五年级下册体育说课稿-耐久跑通用版
耐久跑说课稿
耐久跑说课稿【标题】耐久跑说课稿【引言】耐久跑是体育课程中的一项重要内容，旨在培养学生的耐力和体能素质。
本文将详细介绍耐久跑的教学目标、教学内容、教学方法以及教学评价，以匡助教师更好地进行耐久跑教学。
【教学目标】通过耐久跑的教学，旨在达到以下几个方面的教学目标：1. 培养学生的耐力和体能素质，提高身体的抗疲劳能力；2. 培养学生的毅力和坚持不懈的精神，培养学生的意志品质；3. 提高学生的协调性和动作技能，培养学生的身体控制能力；4. 培养学生的团队合作精神和互助意识。
【教学内容】耐久跑的教学内容包括以下几个方面：1. 跑步姿式和呼吸技巧：教会学生正确的跑步姿式和呼吸技巧，以提高跑步效果和减少运动损伤；2. 跑步训练方法：介绍不同的跑步训练方法，如长跑、间歇跑、爆发跑等，以提高学生的耐力和速度；3. 跑步装备和安全知识：教授学生正确选择跑步装备和注意跑步安全的知识，以保障学生的身体健康；4. 跑步技巧和策略：教授学生一些跑步技巧和比赛策略，以提高学生在比赛中的表现。
【教学方法】为了达到教学目标，可以采用以下教学方法：1. 示范法：教师可以通过示范正确的跑步姿式和呼吸技巧，引导学生进行摹仿和练习；2. 分组合作法：将学生分成小组，进行集体训练和比赛，培养学生的团队合作精神；3. 游戏化教学法：通过一些趣味的游戏形式，激发学生的兴趣和积极性，提高学生的参预度；4. 个性化教学法：根据学生的不同特点和能力，进行个别指导和训练，以满足学生的个性化需求。
【教学评价】为了评价学生的学习效果和教学质量，可以采用以下评价方法：1. 跑步成绩评价：通过测量学生的跑步成绩，如跑步时间、距离等，评价学生的耐力和速度水平；2. 动作评价：观察学生的跑步姿式和动作技巧，评价学生的协调性和身体控制能力；3. 自我评价和互评：学生可以自我评价自己的跑步表现，并进行互相评价，促进学生之间的交流和学习；4. 情感评价：评价学生在跑步过程中的毅力、坚持和团队合作精神等情感品质。
体育五年级下册《耐久跑》说课稿(2)
体育五年级下册《耐久跑》说课稿(2)一. 教材分析《耐久跑》是小学五年级体育课程的一部分，旨在培养学生的耐力和毅力，提高他们的心肺功能。
通过学习耐久跑，学生可以掌握正确的跑步姿势和呼吸技巧，提高跑步的距离和时间。
教材中包含了耐久跑的基本概念、训练方法和实践指导，为学生提供了系统的学习内容和实践机会。
二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的运动能力，对跑步有一定的了解和经验。
然而，他们在耐久跑方面的训练和指导可能还不够系统和科学。
因此，在教学过程中，需要关注学生的个体差异，因材施教，提高他们的耐力和毅力。
三. 说教学目标1.知识与技能：学生能够理解耐久跑的概念和意义，掌握正确的跑步姿势和呼吸技巧。
2.过程与方法：学生通过实践训练，提高耐力和毅力，能够完成一定的耐久跑距离。
3.情感态度与价值观：学生培养团队合作精神，积极参与耐久跑训练，增强自信心和自我成就感。
四. 说教学重难点1.重点：学生能够正确跑步姿势和呼吸技巧，完成一定的耐久跑距离。
2.难点：学生能够在耐久跑中保持稳定的速度和呼吸，克服疲劳感，坚持到底。
五. 说教学方法与手段1.讲解法：教师通过讲解耐久跑的基本概念、训练方法和实践指导，帮助学生建立正确的认识和技能。
2.示范法：教师通过示范正确的跑步姿势和呼吸技巧，让学生直观地学习和模仿。
3.实践法：学生通过实际的耐久跑训练，提高自己的耐力和毅力。
4.评价法：教师通过观察和评价学生的表现，及时给予反馈和指导。
六. 说教学过程1.热身活动（5分钟）：教师带领学生进行轻松的跑步活动，让学生适应运动环境，准备进入耐久跑训练。
2.基本技能学习（10分钟）：教师讲解和示范正确的跑步姿势和呼吸技巧，学生进行模仿和实践。
3.耐久跑训练（15分钟）：学生按照指定的距离和时间进行耐久跑训练，教师观察和指导学生的表现。
4.冷却活动（5分钟）：学生进行轻松的跑步活动，帮助身体恢复，缓解疲劳。
5.总结与评价（5分钟）：教师总结学生的表现，给予反馈和指导，学生进行自我评价和反思。
耐久跑说课稿
耐久跑说课稿一、教学目标通过本节课的学习，学生能够：1. 了解耐久跑的基本概念和意义；2. 掌握正确的耐久跑姿式和呼吸方法；3. 培养良好的耐力和体能，提高身体素质；4. 培养团队合作意识，增强集体荣誉感。
二、教学重点和难点1. 教学重点：掌握正确的耐久跑姿式和呼吸方法；培养良好的耐力和体能。
2. 教学难点：培养团队合作意识，增强集体荣誉感。
三、教学过程1. 导入（5分钟）通过播放一段关于耐久跑的视频，引起学生对耐久跑的兴趣和好奇心。
2. 知识讲解（15分钟）a. 耐久跑的概念和意义：耐久跑是一种长期、低强度的有氧运动，可以提高心肺功能，增强耐力和体能。
它对于身体健康和心理素质的培养都有很大的好处。
b. 正确的耐久跑姿式和呼吸方法：- 姿式：保持身体挺直，头部微微向前，胸部稍微向上，手臂自然摆动。
- 呼吸：鼻子吸气，嘴巴呼气，保持稳定的呼吸节奏。
3. 示范和练习（20分钟）a. 示范：老师进行耐久跑的示范，展示正确的姿式和呼吸方法。
b. 练习：学生按照老师的示范进行耐久跑练习，注意保持正确的姿式和呼吸方法。
4. 团队合作（15分钟）a. 分组：将学生分为若干个小组，每一个小组选择一位队长。
b. 比赛：每一个小组进行耐久跑比赛，比赛结束后，记录每一个小组的耐久跑成绩。
c. 讨论：小组成员讨论比赛中的体味和感受，分享自己的经验和技巧。
5. 总结（5分钟）通过学生的讨论和分享，总结耐久跑的好处和重要性，强调团队合作的重要性，以及通过耐久跑培养自己的耐力和体能。
四、教学反思本节课通过导入视频、知识讲解、示范练习和团队合作等教学方法，使学生全面了解耐久跑的概念和意义，掌握正确的姿式和呼吸方法，并培养良好的耐力和体能。
通过团队合作的比赛，增强了学生的集体荣誉感和团队合作意识。
但在教学过程中，我发现有些学生的姿式和呼吸方法还不够标准，需要进一步加强练习和指导。
下次教学中，我将更加注重学生个体差异的关注，提供更多的练习机会和个别指导，以匡助每一个学生更好地掌握耐久跑的技巧和方法。
耐久跑说课稿
耐久跑说课稿引言概述：耐久跑是长跑项目的一种，是一项长时间、长距离的有氧运动。
在进行耐久跑训练时，需要注意训练的目的、方法和注意事项。
本文将从训练目的、训练方法、训练强度、训练频率和注意事项五个方面详细介绍耐久跑的训练内容。
一、训练目的1.1 提高心肺功能：通过长时间、长距离的有氧运动，可以有效提高心肺功能，增强心肺耐力。
1.2 增强肌肉耐力：耐久跑可以训练肌肉的耐力，提高肌肉的持久力和抗疲劳能力。
1.3 塑造身材：耐久跑可以有效燃烧脂肪，帮助减肥塑身，使身体更加健康和有型。
二、训练方法2.1 逐渐增加距离：初学者应从较短的距离开始，逐渐增加跑步的距禿，避免过度训练导致受伤。
2.2 控制速度：在进行耐久跑训练时，要控制好自己的速度，保持稳定的节奏，避免过快或过慢。
2.3 合理安排休息：训练过程中要注意合理安排休息时间，让身体有足够的恢复时间，避免过度疲劳。
三、训练强度3.1 根据个人情况调整：训练强度应根据个人的身体状况和训练目标进行调整，避免过度训练。
3.2 控制心率：在进行耐久跑训练时，要注意控制心率，保持在适当的范囿内，不要过度激烈。
3.3 增加难度：随着训练的进行，可以逐渐增加训练的难度，提高训练的效果。
四、训练频率4.1 定期训练：耐久跑是一项长期的训练项目，要保持定期的训练，不要间断太长时间。
4.2 合理安排休息日：在训练过程中，要合理安排休息日，让身体有充分的休息时间，避免过度疲劳。
4.3 根据训练目标调整：训练频率也应根据个人的训练目标进行调整，有针对性地进行训练。
五、注意事项5.1 穿着舒适：在进行耐久跑训练时，要选择合适的运动鞋和服装，确保穿着舒适，避免运动受伤。
5.2 补充水分：在训练过程中要及时补充水分，保持身体水分平衡，避免脱水。
5.3 注意体态：在跑步过程中要注意保持正确的体态，避免受伤，提高跑步效果。
结论：通过以上的训练目的、方法、强度、频率和注意事项的介绍，希望能够帮助大家更好地进行耐久跑训练，提高身体素质，享受跑步带来的健康和快乐。
耐久跑说课稿
耐久跑说课稿一、教学目标本节课的教学目标是让学生了解耐久跑的基本概念、训练方法和注意事项，并能够正确进行耐久跑的训练和比赛。
通过本节课的学习，学生将能够提高自身的耐力水平，增强身体素质，培养坚持不懈的精神品质。
二、教学重点和难点教学重点：耐久跑的基本概念、训练方法和注意事项。
教学难点：如何正确进行耐久跑的训练和比赛。
三、教学内容和步骤1. 引入（5分钟）向学生介绍耐久跑的概念和意义，引发学生对耐久跑的兴趣和探索欲望。
2. 知识讲解（15分钟）a. 介绍耐久跑的训练目标和训练方法，包括长跑、间歇跑和阶段跑等。
b. 介绍耐久跑的注意事项，包括正确的姿势、呼吸方法、饮食调理和休息等。
3. 示范与实践（20分钟）a. 教师进行耐久跑的示范，展示正确的跑步姿势和呼吸方法。
b. 学生分组进行耐久跑训练，教师进行指导和纠正。
4. 拓展练习（20分钟）a. 设置不同强度的耐久跑训练项目，让学生按照自己的能力进行训练。
b. 引导学生进行自我评价，总结训练中的不足和改进方向。
5. 总结（10分钟）回顾本节课的教学内容，强调耐久跑的重要性和坚持训练的意义。
四、教学手段和教学资源教学手段：讲解、示范、实践、讨论、自主学习。
教学资源：投影仪、跑道、计时器、教学课件。
五、教学评价1. 观察学生在训练中的表现，包括姿势、呼吸和耐力等方面。
2. 学生之间互相评价，提供建设性的意见和建议。
3. 教师进行个别辅导，帮助学生解决问题和提高训练效果。
六、教学延伸1. 鼓励学生参加校际或区域性的耐久跑比赛，提高竞技水平。
2. 组织学生进行长跑活动，增强体质和培养坚持不懈的品质。
3. 配备专业的跑步器材，提供更好的训练条件和体验。
七、教学反思本节课通过引入、讲解、示范和实践等多种教学手段，使学生在理论和实践中掌握耐久跑的基本知识和技能。
在教学过程中，学生积极参与，表现出良好的学习态度和训练效果。
然而，由于时间有限，部分学生在实践环节中表现出一定的困难，需要进一步加强指导和辅导。
《耐久跑》说课稿（通用3篇）
《耐久跑》说课稿（通用3篇）《耐久跑》篇1下面是关于小学体育的说课稿《耐久跑》，希望对大家有帮助!《耐久跑》说课稿各位评委老师：大家好!一、教材分析及学情分析今天我说课的内容是，九年义务教育小学《体育与健康》三年级教材《耐久跑》，第二课时，途中跑技术。
本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。
对学生而言虽然比较枯燥，但是对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的一节训练课。
本节课在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，在准备部分选用游戏“找朋友”;结束部分选用放松舞步“十六步”调动学生学习兴趣，即把枯燥、单一的耐久跑转换了形式，增加了学习的兴趣，又尽可能多自然地赋予它达到多个领域目标。
二、教材处理根据教学的实际以及学生的基本情况，结合新课程中培养学生体育意识的要求制定本节课的教学目标：1、了解耐久跑的基本知识，掌握耐久跑的基本方法。
2、发展有氧耐力，提高呼吸、循环系统的机能。
3、培养学生克服困难的精神，鼓舞学生努力完成动作。
重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。
难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。
三、教学方式及学习方法1.教学方式：讲解示范法、直观教学法、谈话启发法等。
2.学习方法：观察法、练习法、讨论法、比较法、自主学习法。
学法指导只有与教法相结合、与教材特点相结合、与学生实际相结合，才能帮助学生找到最佳的学习方法。
故结合教法、教材特点、学生心理和生理的实际情况，在本课教学中可让学生通过课前的准备，课堂上的自主学习，积极动脑，合作锻炼。
在自主学习中，通过看、想、议，培养学生独立思考、解决问题的能力。
把枯燥、单一的耐久跑转换成趣味性强的一节体育课。
四、流程耐久跑是小学体育课中田径重点教材，具体的教学过程设计如下：1.激发兴趣，导入新课。
4分钟整理学生队列，安排见习生，学生在音乐《找朋友》的节奏中进行准备活动和热身运动。
体育五年级下册《耐久跑》说课稿(6)
体育五年级下册《耐久跑》说课稿(6)一. 教材分析《耐久跑》是五年级体育课程的一部分，旨在帮助学生掌握耐久跑的基本技能和锻炼方法，提高他们的心肺功能和耐力。
通过本节课的学习，学生将能够理解耐久跑的重要性，学会正确的跑步姿势和呼吸方法，培养坚持不懈的意志品质。
二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的跑步基础，但耐力方面还有待提高。
学生在学习过程中需要关注动作的细节，培养良好的跑步习惯。
此外，学生对耐久跑的兴趣和积极性也需要被激发，以便更好地投入到课堂学习中。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：学生能够掌握耐久跑的基本技能和锻炼方法，提高心肺功能和耐力。
2.过程与方法目标：通过耐久跑练习，培养学生坚持不懈、勇于挑战的意志品质。
3.情感态度与价值观目标：学生能够认识到耐久跑对身心健康的益处，积极主动参与跑步锻炼。
四. 说教学重难点1.教学重点：正确的跑步姿势和呼吸方法。
2.教学难点：长时间保持正确的跑步姿势和呼吸节奏，培养耐力。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲解法、示范法、练习法、比赛法等，帮助学生掌握耐久跑技能。
2.教学手段：利用校园跑道、操场等场地，以及计时器、标志物等器材。
六. 说教学过程1.课堂导入（5分钟）：以故事导入，讲述一位运动员通过坚持不懈的耐久跑训练，最终取得优异成绩的经历，激发学生的学习兴趣。
2.技能讲解与示范（10分钟）：教师讲解正确的跑步姿势和呼吸方法，并进行示范，让学生注意动作细节。
3.分组练习（10分钟）：学生分成若干小组，进行耐久跑练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4.比赛环节（10分钟）：设置不同距离的耐久跑比赛，让学生在实战中运用所学技能，培养勇于挑战的精神。
5.总结与反思（5分钟）：教师引导学生总结课堂收获，鼓励学生分享自己的感受，为课后持续锻炼奠定基础。
七. 说板书设计板书设计如下：•正确的跑步姿势八. 说教学评价1.学生自我评价：学生通过反思自己在课堂中的表现，评价自己在耐久跑技能和意志品质方面的进步。
小学体育《耐久跑》优秀说课稿范文(精选)
小学体育《耐久跑》优秀说课稿范文(精选)一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育课程教材，第三章《耐久跑》。
课程主要包括耐久跑的基本技术、训练方法和比赛规则。
基本技术包括跑步姿势、呼吸节奏和步伐频率等；训练方法包括间歇训练、持续训练和阶梯训练等；比赛规则涉及起跑、折返点和终点等方面的规定。
二、教学目标1. 让学生掌握耐久跑的基本技术和训练方法，提高跑步能力。
2. 培养学生的团队协作精神和竞技体育意识。
3. 增强学生的身体素质，提高他们的抗疲劳能力。
三、教学难点与重点重点：耐久跑的基本技术和训练方法。
难点：跑步姿势的规范、呼吸节奏的调整以及持续跑的毅力。
四、教具与学具准备1. 教具：耐久跑教学光盘、计时器、标志杆、测量尺。
2. 学具：学生运动服、运动鞋、水壶。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生进行一段慢跑，让学生体会耐久跑的感觉，然后提问：“大家在跑步过程中，有没有感到呼吸困难、肌肉酸痛等现象？这些现象是如何产生的？”2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）跑步姿势：教师讲解并示范正确的跑步姿势，强调腰背挺直、膝盖微弯、前脚掌着地等要点。
（2）呼吸节奏：教师讲解并示范正确的呼吸节奏，强调深呼吸、均匀呼吸和节奏呼吸等要点。
（3）步伐频率：教师讲解并示范合适的步伐频率，强调步伐轻松、自然和协调等要点。
3. 训练方法讲解与实践（10分钟）（1）间歇训练：教师讲解间歇训练的方法和作用，然后组织学生进行实践。
（2）持续训练：教师讲解持续训练的方法和作用，然后组织学生进行实践。
（3）阶梯训练：教师讲解阶梯训练的方法和作用，然后组织学生进行实践。
4. 比赛规则讲解与实践（10分钟）（1）起跑：教师讲解起跑的规则，然后组织学生进行实践。
（2）折返点：教师讲解折返点的规则，然后组织学生进行实践。
（3）终点：教师讲解终点的规则，然后组织学生进行实践。
六、板书设计板书内容主要包括耐久跑的基本技术、训练方法和比赛规则。
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1．说课内容：
九年义务教育小学《体育与健康》五年级教材《耐久跑》。
本课计划用三课时完成，第一课时，复习站立式起跑，途中跑的摆臂技术，600或800米跑走交替。
第二课时，途中跑技术，慢跑5至7分钟。
第三课时，400米全程跑。
本节课是第二课时的内容。
2．教材简析
本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。
就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。
对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。
但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。
本节课在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，在准备部分选用唱游“找朋友”调动学生学习兴趣；以“展示自我团队”游戏，看谁组合的图形多来活跃课堂气氛，启迪学生思维，培养创新意识，即把枯燥、单一的耐久跑转换了形式，增加了学习的兴趣，又尽可能多自然地赋予它达到多个领域目标。
最后，结束部分在轻松和谐的音乐声中结束本课。
3．教学目标
根据教学的实际以及学生的基本情况，结合新课程中培养学生体育意识的要求制定本节课的教学目标：
⑴利用唱游“找朋友”，使学生在音乐的伴奏中进行准备活动，促使学生以饱满的热情投入学练中。
这样的设计，一方面可以激发学生对本节课的兴趣；另一方面，体现了体育不是单纯独立的，而是和生活联系比较紧密的，是可以和其他学科相互整合的一门学科。
⑵让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。
培养学生的主体意识。
⑶培养学生的合作意识和创新精神。
4．教学重点、难点
重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。
途中跑技术和呼吸节奏是困扰学生对耐久跑理解过程中最不容易掌握的一项基本技能，是今后学生面对
中长跑教学的一项基本技能，是要求必须理解和掌握的，所以确定为本节课的教学重点。
难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。
体力分配方法实际是一种素质的体现，是学生在这项活动中的战术素养的培训，如何进行体力分配，不仅要求学生对自己体力有一个自我认识，而且要依据实际情况做出自身反应，找出对策制定自己的方案。
5．让学生课前了解圆、椭圆、正方形、长方形等图形的知识。
对相关学科进行整合，体现体育教学的多面性。
二、说教法学法
1．教法：讲解示范法、多媒体演示法、直观教学法、谈话启发法等。
2．学法：观察法、练习法、讨论法、比较法、自主学习法。
学法指导只有与教法相结合、与教材特点相结合、与学生实际相结合，才能帮助学生找到最佳的学习方法。
故结合教法、教材特点、学生心理和生理的实际情况，在本课教学中可让学生通过课前的准备，课堂上的自主学习，积极动脑，合作锻炼。
在自主学习中，通过看、想、议，培养学生独立思考、解决问题的能力。
把枯燥、单一的耐久跑转换成趣味性强的一节体育课。
三、说教学程序
耐久跑是小学体育课中田径重点教材，在教学过程中，本人运用录像、多媒体课件等手段，目的在于使学生更直观地学习本课的知识，提高上课兴趣，具体的教学过程设计如下：
1．激发兴趣，导入新课。
4分钟
整理学生队列，安排见习生，学生在音乐《找朋友》的节奏中进行准备活动和热身运动。
达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。
2．直观学习，进入新课。
4分钟
这是本节课的重点和难点，学生通过直观的多媒体资料，在教师的讲解启发下，进行自我学习和合作学习，并在学生喜欢的游戏中进行自我消化，达到教学目标。
A．录像：中长跑比赛录像。
多媒体可见：动画途中跑技术与耐久跑的呼吸节奏。
B．动画慢跑组成圆、椭圆、长方形等图形。
3．讨论分析，分组进行练习、比赛。
29分钟
⑴教师组织学生分组讨论、练习，体育干部要起带头和组织作用。
⑵规定比赛时间5至7分钟，分组进行比赛，看那一组组成的图案最多。
⑶在比赛中，教师要时常进行提醒途中跑技术和呼吸节奏方法，当好比赛裁判。
⑷比赛结束后，教师和学生共同总结各组的情况，表扬优秀团队，鼓励学生进行自我评价，激发学生自我锻炼的兴趣。
4．在自编舞《歌声与微笑》中放松活动。
2分钟
5．课堂讲评小结，收回器材，师生道别。
1分钟
四、课后小结。