第四章即兴演讲技巧 即兴演讲技巧 (蒋红梅) 教学目标 1.掌握即兴
即兴演讲技巧
即兴演讲技巧即兴演讲技巧即兴演讲技巧11.了解你的演讲主题：这一步骤至关重要，主题决定了你是要运用中心途径多一点还是要运用边缘途径多一点。
如果是关于“爱国”“奉献”“社会丑恶”等感性内容，你才有边缘途径，比如在爱国主题演讲中，你应该着装传统一些，与你的主题相符，演讲的语调要带有感情色彩。
如果是关于“成功”“方法”“诚信”等理性主题，你是采用中心途径，三分钟的演讲中要有明确的主线，逻辑清晰，语速偏慢。
2.知道你要对谁演讲：需要演讲的场合很多，比如面试、辩论中的独白、课上的总结，在演讲之前你要明白对谁演讲，熟悉他们的知识背景，你所列举的事例必须是他们所熟悉的，尤其是当你讽刺某些现象的时候要确保不要触碰观众的敏感神经。
如果观众是你的领导、上级、学长，你应当运用较多的自我嘲讽，这能够带来一些幽默的同时还能确保你不被他们讨厌。
知道观众是谁还要明白你和观众的关系，如果你和观众属于不同的群体，比如你是北大的学生而你演讲的对象是清华的学生，你不要拿他们开玩笑;如果你和观众是同一群体，你们都是北大的学生，你可以开玩笑说：今天食堂的菜真咸，食堂师傅肯定没洗手。
你可以想象一下这个玩笑拿到前一种场景中会有什么效果?3.撰稿与练习：如果有时间，可以写下你的演讲稿并反复练习。
提前预演可以让你了解到你忽略的地方，这些地方往往是我们在撰写稿子的时候所忽略的。
你还需要设想演讲过程可能出现的提问，这些提问是针对你演讲中出现的疏忽或者漏洞，所以，有些高明的演讲者会故意留下一些明显的漏洞，一旦有人问起这个问题，他就拿出已经准备很久的答案。
如果你没有时间准备，比如三分钟即兴演讲，你的准备时间只够列一个提纲，那么，确保你的演讲内容是你熟悉的，你的例子是反复列举过的。
避免过度的追求新颖，而是要尽量展现平实的自己。
4.服装准备：利用边缘途径说服，不同的服装传达不同的信息，一般来讲黑色/深色传达庄重与，柔和的颜色代表亲和力，杂乱的颜色搭配代表创造性，而医生所穿的白大褂是专业的象征，你可以参看百度经验《不同场合的服装颜色搭配》来获得更多更详细的着装技巧。
即兴演讲需要掌握哪些技巧_演讲
即兴演讲需要掌握哪些技巧即兴演讲需要掌握哪些技巧_演讲演讲时，尽量采用生活化的语言，让自己的话更能引起听众的共鸣。
这里小编为大家整理了关于即兴演讲需要掌握哪些技巧，方便大家学习了解，希望对您有帮助!即兴演讲需要掌握哪些技巧即兴演讲技巧：三定、四思、五借即兴快速构思即快速组织语言的能力，实际上就是一个快速创作、打腹稿的过程。
这要求我们要有敏锐的观察能力，然后头脑反应快速，现场抓住某一特点进行构思，快速组织语言，而且要自圆自说。
——所以即兴演讲是最难的一种技巧。
今天给大家分享即兴构思的“三定”、“四思”、“五借”技巧。
三“定”：定话题、定观点、定框架定话题——首先要找准自己要表达的话题。
因为生活中话题太广泛了，你应选择你想说的、观众想听的、你能讲的、社会生活需要的话题。
在我的《与卡耐基说再见》里写了八十个话题，都是平时我们生活中经常运用的的。
所以，我要求我们的学员把这八十个话题逐一做个精心准备，这样很多场合都可以信手拈来的。
话题，和个人的知识积累有关系，需要平时认真积累。
多看书，多学习，多实践，多交流，多积累，话题自然就多了。
定观点——话题找到后，要学习在话题中快速的找一个你要讲的论点。
论点是演讲的核心，观点鲜明才能影响别人打动别人，如果观点陈旧，或是反动，那自然主题就错了，讲得再好也没有用。
当然，角度不一样，话术又不一样，所谓横看成岭侧成峰，所以要学习用不同的角度来阐述观点效果更好。
观点要明确集中，每个话题只讲一个观点比较好。
定框架——就是确定演讲的结构，框架模式比较多，我们在口才培训中讲了很多框架，比如：现象分析框架、活动策划框架、理查德四步曲框架等等。
大家可以参考以前的博文详细了解一下。
下面再介绍两种常用的模式：开门见山式：也叫金字塔式。
方法为：先亮出主题，然后对主题作较详细地论证和分析说明。
倒金字塔式。
方法为：先举例123，通过案例总结出一个主旨要点，再说理由，进行论证分析。
四“思”：逆向思维、纵深思维、发散思维、综合思维逆向思维：是指从相反方向思考问题，即一反传统看法，提出与之相对或相反的观点。
即兴演讲实用技巧
即兴演讲实用技巧即兴演讲是指在没有任何准备和提前准备的情况下，根据特定的主题和要求，在一定的时间内作出有逻辑性、有说服力和有趣味性的演讲。
即兴演讲能够培养演讲者应变能力、思维逻辑和表达能力，是一项重要的沟通技能。
以下是一些即兴演讲实用技巧。
1.熟悉话题：即兴演讲前，尽可能了解演讲的主题。
这可以让你在演讲中有更多的背景知识和观点，提高你在演讲中的自信心。
2.练习思维逻辑：即兴演讲时，需要清晰地组织思维和观点。
在平时，可以进行一些思维训练，如阅读逻辑文章、解决问题的思维训练等。
这样可以帮助你在演讲中更加清晰地表达自己的观点，并更好地组织自己的思路。
3.用简洁的语言：在即兴演讲中，语言表达要简洁明了。
要用简短的句子表达观点，避免冗长的叙述和长篇大论。
这样可以让听众更容易理解你的观点，并增加听众的注意力。
5.制造互动：即兴演讲可以通过与听众互动来增加演讲的趣味性和效果。
可以通过提问、让听众参与讨论等方式，让听众积极参与演讲，并增加演讲的互动性。
6.控制语速和音调：在即兴演讲中，要注意控制自己的语速和音调。
语速过快或过慢、音调过高或过低，都会影响听众的理解和接受。
要尽量保持稳定的语速和音调，并根据需要进行适当的变化，以增加演讲的表现力和感染力。
7.自我评估和改进：即兴演讲是一个不断学习和提高的过程。
在演讲后，要对自己的表现进行评估和反思，发现不足之处，并进行改进。
可以请身边的朋友、同事或老师给予反馈和建议，以帮助自己不断提高即兴演讲的能力。
8.多练习：即兴演讲需要不断的练习和实践。
可以参加一些即兴演讲的训练和比赛，与他人进行演讲较量，锻炼自己的应变能力和表达能力。
此外，也可以经常参加各种演讲活动，积累更多的演讲经验。
以上是即兴演讲实用技巧。
通过熟悉话题、练习思维逻辑、用简洁的语言、注意姿态和表情、制造互动、控制语速和音调、自我评估和改进，以及多练习，可以帮助你在即兴演讲中更加自信和流畅地表达自己的观点，提高演讲的效果和说服力。
即兴演讲技巧
即兴演讲技巧
即兴演讲技巧
一、准备充分
在即兴演讲之前，我们要对我们的话题有足够的了解，了解它的基本知识和相关话题，充分把握优缺点，把握自己的优势和应对技巧，根据演讲对象和实际情况选择恰当的演讲方式。
除了准备充分，我们还要有足够的安全感，如果我们是心里有把握，不会出错，那么即兴演讲也会变得容易许多。
二、做好情绪准备
情绪决定表现，在做即兴演讲之前，应该做好情绪准备。
做好情绪准备的第一步，应该让自己放松，使自己有足够的耐心处理演讲中出现的各种问题，当有些不可预知的突来问题时，情绪不能太一蹶不振。
放松应该由双向扩散，不但要让自己放松，也要让听众放松。
当进入演讲场地，交流之前，应该先用自己活泼的表情和举动放松观众，让他们产生轻松的氛围，这样演讲效果会更好。
三、把握恰当的语言
在做即兴演讲时，重点在于把握恰当的语言，必须把握好说话的技巧，让我们的语言表达恰当准确。
我们应当使用正确的词语，以正确的语序和节奏把有关内容表达清楚。
另外，在即兴演讲中我们也要注意语调的把握，使用合适的修饰语，尽量使用丰富的情感词汇，让语言表达更加丰富，以此吸引听众
的注意力，让演讲效果更好。
即兴讲话的基本技巧
千里之行，始于足下。
即兴讲话的基本技巧即兴讲话是一项有挑战性的任务，但通过掌握一些基本技巧，你可以成为一位出色的即兴演讲者。
下面是一些帮助你提高即兴讲话能力的基本技巧。
1. 确定主题和目标：在开始即兴讲话之前，首先确定你要谈论的主题和讲话的目标。
这有助于你有一个清晰的思路和结构，并能在演讲过程中保持一致性。
2. 保持冷静：即兴讲话常常需要在紧张和不确定的情况下表达自己的观点。
保持冷静并控制情绪可以帮助你更好地应对挑战，并自信地发表你的意见。
3. 练习表达自己的观点：即兴讲话时，你需要能够清晰、简明地表达自己的观点。
练习表达你的观点，并确保用简洁、明确的语言传达你的意思。
4. 直接回应问题：即兴讲话往往需要你直接回应问题，而不是事先准备好的演讲稿。
不要回避问题，而是直接回答问题，并提供相关的观点和证据支持。
5. 使用例子和故事：在即兴讲话中使用例子和故事可以帮助你更生动地表达你的观点。
例子和故事能够增加人们的兴趣，并帮助他们更好地理解你的观点。
6. 设定时间限制：在即兴讲话中，时间限制可能很重要。
设定一个合适的时间限制，确保你在规定的时间内能够完整表达你的想法。
7. 使用肢体语言：肢体语言可以帮助你更好地与听众建立联系，并增强你的演讲效果。
利用肢体语言，包括手势、面部表情和姿势，来加强你的讲话。
第1页/共2页锲而不舍，金石可镂。
8. 不断练习：即兴讲话是一项技能，需要不断练习才能提高。
尝试在不同的情境下进行即兴演讲，例如模拟演讲或与朋友进行简短的即兴对话。
9. 接受反馈：接受他人的反馈，承认并改善自己的不足。
通过寻求他人的意见和建议，你可以不断提高自己的即兴演讲能力。
10. 自信和积极心态：自信和积极心态是即兴讲话成功的关键。
相信自己的能力，并以积极的态度面对挑战，你将能够成为一位优秀的即兴演讲者。
蒋红梅《演讲与口才实用教程》(第4版)-授课计划
2
讲授
第2周
基础训练
（口音规范度）
普通话综合（规范）训练
2
讲练
第3周
普通话综合（流畅）训练
2
实训
第4周
基础训练
（风度气质度）
态势语言知识
2
讲练
第5周
态势语言训练
2
实训
第6周
技能训练
（传导贴切度）
朗诵基础知识
2
讲练
第7周
朗诵水平能力测试
2
实训
第8周
技能训练
（宣传鼓动度）
演讲稿写作知识与技巧
2
讲练
学院学期授课计划
课程名称
演讲与口才
教 研 室
任课教师
总 学 时
36
学 期
任课专业及班级
教 研 室
主任签字
系（院、部）
负责人签字
教学目的
和要求
通过学习，让学生了解演讲与口才的意义，理解演讲与朗诵的区别，掌握普通话发音、态势语言的基本方法、演讲稿写作、有备演讲、即兴演讲等演讲技巧，并运用口才技巧规范职场口才训练，基本具备“职业人”“社会人”必备的口语交际技能及人文素质。
主持班会、小组会训练
2
实训
第18周
教学效果检测
考查
2
笔试
口试
说明
第9周
演讲训练
2
实训
第10周
演讲训练
2
实训
第11周
技能训练
（灵活机智度）
辩论演讲知识与技巧
2
讲练
第12周
辩论演讲训练
2
实训
第13周
技能训练
（口才显现度）
演讲与口才实用教程第4章 即兴演讲
2、主体部分
主体部分是用来展开演讲内容、充分阐释自己观点、见解的部分。它 的构架方式多种多样，最基本的有以下几种。
一是并列式。把讲话的主体分为几个部分分别阐述，这几部分的关系 是并列的。
二是连贯式。按事情发展经过和时空顺序来安排讲话的层次，各层次 间的关系是连贯的。 三是递进式。把讲话主体分为几个层次，层次与层次之间是层层深入 的关系。
其次，要善于选用例子阐明自己的观点。 就拿演讲者用典型之例，让演讲更有震撼力来说，演讲 者引用典型之例，都是用来证明自己的观点的，所以运用 的事例，都要有代表性、说服性，要能确实集中问题要害 才好。这样一个好例子，往往会给听众带来震撼，令听众 信服。
以上三个方面，第一步储备材料和第二步构筑框架立足于 “快速构思”，第三步完美展说着眼于“流利表达”。 既能快速构思又能流利表达，你就是一位成功的演讲家了。
三、 即兴演讲的语言特色
即兴演讲独特的时境状态和交际氛围，决定了它必然具有区别于备稿 演讲的语言特色。这种语言特色主要表现在以下四个方面。
1、符合情境
激起兴致的情境，是产生即兴演讲的一个不可缺少的重要因素。这种 客观情境，不仅能对演讲者的心理予以刺激，促使其说话欲望的发生 和思维的进展，而且会对演讲者的语言产生影响，致使其口头表达呈 现出鲜明的情境特色。
但今年的圣诞前夕，却是一个奇怪的圣诞前夕。因为整个 世界都卷入一种生死的搏斗中，正在使用科学所能设计的 恐怖武器来互相屠杀。假若我们不是深信自己对于别国领 土和财富没有贪图的恶念，没有攫取物资的野心，没有卑 鄙的念头，那么我们在今年的圣诞节中，一定很难过。 战争的狂潮虽然在各地奔腾，使我们心惊胆战，但在今天， 一个个家庭都在宁静的肃穆的气氛里过节。今天晚上，我 们可以暂时把恐惧和忧虑的心情抛开、忘记，而为那些可 爱的孩子们布置一个快乐的晚会。全世界说英语的家庭， 今晚都应该变成光明的和平小天地，使孩子们尽量享受这 种良宵，他们因为得到父母的礼物而高兴，同时使我们自 己也能享受这种无牵无挂的乐趣，然后我们担起明年艰苦 的任务，以各种的代价，使我们孩子所应继承的产业，不 致被人掠夺；使他们在文明的世界中所应有的自由生活， 不致被人破坏。因此，在上帝庇佑之下，我谨祝各位圣诞 快乐。
即兴演讲的主要技巧有哪些
即兴演讲的主要技巧有哪些【导语】以下是作者整理的即兴演讲的主要技巧有哪些（共8篇），欢迎阅读分享，希望对您有所帮助。
篇1：即兴演讲技巧正确路线的贯彻要靠大家共同努力，而这又取决于青年的思想觉悟和政治素质，取决于青年对革命事业的高度责任感和先锋模范作用的发挥。
接下来为大家简述提升即兴演讲能力有何技巧，希望能对你有帮助。
讲话，这个题目大家可能认为不值一谈.人一生下来就呀呀学语，谁还不会说话呢.说话是一门口才艺术，而且是一门很重要的艺术.语言是文学的工具，文学是语言的艺术.原苏联著名作家高尔基说过：“文学的根本材料是语言”.在现实工作中，为什么有的人提起笔来扬扬万言，笔下生辉，却说起话来期期艾艾，不知所云;为什么有的人通古知今，知识渊博，却言谈起来反映迟纯，言不及义;为什么有的领导运筹帷幄，决胜千里，却讲起话来结结巴巴，辞不达意.相反，有些人貌不惊人，却说起话来口若悬河，滔滔不绝，妙语连珠.以上说法不一定普遍，但在现实生活中确实存在.前者说的是肚子里有“货”倒不出来，后者说的是胸有成竹，出口成章.那么为什么在语言上会有天壤之别呢，这就是今天我们所要谈的主题—即兴讲话的基本技巧.其实，我们每一个同志，尤其是年轻人都想在社会舞台上展示自己，也希望能说会道，谈吐有致，可就是嘴吧不争气.良好的谈吐可以助你成功，说话木讷令人坐立不安.(一)什么是即兴讲话即兴讲话，也叫即席说话.即兴讲话者事先未作准备，是临场因时而发、因事而发、因景而发、因情而发的一种语言表达方式.相对来说，生活中的语言表达以即兴为多.如同志间一针见血的辩论，朋友间滔滔不绝的谈吐，酒席上要言不繁的祝辞，谈判时有条不紊的应对等.有时不可能拿着稿子去念.因此，即兴讲话对我们每一个人来说非常重要.如果没有即兴讲话的技巧，遇事则脑门充血，无言以对，颠三倒四，哼哼唧唧.(二)即兴讲话的特点即兴而发，针对性强.形式自然，灵活多变.相互制约，听说并行.情感激发，诱导联想.语言精炼，达意为上.(三)即兴讲话的主题主题是即兴讲话最重要、最关键的内容，是整个表达的根本依据.讲话时每一层次、每一段落、每一句子、每一个词都反映着一个意思，这些意思都要统帅于主题之下.因此，即兴讲话要寻找触点，临场发挥，及时提炼新颖而典型的主题.下面介绍几种提炼主题的方法：1.临场发挥.着眼于临场某一客观事物的特点和本质，进行主观联想，立即闪现出一种思想，然后把它言表于外.2.内心孕育.当开展调研或检查工作时，从别人讲话中得到启发，荫发一个新的观点，这时就成了孕育主题的素材.3.问题凝练.问题是形成主题的摇篮.当你参加会议，大家都说了话，你自己正襟危坐，此时不说也不行，于是你就向自己提出了一串串问题，怎么办?说什么?怎么说?有价值的主题往往就形成于有价值的问题之中.4.角度更新.对同一个问题从不同角度进行表达，使之更加新颖，表达出众.如：以小草为题，有人说“小草默默无闻，造福人类”，有人却说“小草逆来顺受，软弱无能，不思反抗”.(四)即兴讲话的布局即兴讲话要注意结构的整体布局.整体布局主要有纵式、横式、总分式、递进式.整体布局是考虑如何开头，如何过渡，如何结尾，主体材料应放在何处，次要材料应放在哪里，需要讲几个部分，是按时间顺序还是按空间顺序，是递进式还是并列式.(五)即兴讲话的标准即兴讲话是临场之作，不宜过长，切忌繁杂，防止罗嗦.即兴讲话应符合以下标准：思维敏捷，反映迅速.立意明确，内容集中.条理分明，逻辑严密.语势连贯，跌宕起伏.用语规范，贴切易懂.适切语境，话语得体.生动优美，诙谐幽默.把握时机，灵活善变.(六)即兴讲话的思维口语表达是思维的外化和工具.思维是语言的内容，没有思维就没有语言.语言表达过程，实际上就是把思维结果表达出来的过程，说话的过程就是从内部言语向外部言语转化的过程.考虑话该怎么讲，是一种思维活动，尤其是即兴讲话，是一个激烈的思维过程.它经过思想—句子—词汇—语音的快捷转换过程.这个过程是完整的，如果任何一个环节出了问题，都会影响语言表达能力.思维训练一般有三种方法：如何提升你的即兴演讲能力1.定向思维训练法.是按常规恒定思维的模式.这种思维可以培养我们深入思考的能力，有助于养成深入分析问题，透过现象看本质的良好习惯.2.逆向思维训练法.是反过来想一想，变肯定为否定，变否定为肯定，变正面为反面，变反面为正面.这种思维方式具有独立发表见解的特点.3.联想思维训练法.是由一事物想到它事物的训练方法.其特点是一闻知十，触类旁通，使即兴讲话具有流畅性与变通性.篇2：即兴演讲技巧精选一、恰当的准备技巧1、知识素养准备：演讲者的知识积累、兴趣爱好、阅历修养与演讲的成功有着紧密的关系。
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第四章即兴演讲技巧
即兴演讲技巧
（蒋红梅）
教学目标
1．掌握即兴演讲技巧，训练学生快速反应能力；
2．理解即兴演讲要求；
3．了解即兴演讲基本特征。
教学重点
即兴演讲技巧
教学难点
临场应变能力。
教学方法
讲练结合
教学课时
2课时
教学过程
一、导语
即兴演讲是演讲主体在事先无准备的情况下，就眼前的场面、情境、事物、人物即席发表的演讲。
是演讲者兴之所至，有感而发，在没有准备或准备不充分的情况下所发表的演讲。
所以说即兴演讲是与有备演讲相对而言的演讲，是一种不凭借文字材料进行表情达意的口语交际活动。
二、即兴演讲概述
1．特点：
即兴发挥即兴演讲大多只有两三分钟的时间打腹稿，是靠“临阵磨枪”即兴发挥，故而得名。
至于即兴演讲比赛，更是当场抽签得题，临时时作演讲准备，马上进行比赛的。
如：国务院副总理，经贸部部长吴仪在国际谈判中尤其鲜明地体现了这一点。
1991年底在中美知识产权谈判中，美方一见面就出言不逊，说：“我们是在和小偷谈判。
”吴仪立即回击：我们是在和强盗谈判。
请看，你们博物馆里的展品，有多少不是从中国抢来的！
篇幅短小由于临时准备、即兴发表的讲话很难构思出长篇大论来，所以即兴演讲一般
是主题单一、篇幅短小、时间短暂的演讲。
有的两三分钟，有的甚至寥寥几句。
语言生动形象。
强调口语化，少用或不用书面语。
句式短小、灵活，不用难以理解的长句子。
使用面广即兴演讲在日常生活中使用面很广，如小范围社交聚会中的欢迎、欢送、哀悼、竞选、就职、答谢、婚礼、寿庆等场合下的发言或讲话。
对于教师而言，在主题班会、迎新仪式、毕业典礼、节日联欢等场合下，即兴演讲也有广泛的运用。
由于在这些场合，演讲者只要言简意明，当场表示某种心意即可，不宜作过于冗长的演讲。
改革开放以来，随着社会生活节奏的加快，即兴演讲越来越受到各方面的欢迎。
三、即兴演讲的技巧
即兴演讲通常是在一家的场合下，演讲者事先未作准备，只是根据需要而作的临时发言。
因此，即兴演讲在思维的敏捷性、语言的逻辑性和口头达的雄辩性方面都有更高的要求。
（一）选题技巧
1.教师概述
（1）感时起兴
（2）感地起兴
（3）感人起兴
（4）感事起兴
（5）感景起兴
（6）感物起兴
（7）感言起兴
（8）感行起兴
2.学生词语接龙训练
（二）构思技巧
1．教师概述
⑴模式构思法:以一个基本模式框架作为快速构思的依据，使即兴演讲既符合人们的思维习惯，又能把信息传达清楚，话题集中。
“三么”框架构思模式：在即兴演讲前短暂的准备时间里，快速思考三个最基本的问题，即“是什么”、“为什么”、“怎么办”。
“三么”框架构思法在实际运用中要注意两点：一要注意分辨即兴演讲竞赛题的类别，是属于“论点式”还是“论题式”。
论点式题目（如《珍惜青春》、《人生的价值在于奉献》）规定了演讲的主题，演讲者要调动自己的知识积累和生活经验，从“三么”的角度来构思；论题式题目（如《青春使命》、《人生的价值在哪里？》）只规定了演讲的论述范围，演讲主题的“三么”框架只是演讲前和演讲中的思维模式，而不是口语表达模式，表达时要选准“切入口”，不露“三么”的痕迹。
“三点归纳式”构思模式：这种方法的特点是参加各类活动时养成边听边想的习惯，随时注意用“三点（要点、特点、闪光点）归纳”的方式进行思考，随时作好即兴演讲的准
备——如果现在让你讲话，你讲什么、怎么讲。
（2）链条形构思法：又称演讲的“线形结构”，它是延展性思维的体现。
特点是先确定演讲的主旨，以此为“意核”，作为导向定势，通常为“开篇首句”；然后，句句紧扣意核（首句），单线纵向发展，形成一要环环相扣的链条。
2．限时故事
（三）语言技巧
1.教师概述
（1）巧打比方
（2）妙说数字
（3）趣用幽默
（4）插入笑话
（5）展示实物
2.连缀四个不相关的事物
（四）心态技巧
1．教师概述
（1）微笑开路，以“谢”镇慌
（2）喝水压慌，迅速联想
（3）治慌良方，只说一句
（4）袒露自我，以“熟”克慌
（5）发挥特长，扬长“制慌”
2.学生抽签即兴演讲
四、教学小结
即兴演讲时间短，对象不明确，材料需临时准备，要讲好，需要有一定的功底，所以一般人谈“兴”色变。
其实只要做个演讲的有心人，经过一段时间的训练，一定会取得好效果。