戒烟健康教育讲座(20210118214026)
戒烟健康教育讲座
戒烟健康教育讲座
标题：戒烟健康教育讲座
引言概述：戒烟健康教育讲座是为了帮助吸烟者认识到吸烟对健康的危害，促使他们主动戒烟，改善自身健康状况而举办的一种教育活动。
通过讲座，可以提供吸烟者戒烟的相关知识和技巧，引导他们树立正确的健康观念，从而减少吸烟对身体的危害。
一、吸烟对健康的危害
1.1 吸烟引发的各种疾病
1.2 吸烟导致的肺部疾病
1.3 吸烟对心血管系统的危害
二、戒烟的重要性
2.1 戒烟对健康的益处
2.2 戒烟对家庭和社会的影响
2.3 戒烟对个人经济的节省
三、戒烟的方法和技巧
3.1 逐渐减少吸烟量
3.2 寻求专业戒烟辅助
3.3 培养健康的生活方式
四、戒烟的挑战与应对
4.1 戒烟过程中的戒断症状
4.2 戒烟的心理障碍
4.3 如何克服戒烟的困难
五、戒烟后的健康管理
5.1 戒烟后的身体恢复
5.2 戒烟后的饮食调整
5.3 戒烟后的运动计划
结语：通过戒烟健康教育讲座，吸烟者可以更加深刻地认识到吸烟对健康的危害，提高戒烟的意识和决心，最终实现戒烟的目标，改善自身健康状况。
希望更多的人能够参与到这样的健康教育活动中，共同促进社会健康发展。
戒烟健康教育讲座
戒烟健康教育讲座
《告别烟雾，健康人生》
今天，我们聚集在一起，是为了让我们的生活更加健康，更加明亮。
烟草是一个危害严重的物质，它不仅影响吸烟者的健康，也影响周围所有人的健康。
因此，今天我们将一起探讨戒烟的重要性以及如何实现戒烟。
首先，我们需要明白吸烟对健康的危害。
烟草中的尼古丁和其他有害物质会对人体造成严重损害，导致各种疾病，如肺癌、心脏病、中风等。
吸烟还会影响呼吸系统、消化系统和免疫系统，给身体带来极大的压力。
此外，吸烟还会影响人的皮肤、牙齿和发型，使人容颜失色。
因此，戒烟是维护健康的第一步。
其次，我们需要了解戒烟的好处。
戒烟不仅能够减少各种疾病的风险，还能够改善身体的健康状况。
戒烟后，呼吸系统和心脏功能会显著改善，体能和免疫系统也会有所增强。
同时，戒烟还能够节省大量的金钱，减少家庭负担，提高生活质量。
更重要的是，戒烟可以减少吸烟对家人和他人的二手烟危害，为周围的人创造一个更加清洁的环境。
最后，我们将探讨一些戒烟的方法和技巧。
戒烟是一个需要毅力和决心的过程，但是只要有正确的方法和充分的准备，是可以成功实现的。
例如，可以采用逐渐减少吸烟量的方法，或者使用尼古丁贴片、口香糖等辅助戒烟产品来缓解戒烟反应。
此外，还可以借助各种心理和行为疗法来帮助戒烟者应对各种挑战，如戒烟计划和行为更改等。
在结束之前，我希望每个人都能意识到戒烟的重要性，珍爱自己的健康。
让我们共同努力，告别烟雾，迎接一个更加健康、更加幸福的人生。
谢谢大家！。
戒烟健康教育讲座
戒烟健康教育讲座一、引言戒烟是保护个人健康的重要举措，也是社会公共卫生的重要任务。
为了提高公众对戒烟的认识和意识，我们特举办此次戒烟健康教育讲座。
本讲座旨在向大家介绍吸烟对健康的危害，提供戒烟的方法和技巧，帮助吸烟者了解戒烟的重要性，并为他们提供必要的支持和指导。
二、吸烟对健康的危害1. 吸烟引起的疾病吸烟是导致多种疾病的主要原因之一，包括但不限于肺癌、慢性阻塞性肺病、心脏病、中风、口腔癌等。
吸烟不仅对吸烟者自身健康有害，还对被动吸烟者造成危害。
2. 吸烟与健康的关系吸烟会导致肺功能下降，增加呼吸系统疾病的风险。
同时，烟草中的有害物质会影响心血管系统，增加心脏病和中风的发病风险。
吸烟还会导致皮肤老化，增加皮肤癌的风险。
三、戒烟的方法和技巧1. 决心戒烟戒烟的第一步是下定决心，意识到戒烟对健康的重要性，并对自己的健康负责。
2. 设置戒烟目标设定明确的戒烟目标，例如逐渐减少吸烟量，最终实现完全戒烟。
同时，制定具体的计划和时间表，帮助自己逐步实现目标。
3. 找到替代品在戒烟过程中，可以找到一些替代品来缓解戒断症状，例如口香糖、糖果或蔬果等。
这些替代品可以帮助减少对尼古丁的依赖。
4. 寻求支持戒烟是一个艰难的过程，寻求家人、朋友或戒烟辅导员的支持是非常重要的。
他们可以给予你鼓励和支持，帮助你度过戒烟的困难时期。
5. 健康生活方式除了戒烟外，还需要改善生活方式，包括均衡饮食、适量运动、保持良好的睡眠等。
这些健康生活方式可以帮助你更好地应对戒烟过程中的压力和焦虑。
四、戒烟的好处1. 健康改善戒烟后，身体会逐渐恢复，肺功能得到改善，呼吸系统疾病的风险降低，心血管系统的健康状况也会得到改善。
2. 经济节约吸烟是一项昂贵的消费习惯，戒烟可以节约大量的经济支出，用于其他更有意义的事情。
3. 社交环境改善戒烟后，你不再被吸烟限制，可以享受更多无烟的社交活动，与家人和朋友更好地相处。
五、戒烟的心理准备1. 了解戒烟过程中的困难戒烟过程中可能会出现戒断症状，包括焦虑、抑郁、烦躁等。
戒烟健康教育讲座
戒烟健康教育讲座一、引言戒烟是一项重要的健康行为，对个人和社会都有着积极的影响。
为了提高公众对戒烟的认识和意识，本次讲座将介绍戒烟的重要性、戒烟的方法和戒烟后的健康效益。
二、戒烟的重要性1. 烟草对健康的危害烟草中含有多种有害物质，如尼古丁、焦油和一氧化碳等。
吸烟会导致多种疾病，包括肺癌、心脏病和慢性阻塞性肺疾病等。
吸烟还会影响周围人的健康，引起passivesmoking。
2. 戒烟的益处戒烟可以显著降低各种疾病的风险。
根据研究，戒烟后，心脏病的风险在5年内将明显降低，肺癌的风险在10年内将降低一半。
此外，戒烟还可以改善呼吸系统功能、增强免疫力、提高生活质量等。
三、戒烟的方法1. 决心和意愿戒烟的第一步是下定决心和产生强烈的意愿。
对于想要戒烟的人来说，他们需要明确自己为什么要戒烟，并坚信戒烟对自己的健康有益。
2. 渐进式戒烟渐进式戒烟是一种常见的戒烟方法。
它通过逐渐减少吸烟量来匡助人们戒烟。
可以通过制定戒烟计划、设定目标和使用尼古丁替代疗法等方式来实施渐进式戒烟。
3. 戒烟辅助药物戒烟辅助药物可以匡助人们戒烟，如尼古丁替代疗法、戒烟药物等。
这些药物可以减轻戒烟时的戒断症状，如焦虑、烦躁和抑郁等。
4. 心理支持和行为疗法戒烟过程中的心理支持和行为疗法也非常重要。
可以通过参加戒烟小组、寻求专业的心理咨询和接受认知行为疗法等方式来获得支持和匡助。
四、戒烟后的健康效益1. 呼吸系统改善戒烟后，呼吸系统的功能将得到显著改善。
吸烟会导致支气管炎和慢性阻塞性肺疾病等呼吸系统疾病，而戒烟可以减少呼吸系统疾病的发生。
2. 心血管健康改善吸烟是导致心脏病的主要危（wei）险因素之一。
戒烟后，心脏病的风险将明显降低。
此外，戒烟还可以降低高血压和中风的风险。
3. 癌症风险降低吸烟是导致肺癌的主要原因之一。
戒烟后，肺癌的风险将明显降低。
此外，戒烟还可以降低口腔、喉咙、食道、胃等多种癌症的风险。
4. 生活质量提高戒烟后，人们的生活质量将得到显著提高。
戒烟健康教育讲座
戒烟健康教育讲座大幅提升你的生活品质：戒烟健康教育讲座尊敬的各位朋友们，感谢大家能够抽出宝贵的时间参加今天的戒烟健康教育讲座。
在这个讲座中，我们将一起探讨戒烟对健康的重要性以及如何更好地成为戒烟的成功者。
1. 吸烟与健康问题首先，我们要了解吸烟对健康造成的严重危害。
吸烟是导致许多健康问题的罪魁祸首之一，包括但不限于肺癌、心血管疾病、慢性呼吸道疾病和中风。
吸烟不仅危害身体健康，还会对我们周围的人造成二手烟的伤害。
2. 戒烟的益处接下来，我们将探讨戒烟对身体和生活的积极影响。
戒烟可以帮助减少心脏病和呼吸道疾病的风险，改善肺功能，并大幅增加活力和幸福感。
此外，戒烟还能改善口腔健康、恢复味觉和嗅觉功能，以及节省大量的金钱支出。
3. 成功戒烟的方法和建议现在，我们希望与大家分享一些成功戒烟的方法和建议：- 制定明确的戒烟计划：列出戒烟的具体目标以及可行的步骤，并为自己设定合理的时间表。
- 寻求支持：与家人、朋友或戒烟辅导专家建立联系，并寻求他们的支持和鼓励。
- 健康的生活方式：增加运动、保持饮食均衡、保持充足的睡眠，以及寻找其他健康的替代品，如口香糖或无烟电子烟。
4. 准备应对挑战戒烟的道路上充满挑战，但只要我们做好准备，就能够应对并战胜这些挑战。
以下是一些建议：- 避免触发吸烟的场景或情境：如酒吧、赌场或与吸烟者的聚会。
- 处理戒烟的副作用：在戒烟过程中，可能会出现焦虑、烦躁、睡眠问题等副作用，寻求医生或专业机构的帮助和指导。
- 要有恒心和耐心：戒烟是一个渐进的过程，成功需要持久的努力和决心。
5. 戒烟后的生活最后，当你成功戒烟后，会带来令人惊喜和持久的益处。
拥有一个无烟的生活将使你呼吸更清新的空气，更好地享受美食，增强体力和耐力，并提高与家人和朋友的相处质量。
在结束之前，我想强调戒烟对健康的重要性。
戒烟不仅影响自己的健康，还将影响身边人的健康。
让我们一起努力，将戒烟变成我们迈向更健康、更幸福生活的第一步。
戒烟健康教育讲座
戒烟健康教育讲座一、引言戒烟是保护个人健康和社会福祉的重要举措。
为了提高公众对戒烟的认识和意识，本次讲座特别邀请了专家来为大家介绍戒烟的重要性、方法和注意事项。
通过本次讲座，希望能够帮助大家了解戒烟对健康的益处，提高戒烟成功率。
二、戒烟的重要性1. 烟草对健康的危害烟草中的尼古丁和其他有害物质会对人体造成严重的健康问题，如心脏病、肺癌、中风等。
吸烟不仅对吸烟者本人有害，还会对被动吸烟者造成危害。
2. 戒烟的益处戒烟可以减少各类疾病的风险，并且有助于提高生活质量。
戒烟后，味觉和嗅觉会得到恢复，体力和耐力也会逐渐增强。
此外，戒烟还能改善皮肤状况，减少口腔问题等。
三、戒烟的方法1. 决心和意志力戒烟需要有坚定的决心和强大的意志力。
吸烟者应该明确自己戒烟的目标，并且时刻提醒自己戒烟的重要性。
2. 逐渐减少吸烟量可以通过逐渐减少每天吸烟的数量来慢慢戒烟。
可以制定一个戒烟计划，逐渐减少每天吸烟的次数，最终达到戒烟的目标。
3. 替代疗法替代疗法是一种帮助戒烟的有效方法。
可以使用尼古丁替代品，如口香糖、贴片等，来减少对尼古丁的依赖。
4. 寻求专业帮助如果自己无法成功戒烟，可以寻求专业的戒烟辅导和支持。
医生和心理咨询师可以提供有效的戒烟建议和支持，帮助吸烟者戒除烟瘾。
四、戒烟的注意事项1. 避免诱因吸烟者应该避免接触到引发吸烟欲望的诱因，如酒精、压力等。
同时，可以尝试寻找其他替代活动，如运动、读书等，来分散注意力。
2. 改变生活习惯改变生活习惯是戒烟的重要一步。
可以调整作息时间，增加运动量，改善饮食习惯等，以帮助身体迅速恢复并减少戒烟时的不适感。
3. 建立支持系统戒烟过程中，可以寻找家人、朋友或戒烟小组的支持。
他们可以提供鼓励和支持，帮助吸烟者度过戒烟的困难时刻。
五、戒烟成功的案例分享在讲座中，我们邀请了一位成功戒烟的吸烟者来分享他的经验。
他通过坚定的决心、逐渐减少吸烟量和寻求专业帮助等方法成功戒烟，并且在戒烟后体验到了身体和心理上的积极变化。
戒烟健康教育讲座
戒烟健康教育讲座一、引言戒烟是维护个人健康、预防疾病的重要举措。
为了提高公众对戒烟的认识和意识，本次讲座旨在向大家传达关于戒烟的相关知识和方法，帮助吸烟者摆脱烟草依赖，改善自身健康。
二、吸烟对健康的危害1. 吸烟与疾病的关系吸烟是导致多种疾病的重要原因，包括肺癌、心脑血管疾病、慢性阻塞性肺病等。
吸烟者的寿命比非吸烟者平均要短10年左右。
2. 烟草中的有害物质烟草中含有多种有害物质，如尼古丁、一氧化碳、致癌物质等，这些物质对人体健康造成直接危害。
3. 吸二手烟的危害吸二手烟同样会对健康造成危害，特别是对儿童和孕妇的影响更为严重。
三、戒烟的重要性1. 提高生活质量戒烟可以改善身体健康状况，减少患病风险，提高生活质量。
2. 保护家人和他人戒烟不仅对个人健康有益，还可以减少吸二手烟对家人和他人的危害，营造一个健康的环境。
3. 节约经济成本吸烟不仅对个人健康造成危害，还会增加医疗费用等经济负担。
戒烟可以帮助个人节约经济成本。
四、戒烟方法和技巧1. 渐减法通过逐渐减少吸烟量的方式，慢慢戒掉烟瘾。
可以借助药物辅助戒烟，如尼古丁替代疗法。
2. 突然戒烟法一次性戒掉所有的烟草制品，彻底摆脱烟瘾。
这种方法需要坚定的决心和毅力。
3. 心理疗法通过心理咨询、行为疗法等方式，帮助吸烟者改变吸烟的行为习惯和心理依赖。
4. 健康生活方式培养健康的生活方式，如适度运动、均衡饮食、保持良好的睡眠等，有助于减少对烟草的依赖。
五、戒烟的挑战和应对策略1. 戒烟症状戒烟过程中，吸烟者可能会出现焦虑、烦躁、失眠等戒断症状。
应通过积极的心理调适和支持来应对。
2. 戒烟的环境因素吸烟者身处的环境可能会成为戒烟的障碍，如身边有吸烟的朋友、工作场所的诱惑等。
应寻求支持和帮助，避免诱惑。
3. 坚持戒烟戒烟是一个长期的过程，需要坚持不懈。
建立戒烟计划，制定具体的戒烟目标，并寻求家人、朋友和专业人士的支持。
六、戒烟的好处和成果1. 健康改善戒烟后，身体健康状况会逐渐改善，呼吸系统、心血管系统等功能会得到恢复。
戒烟健康教育讲座
戒烟健康教育讲座引言概述：戒烟健康教育讲座是为了提高公众对于吸烟危害的认识，促使吸烟者意识到戒烟的重要性，并提供有效的戒烟方法和支持。
本文将从吸烟对健康的危害、戒烟的益处、戒烟方法和支持、戒烟成功的关键因素以及戒烟后的健康效益这五个方面详细阐述。
一、吸烟对健康的危害1.1 呼吸系统受损：吸烟导致肺部功能下降，增加患上慢性阻塞性肺疾病（COPD）和肺癌的风险。
1.2 心血管系统受损：吸烟导致血压升高、动脉硬化，增加患上心脏病和中风的风险。
1.3 其他健康问题：吸烟还会增加患上口腔癌、食道癌、胃癌、膀胱癌等多种癌症的风险，并影响生殖系统和免疫系统功能。
二、戒烟的益处2.1 健康改善：戒烟可以减少患上各种癌症、心脏病、中风等疾病的风险，提高呼吸系统和心血管系统的功能。
2.2 经济节省：戒烟可以节省购买香烟的费用，并减少因吸烟导致的医疗费用。
2.3 社交改善：戒烟可以改善与家人、朋友和同事的关系，减少二手烟对他人的危害。
三、戒烟方法和支持3.1 药物辅助：戒烟药物如尼古丁替代疗法、非尼古丁类药物等可以减轻戒烟时的戒断症状，提高成功戒烟的几率。
3.2 行为疗法：通过改变吸烟者的行为习惯和心理认知，帮助他们摆脱吸烟的依赖。
3.3 戒烟支持：提供戒烟热线、戒烟辅导和戒烟支持小组等资源，让吸烟者能够得到专业的指导和支持。
四、戒烟成功的关键因素4.1 决心和意愿：吸烟者需要有强烈的决心和意愿，才能坚持戒烟的过程。
4.2 应对戒断症状：了解戒断症状的出现和应对方法，减轻不适感，增加戒烟的成功几率。
4.3 建立支持系统：与家人、朋友和戒烟支持小组建立联系，获得支持和鼓励。
五、戒烟后的健康效益5.1 呼吸系统改善：戒烟后，肺功能逐渐恢复，呼吸更加顺畅。
5.2 心血管系统改善：戒烟后，血压和心率逐渐降低，心血管健康得到改善。
5.3 癌症风险降低：戒烟后，患上各种癌症的风险逐渐降低，身体的免疫力也得到提升。
总结：通过戒烟健康教育讲座，我们可以加深对吸烟危害的认识，了解戒烟的益处和方法，以及戒烟成功的关键因素。
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戒烟健康教育讲座Revised as of 23 November 2020一.教学目的:通过通过对烟草中有害物质的分析，让居民了解吸烟的危害”倡导主动戒烟。
二教学重点及难点:1、吸入烟草里的烟进入人体的过程2、为什么要戒烟。
3、怎样戒烟。
三.教学过程:（一）概述吸烟被世界卫生组织（WHO ）称为人类〃第五种威胁"（前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染）。
据报道，目前全国每天有2000余人死于吸烟，预计到2050年将增至8000人。
在与吸烟有关的死亡病例中，慢性肺部疾患占45% ,月市癌占15% ,食道癌、胃癌、肝癌、中风、心脏病以及肺结核共占40%。
如果现有的吸烟模式持续下去的话”目前的年轻人将有三分之一死于烟草,其中一半以上的人将过早死亡，其死亡就发生在35至69岁期间。
世界卫生组织硏究发现:烟龄超过十年、每天吸烟量超过20支的烟民，已处于深度吸烟中毒状态：咽喉肿痛、胸疼胸闷、咳嗽不断、恶心、口臭..........医学证实，每支烟燃烧时释放出4000多种化学物质,几十 亿个颗粒,其中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等69种致 癌物。
这些有害物质吸入人体”黏附在气管壁和肺泡上,易导致 气管炎、肺气肿乃至肺癌；而一氧化碳能使血液中氧气含量明显 减少,造成高血压、心脏病等心脑血管疾病；尼古丁使大脑神经产生依赖”使吸烟者精神萎靡”性功能下 降。
解剖学证实：十年烟龄以上的吸烟者，肺部明显呈黑色！医学家做过这样一个实验:10年以上烟龄吸烟者,连续抽完20支 呼吸困难，进入中毒（二）一根烟的"人体旅程"烟草是如何侵犯我彳门的身体的我们只顾着诅咒可恶的尼古T ”但却不了解,烟草里除了尼古丁,还有上百种〃生化武器〃 在密谋着一起颠覆健康的和平演变。
X 光片里〃有阴影的肺部〃拿到解剖镜下很容易让人想起久未清洗的抽油烟机。
而烟雾从被吸入到呼出的几秒钟之间,不仅是它 所路经的脏器,其他一系列看似不相关的健康指标也同样遭受着 污染和伤害。
烟首先污染的是烟客的口腔、牙齿、喉咙和气管。
由于长期 遭受烟熏火燎，这些烟草的必经器官像老电影里熏黑的屋顶和灶 台,这就是吸烟对身体最直观的伤害。
烟首先污染的是烟客的口腔、牙齿、喉咙和气管。
由于长期遭受 烟熏火燎，这些烟草的必经器官像老电影里熏黑的屋顶和灶台, 这就是吸烟对身体最直观的伤害。
烟,实验者感到胸闷头痛、60支烟,实验者另外，烟对身体的伤害在很大程度上是通过血液污染达成的。
吸进身体的那口烟经由肺部的毛细血管进入血液循环，上百种毒素之_的_氧化碳一进入血液’便开始了与红细胞争夺氧气的战争。
而血液一旦出现氧气缺乏就意味着一系列恶性反应的发生。
首先，氧气的缺乏给心脏造成了压力，心脏因此不得不加倍费力地搏动，才能保证足够的氧气供给。
而且，新鲜的血液由于长期遭受毒素的搅和，血液浓度会变稠，所以更容易招惹上心血管疾病。
不仅如此,〃晕烟〃也是缺氧惹的祸。
烟草中的一氧化碳狡猾地与大脑中的新鲜氧气做了个不公正的交易。
烟吸得越多,污浊的一氧化碳置换出的新鲜氧气就越多”眩晕的感觉也就越严重。
另外,烟对皮肤的伤害也与氧气缺乏有关。
进入血液中的有毒外来物破坏了原有的平衡，无数的健康白细胞在这场人为的健康保卫战中牺牲。
烟草中的毒素还会减少皮肤中胶原蛋白的形成,造成皮肤缺氧和水分丢失，从而加速皮肤的松弛和皱纹的出现。
专家调查发现，吸烟女性的皮肤一般要比非吸烟者早老化5 年。
最后，吸烟成瘾是尼古丁的罪过。
尼古丁进入血液循环后对中枢神经系统产生了一定的刺激作用，并在烟民脑中产生〃尼古丁受体〃。
这就如同大脑中一个需要随时填补的空缺，一旦出现尼古丁短缺”大脑就会在第一时间通知身体赶紧通过吸烟补齐。
如果不及时补充，烟客就会出现焦虑，烦躁的症状。
尼古丁想让烟客上瘾的目的就是这样达到的。
（三）为什么要戒烟1. 吸烟危害你的健康健康通常是人们戒烟的第一个理由。
几乎每个人都知道吸烟会引起多种疾病。
三十五岁以上,用避孕药并吸烟的妇女,有很高的机率会得到心脏病、中风和腿上血块凝结等疾病。
她们也比较容易小产，或生出来的婴儿畸形。
十几年来世界卫生组织提醒大家有关吸烟的害处。
戒烟对各年龄阶层的吸烟者都有益处。
而且不只对健康的人，对可能已经患有与吸烟相关疾病的人也有益处。
2. 戒烟使你长寿戒烟十五年以后的人，其死亡率降到和不曾吸烟的人一样。
戒烟能减少你患肺癌、心脏病、中风、慢性肺病、和气管疾病的危险。
3. 戒烟使你省钱数目要算一算你花在香烟上（你必须诚实）与每包的价钱乘一下，然后乘365天z这就是你每年花在香烟上的钱。
这个数目可能使你惊奇。
现在再将此数目乘上你吸烟的年数”这个数目就更要吓坏你了。
将你一年所花的钱乘十就是将来十年吸烟的费用了。
然后请你想一想，你是否希望继续吸烟烧掉你的钱却换来不健康的身体，还是宁愿花这笔钱在别的用途上。
4. 戒烟使社会接纳你跟以前比起来”吸烟的人越来越不受欢迎了。
大部份公开场合都禁止吸烟，很多公司都希望聘用不吸烟的人，你的朋友们也许会请你不要在他们的房子或车子里吸烟。
不管你喜不喜欢”要找到一个可以吸烟的地方已经不是那么简单了。
5. 吸烟影响别人的健康吸烟不仅对你自己的健康有害”对你周围的人健康也没有好处。
如果周围有人吸烟（又叫做被动的吸烟，或二手烟），你不仅吸进被出来的烟，也吸进正在燃烧的香烟的烟，这种二手烟往往使不吸烟的人得到肺癌。
二手烟也跟婴儿暴弊症候群,和新生儿体重过轻有关。
家里有人吸烟的小孩和婴儿”比起家里没有人吸烟的小孩和婴儿，耳朵容易受感染，容易得到感冒、支气管炎、和其他呼吸系统的疾病。
二手烟也刺激眼睛，造成头痛、恶心和头晕。
5.你要做一个好榜样如果你有小孩”你必须做一个好榜样。
如果你问吸烟的人, 几乎每个人都说他们不希望自己的小孩子吸烟。
但事实上吸烟者的小孩比较容易自己开始烟。
请你现在就戒烟，做孩子们的好榜样。
中国烟草学会与中国烟草总公司联合于1994年禾口1995年，在烟草系统进行了〃吸烟与健康专题调查〃，同时还与北京市结核病胸部肿瘤硏究所联合进行了〃吸烟与胸部疾病关系"的调查,有关情况如下。
烟草行业职工吸烟和健康的整体状况〃吸烟与健康专题调查〃共对行业内38万1干多名职工的年龄、性别、吸烟、健康、患病和吸烟历史等方面进行了调查。
调查结果显示，全行业平均吸烟率为沦吸烟与不吸烟职工总的患病率（包括肺气肿、肺心病、胃肠炎、高血压、肝肾病、糖尿病和其他等病）基本相等,其中有些疾病吸烟者患病率高一些，也有些疾病不吸烟者反而比吸烟者患病率高。
与北京市结核病胸部肿瘤研究所进行的联合调查也反映了同样情况。
调查结果还显示，无论吸烟与否，年龄越大，患病率越高，包括气管炎在内的所有疾病都符合这一规律。
随着年龄的增长，吸烟和不吸烟职工的患病率都在增长。
根据对4212名因病（包括肺癌）死亡职工的调查统计，吸烟职工与不吸烟职工之间的平均寿命没有显着差异。
吸烟者与不吸烟者所患疾病存在明显的地区差异，如气管炎的发病率北方普遍低于南方：华北、东北、北均低于华东、西南、中南地区，其中青海吸烟率最高％）,气管炎发病率最低。
同样是南方,情况也有不同：广西吸烟率最低％,平均数以下），但气管炎患病率却最高;上海吸烟率接近最低，吸烟者与不吸烟者患气管炎的比例基本上相同,不吸烟者患气管炎的比例，远远高于许多省份的吸烟者。
肺癌死亡率也存在地区差异，吉林、黑龙江、河北、四川等省吸烟者的肺癌死亡率高于不吸烟者，天津、河南、云南等省、市不吸烟者高于吸烟者，而北京、浙江、海南、青海、山西、江西、甘肃、宁夏等省、市无论吸烟与不吸烟均未发现一例肺癌死亡者。
调查结果分析用调查统计的方法，无法精确判断吸烟与健康之间的因果关系。
这种方法由于本身固有的缺陷，得出的结论仅仅是一种推测，缺乏精确性。
如在烟草系统吸烟职工中，肺癌患病者只有％。
所以〃吸烟致肺癌〃仅仅是一种可能性。
如果因为在调查中发现，吸烟者肺癌患病率高一些就认为吸烟导致肺癌，那么根据调查的结果，吸烟比不吸烟者糖尿病、肝肾炎、肺心病、高血压等患病率低，是否可以得出吸烟可以防治这些病的结论呢很显然，我们不能得出这样的结论。
吸烟对人体健康既有弊也有利。
辩证唯物论认为，任何事物都是一分为二的，把吸烟说得一无是处，有百害而无一利，既不合逻辑，也不符合事实。
古代人发现烟草就是从防病治病开始的，美洲印第安人最早总结出烟草可以治病。
我国明代《景岳全书》对烟草的药用价值有明确记载。
人们发现，吸烟有提神、消乏和健脑的作用。
以中医的理论来说,烟草有毒,肯定对人体有害;但正因为有毒，以毒攻毒, 可祛除人体的其他一些病害。
因此，无论从我们调直的结果、祖国医学的论述和吸烟者的亲身体验来看，对吸烟的认识都要坚持两分法,这才是唯一正确的观点。
年龄是影响人体健康的主要因素，吸烟并不影响人的寿命。
根据调查结果显示,无论吸烟与否，年龄越大，患病率越高,包括气管炎、肺癌在内的所有疾病都符合这一规律。
同时随着年龄的增长，不吸烟职工患病率上升的速度高于吸烟职工，说明年龄是影响人体健康的最主要因素。
根据世界卫生组织公布的每个人的健康与寿命,15%决走于遗传，10%决定于社会安走，8%决走于医疗条件,7%决定于气候，60%决定于自己的生活方式。
其中，生活方式包括精神和物质等各个方面，而吸烟仅占精神、物质生活中的一个很小比例。
所以,在人的寿命上吸烟与不吸烟差别不大也就不足为奇了。
影响人体健康的因素是复杂的，在各种疾病中吸烟都不是最主要的原因。
从解放前到现在”我国卷烟产量从160万箱发展到3400万箱，而同时人均寿命增加了近一倍，说明吸烟不是影响人体健康的主要因素。
从促进人体健康的方面来说。
主要是社会进步、生活水平提高和医学发展的结果。
妨害人体健康的因素非常复杂，即使肺癌也不是单个因素决走的。
从我们调查的情况来看，％的吸烟者并未患有肺癌,而％的不吸烟者仍患上了肺癌。
如果说在烟草中发现有致癌物质，就认定吸烟一定引起肺癌。
那么,人们早已发现汽车尾气、工厂排放的烟尘，以及其他许多食物 特别是含有丰富抗氧化剂的水果和蔬菜中，都含有致癌物质，而 且比烟草中的含量高得多。
因此，应该说空气污染、饮食等对引 起肺癌产生更大的影响。
流行病学的调查统计方法虽然存在缺陷，但也指出了与 一些疾病有关的可疑因素，特别是通过动物试验证明,大剂量地 接触烟草的有害物质对人身体不利。
很多化学物质包括一些放射 性物质和有毒药物，对人体都是低剂量有益,高剂量有害。
吸烟 也是这样，高剂量确实对人体有害。
许多烟草的动物试验都是在 短时间内，给动物涂抹或注射大剂量的焦油、尼古丁等，造成这 些动物瞬间中毒或死亡。
尽管这些动物试验的方式与人类吸烟不 同，不能直接对比，但它确实证明大剂量有害。