第二讲 自我探索——认识自我
第二讲 认识自我PPT课件
你可能更倾向于用概括性 的语言对自己做一个总体 评价.
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认识现实中的自己大致包括以下三方 面的内容：
生理自我 社会自我 心理自我
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个体对自身生理状态的认识和评价。
如：体重、身高、身材、容貌等 体像和性别方面的认识，以及对身 体的痛苦、饥饿、疲倦等感觉。
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对自己与周围关系的认识和评价。
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久哈里窗
美国有两位教育专 家，Joe与Harry共同 推出「久哈里之窗」的 说法,认为人的心中有 四个区域。
公开区 盲点区 隐藏区 未知区
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公开 盲点
区
区
隐藏 区
未知 区
自我、本我、超我
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小新说：别人都说我是个很文静的人，其实 很多同学不知道我还有很忧郁的一面。有时 朋友夸奖我有幽默的一面，我到没有怎么觉 得。算卦的说我有当官的潜质，我也不知道 是不是有。
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“现实我”与“理想 我”
方法一：改变“现实我”以实现“理想我”
努力改善现实自我,使之逐渐接近理想自我。
方法二：改变“理想我”以适应“现实我”
是修正理想自我中某些不切实际的过高标准，使两者有互相趋近的可能。
方法三：放弃理想自我而迁就现实自我。
不管是哪种方法都是正常的， 是追求“现实我”与“理想我”的统一
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理想自我
理想自我则是指个体想要达到的 比较完美的形象。
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理想我与现实我
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我们每个人对自己的评价和自己的理想之 间，都有非常大的差距。95%以上的人都 嫌自己的个子不够高，太胖或太瘦，相貌 不够俊秀，出身不是名门望族……
归根到底一句话——你已拥有的，你不喜 欢。
认识自我：大学生自我探索
认识自我：大学生自我探索在大学生活中，认识自我是一项至关重要的任务。
大学生作为一个正在成长和发展的群体，面临着各种各样的挑战和选择。
在这个阶段，自我探索不仅是一种必然，更是一种迫切的需求。
通过认识自我，大学生可以更好地了解自己的兴趣、优势、目标和价值观，从而更好地规划未来的发展方向。
本文将从多个角度探讨大学生如何进行自我探索，以及为什么认识自我对大学生的重要性。
首先，认识自我是指对自己的内心世界、外部表现、行为习惯、情感体验等方面进行深入的了解和分析。
在大学生活中，认识自我是一个渐进的过程，需要通过不断地思考、实践和反思来完成。
大学生应该审视自己的兴趣爱好，了解自己的优势和劣势，明确自己的目标和追求，建立自己的人生观和世界观。
只有通过深入的自我认识，大学生才能更好地适应大学生活的挑战，更好地实现自己的人生目标。
其次，大学生自我探索的过程中，需要关注自己的兴趣爱好。
兴趣是人们内心深处的一种驱动力，是人们对事物的喜爱和追求。
大学生应该通过广泛的接触和体验，找到自己真正感兴趣的领域和活动，培养和发展自己的兴趣爱好。
只有在自己感兴趣的领域中，大学生才能更好地发挥自己的潜力，实现自己的人生目标。
此外，大学生自我探索还需要关注自己的优势和劣势。
每个人都有自己的优势和劣势，了解自己的优势可以让大学生更好地发挥自己的特长，实现自己的目标；而了解自己的劣势可以让大学生更好地改进自己，提升自己的能力。
大学生应该通过不断地实践和反思，找到自己的优势和劣势，建立自己的自信心和自尊心，实现自我完善和自我提升。
最后，大学生自我探索的过程中，需要关注自己的目标和追求。
每个人都有自己的人生目标和追求，大学生应该通过深入的自我认识，找到自己真正想要的东西，为之努力奋斗。
只有明确自己的目标和追求，大学生才能更好地规划自己的未来，实现自己的人生理想。
综上所述，认识自我是大学生自我探索的重要内容，通过深入的自我认识，大学生可以更好地了解自己的兴趣、优势、目标和追求，从而更好地规划未来的发展方向。
第二讲自我探索与职业选择
＊时间无限、期限是活的
J判断 “让我们做好准备吧？”
＊先工作再玩，富有计划性， 程序性，有条理 ＊确立目标，按时完成 ＊希望职责明确，期望清晰 的工作角色和任务 ＊注重结果，通过完成任务 得到满足
＊时间有限，认真对待时间期
＊对于条条框框、琐碎及需 要作出结论的事情感到不耐 烦
I：深思冥想的岛屿。 有多处天文馆、科技 博览馆及图书馆。居 民喜好观察、学习， 祟尚和追求真知，常 有机会和来自各地的 哲学家、科学家、心 理学家等交换心得。
A：美丽浪漫的岛屿。 充满了美术馆、音乐 厅，街头雕塑和街边 艺人，弥漫着浓厚的 艺术文化气息。居民 保留了传统的舞蹈、 音乐与绘画，许多文 艺界的朋友都喜欢来 这里找寻灵感。
乔哈利窗口
乔哈利窗口
故事中的小艳之所以被人误解，是因为她在与人交往时，心中那个 “秘密自我”的窗口所占比例太大。虽然小艳认为自己是友好的，但 别人认为她孤傲难处，因为她只在少数人面前表现出友好的特质，多 数人都不了解她的这一面。她在众人面前多数时间缺乏自我展示，经 常是自己想怎么样就直接去做了，别人站在他们的角度去解释她，所 以最后别人心中认为的她与实际的就截然不同了。 另一部分“自我认识”差异的产生完全是他人的原因，与我们无 关。虽然小艳在座谈会上发言只是为了救场，她发表的看法也很中肯， 但是被一个自卑偏激的人看到了，就可能会以为小艳是在趁机炫耀自 己。正如诚实的人总认为身边的人也是诚实的，人们都是带着自己从 身边环境、成长经验中习得的标准解读别人的行为，在有些人的解释 词典里很少有积极词汇，所以他们眼中的人和事件也都是负面的。
＊吹毛求疵 ＊主观、仁慈、基于体验的
＊理解别人、让别人快乐
第二章_自我探索：自我认知
三、自我评价的内容 身体素质、兴趣爱好、能力特长、 气质性格、学识技能、智商情商、管理 能力。 自我评价的方向：积极 四、自我剖析的方法 1、橱窗分析法 2、测试法
• 到底你对自己的判断准确，还是密友对 你的看法合理 • 什么是“熟知非真知”
想知道李老师是什么性格吗？
• 内向型 内向性格比外向性格人更容易产生自卑心 理，他们往往喜欢拿自己的短处和别人的长处 相比，更愿意接受别人的低估评价而不是高估 评价。由于缺乏人际交往的能力而喜欢独自反 省。对自己要求较严，总是自我怀疑，因为对 自己的不足有较多的了解，从而觉得自己不够 好，容易形成消极的自我评价的恶性循环，导 致自己对自己越来越没有信心。
第一节 大学生自我认知
一、自我认知的含义
三要素：物质的自我 社会的自我 精神的自我
（一）自我概念 是一个人对自身存在的体验，是一 个人对自己各方面的看法。 1、生理自我 2、心理自我 3、社会自我 4、家庭自我 5、道德伦理自我
（二）自我认知 人在社会实践中，对自己的生理、 心理、社会活动以及对自己与周围事物 的关系进行认知。 认识自我属于自我意识范畴，它包 括自我觉察、自我体验、自我感知、自 我评价等。 说明：我是谁？我从哪里来？我要 到哪里去？
想吃驴的狼
美国黑手党教父
二、如何进行自我认知 三条渠道： （一）比较法—从我与人的关系认识自我 （时间； 标准；对象）
伽罗瓦
松下差点加入黑社会
（二）经验法—从我与事的关系认识自我
智者，能从自己的错误经验中得到教训；上智者，能从别人 的错误中得到教训。
（三）自省法—从我与已的 关系中认识自我
自已眼中的我； 他人眼中的我； 自己心中的我。
（四）职业兴趣的培养 首先，要认识自己未来要从事职业的 社会价值。 其次，参加有目的的实践学习，体验 职业的乐趣。 再次，培养广泛而有中心的职业兴趣。
探索自我：认识你自己主题班会教案
探索自我：认识你自己主题班会教案随着社会的不断发展，人们的生活变得越来越丰富多彩。
在这个多元化的社会中，很多人往往迷失了自我。
认识自己，是一个非常重要的话题。
在这个问题上, 有一种声音说：“我很清楚我自己，我知道我的爱好，我知道我的性格，我知道我未来想要成为什么样的人。
”但是，真正意义上深刻地认识自己，真的不是简单的。
在这篇文章中，我们将会探索自我，从多个角度了解和认识自己。
一、理解自我概念人类具有理性，具有自我意识，这也就是我们常说的自我概念。
自我概念是指个体对自己的一种认知、评价和定义。
身处这个多变的世界中，人们的自我概念也不断得以改变和完善。
有时候我们会认为自己了解自己，但是，当外部环境发生变化时，我们会发现自己的认识可能是片面和不准确的。
深度认知自我概念是我们探索自我认识的一个必要条件。
二、深入了解自己的人格特点人格特点反映了个体在情感、思想、意志等方面的个性差异。
了解个人人格特点是认识自己的关键之一。
在学校课堂教学、家庭和社交场合，多次接触、多次观察自己的情绪和行为，可以有助于更好地认识自己的性格特点。
举个例子，某个人非常健谈、富于表现欲，活泼开朗，这时我们可以去思考一下这些特点在背后的原因，这是常态还是为了掩盖心理的不安全感？对于自己的一些习惯和限制、情绪的控制，我们可以在思考中寻找答案，逐渐了解自己，认识到自己的优点和缺点。
三、探究自己的兴趣爱好兴趣爱好反映了个体在精神上的需求和欲望，代表了个体的文化品位和生活调式，也有利于释放压力，调整心态。
兴趣爱好是我们认识自我的关键因素之一。
了解自己是在自己喜欢的领域中是否有天赋或者哪些领域能够更好地带给自己成就感和快乐感，也是深入认识自己的重要方面。
通过多角度分析自己的兴趣爱好，可以更好地地突破自身的局限和盲区，更好地挖掘和发展自己的优点和能力。
四、了解自己的价值观和生命信仰人类的思考力和领悟力没有极限。
这也使得人们在思考自我认识这个问题时，可以思索更深刻和更抽象的问题。
人生智慧_全面认识自我
Composer/Artist
作曲家 /艺术家
ESFP
Performer /D表表e演m演o者者ns//t演r示a示t范or者者
INFJ
Counselor 咨询师
ENFJ
Teacher 教师
INTJ
Mastermind /Scientist
智多星 /科学家
ENTJ
Field Marshall /Mobilizer
真实价值观澄清七步骤
Louis Raths（路易斯·拉思斯 ）等人指出一个“价值” 需要具备以下基本要素：
珍视 你对一个职业有强烈的感觉并珍惜它吗？ 你会在公共场合提到这个珍视的价值观，必要的时候会很
确定地肯定它吗？ 选择 在选择一个职位之前你是否会考虑其他可能的选择？ 在选择一个职位之前你是否会考察一个职位带来的结果？ 你是否会独立于外界的压力选择一个职位，保持感受，思
统帅 /调度者
INFP
Healer/Tutor 治疗师 /导师
Байду номын сангаасENFP
Champion/Advoca te /Motivator
倡导者 /激发者
INTP
Architect /Designer 建筑师 /设计师
ENTP
Invertor
企业家、发明家
※小测试 测试你的性格傾向
內向、外向，都是很有個性的，瞭解自己 尋找適合自己的工作，也許你會快樂一點。 從你喜歡哪類人坐在你身旁，可知道你的 性格傾向。
按自己的第一选择的岛屿分组就座。
同一岛屿的人交流一下：自己为什么选择 这个岛屿，看看大家有什么共同的兴趣爱 好。
根据大家的交流给自己的小组命名并选取 一个标志物，在大白纸上制作一张本小组 的宣传图。
第二讲自我探索
所有物等的认识。 悦纳。
家庭的利益等。
社会自我
对自己的名望、地 自尊、自信、自爱、追求名誉地位，与他
位、角色、性别、 自豪、自卑、自怜、人竞争，争取得到他
义务、责任、力量 自恋。
人的好感等。
的认识。
心理自我
对自己的智力、性 有能力、聪明、优 追求信仰，注意行为 格、气质、兴趣、 雅、敏感、迟钝、 符合社会规范，要求
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三、能力的结构
加
德
纳
:
多 元 智 力 理 论
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• 智力的内涵是多元的,由7种相对独立的智力 成分所构成。
– 空间智力（毕加索） – 音乐智力（贝多芬、郎郎、舟舟 ） – 言语智力（李敖） – 逻辑数学智力（爱因斯坦，陈景润） – 人际智力（甘地，特丽莎教母） – 内省智力（弗洛伊德，荣格） – 身体运动智力（李小双）
能力、记忆、思维 感情丰富、细腻 智慧与能力的发展。
等特点的认识。
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二、自我认识的途径:
• 自我认识的三条重要渠道:
• 从他人对自己的评价 • 与他人比较 • 自我反省
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• 尝试回答下面的问题:
• 1．假如我是一种动物,我希望是——因为——— • 2. 假如我是一朵花，我希望是————因为—— • 3．假如我是一棵树，我希望是————因为—— • 4．假如我是一种食物，我希望是———因为—— • 5. 假如我是一种交通工具，我希望是——因为—— • 6．假如我是一种颜色，我希望是——因为——
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智能障碍
• 70－90,叫愚笨，占人口的19%，普通的低能 儿
探索自我：认识你自己教案开发
探索自我：认识你自己教案开发认识你自己教案开发随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，压力也越来越大，我们常常被繁琐的琐事所困扰，忙碌的生活中我们经常忘记关心自己，认真思考自己的内心需要和情感需求。
而要想真正地掌握自己的生活和情感，首先要认识自己，了解自己。
因此，对于学生来说，如何认识自己，找到自己真正的兴趣爱好和强项，具有十分重要的意义。
下面我们将展开一份教案，来帮助学生探索自我，认识自己。
一、教学目标1.学生能够认识到探索自我的重要性，了解自己的个性和特长。
2.学生能够理解自我意识和自我表达的概念。
3.学生能够利用自我意识和自我表达，发掘自己的潜能和实现自己的目标。
二、教学内容1.自我意识（1）什么是自我意识自我意识指的是一个人对自己的意识，是人类智力中较高的一层次，反映了对自我的认知、了解和评价。
自我意识主要包括身体自我意识、心理自我意识和社会自我意识。
（2）如何提高自我意识提高自我意识的方法主要有以下几点：①正视问题：自我意识的提高需要认真和深入思考，要对自己的问题有清醒的认识。
②多向他人请教：多与有经验的专家、老师、朋友交流，寻求他们的意见和建议。
③多做实践：通过实践，不断完善自我意识，不断提高自我认知水平。
2.自我表达（1）什么是自我表达自我表达指的是一个人在言语、行为、外表等方面表现出自我，展示自我的个性和风采。
（2）如何进行自我表达进行自我表达的方法主要有以下几点：①日记记录：通过记录日记，写出自己的感受，来深入了解自己的内心世界。
②书写：写下自己的故事，展示自己的个性，从而强化自己的自信心。
③演讲：通过演讲，让自己的思想得到充分表达，展示自己的自信和魅力。
三、教学方法1.讨论法在班级分组讨论，让学生根据自己的经验和感受，共同认识自我意识和自我表达的重要性。
2.观察法经常观察学生的表现，发现他们的闪光点和潜能，引导他们在自我表达中更好地展示自己的特长和优势。
3.实践法通过实践教学，让学生经过反复实践，逐步掌握自我意识和自我表达的方法，达到学以致用的目的。
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练习2：我很独特
公开区？Or 盲目区？
喜欢探索和理解 事物，学习研究 那些需要分析、 思考的抽象问题， 喜欢阅读和讨论 有关科学性的论 题，喜欢独立工 作，对未知问题 的挑战充满兴趣
重视 职业环境要求 典型职业
知识， 学习， 成就， 独立 分析研究问题、 实验室工作 运用复杂和抽象 人员、生物 的思考创造性地 学家、化学 解决问题的能力， 家、心理学 谨慎缜密，能运 家、工程设 用智慧独立地工 计师、大学 作，一定的写作 教授 能力
服务他人、微笑
帮助别人解决问题 教师、护士、心理咨 询师
社会型S
类型 喜欢的活动 重视 职业环境要求 典型职业
服务 社会 与他 人， 公正， 理解， 平等， 理想 人际交往能力， 教导、医治、帮 助他人等方面的 技能，对他人表 现出精神上的关 爱，愿意担负社 会责任 教师、社 会工作者、 牧师、心 理咨询师、 护士
研究型I (Investig ative)
A艺术型人的特点
3号
喜欢自我表达
富有想象力、创造力 追求美、自由、变化 喜欢多样性与展示 艺术家、诗人、自由 职业者
艺术型A
类型 喜欢的活动 重视 职业环境要求 典型职业
作家、编 辑、音乐 家、摄影 师、厨师、 漫画家、 导演、室 内装潢设 计师
别人眼中的我
你眼中的。。。 1. 他（她）最让你喜欢的性格、特质是什么？ 2. 他（她）做过的最让你感动的事情是什么？ 3. 他（她）与你度过的最难忘的一件事是什么？ 4. 你最想和他（她）说的话(给我保存，同学聚会 时贡献出来）
01
第一部分
自我兴趣探索
思考
兴趣的定义
兴趣是我们内心动力和快乐的最终来源。
现实的考虑
兴趣可以划分为职业兴趣和非职业兴趣。但几乎每一种
兴趣都可以与某种职业联系起来。
并不是所有的兴趣都应该或能够在自己的职业中体现。 关键在于在工作和生活之间的协调与平衡，以及在工作 与个人爱好的适度统一。 兴趣并不是能力，也不代表成就，而是无论遇到什么， 都会产生动力的源泉。
R 1
I 2
C 3
A
E
S
44
03
第三部分
兴趣与职业生涯发展
“我和你没有什么差别。如果 你一定要找一个差别，那可能就是 我每天有机会做我最爱的工作。如
果你要我给你忠告，这是我能给你
的最好忠告了。” ——华伦·巴菲特
兴趣与职业生涯发展
兴趣就是我们内心动力和快乐的最终来源。
我们的满足感、幸福感往往来自于从事某种活动，而 不是无所事事或单纯的享乐游玩，这也正是工作原本 的意义所在。 因此，兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感 之间都存在着明显的关联。
兴趣与能力
兴趣虽然与能力有密切关系，但是兴趣测试的分数并 不代表能力的高低。 在我们进行职业兴趣的探索时，请不要考虑你是否有 能力做好某事，而只需考虑你对某一活动的喜欢与否。
04
第四部分
分享与练习
探索兴趣的其它方法
白日梦
爱好总结
朋友分析
特点印证
调查问卷
实用型 实用型 R R
你最看重的首选项
薪水 自由 机会 家庭 。。。
确定求职目标 定向定位法
已定向需要再定位：你想做什么？现在你能做什么？ 你想在什么地方工作？目前能找到什么工作？市场 上有哪些我想做又能做的工作？确定工作 未定向，需要先定向再定位
2. 人职匹配法
个人特质与职业相匹配 自我 职位 匹配
企业找各方面最强的人才还是最合适的人才？ • 企业目标：战略是发展手机这个产品
哪一点是职业生涯规划的第 一步也是最关键的一步？
写一份针对性的简历、求职信、录制求职视频
为求职进行其他准备
多渠道求职
面试 签约
关键：确定目标
以下问题是否困扰过你？
薪水和职业发展哪个更重要？
大城市好还是小城市好？
回家乡还是留在有更多机遇的城市？ 跨专业就业一定不好吗？ 考研失利后如何就业？ 先就业还是先择业？
重视
准确、 有条理、 节俭、 盈利
职业环境要求
文书技巧，组织 能力，听取并遵 从指示的能力， 能够按时完成工 作并达到严格的 标准，有组织有 计划
典型职业
文字编辑、 会计师、 银行家、 薄记员、 办事员、 税务员和 计算机操 作员
事务型C (Conventio nal)
练习一下……
兴趣岛类型列表
C事务型人的特点
6号
喜欢有条理、程序化的工作
忠诚、乐于执行与服务
有组织有计划
细致、准确
会计、文秘、档案管理、信
息整理
事务型C
类型 喜欢的活动
喜欢固定的、有 秩序的工作或活 动，希望确切地 知道工作的要求 和标准，愿意在 一个大的机构中 处于从属地位， 对文字、数据和 事物进行细致有 序的系统处理以 达到特定的标准
研究型 研究型 I I
thing
事务型 事务型 C C
data
职业
idea
艺术型 艺术型 A A
财务 客服 市场推广 销售 汽车设计师 给排水工程师
people
企业型 企业型 E E 社会型 社会型 S 54 S
图书推荐
《天才也怕入错行》 吉林人民出版社
过自己热爱的生活。 如何达到目标。 未来的职业生涯规划。
用手、工具、机 器制造或修理东 西。愿意从事实 实用型R 物性的工作、体 (Realistic) 力活动，喜欢户 外活动或操作机 器，而不喜欢在 办公室工作
I研究型人的特点
、内敛
有智慧的 独立的 实验室研究员 科学家、禅师、智者
研究型I
类型 喜欢的活动
兴趣指的是：无论我们能力高低，也无论外 界评价如何，我们依然乐此不疲的事情。
恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会， 有机会去下列六个岛屿中的一个。请不要考虑其 他因素，仅凭自己的兴趣挑出你最想前往的岛屿。
R实用型人的特点
1号
喜欢具体的任务 工具使用、动手能力强
喜欢做体力工作、户外活动
• 职能分解（组织结构、部门）：销售、产品研发、人事、财
• 岗位：研发部负责手机软硬件开发，产生硬件工程师、软件
程师、外观设计工程师、系统集成工程师等
• 流程：要完成岗位职责所需要完成的流程。
• 对技能、素质要求：有创意、有先进的设计理念。
选择适合自己的，人职匹配的，再具体定位。
认识自己
公开区：
类型 喜欢的活动 重视 职业环境要求
说服他人或支配 他人的能力，敢 于承担风险，目 标导向
典型职业
律师、政治 运动领袖、 营销商、市 场部经理、 电视制片人、 保险代理
喜欢领导和支配 经济和 别人，通过领导、 社会地 企业型E 劝说他人或推销 位上的 自己的观念、产 成功， (Enterp 品而达到个人或 忠诚， rising) 组织的目标，希 冒险精 望成就一番事业 神，责 任
喜欢与人合作， 热情关心他人的 幸福，愿意帮助 社会型S 别人成长或解决 (Social) 困难、为他人提 供服务
E企业型人的特点
5号
向人推销自己的产品或观点
追寻领导力与社会影响 有抱负，责任感强烈，勇于承 担压力 言语说服能力强 销售、管理人员、政治家、律 师、思想领袖
企业型E
1号岛
2号岛
实用型——R
研究型——I
Realistic
Investigation
3号岛
4号岛
艺术型——A
社会型——S
Artistic
Social
5号岛
6号岛
企业型——E
事务型——C
Enterprising
Conventional
02
第二部分
霍兰德职业兴趣理论
霍兰德的职业兴趣理论
职业兴趣-——指的是个体对不同类型的工作、活动的心理偏好程度。说明的 是心理能量的具体指向。
电影推荐
重点推荐：《三傻大闹宝莱坞》
谢谢观看
THANKS FOR YOUR TIME
更喜欢与物打交道 技术性行业工作人员 工程师、木匠、外科医生
实用型R
类型 喜欢的活动 重视
具体实 际的事 物，诚 实，有 常识
职业环境要求 典型职业
使用手工或机械 技能对物体、工 具、机器、动物 等进行操作，与 “事物”工作的 能力比与“人” 打交道的能力更 为重要 园艺师、 木匠、汽 车修理工、 工程师、 军官、外 科医生、 足球教练 员
职
业
指
导
为什么职业生涯规划？
规划什么？ 怎么规划？
系 统 职 业 生 涯 规 划 法
1.觉知 与承诺 6.再评 估 2.自我 探索
5.求职 行动 4.决策
3.探索 工作世 界
1 2 3
Why? 职业生涯规划
上讲回顾
What?规划什么
How? 怎么规划
求职九部曲
确定求职目标 收集和筛选求职信息 收集求职信息的渠道 熟悉用人单位招聘流程
艺术型A (Artistic)
喜欢自我表达， 有创意 创造力，对情感 喜欢文学、音 的想法， 的表现能力，以 乐、艺术和表 自我表 非传统的方式来 演等具有创造 达，自 表现自己；相当 性、变化性的 由，美 自由、开放 工作，重视作 品的原创性和 创意
S社会型人的特点