为何老中医总是提醒水果不能过多吃
水果好吃不宜过量
虚 寒 ，呕 吐 清 涎 ，大 便 溏 泄 ，腹 部 质 — — 柿 结 石 。 小 的 结 石 可 随 粪 多 食 荔 枝 会 导 致 上 火 ，还 会 引 起
冷 痛 及 产 后 血 虚 者 ，应 慎 食 。
便 排 出 体外 ，而 大 的 结 石 则 会 给 “荔 枝 病 ”，轻 者恶 心 出 汗 、头 晕 眼
某 好 吃
口 陈 继 培
梨 — — 果 肉 多 汁 脆 嫩 ， 甘 甜 葡 萄 糖 、果 糖 、果 胶 、瓜 氨 酸 、鞣 酸 分 解 蛋 白 质 外 ，也 会 对 胃 肠 道 和
可 口 ， 不 仅 可 作 为 体 弱 病 人 及 老 及 多 种 维 生 素 和 矿 物 质 ，特 别 是 维 口 腔 黏 膜 产 生 刺 激 。患 有 胃 溃 疡 、
体 有 很 好 的滋 补 作 用 。 枣 性 味 平 不 可 与 蟹 、白薯 同食 ，甲状 腺 功 能 多 见 。如 得 了 “荔 枝 病 ”，可 用 荔 枝
和 甘 润 ，能 培 补 脾 胃 ，益 气 补 肺 ， 亢 进 者 忌 食 。
壳 煎 汤 饮 服 治 疗 。凡 阴 虚 火 旺 、皮
有 湿 者 不 宜 食 枣 ，患 有 黄 疸 、寄 生 汁 液 令 人 喜 欢 ，口味 酸 甜 爽 口 。餐 甘 甜 多 汁 ，气 味 芳 香 ，具 有 很 高 的
虫 病 者 ＂Ｌｔ，￣， －＇１ｔ－为 宜 。腐 烂 霉 变 后 吃 点 菠 萝 ，能 开 胃顺 气 ，帮 助 消 营 养 价 值 ，是 久 病 、产 后 、体 质 虚
危 及 生ｔｉ＂。
腹 痛 、腹 泻 以及 过 敏 性 休 克 。这 是 酸 ，性 温 ，不 宜 过 食 ，特 别 是 口舌
柿— — 鲜 柿 丰 腴 多 汁，味道 甜 因 为 菠 萝 中 含 有 生 物 苷 和 菠 萝 蛋 生 疮 、食 欲 不 振 和 大 便 秘 结 者 不
老中医：吃水果有营养却多生冷,吃还是不吃？
吃水果有很多的好处，
提倡人们多吃水果，但总有一些人，
一吃水果反而容易拉肚子，这是为什么呢？
以中医眼光来看，
食物、药物分四气（寒热温凉），
水果多半是偏寒凉的。
寒凉就容易损伤人体阳气，
伤的最直接的就是脾阳、胃阳和肺阳。
那对于水果，
到底是吃还是不吃？多吃还是少吃？
其实关键还是看人的体质！
1.热性体质的人：
通常比较怕热，
饮食也较耐受寒凉，
对于温热食物，
吃了反而容易出现上火症状。
因此，偏寒性的水果，
对热性体质刚好起到纠偏作用。
水果里的维生素、营养物质，
对他们来说利多弊少。
2.平和体质的人：
只要吃得适量、有节制，
按道理也是有好处的。
3.寒性体质的人：
通常比较怕冷，饮食能够耐受温热，
不能耐受寒凉，一吃生冷，
容易出现不舒服的症状，
比如消化不良、便溏、寒性咳嗽等。
对于这类人，建议少吃生冷性质的水果。
即使水果含丰富的维生素与微量元素，
但由于水果偏凉易损伤脾胃，导致吸收有限。
因此，权衡利弊，反而得不偿失。
如果实在嘴馋多吃生冷水果，
可以吃点藿香正气丸来祛除寒气，
如有条件，还可艾灸中脘和神阙哦~。
吃水果过量的坏处你知道吗
吃水果过量的坏处你知道吗？目前是各种水果上市的旺季，一些人认为，水果美味可口，有益健康，是消暑解渴的佳品，多吃一点也无妨，但是医学专家表示，过量吃某一种水果则可能会致病。
据专家介绍，有一种“水果尿”的病，就是因为过量吃水果后，水果中大量的糖不能全为人体所吸收和利用，于是从肾脏排出，并使尿液发生变化。
这种情况如持续过久，便可能使肾脏产生病理改变。
从中医学区分，水果有温凉属性，过量食用也会引起有关病变。
如桔子性燥，多吃后容易使人“上火”;梨子性寒凉，多吃会伤脾胃。
虽然水果一般多属碱性，但也有部分属酸性，如李子、杏子、梅子、草莓等含金鸡钠酸、安息香酸和草酸。
这些酸在人体内不容易被氧化分解，代谢后形成的产物仍然是酸性物质，食用过量可使人的酸碱平衡失调，甚至可能引起酸中毒。
专家还向笔者举了几个例子：柿子含有较多的单宁物质，食用过多会造成肠液分泌减少，引起大便干结。
如空腹食用过多特别是与红薯、螃蟹同时食用时，柿子内的柿胶酚及红鞣质在胃酸的作用下，会凝结成硬块，即胃柿石，此结石可引起上腹部疼痛、饱胀、呕吐、反胃等消化道症状。
香蕉是营养价值较高的水果，但是同样不宜空腹大量食用。
因为香蕉含大量镁，进食后可造成体内镁、钙比值改变，对心血管系统产生抑制作用，引起明显的感觉麻木、肌肉麻痹，进而乏力嗜睡。
患有关节炎或肌肉疼痛者最好不吃香蕉，因为香蕉会使血液循环减慢，代谢产物堆积，加之其含糖量高，食用后体内维生素B消耗增大，从而促使关节、肌肉疼痛加重。
你吃饭犯了这8种错误吗?吃饭的质量和习惯直接影响着人的身体健康(健康食品)。
吃了几十年的饭，可是您真的会吃吗?也许在不知不觉中你就犯了以下几种错误!一、不吃早饭损害身体最常见的错误之一是不吃早饭。
特别是儿童(儿童食品)有时候不知道早饭的重要性。
早餐为开始新的一天补足营养和能量(能量食品)，有助于防止肥胖症。
取消早餐，就有在其余进餐时间吃得过饱和选择高脂肪及高糖饮食的危险。
二、经常吃汤泡饭许多人喜欢吃一口饭喝一口水(汤)，或者干脆直接将饭泡进汤里，吃汤泡饭。
老中医说,立秋之后,这3种水果要少吃,特别是第2种,要不要吃多
老中医说，立秋之后，这3种水果要少吃，特别是第2种，要不要吃多立秋过后，气温逐渐转凉，许多人开始享受多汁水果的美味。
然而，老中医告诉我们，在这个时候要注意选择食用水果的种类。
据老中医介绍，有三种水果在立秋后要少食用，尤其是其中一种，我们应该适度减少摄入量。
首先，老中医提醒我们少吃柚子。
柚子是秋季非常受欢迎的水果之一，它多汁酸甜，富含维生素C和纤维素。
然而，柚子属于寒性水果，容易伤害胃肠道，对于一些具有胃寒和脾虚的人来说，食用过多可能会引起腹泻、腹痛等不适。
尤其是早晨食用柚子，空腹时胃酸浓度较高，柚子中的有机酸会与胃酸产生化学反应，刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀等症状。
因此，在立秋之后，尤其是胃寒或脾虚的人群应该尽量少吃柚子。
其次，老中医强调需要适量减少葡萄的摄入。
葡萄是秋季水果中被人们喜爱的一种，它既可以直接食用，也可以用来制作葡萄酒等食品。
葡萄富含多种营养物质，如蛋白质、糖类、维生素C等，对人体健康有很多好处。
然而，老中医指出，葡萄性凉，容易伤害脾胃。
尤其是那些体内湿气重、脾胃功能较弱的人，过多食用葡萄可能会导致胃寒、消化不良等一系列不适症状。
立秋之后，我们应该适量减少葡萄的摄入量，以避免对脾胃造成过大负担。
最后，老中医强调要谨慎食用榴莲。
榴莲原产于热带地区，它以其浓郁的味道和丰富的营养成分受到广大人群的喜爱。
然而，老中医提醒我们，在立秋之后要谨慎食用榴莲。
榴莲性温热，容易上火，对于体内湿气重、容易生痰的人来说，食用过多可能会导致口腔溃疡、咳嗽等不适情况的发生。
此外，榴莲的热量较高，食用过多可能会导致体重增加，影响身体健康。
因此，在立秋之后，尤其是体质偏热或已存在痰湿体质的人群应该适度控制榴莲的摄入量。
综上所述，立秋过后，我们应该注意水果的选择和摄入量控制。
柚子、葡萄和榴莲是三种在这个时候要适度少吃的水果。
尤其是对于存在胃寒、脾虚、体内湿气重、痰湿体质等情况的人来说，需要格外注意水果的摄入。
在享受水果的美味的同时，我们也要关注自己的身体状况，合理搭配食物，保持身体的健康与平衡。
老中医：伏天三忌
伏天三忌
1、忌贪凉：保护脾胃
末伏，白天阳光剧烈，早晚凉爽，昼夜温差较大。
切勿过度贪凉，不可过多的摄入冷饮，不可过度吹空调，否则，会不利于健康。
可以选择适量户外运动，但需注意的是，运动微汗为宜，不可大汗淋漓。
如此，才符合“春夏养阳，秋冬养阴”的规律，最终达到人与自然和谐共处。
2、忌辛辣：防燥热
末伏已入秋，秋季主要以养肺为主，这个时候不宜吃辣，此时吃辛辣，容易上火生燥。
要知道末伏的养生主要是以清淡为主，所以对于刺激性的食物，不宜食用，要多吃清淡的食物，多补充蛋白质。
3、忌吃瓜：损伤阳气
人们常说“火烧七月半，八月木樨蒸”，末伏来了，秋老虎十分凶，暑热易伤心，会让人们心神不宁，坐立不安。
所以这个时候要保证适当的睡眠和休息，提高身体对“秋老虎”的抵御能力。
另外，立秋之后尽量不再吃西瓜，民间说秋瓜坏肚，末伏应以清补为主，对于西瓜少吃，多吃些葡萄，梨之类的应季水果会对身体有好处。
伤寒杂病论对水果的描述
伤寒杂病论对水果的描述伤寒杂病论是中医经典著作之一，对于水果的描述也有着一定的论述。
水果是人们日常生活中常见的食物，具有丰富的营养价值和多样的口感，但在中医的角度下，水果对于某些病症的人来说可能不适宜或需谨慎食用。
根据伤寒杂病论的观点，水果属于寒凉性质的食物，对于体质虚寒、脾胃功能弱的人来说，过多食用水果可能会导致腹泻、腹痛等症状。
因此，对于这类人来说，应该适度控制水果的摄入量，避免过多食用。
伤寒杂病论中还指出，水果中的酸性物质对于肠胃功能不佳、消化力较弱的人来说，可能会刺激胃肠道，引发胃酸增多、胃痛等不适感。
因此，对于这类人来说，应该选择酸度较低的水果，如香蕉、苹果等，避免食用过多酸性水果。
伤寒杂病论还提到，水果中的果糖含量较高，对于糖尿病患者来说，摄入过多的水果可能会导致血糖升高，加重糖尿病的病情。
因此，糖尿病患者在选择水果时应该谨慎，尽量选择低糖水果，如西瓜、柚子等，并控制食用量。
伤寒杂病论还提到，水果中的纤维素含量较高，对于有消化道疾病、肠道梗阻等病症的人来说，摄入过多纤维素可能会加重病情，导致腹胀、腹痛等症状。
因此，这类人在选择水果时应该注意，选择含纤维较少的水果，如香蕉、橙子等。
伤寒杂病论还提到，某些水果具有一定的滋补作用，适合用来调理身体，如柿子、葡萄等。
但是对于体寒的人来说，这些水果的寒凉性质可能会加重体寒症状，因此需要谨慎食用。
总结起来，根据伤寒杂病论的观点，水果的食用应该因人而异，根据个人的体质和病情来选择合适的水果。
对于体质寒凉、消化功能弱、糖尿病、消化道疾病等人来说，应该适度控制水果的摄入量，选择适合自己的水果种类，避免过多食用引发不适。
在享受水果的美味的同时，也要注重身体的健康，合理搭配食物，保持平衡的饮食结构，有助于维持身体的健康和平衡。
吃水果20禁忌不得不防
吃水果20禁忌不得不防|1、橘子吃过多全身会发黄橘子含有胡萝卜素，由于短期内大量摄入柑橘（每天吃1~2斤以上）或胡萝卜等，肝脏不能及时将胡萝卜素色素沉着在皮肤和组织内，从而引发了胡萝卜素血症，造成皮肤发黄。
2、肥胖者别大量吃水果只吃水果，当心患上胖人易得的血糖或血脂过高等疾病。
因为水果本身富含糖类，如果你吃太多糖类食物，高脂血症和脂肪肝患者，还有只吃水果餐减肥的MM们，以及孕妇们要特别注意。
3、水果不宜榨汁喝如今越来越多的家庭购置了榨汁机，觉得喝新鲜的水果汁既美味又方便。
但营养专家提醒，除牙不好的人外因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。
而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病此外，直接食用水果容易产生饱腹感，而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分，增加患病几率。
4、切好的水果要少买水果是维生素C的主要来源，维生素C容易在空气中氧化，高温及阳光都会使其流失，而预先去皮、切开的超市售卖的预先包装的切开蔬果的维生素C含量，发现13个样本中，4个样本的维生素C含量比参考书记载的5、切好的水果处理不当易受细菌污染水果表面容易受污染物、化学物品、动物排泄或沙门氏菌等细菌污染。
假如新鲜水果没有经消毒处理，水果受污染的水果外皮的细菌会经刀传给食用部分。
切开的水果在室温下存放太久，细菌便会滋生。
6、水果被冻后会产生有毒物质营养专家提醒说，水果受冻后，更容易产生亚硝酸盐，而食用过量的亚硝酸盐，会引起头痛、头晕、恶心、顾客学会识别水果是否被冻很关键。
橘子、橙子冻了以后，表皮的油脂渗进果肉，果肉就容易发苦。
水果冻7、吃不熟的香蕉会导致便秘加重香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。
同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附才具有的，没熟透的香蕉可能会起到反作用，它含有较多的鞣酸，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制8、吃芒果需预防过敏芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等，这些物质中含有刺激性物质比较多，接触到人体的皮肤后，就都会发生过敏，而且即使有过敏，各人的反应也不同，有些人吃了当天就有反应，有些则要过两三天才会出现症9、人工合成VC无法取代水果存在于水果和蔬菜中的天然维生素C，与人工合成维生素C相比，有一个不容忽视的优点，那就是很多水果的状态存在的。
水果也不宜多吃
水果也不宜多吃作者：周颖来源：《科学养生》2018年第01期“一日一苹果，医生远离我”，水果的好处众所周知，无论中外的膳食指南，都将水果列为每日必食，健康饮食指南一般建议每人每日吃200～350克水果。
但是，近年来，吃榴莲冒痘、吃荔枝昏迷、吃桃子腹胀、吃李子伤脾胃、吃桑葚拉肚子、吃芒果过敏等各种水果病也频频出现。
还有调查表明，明显呈现虚寒特质的人在全人群中占比达20%～25%，女性和老年人、小孩居多，而虚寒者如果偏爱食水果，会加重其亚健康状况。
专家提醒，水果也分性味，大多数水果普遍性寒；不少现代人尤其是女性体质偏虚寒，寒上加寒问题自然多。
专家建议，虚寒女性还是少吃水果，更不宜以水果作为主食或代餐来减肥，真想减肥不如试试微运动。
肠胃功能不好的老人和孩子，也不适合吃太多的寒凉水果。
水果富含多种维生素、矿物质和有益的生物活性物质。
其中维生素C就最为人熟知，它能增强抵抗力，防坏血病，促进伤口愈合，还能增加血管壁的弹性和抵抗力。
水果一般富含糖分，能供人体直接吸收，产生热能；而内含的有机酸，又能促进刺激消化液分泌，有助消化。
水果还含丰富的钾元素，有利于血压的控制。
此外，水果与蔬菜一样，膳食纤维多多，能促肠蠕动，预防便秘。
然而，很多人不知，“水果千般好，却并非完美”，因而陷入了狂吃水果、乱吃水果，甚至拿水果当代餐的误区。
有越来越多的人将水果当主食，认为营养足够又可减肥。
事实上，这些特别爱吃水果的女性都有个共同特点，那就是很怕冷，一年到头都是手脚冰凉，动不动就拉肚子，易感冒又易咳嗽，还往往有痛经的困扰。
之所以不主张狂吃水果，尤其是虚寒之人更要慎吃水果，是因为水果虽营养价值高但普遍性寒。
如果一定要吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。
水果极少有性温者，至多是平性，即使像榴莲这样性温近热性的，又会偏湿。
比如一年四季都有的香蕉，由于性寒，只对实热症即大便干结、腑气不通的人有效，还适合脾胃功能好、消化力强者。
而体寒的人多吃蕉类，往往胃胀，感觉像冰一样顶住胃，天气寒冷时尤其如此。
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为何老中医总是提醒水果不能过多吃
▲目前市面上的很多水果都不是当令的，苹果一年四季都在卖，圣女果一年四季都在卖，香蕉也是……这些水果吃起来自然对身体是不利的。
少吃水果、戒掉水果的出发点是希望如今“把水果当饭吃”的饮食习惯回归到以“五谷为养”的饮食基础。
宣传吃水果对身体好的多为西方人，他们的祖宗也是吃肉长大的。
而中国人的祖先是吃素为主长大的。
《阴符经》有一句话，叫“食其时，百骸理”。
仅仅六个字，就将饮食讲的很清楚了，大道至简啊。
这六个字可以理解为：食这个地方、在这个时令、本身具有的东西，绝对是最好的。
一切遥远的山珍海味，都没有这个本地的‘它’好。
我们再看看目前市面上卖的水果，具备了上面的条件吗？
第一：必须是当地产的
目前物流发达，很多水果都是外地的水果，不是本地的水果，正所谓“一方水土养一方人”，外地的水果，最适合产地的人食用，因为当地的气温、土质、环境，造就出来的东西，就是养当地人的，吃异地的水果，就很容易伤身体。
比如海南冬天产西瓜，湖北冬天不产西瓜，如果将冬天海南的西瓜运到湖北来，在大冷的冬天食用，与食毒药无异。
第二：必须符合时令
秋天天气干燥，大自然赐给我们雪梨，滋阴润燥；
夏天天气炎热，大自然赐给我们西瓜，清凉解暑。
如果将雪梨保存到第二年夏天来食用，就算是当地产的，也是害人不浅，因为夏天潮湿，食用雪梨会加重体内的湿邪啊。
目前市面上的很多水果都不是当令的，苹果一年四季都在卖，圣女果一年四季都在卖，香蕉也是……
这些水果吃起来自然对身体是不利的，因为首先他们不符合时令，其次在保养这些水果的过程中，人为地使用了一些防腐剂，两者的毒害，身体受不了啊。
另外，很多水果为了卖个好价钱，提前上市，常常使用一些激素，加速水果的成熟，比如市面上卖的“桃”，外表看起来很漂亮，好像是熟了，其实吃的时候发现，其核还是嫩，这说明桃没有熟，只是打了催熟剂，让他的表面看起来像是熟的。
这样的水果目前很多啊！
他们也不符合“时令”。
第三：是否符合身体的需求
水果中有很多是寒凉的，久食、大量吃损伤脾阳。
目前我们大多数人，心浮气躁，心气沉不下来，形成上热下寒的状态，上面热燥，下焦却寒凉，吃用寒凉的水果虽然当时心中舒服，
但牺牲的是自己的肾阳，时间久后最终会导致脾肾阳虚，女的会月经不调、子宫长肌瘤、脸上长斑；男的会腰痛、腿沉、腰椎间盘突出...
很多患者长期大便稀塘、冬天双脚冰冷、下肢静脉曲张等，无不与进食寒凉的食物有关。
民间有句俗语：病号不忌嘴，大夫跑断腿。
寒凉的水果天天吃，服用再多的药物也是枉然啊！
病人会说：水果加热了能吃吗，加热了就不寒了嘛！
寒性水果加热了改变不了水果的寒性，就好比我们喝菊花茶，虽然是用开水泡茶的，喝起来烫嘴，但它还是下火的，寒性的，因为它的药性是寒凉的。
寒性水果加热了改变不了水果的凉性，除非你放一些生姜、黑胡椒、肉桂、八角之类的温性调料，与水果一起加热，但这样的水果还好吃吗？
第四：建议病人少吃水果、戒掉水果的原因
少吃水果、戒掉水果的出发点是希望如今“把水果当饭吃”的饮食习惯回归到以“五谷为养”的饮食基础。
首先来看，宣传吃水果对身体好的多为西方人，他们的祖宗也是吃肉长大的，他们的膳食中以各种肉类、奶制品为主，而且喜饮酒、咖啡之类，蔬菜很少，所以卫生舆论呼吁多吃水果蔬菜来减少肥胖问题、使身体更健康。
而中国人的祖先是吃素为主长大的。
现代中国人父辈中，有谁听说是吃肉长大的？那时候菜里有点肉星都是奢望。
中国人的体型相对于西方人而言多为偏瘦小，既不适合大量吃肉，也不适合把水果当饭吃。
尤其是现代女性，为了苗条、美丽，使劲地吃水果，结果把皮肤吃得发黄、无光泽，还长着雀斑。
《黄帝内经》里讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。
” 这四句话是饮食养生的关键。
“五谷”指的是：稷（小米）、小麦（面）、稻（大米）、黍（粘黄米）和菽（豆类），都是“种子”。
什么是种子？种子是植物特有的繁殖体，种子都有生发之力、繁殖之性，人类就是依靠这种具有生长之性的谷物才能存活、繁衍。
粮食作物五谷才是人体必需的培养“后天之本”的基础，五果、五畜、五菜都是调剂之品。
现在生活富裕了，物质丰富了。
而人们总是在不能得到之后变得变本加厉。
上个世纪八十年代以前物质都算匮乏，吃不到肉、喝不到奶，也没几个水果零食可吃。
那现在条件好了，大家都希望能把以前没吃到的加倍吃回来。
疾病从没得吃“饿出来”变成了“吃出来”的。
如果想追求生命更长一点、那在吃的问题上就要多“悠着点”。
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【来源：院长在线任之堂主人博客】。