提高效率的十个方法
提高工作效率的十大方法
提高工作效率的十大方法1.制定明确的目标：设定具体、明确的目标可以帮助员工更好地理解工作的重点和方向。
这有助于集中注意力和增加动力，从而提高工作效率。
2.制定优先级：针对工作任务进行优先级排序，将最紧急和最重要的任务置顶。
通过这种方式，员工能够更好地管理时间和精力，避免不必要的延迟和浪费。
3.分解任务：将大型任务分解成较小的子任务。
这样一来，员工可以更好地管理和分配资源，以及更有效地跟踪进度。
同时，完成一项小任务的成就感将提高工作动力。
4.设立时间限制：为每个任务设定合理的截止日期，这样员工将不会拖延，而是更有动力在规定时间内完成任务。
5.使用时间管理工具：使用各种时间管理工具，如日历、提醒事项、待办清单等，有助于员工有效地规划和跟踪任务，提高工作效率。
6.避免多任务处理：尽量避免同时处理多个任务，因为这可能导致分心和效率降低。
相反，专注于一项任务，完成后再转移到下一项。
7.减少会议时间：尽量减少不必要的会议时间。
如果必须开会，确保会议效率高，有具体的议程和明确的目标，避免无关的讨论，以免浪费时间。
8.优化工作流程：审查工作流程，寻找可能的瓶颈和改进建议。
优化工作流程可以提高工作效率和质量，减少不必要的浪费和重复。
9.学会委托：学会将一些任务委托给他人，以充分利用团队资源和减轻自身负担。
委托需要合理评估人员的能力和资源，确保任务的质量和完成时间。
10.保持健康和积极的心态：良好的身体和心理状态是提高工作效率的基础。
员工应注重锻炼身体、保持充足的睡眠，并寻找适当的休息时间。
同时，积极的心态和乐观的态度有助于提高工作动力和效率。
以上是十种提高工作效率的方法。
不同的方法适用于不同的人和不同的工作环境，员工可以根据自己的实际情况选择适合自己的方法来提高工作效率。
通过不断地实践和改进，员工将能够更好地管理和利用时间，提高工作效率。
提升工作效率的十大方法
提升工作效率的十大方法在如今竞争激烈的职场环境中，高效率的工作能力成为了许多人追求的目标。
提升工作效率不仅能够增加工作成果，还能够提高个人的职业竞争力。
本文将为您介绍十种提升工作效率的方法，帮助您在职场中取得更好的成绩。
方法一：合理制定工作计划制定一个合理的工作计划是提升工作效率的关键。
首先，明确目标，将整个工作过程细化为可行的步骤，明确完成每个任务所需的时间和资源。
其次，将任务按优先级排序，合理安排时间和精力。
最后，根据实际情况对计划进行灵活调整，适应工作的变化。
方法二：避免拖延拖延是工作效率低下的大敌，因此避免拖延是提高工作效率的重要策略。
建立良好的时间管理意识，养成立即行动的习惯，及时完成分配的任务，不要将任务推迟到最后一刻。
通过合理安排工作时间表，制定明确的截止日期，可以有效地避免拖延现象的发生。
方法三：科学利用工具和技术在现代社会，各种工具和技术是提升工作效率的得力助手。
例如，利用电子邮件、即时通讯工具和云端存储等工具，可以快速高效地进行沟通和文件共享；借助办公软件和项目管理工具，可以有效地安排工作和分配任务；利用搜索引擎和在线教育平台，可以快速获取所需的信息和知识。
合理利用这些工具和技术，可以帮助提升工作效率。
方法四：培养专注力专注力是高效工作的重要基础。
面对今天信息爆炸的时代，如何保持专注成为了许多人面临的挑战。
建议在工作时，关闭手机通知，关闭社交媒体的提醒，将注意力集中在任务上。
同时，合理安排休息时间，让大脑得到充分的休息，提高注意力的集中度。
方法五：合理分配任务合理分配任务是提升团队效率的关键之一。
在团队合作中，根据每个人的特长和能力，将任务分配给最适合的人来完成。
同时，要注重协调和沟通，建立良好的团队合作氛围，共同解决问题，提高工作效率。
方法六：学会拒绝工作中常常会遇到来自各个方面的干扰和打扰，学会拒绝是提升工作效率的关键技能之一。
学会说“不”，不接受不必要的会议，不参与无关的讨论，不接受他人超出自己能力范围的任务委派。
增强工作效率的十个方法
增强工作效率的十个方法高效率的工作，是现代社会所追求的目标之一。
而提高工作效率，不仅是工作人员的责任，也是每个人的责任。
如何提高自己的工作效率，是每个人都需要思考的问题。
下面介绍十个方法，帮助大家增强工作效率。
一、设定计划设定计划是提高工作效率的关键。
在开始工作之前，先规划好自己的日程计划，明确好当天需要完成的任务、时间和优先级。
这样能够帮助你更好的有条理地去完成每个任务，从而提升效率。
二、善于时间管理把时间和做事安排好，看似容易，实则很难。
我们需要善于时间管理，要合理地安排自己的日程，以便在工作中优先完成最重要的任务。
需要注意的是在时间规划上，一定要切实可行，不能把它当成标语。
三、保持专注力保持专注力的重要性不言而喻。
当我们在工作时，必须将注意力集中在其中，这样才能真正做到真正意义上的高效率。
跨界工作，开会，短消息等都会削弱我们的专注力，我们必须善于隔离这些干扰信息。
四、充分利用信息科技在当今发达的信息科技环境下，我们应该充分利用各种信息科技帮助我们提高工作效率。
比如说，我们可以利用团队协作工具，便捷化地实现文件的共享和讨论，让团队更高效率合作。
五、保持身体健康保持身体健康，才能更好地提高工作效率。
只有身体健康，才能够更好地应对紧张的工作压力，克服因疾病带来的困难影响，得以更好地开展工作。
我们应该提高自己的体质，让自己在较短时间内能够适应高强度高压力的工作。
六、掌握好工作步骤掌握好工作步骤，是提高工作效率的核心。
在工作中，我们需要先理清一条所需完成的任务步骤，并且逐一完成。
任务越是重要紧急，就要加倍注意每个步骤的安排，力求在时间和质量上都充分考虑，避免重复工作和时间耗费的浪费。
七、避免拖延症拖延症能够让人失去很多工作效率。
每个人都可能会被拖延症所干扰，拖延症会使我们的情绪紧张，限制我们的效率，使我们创造出来的东西失去灵魂。
所以我们必须积极地克服这个病。
比如，设置一个明确的工作档案，让自己在有限时间内完成工作，或者采取小的时间限制，逐渐训练自己的耐心和意志力。
提高工作效率的10种方法
提高工作效率的10种方法一、设定明确的目标和计划良好的目标和计划是提高工作效率的基石。
在开始工作前，明确自己的目标并制定可行的计划。
这样可以帮助我们有针对性地安排时间和资源，做到集中精力、高效工作。
二、减少干扰和集中注意力工作中常常会遇到各种干扰，如电子邮件、社交媒体、同事的交流等。
为了提高工作效率，我们需要学会减少这些干扰，并集中注意力在当前任务上。
可通过关闭电子邮件通知、设定专注时间段等方式来实现。
三、合理分配时间和优先级合理的时间管理和任务优先级安排是提高工作效率的关键。
根据任务的重要性和紧急程度，制定合理的时间安排，确保高优先级任务得到足够的时间和精力，避免时间浪费在低优先级任务上。
四、避免拖延和及时行动拖延会使工作堆积，影响效率。
为了提高工作效率，我们应尽量避免拖延，并采取及时行动。
当任务到来时，立即进行安排、执行，不要留下待办事项，确保每项任务都能迅速得到处理。
五、培养技能和提升自我提高工作效率还需要不断培养相关技能和提升自我。
通过学习、培训和阅读，我们可以不断拓宽知识面和技能树，提高处理问题和解决难题的能力，从而更高效地完成工作。
六、合理利用科技工具现代科技工具为我们提供了许多便利，在提高工作效率方面也发挥着重要作用。
例如，利用任务管理软件、自动化工具、云存储等科技手段，可以帮助我们更快、更准确地完成工作。
七、适度分配任务和团队合作合理分配任务可以使工作高效有序，提高整体效率。
在有团队合作的情况下，可以根据成员的能力和专长将任务分配给合适的人员，并通过良好的协作和沟通，提高任务执行效率。
八、合理安排休息时间充分利用合理的休息时间可以帮助我们调整身心状态，提高工作效率。
研究表明，适当的休息可以提高专注力和创造力，有助于更好地应对工作挑战。
九、保持积极心态保持积极的心态是提高工作效率不可或缺的因素之一。
积极乐观的心态能够帮助我们更好地应对问题和困难，保持工作的动力和专注度，从而更高效地完成工作。
如何提高效率的10种方法
如何提高效率的10种方法高效率是现代社会追求的一种理念，无论是自我管理，还是工作经营，都需要高效率的实践者。
在当今市场竞争日趋激烈的情况下，如何提高效率成为了商场上生死存亡的关键，但是却并不是一件轻松的事情。
我们需要在思想、方法、流程上吸取经验，借鉴他人成功经验和教训，在此基础上探索适合自己的提高效率的方法。
接下来我们将分享10种提高效率的方法，希望能够对你有所帮助。
一、制定目标计划提高效率的第一步就是制定目标计划。
制定目标的过程可以帮助你明确自己想要达到的目标，并且制定计划可以帮助你更好地规划时间，提高工作效率。
与很多人认为不同的是，目标计划并不需要过于详细，只需要对每个具体任务进行简单的规划，制定一些易行的步骤，每天工作计划完成后做好总结即可。
这样就能够迅速提高工作效率，更好地掌控时间。
二、提前做好准备工作计划的制定只是一个开端，通过提前准备，我们能够更好地规划时间。
例如，提前准备好需要的材料、整理好文件、备份资料等，以此来避免一些突发状况的发生，从而达到更好的工作效率。
三、利用工具提升效率如今互联网技术非常发达，我们可以利用各种工具以提高效率。
例如，日历应用程序可以帮助我们规划时间，流程查看器可以帮助我们跟踪工作进度，而聊天软件则可以有效地协调团队间的沟通交流。
适当地使用各种工具可以让我们更好地完成工作任务，提高效率。
四、学习如何阅读阅读是管理工作流程非常重要的环节。
如果我们有一个良好的阅读习惯，能够在理解资料的同时，快速分析出重点和有效信息，极大地提高了我们的工作效率。
不同于场景阅读，技术阅读需要我们选择适当的时间和方式。
例如，对于常用的业务材料或新闻故事可以通过速度阅读技巧来提高效率，而对于新技术资料则需要耐心深入地阅读，加深对事物的理解。
五、集中注意力绝大部分人都很容易受到外界干扰，经常会在自由时间中上网游戏或刷手机，从而浪费大量时间。
因此，为了可以更好地工作，我们需要集中注意力。
通过拟定明确的工作计划，制定合理的工作时间，调整个人的工作环境，我们可以避免这种情况的发生，提升效率。
提高工作效率的十大方法
提高工作效率的十大方法在现代社会中，高效的工作成为了人们对自身要求的一个重要方面。
提高工作效率既可以更好地完成工作任务，也可以提高自身的竞争力。
以下是十个提高工作效率的方法，希望对你有所帮助。
1. 制定明确的目标和计划：在工作开始之前，首先要明确自己的目标，并制定详细的计划。
明确的目标可以让你有清晰的方向，有针对性地进行工作。
详细的计划可以帮助你合理安排时间，提高工作效率。
2. 使用时间管理工具：时间是工作效率的关键因素之一。
利用时间管理工具，如番茄工作法、GTD（Getting Things Done）方法等，可以帮助你更好地管理时间，提高工作效率。
3. 避免过度的多任务处理：过度的多任务处理会分散你的注意力，降低工作效率。
尽量专注于一项任务，完成后再进行下一项。
这样不仅可以提高效率，还可以减少错误的发生。
4. 保持良好的工作环境：一个舒适、整洁、没有干扰的工作环境是提高工作效率的基础。
保持桌面整洁，减少噪音干扰，可以让你更好地专注于工作。
5. 学会合理安排工作和休息时间：工作和休息是相辅相成的。
合理安排工作时间，避免过度工作和拖延症的出现，可以提高工作效率。
定时休息，放松身心，可以提高工作效果。
6. 学会有效沟通：沟通是工作中非常重要的一环。
学会与同事、上级等进行有效的沟通，可以节省很多不必要的时间和精力。
清晰地表达自己的想法和需求，善于倾听他人的建议，可以更好地推动工作进展。
7. 学会拒绝和委托：工作中会出现各种各样的任务和请求，不要把自己过多的压力扛在肩上。
学会拒绝一些不必要的任务，委托一些合适的任务给他人，可以减轻自身的负担，提高工作效率。
8. 不断学习和提升：不断学习和提升自己的能力是提高工作效率的重要方式之一。
学会使用新的工具和技术，跟上时代的步伐，可以更加高效地完成工作。
9. 注意健康和生活平衡：健康是工作效率的重要保障之一。
注意饮食、锻炼和休息，保持身心健康，可以更好地应对工作的挑战，提高工作效率。
10种提高工作效率的方法
10种提高工作效率的方法高效率于工作中是非常重要的，它不仅可以提升个人的能力，同时也可以为公司带来巨大的效益。
但是，如何提高工作效率呢？下面介绍10种提高工作效率的方法。
一、制定合适的工作计划好的计划能够让我们明确工作目标与优先级，合理地分配时间和资源。
在制定计划时，可以结合实际情况，根据工作难易度和时间限制，将任务进行优先级排列，并制定出详细的时间表，不仅可以有效地避免工作延误，还可以大大提高工作效率。
二、保持良好的工作习惯良好的工作习惯包括准时上下班、维持良好的工作环境、减少无关的社交和碎片化时间等。
这些习惯可以有效地减少精神上的干扰，让我们更加集中注意力，提高工作效率。
三、制定明确的工作目标明确的工作目标可以让我们更具有工作动力，准确地把握工作节奏，同时还可以提高工作质量和效率。
因此，在工作开始前，我们应该明确工作目标，尽快完成任务，并及时进行总结和反思。
四、合理地安排工作时间正确地安排工作时间，对于提高工作效率也起到至关重要的作用。
在安排时间时，我们不仅需要考虑工作的优先级和时间限制，还应该合理地估算工作量，并优化任务调度，以实现高效的时间利用。
五、采用科学、高效的工作方式和技术科学、高效的工作方式和技术可以在许多方面提高工作效率，例如采用智能化的管理软件、数字化的工作流程等。
这些工具不仅可以将工作效率提升到一个全新的水平，还可以保证工作质量和效率的稳定。
六、积极寻求反馈意见积极地寻求反馈意见，是提高工作效率的一种有效方法。
通过认真地听取他人的意见和建议，我们不仅可以提高自己的专业知识和技能，还可以避免因为工作中的错误或疏漏而浪费时间和精力。
七、适时地分享工作成果分享工作成果是相当重要的，它不仅可以促进工作的合作和沟通，还可以在群体中创造积极的氛围和文化，进而提高工作效率和绩效。
八、掌握自我管理技巧自我管理技巧可以帮助我们更有效地利用时间和资源，减少精神消耗，提高工作效率。
例如，我们可以通过保持快乐和自信的心态、学习适应性变化和压力管理等技巧来提高工作效率。
10种提高工作效率的技巧
10种提高工作效率的技巧效率是现代职场中的一个非常重要的概念。
随着科技的发展和竞争的加剧，人们需要更高的效率才能在职场中取得成功。
本文将介绍10种提高工作效率的技巧，帮助职场人士更加高效地工作。
一、时间管理时间是一种珍贵的资源，好的时间管理可以使我们更加高效地利用时间完成任务。
职场人士可以通过制定计划、设定优先级、避免时间浪费等方式提高时间管理能力。
二、目标设定目标设定是高效工作的关键。
设定清晰的目标有助于我们更加专注地完成任务。
职场人士可以通过设定明确的目标、确定可量化的目标、制定计划等方式提高目标设定能力。
三、集中注意力集中注意力是高效工作的关键。
职场人士可以通过避免干扰、采用时间管理工具、制定计划等方式帮助自己集中注意力，提高工作效率。
四、学习技能学习技能是高效工作的前提。
职场人士可以通过学习各种技能，例如时间管理、目标设定、团队协作等技能，来提高工作效率。
五、合理分配工作合理分配工作可以使团队更加合作，提高工作效率。
职场人士可以通过识别团队成员的技能、赋予团队成员相应的职责、确保任务相互协同等方式来实现合理分配工作。
六、避免拖延拖延是效率低下的常见问题。
职场人士可以通过设置时间限制、记录任务进度、明确任务优先级等方式避免拖延。
七、培养专注力专注力是高效工作的关键。
职场人士可以通过练习冥想、采用时间管理工具、避免干扰、定期休息等方式培养专注力，提高工作效率。
八、保持健康健康是高效工作的基础。
职场人士可以通过均衡饮食、适当运动、定期休息等方式保持健康，提高工作效率。
九、团队合作团队合作是高效工作的关键。
职场人士可以通过建立良好的团队氛围、开展团队建设、确保信息流畅等方式提高团队合作效率。
十、不断学习不断学习是高效工作的前提。
职场人士可以通过阅读、实践、参加培训等方式不断学习，保持对最新技术和知识的了解，提高工作效率。
总结提高工作效率是每个职场人士所追求的目标。
本文介绍了10种提高工作效率的技巧，包括时间管理、目标设定、集中注意力、学习技能、合理分配工作、避免拖延、培养专注力、保持健康、团队合作和不断学习。
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（转）提高效率的十个方法
怎么提高工作效率？怎么提高学习效率？如何进行时间管理？怎么自我充电，不断提高自己？这都是我们所关心的问题。
而除了学习快速阅读方法，学习记忆方法外，还有什么可以提高我们的效率呢？下面为大家介绍提高工作效率的十个方法。
1．确定方向不走冤枉路
俗话说：“马壮车好不如方向对”，这句话的典故来自春秋战国时期，有位夫子准备了很多行李，准备去南方的楚国，就向路人问路。
路人说：“此路非很楚国”这位夫子说：“我的马很壮，没有关系。
”路人又再强调这不是去楚国的方向，夫子还是固执地说：“我的车很坚固”。
路人只好叹息：“这不是去楚国的方向呀！”方向错了，再怎么努力也是枉然的。
仔细想想做这项工作的重点是什么，目标是什么，希望通过这项工作得到什么成果。
按目前的方向是不是真的能得到想要的结果，与你的主管和上下流流程的同事一起讨论，再决定整个方向和流程。
提醒：光忙是不够的。
关键是：我们到底在忙什么。
2．做行事历和项目执行计划
事先做好计划表可以帮助你理清想做完的事。
你可以利用以下的工具：
* 电脑软件，比如计划表、日程表和日历
* 日历或是商务日志
* 自己设计的简单表格
以一天的计划表来说，首先列出你必须做的事。
这些是你今天的首要工作；然后列出应该做的事，以及可做但不急的事。
然后评估各项工作所需的时间，最后决定如何把时间分配到这些工作上。
记住，应该把最重要的事情放在一天中状态最好的时间去做。
一天的时间规划完成后，可以延伸成一周的计划，决定一周内最重要及必须做的事。
每天确认行程是否按计划推进。
提醒：知道计划何时开始，就开始列进度，但不要让计划的时间取代了执行的时间。
3．运用系统思考，工作分类进行。
养成把握重点，循序渐进，集中力量的习惯，决定次序，从最重要的事情着手。
我们必须先决定哪一个工作比较重要，优先去做；哪些不重要，可以缓办。
不考虑优先顺序所产生的另一个结果会是一事无所。
而且被拖延或耽误的事情，等以后再提出来的时候已经为时过晚了。
●按工作的重要性决定完成工作的优先顺序
●按工作的重要性决定投入工作的时间
●同性质、同种类、类似性高的工作一次解决
●不断思考是否有更有效率的工作方法
●避免用过大的手段达成较小的目的以造成浪费，如杀鸡用牛刀
提醒：不要浪费时间做“垃圾”工作，去做那些会增加你的生产力的工作。
4．事前准备需周到
在工作过程中再花时间去寻找所需要的资料或工具，只会事倍功半，增加出错的机会。
事前就把一切所需都准备好，即取即用。
●随时准备好“最新”的资讯：“资料”的随时更新与增删，可以让我们永远掌握到最新的信息，并随时做好整理归类等工作，以供我们随时掌握最新的状况，并可迅速做出正确的思考判断。
●要有「工具库」的观念：随时将自己的“知识、经验、技能”等，做好转换成工具的观念，以便随时可以拿出来运用，或重新组合，以便缩短时间，提高效率，增加更多的成功机会。
●寻找自己的良师：在公司内外寻求一群具备不同专业技能和职位的良师，通过良师的经验、智慧和人脉，可以提供各类的协助。
提醒：当你在做小事情的时候，你必须想大事情，以便让所有的小事情都能朝正确的方向前进。
5．不断学习新的知识与技能
在十倍速生涯里，工作变换得快，工作速度本身也快，加上外在环境及产业新知识加速产生，若不加紧学习脚步，就可能像老牛拖著重车，或是一个折旧严重的汽车却开在高速公路上一样，不仅充满了无力感，更会遭受到时代无情的淘汰。
“苦干”是成功的充分或基本条件，但它并不能保证成功，今天我们还要聪明工作，只有不断学习才能提升工作效率及创新。
不断学习对工作能力的增进很重要，综观古今中外的成功人士，或是观察卓越企业的主管，主动发问、参加课程，甚至只是默默观察别人怎么做，都能从中学习到新知识与技术，再消化出更有效的做事方法与解决问题的方案。
提醒：今天要追求成功，和是否拥有能够开花结果的知识，知识多快能够开花结果成正比。
6．创意使你轻松做事
有创造力，才不会为了一些问题苦思对策，在无例可循的情况下，急得像热锅上的蚂蚁，坐立难安。
时时评估创意带来的好成果，在过程中你会领悟到，利用保险单来解决问题是一种居心叵测而有趣的事，培养创意绝对是企业人必备的技巧之一。
培养创造力的方法有以下几种：
●开放心胸，经常注意周围的环境，就像科学家善于观察四周的一举一动，就可发现很多新方法能解决老问题。
●检查所有可能的方案，千万不要因为“不可能”、“幼稚”、“没有人成功过”或是“从来没有听说过”之类的原因而轻易放弃。
●善用自己的第六感，保有敏锐的感觉，放松身心，运用你的灵感，突破思维的限制
●抽离各个解决问题方案的精华，予以分类整理，再重新组合，看看彼此的关系如何，能否衍生出新的观点。
提醒：现在的公司需要很多好点子才能应付各种改变，但往往斤斤计较员工是否准时上班。
7．适当的E化工具辅助
高科技能帮助你节省时间，不过先决条件是要选对适合自己的，考量你希望他为你做什么？它对你有用吗？购买软件前应做研究，确定它的功能符合你的需求要让e化工具确实帮你提升效率，请遵循以下步驟：
●请教同时熟悉科技产品与你的工作內容的高手，了解你正考虑采用的工具有哪些利弊，是否能节省时间、提升生产力，增加你的工作优势。
●列一张采购评量表，跟软件的销售人员再讨论一次。
●花点时间熟练这个工具的基本技巧，这时候所花的时间，将来都会加倍带来利益。
一般会使用的e化工具，包括电脑及各种管理软件，备份系统、电子邮件、网络平台（包括线上服务、新闻布告、BBS等）、PDA、手机、扫描仪等，即使平常使用的传真机、录音机等，其实都有一些功能可以提升效率。
提醒：如果不了解科技，就永远不可能让科技为你服务。
8．借用他人的時间
要让工作有效率，分工合作甚至找专家帮忙都是方法之一，授权是节省时间的终极武器，也是增加效率的法宝。
投资一点时间常常和你的员工沟通，会产生很大的效益，尤其要让他们搞清楚状况，否则他们就不可能分担工作负荷。
以下基本原则帮助你更有效地授权：
①决定什么事要授权出去。
授权和交托正常工作任务是不同的。
授以是交付某人完成你的工作职责，但是你保有控制权，并负有责任。
②说明清楚你要的结果。
一般来说，被授权者都会用自己的方式去完成任务，如果你希望运用特定的方法去完成，一开始就要让对方知道。
③清楚界定现任。
确定对方了解他所应负的责任，如果他不了解任务及目标，或是不符合你的期望，要重新仔细检讨整件事。
提醒：高绩效者会集中心力于解决问题，而不是责怪问题的发生。
9．适度休息，消除压力
每份工作都有压力，我们的压力就在于自己的情绪管理上。
情绪管理就象大禹治水一样，最好能够疏导。
如果一股脑将不满情绪发在同工作或同事身上，只会让工作受阻，压力更大。
《EQ》作者Daniel Goleman提出提升情绪智商的五个步骤：
①我想成为什么样的人？想像一下自己几年后自己想成为怎么
样的人？思考一下自己典型的一天是什么样子？
②我到底是谁？看清自己的弱点很重要，但也要了解自己的长处。
③我要如何改变？拟定计划朝目标去改变，按部就班，从自我觉醒开始练习。
④改变要如何持续？持续要靠实践，要一遍又一遍地提醒自己打破过去的思考和行为模式。
⑤找谁帮忙？要增进情绪管理的能力，一定要有人帮忙，创造支持我们改变的环境。
提醒：在他人所轻蔑的事获得成功，是了不起的事。
因为这必须克服他人和自己。
10．保持时间弹性。
很多人都有一种错误的观念，以为多做一点事，多花一点时间就会多一点成果。
但是人在精疲力尽的状态下，反而容易犯错，也许隔天醒来，又要从头再来。
这时，选择休息一天，或许工作效率会更高。
而且计划未必能完全按期望进行，这时，在时间表上留空就一定有其必要性。
提醒：让每一分钟都上紧发条，然后适时放松，让工作游刃有余，事业顺利还能兼顾生活。