我的心理健康我做主作文800字
做自己心理健康的第一负责人作文
做自己心理健康的第一负责人作文
咱们聊聊这心理健康的事儿吧，毕竟啊，谁还没点烦心事儿呢？不过啊，我得说，做自己心理健康的第一负责人，那真的是件大事儿。
你看啊，有时候工作压力大了，心里就堵得慌，这时候得学会
给自己找个出口，别憋着。
去跑跑步、听听歌、或者找哥们儿喝两
杯聊聊天，啥都行，就是别自己跟自己过不去。
还有啊，情绪管理也很重要。
谁还没个情绪高涨或者低落的时
候呢？但是啊，你不能老让情绪牵着鼻子走，得学会控制它。
比如啊，当你觉得特别生气或者难过的时候，试试深呼吸，冷静下来再
想事情，这样就不容易冲动做错事儿了。
再有啊，跟家人朋友多交流交流，别老把自己关在小世界里。
他们可是你的支持系统啊，有时候一句话、一个拥抱，就能让你觉
得好多了。
所以，别吝啬你的时间和感情，多跟他们聊聊吧。
另外啊，也得学会接受自己的不完美。
咱们都不是圣人，都会
有缺点和错误。
但是啊，别老盯着自己的短处看，得看到自己的长
处和优点，这样心里才会平衡，才能更自信地面对生活。
最后啊，我觉得还得有点爱好和兴趣。
做自己心理的小主人的作文
做自己心理的小主人的作文《做自己心理的小主人》哎呀呀，大家知道吗，咱得做自己心理的小主人呢！这可不是随便说说哦，就拿我上次逛街买衣服的事儿来说吧。
那天我和闺蜜约好了去逛街，开开心心地就出门啦。
到了商场，看到那些花花绿绿的衣服，我眼睛都放光了。
我先是看到一件超级好看的小裙子，颜色特别鲜艳，款式也很新颖。
我兴奋地拿起来就在身上比，哎呀，真好看！我当时心里就想，这裙子就是写了我名字的呀。
可是一看价格，哇，咋这么贵呀！这时候我的心里就开始纠结了，一边想着这裙子实在太漂亮了，穿上肯定美美的；另一边又想着这价格也太离谱啦，花这么多钱买件衣服不太值当呀。
我就在那儿纠结来纠结去，我闺蜜都不耐烦了，说：“哎呀，你到底买不买呀，别磨蹭啦！”我还是纠结呀，站在那儿走也不是留也不是。
这时候我心里的两个小人就开始打架啦。
一个小人说：“买吧买吧，这么好看的裙子错过就没啦，钱没了可以再挣嘛！”另一个小人就说：“别买别买，太贵啦，不划算，你又不是没衣服穿。
”我感觉我的脑袋都要被他俩吵炸啦！就在我犹豫不决的时候，我突然想到，哎呀，我得做自己心理的小主人呀！我不能让纠结主宰我呀。
于是我深吸一口气，对自己说：“这件裙子虽然好看，但确实超出了我的预算，我还是再看看其他的吧。
”然后我就毅然决然地把裙子放下了。
嘿，你还别说，放下裙子的那一刻，我突然觉得心里轻松多了。
虽然有点小遗憾，但也没有那么纠结了。
我和闺蜜又逛了好久，最后买到了几件价格合适又喜欢的衣服，开心死啦！所以呀，咱真得学会做自己心理的小主人，不能被那些纠结呀、烦恼呀牵着鼻子走。
咱要自己掌握自己的心情，这样才能开开心心地过好每一天呀！大家也都要加油哦，学会管理自己的心理，都成为自己心理的棒主人！。
心理健康作文（通用15篇）
心理健康作文心理健康作文(通用15篇)在我们平凡的日常里，大家都尝试过写作文吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。
那么一般作文是怎么写的呢？以下是小编精心整理的心理健康作文，仅供参考，欢迎大家阅读。
心理健康作文1健康是人生的第一财富。
那么，怎样才算健康呢?同学们也许会说：“健康就是不生病，身体好。
”其实，这样的回答是不全面的，健康除了指身体健康，最关键的是心理要健康。
健康的心理有利于培养优秀品德，有利于提高学习成绩，有利于身体健康，更是个人事业成功的重要保证。
而心理不健康能导致内脏功能受阻、思维紊乱、记忆力衰退等。
长期被不良心理笼罩，就会导致生病。
所以我们必须拥有健康的心理。
健康不是天生的，需要在家庭、学校、社会所提供的良好的环境中，依靠自身努力和锻炼形成。
在班里，我是一名清洁委员，也许有的人会看不上这个“七品芝麻官”，但我深知整洁的环境不仅能使我们的校园更加美丽，而且对我们的学习也有很大的帮助，所以我总是认认真真把自己的本职工作做好，因此经常受到老师的表扬。
可是有一天，我一直忙着做作业，忘了检查卫生，教室里被几个平时不讲卫生的同学弄脏了，老师毫不留情地批评了我，还扣了我的分。
当时，我心里甭提有多难过了，真想痛痛快快地哭一场。
但我很快就平静下来，心想：这次扣了就扣了，自己端正工作态度，以后一定更好地做好检查督促工作，为班级的卫生工作尽力。
正因为我有这样良好的心理品质，真正做到了“胜不骄，败不馁”，所以我很快调整了自己的心态，以一颗平常心接受了老师的批评。
后来，我以更积极的态度对待工作。
在我的努力下，我班的卫生工作真的搞上去了，教室里再也不见乱丢纸屑的人。
我们整天都在洁净的环境里愉快地学习和生活，同学间的关系也更加融洽了，大家的集体荣誉感也增强了。
由此可见，健康的心理对于我们的学习、生活是多么重要。
正如巴德舒尔伯格说的，只有在受批评时不气馁，受表扬时不骄傲，才会取得成功。
是啊，健康的心理对于我们每一个人都很重要。
作文：我的健康我做主
作文：我的健康我做主作文：我的健康我做主（精选37篇）无论在学习、工作或是生活中，大家对作文都再熟悉不过了吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。
写起作文来就毫无头绪？下面是小编为大家整理的作文：我的健康我做主，欢迎大家分享。
作文：我的健康我做主篇1前几天，老师把健康检查表发了下来。
我一看结果简直晕了，有两项不合格：视力和血压。
去年过罢年，妈妈专门带我做了一个视力检查，两个眼的视力都在1.0以上，想不到不到一年就近视了。
平时爸爸妈妈总提醒我说：“挺胸、抬头。
”“少玩电脑。
”我还烦呢，心想反正我又不近视，怕啥!现在说近视就近视了，唉!要是当时我能及时反省该多好呀!吃饭时，妈妈总说我：“多吃点蔬菜，别挑食。
”可我从不把这些话放在心里，心想只要吃饱就行了，还爱吃方便面。
现在好了，营养跟不上——血压低，好后悔啊!身体是自己的，健康是自己的，只有自己珍惜。
有人说：“只有健康，才能幸福!”我渴望幸福，想拥有健康。
我的健康我作主!以后我要从以下几方面入手，以保证自身健康。
1、看书、写字时挺胸、抬头;少玩电脑;坚持做眼保健操。
以使视力恢复正常。
2、吃饭不挑食、多吃蔬菜、水果;早晚一袋奶。
加强营养，提高自身的免疫力。
3、加强体育锻炼，提高对疾病的抵抗力。
我希望通过自己的不懈努力，能拥有一个强健的身体，健康一生、幸福一生。
作文：我的健康我做主篇2我们拥有美丽的生命，不过，要想永久的拥有生命，就要好好调养自己的身体，多关注自己的健康。
我收看了一个节目，专门是讲吃哪些东西才会使身体变的更加健康，更加美丽。
台湾著名影星归亚蕾已经60多岁了，但看起来却十分精神和漂亮，根本不象她那个年龄段的人，这是因为什么呢?她告诉了大家她永保青春的方法。
归亚蕾每天必须吃的三样东西是：苹果，香蕉，西红柿。
因为苹果里面含了大量的维生素和苹果酸，可以使人有更多的营养，而且苹果酸可以使人减肥，保持美丽的身材。
吃了香蕉也对人体有很大的帮助，里面也含有大量维生素，吃了还可以通便。
每个人是自己心理健康的第一责任人作文
每个人是自己心理健康的第一责任人作文在如今快节奏的生活中，压力似乎无处不在，像个调皮的小鬼，时不时地就跳出来捉弄我们一下。
而心理健康，这个听起来有点“高大上”的词，其实和我们每个人的日常生活都紧紧相连。
毕竟，我们才是自己心理健康的第一责任人呀！就拿我前段时间的经历来说吧。
那阵子，工作上的任务像潮水一样一波接着一波涌来，加班成了家常便饭。
每天回到家，已经是精疲力竭，连话都不想多说一句。
可生活似乎觉得这还不够热闹，家里又出了点小状况，和家人之间因为一些琐事产生了矛盾，感觉整个世界都变得乱糟糟的。
那段时间，我明显感觉到自己的状态不对。
早上起床，看着镜子里那个无精打采、双眼布满血丝的自己，心里不禁一阵失落。
以前总是活力满满的我，去哪儿了呢？上班的路上，看着车窗外匆匆而过的人群和风景，我却提不起一点兴趣，心里像压着一块大石头，沉甸甸的。
在办公室里，我也变得心不在焉。
面对电脑屏幕上密密麻麻的文件和数据，脑子像是被糊住了一样，转都转不动。
同事跟我说话，我也是有一搭没一搭地应着，完全不在状态。
以往那种积极投入工作、和同事们有说有笑的场景不见了，取而代之的是一个沉默寡言、满脸愁容的我。
回到家，面对家人，我也没有了耐心。
一点小小的分歧就能让我大发雷霆，事后又后悔不已。
我知道这样不对，可就是控制不住自己的情绪。
晚上躺在床上，翻来覆去地睡不着，脑子里像过电影一样，闪过各种烦心事，越想越焦虑，越焦虑越睡不着。
这样的日子持续了一段时间，我感觉自己快要崩溃了。
直到有一天，我突然意识到，不能再这样下去了，我得为自己的心理健康做点什么。
我开始尝试调整自己的作息时间，尽量保证每天有足够的睡眠。
晚上不再熬夜刷手机，而是早早地上床，听一些舒缓的音乐，让自己的身心慢慢放松下来。
早上也不再赖床，起来后到外面跑跑步，呼吸一下新鲜空气，感受着清晨的阳光洒在脸上的温暖，心情似乎也跟着明媚了一些。
工作上，我不再一味地埋头苦干，而是学会合理安排任务，提高效率。
心理健康作文800字(通用11篇)
心理健康作文在日常学习、工作抑或是生活中，大家都跟作文打过交道吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。
那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？以下是小编为大家整理的深心理健康作文800字，希望对大家有所帮助。
心理健康作文篇1青春，就像一颗梅花树，是那样的坚强，又是那样的脆弱。
它在寒冬腊月奔放，又在阳春三月凋落。
它是默默无闻的，但却是向往未来，充满激情的。
当我们年老，当我们韶华不再，当我们在举手投足之间流露出迟钝，而那个时候，还可以依然在一起快乐的生活，这就是我想要的。
大学，一个洋溢着青春的地方，原本习惯被束缚着的我们，就仿佛是一群被关久了的小鸟突然回到天空，不知该往何处飞翔。
刚开始的时候，我并不适应所谓的自主生活，但是我却跟着时间一起成长。
经过时间的洗礼，我们才能真正成熟。
每个人都要经历蜕变才能长大，所以我们总是欠挫折一声“谢谢”。
专业的选择是职业规划的核心，做选择是人成长过程中的重要环节，对大多数大学毕业生来说，应该愁的不是找不到工作，而是觉得找不到“适合”自己的工作。
也许，现在我们每个人都不知道，你所浪费的今天就是你昨天奢望的明天，你所厌倦的现在是你未来回不去的曾经。
所以现在我应该制定一个长远的目标，并朝着这个目标做出规划，一步一步的为之作出努力。
时常听说，梦想很美，但是却很远。
在追求梦想的过程中我们常常会遇到挫折，当我们遇到挫折的时候应该感到庆幸，因为它证明，你将面临更大的难题和挑战，也就是证明我们还有提升的空间，只要我们一直坚持着梦想，我相信一定会有春暖花开的一天。
能保持良好的人际关系往往是自我实现的人，他们具有更深刻和深厚的人际关系，才能拥有更多的融合，更崇高的爱，更完美的认同以及更多摆脱自我限制的能力。
我时常能遇见非常好的人，温顺，善良，智慧，充满勇气，坚毅，忍耐地活着，他们时刻提醒我这个人世间的高贵和完满。
也正是因为她们让我总结出了一句话：“对自己好点，因为一辈子不长；对别人好点，因为下辈子不一定能遇到。
心理健康心得作文800字（通用8篇）
心理健康心得作文800字心理健康心得作文800字(通用8篇)心理健康心得作文800字要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的心理健康心得作文800字样本能让你事半功倍，下面分享【心理健康心得作文800字(通用8篇)】，供你选择借鉴。
心理健康心得作文800字篇1这次在北京市朝阳区师范附属小学风雨操场会议厅参加了由北京心理卫生协会学校心理委员会、北京市教育学心理学研究会举办的首届“成均杯”中小学心理健康优课大赛、第六届(20__)学术年会暨游戏心理辅导研讨会专题培训，受益匪浅，感想颇多。
我想就此谈谈自己从这次培训中获得的体会。
在短暂而愉悦的三天培训当中，我感觉时间过得很快，但自己的收获却是不少。
12日上午由伍芳辉教授致开幕词并宣布“成均杯”优课大赛总决赛开始。
通过一天的学习，我被老师们精湛的专业技艺，追求专业成长的情怀和刻苦钻研专业的精神及不断充实自己的勇气所折服。
和他们相比，我感觉我还是刚刚推开心理健康教育的门，往里边好奇的张望的孩子，里边还有许多未开垦的知识园地需要我去付出辛苦和汗水，我相信我会做的一天比一天好，一天比一天充实。
在13日的上午，是由傅纳博士给我们做专题报告，其中的一句话让我印象非常深刻，“真正的教育是心育”这让我明白心理健康教育的重要意义。
它重在健全学生的人格，使学生得到全面发展。
因此教育要全方位的渗透，不单单只是在课堂上的40分钟。
要多渠道、多方面的推进心理健康教育。
通过学习我觉得，我们作为教育工作者应坚守这些育人观：鼓励永远比赞美或责备有用。
孩子能做的就不要帮助他。
智慧巧妙地养成孩子规律的习惯。
做不到的事情就不要承诺。
不要把孩子的学习胃口变坏。
请真正的相信孩子。
不要拿孩子比较。
孩子小时候闯祸比长大后闯祸更有价值。
上帝帮孩子关闭了一扇门，一定帮孩子开启了另一扇门。
委婉而坚定的设限，别因闹而妥协。
管孩子像是放风筝，不能握着不放，也不能放的太快。
不会玩的孩子问题多。
心理健康作文800字高中（精选5篇）
心理健康作文800字高中（精选5篇）心理健康作文800字高中（精选5篇）一青春期，一个儿童期到成人期的过渡期，这个阶段尤为重要，是人生之旅的第二个重要环节，我们就处在这个阶段，当然要听关于发育过程中的一些问题的讲座。
一开始，老师放了一个极其形象的视频，是将一个人生看成50秒，让我们了解我们的时间很少，老师又用了一个实验告诉我们人生就像一个大口瓶子，在里面先放大石头，再依次将小石头、细沙、水放入，这样，人生就变得充实，而如果不先放大石块，大石块可能就放不下了，而这些大石头就是我们觉得最重要、最需要珍惜的，只有这样，懂得爱别人，才能被别人爱，让我们在喜悦中慢慢成熟。
青春期是身体和智力发展的黄金时期，在这时候，一定要有充足的营养和锻炼，这样对身体发育有帮助，但也不能一直很累，要劳逸结合，做到最棒的状态。
而且人如果一直保持紧张状态，会影响大脑发育。
这个期间，人还会独立起来，产生逆反心理，不听父母的话，觉得父母很唠叨。
情绪也会因此有很大的变化，变得急躁烦恼。
青春期还会有喜欢别人感觉，这是正常的。
因为幼儿园男女混在一起玩，叫混玩期，慢慢长大了，男生和男生玩，女生和女生玩，叫疏远期，现在开始到以后，开始喜欢和异性交往，叫接近期，长大了，开始正式和异性交往，叫恋爱婚姻期。
所以，现在主要任务是学习，不能为这种关系而影响学习。
听了老师的讲座，我受益匪浅，我决定，我要快乐地面对青春期，乐观开朗地对待他人，大声高呼：“呵护青春，珍爱生命！”心理健康作文800字高中（精选5篇）二人是社会的人，人们在学习、工作及生活中不可能不与其他人及事物接触而孤立存在。
因此，在人的一生中决不会没有任何艰难险阻，不遇到矛盾、冲突，不遭受挫折;也就是说人生活在世界上就会遇到各种各样的心理社会因素，如果对这些心理、社会因素不能正确处理，就会产生焦虑、抑郁、恐惧、紧张等情绪困扰，甚至导致或加重疾病。
换言之，如果我们不注意心理卫生，不注重心理健康，就会产生以下问题：1、可成为各类精神障碍的直接原因或促因：例如，由于重大精神创伤可引起的心因性精神障碍，由于情绪冲突、内心矛盾所致的神经症及其它心理障碍；由于情绪冲突内心矛盾所导致的神经症及其它心理障碍；而心理社会因素亦可成为严重精神疾病，如：精神分裂症、抑郁症等的发病促因或诱因。
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我的心理健康我做主作文800字在人生的不同阶段，我在不断地改变着。
变得更好，变得健康。
说到健康，我最近加入了心理活动小组，通过一段时间的学习和相处，我变得更快乐，更开朗了。
我认为心理健康是非常重要的，心理健康主要是由我们自己决定的，正所谓我的心理健康我做主，可以说心理健康无论是对一个人的成长，还是以后的发展都起到关键的作用。
以前，我是一个比较害羞，不爱说话的人，我总是喜欢一个人看书，吃饭，学习。
但是自从我加入心理健康小组以后，情况发生了改变：我的心理健康我做主，我开始变得喜欢交朋友，不再一个人形单影只，我变得更加开朗了，情绪也逐渐变得稳定。
在活动课上，心理老师教会了我很多，我也从中感悟到了做一个心理健康的人要做到以下几点：
首先，要学会适应环境，具有完善的个性特征，有情绪反应，意志、行为都应处于积极状态。
并且应有调控能力，能充分认识自己，自觉地控制自己，正确对待外界影响，使心理协调平衡，也就是心理健康了。
然后，做事一定要有信心，玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只有欣赏，不要去比较。
一味的比较久容易失去心志。
改变我们的初衷，使你偏离正确的认识轨道。
再就是，不要自卑，也不要自傲，人生来平等，不分等级，因此一定要看重自己所拥有的。
最后，做一个心理健康的人，要会欣赏别人，懂得换位思考，生活中，人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自己的微笑，只要你拥有一份进取向上的心境，只要你满意于踏实努力，便能更好地欣赏别人，别人也能欣赏你。
这就是一个心理健康的人所应具备的。
这些有益的改变，对于以后我到社会上生存有很多好处。
我的心理健康我做主，我觉得每个人的心理健康都需要自己的细心维护，同时我也非常感谢那些帮助我改变的人，我会用一颗全新的美好的心灵去善待别人。
俗话说：“赠人玫瑰手有余香”，我愿尽我自己的一点微薄之力去改变“世界”。
创造属于我自己的一片天，在这片天空中自由翱翔，无拘无束，心里没有玷污的东西，一切都是那样干净！。