健肺强肾 精力充沛
生物学案
第一课时
一．自主学习
请同学们阅读教材P49------P64页完成下面的练习。
1．呼吸系统由和组成。呼吸道包括，，，，，是气体进出肺的通道。呼吸道不仅能保证气体顺畅通过。而且能对吸入的空气进行处理，把
，，的空气送入肺。
2.肺位于内，左右各一，是气体的场所，左，右支气管分别进入左右两肺。在肺内形成状分支，在分支的末端形成许多，的数量级多，成年人约亿个，总面积可达m2。肺泡外面包绕着毛细血管网和，毛细血管壁和紧贴在一起。有利于肺泡与之间进行气体交换。
3.肺与外界环境进行气体交换的过程叫做。呼吸道运动是由于呼吸肌的和引起，呼吸运动的结果实现了。
4.呼吸是人体与外界进行的过程，包括四个环节，依次是，，，。
5.长期生活在平原地区的人，进入高海拔地区后，常发生头痛，，，，等症状，这就是反应。出现高山反应可以通过治疗。
6.煤气中毒是由于人吸入，进入血液与结合，使氧气是去了与结合的机会，引起组织细胞缺氧造成。
7.香烟的烟雾中有多种有害物质。其中包括，和，焦油中有多种致癌物质。，，都是人体容易吸收的毒物。
8.女性吸烟可导致分泌紊乱，容易引起生殖器官感染，，
。会大大增加的危险，并抑制的发育。
二．合作探究
1.向澄清的石灰水里吹气和注入空气，观察发生了什么变化？这是为什么？
三．展示提升
1.下列不是呼吸系统的结构组成的是（）
A.咽
B.喉
C.口腔
D.肺
2.下列不是鼻黏膜分泌的黏液的作用的是（）
A.温暖空气
B.湿润空气
C.清洁空气
D.气体交换3．肺吸气时，肺内容积气压变化是（）A.肺容积增大，气压升高 B.肺容积缩小，气压升高
C.肺容积增大，气压下降
D.肺容积缩小，气压下降
4.经过组织里的气体交换后，流经组织里的血就变成（）
A.含氧少，二氧化碳多的静脉血
B.含氧多，二氧化碳多的动脉血
C.含氧多，二氧化碳少的静脉血
D.含氧少，二氧化碳少的静脉血
5.香烟的烟雾中的有害物质有（）
A.1000多种
B.500多种
C.3000多种
D.3200多种
四．反馈检测
1.既是空气又是食物的通道的器官是（）
A.喉
B.咽
C.气管
D.支气管
2.运动员的肺活量比一般人大得多，主要是由于（）
A.参加呼吸的肺泡数量增多
B.呼吸频率加快
C.肺比一般人的肺大
D.参加呼吸运动的肌肉的数目增多
3.煤气中毒是因为血红蛋白（）（）
A.携带一氧化碳的能力降低
B.携带二氧化碳的能力增加
C.携带氧的能力降低
D.携带氧的能力增加
4.世界卫生组织将每年的确定为“世界无烟日”（）
A.3月12日
B.5月1日
C.3月15日
D.5月31日
5.引起烟瘾的主要物质是（）
A.大麻
B.氰化氢
C.一氧化碳
D.尼古丁
五．课后反思
1．对脑缺氧的病人进行吸氧治疗，氧是如何到达细胞的？？？
2.“吸烟只危害吸烟者自身的健康”。这种说法对吗？为什么？？？
第二课时
一．自主学习
请同学们阅读教材P65--------P71页完成下面的练习。
1.肾脏是的主要器官，它位于腹后壁脊柱左右各个，外形像，呈色。
2.肾单位是肾脏和的基本单位，每个肾单位由，，
组成。
3.肾小球是，由分出的数十条毛细血管弯曲盘绕而成，这些毛细血管的另一端汇集成。
4.人体通过将代谢废物和过剩物质排出体外的过程，叫做。绝大部分的，，多余的和以尿液的形式通过
排出；一部分和少量，以的形式由排出；二氧化碳和的水则以的形式通过排出。
5.肾脏是形成的器官。尿的形成主要包括肾小球的作用和肾小管的两个过程。
6.肾脏形成的尿，经过流入，再流入，在中暂时贮存。排尿时，膀胱收缩使尿经排出体外。排尿受的支配，能控制。但是婴幼儿大脑尚未，对排尿的能力较弱，会将常出现现象。
7.在正常情况下，人的尿液中不应含有，，等物质，而且每天应有适当的。如果在尿中出现了上述物质或无尿，少尿就应引起注重，到医院进行检查。
8.尿的形成是的，尿的排出是的，而且膀胱的有一定的限度，因此，有了尿意，应。
9. 和是人体两项重要的生理活动。
二．合作探究
1.尿液是怎样形成的？？？
2.肾脏的内部结构是怎样的？？？
三．展示提升
1.泌尿系统的主要器官是（）
A.肾脏
B.肾小体
C.膀胱
D.尿道
2.肾脏结构和功能的基本单位是（）
A.肾小球
B.肾小囊
C.肾单位
D.肾小管
3．每个肾脏的实质部分的肾单位大约有（）
A.100个
B.100多万个
C.1000个
D.1000多个
4.对血液有过滤作用的结构是（）
A.肾小球
B.肾单位
C.肾小管
D.肾小囊
5原尿中不含有的成分是（）
A.水分
B.无机盐
C.尿素
D.血细胞和大分子蛋白质
6.与血浆成分最相似的是（）
A.汗液
B.原尿
C.终尿
D.粪便
四．反馈检测
1.人体的肾脏位于（）
A.腹后壁左侧
B.腹后壁脊柱两侧
C.腹前壁中部
D.腹前壁左右两侧2．下列有关肾小体的叙述，错误的是（）A.肾小体和肾小管组成肾单位 B.肾小体位于肾脏的皮质内
C.肾小体由肾小球和肾小囊构成
D.肾小体由肾小管的盲端膨大部分凹陷而成
3.皮肤，肺，肾脏都具有的功能是（）
A.调节体温
B.释放能量
C.气体交换
D.排出水分
4．对原尿有重吸收作用的结构的是（）A.肾小球 B.肾单位 C.肾小囊 D.肾小管
5．尿的形成是连续的，而尿的排出是间歇的，这是因为（）A.肾小球的过滤作用是间歇的 B.肾小球的重吸收作用时间断的
C.膀胱有贮存尿液的作用
D.肾小球有贮存作用
五．课后反思
1．血液在肾单位里是怎样流动的？？？
2．尿液是怎样排出体外的？？？
(医疗药品)学习强精壮阳好厉害养生保健药补肾最强法
强精壮阳好厉害---淮山蛋蜜汁 料：淮山半碗、蜂蜜一汤匙、蛋黄一个、米酒二汤匙。 法：淮山为新鲜品，洗净削皮后切成小丁或小片，与蛋黄、蜂蜜、米酒一起加入果菜汁机内，到一碗冷开水，然后打成淮山汁，早晚空腹喝下一杯（大约二百至三百CC），保证三个小时内就可以「生龙活虎」。 效：对男性有强精壮阳之效，对于女性可改善阴虚冷感。 淮山蛋蜜汁」对于想要拥有「经久耐用」之强健体魄的人，有令人意想不到的效果，有「性趣」的人不妨试试看。 山即是「山药」，在中国古代即为一种重要的药材，尤其在滋补方面占有重要的地位，除了有强精壮阳之效，对于女性阴虚冷感亦有治疗之效。平时除了可以制作淮山蛋蜜汁之外，亦可以用于煲、煮、炸……等方式烹调，另外，生切成块，沾点芥末食用，更有一番风味。 自世茂出版社『還給你美麗人生－謝老師的食療小秘方 鲜淮山烹成宴(组图)
【字体：大中小】【打印 本稿】 【读后 感言】 【进入 论坛】 【推 荐 】【关 闭】 如今菜市场上的鲜淮山越来越多，会吃的，将其去皮切片切块，来一番煎、炒、焖、炖、煲、烩、蒸、煮等“烹饪舞动”，一桌鲜淮山才肴就出来了。不会吃的，就只会上药店买些干品回来煲清补凉汤而已。 其实，鲜淮山味美、营养丰富，是一种日常食物，可当作蔬菜食用，干淮山入中药用，性质平和，多食无妨。《中国药典》称淮山可“达肾气、健脾胃、止泻痢、化痰、润皮毛”。具有独特的食用和药用价值，是绿色保健食品中的上等珍品。“煮妇”们应多买些体大、皮薄、质优、味美的好淮山回来，用它烹制出各种五花八门的菜肴。 淮山煲鸡脚 材料鲜淮山约250克，鸡脚8只，排骨100克，姜2片，盐、水适量。 做法1、鲜淮山去皮，切块。2、．将鸡脚及排骨，放入滚水内
很简单的强肾健体方法.
祖国传统医学认为，肾为先天之本，生命之源，肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，生疾病等。 肾虚病症有阴虚、阳虚之分：肾阴虚者，有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状。 肾阳虚者，常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状。 中医认为，肢体的功能活动，包括关节、筋骨等组织的运动，皆由肝肾所支配，故有“肾主骨，骨为肾之余”的说法，因此坚持体育锻炼，以取得养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效，从而达到强肾健体目的。散步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等，都是不错的锻炼项目。下面介绍几个简单的保健方法，您可以试试。 搓擦腰眼：两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。 揉按丹田：两手搓热，在腹部丹田处按摩30~50次。丹田乃人之真气、真精凝聚之所，为人体生命之本。此法常用之，可增强人体的免疫功能，提高人体的抵抗力，从而达到强肾固本的目的，有利于延年益寿。
发“吹”音“吹”与肾相应，肾属水，故有滋养肾水的功效。反复 做6~9遍。 另外，心脏对应的是“呵”音，肝脏对应的是“嘘”的音，脾对应的 是“呼”的音，肺对应的是“斯”的音，三焦对应的是“唏”的音。发音的 时间长一些，次数多一些。太晚睡觉等于自杀 太晚睡觉等于自杀,你晚上一般什么时候睡觉？该看的人知道我是为谁转的，别让我浪费感情就行，生活得能自理。 任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好 早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯， 即使拖到９、10点吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜 手、脚、身体各个穴位所对应的内脏(图) 下面这几张图显示了，咱们的手、脚、身体各个穴位所对应的内脏。按摩的时候，对准穴位下力，才能对我们身体有益。 如图所示，比如我们的脚趾分别代表了我们眼睛和耳朵，而整个脚底就相当于人体身体的主干。 下面是手 身体是革命的本钱，学会了自己给自己按摩一下吧。 拉拉耳朵养护全身器官 肾是人体重要脏器之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康长寿有着举足轻
壮阳强肾最佳秘法
壮阳强肾最佳秘法，每天三五分钟让你强壮的自己都不敢相
信南少林的金刚铁板桥是一种专门强化腰背功能的最佳功法，
腰背变得强如铁板，则自然壮阳强肾，效果远比现在流行的壮阳
补药要强好几倍。而且练法比卧虎功更简单，更容易学会，见效也更快，配合另一种秘法缩阴功，则有效的提高性能力。每天三五分钟让你强壮的自己都不敢相信。嘿嘿，男性朋友们，练习此功要注意照顾好你的妻子和女友哟。 练法如下：准备两个一样高的椅子，仰卧，将肩膀以上的部位和脚踝以下的部位放在椅子上，身体悬空挺直，一直坚持下去就可，注意屁股不可下垂，身体一定要挺直，如桥一样。双手可以随意放在腹上，由于解放了手，锻练部位即完全集中于腰背部。不用任何的意念，运气之类，坚持下次就见效果，一般刚练习的人一分钟左右就感到腰部酸疼难忍，这证明你练对了。一般能坚持三十分钟以上，练习两三个月左右，平常有腰酸背痛，遗精早泄毛病的人很容易恢复正常，感觉精力强大，走路轻快，不易疲劳。配合缩阴功，男性功能会大大增强。缩阴功练法有两种，一种是用力收缩肛门，如忍便状，能忍十分钟不放松即合格，另一 种是一下一下的用 力收缩肛门，节奏 两秒一次，意识要 集中，一般能做到 连继收缩三百下以 上，性能力则能做 到三十分钟不泄。 金刚铁板桥的要点
在于每日坚持练习，每一次练习争取比上一次多坚持一段时间，各位则可以计数练习。古人训练时会在屁股下点一根香，当每次坚持不了，屁股下沉时即被香火烧到屁股。这种方法我当然不会建议你们模仿，毕竟安全更重要。为了练习安全，本人建议你们在床上练习，用两个小矮凳架在肩脚两头，没有凳子可另找东西代替，比如箱子，一叠书都行。这样练习的好处时，万一你坚持不住，即可以一屁股掉到床上，没多大的危险。 金刚铁板桥练到高级境界，如能坚持一小时，则可以在腹上放五十斤以上的东西，也可以让一人，比如你的女友坐在肚子上。如果你仍能坚持一小时以上，则你的腰肾强壮到极限，真正的如金刚铁板，比吃了任何大补药的人还健壮，就算到老了也如少年人。如果你还能坚持练习了缩阴功，那恭喜你，你已经金枪不倒了。壮阳秘术的窍门 本功法就是在此古法的基础上，结合现代气功针灸按摩原理，综合提炼汇编而成的。习练此功法，能在短期内取得明显的健身壮阳和治愈阳痿早泄神经衰弱的效果。对某些小病痛，还有立竿见影之效。坚持长期习练，可以延年益寿，百病消除。 超级壮阳方子 洗干净的生韭菜和去了皮的生姜，韭菜和姜的量根据自己需要来加减，尽量不加水或少加一点儿水！想快点、猛点的就大量，想慢点、弱点效果的就少量！切碎后榨汁，根据情况，一天喝1次或者多次。剩下的自己体会去吧！
强腰健肾丸的功效
强腰健肾丸的功效 随着人们生活水平的不断提高，养生这个问题越来越受到广大群众的关注。人们会采取各种各样的方法来强身健体，比如吃补品、做推拿、享受按摩。但是盲目的跟风，漫无目的的养生，对身体不仅起不到保健作用，还会带来严重影响。而选择一种好的良心药是关键，强腰健肾丸就是非常好的选择，下面我们一起来看看它的功效吧。 1.功能主治壮腰补肾，益气养血。用于心悸少寐，健忘怔忡，腰膝酸痛，肢体羸弱。 2.注意事项1.忌生冷食物。 2.外感或实热内盛者不宜服用。 3.服用本品同时不宜服用藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂；不宜喝茶和吃萝卜，以免影响药效。
4.本品宜饭前服用。 5.按照用法用量服用，年老体弱者、高血压、糖尿病患者应在医师指导下服用。 6.服药二周或服药期间症状无改善，或症状加重，或出现新的严重症状，应立即停药并去医院就诊。 7.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。 8.本品性状发生改变时禁止使用。 9.请将本品放在儿童不能接触的地方。
10.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。 3、：壮腰健肾丸有哪些功效是要看你自己的情况的啊，壮腰健肾丸有哪些功效你不要担心的，壮腰健肾丸有哪些功效，壮腰健肾丸是一种补肾的中药，具有壮腰健肾，养血，祛风湿。壮腰健肾丸有哪些功效，如果有肾亏腰痛，膝软无力灯病症完全适合。任何中药虽然好，但是不能用的“太多”，如果症状消除，建议停止用药。继续用药，会矫枉过正，出现其他不适。壮腰健肾丸有哪些功效，这是有一定的作用的，也可以采取中药调理的，在药物治疗的同时，一定要注意休息，饮食要以清淡、营养为主，忌辛辣刺激性、油腻、生冷的食物的慑入。建议你用中指紧按住穴位，动作柔和，穴位需要感觉有渗透力，逆时针按摩二十分钟。中午和下午有空闲时间增加一次按摩足三里穴和脾俞穴。
组合型人工肾对维持性血液透析患者远期生存质量的影响
组合型人工肾对维持性血液透析患者远期生存质量的影响 目的分析对比血液透析治疗、血液透析联合血液灌流治疗、血液透析滤过联合血液灌流治疗对于终末期肾衰竭患者的效果。方法选取在我院维持血液透析治疗>一年的终末期肾病患者48例，按治疗方法的不同随机分为对照组即血液透析组（HD组）、治疗组即组合型人工肾组（血液透析联合血浆液灌流组HD+HP 组），每组24例。观察两组患者治疗12个月后C反应蛋白（CRP）、甲状旁腺激素（iPTH）、β2-微球蛋白、肌酐（Scr）以及皮肤瘙痒评分、睡眠质量评分、血压的变化。结果两组治疗后C反应蛋白（CRP）、甲状旁腺激素（iPTH）、β2-微球蛋白HP+HD组明显降低，与HD组比较差异有统计学意义（P＜0.05），肌酐（Scr）两组降低均显著，与治疗前相比差异有统计学意义（P＜0.05），两组间相比差异无统计学意义（P>0.05）。HD+HP组患者生活质量各项评分均优于HD组，两组患者对比差异有统计学意义（P＜0.05）。结论应用HD+HP对终末期肾病患者的治疗对中分子物质的清除率更高，并且降低其慢性并发症的发生率，是适合临床推广使用的血液净化方式。 标签：组合型人工肾；维持性血液透析患者；生存质量 血液透析是大部分终末期肾病患者延长生命的一种重要的治疗手段，患者需要借助血液透析的方式来维持生命。常规的血液透析治疗方式主要清除小分子物质，对中大分子物质清除能力差。因此仅进行血液透析对于毒素的清除效果较差，同时可能带来一系列的并发症，影响终末期肾病患者的生存质量甚至是生命安全。有报道指出组合型人工肾能有效的清除小分子及中大分子物质能有效降低终末期肾病患者的远期并发症的发生率[1]，改善患者的生存质量。本文选择在我院维持血液透析>一年的终末期肾病患者48例，研究组合型人工肾对维持性血液透析患者中大分子物质的清除能力及对生存质量的影响比较，现报道如下。 1 资料与方法 1.1 一般资料 本文选择2014年5月～2015年4月在我院维持血液透析>一年的终末期肾病患者48例，排除严重慢性疾病的干扰，其中男30例，女18例，年龄20～75岁，平均年龄（47.6±4.5）岁。原发病：慢性肾小球肾炎28例，高血压肾病5例，糖尿病肾病12例，梗阻性肾病3例，多囊肾2例，将患者随机分为两组，分别为HD组，HD+HP组，每组患者24例。两组患者基本情况差异无统计学意义（P>0.05）。 1.2 方法 1.2.1 设备与材料 均采用德国贝朗Dialog型血透机，透析器为德朗B-15L一次性使用透析器，
男人都可享用一生的强肾固阳绝秘法;道人方开内壮法
男人都可享用一生的强肾固阳绝秘法；道人方开内壮法 男人都可享用一生的强肾固阳绝秘法 一学就会、一用就灵。一套献给男性朋友的康道家传世大法,男士必备房中持久不洩强肾固阳法,关爱男性健康，共创和谐家庭。 男人，挺不起来怎么办？ 时间越来越短，连二分钟都不到？ 事后疲劳，性生活有心无力怎么办？ 男人只要活著一天，就需要性愛﹔如果一个男人身疲力乏，肾虚阳亏，「小弟弟」站不起來，令人垂头丧气、无地自容。 有許多男人都會有這種感覺：以前年輕的時候，不要說一天做一次，就算一天做三、四次都沒問題﹔然而現在這種自信心卻越來越薄弱了……。 不要把責任都推給年齡，但还有很多的人年過八十依然是「一條活龍」，每日还能與女人纏綿。 以下所要傳授的方法，就是教会你如何增加男性健康活力，讓大家都能身强体壮、堅如鐵石、金鎗不倒。 圣阳康道家传世：强肾固阳绝秘法(性气功) 圣阳康男性健康专家通过不断挖掘整理，特别推出一整套集道家五行，阴阳互调的“ 圣阳康强肾还阳秘法”。本法为
道家秘不外传的珍贵功法，实乃固肾之法宝，强精之捷径，至简至易，效力宏大，不占用任何生活时间，任何人行之皆有奇效，向来望习者珍之，万不可看其简单而小看！在服用圣阳康胶囊的同时，配合此法，能使肾气旺盛、功能增强、精力充沛、步履轻灵、动作敏捷，可治疗肾虚畏寒、阳痿早泄、尿频腰酸，对失眠健忘、多梦等症也有一定的作用。炼此功法深者，可随意控制房事时间，妙处无穷，可达持久不洩。 第一式每日固阳法 方法：睡前或起床前，仰卧，两腿伸直，两手置于两胯旁，眼轻闭，舌尖舐上腭，闭口，屏除杂念。先呼一口气，将肛门一提一缩，同时小腹内收后贴；吸气时用意念引气上行，由尾闾沿脊柱直达脑后玉枕，这时用眼往上一瞟，令气经过头顶，置于两眉中间，稍停。随着呼气，用意念引气下行，连同口中津液，缓缓咽下，送至丹田，全身放松，周而复始，以半小时不疲劳为度。练毕缓缓坐起，两手掌相搓，待掌心发热，用手搓面部数次，再搓两足心，直到发热为度。 效果：固精强肾，培养持久力，延长性生活时间 第二式壮肾益气法
补肾健肾的中药和食物
补肾健肾的中药和食物 枸杞子（宁夏最佳，果长、大）：当零食吃，补肝肾、对眼睛也好。超市有卖，一天吃一两。 何首乌（熟，药店售）：炖母鸡、羊肉、羊脊骨，直接补肾。 杜仲（药店售）：泡水喝、小火炖，补肝肾、壮筋骨。 红参（熟，药店售，用时不可同食螃蟹、萝卜及寒性食物）：炖羊肉、母鸡。用砂锅炖。补精力，长阳气。每次没人不得超干品3-5克。正常人慎食。 黑芝麻（生熟均可，超市有卖）：当做零食吃，补肾阴虚。 羊肉或羊脊骨（市场有卖，羊肉或骨头）：小火慢炖，加枸杞子何首乌更佳，补精力、壮阳。 牡蛎（南方人叫生蚝）：生吃、煎蛋，补精液。干品叫蚝鼓，很好吃！不过很难买。 灵芝（紫色为佳）：增长精力、维护肾系统健康并有其他神奇功效。 蜂蜜（枣花为佳）：增长精力 母鸡（四岁龄以上的退役家养母鸡为佳）：增长精力 干红枣（金丝枣佳）：增长精力，长气血。 海参（指刺参而非其他廉价参）：神奇！吃吧，阴阳全补，每次发泡以后不可多食，湿品一两为宜，多食反不好！ 核桃：当做零食吃，长智力、补肾、乌发，对了何首乌也乌发，因其补肾，而肾主毛发，功效较好，若有人型首乌分我点啊！！ 黑豆：补肾阳。 狗肉：补肾阳，长精力。 山药：煮熟当做点心吃。 莲子：煮粥炖菜或甜点，防止早泄哦！ 松子：补肾阳，强腰力。 生大虾：补肾阳。 韭菜：补肾阳。 猪蹄：补肾阴。 注意：以上食品或药物除肉类、红参、松子、大虾、韭菜为大补肾阳，其余为补肾阴或增进肾功能的，因此药注意自己湿阳虚还是阴虚。 阴虚多有午后潮热，夜间盗汗，五心烦热，怕热；阳虚多为四肢怕冷，畏寒，阴部冰冷，两者均可出现腰膝酸软，四肢无力。前者可有健忘、梦遗、阴部潮湿、勃起不能或早泄遗精、滑精。 以上的这些食物，我除了刺参、杜仲没有吃过以外，其他的都试过，效果确实不错。尤其食这些东西都是温补，除了红参吃多了不行，其他的东西吃多了也没事，不过还是要注意适量为止。有一些人房事过频，如果补及时的补，时间久了再补久很困难了，其实尿毒症学名就是肾病综合症，病理就是肾脏功能衰竭了！所以房事过频的人一定要注意补肾，先天肾功不好的也要注意。以上食物食用比较简单，东西也好买，回家让老婆给买点备着，其实女的也肾虚，她们吃点核桃、母鸡、红参、海参、黑芝麻、枸杞子也很好的，尤其大枣还能补血。 如果脏器有先天疾病的食用要注意量！
教你几种健肾强体的方法
教你几种健肾强体的方法 健肾强体的方法有很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品等等。但生命在于运动，通过运动养肾纠虚，是积极的措施，尤其是利用好秋高气爽的时节，多运动，能为健康过冬打下良好的基础。下面是几种有助于健肾强体又简单易学的运动方法。 秋来多运动强体好过冬 每当寒冬到来时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若肾功能虚弱，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为肾阴虚。 健肾强体的方法有很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品等等。但生命在于运动，通过运动养肾纠虚，是积极的措施，尤其是利用好秋高气爽的时节，多运动，能为健康过冬打下良好的基础。下面是几种有助于健肾强体又简单易学的运动方法。 腰部按摩操 两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。 手掌按摩法 人的手上有很多重要穴位，如劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴、神门穴等。经常按摩手指、手掌、手背等，可以调节脏腑功能，还能起到美容的作用。 劳宫穴在掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处，按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用。鱼际穴位于手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，有泻热宣肺、散淤润肤的作用。少府穴在屈指握拳时，尾指指尖所点处，有清心泻火、活血润肤的作用。神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间，按摩它们，能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。 脚心按摩法 传统医学认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手
道家回春功壮阳强肾健体功理
道家回春功壮阳强肾健体功理 回春功是我国道家的传统功法。回春功有回春延年之力，故曰“回春功.。又功在服气养肾，所以又称“服气养肾悠功”。 回春功第一节采用腹式深呼吸，锻炼增强横纹肌，据测量，横踢肌活动范围每增加1厘米，肺活量可扩大250-300米毫升，若经过半年至一年的锻炼，横幅肌的范围可以增至4厘米。那么肺活童便可扩大1000-1200毫升。回春功在做深呼吸时，全身放松，引体向上，屈身向下，作椭圆形的运转，这可使大脑皮层处于保护性的抑制状态，中枢神经得到调整和平衡，有节制地开放全身平时闭镇的毛细血管，大大有利于体内细胞文换气体，最大限度地排除体内浊气，吸入新鲜空气。 新鲜空气对生命的意义是大家都知道的。一般人随着年龄的增长，肺气泡增大。同时，肺血管减少，其结果是功能
无效腔增大。同时，肺泡壁间质纤维量增加，使肺的扩张能力下降，致使身体吸入的新鲜空气不足，又不能将全部浊气排出体外，所以脸色皮肤变灰暗，失去光泽.不像年轻人那样神采奕奕，精力旺盛，甚至还会引起各种疾病.其重要原因之一是体内缺氧。 但练了回春功后，由于身体吸入的新鲜空气增多，滞留浊气减少，细胞便会催向活跃，迅速修复受损的细胞，整个身体的健康状况便会得改善，一般人做此功深呼吸动作之后，会顿时觉得精神畅快，心脏病人练此功.心纹痛、期前收缩的症状会渐渐减退，脸色也会变得红润而有光泽. 回春功第二节全身抖动，巧妙地对内分泌腺体起到了震动的刺激作用。所以，在抖动之后，会有一种全身舒服，畅快的自我感觉。 道家认为，人体内有7个命宫，大致相同于现代医学所讲的松果腺、脑下垂体、甲状腺、肾上腺、性腺等器官，‘这些器官主管人的内分泌。内分泌腺体产生的激素对生命的作
五种运动招式 助你强腰健肾
五种运动招式助你强腰健肾 锻炼腰部的方法不少，大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部的气血运行，起到健肾强腰的作用。在我国传统的养生防病理论中，历来非常重视腰部的保健和锻炼，素有“腰为肾之府”的说法。自古以来，锻炼腰部的方法不少，大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部的气血运行，起到健肾强腰的作用。下面介绍几种效果可靠也简便易行的锻炼方法。 1、前屈后伸：两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5～10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。 2、转胯回旋：两腿开立，稍宽于肩，双手叉腰，调匀呼吸。以腰为中轴，胯先按顺时针方向，作水平旋转运动，然后再按逆时针方向作同样的转动，速度由慢到快，旋转的幅度由小到大，如此反复各做10～20次。注意上身要基本保持直立状态，腰随胯的旋转而动，身体不要过分地前仰后合。 3、交替叩腰腹：两腿开立，与肩同宽，两腿微弯曲，两臂自然下垂，双手半握拳。先向左转腰，再向右转腰。与此同时，两臂随腰部的左右转动而前后自然摆动，并借摆动之力，双手一前一后，交替叩击腰背部和小腹，力量大小可酌情而定，如此连续做30次左右。 4、双手攀足：全身直立放松，两腿可微微分开，先两臂上举，身体随之后仰，尽量达到后仰的最大程度。稍停片刻，随即身体前屈，双手下移，让手尽可能触及双脚，再稍停，然后恢复原来体位。可连续做10～15次。注意身体前屈时，两腿不可弯曲，否则效果不好。老年人或高血压患者，弯腰时动作要慢些。 5、拱桥式：仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点(5点支撑)，用力将臀部抬高，如拱桥状。随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和后头部为支点(3点支撑)来进行锻炼，每次可锻炼10～20次。 跑步机上请收腹挺胸 如今越来越多的人喜欢用跑步机来锻炼身体，但是有些人在跑步机上锻炼之后便出现了腰椎、膝部以及脚踝等部位和关节的不适，这是由于人们忽视了使用跑步机的正确姿势所致。 有些人跑步时习惯含胸弓背，人体重心前倾，就会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰椎劳损。此外，跑步落地时的震荡下落带给人脚掌的冲击力差不多是体重的5倍，重心前倾会给腿部和脚部关节带来更大的冲击力，久而久之便会出现不适。因此，在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。 摆臂不正确也会造成身体不适，不要左右摆臂，这样会造成重心左右摆动，对膝关节产生不利的影响，在跑步机上锻炼时要前后摆臂。
组合型人工肾对血液透析患者甲状旁腺素影响的观察
组合型人工肾对血液透析患者甲状旁腺素影响的观察 摘要目的探讨组合型人工肾[血液灌流（HP）联合血液透析（HD）]在降低HD患者血清甲状旁腺素（PTH）水平中的作用。方法34例接受维持性血液透析的尿毒症患者，按照数字表法分为研究组和对照组，每组17例。研究组采用HP+HD治疗，而对照组则采用单纯HD治疗。比较两组患者治疗前后血钙、血磷、PTH的变化情况。结果治疗前两组血钙、血磷、PTH水平比较差异均无统计学意义（P>0.05）。治疗后两组血钙水平与治疗前比较差异均无统计学意义（P>0.05），且组间比较差异无统计学意义（P>0.05）；治疗后两组血磷、PTH水平与治疗前比较差异均具有统计学意义（P＜0.05）。治疗后研究组血磷（1.87±0.24）mmol/L、PTH（285.01±27.88）pg/ml低于对照组（2.47±0.20）mmol/L、（310.52±24.36）pg/ml，差异均具有统计学意义（P＜0.05）。结论组合型人工肾（HP联合HD）可以有效降低血液透析患者血清PTH水平。 关键词血液灌流；血液透析；甲状旁腺素 【Abstract】Objective To explore effect of combined artificial kidney[hemoperfusion （HP）combined with hemodialysis （HD）] in decreasing parathyroid hormone （PTH）of HD patients. Methods A total of 34 uremia patients with maintenance hemodialysis were divided by random number method into research group and control group，with 17 cases in each group. The research group received HP+HD treatment，and the control group received only HD treatment. Comparison were made on blood calcium，blood phosphorus and PTH before and after treatment in two groups. Results Blood calcium，blood phosphorus and PTH before treatment had no statistically significant difference in two groups （P>0.05）. Blood calcium in both groups had no statistically significant difference after treatment compared with before treatment （P>0.05），and there was no statistically significant difference in two groups （P>0.05）. Both groups had statistically significant difference in blood phosphorus and PTH after treatment compared with before treatment （P＜0.05）. The research group had blood phosphorus as （1.87±0.24）mmol/L and PTH as （285.01±27.88）pg/ml after treatment，which were lower than （2.47±0.20）mmol/L and （310.52±24.36）pg/ml in the control group. Their difference had statistical significance （P＜0.05）. Conclusion Combined artificial kidney （HP combined with HD）can effectively reduce PTH level in hematodialysis patients. 【Key words】Hemoperfusion；Hemodialysis；Parathyroid hormone HD治疗是尿毒症患者延长生命的主要方法，超過50%血透患者体内PTH 升高，而PTH升高可引起钙磷代谢失调、肾性骨病、皮肤瘙痒、周围神经病变、软组织钙化等[1-5]。很多尿毒症维持性血液透析的患者因为PTH升高而导致生活质量严重下降，并被确认是引起尿毒症各种临床症状的重要毒素，与HD患者的病死率密切相关[2，6-8]。本研究在维持性血液透析患者中进行组合型人工肾及单纯HD比较治疗，观察两种方法的不同疗效，维持性血液透析的尿毒症
强腰健肾丸
强腰健肾丸 随着科技的进步与发展，对于一些事物形式的看法，人们更加崇尚科学！就比如腰肾病，用科学的解释来说，医学认为，肾为先天之本，肾藏精，主生长发育。肾主藏精，以气为用，关系着人的生长发育。肾气盛衰直接关系到人的生长发育，乃至衰老的全过程，也关系着人的生殖能力！同时，由于各种原因的趋驶，合适各类的补肾壮腰的补品随之而来，比如强腰健肾丸。 陈李济壮腰健肾丸是由吉尼斯纪录全球最长 寿药厂生产，是广州陈李济药厂有限公司于六十年代根据省名老中医的验方，经现代制剂工艺研究创制而成。五十多年来，产品畅销全国各地及东南亚各国。壮腰健肾丸投放市场以来长盛不衰，其品名已与412年老字号“陈李济”三字紧紧相联，互映生辉，深入人心，获得广大患者的信赖。 强腰健肾丸，壮腰健肾，养血，祛风湿。用 于肾亏腰痛，膝软无力，小便频数，风湿骨痛,神经衰弱。
药品名称：强腰健肾丸 药品类型：OTC甲类、医保工伤用药 用途分类：内科 成份：狗脊、黑老虎、千斤拔、桑寄生（蒸）、女贞子（蒸）、鸡血藤、金樱子、牛大力、菟丝子（盐水制），辅料为蜂蜜。 性状：本品为黑棕色的浓缩水蜜丸；味甘、苦、涩。 功能主治：壮腰健肾，养血，祛风湿。用于肾亏腰痛，膝软无力，小便频数，风湿骨痛,神经衰弱。
用法用量：口服，一次3.5克（瓶装者约半瓶盖），一日2～3次。 不良反应：尚不明确。 禁忌：孕妇忌服，儿童禁用，感冒发热者忌服。 ★ 注意事项 1.忌生冷食物。 2.本品宜饭前服用。 3.按照用法用量服用，年老体弱者、高血压、糖尿病患者应
人工肾脏中透析膜材料的应用与发展
让昨天告诉今天：人工肾脏中透析膜材料的应用与发展（2009年47期） 让昨天告诉今天：人工肾脏中透析膜材料的应用与发展 《中国组织工程研究与临床康复》学术部，辽宁省沈阳市 110004 关键词: 透析膜；人工肾；血液透析；透析机 doi:10.3969/j.issn.1673-8225.2009.47.003 血液透析示意图 1854年，苏格兰化学家Thomas Graham(1805/1869)利用牛的膀胱膜做为过滤分子的膜，第一次提出了透析的概念，被称为现代透析之父。 历史学家称最早的透析是在古罗马皇帝的浴池。在那里四周用大理石铸造，池水沸腾充满蒸汽，那些患尿毒症的人们在浴池里通过出汗和蒸气浴使体内的毒素和水分清除到池水中。在人们寻求有效的透析方法的过程中，由于毒素和水分地逐渐堆积，无数的尿毒症患者死亡了。通常他们会静悄悄地死在家里，有人称之为“dropsy”（浮肿而死）。从1850年开始，人们寻求清除毒素和水分的研究有了一定进展。直到1854年，苏格兰化学家Thomas Graham发现涂有鸡蛋清的羊皮纸允许晶体物质透过并弥散到血中，他利用牛的膀胱膜做为过滤分子的膜。他第一次提出晶体物质通过半透膜弥散并开创了渗透学说，被称为现代透析之父，历史上第一种透析膜也自此而诞生。在以后的近一个世纪里，科学家们遍寻可以作为半透膜使用的能够过滤水分和毒素同时又不容易破坏的材料。烟丝和纤维素膜一直应用到现在。
血液透析原理示意图 1913年，美国的John Abel等设计了第一台人工肾，用于动物，用火棉胶制成管状透析器，抗凝治疗使用了水蛭素，一种从水蛭中提取的抗凝物。 1913年，第一次世界大战前不久，美国医学家John Abel、Rowntree和Turener进行了第一次血液透析的动物试验，根据他们的设想，认为可以用透析的方法从肾衰竭患者的血液中去除某些可弥散性的物质，从而解除患者的中毒危象。他们用动静脉分别插管的方法，建立体外循环，用水蛭素抗凝剂，使血液经过用火棉胶（珂罗玎膜 celloidin）制成的管状透析器，将此管浸于水浴中为兔成功地做了2 h的透析。他们发现电解质及化学毒素可以从管中向外弥散，而大分子物质如血细胞、蛋白质等则不能通过珂罗玎膜，这一实验开创了伟大的透析事业。挽救了千千万万患者的生命。可惜的是由于当时透析器的制造技术和抗凝剂的不理想，使得这一工作受到了限制。直到1918年，美国医学家hwell等发现肝素，但因制剂不纯，使用受限。而水蛭素的不良反应也很大，直到20世纪30年代才完成了肝素的提纯。 一次性血液透析器 1923年德国的Georg Haas用火棉胶做成透析膜，以后发展为纤维素膜，铜仿膜和高分子合成膜。 德国人Georg Haas首先把透析原理应用到临床医学，年轻的Haas进行大胆设想，1925年他用火棉胶做透析膜，用纯化水蛭素抗凝，以狗做实验，获得成功。1926年2月Haas首次对人体进行了实践。此后由于透析膜的材料及抗凝剂的问题，血透的研究和运用趋于沉寂，直到肝素的纯化可供人体用及发明赛洛玢制成透析膜。1920年到1930年间，人们将纤维素溶于氢氧化钠二硫化碳溶液中，再在酸浴中形成膜，这种再生纤维素膜称为赛璐玢，是制造透析器的基本材料。由于醋酸纤维膜的发明、肝素的提纯，为血液透析的现代化奠定了基础。
男女肾功能强弱揭秘
男女肾功能强弱揭秘 （命理知识，仅供参考） 男女婚姻的幸福与否，有很多影响因素，其中最基础的因素就是性生活。也可以说夫妻性生活是影响婚姻幸福与否的决定因素。而性生活的关键是性功能，因为性功能的强弱决定着性生活的质量。但性功能是隐私的，从一个人的外表上是很难判断出来的。现实中一个身强力壮的男人，或是身材丰满的女人，并不一定就是性功能的强者，而那些看似其貌不扬的男人女人，往往却是性功能很好的人。可以说人人都希望婚姻幸福，性生活和谐，没有哪个人愿意找个性功能较弱的或性功能障碍者，但仅从外表又难以判断出来，往往一招棋错，满盘皆输。那在找对象时，应该如何把握婚后性生活的质量，如何去选择性功能比较好的伴侣呢？ 在此披露一个秘法，就是从一个人的“生辰八字”中可以看出性功能强弱状况，从而能知道与他或她婚后性生活和谐幸福与否。那么哪些是生辰八字中性功能强弱的信息呢？ 首先要了解，为什么生辰八字中会蕴含性功能的信息呢？因为八字是先天形成的，而性功能是由肾主宰的，肾也是先天形成的。中医认为，肾为先天之本，人在胎儿至出生时，由于环境风水遗传等各种因素的影响，而决定了肾功能的强弱。所以这些信息会蕴藏在生辰八字里面，我们通过分析生辰八字，便可以看出一个人的肾功能（性功能）状况。 性功能也分性欲望与性能力两部分。性欲旺盛并不代表性能力强，而性能力强也并不一定表现为性欲旺盛，这在八字里也有明显的区分。 生辰八字中代表性欲望的，一是桃花煞的多少与旺弱，二是男命财星和女命官星是否混杂旺弱等情况。 如果八字里有几个桃花煞，或是有时柱上的墙外桃花，一般异性缘都很旺，本人也挺花心，性情也比较浪漫，过重时会风流无拘；如果财星官星恰好是桃花，那不但代表本人，而且代表另一半也是如此。 如果八字财、官多而杂乱，一般都主性情不专，多移情别恋，而且爱情多挫折失败，过重时会离婚再婚等。从某种角度上讲，这些都是八字中性欲旺盛的神煞所导致的。 性与肾一样，五行属水，八字中水多而旺并不一定表明性功能好，因为还得区分男女阴阳与喜忌来定。如果男命水得土固，才能留得住水；女命水得库存，才能盛得住水。所以在性方面，水与土相互制约达到平衡，性功能才得以健全发挥，性功能的优劣在于土与水的相互制衡程度。 所以八字中表示性器官与性功能的是土。男命一般是阳土来代表，比如戊戌辰土。如果一个男命八字里这些阳土很旺，特别是戌土很旺，即表明此人性功能很强，身体一般也不错，如果此土恰是此人的财星，那表明他妻子的性功能也不错。反之，则很弱，健康也不好。 如果男命八字中水和丑土旺而无制，那他就可能有性方面的病症了，或表
壮阳强肾最佳秘法,每天三五分钟让你强壮的自己都不敢相信
壮阳强肾最佳秘法，每天三五分钟让你强壮的自己都不敢相信 南少林的金刚铁板桥是一种专门强化腰背功能的最佳功法，腰背变得强如铁板，则自然壮阳强肾，效果远比现在流行的壮阳补药要强好几倍。而且练法比卧虎功更简单，更容易学会，见效也更快，配合另一种秘法缩阴功，则有效的提高性能力。每天三五分钟让你强壮的自己都不敢相信。嘿嘿，男性朋友们，练习此功要注意照顾好你的妻子和女友哟。 练法如下：准备两个一样高的椅子，仰卧，将肩膀以上的部位和脚踝以下的部位放在椅子上，身体悬空挺直，一直坚持下去就可，注意屁股不可下垂，身体一定要挺直，如桥一样。双手可以随意放在腹上，由于解放了手，锻练部位即完全集中于腰背部。不用任何的意念，运气之类，坚持下次就见效果，一般刚练习的人一分钟左右就感到腰部酸疼难忍，这证明你练对了。一般能坚持三十分钟以上，练习两三个月左右，平常有腰酸背痛，遗精早泄毛病的人很容易恢复正常，感觉精力强大，走路轻快，不易疲劳。配合缩阴功，男性功能会大大增强。缩阴功练法有两种，一种是用力收缩肛门，如忍便状，能忍十分钟不放松即合格，另一种是一下一下的用力收缩肛门，节奏两秒一次，意识要集中，一般能做到连继收缩三百下以上，性能力则能做到三十分钟不泄。 金刚铁板桥的要点在于每日坚持练习，每一次练习争取比上一次多坚持一段时间，各位则可以计数练习。古人训练时会在屁股下点一根香，当每次坚持不了，屁股下沉时即被香火烧到屁股。这种方法我当然不会建议你们模仿，毕竟安全更重要。为了练习安全，本人建议你们在床上练习，用两个小矮凳架在肩脚两头，没有凳子可另找东西代替，比如箱子，一叠书都行。这样练习的好处时，万一你坚持不住，即可以一屁股掉到床上，没多大的危险。 金刚铁板桥练到高级境界，如能坚持一小时，则可以在腹上放五十斤以上的东西，也可以让一人，比如你的女友坐在肚子上。如果你仍能坚持一小时以上，则你的腰肾强壮到极限，真正的如金刚铁板，比吃了任何大补药的人还健壮，就算到老了也如少年人。如果你还能坚持练习了缩阴功，那恭喜你，你已经金枪不倒了。 想有更强的性功能吗？其实很简单，根本不需要吃这鞭那鞭的乱补，你只要抽点时间做做这些按摩，胜过吃壮阳药！ 1.刺激商阳穴 商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉；或利用伞柄等按摩食指。 2.刺激关元穴 关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。
按摩健肾法 强肾健身操
按摩健肾法强肾健身操 男人那点难以启齿的事儿：你够硬吗？6个偏方让你“一挺到底”！ 孟子曰“食色性也”，可见这色欲的必要性，但是有些人却不得性福。 毫无疑问，阴茎能否充分勃起是男性性生理活动好坏的重要标志。换句话说，要想顺利完成夫妻生活，阴茎充分勃起是必备的条件。 那么，什么样的阴茎才是足够硬呢？ 一般可以把阴茎勃起的硬度分为4个等级： 1级：阴茎胀大但不硬，像豆腐；2级：稍硬，但不足以插入阴道，像剥了皮的香蕉； 3级：阴茎的硬度足以插入阴道，但没有完全坚硬，像带皮的香蕉； 4级：完全勃起且坚硬，像小黄瓜。 只有4级硬度才能使双方充分享受性生活的快乐。 这个方法虽然简单，但由于是自己主观的感觉，结果经常不准确。我们可以用一些仪器进行客观的测量。测量方法比较多，以夜间勃起实验最为常用。一般来说，青春期以后夜间勃起的次数增多，每晚平均3次～6次，每次持续20分钟～
40分钟，共约100分钟，即使到了60岁～65岁以后，每晚仍有累计1小时～1.5小时的勃起。 但是有一些人却始终无法达到以上标准，对此专家提出了几个方法！那方面不行得男性不妨试一下了！ 1.按摩治疗 （1）每日起床和临睡前各按摩脚心1次，每次先以左手心按摩右脚心100下，再用右手心按摩左脚心100下，动作要缓和、连贯、轻重适宜。 （2）仰卧，用掌根按神阙穴，以脐下有温热感为宜，手法应柔和而深沉，时间约3分钟，再用鱼际按揉气海、关元、中极、每穴各约2分钟，然后在气海、关元处用掌摩法治疗约3分钟，以小腹部有温热感觉为度。 2.药物外治 有专家总结了治疗男性勃起功能障碍的中医外治方法。（1）取青盐500g，急火炒烫装入布袋或取生姜、小茴香、大葱各等份，捣碎，装入布袋，炒热后热熨下腹部或脐下，袋冷即换，每次1小时，一天两次，可治阳痿。 （2）敷贴疗法：取蜂房灰适量夜敷阴茎。 （3）敷脐疗法：取五倍子、炙黄芪各6克，硫磺3克，共研为细未，放入大附子（挖空）内，再放入250毫升白酒中，微火煮至酒干，取附子捣粒成膏，敷于肚脐上，包扎固定，
最有效的强肾自我锻炼方法集锦
最有效的强肾自我锻炼方法集锦 中医认为，肾为腰之府，肾藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。养肾除了药物和食疗以外，选择适合的项目坚持锻炼可以起到更好的效果。笔者从事中医工作几十年，在工作之余做一做健肾运动感觉到效果尤佳。以下介绍几种健肾锻炼方法，都是经过笔者亲身逐一实践，感觉到功简效宏。介绍给大家，希望人人都有健康的身体。 传统固肾功 1动作要求 ①松静站立，两膝挺伸，两足相并，双手搭于后腰。 ②上身前俯，同时两手从后腰命门开始沿双腿后侧下行攀握两足跟。 ③双手绕足一周后，双手手心对双足内踝，上身慢慢直立，同时双手沿双腿内侧上行至脐下三寸丹田处，恢复直立。后双手向两侧分开环腰一周至后腰命门相合，重复动作②，循环反复。糖尿病兼肾虚患者可加练该动作100—500次。 2.动作要领： （1）卷地毯：本动作要点在于前俯时从颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎一节一节从上往下弯曲，好像卷地毯一样从上往下次第卷起，细心体会脊柱每节椎骨松开弯曲的感觉；直立时从下往上，将尾椎、骶椎、腰椎、胸椎、颈椎一节一节由弯曲而竖直，细心体会每节椎骨由弯曲而变竖直的感觉，直立后体会整个脊柱贯通一气的感觉。此外，要保证在两膝直立情况下，俯身前屈，这样才能充分的刺激脊柱、督脉等以及命门、阳关、委中等穴位。在身体充分前屈中，两掌尽力向下推摩，如果由于韧带原因，不能推至脚跟时，可在脚跟之上小腿处完成余下的导引动作，切不可弯曲膝关节。锻炼得法，会感到腰部温暖发热，整条脊柱轻松通畅而阳气充沛。 （2）呼吸：开始时可以自然呼吸，练至熟练后，可配合上身前俯时呼气，直立时吸气，整个动作配合呼吸缓慢柔和。 （3）越慢越好：本功法练习中越慢越好，最好能体会到脊柱一节一节慢慢卷的感觉，一分钟6次为妙。质量比数量重要得多。有一个网友来诊所找我看病，他说做固肾功没有效果，我让他做了一遍，发现原来是因为动作太快，气血精华根本没有收入督脉的缘故，我给他纠正后，每天做50下，结果效果出奇的好，可见的要领的重要性。 收功：身体直立，气沉丹田，两手手心相合，扣于小腹，静养片刻。 补肾强壮功 补肾强壮功是强肾锻炼的高效功法。 吸收了华佗五禽戏部位导引原理和易筋经气血补肾原理，直接锻炼肾脏所在部位，促进肾脏气血循行。初锻炼即能体验肾部位反应，感知肾脏之虚损。 每天坚持早晚锻炼，大约一周腰部强健有力，脚步轻捷。中年人之阳物也渐渐能早晨顶被而竖立。特别对于肾虚引起的肥胖，效果更显著。 但练习初期最好不过夫妻生活，积累肾气。为点燃命门真阳之火打下良好基础。
8种男性强腰健肾的方法
8种男性强腰健肾的方法 一个好的肾脏对于男人来说是很重要的，不管是排 毒还是过性生活。可是现在却又不少男人都面临着肾脏 出现问题的风险，生活和工作度受到了很大的影响。。 那么，男人该如何才能强壮腰肾呢？那么下面为大家介 绍几种方法能强健腰肾。 1、前屈后伸。 两脚开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰 部充分的前屈和后伸各5至10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松；转胯回旋。两脚开立，稍宽于肩，双手叉腰，调匀呼吸。以腰为中轴，胯先按顺时针方向做水平旋转 运动，然后再按逆时针方向做同样的转动，速度由慢到快，旋转的幅度由小到大。如此反复各做10至20次。 2、交替叩腰腹。 两脚开立，与肩同宽，两腿微弯曲，两臂自然下垂，双手半握拳。先向左转腰，再向右转腰。与此同时，两 臂随腰部的转动而前后自然摆动，并借摆动之力，双手 一前一后，交替叩击腰背部和小腹，力量大小可酌情而定。如此连续做30次左右。 3、双手攀足。 直立放松，两腿可微微分开，先两臂上举，身体随
之后仰，尽量达到后仰的最大限度。稍停片刻，随即身 体前屈，双手下移，让手尽可能触及双脚，再稍停，然 后恢复原来体位。可连续做10至15次。 4、握固 将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如 攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。 5、提踵颠足 提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领；向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿 部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑。 6、浴头 又称“干梳头”，双手五指分开如梳子状，置于前 额发际处，从前向后搓36下。可以起到祛风升清降浊、益肾清脑的作用。 7、小便时踮脚尖 小便时踮脚尖对男性好处非常多，首先，踮脚尖能 够通畅足三阴经，达到益肾壮阳的效果；其次，踮脚尖 时双侧小腿后部肌肉收缩，挤压出的血液量，可促进下 肢血液回流，增强盆底肌肉的强度，从而提高阴茎硬度