博雅汉语准中级加速篇2_第9课锻炼计划
博雅汉语中级篇教案
《一封信》教案课程名称：初级汉语教程教学对象：一年级留学生或零基础留学生授课学时：6课时（每课时50分钟）使用教材：《博雅汉语（初级起步篇Ⅱ）》（大学）第四十三课教学目的及要求：1.要求学生正确地读写本课的生词。
2.要求学生能够较流利地朗读并复述课文。
教学重点和难点：1.分数、小数、百分数的表达方法2.连词：“不但……而且……”的使用3.“越来越……”的意义及用法教学原则：1.以学生为中心，注重实践性、综合性和交际性原则。
在教学中着重以基础语言知识为中心进行综合训练，精讲多练，采用启发式和讨论式的方法，充分调动学生的积极性和参与热情，以提高学生的语法水平、书面表达能力和谚语交际能力。
2.遵循“听说领先，读写跟上，全面提高”的原则。
注意词汇和语法知识的重现，在讲、练过程中，采取多种多样的方法反复联系本课所学的词汇和语法点，并有意识地复习前面课文及基础阶段学过的常用词语和语法项目。
教学方法：1.通过具体事例逐步引导学生掌握本课所学的生词、语法规则和课文容。
2.交际活动训练：练习使用分数、小数、百分数。
教学环节：一、组织教学1.稳定情绪，师生互致问候2.检查出席情况二、复习旧课1.目的（1）检查学生对前一课语言知识、言语技能掌握的情况（2）巩固前一课所学的容，提高听说技能（3）为学习新课做好铺垫2.形式（1）生词：抽查听写（2）用对话方式复习上节课的容三、学习新课1.学习生词2.学习课文3.导入语法练习“不但…而且…”、“越来越…”的用法4.讲解分数、小数、百分数的表达方法四、本课小结五、布置作业六、布置预习教学步骤第一讲（2课时）一、组织教学二、复习旧课1.听写生词：听写时最好请同学上黑板写，因为这样可以尽快地发现他们犯的书写错误，并及时进行改正（注：由于所拿到手的课文是独立的一课，因此不在此列举所要听写的容）2.快速问答（老师提问，学生回答，复习上节课的容及语法点）3.请两位同学朗读或复述上节课的课文（在复述课文的时候，将重点词语写在黑板上，以利于复述环节的进行）三、学习新棵（一）学习生词1.读生词：（1）教师领读两遍，学生跟读两遍（2）用本子盖住汉字旁边的拼音，学生自己认读（3）请单个学生读，注意就音2.讲解生词注：在讲解生词这一环节，不但要讲解意思，还要演示每一个字的笔画、笔顺。
博雅汉语准中级加速篇1
教 师：尉 亮
班 级：C2
2013-7-30
读读下列生词，看看哪些词语你已经知道了，说说他们的用法。
重新 残酷
传统 无情
妇女 除
故意 坛子
弄 能力
砍
重新： Adv.再一次。 Eg:这个汉字写的不好，～写一遍。 传统： 世代相传，具有特点的社会因素，如文化、道德、思想、制度等。 Eg：你们喜欢中国的传统文化。 尊老爱幼是中华民族的优良传统。 残酷： Adj.凶狠、冷酷。～的战争 ；他这样做太～ 了。 无情：①没有感情：残酷无情，无情无义 Eg:她可真无情，连自己的孩子都不要了。 ②不留情： Eg :水火～ 除：①去掉：eg:为民～害 ②除法：6÷3=2 ③不计算在内： eg：除了阿拉依以外，大家都到了。
斧子
砍树
劈柴
砍： 用刀斧等砍或由纵面破开。 ①用刀斧猛力把东西断开。 劈： ②削减，取消。～价
名词
公元 妻子 情人 庙 黄后 实际 权力 传统 妇女 坛子 能力
动词
去世 根据 控制 除 弄 砍
形容词
软弱 整个 残酷 无情 故意
副词
仅 实际上 重新
介词
作为
家 庭 作 业 homework
1、书写本课的生词 2、用“根据、实际上、作为、传统、故意”造句子。 3、预习课文，给不认识的字注拼音。 4、上网查有关“武则天的资料”，下节课介绍“武则 天”。
一（对）夫妻、夫妇
国语培训个人计划
国语培训个人计划第一阶段：建立语言基础（1-3个月）首先，我需要对国语的基础知识进行系统地学习。
这包括学习国语的拼音、基本词汇和语法规则。
为了更高效地学习，我将购买一些国语教材，并结合在线学习资源进行自主学习。
我将每天安排一定的时间来学习国语，坚持不懈地进行练习和总结，确保在短时间内建立起扎实的国语基础。
此外，我还会积极参与国语培训班级或学习小组，通过和其他学习者的交流和互动，提升自己的学习动力和效果。
在这个阶段，我将注重打好语言基础，为接下来的学习奠定坚实的基础。
第二阶段：提升口语表达能力（3-6个月）在掌握了国语的基础知识之后，我将着重提升国语口语表达能力。
为了达到这个目标，我计划每周参加国语口语培训课程，通过师生互动和角色扮演等方式，加强口语练习，提高国语的真实运用能力。
同时，我还会积极参加国语角活动，和母语为国语的人士进行对话交流，尽量让自己置身于国语的语言环境中。
通过不断地练习和实践，我相信我的国语口语表达能力会得到显著提升。
第三阶段：丰富语言应用场景（6-12个月）在掌握了国语的基础知识和口语表达能力之后，我将进一步丰富和拓展国语的应用场景。
我计划积极参与各类国语演讲比赛和活动，锻炼自己在公共场合使用国语的能力，并提高自己的演讲表达水平。
同时，我还会尝试阅读一些国语的原版文学作品，扩大自己的国语词汇量和文化知识。
通过阅读国语文学作品，我希望能更深入地了解国语的文化内涵和语言特点，从而更好地运用国语进行交流和表达。
第四阶段：持续学习与提高（12个月后）学习国语不是短时间内就可以完成的任务，而是一个长期的持续学习过程。
因此，我将在完成以上三个阶段的基础上，继续不断地学习和提高自己的国语能力。
我将利用各种学习资源，包括国语电台、电视节目、网络课程等，不断地提高自己的国语听力和阅读能力。
同时，我还计划参加国语水平考试，通过这些考试来检验自己的国语水平，从而不断地调整和完善自己的学习计划。
此外，我还将重点关注国语的实际运用能力，尽量将国语融入到自己的日常生活和工作中，使国语成为自己的一种习惯和自然表达方式。
外国留学生学汉语课程介绍
4．高级：学习10000个左右的词语，语法项目为《汉语水平等级标准与语法等级大纲》中的丁级语言点及《汉语水平等级大纲》以外的语言点。完成本阶段学习后学习者能达到HSK11级。
使用教材：
1．初级：《博雅汉语——起步篇》
2．准中级：《博雅汉语——加速篇》
3．中级：《博雅汉语——冲刺篇》
4．高级：《博雅汉语——飞翔篇》
考试与成绩计算：每学期进行3次大考。成绩由3部分构成：卷面成绩占70％，平时成绩占15％，作文占15％。最后的学期成绩为3次大考成绩的平均成绩。
等级
课时
教材
词汇量
HSK等级
初级
8
博雅汉语起步篇，
1000
3级
准中级
8
博雅汉语加速篇
3000
6级
中级
8
博雅汉语冲刺篇
5000
8级
高级
6
博雅汉语飞翔篇
10000
11级
课时安排：初、中级汉语（精读）课左右的词语，语法项目为《汉语水平等级标准与语法等级大纲》中的甲级语言点。完成本阶段学习后学习者能达到HSK3级。
2．准中级：学习3000个左右的词语，语法项目为《汉语水平等级标准与语法等级大纲》中的乙级语言点。完成本阶段学习后学习者能达到HSK6级。
外国留学生学汉语课程介绍·汉语精读课
课程名称：汉语（精读）课
课程性质：该课为必修课，学生可系统学习现代汉语的语音、词汇、语法知识。初级阶段全面培养学习者的听、说、读、写技能；中高级阶段重点培养学习者的读、写能力，最终达到提高学习者交际能力的目的。教师用汉语授课。开学时学生将按汉语分班考试的成绩编入相应水平的班级。
浅谈对外汉语教材中的绚烂文化
浅谈对外汉语教材中的绚烂文化作者：唐红来源：《中学课程辅导·教学研究》2014年第03期摘要：本文以《博雅汉语准中级加速篇Ⅱ》作为研究对象，以跨文化学的角度将文化分为主流文化和亚文化，在每个主分类下面进行二次分类，将该教材中的课文进行文化类别划分。
除此以外，还将课文中含有文化的句子进行统计分析，提出自己的看法与建议。
关键词：教材；文化；《博雅汉语准中级加速篇Ⅱ》一、研究意义教材是教学的基础，一部好的教材不但能够指导学生的“学”，还能为教师的“教”提供帮助，最终能够达到较好的教学效果。
但何为一本较好的教材呢？如何对教材进行一个评估，也是众说纷纭。
现今，对教材的评估多是从教材的内容：课文、词汇、语法、练习的角度入手进行综合分析。
相关的文章有：《留学生教材汉字复现率的实验研究》（郝美玲刘友谊）；《初级汉语综合教材研究》（周扬）；《对外汉语教材编写要注意的几个问题》（朱素第）等。
本文选用北京大学出版社2005年10月出版的《博雅汉语准中级加速篇Ⅱ》作为研究教材，试图对该教材中的文化因素进行分析总结，在此基础上提出自己的观点与建议。
二、文化的分类“文化”，自从187l年英国人类学家爱德华·泰勒给文化下第一个定义后，现在已多达300余种。
概括说来，文化有广义和狭义之分。
广义的文化与文明的涵义相近。
即文化指一个社会所具有的独特的信仰、习惯、制度、目标和技术的总模式，它不仅仅包括城市、学校、旅游景点等物质的东西，而且包括思想、习惯、家庭模式、语言等非物质的东西。
在跨文化交际的研究中，对文化分类的一种传统的做法是把文化分成主流文化（dominant culture）和亚文化（subculture）。
美国文化人类学家林顿，加拿大文化人类学家鲍德里奇等根据文化的普遍性和特殊性来区分主文化和亚文化。
根据他们的观点“主文化是指人类社会所有正常人共有的文化，是划分民族的核心。
”我国学者认为，主文化“是世界各国人民在其各自的生息繁衍和生存发展的历史进程中逐渐积淀而成的共同文化。
对外汉语进步篇听和说第二册第9课教案
总结：
初级汉语听说课教案
课型：初级汉语听和说（初下）
教材：《成功之路进步篇听和说》第二册第九课： “休闲生活”
教学对象： 初级下留学生
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
课时：2 课时 100 分钟
辅助教具：多媒体
教室：
教学目标： 1. 听音频资料，准确获取听力信息，完成相应练习。。 2. 根据所给的语境材料，完成口语交际训练： 1.“采访他人的业余生活”；2.“周
三．精听练习：录音 42。(15 分钟) 1. 生词处理：用多媒体展示生词，学生跟读一遍，齐读一遍。
（扩展词语详见 ppt） 2. 看表格，教师大声读出表格中的名字，建立音形联系，并
提问几名学生分别读选项。 3. 听第一遍录音完成练习一表格。 4. 听第二遍录音，完成练习二。 四．精听录音 43 及口语训练（33 分钟）
1. 生词处理：用多媒体展示生词，学生跟读一遍， 齐读一遍。（扩展词语详见 ppt）
2. 先看问题，提问几名学生分别读练习一题干，预 测对错。
3. 听第一遍录音完成练习一：判断对错。 4. 分段听第二遍录音，完成练习二。 5. 口语训练：三到四个人一组，选出一人做报告人， 采访本组其他成员，并把采访的结果写下来，做口 语报告。 五．泛听练习：录音 44、45（10 分钟） 录音 44 的练习三可以酌情删去，录音 45 分为三段，先 看题干再听录音。 六．录音 46 及口语训练(30 分钟)。 1. 录音 46。这个录音较简单。 2. 口语训练。俩人一组，话题为“周末我们一起出去玩 儿吧。”这个口语训练相对简单，建议教师根据本班 情况加大些难度。
第9课锻炼计划案例
1. 要是照这样锻炼下去，我的体重不但不会减轻， 恐怕还会增加。 2. 算了，这保龄球我不能再打下去了。 3. 我自己倒是能坚持下去，可找人一块儿打球成 了最大的问题。 4. 他话还没说完，你让他继续说下去。 56 （一） 1、3、5 （二）1、3、5
6. 打乒乓球有什么问题？
7. “我”还会继续打下去吗？为什么？ （ 求 本来 或者 ……或者…… 找不着 ）
语言点6：或者……或者……（P138）
表示几种情况交替出现，前后常常有概括性的话。 1. 本来已经约好了时间的，或者因为这个家里有 事来不了，或者因为那个不舒服，常常找不着 人一块儿打。 2. 我非常喜欢运动，每个周末或者去健身房健身， 或者找朋友打保龄球，或者骑自行车去郊外。 3. 虽然家门口就有公共汽车，但我出门或者骑自 行车，或者坐出租汽车，从来不愿挤公共汽车。 4. 或者上网聊天儿，或者看小说，或者看电视， 我从没看见过他学习。
练习：P138 1、3、5
根据课文内容，结合自己的看法，说一说下面几 种运动的优点和缺点，并说说你自己喜欢的运动。 优
游 泳
点
缺
点
打保龄球 打乒乓球 我喜欢的运动：—
写作：请用本课学习过的词语和语法，介绍一下你锻炼
身体的方式。主要介绍锻炼方式的特点，你为什么喜欢这 个方式，以及你做运动的感受和锻炼效果。
语言点1：不得了（P133）
表示程度很深，常用在“V./Adj.得”后。如：
1.好不容易爬到七层以后，腿脚总是酸疼 得不得了。 2. 打了两天保龄球，腰腿倒是不酸了，可 是胳膊疼得不得了。 3. 比赛的时候，她紧张得不得了。 4. 听说儿子考试得了100分，老王高兴得 不得了。
中级健身计划
中级健身计划分享一个中级健身计划，健身者进阶必修课。
01和初级计划其实差不多，只不过一个星期锻炼六天，只有星期日是一个全休日。
一个部位达到在一周内锻炼一次甚至以上，训练量加大了。
我们将身体区域已经划分了一下，它们是：肩部、手臂、胸部、背部、腹部核心区、臀部、大腿、小腿，同样把腹部先剔除，剩下7个区域，无法安排在六个训练日，可以将臀部和大腿合并一下。
如果每日锻炼一个部位可以这样安排：星期一：肩部、腹部；星期二：胸部；星期三：背部、腹部；星期四：臀部、大腿；星期五：手臂、腹部；星期六：小腿。
02这只是一种组合方式，当然可以另外组合，但是不要将上下肢安排在一个训练日。
除了腹部，其他部位一个周期只训练一次，不用考虑大肌群休息48小时原则了。
这个计划属于初级向中级迈进阶段，作者把他定义为中级计划。
读者完全可以按照自己的锻炼习惯进行调整，只不过调整的时候对照健身计划制定原则进行核对一遍就可以，尽量满足所有的原则。
接下来就是分配动作的阶段：星期一锻炼肩部、腹部，肩部主要涉及三角肌，采用站姿杠铃前平举、站姿哑铃侧平举、斜凳侧平举；腹部涉及腹直肌和腹外斜肌，采用交替触足卷腹、交替扭转卷腹、并掌穿梭、仰卧交替抬腿、臂触式卷腹、垂直腿卷腹、交臂卷腹、双重卷腹。
星期二锻炼胸部，胸部主要涉及胸肌，采用哑铃卧推（上斜、下斜、普通）和哑铃飞鸟。
星期三锻炼背部、腹部，背部主要涉及斜方肌、背阔肌，采用哑铃耸肩、站姿哑铃上提、宽握引体向上、哑铃划船；腹部涉及腹直肌和腹外斜肌，采用交替触足卷腹、交替扭转卷腹、并掌穿梭、仰卧交替抬腿、臂触式卷腹、垂直腿卷腹、交臂卷腹、双重卷腹。
星期四锻炼臀部、大腿，主要涉及臀大肌、股四头肌、股二头肌，采用哑铃深蹲、哑铃正弓步、哑铃侧弓步、俯卧腿弯举、杠铃直腿硬拉。
星期五锻炼手臂、腹部，手臂主要涉及肱二头肌、肱三头肌，采用交替锤式臂弯举、坐姿哑铃臂弯举、坐姿哑铃颈后屈伸、俯立臂屈伸；腹部涉及腹直肌和腹外斜肌，采用交替触足卷腹、交替扭转卷腹、并掌穿梭、仰卧交替抬腿、臂触式卷腹、垂直腿卷腹、交臂卷腹、双重卷腹。
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指数量的多少
我哥哥饭量很大，一个人能吃一斤饺子。
小王没有酒量，喝一瓶啤酒就醉。 身体不好的人运动量不要太大。
求
求助 求婚 求职
求某人办事
请求
你答应他的求婚了吗？ 求你帮帮我吧。 毕业将要面临的就是求职找工作。
饮料
一瓶饮料 喝饮料
约
我们班同学约好了星期六晚上一起吃饭。 我们约个时间一起打保龄球吧。
羽毛球
打羽毛球 羽毛球比赛 去操场打羽毛球，你觉得怎么样？ 这里有卖羽毛球的吗？ 这场羽毛球比赛竞争激烈。
至少*
周末，我至少十点钟才起床。
副词 表示最小限度
他说汉语太快了，至少重复两遍我才能听懂。
丽丽每天中午至少要睡两个小时觉。
至少* 副词 表示最低限度
1、至少+动+数量。 例如：写完以后至少看两遍。 我每周给爸爸妈妈至少打一次电话。 从留学生公寓到国际文化交流学院至少走十五分钟。
2、至少+数量 例如：这篇课文至少两千字。
尉亮老师至少三十岁了。 这次出差，至少两个月才能回来。
增长*
逐年增长 快速增长 增长缓慢
北京市车辆总数在逐年增长。
新中国成立后，人口数量快速增长。
受金融危机的影响，这两年经济增长缓慢。
• 增加 • 在原来的基础上加多了。 • 在校学生由八百增加到了一千。
• 增长：增加、提高 • 例如：俄罗斯这几年出现了零增长。
产值比去年增长了百分之十。 增长知识
区别：增加主要在量化方面，增长主要是用于趋 势和比例方面。
极
昨天晚上的节目极精彩。 情人节那天，花店的鲜花极贵。
副词 很 特别 非常
他的汉字写得极漂亮。
忍不住
忍了很久，受不了了
忍不住笑了 电影太感人，我忍不住流泪了。
他曾经去过美国一回。
次
趟
结实
肌肉结实 身体结实
指身体健康 、物体牢固 不容易坏
这根绳子很结实，不会断的。
这孩子长得真结实。
照
这个菜是照着书上的说明做的。 照你这样说，他今天是回不来了。
介词 ：按照 照着
照：按，依
1、照+名。可加“着” 例如：这个菜是照着书上的说明做的。
照老师的要求做。 照现在的速度，这些活儿一个星期也干不完。 2、小句。可加“着” 例如：照着两个人住一间房安排，十个人的话，需要五 间房。 3、照+代词+看（说），表示某人具有某种看法。 照你这样说，他今天是回不来了。 照我看，你就别去了。
有时
有时下雨，有时晴天。 有时坐公交车去学校，有时时间来不及了，就打的。 上班的时候特别忙，有时连饭都吃不上。 上班的时候特别忙，有时连饭都吃不上。
只得
昨天回家太晚，公共汽车都没了， 只得坐出租车。
明天要考试，还没有复习，只得 晚上熬夜复习了
忘带宿舍钥匙了，只得在这里等 舍友回来。
副词 不得不
楼梯
走楼梯 爬楼梯 电梯坏了，我们只得走楼梯。 经常爬爬楼梯，锻炼身体。
酸
酸溜溜 尝起来酸溜溜的 坐得时间长了，肩膀酸疼。
1、像醋的气味或味道：～菜。 ～溜溜。～甜。～奶。～枣。
2、因疲劳或疾病引起的微痛而无力 的感觉：～痛
昨天爬了一天山，今天腿有点儿酸。
不得了
同学们累得不得了 我喜欢得不得了 同学们高兴得不得了 这件衣服便宜得不得了 小马伤心得不得了 他难过得不得了
力气
有力气 力气很大 感冒发烧的时候，一点儿力气也没有。 男人要比女人力气大。 这架钢琴太重，花费很大力气才抬进来。
女子
女子学校 女子长跑 她是一位刚强的女子。 她获得了女子长跑比赛冠军。 谁说女子不如男。
健身健身器材 健身运动 健来自房 健身中心 健身俱乐部俱乐部
乒乓球俱乐部 英语俱乐部 舞蹈俱乐部 老年俱乐部
进行社会交际、文化娱乐等活动的团体和场所
练
练习 练钢琴 练武术 练舞蹈
反复学习，多次操作
傻乎乎
傻乎乎的样子 傻乎乎地笑 傻乎乎跟着别人做错事 傻乎乎的样子很可爱。
泡
泡脚 浸泡 泡澡
游泳池
这个游泳池很漂亮。 她家有一个很大的游泳池。
回
今年是润九月，九月份生日的人
可以过两回生日。
量词
这是他头一回来中国。
减轻
减轻压力 减轻体重 减轻痛苦
1、降低重量、负担等 减轻国家的负担 2、使程度减少 减轻忧愁
哪些运动可以减轻心理压力？
听音乐可以减轻一些压力和痛苦。 她太胖了，需要减轻体重。
恐怕
我头疼得厉害，恐怕是感冒了。
副词，似乎、大概，
表示推测。
今天有大雾，恐怕飞机是要晚点了。 常常有担心的色彩。
这是我们内部的资料，你要带走， 恐怕不行。
粗
我的胳膊比他的粗。 这根线粗，那根线细。 树张粗了
斜
斜线 斜塔 斜对面 学校的斜对面就是邮局。
袖子
长袖子 短袖子
项目
男子项目 女子项目 运动项目
事物按性质分成的类 比赛项目
体育项目
这次运动会，你都参加了哪些项目？
这次运动会我参加了女子400米接力项目。
量
饭量 运动量
酒量 剩余量
工作量 增加量
表示程度非常深， 常常用作程度补语，前面有得
婆婆
公公
婆婆
老太太
老太太人老心不老 这几个老太太每天都去公园跳舞。 老太太身体硬朗着呢。
心慌
第一次上台表演难免有点儿心慌。 丽丽第一次见男朋友有点儿心慌。 老太太心脏不好，经常感觉心慌。
喘
喘气 哮喘 老年人容易得哮喘病。 她咳得喘不过气来。 跑完步以后他喘得厉害。
经 动词 经过
动词：1、经过。 这次列车从乌鲁木齐出发，经过山西，到北京。 2、表示过程或手续。用于书面语。
经+动词/小句 经老师介绍，他进入了这家大型企业工作。 他们俩是经人介绍认识的吗？ 经反复考虑，我决定不去了。 未经学校比准，不能随便离开学校。
保龄球
打保龄球 保龄球馆
胳膊
一只胳膊 一条胳膊 把胳膊伸直 举起胳膊
本来说要减肥，结果看到好吃的 忍不住想吃。
招手
向某人招手 招了招手 招一下儿手
举起手来上下摇动,示意叫人过来 或表示打招呼
看，小姑娘在向你招手。 他招手向我们打招呼。
电梯
一部电梯 等电梯 坐电梯 乘电梯 在九楼呢，还是坐电梯上吧。 那栋新建的楼有电梯吗？ 上班高峰期，人多，等电梯 还要好一会儿呢。
第九课
锻炼计划
问题： 你们喜欢锻炼身体吗？ 你们怎么锻炼身体？
生词
2011年11月2日，美国安全化妆品运动联盟表示，强生婴儿洗发水中含有可致癌的二恶烷以及季铵盐15。美国、中国、加拿大等5国市场所售产品中仍含有该物质。
乒乓球
打乒乓球 乒乓球比赛 我的业余爱好是打乒乓球。 周末，体育馆举行乒乓球比赛。 邓亚萍是乒乓球冠军。