男人的16个好习惯
男孩要做到的44件事
1、勇于表达自己的想法你已经不知不觉地长大了，是一个懂得表达自我的孩子了。
如果你开始有了自己的主见，那么就要知道如何向别人表达自己的想法，这样的对话我们叫做沟通。
简单地说，沟通就是和别人分享你自己的想法，抓住别人，让听你讲话的人能够专注地聆听，并了解你说话内容的重点。
能够抓住别人内心的话语，应该用很清楚、明确、有力的语气，并且适当地使用面部表情和肢体动作来说话，但也不是叫你故意夸大其词哟！2、发挥你的幽默感无论在什么场合，最受欢迎的人就是具有幽默感的人。
希望你也能试着努力成为懂得发挥幽默感的人！3、公平地与对手竞争请你牢牢记住，第一，好的对手将成为自己成功的钥匙；第二，成熟的人会用公平的方法来与对手竞争。
如果对方想要打压自己，你反而要礼貌地对待他，因为那是使自己成长的方法。
4、不要将情绪挂在脸上不要轻易地将自己的情绪表现出来，这是日常生活的待人接物方面很重要的修养。
如果你是一个容易将情绪表现在外的人，试着努力成为一个稳重的人，如果遇到生气的事情，先花一点时间让心情稳定下来，同时尽可能地不要将愤怒表现在脸上。
5、学习朋友的优点朋友就是能与你互相学习、取长补短的人。
好好地观察你周围的朋友，即使再优秀的人，也无法具备所有的优点；即使看起来平凡的人，也有值得学习的地方。
但是没有必要为了学习别人的优点，而丧失自己本身的独特性。
6、多替别人着想如果想要带给别人喜悦多于惹人生气，想要得到称赞多于责骂，想要得到宠爱多于被人厌恶的话，那么首先就要懂得去理解别人。
要站在别人的立场，理解他们的想法，并且给予关怀。
如果你发现了别人的特性，要小心翼翼地使他的优点在众人面前显露出来；但关于他的缺点，要在没有人的时候，悄悄地给予忠告。
7、专心做好一件事如果无法集中精神去做一件事，就不会有任何的进展，也不会有任何的收获。
因此，读书时要将精神专注于书本上，和别人谈话时要专心听别人讲话，游戏时也要集中精神玩乐哟！8、让别人对你印象深刻不管一个人有多么优秀，如果不具备令别人印象深刻的能力，就无法使别人完全地了解自己。
绅士需养成的习惯
第一个习惯：每天对镜子的自己微笑亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你？第二个习惯：每天用凉水洗脸凉水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，强似吃药。
第三个习惯：二个月换一次牙刷二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。
第四个习惯：每天喝八杯白开水每天喝八杯白开水〈2000CC〉，百病不侵容颜美。
第五个习惯：每天反复梳头五分钟梳头百余下，散发而卧，熟寝到天明。
第六个习惯：随身携带纸巾看一个男人是否能成为绅士，就看他是否有随身携带纸巾的习惯。
第七个习惯：出门前再次检查包包里的物品总是健忘又不肯检查的人是无可救药的！第八个习惯：锁门后再确认一次许多事情就是这样：做对了未必得到奖励，但做错了，就一定会受到惩罚。
第九个习惯：随时随地找机会锻炼怎么说没机会锻炼自己呢？这样的机会随时都有啊！第十个习惯：善用晚上七至十时想知道一个人会有什么成就，就看他晚上的时间在干什么？第十一个习惯：看书或计算机时，每一小时休息十分钟要像爱惜生命一样爱惜眼睛。
第十二个习惯：不要乱动别人的东西不要乱动我的东西，那会让你丢掉性命。
第十三个习惯：用过的东西放回原处不要问我你的球鞋在哪儿，因为它早已不在我当初摆放的地方了！第十四个习惯：吃饭只吃七分饱吃饭七分饱，青春永不老；留得三分肚，年年美容驻。
第十五个习惯：三个半分钟、三个半小时醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟；早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。
第十六个习惯：吃完饭半小时后刷牙饭后半小时之后，游离出牙齿釉质的钙、磷等保护层恢复再刷牙，才不会伤害牙齿。
第十七个习惯：不回家时要知会家人老公，当你不回家又不打招呼的时候，你能体会我的操心吗？第十八个习惯：睡前一个小时停下手头的工作要打仗时，认真准备打仗；要睡觉时，认真准备睡觉。
第十九个习惯：入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动起床前或睡前，右手按腹部手心对着肚脐，左手迭放右手上，先顺时针方向轻揉50次，再逆时针方向轻揉50次。
人生必须要培养的40个好习惯
人生必须要培养的40个好习惯1.文明自律。
不乱扔垃圾，不随地吐痰，按规矩排队，看信号灯过马路，在公交车或地铁上看见老弱病残孕，让个座。
2.适量运动。
运动过量或太少都不好，适合自己，让自己舒服就行。
3.每天记账。
现在记账很方便，随手记，家庭花销一目了然。
4.节俭。
勤俭节约是美德。
不该花的钱一分也不花。
该花的钱，再多也要花。
5.储蓄。
手中无粮心里慌，每月还是要固定储蓄一笔钱。
6.饮食均衡，吃八分饱就好。
很多病都是吃出来的，日常饮食不要太重油重脂，要营养均衡，并且别吃太饱，八分就好。
尽量多在家吃，少在外吃。
7.性生活健康适度。
有固定的性伴侣，性生活健康适度。
过量或太少，都不好。
用你年龄十位上的数字乘以9，得到一个两位数，这个两位数的十位上的数字乘以10就是你的周期，个位上的数字就是你一个周期内的次数。
8.早睡早起。
不要熬夜，保证7小时睡眠，有条件，可以补个午觉。
9.不喝饮料少饮酒。
饮料不利于健康，尽量不喝，喝茶或白开水。
至于酒，适量就好，喝多伤身还误事。
10.不抽烟。
“吸烟有害健康”，这话可是印在烟盒上的。
花钱又不讨好的事，还是别干。
11.有条件每年做一次体检。
体检还是挺重要的，可以早发现问题，早治疗。
12.讲究卫生。
卫生习惯不好，不仅让身边人难受，还容易得病。
勤洗澡，把自己收拾整洁，把家里收拾干净，自己和他人都舒服。
13.断舍离。
三年以上搁置不用的东西就扔了、卖掉或送人吧，旧的不去，新的也没地方放。
家里塞满了东西，心情也不会好。
14.控制欲望。
没欲望的人生会很无趣，可欲望太盛又易伤身，所以，控制欲望，让它稍高于自己当下的生活水平，跳一跳能够得着就行了。
15.活在当下。
过好当下的日子，不为已经发生的昨天烦恼，也不为还没发生的明天担忧。
该发生的已发生，该来的总会来，烦恼和担忧都没用。
16.当日事当日毕。
日常的事，即使只是简单的重复，也要做完。
今天的事别拖到明天。
17.每天只做一件事。
每天投入精力解决好一件重要的事，别什么都想抓，什么都想处理好。
青少年应该拥有的100个好习惯
青少年应该拥有的100个好习惯公德好习惯：1、爱祖国维护祖国尊严2、尊敬国旗国徽，会唱国歌3、尊重生命，爱惜生命4、珍惜资源，保护生态5、遵守公共秩序6、爱护公共财物，保护公共设施7、见人要热情主动问好8、乘车购物自觉排队9、公共场所要安静，不大声喧哗10、文明、礼貌、向善做人好习惯：1、尊敬师长2、充满自信3、对自己的行为负责4、做事要有恒心5、勤俭节约6、爱惜时间7、不说谎8、不给别人添麻烦9、乐于帮助他人10、答应别人要做到。
礼貌好习惯：1、尊重他人，谦恭礼让，时时使用礼貌用语2、进别人的房间先敲门3、到（离）家、校向家长老师打招呼4、双手接递别人东西5、坐有坐相，站有站相6、不窥视别人隐私7、不乱翻别人物品8、借人东西及时还9、学会倾听，不随便打断别人讲话10、与人交流使用普通话。
学习好习惯：1、主动提前预习2、认真听讲，做笔记3、大胆提问4、仔细审题5、广泛查询资料6、按时独立完成作业7、反复检查8、及时修改错误9、勤于复习钻研10、书写工整清晰。
阅读好习惯：1、常去书店和图书馆2、爱护图书3、阅读好书4、边阅读边思考5、学会做读书笔记6、阅读和查工具书相结合7、阅读姿势正确8、善于交流心得9、有好书推荐给同学10、坚持读完一本书。
安全好习惯：1、遵守交通规则，右行礼让2、远离火、电等不安全因素3、不逞能4、不到河边、池塘边玩耍5、不在公共场所急追猛跑6、远离烟花炮竹7、有自我保护意识8、不做危险动作9、不做危险游戏10、不攀爬高树、高物。
运动好习惯：1、坚持每天做运动2、运动不敷衍，认真完成3、常到大自然中去4、保证足够运动量5、运动不激进，循序渐进6、运动前做好准备工作7、坚持经常散步8、积极参加体育比赛9、观看比赛文明喝彩10、不断尝试新项目。
劳动好习惯：1、自己的事情自己做2、家里的事情主动做3、别人的事情帮助做4、集体的事情大家做5、按操作程序做6、劳动中注意自我保护7、找窍门巧干活8、劳动结束时整理现场9、爱护和珍惜劳动成果10、劳动中讲究质量、效率。
二十几岁男人要做的77件事
第1件事：学好专业第2件事：记得为自己充电第3件事：练就好口才第4件事：打造自身影响力第5件事：形成独特的个性第6件事：勤于思考第7件事：每天阅读第8件事：学会理财第9件事：培养一项业余爱好第10件事：来一次旅行第11件事：体验一次惊险刺激的活动第12件事：感受童心第13件事：找个独处的时间第14件事：看一次日出第15件事：观一次大海第16件事：拜见景仰的名人第17件事：为自己种一棵树第18件事：培养快乐的习惯第19件事：开怀畅饮一次第20件事：学做一道拿手好菜第21件事：确定人生的奋斗目标第22件事：选择适合自己的职业第23件事：重视工作业绩第24件事：养成有利于成功的好习惯第25件事：承担工作中的责任第26件事：打消错误的跳槽想法第27件事：试着创业第28件事：结交挚友第29件事：善待并尊重对手第30件事：学会礼貌地拒绝他人第31件事：学会道歉第32件事：构建好人际关系网第33件事：学会赞美他人第34件事：学会坦然接受批评第35件事：认认真真地谈一次恋爱第36件事：把握恋爱成功的细节第37件事：常与父母联系第38件事：给爱的人写封情书第39件事：给心爱的她送束鲜花第40件事：经受一次爱的考验第41件事：与恋人一起聆听自然的声音第42件事：痛哭一场第43件事：敬父亲一杯酒第44件事：生日那天问候母亲第45件事：常回家看看第46件事：拜访恩师第47件事：体味生命的可贵第48件事：为健康做点投资第49件事：戒除影响健康的坏习惯第50件事：掌握健康饮食第51件事：制定合理的健身策略第52件事：培养运动的习惯第53件事：修饰仪容第54件事：展现绅士风度第55件事：培养成熟的个性第56件事：学会倾听第57件事：抛弃不良习惯第58件事：每天做一件善事第59件事：修炼自身魅力第60件事：学会忍让第61件事：时常自省第62件事：学会控制坏情绪第63件事：设立明确的致富目标第64件事：激活自己的内在潜能第65件事：当众讲一次话第66件事：与创意拥抱第67件事：培育一流品格第68件事：在艰难中寻求突破第69件事：学习承受挫折第70件事：挑战未知事物第71件事：与借口说再见第72件事：把握决定一生的机遇第73件事：学会低头，别怕认输第74件事：锻造感恩的心第75件事：接受不可避免的现实第76件事：学会灵活变通第77件事：告别对他人的过分依赖。
生活中，您有哪些好习惯？
生活中，您有哪些好习惯？
1.每天晚上坚持裸睡。
2.睡前把手机调成震动。
3.再热也不会吹空调。
4.365天，天天泡脚。
5.闹钟会设置成提前五分钟。
6.养成戴表的好习惯，要有时间观念。
7.每天都要记账。
8.每天坚持存钱。
9.早饭必须在家吃。
10.家里的碗换成小碗。
11.睡前揉十分钟肚子。
12.不纵欲，性生活有节制。
13.节约用水，节约用电，每顿饭光盘行动。
14.每天多微笑。
15.坚持运动，每天都会有半个小时的运动时间。
16.每天看会书，养成看书的习惯。
17.多陪家人，再忙也会抽空陪陪家人。
18.晚上不吃宵夜，刷好牙就不进食。
19.手机聊天，没急事多打字。
20.对家庭负责，对婚姻忠诚。
21.讲究个人卫生，不邋里邋遢。
22.每年做一次体检。
23.每顿饭七分饱，不吃撑。
24.每个礼拜给家里来一次大扫除。
25.绝不碰赌博。
26.每天拥抱家人，多关心家人。
27.改掉短期内能改掉的坏习惯。
28.把好习惯坚持做下去。
29.和邻居搞好关系。
30.珍惜眼前人。
31.好好教育孩子。
32.努力挣钱，努力工作。
33.心里装着家。
男人必须学会的13个习惯
男人必须学会的13个习惯引导语：一个男人，尤其是到了二十几岁后，他应该有修养和抱负。
想想，整天关注娱乐版的男人，你指望它有什么成就么？整天玩游戏的男人，整天打麻将的男人，整天吃喝玩乐的男人，你指望他能有什么成就么？1、拥有自信和风度男人到了二十几岁后，就要开始学着用心经营自己，它体现在自己的思想与涵养上。
自信是一个男人最重要的品质，自信的男人就像一只在暴风雨中战斗的海鸥，无论暴风雨多么猛烈也依旧无所畏惧。
一个自信的男人，总是能够感染别人，无论这些人是朋友还是敌人。
要使别人对你有信心，就必须要先对自己充满信心。
自信的男人可以战胜一切困难。
一个有风度的男人就像一片大海，不拒点滴，又包容江河。
有风度使男人得到更多的青睐，不争眼前才能够放眼世界，给予别人才能够受益无穷。
正所谓“宰相肚里能撑船”，一个心如大海的男人，肚中不知能撑多少船！风度偏偏让男人看上去潇洒万千。
2、养成看书和写作的习惯男人到了二十几岁后，就开始要走入社会了，在与别人交往的过程中，谈吐与修养是最能征服别人的。
一个有知识的男人一定是常看书的，一个有智慧的男人一定是常写作的。
无论自己多忙，都要抽出时间来看看书，写写文章。
因为这样做能够改变一个男人的思想与行为。
一个男人要改变自己思想首先要做的就是读一本好书，读一本好书就像交了一个好朋友，它能够帮助你走好自己的路。
读书的生活是最丰富多彩的，写作的时光是最能启迪智慧。
喜欢看书和写作的男人，一定能够培养出一个好的心态。
因为知识与智慧的海洋是无边无际的，但喜欢看书和写作的男人却能做到执著追求。
追求是一个男人的思想，也是一个男人的行动，永不放弃地追求，无时不刻的在激励男人去战斗。
在这种战斗中，使一个男人能够经历风雨的洗礼，成长为一棵参天大树。
读书使男人变得的冷静，写作使男人变得成熟。
3、要试着发现生活中的真、善、美男人到了二十几岁后，就要学会如何去面对生活。
现在的人都开始变得浮躁，不懂什么才是“真心”地去生活。
好习惯的九九口诀
一、九个学习好习惯1、提前预习；2、专心听讲；3、爱提问题；4、及时改错；5、查寻资料；6、不磨蹭；7、仔细审题；8、勤于动笔；9、认真书写二、九个做人好习惯1、心态积极；2、孝敬老人；3、勤俭节约；4、持之以恒；5、充满自信；6、守时惜时；7、诚实可信；8、不给别人添麻烦；9、善待他人三、九个礼貌好习惯1、进别人的房间要敲门；2、使用礼貌用语；3、用双手接递长辈的东西；4、坐有坐相站有站相；5、礼貌待客；6、不乱翻别人的东西；7、不随便打断别人的话；8、在公共场所要安静；9、见到熟人主动打招呼四、九个卫生好习惯1、饭前便后洗手；2、早晚刷牙；3、每晚洗脚、洗袜子；4、手脏了及时洗；5、不随意席地而坐；6、常换衣服、常洗澡；7、不随地吐痰；8、不乱扔垃圾；9、随手整理好用具和衣物五、九个饮食好习惯1、定时定量；2、细嚼慢咽；3、吃饭时不说话、不出声；4、爱惜粮食；5、不挑食、不偏食；6、少吃零食；7、不边走边吃；8、少喝饮料多喝白开水；9、不吃不合格食品六、九个阅读好习惯1、经常去书店和图书馆；2、手不释卷；3、专心致志；4、做摘抄画重点；5、读、写、思相结合；6、善于使用工具书；7、姿势正确；8、善于交流心得；9、爱护书籍七、九个安全好习惯1、遵守交通规则；2、不玩火；3、不逞能；4、遵守公共秩序；5、不急追猛跑；6、右行礼让、7、有自我保护意识；8、不做危险动作；9、离家离校要向家长或老师打招呼八、九个运动好习惯1、每天运动一小时；2、认真完成每一次练习3、全面锻炼身体；4、常到大自然中去；5、循序渐进；6、做好准备活动；7、经常散步；8、积极参加体育比赛；9、不断尝试新项目九、九个劳动好习惯1、自己的事情自己做；2、家里的事情主动做；3、别人的事情帮助做；4、按操作程序劳动；5、学会共同劳动；6、劳动中注意自我保护；7、找窍门探索巧干；8、劳动结束后整理现场；9、爱护和珍惜劳动成果。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
男人的16个好习惯
养生保健
04-01 11:17
其实男人要常保青春，只要注意生活上的小细节，养成好习惯就可以了。
1、常用剃须刀，年轻5岁半。
刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。
皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。
2、少吃点，多记点。
少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。
科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。
3、睡眠多，脸不老。
长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。
4、经常锻炼，年轻10岁。
每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁。
5、口腔卫生，脑子更灵。
牙病患者智力明显低于牙齿健康者。
其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。
常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。
6、心跳慢寿命长。
想保持年轻，就必须拥有强壮的心脏，让血液慢而有效地流动。
人的平均寿命是心跳30亿次，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。
7、有晨勃，更年轻。
清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年轻。
每周性生活不到1次的男性，ED(勃起功能障碍)的发病率将上升2倍，而每周做爱3次以上，ED减少4倍。
8、身体胖，老10年。
男人身体质量指数(BMI)每增加5个点(相当于体重增加13.5公斤左右)，其睾丸激素水平就会下降到“衰老10年”的水平。
9、训练大脑，年轻15岁。
做做“脑筋急弯”等大脑训练题，可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。
10、每天一杯酒，活到85岁。
每天少量喝酒(不超过3杯)，能使寿命延长到85岁的几率增加97%。
11、充足的睡眠，寿命最长。
一项为期22年，涉及21268名成年人的新研究发现，男人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24%。
12、维生素A除眼纹。
随着年龄增加，细胞循环过程明显减慢，皮肤缺乏胶原蛋白。
这在人体皮肤最薄处、厚度仅为0.02毫米的眼部表现得最明显。
新研究发现，维生素A有助产生新的胶原蛋白，除皱效果好。
13、养花种草，利长寿。
农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。
男性适当养花、种草、干农活，有助长寿。
14、常打高尔夫球，增寿5年。
高尔夫球手死亡率比同龄人低40%，原因是每次打球时在户外数小时，行走4英里，而且社交机会增加，有益减轻压力，因而可增寿5年。
15、多吃菠菜，长肌肉。
男人肌肉发达，看起来更年轻。
吃菠菜确实可以促进蛋白质合成，有助肌肉生长。
另外，吃菠菜还能防止骨质疏松。
16、头发短显年轻。
男人到了中年，脱发越来越明显。
在脱发早期，剃平头显得头发更浓密，人也更年轻，长头发反而容易暴露头皮。