百合南瓜糖水的做法百合南瓜糖水如何做
厨房美食菜谱：银耳百合南瓜糖水的做法
厨房美食菜谱：银耳百合南瓜糖水的做法
从家里带来了一个南瓜，哇塞，家里种的果然不一样，切开来金黄金黄的，凑近一闻，还有淡淡的香味，所以立马切了点做了糖水，剩下的煮粥吃了。
食材
主料：
银耳1朵
南瓜
黄冰糖适量
枸杞适量
百合百合1/4个
步骤
1.银耳泡发。
2.洗净。
3.南瓜一块。
4.去皮，切小块。
5.新鲜百合。
6.洗净。
7.摘好的银耳放入炖盅内。
8.加水炖煮2小时。
9.两小时后放入百合继续20分钟。
10.20分钟后放入南瓜继续20分钟。
11.最后放入适量黄冰糖和枸杞即可。
小贴士：可以当作下午茶，也可以晚上直接来一碗代替晚饭哦。
厨房美食菜谱：南瓜百合银耳汤的做法
厨房美食菜谱：南瓜百合银耳汤的做法
在好豆学的菜谱，一直想做，但没有时间。
昨天晚上，把所有东西都准备好，放在煲锅内，定好了时间，今天早上起床就喝到这甜甜的汤水，滋润人呢。
妈妈刚好也来了，盛了一碗给她，她不吃，我说是美容的呢。
哈哈，猜得没错，爱臭美的妈妈立马就吃了，还问我怎幺做呢~
食材
主料：
南瓜200g
百合
银耳30g
冰糖适量
步骤
1.新鲜百合一包
2.南瓜去皮去核洗净切块
3.银耳
4.用水泡发，去蒂
5.百合，去包装，用水洗净；南瓜去皮去核洗净切块
6.放置定时电炖锅内
7.一次性加满适量的水
8.电炖锅定时，9个钟头后，就是我睡完一觉的时间了
9.起床后，揭锅，做好了呢~
10.下适量的冰糖
11.用勺子搅拌下，洗漱好了就可以享用了
小贴士：百合可以选择干货，如果不是用定时电炖锅，银耳泡的时间就要长，因为用的定时电炖锅，不需要泡发，放置锅内本身就在泡发了。
美容南养颜南瓜百合银耳羹的做法
美容南养颜南瓜百合银耳羹的做法
推荐理由：南瓜加百合和银耳组出来的羹，那个颜色啊真的是很好看呢，温暖的黄，微微的红，看了就觉得暖在心头呢。
简介
秋季干燥，秋季补水是我们比较重视的，而在寒冷的冬天，干燥和补水往往被人忽视。
其实，寒冷的冬季，降水减少，空气湿度降低。
特别是北方，集中供热以后，室内温度上升，水分加速蒸发，干燥情况进一步加剧。
在暖气的室内，相对湿度仅为10%-20%，人们大多会感到口干舌燥、眼干鼻塞、咽喉肿痛，严重者还会患上各类呼吸道疾病。
那么，冬季补水，我们可以吃点什么呢？
今天双双就为大家介绍一款适合冬季补水的甜品——南瓜百合银耳羹
秋冬补水是美女最关注的话题，皮肤干燥，嘴唇干裂，是美女不能忍受的，今天介绍的甜品，三种食材都有美容滋补的功效，补水润肺的同时，还能美容养颜哦！
银耳：又称雪耳，被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。
历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药。
”银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
南瓜，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。
据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。
百合：不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。
中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
厨房美食菜谱：百合南瓜糖水的做法
厨房美食菜谱：百合南瓜糖水的做法
新鲜的百全上市了，可以用来炒、煮，清热去火。
我把它和南瓜一起煮了糖水，我用的黄糖片，女儿嫌百合有微苦，说汤很好喝，南瓜也吃完了。
百合含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及少量维生素、生物碱。
中医认为百合具有润肺止咳、清心安神的作用,尤其是鲜百合更甘甜味美。
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。
百合南瓜糖水，清甜味美，多煮一些，可以放冰箱里，随喝随取哦。
如果吹空调而引起的咽喉不适可以适当喝一些，但不宜放冰箱冷藏再喝。
食材
主料：
南瓜300g
百合
黄糖50g
清水适量
步骤
1.食材。
2.百合掰开，洗净。
3.南瓜去皮切小块。
4.锅里入清水，和南瓜块同入锅。
5.南瓜煮熟时加入百合。
6.加入黄糖片，百合熟，糖化开即可。
7.装碗。
小贴士：1、也可以用冰糖。
2、还可以加些红枣或莲子。
3、新鲜百合容易熟，煮的时间不宜过长。
【秋季靓汤】南瓜红枣百合汤
红枣味甘性温、有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。
南瓜含有极高的维生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。
百合清热润燥，润肺清火，益气安神。
立秋过后天气还是那么的炎热、干燥，喝一碗“南瓜红枣百合汤”确实不错。
原料：红枣、南瓜、百合、冰糖。
1. 准备主料食材
2. 南瓜去皮，去籽切块。
3. 红枣洗净
4. 鲜百合去根掰成一片一片，洗净待用
5. 将南瓜、红枣放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸转小火煮20分钟。
6. 放入百合煮5分钟。
7. 最后加入适量的冰糖，稍煮片刻待糖溶化即可。
温馨小贴士：
1百合易熟，最后再加入。
2南瓜、红枣有甜味冰糖可以适当添加。
厨房美食菜谱：#润秋燥#百合南瓜银耳汤的做法
厨房美食菜谱：#润秋燥#百合南瓜银耳汤的
做法
秋高气爽，空气干燥容易上火，百合南瓜银耳糖水味道甘甜,喝着爽滑,具有滋阴润燥的功效,银耳有平民燕窝的美称，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品，秋季即要润又要补，银耳汤可谓一举两得了。
食材
主料：
银耳
南瓜
红枣适量
百合适量
冰糖适量
步骤
1.银耳一朵提前泡发
2.南瓜切成小块，泡好的银耳摘成小朵
3.冰糖，红枣，百合备好
4.起锅加水加入银耳煮开，这里水要加多一些，因为煮的时间较长。
5.加入百合冰糖
6.加入南瓜红枣盖盖大火煮开，改中火
7.煮至银耳出胶质了，看着锅里黏呼呼的了就可以了。
小贴士：用这种锅长时间煮银耳汤的时候要注意，它的锅盖小孔太小，容易从锅边流水下来，把天然气浇灭。
煮开后盖盖的时候要留一条缝。
南瓜百合银耳汤的做法
南瓜百合银耳汤的做法
我们的生活离不开朋友，而朋友之间自然少不了聚餐。
聚餐是件幸福的事，我们可以围在一起，无话不谈。
聚餐，大多数人会选择在某某知名饭店。
但如果你能自己做，相信朋友们会更加开心。
那么，这里就先来给大家一下南瓜百合银耳汤这道菜的做法。
1.准备的用料。
2.银耳用清水泡开。
3.用剪刀剪掉根部，把小花瓣剪下，洗净。
4.百合用手掐掉上面的小尖尖，顺便带着皮一起撕下洗净待用。
5.南瓜去皮，切成小丁。
6.先把处理好的银耳加水烧开，改小火炖烂。
7.加块冰糖，加入南瓜，百合。
8.一起炖烂就可以。
9.冰箱冷藏一下更好喝。
很多主妇都为今天吃什么而发愁大家今天可不用烦恼了，看来今天的介绍，赶快把这道新学的南瓜百合银耳汤呈上桌吧！。
百合南瓜完美搭配汤品推荐
百合南瓜完美搭配汤品推荐干百合和鲜百合的功效和用法并无太大区别，最初也是因为鲜百合挖出来后，若较长时间暴露在空气中，很容易发生氧化褐变，颜色由白变褐，进而腐烂，所以才加工处理成干百合。
也因为鲜百合的不易保存，我们在市场上见到的多以抽真空包装为主，购买时最好挑选瓣片没有黑褐斑点而有光泽的。
若是论口感，自然以鲜百合为好，甜甜的、苦苦的、爽爽的但又粉粉的，用来炒西芹或虾仁最是多见。
鲜百合很容易熟，烹调时要记得最后才放，也可以生吃，用来配其他杂蔬做成沙律。
百合和南瓜也是很好的搭配，最简单的是将老南瓜去皮切条，和百合一起隔水蒸熟便可食用，清甜清爽，很适宜夏、秋食用。
也可以加点粳米和水，熬成粥，感觉十分滋润。
若是天气炎热，则不妨用百合、南瓜加冰糖煮成糖水，冰镇一下再饮更为甘甜清凉。
上面这些做法都相对简单，若想材料再丰富点，不妨看看下面的推荐：百合南瓜盅
选取小个头的南瓜1个、鲜百合1个、莲子40克、银耳1朵、杞子20克、金丝小枣40克、冰糖适量。
将南瓜洗净，切去顶部，将瓜瓤掏空做成盅状；莲子去芯，金丝小枣去核，与百合、银耳、枸杞一起洗净后放入南瓜盅内，加适量冰糖后盖上盖子，把南瓜盅放入笼屉中，蒸10~15分钟即可。
：
南瓜百合炒鸡柳
南瓜100克、鲜百合100克、鸡肉300克、蒜头（去衣拍碎）3
瓣，姜汁少许，盐、糖、生粉、胡椒粉、鸡汤、花生油各适量。
将南瓜去皮洗净，切成长条状小块，以鸡汤煮至半熟备用；百合洗净撕瓣备用；鸡肉洗净切条，以盐、糖、生粉、花生油拌匀备用；开锅下油，爆香大蒜，下鸡柳大火翻炒片刻，然后加入南瓜和百合继续翻炒，下少许姜汁，以盐、糖、胡椒粉调味，炒匀勾薄芡即成。
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百合南瓜糖水的做法百合南瓜糖水如何做主料：南瓜600克
辅料：百合1个
调料：冰糖1汤匙
百合南瓜糖水的做法
1.南瓜洗净去皮，切在大小均匀两头尖尖的块状
2.将南瓜块排放在碗中，将百合洗净后一瓣瓣掰开放在中间，并撒上冰糖
3.将准备好的百合南瓜糖水放在蒸格，开火煮20分钟，再焖10分钟左右即可
小贴士
南瓜的食用方法很多，可煮粥、蒸食、熬制、煮饭、做面点等，但是吃南瓜也不要太多，吃太多的南瓜，摄取β-胡萝卜素过量时，β-胡萝卜素会沉积在表皮的角质层当中。