治未病科健康管理档案气虚质
中医体质辨识和治未病
中医体质辨识和治未病在当今社会，人们越来越关注健康问题。
除了治疗疾病，预防疾病也成为人们关注的焦点。
中医体质辨识和治未病成为了一种新的健康理念。
本文将介绍中医体质辨识的方法和治未病的意义。
中医体质辨识是根据中医理论，通过对体质特征的分析和评估，判断一个人体质的健康状况和易患疾病的倾向。
中医体质辨识主要有九种体质类型，分别是平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。
每个体质类型都有其特点和不足之处，需要针对性地进行调理和养生。
首先是平和质，这是一个理想的体质状态。
平衡的阴阳，强健的体魄，免疫力强，抵抗力好，不易得病。
其次是气虚质，这是一种常见的体质类型。
气虚质的人体质较弱，易疲劳，抵抗力差，容易感到气短乏力。
接下来是阳虚质和阴虚质，这两种体质类型体现了阴阳的失衡状态。
阳虚质的人体质虚弱，手脚发凉，易感冒；阴虚质的人则常常觉得干燥热痒，容易上火。
再来是痰湿质和湿热质，这两种体质类型主要与体内湿气的滋生有关。
痰湿质的人身体容易胖，皮肤黯淡，消化功能不佳；湿热质的人则出现口苦口臭、大便干燥等湿热症状。
血瘀质是指体内有瘀血积聚的体质类型，容易出现瘀斑、淤血等症状。
气郁质是指体内有气郁的体质类型，常表现为情绪低落、易悲伤、失眠等。
最后是特禀质，这是一种过敏性体质，对某些特定物质容易产生过敏反应。
了解自己的体质类型有助于提早发现潜在的健康问题，有针对性地进行调理和养生。
与西医的“治病”不同，中医注重的是“治未病”，即在未患病之前通过调整体质，提高免疫力，预防患病的发生。
中医的养生方法包括调节饮食、运动锻炼、保持心态平和、中药调理等。
在饮食方面，对于不同体质类型的人，应该根据自身情况合理选择食物。
比如，阳虚质的人可以多食用温热性的食物，如姜、葱、羊肉等，以增加体内阳气；阴虚质的人可以选择滋阴的食物，如芝麻、蜂蜜、绿豆等。
此外，中医还强调饮食的节制，不过度饮食，避免伤害脾胃。
运动锻炼是保持身体健康的重要方法之一。
中医药健康管理服务指导(气虚质)
体质辨识结果
气虚质
中医药保健指导：
一、情志调摄：宜保持稳定乐观的心态，不可过度劳神。宜欣赏节奏明快的音乐。
二、饮食调养：
宜选用性平偏温、健脾益气的食物，如大米、小米、南瓜、胡萝卜、山药、大枣、香菇、莲子、白扁豆、黄豆、豆腐、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑（蛋）、牛肉等。尽量少吃或不吃槟榔、生萝卜等耗气的食物。不宜部肚脐眼下方1.5寸)、关元（位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸)。
（2）操作：用掌根着力于穴位，做轻柔缓和的环旋活动，每个穴位按揉2～3分钟，每天操作1～2次。
医生：
时间：年月日
预约下次时间：年月日
四、运动保健：
宜选择比较柔和的传统健身项目，如八段锦。在做完全套八段锦动作后，将“两手攀足固肾腰”和“攒拳怒目增力气”各加做1～3遍。避免剧烈运动。还可采用提肛法防止脏器下垂，提肛法：全身放松，注意力集中在会阴肛门部。首先吸气收腹，收缩并提升肛门，停顿2～3秒之后，再缓慢放松呼气，如此反复10～15次。
参考食疗方：（1）山药粥：山药、粳米，具有补中益气功效，适合气虚体质者食用。（2）黄芪童子鸡：童子鸡、生黄芪，具有益气补虚功效，适合气虚体质易自汗者食用。本方补气力量较强，对气虚表现比较明显者，可每隔半个月食用一次，不宜长期连续服用。
三、起居调摄：
提倡劳逸结合，不要过于劳作，以免损伤正气。平时应避免汗出受风。居室环境应采用明亮的暖色调。
气虚质
形体特征：肌肉松软不实。
心理特征：性格偏内向、情绪不稳定《中医体质学》、不喜冒险。 易患疾病：易患感冒、内脏下垂等病；病后易迁延《中医体质学》，康复缓慢。
对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。
4、推荐药膳：黄芪童子鸡、山药粥。饮食禁忌过于滋腻，过食萝卜、陈皮等理气药物。
5、经络保健：经常拍打阳明胃经（在下肢前外侧），有补气ห้องสมุดไป่ตู้用。按揉足三里穴（位于小腿前外侧，即外膝眼下四横指、胫骨边缘处），可健脾和胃，强壮体质。
医师签字 ：___________
年月日
3、饮食调养：可多吃益气健脾的食物，如小米、粳米、山药、牛肉、薏米、芡实、白扁豆、大枣、饴糖、蜂蜜等，多食小米山药饭，可增加气力。但要注意选择营养丰富、且易于消化的食品。
4、推荐药膳：黄芪童子鸡、山药粥。饮食禁忌过于滋腻，过食萝卜、陈皮等理气药物。
5、经络保健：经常拍打阳明胃经（在下肢前外侧），有补气作用。按揉足三里穴（位于小腿前外侧，即外膝眼下四横指、胫骨边缘处），可健脾和胃，强壮体质。
江龙镇老年人中医体质辨识保健指导
气虚质中医保健处方
姓名：
编号□□□-□□□□□
总体特征
保健指导
气虚体质是指一身之气不足，以气息低弱、机体、脏腑功能状态低下为主要特征的一种体质状态。成因多为先天禀赋不足，后天失养，如孕育时父母体质弱、早产、人工喂养不当、偏食、厌食，或因病后气亏、年老气衰等。
体质特点：气短懒言，语声低怯，精神不振，肢体容易疲乏无力，时有汗出，头晕健忘，面色萎黄或淡白，目光少神，唇色少华，口淡，舌淡红、胖嫩、可有齿痕。
社区医院常用中老年七种体质判定量表(气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质)
老年人中医药健康管理服务记录表
姓名：编号：
填表说明：
1．采集信息时要能够反映老年人平时的感受，避免采集老年人的即时感受。
2．采集信息时要避免主观引导老年人的选择。
3．记录表所列问题不能空项，须全部询问填写。
4．询问结果应在相应分值内划“√”，并将计算得分填写在相应空格内。
5．体质辨识：医务人员应根据体质判定标准表（见附件2）进行辨识结果判定，偏颇体质为“是”、“倾向是”，平和体质为“是”、“基本是”，并在相应选项上划“√”。
6．中医药保健指导：请在所提供指导对应的选项上划“√”，可多选。
其他指导请注明。
体质判定标准表。
什么是“治未病—KY3H”？
背景：2007年1月11日吴仪副总理在全国中医药工作会议上指出：要思考和研究中医学的“治未病”的理念。
凸显防患于未然的重要价值。
并认为中医药“在构建社会主义和谐社会和全面建设小康社会的进程中充满着无限生机与活力”世界卫生组织也指出：21世纪的医学应以人类健康作为医学研究的主要方向。
中医“治未病”主张通过饮食、运动、精神调摄等个人养生方法和手段来维系人体的阴阳平衡，提高机体内在的防病抗病能力。
目前“治未病”理念与实践被提到前所未有的高度，显示出广阔的前景。
为深入开展中医“治未病”工作，国家中药管理局决定在全国实施“治未病”健康工程，倡导“健康文化、健康管理、健康保险”的中医特色的KY3H健康服务模式。
福建中医学院附属第二人民医院KY3H治未病中心为了传播中医传统文化，先进的健康理念，为大众提供养生调理、祛病健身、延年益寿的知识、方法和指导，成立了“福建中医学院附属第二人民医院KY3H治未病中心国医大讲堂”。
指导思想：管理风险、培本固本、提高状态、祛病健人总体说来，“治未病”作为一个科学的指导理念，提出了不同于以前的思想：重点在于治病于未发之前，关注健康人群。
是以“防”为主的思想。
它的核心理念是“人以健康为本，健康以体质为本，体制以“形神”为本，健康以保障模式为基础。
”它的目标是“未病先防，已病早治，既病防变”。
总体结构可以概括为“三位一体”：以健康文化为基础，健康管理为核心，健康保险为保障。
中医治未病以传统医学为基础，结合现代医学，融合现代技术，传承中华医学“治未病”精神，弘扬中国健康文化，创新具有经济补偿承诺和健康服务承诺的健康保险，探索以人的健康为中心的个体化诊疗范式和健康保险模式。
“KY3H”模式介绍：21世纪初，面对全球医疗危机，三重疾病谱，医学目的调整和模式转变的核心是：以人的健康为中心（医学目的），实现个体化诊疗（新医学模式）。
2007年1月11日、12日由10名老中医，11位两院院士和19家专业机构，通过《人民日报海外版》向全球联合推出了：昆仑—炎黄“治未病”健康保险模式（KY3H）人体在生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理机能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质称为体质。
中医体质养生指导(气虚质)
气 虚 质 的 特 点
心理特征:性格内向、情绪不稳定、 胆小不喜欢冒险。
发病倾向: ➢ 平素体质虚弱,卫表不固易患感冒; ➢ 病后抗病能力弱易迁延不愈; ➢ 易患哮喘、内脏下垂、慢性疲劳、
过敏症等病。
对外界环境适应能力:不耐受寒邪、
风邪、暑邪。
日 常 养 生 建 议 与 方 药 干 预：
一、膳食建议：
14、意志坚强的人能把世界放在手中 像泥块 一样任 意揉捏 。2021 年8月3 日星期 二2021/8/32021 /8/3202 1/8/3
15、最具挑战性的挑战莫过于提升自 我。。2 021年8 月2021 /8/3202 1/8/320 21/8/38 /3/2021
16、业余生活要有意义，不要越轨。2 021/8/3 2021/8/3Augu st 3, 2021
适合体质的食物：宜性质平和，偏 温而容易消化的食物，平时应注 重调理脾胃，适当进补。
饮食宜忌：不宜食过于滋腻、难消 化、加工食物（含化学添加物） 或生冷饮品及苦寒、辛辣燥热等 寒热偏性明显的食物。
食物种类 五谷杂粮类 蔬菜类 水果类 蛋豆鱼肉类
其他
代表食材
大米、粳米、小米、大麦、糯米、 燕麦、淮山、红薯
气 一、定义：
虚
强健壮实的体质状态,表现为体
质
态适中,面色红润,精力充沛状态。 属于先天禀赋良好,后天调养得
的
当的体质状态。
特
点
气 虚 质 的 特 点
形体特征: 肌肉不健壮。
常见表现:
➢ 主项:平素语音低怯,气短懒言,肢体 容易疲乏,精神不振,易出汗,舌淡红, 舌体胖大、边有齿痕,脉象虚缓。
➢ 副项:面色偏黄或薄白,目光少神,口 淡,唇色少华,毛发不华,头晕,健忘, 大便正常,或便秘但不结硬,或大便不 成形,便后仍觉未尽,小便正常或偏多。
中医体质辨识——气虚质
中医体质辨识——气虚质
气虚体质特征
（1）平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。
（2）肌肉松软不实。
（3）性格内向，不喜冒险。
（4）不耐受风、寒、暑、湿邪。
（5）易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。
饮食调理
（1）山药、黄芪都是补气的中药，可以将山药榨汁喝，或煎水喝。
（2）多食用具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。
少食具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。
穴位保健
1、选穴：关元、气海、足三里操作：灸法或者指揉法。
运动保健
1、运动宜柔缓，可做一些柔缓的运动，如散步、打太极拳、八段锦、五禽戏等锻炼方式，有利于养气，补气，改善体质。
不宜做大负
荷运动和出大汗的运动，忌用猛力或做长久憋气的动作。
2、现代运动项目中有氧代谢运动是气虚质的较佳选择，这种运动中氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，常见的项目有：步行，慢跑，缓步登山、游泳，骑自行车，健康舞，韵律操等。
情志调养
1、起居勿过劳：起居宜有规律，夏季午间应适当休息，保持充足睡眠。
2、平时注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风。
不要过于劳作，以免损伤正气。
3、精神养生，遇事不要考虑过多，学会感受直觉，多移情于琴棋书画，唱歌跳舞，朋友交流。
气 虚 质 的 健 康 调 护
尊敬的xx先生：您好！首先感谢您对泸州市中医医院的信任！根据您自填式问卷《中医体质及健康状况》，医生结合望、闻、问、切四诊合参，经过量化评分及系统分析，判断您是（基本是、倾向是）质，并有质的倾向。
如不及时在医生科学、系统的指导下进行调养，时间一长预测您有一定的发病倾向，未来患等机率较高。
人的体质是可调可变的，辨清自己的体质，坚持朝着好的方向去调理，趋向平和体质，这不是一件难事。
为了全面提高您个人的健康水平和生活质量，早期预防疾病的发生、降低个人健康风险和疾病发生率、降低医疗费用，请您参照我们为您提供的健康调护进行调养，并不定期地进行中医体检，做到有的放矢，起到改善体质、养生保健的作用。
气虚质健康调护一、总体特征：元气不足，肢体容易疲乏、说话没劲、易出虚汗等气虚表现为主要特征。
二、体形特征：肌肉松软不实。
三、常见表现：同样的活动量，气虚质的人容易气喘吁吁；讲话声音低弱无力；容易出虚汗，经常感到肢体乏力。
四、心理特征：性格内向不稳定，较胆小，不喜冒险。
五、发病倾向：易患感冒，内脏下垂，抗病能力较弱，病后康复缓慢。
六、对外界适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。
七、饮食调养：多吃具有益气健脾作用的食物，如黄豆、黑豆、白扁豆、鸡肉、兔肉、鹌鹑、胎盘、鸡蛋、鲢鱼、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜、山药、菜花、红萝卜、菇类、豆腐、土豆、洋葱、木耳、番茄、海带、油菜、白菜等，也可用大米、黑米、小米（或山药）、花生、糯米做成五谷饭食用。
平时少食耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。
根据您的工作性质及体质指数，推荐您每天的摄入能量总量为2200千卡。
营养师根据您的实际情况，进行一天的食谱配餐，您平时可参照此配餐进行自我调配：早餐（早上7：00—7：30分）：八宝饭200g、山药茯苓包子2个、无糖牛奶150ml、鸡蛋1个温馨提示：牛奶可加热但不要煮沸，这样可使营养价值得到保留上午十点左右：苹果半个午餐（12：00—12：30分）：红烧带鱼、豆腐干丝、炒菜花、番茄汤晚餐：（6：00—6：30分）：芹菜牛肉丝（适量）、青椒炒香菇、素炒扁豆、胡萝卜汤7：00之前：一个香蕉，有利于清洁肠道八、生活起居：气虚质的成因与先天禀赋不足、后天失养等有关，如孕育时父母体弱、早产、人工喂养不当、偏食、厌食，或因病后气亏、年老气弱等。
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干预项目：（5、12）
1、拔罐2、隔物灸3、刮痧4、贴敷、5、推拿6、针灸7、足浴8、耳穴压豆9、磁振热治疗仪10、电脑中频治仪11、红外线治疗仪12、中药饮片、13其他。
其他备注：
健康养生与干预指导：
1、中药饮片干预：黄芪20克，防风15克、白术15克、党参15克、升麻10克、柴胡15克、当归10克、陈皮15克、炙甘草10克
中医四诊：舌诊：舌质淡白。脉诊：脉虚。望诊：面色淡白
干预项目：（12）
1、拔罐2、隔物灸3、刮痧4、贴敷、5、推拿6、针灸7、足浴8、耳穴压豆9、磁振热治疗仪10、电脑中频治仪11、红外线治疗仪12、中药饮片、13其他。
其他备注：
健康养生与干预指导：
1、中药饮片干预：黄芪40克，防风15克、白术15克、党参15克、升麻10克、柴胡15克、当归10克、陈皮15克、炙甘草10克、麻黄根15克、牡蛎30克、浮小麦15克、
望诊：面色淡白
体质分型：（1）
1、气虚质2、阳虚质3、湿热质4、气郁质
5、痰湿质6、阴虚质7、血瘀质8、特禀质
体质评分：干预前（61）分
相关检查：无
干预项目：（5、12）
1、拔罐2、隔物灸3、刮痧4、贴敷、5、推拿6、针灸7、足浴8、耳穴压豆9、磁振热治疗仪10、电脑中频治仪11、红外线治疗仪12、中医饮片、13其他。
2、按摩经络：手少阴心经，手阳明大肠经，足太阳膀胱经。点按穴位：神门、合谷、心俞。
第3个干预周期
体质分型：（1）
1、气虚质2、阳虚质3、湿热质4、气郁质
5、痰湿质6、阴虚质7、血瘀质8、特禀质
体质评分：上次（58）分本次（52）
干预效果：（4）
1、反效。2、无效。3有效。4显效。5痊愈。
干预后情况：心悸气短，精神疲惫，活动后加重，易出汗，症状减轻。
第6个干预周期
体质分型：（1）
1、气虚质2、阳虚质3、湿热质4、气郁质
5、痰湿质6、阴虚质7、血瘀质8、特禀质
体质评分：上次（42）分本次（36）
干预效果：（4）
经络按摩：
平时可按摩足三里穴，益血补气又健脾
生活提示：
生活起居尤其不能熬夜，不要过于劳累，要注意保暖，注意中午要午休。“脾为生气之源,肺为主气之枢”。气虚质者卫阳不足,易于感受外邪,应注意保暖,不要劳汗当风,防止外邪侵袭。劳则气耗,气虚质者尤当注意不可过于劳作,以免更伤正气。
第2个干预周期
体质分型：（1）
第5个干预周期
体质分型：（1）
1、气虚质2、阳虚质3、湿热质4、气郁质
5、痰湿质6、阴虚质7、血瘀质8、特禀质
体质评分：上次（48）分本次（42）
干预效果：（4）
1、反效。2、无效。3有效。4显效。5痊愈。
干预后情况：现症状：精神疲惫，易出汗。
中医四诊：舌诊：舌质淡白。脉诊：脉虚。望诊：面色淡白
干预项目：（12）
饮食建议：
多吃具有益气健脾作用的食物，如小米、大麦、黄豆、白扁豆、土豆、红薯、山药、鹅肉、鸡肉、泥鳅、鲫鱼、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。
药膳调补：
杏仁薏米粥；苡仁15克、杏仁5克、冰糖适量。（1）将苡仁洗干净，杏仁洗干净待用。（2）取沙锅加水适量，倒入洗干净的苡仁，先用武火煮沸后，再改用文火煮至半熟，放进杏仁。继续以文火煮至粥成时，再将捣碎的冰糖放入，待溶化后即可。【功效】补肺益气。
其他备注：
健康养生与干预指导：
1、中药饮片干预：黄芪20克，防风15克、白术15克、党参15克、升麻10克、柴胡15克、当归10克、陈皮15克、炙甘草10克
2、按摩经络：手少阴心经，手阳明大肠经，足太阳膀胱经。点按穴位：神门、合谷、心俞。
3、气虚体质健康管理指导
精神调养：
气虚质者多性格内向，情绪不稳定，胆小不喜欢冒险。应培养豁达乐观的生活态度，不可过度劳神，避免过度紧张，保持稳定平和的心态。
1、拔罐2、隔物灸3、刮痧4、贴敷、5、推拿6、针灸7、足浴8、耳穴压豆9、磁振热治疗仪10、电脑中频治仪11、红外线治疗仪12、中药饮片、13其他。
其他备注：
健康养生与干预指导：
1、中药饮片干预：黄芪20克，防风15克、白术15克、党参15克、升麻10克、柴胡15克、当归10克、陈皮15克、炙甘草10克
健康管理档案
姓名：贾剑
性别：男
年龄：70
门诊号码：10035450
日期：2019/1/3
干预医师：宫彩虹
体质：气虚质
健康管理档案
一般情况
血压：110/70
脉搏：66次/分
呼吸：16次/分
体Hale Waihona Puke ：36.7℃身高：170厘米
体重：75公斤
中医四诊：问诊：心悸气短，精神疲惫，活动后加重，易出汗，
舌诊：舌质淡白，脉诊：脉虚
环境调摄：
多接触亲近大自然、多接受阳光、和增加户外人群活动。
运动处方：
气虚质可选用一些比较柔缓的传统健身功法，很适合气功和太极拳、太极剑、八段锦等进行锻炼气功的调息方时利于养气、补气,改善呼吸功能，不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力和长久憋气。
药物养生：
常自汗、易患感冒者，可服玉屏风散预防；也可以用补中益气汤。
1、拔罐2、隔物灸3、刮痧4、贴敷、5、推拿6、针灸7、足浴8、耳穴压豆9、磁振热治疗仪10、电脑中频治仪11、红外线治疗仪12、中药饮片、13其他。
其他备注：
健康养生与干预指导：
1、中药饮片干预：黄芪40克，防风15克、白术15克、党参15克、升麻10克、柴胡15克、当归10克、陈皮15克、炙甘草10克、麻黄根15克、牡蛎30克、浮小麦15克、
1、气虚质2、阳虚质3、湿热质4、气郁质
5、痰湿质6、阴虚质7、血瘀质8、特禀质
体质评分：上次（61）分本次（58）
干预效果：（3）
1、反效。2、无效。3有效。4显效。5痊愈。
干预后情况：问诊：心悸气短，精神疲惫，活动后加重，易出汗，症状减轻。
中医四诊：舌诊：舌质淡白。脉诊：脉虚。望诊：面色淡白
干预项目：（5、12）
2、按摩经络：手少阴心经，手阳明大肠经，足太阳膀胱经。点按穴位：神门、合谷、心俞。
第4个干预周期
体质分型：（1）
1、气虚质2、阳虚质3、湿热质4、气郁质
5、痰湿质6、阴虚质7、血瘀质8、特禀质
体质评分：上次（52）分本次（48）
干预效果：（4）
1、反效。2、无效。3有效。4显效。5痊愈。
干预后情况：现症状：精神疲惫，易出汗。