大学体育课女生乒乓球课教案
大学乒乓球课新课教案
课程名称：大学乒乓球专项课授课对象：大学一年级体育选修学生课时：2课时教学目标：1. 了解乒乓球的基本规则和基本技巧。
2. 培养学生对乒乓球运动的兴趣，提高学生乒乓球技能。
3. 锻炼学生的协调性、灵活性和耐力。
教学重点：1. 乒乓球握拍方法和基本动作。
2. 乒乓球的基本发球和接发球技巧。
教学难点：1. 掌握正确的握拍姿势。
2. 发球和接发球的节奏和力度控制。
教学内容：第一课时一、课堂导入1. 利用多媒体展示乒乓球运动的精彩瞬间，激发学生的学习兴趣。
2. 简要介绍乒乓球的历史和发展。
二、基本技术教学1. 乒乓球握拍方法：讲解直拍和横拍的握拍方法，并进行示范。
2. 基本动作：讲解和示范挥拍、击球、接球等基本动作。
三、分组练习1. 学生分组进行握拍和基本动作的练习。
2. 教师巡回指导，纠正错误动作。
四、课堂小结1. 对本节课所学内容进行总结。
2. 强调握拍和基本动作的重要性。
第二课时一、课堂导入1. 回顾上一节课所学内容。
2. 提出本节课的学习目标。
二、发球技巧教学1. 讲解和示范正手发球、反手发球和侧身发球。
2. 强调发球时的节奏和力度控制。
三、接发球技巧教学1. 讲解和示范正手接发球、反手接发球和侧身接发球。
2. 强调接发球时的站位和反应速度。
四、分组练习1. 学生分组进行发球和接发球的练习。
2. 教师巡回指导，纠正错误动作。
五、比赛环节1. 学生分组进行乒乓球比赛，检验学习成果。
2. 教师点评，鼓励学生。
六、课堂小结1. 对本节课所学内容进行总结。
2. 强调发球和接发球技巧的重要性。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度和参与度。
2. 评价学生在练习中的动作规范性和技巧掌握程度。
3. 通过比赛环节，评价学生的实际操作能力。
教学反思：1. 根据学生的学习情况，调整教学内容和方法。
2. 关注学生的个体差异，因材施教。
3. 激发学生的学习兴趣，提高教学质量。
大学乒乓球第一次课教案
教学对象：大学体育选修课乒乓球班教学目标：1. 让学生了解乒乓球运动的基本知识、发展历程及运动特点。
2. 使学生掌握乒乓球的基本握拍方法、基本站位、基本姿势与单步。
3. 培养学生积极思考问题和勇于创新的能力，提高学生参与乒乓球运动的兴趣。
教学重点：1. 乒乓球基本握拍方法2. 乒乓球基本站位、基本姿势与单步教学难点：1. 乒乓球基本握拍方法的正确性2. 乒乓球基本站位、基本姿势与单步的协调性教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 教师简要介绍乒乓球运动的基本知识、发展历程及运动特点。
2. 组织学生进行简短的课堂互动，让学生分享对乒乓球运动的了解和看法。
二、准备部分（15分钟）1. 组织学生进行热身活动，包括关节运动、扩胸运动、体侧运动、弓步压腿、腰腹压腿、前后踢腿等。
2. 进行游戏：托乒乓球球接力比赛，球从哪掉下从哪捡起继续往前。
三、基本部分（40分钟）1. 介绍握拍法：a. 直拍快攻型握拍：以食指第二指节和拇指第一指节扣住拍柄，其余三指自然弯曲顶住拍柄。
b. 横拍握拍：拇指第一指节紧贴拍柄底部，食指第二指节扣住拍柄，其余三指自然弯曲顶住拍柄。
2. 学习基本站位：a. 近台站位：两脚前后站立，前脚与后脚距离约一脚长，身体重心稍前倾。
b. 中台站位：两脚前后站立，前脚与后脚距离约两脚长，身体重心稍后倾。
c. 远台站位：两脚前后站立，前脚与后脚距离约三脚长，身体重心稍后倾。
3. 学习基本姿势与单步：a. 基本姿势：两脚分开与肩同宽，身体重心稍前倾，双手握拍自然下垂。
b. 单步：向前、向后、向左、向右移动时，以一只脚为轴心，另一只脚向前或向后移动。
四、结束部分（5分钟）1. 教师对本次课进行总结，强调重点内容。
2. 组织学生进行放松活动，如伸展运动等。
教学评价：1. 学生对乒乓球基本知识、发展历程及运动特点的了解程度。
2. 学生对乒乓球基本握拍方法、基本站位、基本姿势与单步的掌握程度。
3. 学生在课堂上的参与度和积极性。
女生乒乓球教学计划(体育课教案)
女生乒乓球教学计划（体育课教案）第一章：乒乓球运动概述一、教学目标1. 让学生了解乒乓球运动的起源、发展历史。
2. 让学生掌握乒乓球运动的基本规则。
3. 培养学生对乒乓球运动的兴趣。
二、教学内容1. 乒乓球运动的起源和发展历史。
2. 乒乓球运动的基本规则。
三、教学方法1. 讲授法：讲解乒乓球运动的起源、发展历史。
2. 问答法：通过问答让学生掌握乒乓球运动的基本规则。
四、教学步骤1. 介绍乒乓球运动的起源和发展历史。
2. 讲解乒乓球运动的基本规则。
3. 组织学生进行乒乓球比赛，让学生亲身体验。
五、教学评价1. 学生能熟练回答乒乓球运动的起源和发展历史。
2. 学生能熟练掌握乒乓球运动的基本规则。
第二章：乒乓球基本技术一、教学目标1. 让学生掌握乒乓球的基本站位和握拍方法。
2. 让学生学会乒乓球的发球和接发球技术。
3. 培养学生正确的乒乓球击球动作。
二、教学内容1. 乒乓球的基本站位和握拍方法。
2. 乒乓球的发球和接发球技术。
3. 乒乓球的正手击球和反手击球技术。
三、教学方法1. 示范法：教师示范乒乓球的基本站位、握拍方法、击球动作。
2. 练习法：学生分组练习乒乓球的发球、接发球和击球技术。
四、教学步骤1. 讲解乒乓球的基本站位和握拍方法。
2. 示范乒乓球的发球和接发球技术。
3. 指导学生进行乒乓球击球练习。
五、教学评价1. 学生能正确掌握乒乓球的基本站位和握拍方法。
2. 学生能熟练掌握乒乓球的发球和接发球技术。
3. 学生能正确完成乒乓球的正手击球和反手击球动作。
第三章：乒乓球比赛策略一、教学目标1. 让学生了解乒乓球比赛的基本策略。
2. 培养学生运用策略进行比赛的能力。
二、教学内容1. 乒乓球比赛的基本策略。
2. 乒乓球比赛中的心理战术。
三、教学方法1. 讲授法：讲解乒乓球比赛的基本策略。
2. 讨论法：学生分组讨论乒乓球比赛中的心理战术。
四、教学步骤1. 讲解乒乓球比赛的基本策略。
2. 学生分组讨论乒乓球比赛中的心理战术。
女生乒乓球教学计划(体育课教案)
女生乒乓球教学计划（体育课教案）第一章：乒乓球运动概述一、教学目标：1. 了解乒乓球运动的起源、发展历程和在我国的普及情况。
2. 掌握乒乓球运动的基本规则和比赛方式。
3. 培养对乒乓球运动的兴趣和热情。
二、教学内容：1. 乒乓球运动的起源和发展历程。
2. 乒乓球运动的基本规则和比赛方式。
3. 乒乓球运动在我国的普及情况。
三、教学方法：1. 讲解法：讲解乒乓球运动的起源、发展历程、基本规则和比赛方式。
2. 视频播放法：播放乒乓球比赛视频，让学生更直观地了解乒乓球运动。
四、教学步骤：1. 导入：简要介绍乒乓球运动的起源和发展历程。
2. 讲解：详细讲解乒乓球运动的基本规则和比赛方式。
3. 实践：组织学生进行乒乓球比赛，让学生亲身体验比赛乐趣。
五、教学评价：1. 学生能简要介绍乒乓球运动的起源和发展历程。
2. 学生掌握乒乓球运动的基本规则和比赛方式。
3. 学生对乒乓球运动产生兴趣和热情。
第二章：乒乓球基本技术一、教学目标：1. 掌握乒乓球的基本站位和握拍方法。
2. 学会正手和反手推挡、快攻、旋球等技术。
3. 培养学生的乒乓球技术素养。
二、教学内容：1. 乒乓球的基本站位和握拍方法。
2. 正手和反手推挡、快攻、旋球等技术。
三、教学方法：1. 示范法：教师示范乒乓球基本技术和动作要领。
2. 分组练习法：学生分组练习，相互观摩、交流。
四、教学步骤：1. 讲解：讲解乒乓球的基本站位和握拍方法。
2. 示范：示范正手和反手推挡、快攻、旋球等技术。
3. 练习：学生分组练习，教师巡回指导。
五、教学评价：1. 学生能正确掌握乒乓球的基本站位和握拍方法。
2. 学生能熟练掌握正手和反手推挡、快攻、旋球等技术。
3. 学生具备一定的乒乓球技术素养。
第三章：乒乓球战术训练一、教学目标：1. 学习乒乓球的基本战术，如发球抢攻、推挡抢攻等。
2. 培养学生的战术意识和应变能力。
3. 提高学生的乒乓球竞技水平。
二、教学内容：1. 乒乓球的基本战术。
大学体育课乒乓球教案范文
教学目标：1. 知识目标：使学生了解乒乓球运动的基本规则和正手攻球的基本技术。
2. 技能目标：培养学生掌握正手攻球的基本动作要领，提高乒乓球技能水平。
3. 情感目标：激发学生对乒乓球运动的兴趣，培养学生团结协作的精神。
教学对象：大学体育课学生教学时间：2课时教学场地：乒乓球馆教学器材：乒乓球台、乒乓球、球拍教学过程：一、准备活动（20分钟）1. 热身运动：慢跑、关节活动、拉伸运动等，使学生充分活动身体，预防运动损伤。
2. 乒乓球基本规则介绍：简要介绍乒乓球比赛规则、计分方法等，让学生对比赛有初步的认识。
二、基本技术讲解与示范（30分钟）1. 正手攻球动作分解：（1）站位：两脚分开与肩同宽，身体略前倾，重心在两脚之间。
（2）握拍：采用直拍握法或横拍握法，手心贴住拍柄，拇指和食指自然弯曲。
（3）准备动作：左脚在前，右脚在后，两脚跟略微提起，保持身体平衡。
（4）击球动作：手臂向前挥拍，击球中部，手腕用力，使球快速飞出。
2. 示范：教师进行正手攻球动作示范，让学生跟随教师的动作进行模仿。
三、实践练习（40分钟）1. 单人练习：（1）学生按照教师讲解的动作要领，进行正手攻球练习。
（2）教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
2. 双人练习：（1）学生两两一组，进行正手攻球对打练习。
（2）教师巡回指导，观察学生的动作是否规范，并给予适当建议。
3. 比赛练习：（1）将学生分成若干小组，进行正手攻球比赛。
（2）教师观察学生的比赛表现，给予评价和指导。
四、总结与放松（10分钟）1. 总结本节课的学习内容，强调正手攻球技术的要点。
2. 学生进行放松运动，缓解肌肉紧张。
教学评价：1. 学生对乒乓球运动的基本规则和正手攻球技术的掌握程度。
2. 学生在实践练习中的表现，如动作规范、击球准确度等。
3. 学生对乒乓球运动的兴趣和参与程度。
教学反思：1. 教师应注重学生的个体差异，因材施教，提高学生的学习效果。
2. 教学过程中，教师要注重示范和讲解，使学生更好地掌握技术动作。
大学乒乓球课教案全套
教案名称：大学乒乓球课年级：大一科目：乒乓球课时：45分钟教学目标：1. 让学生了解乒乓球运动的起源、发展及其特点，提高学生对乒乓球运动的兴趣。
2. 培养学生基本的乒乓球技术，提高学生的竞技水平。
3. 培养学生团队合作精神，提高学生的竞技道德。
教学内容：1. 乒乓球运动的基本知识2. 乒乓球的基本技术3. 乒乓球的比赛规则4. 乒乓球的训练方法教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍乒乓球运动的起源、发展及其特点。
2. 引导学生讨论乒乓球运动的优势和健身价值。
二、基本技术学习（15分钟）1. 学习乒乓球的基本姿势：站位、握拍、准备姿势。
2. 学习乒乓球的基本步法：单步、并步、交叉步。
3. 教师示范并讲解基本技术的要领，学生跟随教师练习。
三、比赛规则讲解（5分钟）1. 教师讲解乒乓球的比赛规则，包括比赛形式、计分方式等。
2. 学生提问，教师解答。
四、训练方法介绍（5分钟）1. 教师介绍乒乓球的训练方法，包括基本功训练、比赛策略训练等。
2. 学生讨论并分享自己的训练经验。
五、课堂练习（10分钟）1. 学生分组进行练习，巩固所学技术。
2. 教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
六、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点技术。
2. 学生分享自己的学习心得。
教学评价：1. 学生技术水平提高情况。
2. 学生对乒乓球运动的兴趣和参与度。
3. 学生团队合作精神和竞技道德表现。
教学资源：1. 乒乓球场地、球拍、球。
2. 乒乓球教学视频。
教学建议：1. 教师应注重学生的基本功训练，打下扎实的基础。
2. 鼓励学生参加乒乓球比赛，提高竞技水平。
3. 注重培养学生团队合作精神，提高竞技道德。
4. 教师应定期组织课堂小结，总结教学经验。
大学兵乓球课教案
课程名称：体育与健康授课班级：XX级XX班授课教师：XXX课时：2课时教学目标：1. 让学生了解乒乓球的基本规则和基本技术。
2. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
3. 提高学生的身体素质和运动技能。
4. 增强学生的身心健康，丰富课余生活。
教学内容：1. 乒乓球基本规则介绍2. 乒乓球握拍法与站位3. 乒乓球基本技术（发球、推挡、拉球、扣杀等）4. 乒乓球实战演练教学过程：第一课时：一、课堂导入1. 教师简要介绍乒乓球运动的历史、特点和健身价值。
2. 提出本节课的学习目标和要求。
二、基本规则介绍1. 介绍乒乓球比赛的场地、球拍、球等基本器材。
2. 讲解乒乓球比赛的基本规则，如发球、得分、犯规等。
三、握拍法与站位1. 教师示范直拍和横拍的握拍方法，学生跟随练习。
2. 讲解基本站位，让学生了解在比赛中如何站位。
四、基本技术教学1. 发球技术：讲解和示范正手发球、反手发球等基本发球技术。
2. 推挡技术：讲解和示范正手推挡、反手推挡等基本推挡技术。
3. 拉球技术：讲解和示范正手拉球、反手拉球等基本拉球技术。
4. 扣杀技术：讲解和示范正手扣杀、反手扣杀等基本扣杀技术。
五、实战演练1. 学生分组进行发球、推挡、拉球、扣杀等技术的练习。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
第二课时：一、课堂导入1. 回顾上节课所学内容，检查学生对基本技术的掌握情况。
2. 提出本节课的学习目标和要求。
二、实战演练1. 学生进行分组比赛，提高实战能力。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
三、总结与评价1. 教师对本节课的学习内容进行总结，强调重点和难点。
2. 学生进行自我评价和互评，总结自己的优点和不足。
3. 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
教学评价：1. 学生对乒乓球基本规则的掌握程度。
2. 学生对握拍法、站位、基本技术的掌握程度。
3. 学生在实战演练中的表现，如发球、推挡、拉球、扣杀等技术的运用。
4. 学生的团队合作精神和竞争意识。
大学体育公共课乒乓球教案
教学对象：大学本科生教学目标：1. 让学生了解乒乓球运动的基本知识和技能，培养学生对乒乓球运动的兴趣。
2. 通过乒乓球基本技术的练习，提高学生的身体素质和协调性。
3. 培养学生团队合作精神，增强团队凝聚力。
教学重点：1. 乒乓球基本技术的掌握，如发球、接发球、推挡、攻球等。
2. 身体素质的锻炼，如速度、力量、灵敏等。
教学难点：1. 乒乓球基本技术的正确动作要领。
2. 团队合作精神的培养。
教学内容：一、课堂导入1. 教师简要介绍乒乓球运动的起源、发展及在我国的影响。
2. 组织学生进行简单的热身运动，活跃课堂气氛。
二、乒乓球基本技术教学1. 正手发球：讲解正手发球的基本动作要领，让学生进行分组练习。
2. 接发球：讲解接发球的基本动作要领，让学生进行分组练习。
3. 推挡：讲解推挡的基本动作要领，让学生进行分组练习。
4. 攻球：讲解攻球的基本动作要领，让学生进行分组练习。
三、身体素质练习1. 速度练习：进行快速跑、折返跑等练习，提高学生的速度素质。
2. 力量练习：进行俯卧撑、仰卧起坐等练习，提高学生的力量素质。
3. 灵敏性练习：进行跳绳、交叉步跑等练习，提高学生的灵敏素质。
四、团队协作训练1. 分组进行发球、接发球、推挡、攻球等技术的比赛，培养学生的团队协作精神。
2. 组织学生进行接力赛、混双比赛等，提高学生的团队凝聚力。
五、课堂总结1. 教师对本次课进行总结，强调乒乓球基本技术的要点。
2. 鼓励学生在课后加强练习，提高技术水平。
教学步骤：1. 热身运动：组织学生进行简单的热身运动，活跃课堂气氛。
2. 技术教学：讲解乒乓球基本技术动作要领，让学生进行分组练习。
3. 身体素质练习：进行速度、力量、灵敏等身体素质的练习。
4. 团队协作训练：分组进行比赛，培养学生的团队协作精神。
5. 课堂总结：教师对本次课进行总结，强调乒乓球基本技术的要点。
教学评价：1. 学生对乒乓球基本技术的掌握程度。
2. 学生在身体素质练习中的表现。
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东北财经大学体育课女生乒乓球课教案（普通班）任课教师：课程表教学进度学年第 2 学期课时计划1、介绍球拍的底板构成、形状及打法要求；2、介绍球拍海绵和胶皮的规则、性能、打法等课的部分 教学内容组织与教法练 习时间 次数 45’基本 部 分一.简介乒乓球运动发展概况 二. 学习握拍法1.横拍握拍法2.直拍握拍法三.学习准备姿势与站位1.准备姿势2.站位四.学习正反手发平击球技术五.身体素质练习⑴左右跨步练习 ⑵俯卧撑（扶台面）一.简介乒乓球运动概况1.组织与讲解：两列横队；起源，发展，现状，教学与考试安排，二. 学习握拍法1.讲解与示范：⑴直握握法：拇指和食指自然弯曲，以拇指第一关节和食指第二关节压住球拍两肩，两指距离适中，中指、无名指和小拇指自然弯曲斜形重叠，以中指第一关节偏左侧部托球拍背面上1/3处。
⑵横拍握法：虎口贴住拍肩上，中指、无名指、小指握拍柄，拇指略弯曲紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面上部。
（介绍深握与浅握方法）2.练习与组织：两列横队，学生模仿练习。
3.指导与纠正：检查与纠正。
三. 学习准备姿势与站位1.讲解与示范： ⑴左脚稍在前，两脚平行站立与肩同宽或稍宽，脚前掌内侧用力着地，两膝微屈并向内扣，持拍手臂自然弯曲与胸腹之间，另一只手自然弯曲放于体侧，两眼注视来球，站位左侧球台50厘米处。
⑵50cm 近台；70cmm 中台；70-100cm 中远台；100cm 远台；正面与侧面示范2.练习与组织：体操队形，练习原地模仿练习。
3.纠正与指导：检查与个别和集体纠正。
四.学习正反手发平击球技术1.讲解与示范：持球手抛球，同时持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前倾，上臂带动前臂和球拍向前或前上方挥拍，击打下降期球的中部和中上部，将球先落在自己的台面，在落到对方球台。
2.练习与组织：⑴发正反手平击球。
侧身蹲下，面对档板1.5米，抛球发球； ⑵双人在乒乓球台上相互发正反手平击球。
3.要求与纠正：认真练习，个别和集体纠正。
五. 身体素质练习1.讲解与要求⑴乒乓球台的两端练习步子尽量大 ⑵乒乓球台的侧面做俯卧撑，不能塌腰8’ 1’ 1’ 10’5’ 1’ 50” 1 2－4 2－3 100 200 30 15 5’ 结 束 部 分 一.放松二.小结三.下课 一.上肢放松二.小结三.再见2’ 1’1 1课 后 小 结场地器材1、乒乓球22个2、球拍22个课时计划公体教研室课的名称：女生乒乓球第2 次课部主任：教材内容一．学习推挡技术二．学习脚步移动技术三．复习正反手发平击球技术四．身体素质练习教学目标学习推挡技术和学习脚步移动技术课的部分教学内容组织与教法练习时间次数20’准备部分一.常规1.体委组织整队，师生相互问好进入上课。
2.出勤考核3.本课内容4.本课要求二.准备活动1.慢跑2－4圈2.徒手体操⑴上肢运动⑵扩胸运动⑶踢腿运动⑷体转运动⑸体侧运动⑹腹背运动⑺跳跃运动3.压腿练习⑴体前屈压腿⑵弓步压腿⑶侧压腿4.球性练习⑴原地与移动上托球练习⑵对墙推球练习和下蹲对墙推落地反弹球一.常规1.组织、口令、问好；○○○○○○○×○○○○○○○2.点名；△3.学习推挡技术和脚步移动技术；复习发球技术；4.认真练习，掌握推挡技术。
二.准备活动1.讲解、要求与组织：在乒乓球馆内慢跑，一路纵队跑进，前排先跑，后排跟上，用中慢速跑，跑步时保持队形，跑动中不要碰动乒乓球网。
2.徒手体操○○○○讲解、示范与组织：×○○○○要求：臂要伸直，动作用力到位；△要求：曲臂振时肘要抬平，直臂振时臂要直，用力后振；要求：腿直，用力高踢，手臂配合；要求：上肢曲臂，转体逐渐加大力度，脚跟不动，一面2次；要求：上举臂要直，贴近耳朵，身体侧弓要大；要求：手指触地，弓步要大，两臂斜上举，动作有力；要求：两腿交换协调，前后左右有规率，跟上节拍。
3.压腿练习⑴讲解、示范和组织：体操队形⑵要求：①体前屈压腿时手掌触地；②弓步压腿上体正直，用力下压；③侧压腿时要蹲下。
每个内容按要求完成。
4.球性练习⑴讲解与示范、组织：①托球练习：原地分散个人练习，集体一路纵队移动练习；②对墙推球与下蹲对墙推落地反弹球：身体平行于墙，两腿左右开立，占位与墙1.5米左右。
球拍后仰，与墙平行。
⑵要求：个人托球和对墙练习，不失误，连续练习达到30次以上。
5’2－3’30”30”30”30”30”30”30”30”30”30”2’10’12－42×82×82×82×82×82×84×82×82×82×8150300课的部分教学内容组织与教法练习时间次数55’基本部分一.学习脚步移动技术⑴单步⑵并步⑶侧身步⑷交叉步二.复习正手发平击球技术三. 学习反手推挡技术四.身体素质练习⑴原地直膝跳⑵斜面腹卧撑一.学习脚步移动技术1.讲解与示范：⑴单步：以一脚为轴，另一脚向前、侧、后跨步一步；⑵并步：移动方对侧的脚蹬地，在同侧方脚靠近时，同侧方脚向同侧迈步；⑶侧身步：右脚向左脚并拢落地时，左脚向左脚方调整一小步，并向侧前方迈出一步；⑷交叉步：右脚先向右迈一步，然后左脚交叉到右脚前侧，同时右脚向右侧方迈出一步。
步子小为小交叉步，步子大为大交叉步。
2.练习与组织⑴集体练习，单步、并步、侧身步、交叉步练习，体操队形⑵集体组合步练习，体操队形3.要求与纠正：完成动作认真；集体纠正。
二.复习正手发平击球技术1.讲解与示范：持球手抛球，同时持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前倾，上臂带动前臂和球拍向前或前上方挥拍，击下降期球的中部和中上部，将球先落在自己的台面，在落到对方球台。
2.练习与组织⑴双人间发正反手发斜线球（一人发，一人推过来，互换）⑵双人间发正反手发直线球（一人发，一人推过来，互换）3.要求与纠正：认真练习，个别和集体纠正。
三.学习反手推挡技术1.讲解与示范：击球前，前臂上提，球拍后引。
在来球上升后期或高点期击球的中上部，击球后，手臂随势前送。
2.练习与组织：⑴集体模仿练习和双人间相对模仿练习，体操队形；⑵双人一方正手发球，一方推挡回去练习（左对角）；⑶双人间推挡练习（球速慢，小用力，控方向）。
3.要求与纠正：模仿练习认真完成，集体和个别纠正相结合。
四.身体素质练习1.讲解与要求：直膝跳前后左右交换；快速撑起，不能塌腰。
2.组织与练习：⑴体操队形；⑵手撑球台侧边缘5’2’5’5’8’5’20’40”50”8040505030010040025155’结束部分一.放松二.小结三.下课一.全身放松二.小结三.再见2’`1’11课后小结场地器材1、乒球22个2、球拍22个课时计划课的部分教学内容组织与教法练习时间次数55’基本部分一.复习正手发平击球技术二.复习反手推挡技术三.身体素质练习⑴左右单步练习⑵原地蹲起⑶斜面腹卧撑一.复习正手发平击球技术1.讲解与示范：持球手抛球，同时持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前倾，上臂带动前臂和球拍向前或前上方挥拍，击下降期球的中部和中上部，将球先落在自己的台面，再落到对方球台。
2.练习与组织⑴双人间发正反手发斜线球；⑵双人间发正反手发直线球；⑶一人发球，一人推挡球。
3.要求与纠正：认真练习，个别和集体纠正。
二.复习反手推挡技术1.讲解与示范：击球前，前臂上提，球拍后引。
上臂用力，推动前臂和球拍，由下往前上推进，在来球上升后期或高点期击球的中上部，用球拍向上磨擦，击球后，手臂随势前送。
2.练习与组织：⑴原地集体推挡模仿练习；⑵双人一方供球，一方推挡练习（左对角）；⑶双人间左侧斜线推挡练习。
3.要求与纠正：按照要求进行练习，模仿练习认真完成，集体和个别纠正相结合。
三.身体素质练习1.讲解与要求：⑴左右单步练习，步大，身体重心跟上，双目注视前方；⑵原地蹲起时要完全蹲下，站起要直；⑶快速撑起，不能塌腰，提高上肢力量。
2.组织与练习：⑴左右单步练习，体操队形；⑵原地蹲起，体操队形；⑶斜面腹卧撑，手撑乒乓球台侧面边缘。
3’3’9’2’6’20’1’1’1’50501201001006002015155’结束部分一.放松二.小结三.下课一.全身放松二.小结三.再见2’1’11课后小结场地器材1、乒球22个2、球拍22个课时计划公体教研室课的名称：女生乒乓球第4 次课部主任：教材内容一．复习推挡技术二．身体素质练习教学目标熟练推挡技术，提高推挡准确性课的部分教学内容组织与教法练习时间次数20’准备部分一.常规1.体委组织整队，师生相互问好进入上课。
2.出勤考核3.本课内容4.本课要求二.准备活动1.慢跑4圈2.身体活动⑴腕踝关节绕环⑵膝关节绕环⑶腰关节绕环⑷肩关节绕环⑸肘关节绕环⑹体转运动⑺体前压腿⑻弓步压腿⑼跳跃运动一.常规1.组织、口令、问好；○○○○○○○×○○○○○○○2.点名；△3.复习推挡技术；4.耐心练习、提高推挡技术。
二.准备活动1.慢跑4圈⑴讲解：中慢速跑进，调整呼吸两步一呼两步一吸，注意两臂前后摆动，跑动中注意放松。
⑵要求：保持队形，身体重心上提，注意呼吸。
⑶练习与组织：在乒乓球馆内学生成1路纵队跑进，教师跟跑。
2.身体活动要求：手脚同时绕环，逐渐增加幅度；○○○○要求：双手扶膝绕环，逐渐增加幅度；×○○○○要求：双手恰腰，先左后右，逐渐增加幅度；要求：直臂绕环，幅度大，用力；△要求：上臂平举，身体直，前臂绕环；要求：脚跟不动，曲臂左右各转体两次，逐渐加力；要求：手掌触地，腿直，坚持一段时间；要求：身体正直，用力下压；要求：两腿交换要跟上节拍，前后左右有规律。
5’5’30”30”30”30”30”30”30”30”30”112×82×82×82×82×82×82×82×82×8课的部分教学内容组织与教法练习时间次数55’基本部分一.复习脚步移动技术二.复习反手推挡技术三.身体素质练习1.提腿练习2.双人互推练习一.复习脚步移动技术1.讲解与示范：⑴单步：以一脚为轴，另一脚向前、侧、后跨步一步；⑵并步：移动方对侧的脚蹬地，在同侧方脚靠近时，同侧方脚向同侧迈步；⑶侧身步：右脚向左脚并拢落地时，左脚向左脚方调整一小步，并向侧前方迈出一步；⑷交叉步：右脚先向右迈一步，然后左脚交叉到右脚前侧，同时右脚向右侧方迈出一步。
步子小为小交叉步，步子大为大交叉步。
2. 组织与练习：⑴个人在球台前单步、并步、侧身步、交叉步练习；⑵双人一台，面对面在球台端练习，单步、并步、侧身步、交叉步练习。
3.要求与纠正：完成动作有目的性，认真；集体纠正。
二.复习反手推挡技术1.讲解与示范：击球前，前臂上提，球拍后引。