道家回春功壮阳强肾健体功理
男人都可享用一生的强肾固阳绝秘法;道人方开内壮法
男人都可享用一生的强肾固阳绝秘法；道人方开内壮法男人都可享用一生的强肾固阳绝秘法一学就会、一用就灵。
一套献给男性朋友的康道家传世大法,男士必备房中持久不洩强肾固阳法,关爱男性健康，共创和谐家庭。
男人，挺不起来怎么办？时间越来越短，连二分钟都不到？事后疲劳，性生活有心无力怎么办？男人只要活著一天，就需要性愛﹔如果一个男人身疲力乏，肾虚阳亏，「小弟弟」站不起來，令人垂头丧气、无地自容。
有許多男人都會有這種感覺：以前年輕的時候，不要說一天做一次，就算一天做三、四次都沒問題﹔然而現在這種自信心卻越來越薄弱了……。
不要把責任都推給年齡，但还有很多的人年過八十依然是「一條活龍」，每日还能與女人纏綿。
以下所要傳授的方法，就是教会你如何增加男性健康活力，讓大家都能身强体壮、堅如鐵石、金鎗不倒。
圣阳康道家传世：强肾固阳绝秘法(性气功)圣阳康男性健康专家通过不断挖掘整理，特别推出一整套集道家五行，阴阳互调的“ 圣阳康强肾还阳秘法”。
本法为道家秘不外传的珍贵功法，实乃固肾之法宝，强精之捷径，至简至易，效力宏大，不占用任何生活时间，任何人行之皆有奇效，向来望习者珍之，万不可看其简单而小看！在服用圣阳康胶囊的同时，配合此法，能使肾气旺盛、功能增强、精力充沛、步履轻灵、动作敏捷，可治疗肾虚畏寒、阳痿早泄、尿频腰酸，对失眠健忘、多梦等症也有一定的作用。
炼此功法深者，可随意控制房事时间，妙处无穷，可达持久不洩。
第一式每日固阳法方法：睡前或起床前，仰卧，两腿伸直，两手置于两胯旁，眼轻闭，舌尖舐上腭，闭口，屏除杂念。
先呼一口气，将肛门一提一缩，同时小腹内收后贴；吸气时用意念引气上行，由尾闾沿脊柱直达脑后玉枕，这时用眼往上一瞟，令气经过头顶，置于两眉中间，稍停。
随着呼气，用意念引气下行，连同口中津液，缓缓咽下，送至丹田，全身放松，周而复始，以半小时不疲劳为度。
练毕缓缓坐起，两手掌相搓，待掌心发热，用手搓面部数次，再搓两足心，直到发热为度。
道家气功，一阳回春术，养肾固精强身！
道家气功，一阳回春术，养肾固精强身！一阳回春术乃是道家秘传气功里的一套强肾功法，因见效快、回春效果好，倍受大家的喜爱。
本功主要是通过练习人体的肾脏、拉伸人体的脊椎，来达到养肾的目的功法步骤：（1）双脚自然站立与肩同宽，全身放松、然后双手掐腰，大拇指慢慢用力扣住肾俞穴，双脚做前后左右的走动。
手指的力量慢慢加大，绝不能有丝毫的减轻，以免影响功效，以手指力尽为止。
（2）自然站立，与肩同宽、胯微含、头上顶，双手背于身后命门穴处、如背人状态，双肘微微向上外提，五指如钩用力回抓，全身用力绷紧，提肛门、坚持不住时放松，共做49次。
（3）面朝东方自然站立、全身放松、变成高马步站立，双手握拳，左右手交替轻轻的敲打关元穴49次，随着承受能力慢慢加大力量。
刚开始敲打时、可能会有排尿感，排完后在进行敲打。
慢慢的增加到108、360次为好。
（4）平躺在床上，双脚抬起脚心向上，双膝尽量往怀中靠，双手也抬起掌心劳宫穴相对，命门紧贴床面。
坚持五分钟以上为达标。
（5）平躺床上，双脚并拢脚掌立起、脚跟用力下蹬，然后上抬至20公分左右保持不动，腰紧贴床、头用力向脚勾去。
坚持五分钟以上即为达标。
（6）平躺床上，全身放松、先用手掌轻轻的揉按腹部二分钟，待肚内发热后，以右手食指、中指和无名指三指并拢，按压在肚脐眼上，做旋转推按和点按共需600次。
手法一定要轻柔缓慢，以免按伤了自己。
（7）平躺床上、脚掌立起脚跟用力下蹬三次，然后双脚同时向外旋转三十次以上，然后在向内旋转三十次以上，配合双手效果更好。
（8）平躺床上、双脚并拢、脚掌立起，大小腿内侧用力相合，上抬至20公分左右，背部紧贴床面，头部风府穴尽力向下贴床面，双脚做上下运动，注意：背腰部一定不能跟着起来，力尽为止。
（9）平躺床上、全身放松、自然呼吸，双手放体两侧、双脚立起、左右腿上下蹬动，一左一右，一秒钟一次（一上一下为一次），次数不限。
（10）双腿自然盘坐，双手置于小腹前，全身放松、舌抵上颚，呼吸三口气、呼气时想着自己的病气、浊气从两耳出去。
道家补肾强精秘法七步回春功
道家补肾强精秘法七步回春功【男子功夫】道家补肾强精秘法男性七步回春功（全真教龙门派）资料来源/网站网络编辑制作/《长庚书库》复制·编辑 / 塞上齐翁功法一：男性七步回春功（全真教龙门派）男性七步回春功是道家补肾强精秘法之一，坚持习练能促使性器官气血流动活泼，同时促进肝脏、肾脏的气血流动活泼，对恢复性机能功效非常大。
（1）按摩鼠蹊部的功法：①两脚伸直分离坐好，轻轻闭眼。
②摩擦右脚根部（即鼠蹊部）20次～30次。
③同样摩擦左脚根部20～30次。
这个固精很厉害的，无论是滑精还是精满自缢，动念的时候都能固住（2）按摩内腿的功法：①两脚分开伸直坐好，轻轻闭眼。
②左手贴在右手上，重叠的双手放在左腿内侧按摩2～3分钟。
按摩时一定要从膝盖向腹部拉过来，假使相反就没有效果。
③两手相反重叠，按摩右腿内侧，同样按摩2～3分钟。
（3）强化腰部的重要性：男性腰部气血衰弱通常是性机能衰退的原因，所以促进腰部气血流动活泼，也就是促使性器官气血流动活泼。
（4）满足性生活的腰部功法：抱膝式，①两膝竖起坐好。
②两手抱往双膝，用力拉向胸前，将头贴住膝盖。
③抬头，同时从口吐气，吐气完毕，从鼻吸气。
②、③重复5～7次。
（5）满足性生活的腰部功法：仰卧抬身式：①仰卧闭眼，两手握紧放在身体两侧，从口吐气，从鼻吸气。
②从口吐气，两手的手掌朝下，向前伸直，抬起上身，两手尽量接近脚。
③吐气之后，闭口，从鼻吸气，上半身向后倒，恢复原来的姿势。
以上①～③重复3次。
这种功法，是测验身体的年轻度诊断的方法，不只对性器官有利，同时也能促进肝脏、肾脏的气血流动活泼，对恢复性机能功效非常大。
（6）金冷法：金冷法是向男性的性器官泼水。
重要的是泼水的部位。
阴茎里面（下方）有一条缝合似的筋，在此部位泼水刺激是金冷法的要点。
另外，冷热水交替泼也是要领。
①一只手扶住阴茎往上轻按，泼热水3次～5次。
②同样泼冷水3～5次。
以上重复5～6次。
（7）强精法：①浸在洗澡水中，脚伸直坐好，左手盖住整个阴囊。
道家回春功壮阳强肾健体功理
道家回春功壮阳强肾健体功理回春功是我国道家的传统功法。
回春功有回春延年之力，故曰“回春功.。
又功在服气养肾，所以又称“服气养肾悠功”。
回春功第一节采用腹式深呼吸，锻炼增强横纹肌，据测量，横踢肌活动范围每增加1厘米，肺活量可扩大250-300米毫升，若经过半年至一年的锻炼，横幅肌的范围可以增至4厘米。
那么肺活童便可扩大1000-1200毫升。
回春功在做深呼吸时，全身放松，引体向上，屈身向下，作椭圆形的运转，这可使大脑皮层处于保护性的抑制状态，中枢神经得到调整和平衡，有节制地开放全身平时闭镇的毛细血管，大大有利于体内细胞文换气体，最大限度地排除体内浊气，吸入新鲜空气。
新鲜空气对生命的意义是大家都知道的。
一般人随着年龄的增长，肺气泡增大。
同时，肺血管减少，其结果是功能无效腔增大。
同时，肺泡壁间质纤维量增加，使肺的扩张能力下降，致使身体吸入的新鲜空气不足，又不能将全部浊气排出体外，所以脸色皮肤变灰暗，失去光泽.不像年轻人那样神采奕奕，精力旺盛，甚至还会引起各种疾病.其重要原因之一是体内缺氧。
但练了回春功后，由于身体吸入的新鲜空气增多，滞留浊气减少，细胞便会催向活跃，迅速修复受损的细胞，整个身体的健康状况便会得改善，一般人做此功深呼吸动作之后，会顿时觉得精神畅快，心脏病人练此功.心纹痛、期前收缩的症状会渐渐减退，脸色也会变得红润而有光泽.回春功第二节全身抖动，巧妙地对内分泌腺体起到了震动的刺激作用。
所以，在抖动之后，会有一种全身舒服，畅快的自我感觉。
道家认为，人体内有7个命宫，大致相同于现代医学所讲的松果腺、脑下垂体、甲状腺、肾上腺、性腺等器官，‘这些器官主管人的内分泌。
内分泌腺体产生的激素对生命的作用早为医学界所公认。
这些激素是促进身体各器官的生长发育、维持其正常状态的重要因素，内分泌腺体机能下降，内分泌紊乱，便会导制身体发生各种病变，加速人的衰老。
医学界多年来致力于提炼各种激素注次体内，用以治疗或延缓衰老，但效果并不十分理想。
道家南宗乾坤返源回春秘诀
道家南宗乾坤返源回春秘诀道家南宗乾坤返源回春秘诀乾坤返源回春秘诀乃是本派秘传的一套男子专修功法。
其功功简效宏，一般练习 10 日左右，便感到丹田发热，发胀．会阴跳动、阳物勃起、自觉自身逐步发生脱胎换骨的变化，身心由内到外焕然一新，体力．性能力获得前所未有的提高，短短的 36 日便可迅速达到精满不漏．刚柔随心、收放自如的效果，使夫妻生活不影响武功的修绦，并对阳萎，早泄．前列腺炎．性冷淡等症状有特殊疗效。
长期演练可达白发变黑，落齿重生．寒暑不侵．肌胶嫩如童子的境界。
功法篇预备式：净身捧浊每日日出后，日落前一小时，选一个环境幽静、空气清新的地方练功，练功时朝阳而立，身体正直，两脚分开与肩同宽，两膝微曲，双足平行，两手自然下垂于两大腿外侧，百会上顶，下颏微收。
百会穴与会阴穴在一条垂直线上，重心落于两脚足心涌泉穴连线中点。
要求：头，头为一身主宰，六阳之首。
头要直，微向上顶，顶正，下颏微收，做到虚领顶颈。
目：目乃心之窗，藏神之处。
目要正，目光随眼睑闭合而内收，做到目似垂帘，含光默默，神光内敛。
耳：心平气和，凝神听息。
口、鼻：口微张，似笑非笑；鼻吸鼻呼，均细无声。
齿、舌：齿自然衔接，不可用力扣合；舌轻抵上腭。
肩、肘：松肩，垂肘。
肩要平，不可耸，肘垂而悬。
胸、腹：含胸拔背，小腹回收。
含胸是胸前稍内含；拔背是，脊椎自然坚直，腹回收。
并非腹肌紧张，胸腹呈直线。
腰、胯：松腰，腰两侧肌肉放松；胯，骶骨关节放松。
裆、膝：圆裆，阴囊不要接触大腿内侧皮肤；膝放松，微微弯曲。
足：两足平铺地面，全身重量均匀放在两足上。
勿偏于一方：足心自然含虚。
拇指有前指之意，其余四趾有扒地之感。
上述要求，不可执意去做，应在似有似无间去体察，在练功中逐渐形成，不可搡之过急，影响入静。
调好身形后，思想集中，神形安静，意念宇宙中有一股乳白色清净温热的泉水，自头顶洗透全身，由上至下渗透足心，入地三尺，同时配合呼气(吸气时不经意)。
随着泉水洗透全身的同时，意念全身所有疾病、烦恼、污秽、痛苦……都随着泉水流入地下，不复存在，全身清净。
道教壮阳功法，让你肾动力年轻七八岁
道教壮阳功法，让你肾动力年轻七八岁中医认为人体内阴阳失调就会生病，同时人阴阳不调和时阳气多衰。
阳气衰落者多睡眠不佳，白天萎靡不振，两眼无神，常患病头晕。
道教有很多提阳气的方法，这里给大家介绍5种，让你不花一分钱，肾气充足，效果杠杠的！这样搭配泡茶，补肾给力枸杞子10粒，海粹人参1克，两种材料用开水泡5分钟后代茶饮用。
因为试过确实有用，才敢把这个方法给大家。
小编平时工作压力大，还总被领导剥削加班，所以身体素质很差，那事上就尴尬了，这个茶喝了一段时间，现在每次也能有个把小时了。
道教壮阳功法，让你肾劲足，肾动力年轻七八岁第一招：兜肾法此法适合三十岁以上有家室者，年轻人不可用此法！历史上的大诗人陆游最喜用此法养肾，他的《剑南诗稿》中有：“人生若要常无事，两颗梨须手自煨。
”咳咳，男的都懂在说啥，就不多说了。
这里直接介绍陆游的方法，最好是在戌亥二时交接之时，当然如陆游那边有空就兜也没关系。
方法是用手轻擦轻兜，左右手要配合，一只手在兜外肾的时候，别外一只手摩擦肚脐下放，以九九八十一为准换手，如此一月必觉肾气充足。
坚持一冬，第二年会觉得年轻七八岁了。
第二招：提肛方法特别简单，每日早起后，大号后站在哪里自己收缩肛门，随着自己的呼吸，难度高的是呼气的时候提肛，难度低的是吸气的时候提，反之亦然。
大家可以自己把握，呼吸的时候宜慢轻，勿要太用力，提肛也是，力度要缓缓增加！数目亦如是，一开始你可能做得到几十个，第二周就增加原有的三分之一，最后以一次一百零八次为佳。
第三招：保生秘要一阳升法《保生秘要》一开始先说了你怕冷啊，腰疼啊，眼睛昏暗，听力减弱都是肾虚的表现。
又说冬天的时候养肾最好，适合吐纳吹气，这个大家注意腹部呼吸，让自己呼吸变得绵长就好。
又说冬天要早睡晚起，要节欲，保证每天早起一阳初升，如此可养肾。
第四招：搓耳朵在排便后大家多要准备洗漱，此法适合洗漱时进行，注意勿让耳朵进水。
搓耳朵的诀窍在于不用力，用温热手对耳部进行轻微的热搓，同时洗净外耳，待耳朵微微发热即可停止！第五招：十要养生法十要养生指的是：一面要长擦，二目要长揩（搓的意思），三耳要常弹（指的是以掌掩耳，然后弹耳朵后方）四齿要常扣，五背要常暖，六胸要常护，七腹要常摩，八足要常搓，九津要常咽，十腰要常揉。
肾阴虚，肾阳虚？道家4招固肾法，固精强肾，精力充沛，大增气力
肾阴虚，肾阳虚？道家4招固肾法，固精强肾，精力充沛，大增气力肾，五脏之一。
肾位于人体腰部，左右各一，包括命门。
它是先天之本，内藏肾阳、元阳、真阳与肾阴、元阴、真阴，是藏精之脏。
肾主骨，骨生髓。
而脑为髓之海，所以肾精足，自然精力充沛，神思敏捷，记忆力增强，筋骨强健，行动轻捷。
肾阴虚，是指肾阴不足，虚火内扰所表现的证状。
肾阳虚，是指肾阳亏虚，功能衰退所表现的证候。
而不管你是肾阴虚，还是肾阳虚，都可以练习下面的4招家固肾法门，阴阳双补，让你固精强肾，增加持久力。
精力充沛，饭量增加，大增气力。
本法为道家秘不外传的珍贵功法，实乃固肾之法宝，强精之捷径，至简至易，效力宏大，不占用任何生活时间，任何人行之皆有奇效，向来望习者珍之，万不可看其简单而小看！每日固阳法睡前或起床前，仰卧，两腿伸直，两手置于两胯旁，眼轻闭，舌尖舐上腭，闭口，屏除杂念。
先呼一口气，将肛门一提一缩，同时小腹内收后贴；吸气时用意念引气上行，由尾闾沿脊柱直达脑后玉枕，这时用眼往上一瞟，令气经过头顶，置于两眉中间，稍停。
随着呼气，用意念引气下行，连同口中津液，缓缓咽下，送至丹田，全身放松，周而复始，以半小时不疲劳为度。
练毕缓缓坐起，两手掌相搓，待掌心发热，用手搓面部数次，再搓两足心，直到发热为度。
功效：固精强肾，培养持久力。
壮肾益气法鼻吸气(缓慢、均匀、细长)，引入小腹丹田内，然后收缩肛门(即提肛，如忍大便状)、上下齿用力咬叩(即叩齿，不可出声)，意想小腹内。
注意：提肛、叩齿须同时进行各49次。
收功：口呼浊气，拍打小腹9次即可。
功效：壮肾补精、益气健齿、固精强肾。
踏步摇头补肾法踏步摇头时，能激活督脉上的筋缩穴，此穴通肝，善治筋脉拘挛强直，此为“舒筋柔肝之法”。
“一摇一踏”，锻炼的部位主要是督脉与膀胱经，督脉为诸阳之会，阳气最盛，膀胱经是寒气出入之所，寒气最多。
练此功法时，因为头部要抬起，自然会小腹绷紧，这样会使气聚丹田。
丹田气盛则内力转输督脉，令督脉之阳气源源不绝，便可将膀胱经之积寒轻易驱出，随汗而解。
道家驻颜回春术的原理及功效
道家驻颜回春术的原理及功效道家女子驻颜回春术原理：驻颜回春术练的是精、气、神。
古人认为，精能化气，精满则气壮，气能生神，气壮则神旺，神旺则身健，身健则少病，内则五脏敷华，外则皮肤润泽，容颜光彩。
回春术不仅是为美容而设的，而且还可全面地调整人的身心，使人永保青春活力，具有延缓衰老的功效。
调形：练习动功具有疏通经脉、运行气血的作用，还能锻炼形体，使人身轻矫健，形体健美。
调气：以呼吸为基本操作。
人从自然界吸进的清气，不但能增强元气、充实脏腑的气、活跃经络的气，还进一步推动气血在全身的运行，使五脏六腑、四肢百骸都得到充养，这是健美的基础。
气在容貌美丽中起着重要的作用；气的盛衰密会影响面部光泽，不论何种面色，只要气盛就会光泽有神，即使是天生偏黑或偏黄的肤色也能给人美感；而且血随气旺，气血充盛的话，皮肤自然有光泽且富弹性，使面部红润光滑、毛发润泽。
调心：是调控心理意识的状态，也称为练神，其意义在于改变意识活动的内容和方式。
调心即调整大脑皮层处在放松状态，此时人的潜意识（道家称为‘元神’）易显现出来，元神的作用在于对人体起自我调节作用，越是在清静安宁状态，元神就越容易起调整作用。
调神：一者可使心神安宁、情绪稳定，很多美容困扰如黄褐斑、白发、漏脂性皮肤炎等，均和情志变化有关，道家驻颜回春功的调心能使人情志安定、精神放松，从而能防治此类疾病。
二者可改善睡眠，若睡眠不足或睡眠品质不佳，会让美丽大打折扣。
三者元神有主宰统驭全身的功用，元神安宁能使脏腑各司其职，发挥各自的作用。
四者神能驭气，可随意调动气的运行，使其行所当行、聚其所当聚。
五者可改善人的精神气质姿态，更高层次的美感是追求一种对姿态优雅、神采灵动、气韵生动的美。
面部驻颜术具体功法：1. 琼浆玉液法：扣齿咽津法、慈禧美容法、仙气美容法。
2. 海底提升法：腹式呼吸法、提收呼吸法、升降呼吸法。
3. 佳人存想法：异性存想法、同性存想法、童年存想法、植物存想法。
4. 脸色红润法：聚气点按法、拉气敷面法、揉腹补气法、仙鹤灵动法。
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道家回春功壮阳强肾健体功理
回春功是我国道家的传统功法。
回春功有回春延年之力，故曰“回春功.。
又功在服气养肾，所以又称“服气养肾悠功”。
回春功第一节采用腹式深呼吸，锻炼增强横纹肌，据测量，横踢肌活动范围每增加1厘米，肺活量可扩大250-300米毫升，若经过半年至一年的锻炼，横幅肌的范围可以增至4厘米。
那么肺活童便可扩大1000-1200毫升。
回春功在做深呼吸时，全身放松，引体向上，屈身向下，作椭圆形的运转，这可使大脑皮层处于保护性的抑制状态，中枢神经得到调整和平衡，有节制地开放全身平时闭镇的毛细血管，大大有利于体内细胞文换气体，最大限度地排除体内浊气，吸入新鲜空气。
新鲜空气对生命的意义是大家都知道的。
一般人随着年龄的增长，肺气泡增大。
同时，肺血管减少，其结果是功能
无效腔增大。
同时，肺泡壁间质纤维量增加，使肺的扩张能力下降，致使身体吸入的新鲜空气不足，又不能将全部浊气排出体外，所以脸色皮肤变灰暗，失去光泽.不像年轻人那样神采奕奕，精力旺盛，甚至还会引起各种疾病.其重要原因之一是体内缺氧。
但练了回春功后，由于身体吸入的新鲜空气增多，滞留浊气减少，细胞便会催向活跃，迅速修复受损的细胞，整个身体的健康状况便会得改善，一般人做此功深呼吸动作之后，会顿时觉得精神畅快，心脏病人练此功.心纹痛、期前收缩的症状会渐渐减退，脸色也会变得红润而有光泽. 回春功第二节全身抖动，巧妙地对内分泌腺体起到了震动的刺激作用。
所以，在抖动之后，会有一种全身舒服，畅快的自我感觉。
道家认为，人体内有7个命宫，大致相同于现代医学所讲的松果腺、脑下垂体、甲状腺、肾上腺、性腺等器官，‘这些器官主管人的内分泌。
内分泌腺体产生的激素对生命的作
用早为医学界所公认。
这些激素是促进身体各器官的生长发育、维持其正常状态的重要因素，内分泌腺体机能下降，内分泌紊乱，便会导制身体发生各种病变，加速人的衰老。
医学界多年来致力于提炼各种激素注次体内，用以治疗或延缓衰老，但效果并不十分理想。
:究其原因:一是人体内各种激素之间有一微妙的平衡，注入外源性激素，容易产生质此失彼的结果。
二是人的脑下垂体前叶是调节内分泌的司令部，如体内注入大量某种激素，脑下垂体前叶这个司令部便会向分泌这种激素的腺体发生指令，使其停止或减少分泌。
所谓用进废退，即指长时间的停止或减少工作，反而会引起功能性衰退，所以有些患阳萎的病人，服用或注射性激素卑丸酮后，虽然病情可以得到暂时性的好转，但当停止用药时，病情又会恢复如初，甚至更糟。
对于内分泌失调而引起的病变，回春功是采取独特的运动形式，轻微震荡体内各种内分泌腺体，使其恢复并增强其功能，自行调节激素的分泌，从而达到治病强身的目的。
回春功第三节左右协调转肩动作不仅对肠胃有良好的保健作用，对泌尿器官也有明显的保健作用。
肾和膀肤随着做功而微微颤抖，可增强其功能，减少有机盐的沉积，预防结石
的产生，同时，控制排尿的神经也得到调整，故有些患尿频的人，吃药打针无法治疗，改练回春功，短期内便有良好收效。
肠胃功能好坏，对身体的健康影响甚大。
许多人因消化不良、胃满腹胀、便秘、腹泻而十分苦恼。
中医认为脾胃虚弱是引起衰老的重要原因之一。
故此，增强肠胃功能十分必要。
回春功的三节动作，使肠胃以三种不同的方式蟠动，有利于增强肠胃的吸收功能，加速食物粪便的通过，使有害物质不致滞留肠道过久而为患。
另外，第一节深呼吸和第三节转肩用口吸气，都会使部分新鲜空气直接吸进肠胃，对肠胃起一定的刺激和清洁作用。
同时，随着肠胃的蠕动，滞留于肠胃的腐败有害气体被排挤出体外，胃满腹胀便随之消失，便秘、腹泻也会好转，由于肠胃毛病而引起的病症亦会得到改善，更可预防痔疮及胃肠道癌瘤的发生.所以凡练此功的人都会有肠胃通达舒畅的感觉。
在人体内各种激素之中，性激素的作用尤为重要，性激
素分泌减少或失调，必然会导致阳萎、前列腺肥大、肥胖或形体衰败，甚至产生息肉、癌瘤等一系列病症.回春功第一节深呼时，男子自然微收肾囊，回春功第二节全身抖动时，男子肾囊的前后上下悠动;回春功第三节左右转肩时，男子牵动肇丸;这些动作对调节性激素的分泌都有重要的作用.实践经验证明.许多性机能失而复得的人，大都得益于这些动作。
道家十分重视气血经络的畅通，凡有淤滞必然致病。
所以道家说，不通则痛。
有些妇女经痛，不少是由于经血流通不畅所致.回春功的三节动作，使躯体作柔性圆形或弧形的运转，而且全身放松，关节经络都得到活动，大大有利于气血经络的畅通，加之上面所说的体内吸入新鲜空气增加，内分泌得到调节，肠胃和泌尿器官功能的增强，可以使身体的健康状况大为改善，按道家的说法就是归顺内脏，增元气，顺天水，活血化淤，祛邪扶正。
因此，长练此功的人，都可以享受到体健神足，减少或免除病痛的欢乐.故称此功有回春之力。
道家秘传回春功，动作并不复杂，但要准确无误，则要全心参照后文所说的功法，多炼几次才能办到·弄好，练此功不要求广阔的场地和较长时间，而是随时随地可练.一般每天两次，每次5-10分钟，但不要超过20分钟，若的确没有时间，三、五分钟也可以，但必须坚持.记住:建立信心，坚持练功，必然会成功，功到自然成。
初练此功时，由于不习惯或未掌握要领.可能会有某种不适，但当您认真练下去，掌握要领后，便会初见成效，这时会有一种魔力吸引您继续练下去。
因为练功后，您会感到舒服畅快，而不觉疲劳。
综上所述回春功的作用在于吐故纳新，归顺内脏，畅通气血，祛邪扶正，增元气，顺天水。
学练此功，不但为做其它功法打下基础，而且对治疗肩背痛、胃满腹胀、心脏功能衰弱、增强体质，提高性机能、减肥健美，均有显著功效。