各具特色的体育运动
体育趣味运动挑战多样的运动技能
体育趣味运动挑战多样的运动技能运动是一项既能锻炼身体又能带来乐趣的活动。
在我们日常的生活中，有许多趣味运动可以挑战我们的运动技能。
这些运动可以让我们在体验欢乐的同时提升自己的身体素质。
以下是几种有趣的运动，帮助我们挑战多样的运动技能。
一、踢毽子踢毽子是一项古老而有趣的传统运动，它考验着我们的协调性和灵活性。
这项运动需要一只毽子和一片平坦的场地，例如室内体育馆或露天场地。
我们必须用脚尽量多次地将毽子踢起来，并尽量保持毽子在空中的时间长。
这既考验我们的眼神和脚部协调能力，又能使我们的反应速度更敏捷，为我们的身体带来灵活性。
二、瑜伽定向瑜伽定向是将瑜伽与定向运动相结合的一种创新运动方式。
在瑜伽定向比赛中，我们需要通过瑜伽中的各种体位来找到隐藏在林地或山地中的控制点。
这项运动考验我们在比赛中的灵活性和体力，既能够锻炼我们的身体，又能在自然环境中享受瑜伽的冥想效果。
三、攀岩攀岩是一项极具挑战性的户外运动。
它考验了我们的力量、耐力、平衡和技巧。
在攀岩中，我们需要通过对岩壁的爬升来达到指定的目标，这需要我们的肌肉耐力和身体平衡能力。
同时，攀岩也是一项对技巧要求较高的运动，我们需要训练掌握正确的攀爬技巧，例如踏脚、依靠支点等。
攀岩不仅能够锻炼我们的身体素质，还能带给我们征服高峰的成就感。
四、划水划水运动需要我们在水上操作独木舟或皮艇，以迎着水流前进。
这项运动要求我们具备出色的平衡和划桨技巧。
在划水过程中，我们需要保持平衡，配合划桨的频率和力度，使船艇保持稳定前行。
划水不仅能锻炼我们的全身肌肉群，而且增强了我们的上肢力量和身体协调能力。
在湖泊或大江中放松身心，享受大自然的美景也是划水运动的一大乐趣。
五、跳绳跳绳是一项简单而富有趣味的运动。
它可以在户外、室内以及海滩等任何场地进行。
跳绳不仅是一种有氧运动，还可以锻炼我们的身体协调和心肺耐力。
挑战多样的跳绳技巧，例如交叉跳、单脚跳、蛇皮绳索跳等，既能够增强我们的耐力，又能够提高反应速度和灵活性。
广播稿带你了解世界各地的传统体育项目
广播稿带你了解世界各地的传统体育项目欢迎收听我们的广播节目，今天我们将带您了解世界各地的传统体育项目。
传统体育项目是承载着文化和历史的宝藏，通过这些项目，我们能够更深入地了解不同国家和地区的风土人情以及其独特的体育文化。
一、中国：太极拳中国太极拳作为中国的国粹，具有悠久的历史和卓越的技艺。
太极拳以缓慢柔和的动作、舒展自然的身姿为特点，强调身体的协调与内外的平衡。
练习太极拳不仅能够强身健体，还能提高人的心理素质和修养。
在中国的公园、广场等地，我们经常可以看到许多人早晚练习太极拳的身影。
二、美国：美式橄榄球美式橄榄球是美国最受欢迎的运动之一，也是美国体育文化的重要组成部分。
橄榄球比赛的场面壮观，球员身体素质要求极高，比赛的激烈程度常常让人目瞪口呆。
在每年的超级碗比赛中，数以亿计的观众会聚集在电视机前，为自己支持的球队呐喊助威。
橄榄球的火爆程度可见一斑。
三、巴西：巴西柔术巴西柔术是一种源于巴西，注重地面格斗和自卫技巧的传统体育项目。
巴西柔术的特点是注重技巧和技术，通过各种翻滚、翻身和控制技巧来制服对手。
巴西柔术锻炼身体的同时，也培养了人们的毅力和自信心。
巴西柔术在巴西的社区和俱乐部中非常流行，也吸引了越来越多的人参与其中。
四、日本：相扑相扑是日本最具代表性的传统体育项目之一，起源于古代神话和宗教仪式。
相扑比赛的目标是将对手推出或击倒出圈，体现出强者之间的较量和力量的优势。
相扑运动要求选手有强健的体魄和卓越的力量，同时也需要具备耐心和冷静的心态。
相扑在日本的文化传统中扮演着重要的角色，每年的相扑大赛都吸引了无数的观众。
五、肯尼亚：马拉松肯尼亚被誉为世界长跑运动的王国，拥有众多的马拉松冠军。
马拉松在肯尼亚有着广泛的参与度和独特的地位，每年的马拉松比赛都吸引了大批的跑者和观众。
肯尼亚的长跑选手在国际比赛中屡获佳绩，他们的训练方法和生活方式成为许多长跑爱好者学习的对象。
通过广播节目的介绍，我们带您了解了世界各地的传统体育项目。
趣味运动会项目大全
趣味运动会项目大全运动会是学校和社区中常见的活动，它不仅可以促进身体健康，增强团队合作意识，还可以增添乐趣和活力。
为了丰富运动会的内容，让参与者充分享受运动的乐趣，我们准备了一份趣味运动会项目大全，希望能够满足您的需求。
1. 跳绳大赛：跳绳是一项简单而又有趣的运动，可以锻炼身体的协调性和耐力。
可以设置不同的跳绳项目，比如单人跳、双人跳、长绳跳等，让参与者根据自己的能力选择参加。
2. 袋鼠跳：这是一项需要平衡和协调的运动。
参与者将双脚绑在一起，跳着前进，类似袋鼠的跳跃动作。
可以设置比赛距离和时间，看谁能跳得更远或跳得更快。
3. 蜘蛛人爬墙：参与者需要穿上特制的蜘蛛人服装，使用手脚同时爬墙，看谁能够爬得最高或最快。
这项运动可以锻炼身体的力量和协调性。
4. 水球接力赛：参与者分成若干个小组，每个小组都有一个水球。
队员们需要用勺子将水球从一个容器中舀起，然后传递给下一个队员，最后将水球放入另一个容器中。
比赛时，要求不得使用手接触水球，看哪个小组最先完成任务。
5. 平衡木比赛：参与者需要在一条平衡木上行走，看谁能够走得最远或走得最稳。
可以设置不同的难度级别，比如增加平衡木的高度或宽度，增加挑战性。
6. 跳水比赛：设置一个小型的游泳池或水池，参与者站在跳台上，做出各种姿势的跳水动作。
可以根据参与者的水平设置不同的难度级别，评委们给出评分，最终得分最高的选手获胜。
7. 火柴棍接力：参与者分成若干个小组，每个小组都有一盒火柴棍。
队员们需要用嘴夹住火柴棍，通过传递的方式将火柴棍传给下一个队员，最后完成任务。
比赛时，要求火柴棍不能掉落，看哪个小组最先完成任务。
8. 橡皮筋跳：参与者双脚踩在一根橡皮筋上，然后通过跳跃的方式将橡皮筋往上提，看谁能够跳得更高。
可以设置不同的橡皮筋高度，增加挑战性。
9. 穿越障碍赛：设置一系列的障碍物，参与者需要穿越这些障碍物，看谁能够完成任务的时间最短或通过的障碍物最多。
可以设置不同的难度级别，增加挑战性。
世界各地的传统体育运动
世界各地的传统体育运动体育运动在人类社会中扮演着重要的角色，不仅有助于促进健康和增强体魄，还能够带来文化的交流和认同感。
除了广为人知的国际体育项目，世界各地还拥有许多传统体育运动，这些运动活动承载着地域文化的精髓和历史传承。
在本文中，将介绍几个世界各地的传统体育运动。
一、美国的美式足球美式足球是美国最受欢迎的传统体育运动之一，也是美国知名的文化象征之一。
该运动融合了英式橄榄球和橄榄球的规则，比赛采用橄榄球形状的球，球员需要在规定的区域内推进球或者把球传给队友，争夺得分。
美式足球凝聚了美国的团队精神和竞技文化，每年的超级碗决赛更是成为全球瞩目的盛事。
二、日本的相扑相扑是日本最古老和最具代表性的传统体育运动，也是日本国技之一。
相扑比赛由两名巨大的力士在圆形的土坛中互相对抗，目标是把对方推出比赛场地或使其身体任何部位触地。
相扑注重力量、技巧和身体的平衡，它体现了日本文化中对于纪律和尊重的重视，每年的大相扑锦标赛吸引了大量的观众和媒体的关注。
三、澳大利亚的澳式足球澳式足球是澳大利亚最受欢迎和最流行的传统体育运动之一。
比赛采用橄榄球形状的球，球员需要在椭圆形的球场上射门得分，比赛的规则和装备都与橄榄球存在很大差异。
澳式足球注重身体接触和速度，赛场上的对抗激烈而充满激情。
此外，澳式足球还成为澳大利亚文化和民族认同的象征，它是澳大利亚的国的标志之一。
四、西班牙的斗牛斗牛是西班牙最具代表性的传统体育运动之一，也是西班牙文化中重要的组成部分。
在斗牛比赛中，斗牛士与大牛进行较量，展示他们的勇气和技艺。
斗牛运动融合了对于生命与死亡、荣誉与勇气的思考，它在西班牙社会中具有深厚的传统和象征意义。
然而，斗牛运动也引发了道德争议，一些人认为它对动物福利构成威胁。
五、中国的太极拳太极拳是中国最具代表性的传统体育运动之一，也是一种兼具防御性和健身效果的武术表现形式。
太极拳通过慢而柔和的动作，注重身体和心灵的平衡与调和。
这种独特的运动方式在全球范围内得到了广泛的认可和推崇，被视为提升身体健康和修身养性的一种方式。
中华传统体育运动
中华传统体育运动中华传统体育运动是指在中华大地上土生土长、历史悠久的体育运动，具有鲜明的民族特色和深厚的文化内涵。
以下是一些典型的中华传统体育运动：1.太极拳太极拳是中国传统武术之一，也是一项非常受欢迎的健身运动。
它结合了哲学、医学和武术的精髓，通过缓慢、连续的动作来锻炼身体和调节呼吸，具有很好的健身效果。
太极拳不仅适合于不同年龄段的人群，还可以提高身体协调性和反应能力。
2.武术武术是中国传统文化的重要组成部分，也是一项非常具有代表性的传统体育运动。
武术注重身体素质、技术技巧以及道德修养的统一，通过各种拳法、腿法、身法等动作的组合运用，达到锻炼身体、提高反应能力和修身养性的目的。
3.龙舟龙舟运动是一项具有浓郁民族特色的水上运动，起源于中国古代的龙舟竞渡活动。
它不仅是一项娱乐活动，还是一项集体的体育竞技项目。
在龙舟比赛中，选手需要配合默契、划桨协调一致，才能快速前行。
这项运动不仅锻炼了选手的身体素质，还培养了团队合作精神和集体荣誉感。
4.毽子毽子是一项传统的民间游戏，历史悠久，深受人们喜爱。
它不需要太多的场地和器材，操作简单，老少皆宜。
毽子的玩法多种多样，可以单人玩也可以多人玩，通过脚踢、膝顶、头顶等动作来控制毽子的飞行方向和高度，锻炼身体的灵活性和协调性。
5.跳绳跳绳是一项非常简单且有效的有氧运动，在中国有着悠久的传统。
它需要的场地小，器材简单，适合各个年龄段的人群。
通过跳绳可以锻炼身体的协调性和灵活性，提高心肺功能。
在传统的跳绳游戏中，还有各种花式跳法，如双脚跳、单脚跳、交叉跳等，增加了游戏的趣味性和挑战性。
6.拔河拔河是一项具有挑战性和刺激性的团体运动。
通常在两个队伍之间进行，每队人数相同，站在一条绳子的两端，通过拉动绳子来争夺胜利。
这项运动需要力量和团队合作的完美结合，可以锻炼选手的臂力和提高团队合作精神。
7.舞龙舞狮舞龙舞狮是中国传统节日和庆典中常见的表演项目，具有浓厚的民俗色彩和文化内涵。
农民体育运动特色项目
农民体育运动特色项目
农民体育运动特色项目有很多，以下是一些例子：
1、乡村排球：在海南，特色的九人排球赛是农民在丰收时节的一项重要活动。
人们结束了农活后，纷纷脱下鞋、甩开臂膀去排球场打到尽兴。
2、山村马拉松：在湖北省保康县马桥镇尧治河村，举办的“清凉马拉松”活动吸引了800名长跑爱好者参与，他们在平均海拔1600米、森林覆盖率高达92%以上的山区彩虹路上享受跑步的乐趣。
3、柚子运动会：在福建上杭，农民们利用当地特产红肉蜜柚开展柚子接力赛、竹子赶柚、柚子保龄球等趣味运动。
4、赛龙舟：在我国南方水乡地区，赛龙舟是端午节期间的传统农民体育活动，具有浓厚的民俗风情和团队协作精神。
5、舞龙舞狮：这是我国农村地区广泛开展的民间体育活动，通常在春节等喜庆场合进行表演，象征着吉祥如意和丰收喜庆。
6、扭秧歌：流行于我国北方地区的民间舞蹈活动，参与者身着彩衣、手持扇子或手帕等道具，在锣鼓的伴奏下欢快地舞蹈。
7、抛绣球：在广西等少数民族地区流行的传统体育项目，男女双方通过抛接绣球的方式传递情感，具有独特的民族风情和趣味性。
8、摔跤：蒙古族的传统体育活动摔跤也常在农村地区举行比赛，展现了力量与技巧的较量。
9、举石锁、石担：利用石头制作的重物进行力量训练，是一些山区农民常见的体育健身方式。
10、赛马：在新疆、内蒙古等牧区，赛马是深受喜爱的传统体育项目，骑手们骑着骏马在草原上飞驰竞技。
这些项目各具特色，不仅丰富了农民的业余生活，也传承和弘扬了农耕文化和民族精神。
世界各地的体育运动
世界各地的体育运动体育运动是世界各国都十分关注的领域，它不仅仅是一种娱乐方式，更是一种文化的体现。
每个国家都有自己独特的体育运动，下面将为大家介绍几个世界各地的体育运动。
一、美国的篮球篮球起源于美国，被誉为“美国之球”。
在美国，篮球是一项极为受欢迎的体育运动。
每年春季，全美国各个大学都会举行NCAA篮球锦标赛，吸引了大批球迷的关注。
而在NBA职业篮球联赛中，各支球队更是集结了全球顶级篮球运动员，比赛水平高超，激烈程度非常高。
二、巴西的足球足球是巴西国民的最爱，也是该国的国家运动。
在巴西，足球不仅仅是一项体育运动，更是巴西文化的一部分。
每逢世界杯比赛期间，巴西人民都热情高涨，各地举办足球赛事，球迷们纷纷涌入球场观赛，为自己钟爱的球队加油助威。
巴西足球队以其出色的球技和激情四溢的比赛风格而闻名于世。
三、日本的相扑相扑是日本传统的体育项目，被誉为“国技”。
相扑比赛可以追溯到几百年前的日本，每年有六个专门的锦标赛，以东京的“大相撲”最为著名。
相扑运动融入了日本的文化和宗教，被视为一种神圣的仪式，比赛过程严谨而庄重。
相扑选手需要具备出色的体魄和力量，比赛过程中需要采取各种技巧推翻对手。
四、法国的网球法国是网球运动的重要发源地之一。
法国有着丰富的网球历史和优秀的球员。
法国网球公开赛（French Open）是世界四大网球公开赛之一，每年都吸引着顶级球员和球迷的瞩目。
法国的网球赛事以其独特的红土场地和精彩的比赛而享誉全球。
法国球员如诺亚·安提亚、阿玛斯·马里奥、里奥·博尔谢和伊维·普雷特南等都在世界上取得了巨大的成就。
五、肯尼亚的长跑在肯尼亚，长跑运动有着特殊的地位。
肯尼亚人在国际田径比赛中的长跑项目上屡创佳绩，堪称长跑强国。
肯尼亚长跑选手以其极高的耐力和速度而闻名，不仅在奥运会和世界田径锦标赛上屡屡夺金，也在世界各地的马拉松比赛中取得了很多胜利。
六、中国的乒乓球乒乓球作为中国传统项目之一，具有百年历史。
各具特色的体育活动
——各具特色的体育运动
——一组讲课内容
在各自的生产和劳动中，不同民族发展了具有民族特色的 体育活动，比如蒙古族的摔跤、赛马，朝鲜族的荡秋千。
比比谁的劲大！
蒙古族的杰出首领成吉 思汗非常看重培养人的勇敢、 机智、顽强等品质，把骑马﹑ 射箭﹑摔跤作为士兵和民众素 质训练的内容。这三项运动后 来发展成为民族体育的组要项 目。
请问大家知道各个民族有哪些运动吗？ 少数民族运动——朝鲜族的荡秋千
每逢端午节和中 秋节，朝鲜族妇女会 举行她们喜爱的荡秋 千活动。秋千架一般 有数米高。比赛时， 一般以秋千荡起的高 度来决定胜负。
少数民族运动——侗族的抢花炮
抢花炮（花炮是一个 用红布缠绕的原型铁环） 是侗族等少数民族喜爱的 一种体育活动。因其比赛 风格颇似橄榄球而被称为 “中国的橄榄球”。
员站在一端准备持网捕捞，三名手拿蚌型木拍的队员站在对方捕珠者前面拦截珍珠，其他三名队 员下“水”与那队员争夺珍珠，夺到后把珍珠投向自己队的持同人，而对方的触人又要设法用蚌 型木拍把投来的珍珠拦截回去，只有把珍珠躲过对方蚌型拍的拦截，把珍珠投入自己队的持网人 网里才算得分，测人一次即得一分，投人十分为一局，三局决定胜负（各地的比部法和得分规定 也不完全一致）。 “采珍珠”这项体育活动对抗性强，又有游艺性。参加比赛的队员个人既要 有高超的技艺，又要具备全队整体配合的战略战术。 比赛在长28米、宽15米的场地 珍珠球 上进行（场地分水区、封锁区、得分区），每队上场6人。比赛分上、下两个半场，每半场15分 钟，中间休息10分钟。比赛时，水区内双方各有3名运动员负责进攻或防守，进攻者可将球向任 何方向传、拍、滚、运，目的是向站在本队得分区内的持抄网队员投球得分。封锁区内有2名持 蛤蚌（球拍）的对方队员，用封、挡、夹、按等动作，阻挡进攻队员向网内投球。每队有1名持 抄网队员在得分区活动，用拍网试图抄（采）中本方队员投来的珍珠（球）。每抄中一球得一分。 在规定的比赛时间内，得分多者为胜队。瞧我的——源自看，选手们在马背上多威风啊！
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ห้องสมุดไป่ตู้
摆手舞是土家儿女最普及的大型群众健身活动。摆手舞的动 作以摆跳为基本运动形式，是一种全身性的活动。如“插秧” 秧歌步，弯腰插种，然后观看劳动景色，反复数次，整个动作 协调自然，使全身肌肉、关节、韧带都得到良好的锻炼，而且 对腰部肥胖者有一定的锻炼作用，同时对肩周炎有一定的辅助 性疗效。摆手舞的伴奏，主要是一面大鼓和锣，根据不同的动 作，打着不同的锣鼓点子，在速度上有快有慢，情绪上有轻有 重。在土家族过的“社巴节”（摆手节）上，随着“扁咚扁” 锣鼓的节奏，千人万人频频摆手。时而万众弯腰两手交叉，时 而众人一齐转体蹬腿，时而跳跃前行，时而左右扭腰，……姑 娘们摆手，如柳絮飘荡；小伙子摆手，如蛟龙腾云；老人小孩 摆手似苍松摇枝、莲藕出水；游客来宾摆手，似醉汉蹒跚、手 忙脚乱。此情此景，可谓是全民健身的“土家族大众体操”， 推动了全民健身计划的开展与实施。
中秋舞火龙的起源还有过一段传说：很早以前，大坑区在一次风灾 袭击后，出现了一条蟒蛇，四处作恶，村民们四出搜捕，终于把它击毙。 不料次日蟒蛇不翼而飞。数天后，大坑便发生瘟疫。这时，村中父老忽 获菩萨托梦，说是只要在中秋佳节舞动火龙，便可将瘟疫驱除。事有巧 合，此举竟然奏效。从此，舞火龙就流传至今。一条条的火龙走街串巷， 给各家各户带来好运气，然后聚集到镇中心，集中舞蹈。不少慕名而来 的看客，携带鞭炮等候火龙的到来。旁观者用鞭炮往赤膊的舞龙者身上 丢过去，鞭炮在年轻人的身上炸开。但是勇敢的舞龙者却不在意，而且 欢迎你这样。第二天的白天，你走过大路边镇与星子镇，可以看到一身 伤口的年轻人：用红药水涂在伤口上，他们的脸上，俨然一脸的自豪。
球状小如拳,以草原、旷野为场地。游戏者乘马 分两队,手持球伏,共击一球，以打入对方球门为胜。 对于马球的起源，尚没有确切的说法。普遍认为 其历史可追溯到公元前600年左右的波斯，随后 传入吐蕃(现今的西藏)、中国中原、伊朗和印度 等一些亚洲国家。世界马球运动当今风靡一时， 不少国家把马球作为一项高尚的体育活动在全国 开展。
跳板是一项朝鲜族的传统综合类女子体育项目，流传于吉林、 黑龙江、辽宁等省朝鲜族聚居地区，多在元宵、端午和中秋等节 日举行。跳板历史悠久。朝鲜族民间有句俗话说：“姑娘时不跳 跳板，出嫁后就会难产。”因此，跳板运动很受重视与喜爱。关
于朝鲜族跳板的由来，还有一段浪漫的传说：传说古代朝 鲜妇女受封建伦理道德束缚，整天门在自己家的院子里， 不准出大门，为了看看院外的世界，她们只好在院内墙根 处支起跳板腾空跃身，偷看院外的风光。还有一种说法是， 古时有两个男子无辜被囚，他们各自的妻子为了能看到高 墙内牢狱中的丈夫，便想出利用跳板将人抛向空中来看自 己的丈夫。这种传说表现了人们反封建、争自由的美好愿 望。 跳板类似于跷跷板，用木架支住一块长木板中心，两人分别
1、“那达慕”的蒙古语意思是什么？
2、土家族在（
）节上跳“摆手舞”？
3、春秋时期谁在弓箭的基础上发明了弩？
1、朝鲜族跳板运动的浪漫传说是什么？（说一个即可） 2、摆手舞是用什么来伴奏的？ 3、在什么地方打马球比较合适？
1、娱乐、游戏。
2、社巴节，也称摆手节。 3、楚琴氏 4、古时有两个男子无辜被囚，他们各自 的妻子为了能看到高墙内牢狱中的丈夫， 便想出利用跳板将人抛向空中来看自己的 丈夫。 5、大鼓和锣 6、草原、旷野
1、那达慕大会 2、朝鲜族跳板运动 3、摆手舞 4、板鞋竞速 5、高脚竞速 6、射弩 7、马球 8、舞火龙
那达慕大会是内蒙、甘肃、青海、新疆的蒙古族人民一年一 度的传统节日，在每年七、八月这一水草丰茂、牲畜肥壮、秋 高气爽的黄金季节举行，那达慕，蒙语是“娱乐”或“游戏” 的意思。它在蒙古族人民生活中占有重要的地位，是适应蒙古 族人民生活的需要而产生的。那达慕大会有着悠久的历史。过 去时那达慕大会期间要进行大规模祭祀活动，喇嘛们要焚香点 灯，念经颂佛，祈求神灵保佑，消灾消难。现在，那达慕大会 的内容主要有摔跤、赛马、射箭、赛布鲁、套马、下蒙古棋等 民族传统项目， 有的地方还有田径、拔河、排球、篮球等体育 竞赛项目。此外，那达慕大会上还有武术、马球、骑马 、射箭、 乘马斩劈、马竞走、乘马技巧运动、摩托车等精彩表演。参加 马竞走的马，必须受过特殊训练， 四脚不能同时离地，只能走 得快，不能跑得快。夜幕降临，草原上飘荡着悠扬激昂的马头 琴声，篝火旁男女青年轻歌曼舞，人们沉浸在节日的欢
春秋时期的楚琴氏在弓箭的基础上发明创造了弩。在之后的若 干朝代里，射弩又得到不断发展 和传承。射弩从发明之初直到漫 长的封建社会，它一直是各族人民用于自卫防身的武器和狩猎的 重要工具。到了明代末期，弩作为原始的战争武器逐渐被枪弹所 代 替。到了19世纪鸦片战争爆发，西方炮舰在战场的使用，弓弩 基本上从战场退出。但在之后的若干年里，弩仍作为人们狩猎的 工具流传下来。直到20世纪50年代后期，随着生产工具的现代化， 射弩逐渐成为我国众多少数民族的强身健体、休闲娱乐为主要目 的传统体育活动。进入20世纪80年代初，我国民族体育工作者对 射弩项目进行挖掘、整理，并制定了竞赛规则。在1982年的第二 届全国少数民族传统体育运动会上，射弩项目首次作为表演项目 亮相。从1986年8月 的第三届全国民运会开始正式列为竞赛项目。 从此，射弩运动项目在全国范围内得到广泛开展。在这十多年里， 有关专家对射弩的竞赛规则，作过多次修改，得到逐 步完善，在 器材方面也有不少改进。
民间板鞋竞速运动形式有穿板鞋抢粽粑、板鞋扭秧舞、 板鞋戏水、板鞋采香包(壮族的一种吉祥物)、板鞋抛绣球、 板鞋扇舞、板鞋拳术、板鞋踩气球，等等，形式多种多样。 板鞋的竞速演练，既培养顽强、勇敢、坚毅、勇往直前的 精神，又提高身体素质，是一项良好的运动。穿板鞋竞速 形式多样，丰富多彩，很受壮族人民喜爱，吸引了众多的 观众参与。板鞋集体表演的形式有：板鞋集体舞、板鞋扭 秧歌、板鞋拳术等。表演方法是：三人或多人组合，脚穿 板鞋，徒手攀肩或扶腰，手持鲜花、绸带、花扇或各种装 饰物，编排成不同的队形，踏着欢快、协调的步伐，在壮 族民族音乐的伴奏下表演。 板鞋竞速比赛形式有：三人板鞋竞速、板鞋竞技抢粽粑(民 间)、板鞋竞技戏水、板鞋竞技抢水球、板鞋竞技抛绣球(或 各种球)和板鞋竞速踩气球等。表演方法是：2-3人或多人 穿板鞋，分别定距离组成趣味性的具有对抗性的比赛形式， 哪个队速度快或哪个队获得的物品多为胜者。
高脚竞速，俗称“高脚马”‘又称“竹马”，是一项深受 土家族人民喜爱的民族传统体育项目 。高脚竞速原名为高脚 马, 是流行于南方少数民族地区的一项民间传统体育项目．它 又被成为竹马，是土家语谓其 “吉么列”．相传在解放前的 少数民族地区，由于浅水河流比较多，在雨季或过浅水河流 时为了不湿鞋袜，而以此作为伐步的工具，特别是对于喜欢 穿好布鞋的土家族群众来说，它不失为一种极好的趟水工具。