足球培训脚底推拉球教学设计及教案
足球拉球教案范文（通用15篇）
足球拉球教案足球拉球教案范文（通用15篇）作为一名优秀的教育工作者，通常会被要求编写教案，教案是教学活动的总的组织纲领和行动方案。
那么写教案需要注意哪些问题呢？以下是小编整理的足球拉球教案范文（通用15篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
足球拉球教案1设计意图：《纲要》中指出："幼儿园应开展多种有趣的体育活动，尤其是户外的活动，从而培养幼儿参加体育锻炼的积极性"。
而足球是幼儿园孩子非常喜欢的一项体育运动，足球运动发展幼儿的灵敏性、力量、速度等身体素质。
而脚内侧运球又是足球最基本的技能之一，因此本次活动着重学习脚内侧运球，从易到难，层层递进，让幼儿在玩中学习，在学习中快乐成长。
活动目标：1、在游戏的过程中探索脚内侧运球方法，并在过程中提高脚内侧运球能力。
2、乐意参加足球活动，体验玩球的乐趣。
活动重点：在游戏的过程中学会脚内侧运球的方法。
活动难点：能够用脚内侧运球的方式过障碍。
活动准备：人手一只足球、音乐、标志锥活动过程：一、开始部分教师带领幼儿跟随音乐用球做热身活动。
师：今天我们要去学习一些与足球有关的本领，在活动开始前，我们一起来活动活动我们的身体。
带球做基本的四肢舒展活动，带球跳，绕球跑等，二、基本部分1、自由探索师：刚刚我们已经带球热身完了，现在请你试一试用脚的各个部位来运球。
幼儿自由探索运球的方法。
师：你是怎么运球的?你是用脚的哪一个部位运球的?怎么才能让我们的球跑的很稳?教师示范脚内侧运球的方法。
师：今天我们要来学习脚内侧运球，在用脚内侧运球时要控制好我们自己的力度，这样才能让球跑的更稳。
2、运球练习师：现在请你用脚内侧运球的方法再去试一试吧。
幼儿尝试脚内侧运球。
3、运球过障碍教师在幼儿活动过程中增加障碍物，请幼儿用脚内侧运球的方法运球过障碍。
4、游戏："你追我赶"师：刚刚小朋友用脚内侧运球过障碍物可表现的真棒，老师相信你们很好的掌握了脚内侧运球的方法，现在我们要来玩一个"你追我赶"的游戏。
足球培训脚底推拉球教学设计及教案
足球培训脚底推拉球教学设计及教案章节一：教学目标1.1 知识目标：让学生了解脚底推拉球的基本技巧和重要性。
1.2 技能目标：培养学生熟练掌握脚底推拉球的动作要领，能够在实战中灵活运用。
1.3 情感目标：章节二：教学内容2.1 脚底推拉球定义：脚底推拉球是指球员在带球过程中，运用脚背的推拉动作，使足球改变方向和速度，以达到摆脱对手、调整进攻方向等目的的技巧。
2.2 脚底推拉球动作要领：（1）站立姿势：双腿自然分开，与肩同宽，身体重心稍稍前倾。
（2）握球方法：用脚背的内侧或外侧触球。
（3）推拉动作：脚背推拉足球，使足球在地面上快速改变方向。
（4）眼神观察：时刻关注场上形势，确保带球过程中能够及时调整。
章节三：教学方法3.1 示范法：教师或优秀学生代表进行脚底推拉球的示范，让学生直观地了解动作要领。
3.2 练习法：学生分组练习，教师巡回指导，针对学生的错误动作进行纠正。
3.3 比赛法：组织学生进行实战比赛，让学生在比赛中运用脚底推拉球技巧，提高实战能力。
章节四：教学步骤4.1 热身活动：进行简单的跑步、拉伸等热身活动，确保学生的身体状态良好。
4.2 技术讲解与示范：教师讲解脚底推拉球的动作要领，并进行示范。
4.3 分组练习：学生分组进行脚底推拉球的练习，教师巡回指导。
4.4 实战练习：组织学生进行实战比赛，让学生在比赛中运用脚底推拉球技巧。
4.5 总结与反思：教师引导学生总结本次课程的收获，并提出改进意见。
章节五：教学评价5.1 学生自评：学生对自己的脚底推拉球技巧进行自我评价，总结优点和不足。
5.2 同伴评价：学生互相评价，给出同伴在脚底推拉球方面的建议。
5.3 教师评价：教师对学生的脚底推拉球技巧进行评价，给出改进意见。
足球培训脚底推拉球教学设计及教案（续）章节六：脚底推拉球在短距离调整方向练习6.1 教学目标：掌握短距离内使用脚底推拉球改变方向的技术。
提高学生在密集防守下的带球突破能力。
6.2 教学内容：练习在短距离内迅速改变足球方向，以迷惑对手。
足球脚底拉球训练教案
足球脚底拉球训练教案教案标题：足球脚底拉球训练教学目标：1. 学生能够正确理解足球脚底拉球的技术要领。
2. 学生能够熟练掌握足球脚底拉球的基本动作。
3. 学生能够在比赛中运用足球脚底拉球技术。
教学重点：1. 足球脚底拉球的动作要领。
2. 足球脚底拉球的基本技术练习。
教学准备：1. 足球。
2. 球场或室内足球场地。
教学过程：引入活动：1. 引导学生回顾足球基本动作，如传球、接球等。
2. 引导学生思考脚底拉球的作用以及在比赛中的应用场景。
教学步骤：步骤一：技术讲解1. 详细介绍足球脚底拉球的技术要领，包括：a. 球员站立时，将球放在脚底中央。
b. 用脚底轻轻向前推球，同时用脚背的力量拉回球。
c. 注意保持身体平衡和动作的连贯性。
2. 示范正确的足球脚底拉球动作，并强调重要的技巧和注意事项。
步骤二：基本练习1. 学生分成小组，站成一列，每个学生面对球场的同一方向。
2. 第一个学生将球放在脚底中央，进行脚底拉球动作，并将球传给下一个学生。
3. 学生依次进行练习，直到完成一轮。
4. 教师观察学生的动作，及时给予指导和纠正。
步骤三：进阶练习1. 学生分成小组，两两进行练习。
2. 学生之间进行传球和脚底拉球的组合练习，增加难度和复杂度。
3. 教师在练习过程中提供积极反馈和指导。
步骤四：应用训练1. 学生进行小场比赛，运用脚底拉球技术。
2. 教师观察学生的表现，给予肯定和建议。
总结：1. 教师对学生的表现进行总结，强调足球脚底拉球的重要性和训练的效果。
2. 鼓励学生在训练和比赛中持续练习和应用脚底拉球技术。
拓展活动：1. 学生可以尝试在比赛中运用脚底拉球技术进行突破和控球。
2. 学生可以自主练习脚底拉球技术，并尝试创新和改进。
注意事项：1. 确保学生在练习过程中的安全，避免碰撞和受伤。
2. 鼓励学生相互合作和互相帮助，提高团队合作精神。
《足球—脚底拉球》教案
1.学生自我评估学习情况
2.教师总结
三、师生道别
组织：
×××○×○××○
○×○×○
××○××××○○△○○×○×○×
○×○×○○×
××○××
要求：1、练习本课所学足球技术
2、教师单独辅导
场地器材
器材：足球60个 标志锥4个 标志圆盘32个
场地：球场一半
课
后
心
得
×××××××
○○○○○○○
○○○○○○○
△
要求：
1.队伍做到有序
2.动作规范、标准
教法：
1.教师讲解动作要领
2.教师示范动作
3.师生同做
4.错误动作及时更正
5.分组练习。
练习规则：
1..练习开始或停止要听从口令指挥。
2..积极动脑，认真揣摩动作要领
结
束
部
分
一、自由练习时间
1、时间8——10分钟
2、针对个体单独辅导
3.教师介绍教学计划，教学内容和要求。
4.安排学生，准备器材。
组织：男：×女：○ 教师：△
×××××××
×××××××
○○○○○○○
○○○○○○○
△
要求：1.教师严肃认真，声音洪亮；
2.学生精神饱满，集合“快、静、齐”
准
备
部
分
一、绕操场跑一圈热身
二、徒手操
（1）手腕运动2x8拍
（2）脚踝运动2x8拍
（3）体转运动2x8拍
（5）原地速跑 2x8拍
（7）正压腿2x8拍
（8）高抬腿 2x8拍
组织：四列体操队形：
×××××××
×××××××
足球培训脚底推拉球教学设计及教案
足球培训脚底推拉球教学设计及教案第一章：足球脚底推拉球概述1.1 介绍足球脚底推拉球的基本概念和重要性1.2 分析足球比赛中脚底推拉球的应用场景和作用1.3 强调脚底推拉球在足球技术训练中的地位第二章：脚底推拉球的基本技术要领2.1 讲解脚底推拉球的动作要领和技巧2.2 分步骤演示脚底推拉球的动作过程2.3 强调脚底推拉球中的关键细节和注意事项第三章：脚底推拉球的训练方法3.1 介绍脚底推拉球的训练方法和练习手段3.2 分析不同训练方法的特点和适用场景3.3 提供脚底推拉球训练的组合练习和渐进式训练计划第四章：脚底推拉球在实战中的应用4.1 分析脚底推拉球在实战中的常见应用4.2 讲解如何利用脚底推拉球进行控球和突破4.3 强调脚底推拉球在实战中的战术意义和配合要求第五章：教学实践与案例分析5.1 提供脚底推拉球的教学实践案例和教学计划5.2 分析教学实践中遇到的问题和解决方案5.3 总结教学实践中的经验和教训，提出改进意见第六章：脚底推拉球的训练辅助工具6.1 介绍用于脚底推拉球训练的辅助工具，如训练圈、障碍物等6.2 分析不同辅助工具的作用和在训练中的应用6.3 提供使用辅助工具进行脚底推拉球训练的练习方法和步骤第七章：针对不同水平的球员的训练计划7.1 制定针对初级球员的脚底推拉球训练计划7.2 制定针对中级球员的脚底推拉球训练计划7.3 制定针对高级球员的脚底推拉球训练计划第八章：训练效果评估与反馈8.1 介绍评估脚底推拉球训练效果的方法和指标8.2 讲解如何进行自我评估和同行评估8.3 提供脚底推拉球训练的反馈和改进建议第九章：常见问题与解答9.1 针对脚底推拉球训练中常见的疑问和问题进行解答9.2 分析问题产生的原因和解决方法9.3 提供针对不同问题的训练建议和预防措施第十章：教学总结与展望10.1 总结整个足球脚底推拉球教学设计和教案的实施过程和效果10.2 分析教学中的亮点和不足之处10.3 提出对未来足球脚底推拉球教学的展望和改进方向重点和难点解析重点环节一：足球脚底推拉球的基本概念和重要性解析：对于初学者来说，理解足球脚底推拉球的基本概念和它在比赛中的重要性是基础。
足球培训脚底推拉球教学设计及教案
一、教案基本信息教案名称：足球培训脚底推拉球教学设计及教案课时安排：45分钟适用年级：小学生教学目标：1. 让学生掌握脚底推拉球的基本技巧。
2. 培养学生团队协作和竞技体育精神。
3. 提高学生身体素质，培养运动兴趣。
教学重点：1. 脚底推拉球的动作要领。
2. 团队配合与竞技策略。
教学难点：1. 脚底推拉球的技巧掌握。
2. 团队协作与个人能力的平衡。
教学准备：1. 足球场地一个。
2. 足球若干个。
3. 标志杆四根。
4. 计时器一个。
二、教学过程1. 热身活动（5分钟）教师组织学生进行慢跑，做一些简单的拉伸运动，调动学生的积极性，准备进入正式训练。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解脚底推拉球的动作要领，并示范动作。
重点强调脚底推拉球的技巧和注意事项。
3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，进行脚底推拉球的练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 竞技比赛（10分钟）学生进行竞技比赛，运用脚底推拉球技巧进行对抗。
教师观察学生的表现，及时给出指导和建议。
三、教学评价1. 学生能够掌握脚底推拉球的基本技巧。
3. 学生对足球运动产生浓厚兴趣，积极参与训练和比赛。
四、教学拓展1. 组织学生进行足球知识讲座，增加学生对足球的了解。
2. 邀请专业足球教练进行授课，提高学生的足球技艺。
3. 组织学生参加足球比赛，锻炼学生的竞技能力。
五、教学反思六、教学活动设计1. 设计意图：通过设计丰富的教学活动，让学生在实践中掌握脚底推拉球技巧，提高足球素养。
2. 活动一：脚底推拉球接力赛（5分钟）学生分成若干小组，进行脚底推拉球接力赛。
要求每组成员都要完成脚底推拉球动作，用时最短的小组获胜。
3. 活动二：足球保龄球（5分钟）学生将足球当作保龄球，用脚底推拉球技巧将足球滚向目标，击倒瓶子。
击倒瓶子数量最多的小组获胜。
4. 活动三：足球穿越障碍赛（5分钟）学生分成若干小组，用脚底推拉球技巧穿越障碍物，先到达终点的小组获胜。
足球培训脚底推拉球教学设计及教案
足球培训脚底推拉球教学设计及教案第一章：足球脚底推拉球概述1.1 足球脚底推拉球的概念1.2 足球脚底推拉球的重要性1.3 足球脚底推拉球的应用场景第二章：足球脚底推拉球的准备姿势2.1 站立姿势2.2 跪地姿势2.3 坐着姿势第三章：足球脚底推拉球的基本技术3.1 脚内侧推拉球3.2 脚外侧推拉球3.3 脚背推拉球3.4 脚尖推拉球第四章：足球脚底推拉球的高级技术4.1 快速变换推拉球方向4.2 运用身体假动作迷惑对手4.3 在不同速度下进行推拉球第五章：足球脚底推拉球的训练方法5.1 单人训练5.2 双人对抗训练5.3 团队配合训练6.1 技术分解：将脚底推拉球的动作分解为几个基本部分，以便学生更好地理解和学习。
6.2 动作示范：教练示范正确的脚底推拉球技术，让学生有一个直观的认识。
6.3 学生练习：学生跟随教练的指导，个别或分组进行脚底推拉球的练习。
6.4 错误纠正：教练观察学生的练习情况，及时指出并纠正技术动作中的错误。
6.5 巩固提高：通过不同难度的练习，帮助学生巩固所学技术，并不断提高。
第七章：足球脚底推拉球的训练计划7.1 制定训练计划：根据学生的水平和进度，制定适合的脚底推拉球训练计划。
7.2 安排训练时间：合理分配训练时间，确保学生有足够的时间进行脚底推拉球的练习。
7.3 训练内容：结合不同难度的练习，提高学生的脚底推拉球技术。
7.4 训练评估：定期对学生的训练效果进行评估，调整训练计划。
第八章：足球脚底推拉球的比赛应用8.1 技术应用：在比赛中合理运用脚底推拉球技术，提高控球和传球效果。
8.2 战术配合：结合队友的战术，发挥脚底推拉球技术在比赛中的优势。
8.3 心理素质：培养学生在比赛中的自信心，克服紧张和恐惧。
8.4 比赛实战：组织模拟比赛，让学生在实际比赛中运用脚底推拉球技术。
第九章：足球脚底推拉球的训练效果评估9.1 技术考核：通过技术测试，评估学生在训练期间脚底推拉球技术的进步。
大学足球脚底拉球教案
课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握足球脚底拉球的基本技巧。
2. 提高学生的足球技能和运动协调性。
3. 培养学生团队协作精神和竞技意识。
教学内容：1. 脚底拉球的基本动作要领2. 脚底拉球在不同场景下的运用3. 脚底拉球与队友配合的技巧教学对象：大学足球爱好者教学准备：1. 足球场地2. 足球若干3. 训练器材（标志桶、球门等）教学过程：第一课时一、热身活动1. 热身跑：让学生围绕足球场地慢跑，进行全身热身。
2. 简单拉伸：进行肩、腰、腿部的拉伸，提高身体灵活性。
二、技术讲解与示范1. 教师讲解脚底拉球的基本动作要领，包括支撑脚的位置、拉球脚的姿势、拉球的力量等。
2. 教师进行示范，让学生直观了解脚底拉球的动作。
三、分组练习1. 学生分为若干小组，每组选一名队长。
2. 队长带领队员进行脚底拉球的练习，包括原地拉球、行进间拉球等。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作不规范之处。
四、实战演练1. 学生分为两队，进行对抗练习，要求在比赛中运用脚底拉球技术。
2. 教师观察学生的表现，及时提出改进意见。
第二课时一、复习上节课内容1. 学生回顾脚底拉球的基本动作要领。
2. 教师针对学生上节课的练习情况进行点评。
二、技术提升与练习1. 教师讲解脚底拉球在不同场景下的运用技巧，如突破、传球等。
2. 学生进行分组练习，巩固脚底拉球技术。
三、实战演练与对抗比赛1. 学生分为两队，进行对抗比赛，要求在比赛中灵活运用脚底拉球技术。
2. 教师观察学生的表现，指导学生如何更好地运用脚底拉球技术。
四、总结与放松1. 教师总结本节课的教学内容，强调脚底拉球技术的要点。
2. 学生进行全身放松，结束本节课。
教学评价：1. 学生对脚底拉球技术的掌握程度。
2. 学生在实战演练中的运用能力。
3. 学生对足球运动的兴趣和热情。
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足球培训脚底推拉球教学设计及教案
水平一足球熟悉球性：《脚底推拉球》教学设计
授课教师：常山中心小学陈超智漳州实验小学王志勤福鼎白琳中心小学郑鼎超
一、教材分析
本次课的教学内容是：《脚底推拉球》，选自小学《20XX 年福建省校园足球》教材内容。
福建省中小学生足球教材中的初级教程主要分为熟悉球性练习、基础性的运球、传接球、踢球、射门等几个部分。
内容简单、基础性较强，容易激发学生对足球的兴趣，对于学生今后更深入的学习足球是十分重要的。
熟悉球性是小学足球教学中最基本的课题，通过熟悉球性教学培养学生球性，发展学生的能力，同时进一步提高学生的身体健康和球感，增强学生的社会适应能力。
二、学情分析
1、本节课的教学对象是一年级学生，他们认知、探究、归纳、评价能力和求知欲以及自控力都较差。
2、学生处在认识模仿阶段，是学习发展的关键期。
于存在着个体差异，所以在教学过程中，要根据学生的实际情况有针对性地进行教学。
班级男、女比例相当，50人左右。
学生各方面素质一般，但也存在着个别差异，所以在练习中需要多鼓励球性较差的同学。
该课是本单元2课次，本课的
教学内容是该年段学生要掌握球性练习。
三、教学目标
1、知识与技能目标：通过脚底推拉球学习，学生能掌握推拉球动作要领及足球运动的锻炼价值。
2、体能目标：通过熟悉足球的球性，使学生基本能做到推拉球的熟练运用。
3、情感目标：通过足球游戏教学培养学生对足球活动的兴趣，培养自信、勇敢、团结友爱等优秀的品质。
四、教学程序准备部分 1、课堂常规 2、准备活动慢跑
方法：足球场半场慢跑一圈向小动物学本领
方法：通过模仿各种动物进行徒手操热身练习
模仿老鹰、模仿猩猩、模仿大象、模仿兔子、模仿鸵鸟3、脚底推、拉球接力游戏
方法：4人一组，第一名学生踩住球后将球推给前面学生，第二名学生踩住球后转身推给第三名学生…最后一名学生踩住球后转身后拉给第三个学生…第二轮最后一名学生开始。
【设计意图】
1、通过模范动物提高学生的兴趣。
2、模仿动物操动作简单以活动身体各部分为主，学生通过模仿就能较轻松掌握。
3、通过游戏比赛提高学生练习兴趣。
4、通过推拉球的接力，让学生体验球在脚底滚动的感觉，为后面主教材学习做铺垫的一个辅助型游戏
基本部分 1、把瓶子滚起来
方法：两脚左右开立将空瓶子放倒放于两脚间，一脚轻轻踩上去，利用脚的前后推拉将空瓶子前后滚动起来。
【设计意图】
1、利用空瓶子的特点让学生明白支撑脚的作用，踩球的脚不能用力踩上去，否则瓶子扁掉就滚动不起来。
2、空瓶子的圆柱形状跟脚底的接触面积较大能让学生较好的体验推球拉球的动作，为下面足球推拉教学启倒循序渐进的辅助练习。
3、突破本课重点及难点。
2、将球滚起来练习一
方法：将球放在支撑脚内侧10厘米左右，将空瓶子放在球外侧5厘米左右，另一只脚轻轻踩在球上面，利用脚的前后推拉将球前后滚动起来。
滚动时脚不能全部超过空瓶子。
练习二
方法：同上，去掉空瓶子，控制好球跟人的距离。
【设计意图】
1、一物多用，利用参照物让学生不要进行太大幅度的滚动，避免球跑掉，初步让学生学会如何控制球。
2、去掉空瓶子让学生在无参照物的情况下，完全掌握脚底推拉动作。
3、比比谁打得准。
方法：四人一组将空瓶子摆成三角形，5米距离进行滚球游戏，看哪组先把所有瓶子打倒，最后一名学生先捡球，第一名学生打完之后跑到对面捡球。
【设计意图】
1、本节课主要以腿部练习为主，第二教材设计手滚球以达到全身锻炼的效果。
2、球的游戏有利于学生了解球的球性。
(三)结束部分 1、听音乐放松操 2、小结，布置作业
3、收拾器材
五、教学效果预计
1.本堂课预计80%以上能够连贯做出脚底推拉球动作。
2.课的密度：约58%
3.课的强度：平均心率约120—130每分钟六、教学中可能出现的问题及解决预防方法
1、准备部分的游戏有些学生为了比较快可能用力过猛，导致接球学生接不住或出现因捡球影响其他组练习等情况，练习时因强调在快的同时要传准。
还有队伍间的距离要远一些。
2、有些学生空瓶子练习时踩扁后可能恢复不了，教师要自备一些空瓶子。
七、场地器材的布置回收 1．每人自带一个空瓶子。
2．足球40个。
3．每人负责将自己的球回收，并将空瓶子带回家或丢垃圾桶。
福建省小学校园足球教案
20XX 至 20XX 学年第 2 学期
教师：陈超智王志勤郑鼎超班级：人数：40 课次：1 时间：20XX年6月19日课的内容教学目标课
的结构准备部分 1、脚底推拉球 2、保龄球教学重点教学难点支撑脚及脚底触球用力均匀、推拉连贯知识和技能目标：通过熟悉球性练习，使85%左右学生能掌握推拉球动作要领及足球运动的锻炼价值。
体能目标：通过熟悉足球的球性，使学生基本能做到推拉球的熟练运用。
情感目标：通过足球游戏教学培养学生对足球活动的兴趣，培养自信、勇敢、团结友爱等优秀的品质。
教学内容运动负荷次时强数间度一、组织： 2 分▲钟小要求：精神饱满，做到快、静、齐。
一、组织形式1、沿着足球半场慢跑一圈。
2、成体操队形散开▲ 5 1 分中二、教与学次钟 1．教师讲解慢跑要求2．教师领跑学生跟跑3．教师边情景导入边领做动物操。
4．学生模范跟做。
5. 点评要求：发挥想象力，气氛活跃保持好队形教学组织形式步骤与要求一、课堂常规 1、集合整队，检查人数 2、师生问好 3、宣布课的内容及要求 4、安排见习生 5、强调安全注意事项二、准备活动 1、慢跑保持好队形，沿着足球半场慢跑一圈。
2、向小动物学本领模仿老鹰模仿猩猩模仿大象模仿兔子模仿鸵鸟 3、脚底推、拉球接力游戏基本部分3、游戏—比比哪组快方法： 4人一组，第一名学生踩住球后将球推给前面学生，第二名学生踩住球后转身推给第三名学生…最后一
名学生踩住球后转身用脚底拉给第三个学生…第二轮最后一名学生开始。
规则：球哪里掉就从哪里开始传，按顺序每人轮流推拉球，不可跳过中间的同学，一、把瓶子滚起来方法：两脚左右开立将空瓶子倒放，放于两脚间，一脚轻轻踩上去，利用脚的前后推拉将空瓶子前后滚动起来。
二、将球滚起来 1、练习一方法：将球放在支撑脚内侧10厘米左右，将空瓶子放在球外侧5里面左右，另一只脚踩在球上面，利用脚底前后推拉将球前后滚动起来。
滚动时脚不能全部超过空瓶子。
一、组织形式：▲二、教与学 1.教师讲解游戏方法，并示范。
2.学生游戏，教师巡视指导。
3.评出优胜组，教师点评。
三、要求：保持队形，控制球速。
一、组织形式：▲二、教与学1.教师讲解示范练习动作要领。
2.教师领做，学生跟做。
3.学生观察瓶子是否保持原状。
4.教师强调重心、支撑脚及脚底推拉的动作要领。
5.学生继续练习，教师巡视指导 6.教师点评一、组织形式：▲二、教与学 1.教师讲解球跟空瓶子的摆放位置。
2.学生将球跟空瓶子摆放好。
3.教师讲解示范动作，强调脚的前后推拉不能超过空瓶子。
4．学生练习教师巡视指导。
2 次 1 次 1 次5分钟 7 分钟9 分钟中中中结束部分 2、练习二去掉空瓶子，将球放在支撑脚内侧10厘米左右，另一只脚踩在球上面，利用脚底前
后推拉将球前后滚动起来。
3、游戏—打保龄球方法：四人一组将空瓶子摆成三角形，5米距离进行滚球游戏，看哪组先把所有瓶子打倒，最后一名学生先捡球，第一名学生打完之后跑到对面捡球。
一、听音乐放松操自编放松操一套拍拍胸 4×8拍拍拍肩 4×8拍拍拍屁股 4×8拍拍拍大腿4×8拍拍拍小腿4×8拍二、小结，布置作业三、收拾器材 5.教师点评，并对后面练习做出要求 6.学生去掉空瓶子继续练习 7.教师点评一、组织形式△△△△△△△△△二、教与学 1.教师讲解示范动游戏方法 2.学生分组进行游戏 3.教师点评一、组织形式▲二、教与学 1.教师领操，学生跟做。
2.教师点评本节课内容。
3.教师布置作业。
4.教师安排值日生收拾器材。
5.学生收拾器材三、要求快、静、齐，注意听讲 2 次4× 8 拍 7 分钟 5 分钟强小场地和器材 1．每人自带一个空瓶子。
2．足球40个。
约50% 强度约110—120每分钟负荷密度课后反思家庭作业复习脚底推拉球5组，每组20次；。