体育运动的概念
体育运动的概念
体育运动的概念
体育运动是指人们通过身体活动来锻炼身体、提高身体素质和心理素质的一种活动。它包括了很多种不同形式的运动,如篮球、足球、游泳、跑步等等。在现代社会中,体育运动已经成为了人们日常生活中不可或缺的一部分,它不仅可以帮助我们保持健康,还可以提高我们的竞技水平和心理素质。
一、体育运动的历史
1. 早期的体育运动
早期的人类就开始进行各种形式的身体活动,例如追逐猎物、攀爬树木等。这些活动虽然没有被称为“体育运动”,但是它们也是锻炼身体和提高竞技能力的一种方式。
2. 古代文明时期的体育运动
在古代文明时期,各个国家都有自己独特的体育文化。例如:古希腊有奥林匹克运动会;古罗马则有角斗士比赛;中国古代则有武术和射箭等。
3. 现代化时期的体育运动
随着现代化的发展,体育运动开始变得更加普及和多样化。现代人们可以通过各种方式来进行体育运动,例如参加健身房、打球、跑步等。
二、体育运动的分类
1. 个人项目和团队项目
个人项目是指一个人独自进行的体育活动,例如跑步、游泳等;而团队项目则是指需要多人协作完成的体育活动,例如篮球、足球等。
2. 有氧运动和无氧运动
有氧运动是指需要通过呼吸来供给身体能量的一种运动,例如慢跑;而无氧运动则是指不需要通过呼吸来供给身体能量的一种运动,例如举重。
3. 竞技性和非竞技性
竞技性是指需要进行比赛或者竞赛的一种体育活动,例如田径比赛;而非竞技性则是指不需要进行比赛或者竞赛的一种体育活动,例如瑜伽。
三、体育运动对健康的影响
1. 提高身体素质
通过进行适当的体育锻炼可以提高身体素质,增强心脏功能、改善血液循环、增强肌肉力量等。
2. 增强免疫力
适当的体育锻炼可以增强人体免疫力,使人们更加健康。
3. 改善心理素质
适当的体育锻炼可以缓解压力、改善心情,提高人们的自信心和自尊心。
四、体育运动对社会的影响
1. 促进社会和谐
通过参加体育活动可以增强人与人之间的友谊,促进社会和谐。
2. 促进经济发展
体育运动可以带来很多经济效益,例如举办大型比赛可以带动旅游业等。
3. 增强国家实力
通过参加国际性的比赛可以提高国家在国际上的地位和影响力,增强国家实力。
五、结语
总之,体育运动不仅是一种健康的生活方式,还是一种文化传承和社会发展的重要因素。我们应该积极参与到各种形式的体育运动中去,享受身心愉悦。
体育运动中的“Yips”:概念界定、研究现状及发展趋势
第35卷第4期 2 0 1 3年7月 浙江体育科学 Zhejiang Sport Science Vol_35,No.4 JU1.,2 0 1 3
文章编号:1004—3624(2013)04—0084—05
体育运动中的“Yips":概念界定、研究现状及发展趋势
洪晓彬
(武汉体育学院健康科学学院,湖北武汉430079)
摘要:在回顾国外“Yips”研究的基础上,对体育运动中的“Yips”进行了概念界定。“Yips”是运动表现失准现象中一
种,发生于需要上肢肌肉发力的运动技能的动作障碍,不仅指无法控制的颤动,也包括不能发力。同时,本研究从表
现特征、发生前因以及临床干预对国外“Yips”研究进行了评述,并在此基础上提出了未来研究发展趋势:研究对象多
样化,研究方法多元化,注重干预研究。 关键词:“Yips”现象;概念;现状;发展趋势
中图分类号:G804.82 文献标识码:A
“Yips”in Sports:Definition,Current Situation and Trend of Development
HONG Xiao—bin
(College of Health Sciences,Wuhan Institute of Physical Education,Wuhan 430079,China)
Abstract:On the basis of reviewing articles that is related to“yips”,defined the“yips”in sports.“Yips’’is one of
sport performance decrement,a movement disorder which occurred in motor skills that require upper extremity mus— cle force.NOt only refers to the uncontrollable trembling,but also can not force.Meanwhile,the current study re—
体育运动小常识
体育运动小常识
1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水
剧烈运动时,体内盐分随大量的汗液排出体外,饮水过多会使血液的渗透压降低,破坏体内水盐代谢平衡,影响人体正常生理功能,甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时,需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气,以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈,妨碍膈肌活动,影响呼吸;血液的循环流量增加,加重了心脏负担,不仅不利于运动,还会伤害心脏。
此外,大量饮水会使胃酸浓度降低,影响食物消化。长期大量运动后饮水容易得胃病。
2、进餐后不宜运动
进餐后需要较多的血液流到胃肠道,帮助食物消化与养分吸收,如果这时参加运动就会造成血液流向四肢,妨碍胃肠的消化,时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低,称为餐后低血压,外出活动容易跌倒。长期餐后运动容易得盲肠炎。
3、在不适当的地点运动会带来伤害
由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气,以满足健康的需求,故运动前一定要选择好地点,以平坦开阔,空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。
4、不要在情绪不好的时候运动
运动不仅是身体的锻炼,也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时,不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是:人的情绪直接影响着身体的生理机能,而情绪的变化又产生于大脑深部,并扩散到全身,在心脏及其他器官上留下痕迹,这种痕迹将影响人体机能的健康。
5、选择最佳运动量
选择最佳运动量的方法很多:例如指数评定法、心率评定法、库珀评定法、菲克斯评定法、疲劳评定法、简便评定法、阶段评定法等等。由于每一个人的实际情况千差万别,安静心率相差15—30%,甚至更多,所以选择最佳运动量应根据自己的年龄、性别、职业特点、体力状况、健康水平、体育基础、生活环境、目的任务等不同情况来决定。为了使大家学会选择最佳运动量的方法,现将世界一些具有典型代表性的方法(计算公式)简介于后:通常我们选择最简单的心率测定法(靶心率测定)靶心率=(220—年龄)×(70%—85%)。如20岁的靶心率是140—170(次/min)。来参考运动量的大小。
体育运动美
试论体育运动美
摘要:体育运动实践中,运动之美无处不在。本文在分析体育运动美的基本要素的基础上,探讨了体育美的欣赏,体育具有的特殊的审美特征,在体育活动中发现美、欣赏美。
关键词:体育运动运动美审美
前言:运动是体育的基本手段,是体育过程的外显形式,运动美就展现在体育运动实践中,可以说,运动之美无处不在。现代奥林匹克的创始人顾拜旦在《体育颂》中赞叹,“啊,体育,你就是美丽!……可使人体运动富有节律;使动作变得优美,柔中含有刚毅。”人们在运动的过程中塑造美、展现美、创造美,人的价值也在这美的创造中得以肯定和体现。可见,研究体育运动的美,推动现代体育发展,在现代体育高度发展的今天有着重要的现实意义。
1.体育运动美的基本要素
体育和美,自古以来就紧密相连。人们在体育活动中,身体的各感官有可能获得最充分的刺激,获得一系列最基本的感受。这些感受是人的全面发展所必须的,也是通向审美境界的初步阶段。参加体育活动的人不但能使观众感受到美,而且由于运动的感知也能形成美的自我体验,通过愉快、满足、赞赏、舒畅等心理反应对身体运动形象进行充分肯定。
运动美的基本要素有以下几个方面:
1.1 意志品质美
体育运动是艰苦、激烈、紧张、对抗及竞争的代名词。运动员
在场上气喘吁吁、挥汗如雨,倒地后挣扎起来继续争斗,身上挂彩依然坚持上阵,落在最后仍坚持跑到终点,身体残疾也在赛场上争锋……这些顽强拼搏的精神无疑会激励人们自强不息,勇敢与坚韧,果断与自信,蕴含着追求卓越的壮志、超越自我的勇气和战胜困难的意志,这些精神正是人类不断走向进步的源动力。
1.2 技术战术美
体育运动是一种自我创造活动,是一种具有技巧性的运动。有的体育项目如体操、跳水、花样滑冰等,其动作具有高、难、新、险等特点。动作的技术水平越高,难度越大,运动效果就越好,审美价值就越高。
体育运动的好处
• 体育运动的好处
【摘 要】人的身体和心理有密切的关系,健康的心理寓于健康的身体,心理不健康则会导致身体异常甚至患病。体育锻炼不仅可以增强学生的体质,同时对促进我们心理健康, 有着积极的作用。人的心理是人脑的活动。心理健康发展,必须以正常健康的身体,尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。体育锻炼能促使学生身体正常、健康地发展,为心理发展提供坚实的物质基础。这是心理发展的重要条件。
【关键字】心理健康;应激反应;自我效能;内啡肽假说;胺假说
一、引言
工业文明高度发展的现代社会对现代人提出了更高的要求,人们需要面对激烈的社会竞争,全方位的提高自身能力,谋求在白热化的市场竞争中更具备竞争力。健康的心理是面对社会竞争的先决条件。激烈的社会竞争要求现代人不仅要具备高智商条件,还要有非常好的心理调适能力,适应高强度的工作环境和瞬息万变的社会环境。在这样的现实生活环境中,个体如何进行积极的心理调适,具备较好的社会适应能力,保持一种良好的、有效的生存状态,已成为人们越来越关注的话题。本文旨在探讨体育运动与心理健康的关系。
二、心理健康的概念及标准的发展变迁
关于心理健康的概念并没有确定的说法。1989年世界卫生组织(WHO) 对健康定义进行了进一步解释:“健康是身体、心理和社会适应都完好的一种状态,它不仅仅是没有疾病”。早在1930 年的一份白宫会议报告中就提出“心理健康可以界说为个体以有效的、快乐的、社会所能接纳的行为,面对应接受的现实生活以谋求个体对周围世界最好的适应。”我国心理学家认为,心理健康是指一种持续的、积极的、发展的、能对社会作出良好适应,充分发挥身心潜能的心理状态。许多学者提出了多种操作性定义和评价心理健康的标准。马斯洛等人提出了十条心理健康的标准。西方心理学家雅荷达提出六大要素,以帮助我们衡量心理是否健康,分别从个体的自我认识、人格、人际关系、社会适应能力、解决问题能力方面进行了论述[1]。祝蓓里与季浏认为心理健康的主要标准是: 1. 智力正常; 2.适当的情绪控制能力; 3.对自己能作出恰当的评价; 4.能保持良好的人际关系[2]。毛志雄和王则珊提出心理健康包含四个维度: 认知维度、情绪维度、人格维度和社会适应维度[3]。许多学者从不同的角度阐述了心理健康的含义,虽然没有得出一致的结论,但是深化了我们对心理健康的理解。
体育运动教学与健康新概念
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体育运动教学与健康新概念
作者:孙建
来源:《体育时空》2013年第10期
中图分类号:G807 文献标识:A 文章编号:1009-9328(2013)10-000-01
摘 要 体育与健康有着密不可分的关系,因此现代人把体育锻炼当作强健体魄保持健康的手段。体育对健康究竟产生什么影响呢?以往的健康是以是否有病作为健康的标准,无病就是健康。而现代,社会文明高度发展的今天,健康的概念延伸到了身体健康,心理健康、有良好的社会适应能力和道德健康等。“生命在于运动”通过体育锻炼,增强人体各器官系统的免疫功能,全面促进机体的新陈代谢和身体的正常发育,还能磨练意志,培养自信心,提高抗挫力,陶冶美的性情,促进人体身心健康、增强社会适应能力。
在健康的要素中,身体生理健康是基础,心理健康是身心健康的重要组成部分,是对健康的全面关注的表现。社会适应能力是对健康概念的科学延伸,体现了时代发展对人的进一步要求。道德健康是人的一种本质力量。
关键词 体育运动 健康 概念
一、体育运动,促使人体健康发展
加强体育运动可以健身防病,增强人体各器官系统的免疫功能,全面促进机体的新陈代谢和身体的正常发育。尤其是处在青春发育期的初中生,通过体育运动有助骨骼生长,强健韧带,锻炼肌肉。在不断的运动锻炼中骨关节面的密度增加,骨密质增厚,从而使其能承受更大的负荷,而且关节周围的肌肉力量增大,促使关节的稳定性增强。同时,体育锻炼中的各种动作,也对促进骨骼生长发育有很大的刺激作用。科学的体育运动会使肌肉体积增大、肌肉中脂肪减少、肌肉毛细血管增多等等,使身体显得丰满而结实。其中呼吸肌的增强,胸围的增大,必然使人的呼吸深度增加,提高肺活量。摄氧量的提高,工作学习自然耐久,不易疲劳。体育锻炼可以提高人体心血管循环系统的机能,加快血液输送、心肌发达有力, 可以减慢静怠时和锻炼时的心率,这就大大减少了心脏的工作时间,增加了心脏功能,所以经常锻炼的人很少有心脑血管疾病。在体育运动可以改善神经对各器官的调节作用使兴奋和抑制更加集中,神经过程的灵活性提高反应迅速而准确,使人更加灵活协调。可见,体育运动对人的身体健康发挥着无可替代的作用。
体育运动英语
1 kinds of sport 体育运动种类
athletics 田径运动
field sports 田赛运动
fug-of-war 拔河
indoor sports 室内运动 outdoor sports 室外运动
body-bulding exercises 健身运动
mass sports 群众运动
dragon boat race 龙舟竞赛
horse race 赛马
2 sports meet 运动会
track and field sports meet 田径运动会
World University Games 世界大学生运动会
National Games 全国运动会
Asian Games 亚洲运动会
Olympic Games 奥运会
World Cup 世界杯
World Championship 世界锦标赛
open games (tournament) 公开赛
elimination series 淘汰赛
invitational tournament 邀请赛
eight of finals 八分之一决赛
quarter final round 四分之一决赛
semifinals 半决赛
finals 决赛
defending champion 上届冠军
gold cup 金杯 silver cup 银杯
gold metal 金牌 silver metal 银牌 bronze metal 铜牌
gold medallist 金牌获得者
silver medallist 银牌获得者
bronze medallist 铜牌获得者
champion belt 冠军腰带
team champion 团体冠军
No.1 seed player 一号种子选手
amateur 业余运动员
chief coach 主教练
体育运动的作用
体育运动的好处
俗话说:“生命在于运动。”说明生命和运动的关系相当密切,现在有越来越多的人加入了运动大军,那么到底运动对身体有哪些好处呢?
1 促进青少年生长发育
经常参加运动能促进青少年生长发育,因为运动的时候,骨骼肌肉需要大量的血液,而这些血液中带有大量氧气和养料,新陈代谢处于旺盛状态;另一方面,骺软骨在运动中不断受到摩擦和挤压,细胞不断分裂,不断骨化,从而使得骨骼逐渐长粗,长长,所以坚持运动的人群比不爱运动的人群长的更高,四肢发育也比较匀称。
2 延缓衰老
坚持运动能调节神经系统的功能,使神经反射加快,心脏跳动有力,排血量增加,肌肉力量增强;而且运动的时候需要的氧气较多,所以经常运动就能锻炼呼吸肌,延缓呼吸系统的衰老,同时还能促进身体内部的新陈代谢和内脏功能,有效延缓衰老。
3 使人精神愉快
经常运动能使大脑皮质的兴奋和抑制保持平衡,还能使血液和大脑中的去甲肾上腺素增多,去甲肾上腺素能增强大脑与身体各部位神经的联系,提高神经系统的兴奋性,当血液中去甲肾上腺素增多时,人的心情就会变得愉快起来。
4 增强抗寒耐热的能力
人的丘脑下部有一个体温调节中枢,可以根据外界冷热变化使体内的产热和散热保持平衡。坚持运动可以使体温调节中枢的灵敏度增高,更加迅速准确的调节体温,从而增强人体抗寒耐热的能力。长跑,冷水浴,日光浴,游泳,滑冰,滑雪等运动项目都对抗寒耐热力的锻炼有很大帮助。
5 使人变得聪明
运动能有效增加大脑的重量和皮质的厚度,使它的活动性增强,机能增高。人在运动的时候,管理运动的脑细胞经常处于迅速的兴奋和抑制过程,经过锻炼,它的调节功能,反应速度,灵活性和准确性便能得到提高。再者,经常运动,能调动大脑细胞的积极性,更好的发挥它们的潜力,并且还能使大脑中的脑啡肽和内啡肽释放出来,参与到代谢中去,起到增强理解力和记忆力的作用,使人更加聪明。
6 健美体型
运动的时候,全身肌肉都会运动起来,通过肌肉的变化能塑造优美的体形,肌肉在收缩的过程中,从量变到质变,发生一系列变化,肌肉在收缩过程中发生一系列变化,肌肉纤维增多增粗,其中糖类,蛋白质,矿物质含量逐渐增多,肌肉体积增大,表面突起,更显得丰满有力。
体育运动教学与健康新概念 2
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体育运动教学与健康新概念
作者:孙建
来源:《体育时空》2013年第10期
中图分类号:G807 文献标识:A 文章编号:1009-9328(2013)10-000-01
摘 要 体育与健康有着密不可分的关系,因此现代人把体育锻炼当作强健体魄保持健康的手段。体育对健康究竟产生什么影响呢?以往的健康是以是否有病作为健康的标准,无病就是健康。而现代,社会文明高度发展的今天,健康的概念延伸到了身体健康,心理健康、有良好的社会适应能力和道德健康等。“生命在于运动”通过体育锻炼,增强人体各器官系统的免疫功能,全面促进机体的新陈代谢和身体的正常发育,还能磨练意志,培养自信心,提高抗挫力,陶冶美的性情,促进人体身心健康、增强社会适应能力。
在健康的要素中,身体生理健康是基础,心理健康是身心健康的重要组成部分,是对健康的全面关注的表现。社会适应能力是对健康概念的科学延伸,体现了时代发展对人的进一步要求。道德健康是人的一种本质力量。
关键词 体育运动 健康 概念
一、体育运动,促使人体健康发展
加强体育运动可以健身防病,增强人体各器官系统的免疫功能,全面促进机体的新陈代谢和身体的正常发育。尤其是处在青春发育期的初中生,通过体育运动有助骨骼生长,强健韧带,锻炼肌肉。在不断的运动锻炼中骨关节面的密度增加,骨密质增厚,从而使其能承受更大的负荷,而且关节周围的肌肉力量增大,促使关节的稳定性增强。同时,体育锻炼中的各种动作,也对促进骨骼生长发育有很大的刺激作用。科学的体育运动会使肌肉体积增大、肌肉中脂肪减少、肌肉毛细血管增多等等,使身体显得丰满而结实。其中呼吸肌的增强,胸围的增大,必然使人的呼吸深度增加,提高肺活量。摄氧量的提高,工作学习自然耐久,不易疲劳。体育锻炼可以提高人体心血管循环系统的机能,加快血液输送、心肌发达有力, 可以减慢静怠时和锻炼时的心率,这就大大减少了心脏的工作时间,增加了心脏功能,所以经常锻炼的人很少有心脑血管疾病。在体育运动可以改善神经对各器官的调节作用使兴奋和抑制更加集中,神经过程的灵活性提高反应迅速而准确,使人更加灵活协调。可见,体育运动对人的身体健康发挥着无可替代的作用。
例说基于“体育运动”背景的物理概念学习
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例说基于“体育运动”背景的物理概念学习
作者:刘嘉慧
来源:《理科考试研究·高中》2016年第03期
高中阶段的学生正处在好玩好动的年龄段,他们大部分都对体育运动有着浓厚地兴趣,笔者在高中物理教学中经常从体育运动中选择相关素材来帮助学生理解概念,效果很好.下面以一些具体实例来论述该课题的可行性.
一、在体育运动中认识“速度”
速度是表示物体运动快慢的物理量,用位移与发生这段位移的时间的比值来定义.直接和学生这样来解释速度,未免显得单薄,课堂上为加深学生对概念的理解,我们经常举一些例子.考虑到大多数体育运动都和速度有关,因此很容易围绕学生所熟悉的体育项目,构建出较为生动的概念认识情境.
例如,百米赛跑这一田径项目中,最终以比赛选手运动到终点的时间来表示他们的成绩好差,相同的位移,时间越短则表明速度更快;而实际比赛场面的观看过程中,观众又往往对比的是哪一位运动员冲在最前面,哪一位运动员落在最后,他们是通过相同时间里,发生位移的大小来评价成绩的好坏.这两种视角都是正确的.除了要引导学生建立“速度”这个概念外,在速度这一概念的学习中,我们还要引导学生区分平均速度和瞬时速度,我们可以结合博尔特的百米记录——9.58 s来构建问题情境,让他们求解博尔特比赛过程中的平均速度,并且提问,运动员在百米赛跑过程中每一瞬间的速度都是这么多吗?据此让学生结合短跑比赛的加速阶段、途中阶段、冲刺阶段,这三个不同阶段的运动特点来区分平均速度和瞬时速度.
当然,情境的建立未必需要请“奥运冠军”作为外援.我们还可以引导学生回忆学校运动会上的场景,站在百米终点的裁判是怎么计时的呢,他们和运动员一样是听枪声的吗?学生会回想起,裁判是看到发令枪产生的白烟开始计时的.教师适时地提出问题,为什么要这样安排呢?学生可以通过讨论,结合光速为3×108 m/s,而声音的速度只有340 m/s,最终得到结论,看到白烟开始计时,是更为严格的把握住运动员起跑的瞬间.
《体育概论》简答题-名词解释
1 名词解释
第一章
1、体育:是以身体运动为基本手段促进身心发展的文化活动。
2、竞技体育:是以竞技运动为手段来促进人身体和精神的协调发展的一种体育活动.
3、体育的本质:是指体育本身特有的不同于其他事物的根本属性。
第二章
1、体育的功能:是指体育这一文化现象对人和社会所发生会的有力作用和效能.
2、自然质功能:人类在进化过程中自然形成的走、跑、跳、投、攀登、爬越、悬垂和负重等各种运动形式,可以看是体育最原始的形式。
第三章
1.目的:所谓目的,是实践主体在活动之前有意识设计的活动结果,是人的主体需要和客观事物发展规律整合后产生并存在于人们观念之中的一种预期结果,是人们实践活动的一个必然的内在的规律性。
2.家庭体育:家庭体育是指以家庭成员为活动对象,家庭居室及其周围环境为主要活动场所,根据居室环境条件与成员的需要与爱好,利用属于自己的余暇选择健身内容和方法达到增进身心健康的目的,以促进家庭和睦和社会稳定发展。
3、社区体育:社区体育是指以基层(微型)社区为区域范围,以辖区自然环境和体育设施为物质基础,以全体社区成员为主体,以满足社区成员的体育需求,增进社区感情为目的,就地就近开展的区域性体育活动.
第四章
体育手段:是人们为了强身祛病.娱乐身心以及提高运动技术水平采取的各种内容和方法的总称。
体育运动技术:为达到某种具体体育目的而完成的身体运动方法.
第五章
1、国际体育情报协会名词术语委员会出版的《体育运动词汇》把
体育科学定义:有关身体练习的全部知识,这些知识是同整个概念体系相联系并作为一种理论—它确定哪些可以预见,评价与证实社会生活实践中生物学的和精神的效果的原则.
2、体育科学体系:体育科学内部的结构及各学科之间相同联系和作用的关系。
第六章
体育人:(是指从事体育传播活动和体育教学的工作者)。
体育中介:(是指体育活动过程中支持‘体育人’与体育学习者相互作用的全部媒介)。
体育学习者:(是指那些通过参与体育活动学习体育知识.技术和技能的人).
