推荐一种新的洗澡法——干刷法
皂角粉洗发
皂角粉洗发夏天总是出汗，早晨晨练完了出一身一头的汗，以前两天洗一回头，现在每天都洗头。
渐渐发现如果一天不洗头发就出油，是不是化学洗发水对头发有伤害？所以我想试试天然的洗头物质。
在淘宝上买了两斤皂角粉，打算回家煮水洗头试试。
都说天然的好，我也相信呢。
在这儿贴一下一家淘宝网店的使用方法，回头我再把使用的效果写下来。
【皂角粉的有效成分分析】皂角含有皂荚皂甙、棕榈酸、硬酯酸、油酸、亚甾醇、谷甾醇、二十九碳烷等成分，它所含的生物碱除具有洗涤功能外，还有保健和杀菌功能，使用皂角粉对清洗物表面无任何腐蚀，它优于其他任何一种化学清洗剂，是一种植物表面活性剂，是最理想的天然高效表面活性清洗剂。
用法攻略：1、最佳效果——煮沸后使用（千年古法）取10-15g花草皂角粉，装入茶包药包，加300-500ml（大约半瓶矿泉水）水，置于小锅内（用小型电热杯半加盖煮水也可），煮沸后改文火加热2分钟，自然冷却至温度适宜后即可使用。
洗发：洗发前无需使用清水润湿头发，可直接取皂角水在头皮轻拍并润湿发丝，并轻轻按压、抓洗头皮，轻轻揉搓发丝，然后冲洗干净，使用护发素或润丝。
2、懒人做法——浸泡免煮取花草皂角粉直接加水，混匀，浸泡过夜或一个白天，然后依照第一种方法洗头，也不错！提醒一些，最好在浸泡的过程中搅拌几次，这样可以帮助释放有效成分！3、直接使用偶不推荐此法！直接使用干粉，皂角粉中的有效成分无法充分释放，仅仅靠摩擦力清洁，达不到效果，还有可能伤害头皮和头发！4、超级经验如果全家人都用皂角水洗发，或者亲不愿意每天重复煎煮皂角水这个流程，每次可以将尽量多的皂角粉装入布袋中，多煎煮一些皂角水，用完之后把剩下的灌到瓶子内放到冰箱保存，下次使用的时候，直接加热就可以使用啦，很方便哦！一定要放到冰箱，不然会很容易变质的。
5、切记切记正品皂角粉气微，有刺激性，味辛辣，为了少打喷嚏，在装袋过程中最好是戴口罩操作。
禁止口服，微量皂角粉虽说不会产生任何危害，仍应尽量避免误食，儿童洗头洗澡尤其要格外小心注意！小贴士一般来说，MM手边很少有精确的量具，偶推荐一个办法，找个矿泉水瓶就OK了，呵呵！10-15g花草皂角粉：一矿泉水瓶盖约为5g，两瓶盖10g；300ml水：一瓶水是600ml,半瓶水是300ml。
干浴腿微健身养生
干浴腿微健身养生所谓“干浴腿”，是指用双手在大腿与小腿部位作反复摩擦（或揉擦）的一种按摩方法。
这种保健方法能促进下肢气血通畅、增强肌肉张力，并对膝关节有保护作用。
操作方法：两手先紧抱一侧大腿根，用力向下擦至足踝部（经过小腿时，两大拇指应从胫骨前缘两侧擦过，两手其余各指尖相对），然而擦回大腿。
先做一只腿，来回重复擦10-20次（一来一回为1次），再换另一只腿，方法同上。
如有不便，大腿和小腿也可分开来擦，因故不能擦腿，还可用手掌拍击或揉按代替。
浴腿法每天做1-2次，既能强健腿肌，还能预防某些腿部病患。
姐姐是一名医务工作者，由于工作较忙，没有过多的时间锻炼身体。
为了拥有一个好身体，姐姐在日常生活及工作间歇，就地取材，利用梳子、瓶子、筷子等家庭日常用品，进行微健身。
坚持几年以来，效果很好。
一是梳头发每天早晚，姐姐都用5分钟的时间梳头发。
姐姐手持木梳，顺着经络方向，从前额正中开始，以均匀力量梳理头发。
一般每次梳100下左右，梳至头皮微热。
工作中觉得头昏脑涨时，姐姐也会拿出梳子梳头，以提神醒脑。
姐姐说，梳头可以疏通气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、防治头痛作用。
二是滚瓶子姐姐在看电视或者打毛衣时，总是会将1个空塑料瓶灌满温水，踩在脚底滚动。
姐姐坐在椅子上，将瓶子踩在左脚的脚底下来回滚动按摩，两三分钟后换成右脚继续。
待到瓶子里的水凉了再更换，直到累了为止。
姐姐说，用脚滚动瓶子不但可以按摩脚底，而且充分活动了踝关节、膝关节。
长期坚持锻炼，可以滋肾水、降虚火，防治高血压、眩晕、耳鸣、失眠等症状。
三是搓筷子每天早、晚饭后刷锅洗碗时，也是姐姐微健身的大好时机。
在洗完碗筷后，姐姐总是将几双有棱角的竹筷子拿在手里，用两手反复搓擦5分钟，直到搓到掌心发热为止。
姐姐说，搓筷子能对双手穴位进行按摩，促进血液循环，刺激内脏功能，从而增强机体免疫力。
姐姐已经50岁了，却没有中老年人常见的病痛。
不但头发乌黑、脸色红润，而且身材匀称，腹部没有赘肉，精神状态非常好。
中国生活秘术 值得珍藏
中国生活秘术值得珍藏3) 使容貌嫩如娇花法------有人忧愁过度,未老先衰,有人劳累不堪,造成皱纹纵横,斑痕点点.?传家宝?记载,有一秘方可令你青春长在,娇艳无比.用黑丑三两,天花粉、零陵香、甘松、白芷各二两，磨成细末，洗脸或洗澡时擦于皮肤，皮肤即会变得润滑白净，增添无穷魅力。
4) 国色天香秘法爱美之心，人皆有之。
现有一法，可让你的容貌变得超凡脱俗，非常可比，既有红颜如奇葩仙卉，又有奇香缕缕不散。
用甘松、山奈、香薷、白芷、白芨、白蔹、防风、蒿本、白僵虫、白附子、天花粉、零陵香、绿豆粉一起捣成细末，每天洗脸或洗澡用来擦身，很快便会产生上述效果。
此方出自?仙拈集?。
5) 返老还童法人老珠黄，面上无光。
现有秘法，可以返老还童，脸部肌肤嫩如凝脂，艳若桃花。
用黄柏皮、木瓜根，研末后加枣仁一起捣成泥浆状，每日早上用来洗脸，肌肤自会变得鲜艳夺目，逗人喜爱。
此法能保持天然物性，不会破坏皮肤细胞组织，而商店里的各种香脂化学成份较多，往往有一定副作用。
6) 洗发生香法用甘松、山奈、白芷、硼砂、广芩香各三钱，煎水洗发，每月三次，便可长期保持一种天然香味。
7) 治肌肤粗糙法之一每天把黄酒一升放入洗澡水中，连洗两个星期，肌肤自然会变得细腻无比。
若能用美玉磨擦更妙。
8) 治肌肤粗糙法之二经常参加室外活动，特别是参加体力劳动，皮肤很容易变得粗糙。
现有一法，可使皮肤变得细腻而有光泽。
每天洗脸后，用鸡蛋白涂到脸部或其他部位的肌肤上，再用毛巾揩净，坚持一个月，效果显著。
9) 除皱纹法之一男女婚后，皱纹很快就会爬上眼角，有的人额头或脸部也会有不少皱纹，徐娘伴老，风韵大减。
现有妙法，可以让你永葆青春。
取木瓜除去瓜皮和二两核仁，加杏仁一两，猪油一两，一起捣碎，每夜擦脸，一星期后，皱纹尽去，好似年轻几岁。
10) 除皱纹法之二取老母猪猪蹄数只，洗净后，煮成膏，晚睡时擦脸，第二天早晨洗去，半个月后即可消除皱纹。
11) 除皱纹法之三用丝瓜汁混合酒精及蜂蜜，把汁液涂于肌肤上，待干后用清水抹净。
祛卫生间皂垢的小妙招
祛卫生间皂垢的小妙招全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：卫生间是我们日常生活中必须经常打扫的地方。
尤其是经常使用的浴室，皂垢会随着时间的推移而积累在墙砖、浴缸和洗手盆上，不仅影响卫生间的整体美观，还会影响我们的使用体验。
如何有效清除卫生间的皂垢呢？下面介绍几个小妙招，让您的卫生间恢复清洁如新。
第一种方法：白醋除皂垢白醋是一种非常有效的天然清洁剂，对于清洁卫生间的皂垢也非常有效。
将适量的白醋倒入喷雾瓶中，然后在受皂垢污染的地方喷洒白醋，让其均匀覆盖在表面。
静置10-15分钟后，用湿抹布或海绵擦拭，皂垢就会轻松被清除掉。
这种方法不仅简单易操作，而且对环境无污染，非常适合家庭使用。
苏打粉是一种常见的清洁剂，它有很强的去污能力，对于清洁卫生间的皂垢也非常有效。
将适量的苏打粉倒入碗中，加入适量水搅拌成浆状，然后涂抹在受污染的地方，静置片刻后用湿抹布擦拭，皂垢就会被清除掉。
苏打粉不含有任何有毒物质，对人体和环境无害，可以放心使用。
柠檬含有丰富的柠檬酸，具有很强的清洁作用，对于清洁卫生间的皂垢非常有效。
将柠檬切成片状，然后直接涂抹在受皂垢污染的地方，静置片刻后，用湿抹布或海绵擦拭，皂垢就会被轻松清除。
柠檬清洁不仅效果好，而且还能散发出清新的柠檬香味，让卫生间宛如置身于柠檬园一般。
漱口水不仅可以清洁口腔，还可以用来清除卫生间的皂垢。
将适量的漱口水倒入喷雾瓶中，然后喷洒在受污染的地方，等待片刻后用湿抹布擦拭，皂垢就会迅速被清除。
漱口水中含有酒精和清洁成分，具有杀菌、消毒的作用，还可以预防皂垢的再次积累。
以上就是几种简单又有效的祛除卫生间皂垢的小妙招。
在清洁卫生间时，可以根据实际情况选择适合的方法进行清洁。
通过日常细心的清洁和定期的深度清洁，可以让您的卫生间保持清洁如新，让您的生活环境更加舒适宜人。
希望以上的方法对您有所帮助，祝您卫生间清洁如新！第二篇示例：随着时间的推移，卫生间的皂垢会逐渐在浴室内的墙壁、浴缸和水槽上堆积。
176个民间秘方秘法
176个民间秘方秘法1、使容貌嫩如娇花法:有人忧愁过度,未老先衰;有人劳累不堪,造成皱纹纵横,斑痕点点。
据《传家宝》记载，有一秘方可令你青春常在，娇艳无比。
用黑丑八两，皂角三两，天花粉，零陵香，甘松，白芷各二两，磨成细末，洗脸或洗澡时擦于皮肤，皮肤即会变得润滑白净，增添无穷魅力2、国色天香秘法：爱美之心，人皆有之。
现有一法，可让你的容貌变得超凡脱俗，非平常可比，既有红颜如奇葩仙卉，又有奇香缕缕不散。
用甘松，山奈，香，白芷，白芨，白蔹，防风，蒿本，白僵虫，白附子，天花粉，零陵香，绿豆粉一起捣成细末，每天洗脸或洗澡用来擦身，很快便会产生上述效果。
此方出自《仙拈集》。
3、返老还童法：人老珠黄，面上无光。
现有秘法，可以返老还童，脸部肌肤嫩如凝脂，艳若桃花。
用黄柏皮，木瓜根，研末后加枣仁起捣成泥浆状，每日早上用来洗脸，肌肤自会变得鲜艳夺目，逗人喜爱。
此法能保持天然物性，不会破坏皮肤细胞组织，而商店里的各种香脂化学成分较多，往往有一定副作用。
4、洗发生香法:用白芷,甘松,三奈,硼砂,广芩香各三钱,煎水洗发,每月三次,便可长期保持一种天然香味。
5、治肌肤粗糙法之一：每天把黄酒一升放入洗澡水中，连洗两个星期，肌肤自然会变得细腻无比。
若能用美玉摩擦更妙。
6、治肌肤粗糙法之二：经常参加室外活动，特别是参加体力劳动，皮肤很容易变得粗糙。
现有一法，可使皮肤变得细腻而有光泽。
每天洗脸后，用鸡蛋白涂到脸部或其它部位的肌肤上，再用毛巾揩净，坚持一个月，效果显著。
7、除皱纹法之一：男女婚后，皱纹很快就会爬上眼角，有的人额头或脸部也会有不少皱纹，徐娘伴老，风韵大减。
现有妙法，可以让你永葆青春。
取木瓜除去瓜皮和二两核仁，加杏仁一两，猪油一两，一起捣碎，每夜擦脸，一星期之后，皱纹尽去，好似年轻几岁。
8、除皱纹法之二：取老母猪猪蹄数只，洗净后，煮成膏，晚睡时擦脸，第二天早晨洗去，半个月后即可消除皱纹。
9、除皱纹法之三：用丝瓜汁混合酒精及蜂蜜，把汁液涂于肌肤上，待干后用清水抹净。
颜料晕染方法
颜料晕染方法颜料晕染是一种常见的绘画技法，通过在画布上使用颜料进行涂抹、晕染和渐变，创造出柔和、渐变的色彩效果。
下面将介绍几种常见的颜料晕染方法。
1. 干刷法干刷法是最基本的颜料晕染方法之一。
在使用干刷法时，需要准备一块干燥的画布和一把干燥的刷子。
首先，将颜料涂抹在画布上，然后用干燥的刷子轻轻晕染颜料，使颜色逐渐过渡。
这种方法适用于创造出柔和的色彩效果。
2. 湿刷法湿刷法是一种常用的颜料晕染方法。
使用湿刷法时，需要先将画布沾湿，然后将颜料涂抹在湿漉漉的画布上。
随后，使用湿刷子轻轻晕染颜料，使颜色逐渐过渡。
湿刷法可以创造出更加柔和、丰富的色彩效果。
3. 瓷砖刷法瓷砖刷法是一种特殊的颜料晕染方法，适用于创造出独特的纹理效果。
使用瓷砖刷法时，需要准备一块干燥的画布和一把瓷砖刷。
首先，将颜料涂抹在画布上，然后用瓷砖刷轻轻晕染颜料，使颜色呈现出独特的纹理效果。
这种方法可以使画面更加生动、有趣。
4. 海绵刷法海绵刷法是一种常见的颜料晕染方法，适用于创造出模糊、柔和的效果。
使用海绵刷法时，需要准备一块干燥的画布和一块海绵。
首先，将颜料涂抹在画布上，然后用海绵轻轻晕染颜料，使颜色逐渐过渡。
海绵刷法可以使画面更加柔和、模糊，给人以轻盈、梦幻的感觉。
5. 喷洒法喷洒法是一种创造出独特纹理效果的颜料晕染方法。
使用喷洒法时，需要准备一块干燥的画布和一个喷洒器。
首先，将颜料涂抹在画布上，然后用喷洒器喷洒颜料，使颜色呈现出独特的纹理效果。
这种方法可以创造出丰富多样的纹理效果，使画面更加有趣、有层次感。
以上就是几种常见的颜料晕染方法。
通过灵活运用这些方法，可以创造出丰富多样的色彩效果，使绘画作品更加生动、有趣。
希望这些方法对您的绘画创作有所帮助！。
洗澡正确方法与注意事项
洗澡正确方法与注意事项嘿，咱来说说洗澡这事儿哈！洗澡谁不会呀，不就是冲一冲、搓一搓嘛，但这里头的讲究可多了去啦！首先呢，洗澡水的温度可得把握好。
水温太高，就像被烫熟的虾子，那可难受啦；水温太低呢，又跟掉进冰窟窿似的，直哆嗦。
你说这洗澡水的温度是不是得恰到好处呀？就像咱炒菜放盐一样，多了咸，少了没味。
进了浴室，别急着就开始冲。
先把身体淋湿，让每一寸肌肤都感受到水的滋润。
这就好比给身体来个热身运动，让它准备好接受接下来的“洗礼”。
然后呢，洗发水得选适合自己的。
你要是油性头发，就别用那太滋润的洗发水，不然头发洗了跟没洗似的，油乎乎的。
就好像你穿了双不合脚的鞋，怎么都不舒服。
抹洗发水的时候，别直接就往头上搓，得先在手里搓出泡沫来，再轻轻按摩头皮。
这就跟给头皮做个按摩一样，舒舒服服的。
洗身体的时候，可别随便搓两下就完事了。
得用点力气，把那些脏东西都搓下来。
但也别太使劲了哈，不然把皮肤搓破了，那可就得不偿失了。
这就像擦桌子，得用合适的力气才能擦干净又不损坏桌子呀。
还有啊，洗澡的时间也别太长。
你想啊，在水里泡久了，皮肤都皱巴巴的了，像个小老头似的，多难看呀。
而且时间太长还容易缺氧呢，那可危险啦。
对了对了，洗完澡可得赶紧擦干。
别湿漉漉地就跑出来了，万一着凉感冒了咋办？就像刚洗完的碗，得擦干了才好收起来呀。
另外，洗澡的时候也要注意安全。
浴室地滑，可得小心别滑倒了。
要是摔个大跟头，那得多疼呀。
可以在浴室放个防滑垫，给自己加个“保险”。
总之呢，洗澡虽然是件平常事儿，但咱也得认真对待。
洗得干干净净、舒舒服服的，自己心情也好呀。
别小瞧了这洗澡，它可关系到咱的身体健康和心情愉悦呢！咱可得把这洗澡的正确方法和注意事项牢记在心，每次洗澡都好好享受这个过程。
你说是不是这个理儿呀？。
如何排出体内的热毒呢？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢如何排出体内的热毒呢？导语：相信痘痘是很多人都很在意的一个小东西，不管是那是男生或是女生，现在大家都是很注意自己的形象的。
但小编相信很多都懂，长痘痘其实是我们相信痘痘是很多人都很在意的一个小东西，不管是那是男生或是女生，现在大家都是很注意自己的形象的。
但小编相信很多都懂，长痘痘其实是我们的身体在排毒，只不过是用了长痘痘的方法来排毒。
现在，就让小编来为广大的男生女生朋友们来推荐一下如何排出体内的热毒。
食物排毒法：清爽小菜。
姜食疗。
清火佳品。
苦瓜排毒。
以茶为点，花草茶药效。
初夏法式胡萝卜汤。
烩木耳夹心虾。
黄豆香卤海带。
冬菇蹄筋盅。
蜂蜜。
需要注意的：肝脏是解毒的重要器官，所以必须减缓肝脏的超负荷运动。
需要控制小麦、肉类、乳制品，盐和糖，食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。
以米饭为主食，能净化肠胃且不会加重消化负担，它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药。
尽情享受蔬菜和水果，高解毒的食品有：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。
不要担心所有的蔬菜都有一点微苦，是由于它们含有净化物质。
运动排毒法：对于喜欢运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说，这是最合适的方法。
每日至少散步30分钟，做些轻柔舒缓的运动，如慢跑、打太极拳。
练习腹式呼吸：平躺下来，用鼻孔吸气，然后屏气，气流经过腹腔，再慢慢从鼻孔呼气。
洗桑拿来帮助出汗，10到15分钟后冲一下凉水澡，刺激血液循环。
运动的同时，要时刻补充水分，也可以喝绿茶，但绝不能喝碳酸饮料。
市场上的运动型饮料，在排毒预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
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棕毛刷。 用此棕毛刷刷身体。 先从 刷法能够 清除皮肤上的坏死细胞
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Ｌ －多数人都将洗澡作 为清洁 离心脏最远的脚底向上刷 ， 按照由 和污垢 ， 还有降脂排毒的功效。
／ ＼ 身体 的主要方 法。可洗澡 外到内、 由下至上的顺序一直刷至 不 过 需 要 注 意 的 是 ， 们 在 人 费时费力 ，又容易受到条件 的限 腰 胯部 。 后再 由脖 子开始 自上 而 刷身体的时候 动作 一定要轻 ， 然 不 制。 那么， 有没有一种更为简单实 下地刷， 一直刷至腰胯部。在刷上 要 划伤皮肤 。另外 ， 患有皮肤 病 用的清洁身体 的方法呢？ 为此， 专 半身时不要忘 了刷腋下 ， 在刷肚脐 和 属 于过 敏性 体 质 的人不 宜使 家向我们推荐了一种 “ 干刷” 身体 周围的皮肤时要按照顺时针的方 用此 方法 。
髫 巢 闻 ）
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学研 究 发 现 ，刮痧 可 用于 治疗 头 或 不 明原 因 引起 的 包块 者 ：这几 殊 的状 态 ，不 可 接 受大 面 积 的 刮 痛、 痛、 痛 、 腰 痛、 痛、 颈 肩 背 腿 感 类 人 若进 行刮 痧 ，会 导 致 创 口的 痧 ， 则会 引起 虚脱 ， 否 甚至 休 克 。
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病 情 加重 ， 外 ， 有 可 能 将疾 病 另 还
传染给操ห้องสมุดไป่ตู้者。 因此 ， 患有接触性
皮肤传染病者不宜刮痧 。 六、 有出血倾 向者 ： 刮痧易导
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郎峰
致皮下出血。 出血倾 向者（ 有 如糖 尿病患者 、 白血病 患者、 再生障碍
工 Ｉ痧是 指用边 缘较 圆滑的工 的 人若 进 行 刮痧 ，会 使 其原 有 的 性贫血患者和血 小板减少症患者 Ｉ
重 心脑 血 管疾 病 或 肝 肾功 能 不全 者 ： 此类患者若进行刮痧 ， 会导致 肿 ， 甚至可引起感染。
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Ｕ Ｉ具 （ 水 牛 角 磨 成 的 刮痧 病情加重 ， Ｊ 如 甚至可危及其生命。
等） 若进行刮痧 ， 会引起大面积的
板、 铜钱等 ） 蘸上水或润滑剂 ， 在人
二、 孕妇 ： 妇若进行刮痧 ， 皮下出血 ，而且这些聚集在皮下 孕
体某一 部位 的皮肤 上进行刮拭 。 刮 尤其若在其腹部 、腰骶部等部位 的血 液极难被吸收，从 而可形成 痧是 中医特 有 的疗 法 。 中医认 为 ， 刮痧 极 易 引起 流 产 。 故孕 妇 不 宜 大量的淤斑。 刮痧具有舒通经络 、平衡阴阳、 清 刮痧 。 火祛毒和 美容养颜 的功效。 现代 医 七 、 度饥 饱 、 过 过度 疲 劳 或 醉 三 、 表 有 疖 肿 、 痈 、 溃 酒者 ： 体 疮 破 这几类人 由于身体处 于特
四 、 急性 扭 伤 或 骨 折 的 患 极大的刺激 ， 有 这会诱使其发病。 故 者 ： 类 患 者 不 可 对 急 性 扭 伤 处 精 神病 患 者 不 可 刮痧 。 此
、
患 有 严 重 心 脑 血 管 疾 病 或骨折 的部位进行刮痧 ，否则会
另外 ，不能在 人的 眼睛、 口
位 进 行 刮痧 ，否 则会 破 坏这 些 部
或肝 肾功 能不全 的人 ： 刮痧 会 促 加重受伤部位 的疼痛 ，延误伤处 唇 、 舌体 、 、 、 头 、 脐 等 部 耳 鼻 乳 肚
进 人 的血 液 循 环 ，增 加 人 的 心 、 的 愈合 。
肺、 、 肝 肾等器官的负担。患有严
使 发 五 、 有 接 触 性 皮 肤 传 染 病 位 的黏 膜 组 织 ， 之 充 血 、 生 水 患
冒、 牙痛、 便秘、 腹泻、 食欲不振、 痛 感染和炎症 的扩散 ，甚至可引发 经和失眠等多种疾病。然而， 刮痧 败血症。故这几类人不宜刮痧 。 虽好却并非人人皆宜。 专家告诉我
们， 以下ｉ 类人就不宜 刮痧 ：
一
八、 精神病患者 ： 精神病患者 若进行刮痧 ，其神经系统会受到