸泡药浴前，要注意吃饱饭後不要马上入浴，也不要直接跳进热水里，先泡脚试温，再循序渐进直到全身入浴。
研究指出，运动能预防「性功能障碍」，因为性功能障碍与流入阴茎中的血液量过少有关，透过运动的方式，可以增加全身血液运输效率，进而减低阴茎血流量不足所造成的问题。
只要是全身性的运动都可以善加选择，如：走路、游泳、球类运动等。