中医治未病健康管理和慢病预防
中医治未病实施方案
中医治未病实施方案中医治未病是中医药防病治病的重要理论之一，它强调通过调整人体的阴阳平衡、气血调和来达到预防疾病的目的。
中医治未病实施方案是指在中医理论指导下，通过具体的方法和措施，对人群进行未病防治的具体操作方案。
在实施中医治未病的过程中，需要做好以下几个方面的工作。
首先，加强宣传和教育。
中医治未病的理念需要得到更广泛的认可和理解，只有让更多的人了解中医治未病的重要性，才能更好地推广和实施。
因此，需要通过各种途径，如举办讲座、发布宣传资料等，向公众宣传中医治未病的理念和方法，提高人们对中医治未病的认识和接受程度。
其次，建立健康档案。
对于需要进行中医治未病的人群，建立健康档案是非常重要的。
健康档案中包括个人的基本信息、体质情况、生活习惯、饮食偏好等内容，这些信息对于中医医生进行个性化的治未病方案制定非常有帮助。
只有了解了个体的健康状况，才能更好地制定针对性的治未病方案。
另外，加强中医体检。
中医体检是中医治未病的重要环节，通过中医体检可以了解个体的体质情况、脏腑功能等，为制定个性化的治未病方案提供依据。
因此，需要建立健全的中医体检机制，加强对人群的中医体检工作，及时发现潜在的健康问题，制定相应的预防和调理方案。
最后，开展中医健康指导。
中医治未病强调的是预防为主，因此中医健康指导是非常重要的一环。
通过开展中医健康指导活动，可以向人群介绍中医养生的方法和技巧，指导大家如何根据自身的体质特点进行日常保健，预防疾病的发生。
中医健康指导可以通过开展健康讲座、健康咨询等形式进行，让更多的人了解中医养生知识，提高自我保健意识。
总之，中医治未病实施方案是中医药预防疾病的重要工作之一，需要通过加强宣传教育、建立健康档案、加强中医体检和开展中医健康指导等多种方式来实施。
只有做好这些工作，才能更好地发挥中医治未病的作用，为人们的健康保驾护航。
(未病防治)中医健康优化方案(3种)
(未病防治)中医健康优化方案(3种)1. 前言未病防治是中医学的一个重要理念，旨在通过调整人体阴阳平衡，增强机体抵抗力，预防疾病的发生。
本文将为您详细介绍三种中医健康优化方案，帮助您实现未病防治，提高生活质量。
2. 方案一：针灸养生2.1 概述针灸养生是利用针灸技术，调整人体机能，达到预防疾病、延缓衰老的目的。
针灸具有调和阴阳、疏通经络、扶正祛邪等作用，是中医养生保健的重要手段。
2.2 操作步骤1. 选择合适的穴位：根据个人体质和需求，选择相应的穴位进行针灸。
常用的养生穴位有关元穴、足三里、气海穴等。
2. 针灸操作：采用中医传统的针灸技术，对选定的穴位进行刺激。
针灸过程中要注意针刺深度、角度和手法，以确保疗效。
3. 针灸频率：根据个人情况，每周进行1-2次针灸。
长期坚持，可以实现未病防治的目的。
2.3 注意事项1. 针灸前应充分了解患者的体质、病史和过敏史，避免出现不良反应。
2. 针灸过程中要注意消毒，防止感染。
3. 针灸后要注意休息，避免剧烈运动和寒冷刺激。
3. 方案二：中药调养3.1 概述中药调养是利用中药的药性，调整人体阴阳平衡，增强机体抵抗力，达到预防疾病的目的。
中药调养具有辨证施治、整体调理的优势。
3.2 操作步骤1. 辨证施治：根据个人体质和症状，中医师会开具合适的中药处方。
2. 中药煎煮：按照处方要求，将中药材进行煎煮。
煎药过程中要注意火候、时间和水量。
3. 服用中药：根据医师指导，定期服用中药。
通常中药疗程为一周，长期坚持可实现未病防治。
3.3 注意事项1. 服用中药期间应避免食用与中药相冲的食物。
2. 中药调养需在中医师的指导下进行，切勿自行乱用中药。
3. 孕妇、哺乳期妇女和特殊体质人群应谨慎使用中药。
4. 方案三：食疗养生4.1 概述食疗养生是通过合理搭配食物，调整人体营养平衡，增强机体抵抗力，实现预防疾病的目的。
食疗具有安全、无副作用的优势。
4.2 操作步骤1. 食物选择：根据个人体质和季节变化，选择适合的食物。
中医治未病理念如何指导健康管理信息化建设
中医治未病理念如何指导健康管理信息化建设在当今快节奏的生活中，人们对健康的关注达到了前所未有的高度。
健康管理作为一种预防疾病、促进健康的有效手段，正逐渐受到广泛重视。
与此同时，信息技术的飞速发展为健康管理提供了强大的支持。
而中医治未病理念，这一古老而智慧的医学思想，与健康管理信息化建设的结合，将为人们的健康带来更多的福祉。
中医治未病理念源远流长，其核心思想是“未病先防、既病防变、瘥后防复”。
这一理念强调在疾病尚未发生之前，采取积极的预防措施，调整身体的状态，增强自身的抵抗力，从而避免疾病的发生；在疾病已经发生时，及时进行治疗，防止病情的进一步恶化；在疾病痊愈后，注重调养，防止疾病的复发。
这种全方位、全过程的健康管理理念，与现代健康管理的目标不谋而合。
在健康管理信息化建设中，中医治未病理念可以从以下几个方面发挥指导作用。
首先，在信息采集方面，要充分体现中医特色。
中医的诊断方法包括望、闻、问、切，通过观察面色、舌苔，倾听声音、气味，询问症状、病史，触摸脉象等方式来获取患者的健康信息。
在健康管理信息化系统中，可以设置相应的模块，让用户能够方便地录入这些信息。
例如，通过拍照上传面部和舌苔的照片，填写症状问卷，记录脉象的感觉等。
同时，还可以引入一些智能设备，如脉象仪、舌诊仪等，将采集到的数据自动上传到系统中，为健康评估提供更全面、准确的依据。
其次，在健康评估方面，将中医的体质辨识和证候诊断纳入其中。
中医认为，人的体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等九种类型。
不同的体质类型，在易患疾病、饮食起居、情志调节等方面都有不同的特点。
通过对用户的体质进行辨识，可以为其制定个性化的健康管理方案。
此外，中医的证候诊断也是评估健康状况的重要手段。
根据用户的症状、体征等信息，判断其是否存在某种证候，如肝郁气滞、脾胃虚弱等，并据此进行相应的调理。
再者，在健康干预方面，充分发挥中医的优势。
社区健康管理中运用中医“治未病”思想防治高血压的效果
社区健康管理中运用中医“治未病”思想防治高血压的效果随着社区健康管理的不断发展，中医“治未病”思想在防治高血压方面也得到了广泛的应用。
通过对中医“治未病”思想在社区健康管理中防治高血压的效果进行研究和实践，可以发现其在预防和治疗高血压方面具有显著的效果。
本文将从中医“治未病”思想的内涵、高血压的中医认识、社区健康管理中的实践以及效果评价等方面进行探讨。
一、中医“治未病”思想的内涵中医“治未病”思想是指在疾病尚未发生的阶段，运用中医药、调节生活方式和身心健康等手段，从整体上增强人体的抵抗力，提高免疫力，减少疾病的发生。
中医“治未病”思想强调的是以治疗为中心向以防治为中心的转变，注重对人体内在功能状态的调节和保健，避免疾病的发生。
在防治高血压方面，中医“治未病”思想强调通过调整饮食、生活方式、情绪等因素，促进体内的阴阳平衡，维护人体的健康状态，从而减少高血压的发生。
二、高血压的中医认识中医认为高血压属于“头痛病”范畴，又称为“下丘脑病”。
在中医理论中，高血压的发生与情志失常、肝阳上亢等因素密切相关。
中医认为高血压的发生与体质、环境、情志、饮食等多方面因素有关，而不仅仅是单一的血压异常。
在防治高血压时，中医强调要从整体上审视患者的情志、饮食、生活方式等方面，找出病因，科学的进行调理和干预，避免将高血压简单的视为一种单一的疾病，而是要全面地对待高血压的发生和发展。
三、社区健康管理中的实践社区健康管理是指通过建立健康档案、开展健康教育、开展慢性病管理和康复等一系列措施，对社区居民的健康状况进行全方位的管理和服务。
在社区健康管理中，针对高血压患者，可以采用中医“治未病”思想进行干预。
具体的做法包括通过中医调理法，如针灸、推拿、中药调理等手段，调整患者的体质，促进气血畅通，减少痰湿之气等，从而达到平稳血压的效果。
在社区健康管理中，还可以开展高血压的健康教育和宣传活动，提高居民对高血压的认识，引导他们避免高血压的发生。
中医文化学的治未病理念如何预防慢性病发生
中医文化学的治未病理念如何预防慢性病发生在当今社会，慢性病已成为影响人们健康的重要问题。
高血压、糖尿病、心脑血管疾病等慢性病不仅给患者带来身体上的痛苦，也给家庭和社会带来了沉重的负担。
而中医文化学中的“治未病”理念，为预防慢性病的发生提供了独特而有效的思路和方法。
“治未病”这一理念源远流长，最早源自于《黄帝内经》。
其核心思想是“未病先防、既病防变、瘥后防复”，强调在疾病尚未发生之前采取措施，预防疾病的发生和发展。
这与现代医学预防慢性病的理念不谋而合，具有重要的现实意义。
未病先防，是预防慢性病的首要环节。
中医认为，人体的健康与内外环境的平衡密切相关。
在日常生活中，我们应顺应自然规律，做到“起居有常，饮食有节，不妄作劳”。
比如，随着季节的变化调整作息时间，春天早睡早起，夏天晚睡早起，秋天早睡早起，冬天早睡晚起。
在饮食方面，要保持均衡，不过食肥甘厚味、辛辣刺激之物，多吃蔬菜水果、粗粮等富含营养且易消化的食物。
此外，适度的运动也是保持健康的关键。
中医提倡的运动方式如太极拳、八段锦、五禽戏等，既能锻炼身体，又能调节身心，增强免疫力。
情志因素在慢性病的发生中也起着重要作用。
中医认为，“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。
长期的不良情绪如愤怒、焦虑、抑郁等，会导致脏腑功能失调，从而引发疾病。
因此，我们要学会调节自己的情绪，保持心情舒畅。
可以通过培养兴趣爱好、与朋友交流、参加社交活动等方式，释放压力，舒缓心情。
既病防变，是指在疾病已经发生的情况下，及时采取措施，防止病情进一步恶化。
对于慢性病患者来说，早期诊断和治疗至关重要。
一旦发现身体有异常症状，应及时就医，明确诊断，并遵循医嘱进行治疗。
同时，要注意观察病情的变化，定期复查。
在治疗过程中，中医注重整体调理，根据患者的体质和病情，制定个性化的治疗方案。
除了药物治疗外，还会运用针灸、推拿、拔罐等中医疗法，以达到扶正祛邪、调和气血、平衡阴阳的目的。
瘥后防复，是指在疾病痊愈后，采取措施防止复发。
社区健康管理中运用中医“治未病”思想防治高血压的效果
社区健康管理中运用中医“治未病”思想防治高血压的效果随着社会发展和健康意识的增强，人们对健康管理的需求也越来越高。
在社区健康管理中，运用中医“治未病”思想防治高血压，不仅可以有效预防和控制高血压的发生，还可以提高居民的健康意识和自我健康管理能力。
本文将从高血压的中医治未病理论、社区健康管理中的应用效果、以及未来发展前景等方面进行阐述，以期推广中医“治未病”在社区健康管理中的重要作用。
一、高血压的中医治未病理论在中医传统理论中，人体健康和疾病的发生发展都受到自然界阴阳、五行的影响。
中医“治未病”思想强调的是预防和调整，通过调整人体的脏腑功能、阴阳平衡来达到预防疾病的目的。
相比于西医的治疗疾病，中医强调的是预防疾病的发生。
高血压在中医中被称为“头痛病”，属于中风的一种，病因主要是由于肝阳上亢、肝火上扰、肝气郁结、气血不畅等多种因素引起。
在中医治未病理论中，预防高血压的重点是调整情志、饮食、作息、运动等方面的生活方式，尤其是调整情志、合理饮食和适当运动对预防高血压非常重要。
二、社区健康管理中的应用效果社区健康管理是指在社区居民中对健康危险因素进行干预和管理，通过健康教育、健康监测、健康评估等手段，提高居民的健康水平和生活质量。
中医“治未病”思想正是社区健康管理中的重要组成部分，通过宣传普及中医养生知识，引导居民树立“预防为主”的健康观念，能够有效预防高血压等慢性病的发生。
社区中医养生知识的宣传普及能够提高居民对健康的认识，引导他们养成良好的生活习惯，如合理饮食、适度运动、保持情绪稳定等，有效预防高血压的发生。
社区中医医生能够通过定期的健康体检和评估，发现高危人群，并及时进行干预和指导，防止潜在的高血压患者进一步发展为高血压患者。
社区中医医生还能够提供个性化的中医药保健方案，帮助居民调理身体，增强抵抗力，减少患病风险。
通过以上措施，社区健康管理中运用中医“治未病”思想能够有效地预防和控制高血压，提高居民的健康水平，减轻社会医疗压力，具有显著的应用效果。
中医治未病健康管理模式运用及探讨
根据我院治未病中心在临床工作中不断摸索的 模 式 ，中 医 治 未 病 健 康 管 理 的 开 展 可 分 为 四 个 阶 段 。① 评 估 阶 段 收 集 西 医 体 检 指 标 及 中 医 体 检 指
标 (包 括 体 质 辨 识 、中 医 经 络 检 测 、中医专家四诊合
参 ）。②根据中西医体检套餐结果，评估人体健康状
体 质 患 者 ，易 生 痤 疮 ，实 质 是 其 体 质 为 痤 疮 滋 生 的 温 床 ，湿热体质病理基础未变，病情就易反复发作而疗 效 不 显 。从 调 湿 热 体 质 着 手 ，同 时 辨 病 与 辨 证 结 合 ， 疗 效 显 著 并 且 不 易 反 复 ；再 如 糖 尿 病 及 代 谢 综 合 征 的 治 疗 ，单 从 降 糖 、降 脂 、降 尿 酸 治 疗 ，很多患者指标 控 制 不 理 想 ，并 发 症 较 多 ，且 长 期 服 药 ，副作用较 多 。如从调痰湿体质着手，同时辨病与辨证治疗，疗 效 更 好 ，血糖等控制更稳定。中医治未病健康管理 能 从 改 变 这 种 偏 颇 入 手 ，采 取 中 医 治 未 病 特 色 疗 法 调整患者的体质，从而达到恢复健康的目的。 3 治 未 病 干 预 的 主 要 原 则 包 括 整 体 观 念 、辨证论 治 、综合调理
中医治未病理念如何指导健康政策
中医治未病理念如何指导健康政策中医治未病理念源远流长，蕴含着深邃的智慧和丰富的实践经验。
在当今社会，如何将这一古老的理念融入健康政策，以更好地促进民众的健康，是一个值得深入探讨的重要课题。
中医治未病理念强调在疾病尚未发生之前，就采取积极的预防措施，以避免疾病的发生和发展。
这种理念与现代健康观念不谋而合，现代健康观念不仅仅关注疾病的治疗，更注重预防疾病、促进健康和提高生活质量。
首先，中医治未病理念提倡“未病先防”。
这一观念可以指导健康政策在健康教育方面加大投入和力度。
通过各种渠道，如社区宣传、学校教育、媒体传播等，向公众普及健康知识，包括合理的饮食、适度的运动、规律的作息以及良好的心理调适等。
让人们了解到，保持健康的生活方式是预防疾病的基础。
例如，在饮食方面，倡导多食用新鲜的蔬菜水果，少吃油腻、辛辣和高糖高盐的食物；在运动方面，鼓励人们每天进行适量的体育锻炼，如散步、跑步、瑜伽等。
其次，中医治未病理念中的“既病防变”对于健康政策也具有重要的启示。
一旦个体出现了疾病的早期症状或者已经患病，健康政策应确保能够提供及时、有效的医疗干预，防止病情的进一步恶化。
这就要求完善医疗体系，提高基层医疗机构的诊疗水平，让患者能够在疾病的早期阶段得到准确的诊断和治疗。
同时，加强医疗信息化建设，实现医疗数据的共享和互联互通，使医生能够更好地跟踪患者的病情变化，及时调整治疗方案。
再者，“瘥后防复”也是中医治未病理念的重要组成部分。
在疾病痊愈后，患者的身体往往还处于相对虚弱的状态，需要一定的调养和康复措施来防止疾病的复发。
健康政策可以在康复医疗方面加大支持和规范，建立健全康复医疗服务体系，为患者提供个性化的康复方案，包括饮食调理、中医理疗、运动康复等。
此外，还可以通过政策引导，鼓励社会力量参与康复医疗服务，满足不同患者的需求。
为了将中医治未病理念有效地融入健康政策，政府需要加强相关的政策支持和引导。
一方面，加大对中医治未病研究的投入，鼓励科研机构和医疗机构开展相关的临床研究和实践探索，为政策制定提供科学依据。
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慢病狙击：我们担当一份子
• 欧美发达国家的经验早已证实，改变影响健康的 风险因素，如吸烟、酗酒、不合理膳食和缺乏锻 炼，可有效预防慢性病的发生。
• 这些经验，对未富先病的中国，无疑是可借鉴的； 这种挑战，对于有着悠久文化底蕴的中国，无疑 是更应胜任的！
养生文化
• 《易经》五福 •福 •寿 • 康宁 • 好德 • 终命
静坐生活方式
• 室内生活时间的延长，缺乏有氧运动，机体组织 缺氧是现代人有别于30年前的人们的关键，也正 是各种慢性疾病由此滋生的关键。
• 水、血液、蛋白质都是氧气的载体。没有食物人 们可以勉强活一段时间；没有水7天内人就会死亡； 而没有氧气，三分钟内就可以让一个鲜活的生命 烟消云散！
• 扶正驱邪：真正的扶正是运动。
养生文化
• 《素问·四气调神大论》：春三月，此谓发陈。天地
俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形， 以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春 气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉 长者少。 • 夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早 起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄， 若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤 心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。 • 秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早 起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气， 使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养 收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄③，奉藏者少。 • 冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚 起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有 得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应， 养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
的渴求比文化程度低的人要高，因而他们面 对疾病压力表现得更敏感。
健康取决于谁
•
• 个人的健康和寿命：60%取决于自己；
•
15%取决于遗传因素；
•
10%取决于社会因素；
•
8%取决于医药条件；
•
7%取决于气候的影响。
•
（世界卫生组织）
乔布斯：完美主义者
• 除了工作，我的乐趣并不多，到后来，财富于我 已经变成一种习惯的事实，正如我肥胖的身体— —都是多余的东西组成。
李开复
“我会选择更加积极的 心态来面对生活起伏”
于娟
“活着就是王道” “所谓才钱权情， 没有一样不辛苦！”
慢病特点
• 起病隐匿，潜伏时间长，一旦发现就到了中晚期； • 和生活方式息息相关，称为生活方式病； • 属于自我创造性疾病。
生活方式
“许多人不是死于疾病，而是死于不健康 的生活方式。最好的处方是知识，最好的医生 是自己！”
两年前
人的一生两个最 大的财富是：你 的才华和你的时 间。才华越来越 多，但是时间越 来越少，我们的 一生可以说是用 时间来换取才华。
两年后
我给自己的负荷一直比 较重，甚至坚持每天 努力挤出三小时时间 工作，还曾天真的和 人比赛“谁的睡眠更 少”“谁能在凌晨里 及时回复邮件”，努 力把“拼命”作为自 己的一个标签。现在， 冷静下来反思：这种 以健康为代价的坚持， 不一定是对的。
中医治未病健康管理与慢病预防
慢性病定义
• 慢性病全称是慢性非传染性疾病，不是特指某种 疾病，而是对一类起病隐匿，病程长且病情迁延 不愈，缺乏确切的传染性生物病因证据，病因复 杂，且有些尚未完全被确认的疾病的概括性总称， 主要指肿瘤肿、高血压、糖尿病等的一类慢性非 传染性疾病。
我们不可不知道的健康数据
“简言之，是我之前看不穿。”
• 1、瞎吃八吃； • 2、暴饮暴食； • 3、嗜荤如命； • 4、平时晚睡； • 5、突击作业； • 6、环境问题； • 7、争强好胜。
胡大一：健康有讲究，我也走过弯路
• 我和很多人一样，在2000年以前 对自己的生活方式没有特别在意。 一、健康，我并没有身体力行； 二、减肥，从管好自己的嘴开始。
• 现在我坚持“日行万步路”已7 年，我的体重是75公斤，算是很 标准了。
中华医学会心血管病分会、 北京心血管分会主任委员
中医治未病怎样诠释生活方式对健康 的影响……
危险因素：垃圾食品
• 过度地增加食物不 仅不会增加血气， 而且会成为身体中 的垃圾负担，反过 来还得靠消耗血气 来把他们清理掉。
• 吃动两平衡
不良嗜好：酗酒、吸烟
• 一杯酒的旅行： • 我先进入胃（20%）和小肠（80%）—
随后我被吸收进入血液，在全身运行—血 液中的我会进入各个器官—最后，我在肝 脏内被代谢。肝脏内的氧化酶以每小时处 理6~7克的速度把酒精分解成水、二氧化碳 和糖。 • “酒毒”OR“酒醪”？
生气
• 1、皮肤——色斑。 2、子宫、乳腺——男人伤肝，女人伤乳腺和子宫。 3、甲状腺——机能亢进。 4、大脑——衰老。 5、肺——过度换气 6、胃——溃疡 7、心脏——心肌缺血。 8、肝——毒素增加。
• 五、六十年代：死亡10人，慢病2人
•如
今：死亡10人，慢病8人
• 2008年居民慢病6亿
我们不可不知道的健康数据
• 全球第一“代谢综合征”大国：
• 第一“肥胖”国：
•
中国超重和肥胖人口达2.6亿。
• 第一“三高”国：
•
高血压1.6亿、高血脂1.6亿、高血糖4千万。
• 怒则伤肝，怒则气逆
压力
• 糖尿病的形成：应急状态—交感神经兴奋—恐 惧—对抗—逃跑模式发生—要求身体迅速提供大 量的糖来释放能量，
• 只是动物总是在真正遇到危机的时候，才启动应 急系统保命，而人，却会因为想象、因为不开心、 生气而启动应急系统，所以，人进入应急状态非 常频繁，在压力下尤其如此。
• 中医将七情看做疾病发生的内因——喜、 怒、忧、思、悲、惊、恐
文化导向：成功异化
商业文化和消费主义趁机而入， 它们将欲望包装成梦想，蛊惑着每 个人穿上红舞鞋，不停奋斗，不停 竞争，不停索取。
心理专家发出不同的声音：癌 症，其实是一种“文化病”。任何 疾病，都不仅仅是生物体的异常， 而是社会环境、文化因素共同催生 的结果。
（世界卫生组织）
长寿关键要素排行榜
• 美国心理学教授霍华德•弗里德曼和莱斯利•马丁： • 第一名：人际关系。 第二名：性格特征。 • 第三名：职业生涯。 第四名：生活细节。 • 第五名：戒除不良习惯。第六名：与健康者为伍。
高学历人群更难以面对身患癌症
• 浙江大学医学心理教研室研究报告： • 高学历人群对于成功的追求和获得社会承认
• 第一“慢性病”大国：
•
糖尿病、心脏病和癌症。
慢病概念
“十年后三大癌症将会困扰中国每个家庭！”
阿里巴巴集团 创始人 大自然保护协会 董事 全球生命医学突破奖基金会 （）
理事
让我睡不着觉的 是我们的水不能 喝了，我们的食 品不能吃了，我 们的孩子不能喝
牛奶了
乔布斯
“曾经让我感到无限得意的 所有社会名誉和财富，在即 将到来的死亡面前已全部变 得暗淡无光，毫无意义了。”