武术操旭日东升开合运动教案
旭日东升武术操教案
旭日东升武术操教案教案主题：旭日东升武术操教学对象：小学生教学目标：1. 学会“旭日东升武术操”基本动作；2. 掌握武术操的基本节奏和编排；3. 培养学生的协调性、灵活性和配合能力。
教学准备：1. 旭日东升武术操音乐；2. 学生的武术服和器械。
教学内容：1. 引入：介绍旭日东升武术操的来历和特点。
旭日东升武术操是一种以武术动作为基础，配合音乐节奏进行的全身运动操。
这种操具有独特的美学价值和健身效果，可以培养学生的体质和身心素质。
2. 基本动作练习：（1）站立姿势：两脚分开与肩同宽，背部挺直，双手自然垂在身体两侧。
（2）踏步行走：以两腿交替踏步行走，保持身体平衡和稳定。
（3）撇捧腰：右手用力向下撇出，同时左手捧起腰部，再左手故意向下撇出，同时右手捧起腰部。
反复练习，增加腹部和腰部的力量。
（4）剪子步：两腿交替向前踏步，类似剪子的动作，保持身体平衡。
（5）戳手：双手平举，手掌向前戳出，再向收回，反复练习。
3. 武术操的节奏和编排：（1）了解音乐的节奏和速度，根据音乐节奏进行编排动作。
（2）教师示范一套完整的旭日东升武术操动作，学生模仿跟随。
（3）反复练习，逐渐增加动作的难度和速度。
4. 合作演练：（1）将学生分成小组，进行合作演练。
（2）每个小组选择一位领舞，其他组员跟随领舞进行操练。
（3）每个小组可以根据自己的创意和能力设计自己的旭日东升武术操。
5. 展示和总结：（1）每个小组轮流进行展示自己的旭日东升武术操。
（2）教师进行点评和总结，鼓励学生的努力和创新。
教学方法：1. 教师示范法：教师先示范基本动作，学生跟随模仿。
2. 合作学习法：学生分成小组进行合作演练，培养学生的团队合作能力。
3. 评价反馈法：教师对学生的表现进行点评，鼓励学生的努力和创新。
教学时间：3周教学扩展：1. 进一步学习其他武术动作，并进行编排演练；2. 参加学校或社区的武术操比赛，锻炼自己的表演能力；3. 学习其他武术项目，如太极拳、剑术等，提升自己的武术技艺。
旭日东升武术操教案
旭日东升武术操教案教案标题：旭日东升武术操教案教学目标：1. 了解武术操的基本动作和技巧2. 提高学生的身体协调能力和灵活性3. 培养学生的团队合作精神和自信心教学重点：1. 武术操的基本动作和技巧2. 身体协调能力和灵活性的提高3. 团队合作精神和自信心的培养教学准备：1. 教学场地：宽敞的操场或体育馆2. 教学器材：音响设备，音乐3. 学生服装：舒适的运动服和运动鞋教学过程：1. 热身活动（5分钟）：进行简单的拉伸运动和热身活动，准备身体2. 武术操基本动作介绍（10分钟）：老师向学生介绍武术操的基本动作和技巧，包括站姿、步法、手势等3. 分组练习（15分钟）：将学生分成小组，让他们互相配合练习武术操的基本动作4. 整合练习（15分钟）：将各小组的学生组合起来，进行整合练习，让学生学会协作和配合5. 舞蹈编排（20分钟）：老师和学生一起根据音乐编排武术操的舞蹈动作，让学生在音乐的节奏下完成动作6. 回顾总结（5分钟）：老师和学生一起回顾当天的学习内容，总结经验和不足之处教学延伸：1. 鼓励学生在课外继续练习武术操，提高技巧水平2. 可以邀请专业的武术操教练来学校指导学生，提高教学质量教学评价：1. 观察学生在课堂上的表现，包括动作是否标准、配合是否默契等2. 学生的学习笔记和练习情况，包括课外练习的积极性和成果教学反思：1. 总结学生在学习武术操中的表现和问题，为下一次教学做准备2. 不断改进教学方法，提高教学效果通过以上教案，学生将能够全面学习武术操的基本动作和技巧，提高身体素质和团队合作能力，同时也能够在活动中感受到快乐和成就感。
武术操《旭日东升》教案
武术操《旭日东升》教案武术操《旭日东升》教案开始——抱拳礼并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指曲拢;右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颚平齐。
右拳眼斜对胸窝，肘尖略下垂，拳掌与胸20-30厘米，头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
第一节起势第一个八拍1-4抱拳左顾5-8并步按掌第二个八拍1-4抱拳右盼5-8并步按掌第三个八拍- 1 -1-2抱拳左顾3-4并步按掌5-6抱拳右盼7-8并步按掌第四个八拍1—4托掌上举5-6并步对拳7-8还原第二节抻拉运动第一个八拍1-2开步双击眼看左手拳- 2 -3-4 双掌前砍掌5-6 勾手左顾勾手7-8并步抱拳第二个八拍1-2开步双击眼看右手3-4双掌前砍5-6 勾手右顾7-8并步抱拳第三节开合运动第一个八拍- 3 -1—2开步冲拳左脚向左出一步左拳打出右手抱拳于腰际3左右冲拳4拍冲拳不动。
右拳打出左拳抱于腰际 3 左拳5-6 虚步亮掌左脚向前成虚步左手立掌右手头上举掌眼看左手。
7-8并步抱拳第四节腿腿运动第一个八拍1-2弓步击爪左腿左弓步左手上举成虎爪，右手直抓虎爪3-4 推手蹬脚，双手握拳收于左侧腰部踢出右脚5-6 跪步双推右脚收回成跪姿双手直推虎爪7-8 并步抱拳- 4 -第五节侧展运动第一个八拍1-2开步上冲出左脚左手立掌右手上举握拳眼看左掌3-4 震脚砸拳右脚靠拢左脚，胸前砸右拳于左掌心5-6 勾脚侧冠左侧弓步脚跟点地向左侧躯体抱拳7-8 并步抱拳第六节: 拧转动作第一个八拍1-2并步摆掌左手握拳于腰际。
右手举掌从右上方至左肩膀，眼睛跟右手走3-4马步压肘右掌顺势滑于右腰际握拳，左手经左后方下压肘- 5 -5-6 弓步架冲左手顺势上举于头上握拳，右手冲拳7-8 并步抱拳第七节俯仰运动第一个八拍:1-2开步推掌向左出一步立掌眼看左掌3-4 抡臂拍退左手在上右手臂拍击左腿5-6马步展掌右手顺势从下至向上举掌左臂侧平举7-8并步抱拳第八节跳跃运动第一个八拍- 6 -1-2 跳步双冲双手握拳马步眼看左方3-4 跳步抱拳5-8 双脚颠跳第二个八拍眼看右方第三个八拍3-2 弓步推掌左弓步3-4跳步抱拳5-8 双脚颠跳第四个八拍:右弓步- 7 -第九节收势第一个八拍1-2 摆臂左拍3-4 摆臂右拍5-6摆臂左拍7-8摆臂右拍第二个八拍2-2 摆臂拍肩3-4 双排左腿5-6 摆臂拍肩7-8 双排右腿- 8 -第三个八拍3-2 并步平托掌心向上3-4双臂上举5-6 胸前按掌7-8腹前对掌第四个八拍4-2 并步平托掌心向上3-4 体前合臂掌心相对5-6 胸前回抱掌心向后7-8 按掌收势- 9 -- 10 -。
旭日东升武术操教案
旭日东升武术操教案
一、教学目标
1.了解旭日东升武术操的历史背景和操练意义，认识其对人体的益处。
2.学会旭日东升武术操的基本动作，掌握正确的操练方法。
3.培养学生的身体协调性和灵活性，提高身体素质，增强体质。
二、教学准备
1.旭日东升武术操的视频资料。
2.旭日东升武术操的讲解PPT。
3.操练场地、音响设备。
三、课堂活动安排
1.引入：介绍旭日东升武术操的历史背景及其操练意义，让学生了解其重要性。
2.展示：播放旭日东升武术操的视频资料，让学生看到操练的实际过程。
3.学习：通过PPT讲解操练动作的要领，配合示范，让学生跟随练习。
4.操练：让学生自行操练，教师进行指导和调整。
5.总结：对此次操练进行总结，并展示操练效果。
四、教学重点
1.了解旭日东升武术操的历史背景和操练意义。
2.掌握旭日东升武术操的基本动作要领，避免因动作不正确而造成身体伤害。
3.加强身体训练，提高身体素质。
五、教学难点
1.正确掌握旭日东升武术操的操练方法，避免因动作不正确而造成身体伤害。
2.培养学生持之以恒的操练习惯，达到健身效果。
六、教师注意事项
1.制定合理的教学计划，分阶段进行教学。
2.在教学过程中注重学生的身体状况，以免造成身体伤害。
3.在操练过程中，注重引导学生正确的呼吸方法。
4.针对学生的身体素质和学习进度，进行灵活的教学调整。
七、教学效果评估
通过学生的反馈、教学记录、操练效果情况等多种途径进行评估，并针对评估结果进行教学调整和改进。
小学体育与健康武术操旭日东升起式教案
小学体育与健康武术操旭日东升起式教案近年来，随着对健康教育的重视，小学体育教育也越发受到关注。
体育与健康被视为培养学生身心素质的重要途径之一。
在小学体育课程中，武术操作为一种传统的体育运动，既能锻炼学生的身体素质，又能培养他们的意志力和集体荣誉感。
本文将介绍一种小学体育与健康武术操——旭日东升起式教案。
一、教学目标1.培养学生的基本身体素质，包括灵敏的反应能力、协调性和平衡感。
2.培养学生的集体荣誉感和团队合作精神。
3.提高学生的自信心，增强他们面对困难时的勇气和毅力。
二、教学内容1.基本的身体动作要素：站立、踏、跨、步、横、起、落等。
2.旭日东升起式的组成要素：基本动作的组合和变化。
三、教学准备1.教具准备：铺地垫、音乐、旭日东升起式教学视频。
2.场地布置：整齐宽敞的体育馆。
四、教学过程1.热身运动（10分钟）教师和学生一起进行热身运动，包括各种关节活动和拉伸运动，以准备身体。
2.学习基本动作要素（10分钟）教师向学生展示基本的身体动作要素，要求学生观察和模仿。
鼓励学生参与动作练习，帮助他们掌握每个要素的正确动作。
3.分组练习（20分钟）将学生分成若干组，每组由一名队长带领。
教师播放旭日东升起式教学视频，引导学生在组内进行学习和练习。
教师可以逐个要素进行练习，确保学生对每个动作都掌握得比较熟练。
4.整体练习（15分钟）学生在学习了基本动作要素后，开始进行整体练习。
教师指挥学生按照特定的动作序列进行操练，帮助学生掌握完整的旭日东升起式。
5.团队合作比赛（30分钟）将学生分成几个团队，每个团队由一名队长带领。
教师设定一个时间限制，要求每个团队尽快完成旭日东升起式，并在规定时间内进行展示。
教师根据每个团队的完成情况和表现进行评分，激励学生团队合作和竞争的积极性。
6.总结和反思（5分钟）教师带领学生进行总结和反思，让他们表达自己的感受和体会。
教师可以针对学生在学习过程中的不足进行指导和反馈，以便他们有机会进行改进和提高。
小学体育与健康《武术健身操：旭日东升》教案
小学体育与健康《武术健身操：旭日东升》教案武术健身操《旭日东升》教案一、教案背景《旭日东升》是一套武术健身操，旨在通过练习武术动作来提高学生的身体素质和协调能力。
该操适合小学生练习，能够促进学生身体健康、性格健全的全面发展。
二、教学目标1.了解武术健身操的基本概念和作用。
2.掌握《旭日东升》操的基本动作和顺序。
3.培养学生的耐力、灵敏性和反应能力，促进身体的协调和灵活性发展。
4.培养学生遵守规则的意识，提高学生的纪律性和自控能力。
三、教学内容与方法1.教学内容：a.武术健身操的基本概念和作用。
b.《旭日东升》操的基本动作细节。
c.《旭日东升》操的规则和注意事项。
2.教学方法：a.讲解与示范结合：通过言语描述武术健身操的概念和作用，并示范每个操的基本动作。
b.引导学生模仿：要求学生跟随示范动作进行练习，并校正他们的动作。
c.分组练习：将学生分为小组，进行小组之间的练习对抗，增强学生的合作意识和竞争意识。
d.排练演出：组织学生在学校或社区进行武术健身操的表演，展示他们的成果。
四、教学步骤1.引入：a.通过图片或视频介绍武术健身操的概念和作用，让学生了解武术健身操的重要性。
b.告诉学生今天要学习的武术健身操《旭日东升》是一套动作有力、优美、规范的操。
2.教授基本动作：a.示范动作：教师示范每个动作的动作要领，口头解释每个动作的关键点。
b.学生练习：学生跟随示范动作练习，教师逐个辅导纠正学生的动作，保证动作准确。
3.操练过程：a.整体练习：带领学生按照顺序进行《旭日东升》的整套操练习。
b.分组练习：将学生分为小组，进行小组之间的练习对抗，提高学生的配合和竞争意识。
4.总结与巩固：a.回顾学习内容：让学生回顾《旭日东升》的基本动作要点，巩固所学知识。
b.展示成果：给予学生展示的机会，让他们在全校或社区进行操的表演，展现所学的武术健身操。
五、教学评价1.观察学生的动作是否准确，是否能够按照正确的顺序完成《旭日东升》的操练习。
小学体育与健康武术健身操《旭日东升》第一至三节教案
小学体育与健康武术健身操《旭日东升》第一至三节教案第一节教案：认识武术健身操《旭日东升》本节课的目标是让学生了解并认识武术健身操《旭日东升》。
通过学习这一操的基本动作和动作规律，让学生体验到武术健身的乐趣，并培养他们的协调性和身体灵活度。
一、教学内容1. 武术健身操《旭日东升》的介绍。
2. 基本动作的学习。
3. 动作规律及重点动作的讲解。
二、教学过程1. 导入（5分钟）老师可以通过播放一段《旭日东升》的视频，引发学生对武术健身操的兴趣和好奇心。
之后，根据学生的反应来展开思考与互动，例如：- 你们看到了什么样的动作？- 这种运动有什么好处？- 你们希望学习并尝试这样的操吗？2. 正文（35分钟）（1）武术健身操《旭日东升》的介绍老师可以简要介绍《旭日东升》这个操的来源和特点，例如：- 《旭日东升》是武术健身操中的经典之作，给人以庄严、阳刚、积极向上的感觉。
- 这一操结合了武术的拳法、腿法、套路和舞蹈的动作元素，既能锻炼身体，又能培养学生良好的意志品质。
（2）基本动作的学习- 分步展示和讲解《旭日东升》操的基本动作，例如双手平举、踏步、转身等。
- 学生一起模仿跟着老师的示范，逐渐熟悉和掌握基本动作。
（3）动作规律及重点动作的讲解- 教师提供动作规律并重点解析其中的关键动作。
- 学生通过观看和模仿，理解动作之间的连贯和协调性。
3. 总结（5分钟）老师可以与学生一起回顾本节课所学内容，梳理重要的知识和技能点，以及学生的收获和感悟。
三、教学反思通过本节课的教学，学生们对武术健身操《旭日东升》有了初步的了解，掌握了基本动作和动作规律。
教学过程中，学生们积极参与，表现出了浓厚的学习兴趣。
然而，为了更好地提高学生对操的掌握度，下节课教学应重点训练动作的细节，通过反复练习来提高学生的技能水平。
同时，老师也要关注学生的动作正确性，避免不良姿势的养成。
通过合理的组织和精心的设计，将武术健身操《旭日东升》带给学生们，让他们在健康身心的同时，也能感受到动作的美感和操所传递的精神力量。
武术操旭日东升教案
武术操旭日东升教案武术操旭日东升教案1. 引言在现代社会中，作为一种综合性的体育运动，武术操在学校教育中起到了重要的作用。
一份经典的武术操教案，就是“旭日东升”教案。
该教案凭借其独特的动作设计、精准的节奏掌控和磅礴的气势，为广大学生提供了一个锻炼身体、培养意志力的绝佳机会。
2. 概述旭日东升教案的结构与特点旭日东升教案是一套基于太极拳和传统拳法动作的武术操。
该教案分为四个板块：拳法动作、基本功练习、段落演练和整体演练。
每个板块都注重了技巧的培养和身体的锻炼。
3. 拳法动作板块的重要性拳法动作板块是旭日东升教案的开篇，也是整个教案的核心。
在这个板块中，学生通过学习太极拳和传统拳法的动作，既能够熟悉这些拳法的基本套路，又能够感受到武术对身体的要求。
4. 基本功练习板块的作用基本功练习板块是旭日东升教案的第二个板块。
在这个板块中，学生将通过各种基本功练习来提高身体的柔韧性、力量和协调性。
只有通过坚持这些基本功练习，学生才能在武术操的演练中更好地发挥自己的能力。
5. 段落演练板块的综合性段落演练板块是旭日东升教案的第三个板块。
在这个板块中，学生将通过分段练习来逐步完善整套操的技术要求。
每个段落都有独特的动作和节奏，学生需要通过不断的练习来掌握每个动作的技巧和转换。
6. 整体演练板块的协调性整体演练板块是旭日东升教案的最后一个板块。
在这个板块中，学生将对整套操进行综合性的演练，同时注重对节奏和动作的统一。
整体演练不仅考验个人的技巧水平，还考验学生之间的默契和团队合作精神。
7. 个人观点与理解作为一名武术爱好者和武术操的实践者，我深深地体会到了旭日东升教案的独特魅力。
通过学习和练习旭日东升操，我不仅得到了身体的锻炼，还培养了自己的意志力和毅力。
在每一次操练过程中，我都能够感受到身体的力量和爆发力，同时也能够感受到武术对自己身心的磨砺。
总结与回顾通过阅读本文，我们对武术操旭日东升教案有了更深入的了解。
这份教案不仅提供了一个锻炼身体的机会，还培养了学生们的意志力和团队合作精神。
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中
基本部分
基
本
部
分
5分钟
冲拳
2弓步冲拳
四、第二节教学
动作要求
1、双手握拳置于腰间，冲拳时，全面要平，身体保持正直，力达到拳面。2、弓步转换要求迅速标准，后腿膝关节不能弯曲。
棠中外语学校体育课教案
武术操—旭日东升
班级
八( 15)班
人数
40人
课的类型
新授课
课次
2
授课教师
曹鑫
教学目标
1、运动参与：通过创设武术课，激发学生对武术操的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。
2、运动技能：说出武术操前2节名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。
3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。
场地器材
田径场1个，扩音器一台
预计负荷
练习密度：35%—40%
平均心率：135—140次/分钟
课后小结
3、第三四八拍同第一二八拍重复
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结束部分
4分钟
五、课堂结束
1、指导学生跟随音乐一起放松身心。
2、对课堂进行总结，评价。
3、组织学生进行自评、互评。
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………………
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1次
4′
小
1、示意学生集中，向学生问好。
2、安排本堂课的教学任务
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准备部分
5分钟
三、准备活动
热身跑2圈
徒手操
1扩胸运动
2振臂运动
3体转运动
4伏背运动
5弓步压腿
（各4个8拍
要求：充分作好准备活动，注意安全，积极主动参加练习。为学习武术操做好准备。
4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。
教学内容
1、复习武术的基本手型与步型
2、学习武术操第一二节动作
重点
动作要领的掌握
难点
动作协调、连贯、有力
课序
时间
活动内容
教与学
预计运动负荷
次数
时间
强度
开始部分
2分钟
一、课堂常规
二、介绍本堂课的学习任务