昆明中考体育19日起开考 体育老师：想拿高分不难
昆明中考体育不实行抽考 集中体育考试由必考和选考组成
昆明中考体育不实行抽考集中体育考试由必考和选考组成根据之前的征求意见稿，昆明初中学生学业水平体育考试成绩(总分50分)，将由集中体育考试成绩和体育综合评价成绩两局部组成。
听证报告提到，集中体育考试工程包含必考工程和选考工程。
必考工程一项，选考工程两项。
选考工程由考生在运动技能类和身体素质类中各选考一项。
不再实行抽考的方式，这样对于考生日常的训练和体育活动更有指导性和针对性，也更容易操作。
此外，体育综合评价中，跑步测评方法由原来“每个学期按0.5分计算，六个学期累计总分值为3分”修改为“每个学期按0.6分计算，五个学期累计总分值为3分”。
因为体育成绩要在第六学期初进行评定，只能对前5个学期的跑步情况进行量化测评。
总分值50分=集中体育考试占40分+体育综合评价占10分集中体育考试占40分必考20分男生1000米跑/女生800米跑第一类：10分运动技能类(篮球、排球、足球)第二类：10分身体素质类(立定跳远、一分钟跳绳、实心球、引体向上(男)、仰卧起坐(女))体育综合评价占10分包含：跑步、体育与安康课测评、体育课(含大课间、体育课外活动)考勤量化、学生体质安康数据评价为全面提高中小学校的教育教学质量，昆明市教育局制定出台《昆明市初中学业水平体育考试改革方案》。
为促进学生身心安康，全面提高中小学校的教育教学质量，昆明市教育局制定出台《昆明市初中学业水平体育考试改革方案》(简称“方案”)，进一步明确集中体育考试工程，取消肺活量、坐位体前屈和100米等工程;创新增加体育综合评价，该项评价总分值值(10分)占中考体育成绩的1/5。
31日，昆明市教育局针对该方案举行听证会。
新制定方案实施对象为昆明所有初中阶段在校学生(含往届毕业生)。
方案明确，每年3-4月为全市初中学业水平体育考试时间，5月为补考时间。
初中学生学业水平体育考试成绩(总分50分)，由集中体育考试成绩和体育综合评价成绩两局部组成。
方案中，对于集中体育考试给出了两套方案。
云南体育中考本月开考 考生身体不适可缓考一次
云南体育中考本月开考考生身体不适可缓考一次中考硝烟已起。
从本月起，全省体育中考将拉开帷幕。
其中，男生1000米跑和女生800米跑仍是必考项目，分值均达20分，将计入中考体育总成绩（总分为50分）。
昆明市教育局表示，男女生长跑均安排在最后一个项目进行。
届时，将做到先体检后考试，没有经过体检或体检不合格的学生不得参加体育考试。
相关教师提醒，如果考生身体方面存在疾病，可申请免考或缓考，千万不要硬撑。
全省考试时间为3月至4月我省2013年初中学生学业水平体育科目考试（简称“体育中考”），将于3月至4月在规定的时间内举行考试，考试类别包括素质类、机能类、技能类。
全省所有体检合格的应、往届初三学生均须参加考试。
每天考试时间分为上午、下午两个单元。
4个项目的考试须在一个单元或两个单元内完成，男生1000米跑和女生800米跑安排在最后一个项目进行。
中考体育成绩满分仍为100分（男生1000米、女生800米跑或25米往返跑，分值40分，其余3项每项20分），计入升学考总分。
届时，计入中考成绩时将乘以50%，总分即50分，结果呈现时采用等级制与标准分报告成绩。
其中，昆明市共设11个考区，即主城区考区和10个郊县（市）区考区。
全市中考体育考试时间为3月~4月，主城区考区考试日程安排已经揭晓，各郊县（市）区考区在规定期限内自行确定考试日程安排。
全市个别学生补测时间：5月12日下午14：00~17：00，地点将由市教育局另行通知。
体检不合格不得参加考试体育考试项目由必考项目、选考项目两部分组成。
其中，必考项目一项：男生1000米跑、女生800米跑。
选考项目三项，由考生在每类中选考一项，第一类：①肺活量；②坐位体前屈，第二类：①篮球（运球上篮）；②排球（垫传球）；③足球（往返带球蛇形绕杆），第三类：①100米跑；②立定跳远；③一分钟跳绳；④男生引体向上或实心球、女生仰卧起坐或实心球。
昆明市招生考试院提醒，届时，将做到先体检后考试，没有经过体检或体检不合格的学生不得参加体育考试。
昆明中考2024加分流程及时间
昆明中考2024加分流程及时间昆明中考2024年的加分流程和时间是根据学生的表现和成绩来确定的，下面将详细介绍这个流程。
首先，昆明中考加分流程主要分为两个部分，一是学业成绩方面的加分，二是特殊表现方面的加分。
具体加分项目如下：一、学业成绩方面的加分：1.学科奖励加分：对于在各类学科竞赛中获奖（包括获得一、二、三等奖）的学生，可以根据获奖情况进行相应加分。
例如，全国中学生数学竞赛、全国中学生物理竞赛、全国中学生生物竞赛等。
2.成绩加分：根据学生在期中、期末考试中的成绩给予相应的加分，成绩越好，加分越多。
二、特殊表现方面的加分：1.学生干部加分：担任学生会干部、班级干部等职务的学生可以根据担任职务的时间和级别给予相应加分。
一般来说，担任高级干部的加分会更高。
2.社会实践加分：参与社会实践活动的学生可以根据活动的时间和级别给予相应加分。
例如，参加志愿者活动、科普实践等。
3.体育竞赛加分：在省级及以上规模的体育竞赛中获得一、二、三等奖的学生可以给予相应加分。
4.文艺活动加分：在省级及以上规模的文艺比赛中获得一、二、三等奖的学生可以给予相应加分。
以上是昆明中考加分的主要项目，具体的加分细则和分值根据教育局的要求而定，可能会有一定的调整。
另外，昆明中考加分流程的时间大致如下：1月-3月：学生可以根据自己的兴趣和特长报名参加各类学科竞赛，并争取获得好的成绩，以便获得学科奖励加分。
4月-6月：学校将对学生的期中考试成绩进行评定，并根据成绩给予相应的加分。
6月-8月：学生可以参加各种社会实践活动，并记录下自己的参与情况，以便后续申请加分。
9月-11月：学校将对学生的期末考试成绩进行评定，并根据成绩给予相应的加分。
12月-次年1月：学校将对学生的特殊表现进行评定，并根据表现给予相应的加分。
通过上述加分流程和时间，学生可以积极参与各类活动，提高自己的学业成绩和特殊表现，从而增加自己在中考中的竞争优势。
但同时也要注意，加分只是中考选拔的一个方面，综合素质和综合评价也非常重要，因此学生在学习和成长的过程中要全面发展，做到才艺兼备才能更好地应对中考挑战。
多措并举，为“中考体育100分”保驾护航
多措并举，为“中考体育100分”保驾护航作者：杨浩来源：《中国学校体育》2020年第02期云南省教育厅在2019年岁末发布的一则文件《关于进一步深化高中阶段学校考试招生制度改革的实施意见》（以下简称《意见》），让云南省、初中毕业生升学体育考试（以下简称：中考体育）着实“火”了一把，确实“体育与语文、数学、英语并列100分”无异于一枚重磅炸弹，成为各大媒体、评论热议的对象。
其中的一些见解“倒逼师生重视体育不能光靠提高分值”“体育主角归位”等都值得细细思量。
其实，这并非标新立异，2016年9月20日教育部印发《关于进一步推进高中阶段学校考试招生制度改革的指导意见》，就明确提出语文、数学、英语加上体育4学科构成必考科目，其他科目均为选考科目。
对于体育的要求就是科学确定考试分值或等级要求，引导学生加强体育锻炼。
笔者以为云南省的此一行为，就是深入贯彻国家文件要求，将理论转化为实践，体现实干兴邦的一个重要典型。
一、落实有规范在《意见》中，规定了分值的构成是学生体质监测合格占60分，体能与技能测试占40分，测试的方式是每学年组织一次，三年的成绩加权后计算总分，根据目前查阅到的资料，分值比例暂定为第一年20%、余下两年各40%。
这些是省级层面的意见，而影响着本次体育考试提分成效的考试细则、实施方案与配套文件还在论证中。
《意见》“（二）提升保障水平”中有“加强考试机构、命题机构、考场建设”等要目，其实，体育考试虽然已经有20年左右的实践，但各地相对统一的考场建设、流程、组织形式还未建立，这是影响体育考试严肃性的薄弱环节之一，是否应建立一个全省相对统一的组织管理规范，每学年组织一次的考试是学校、县区进行，还是市、省级层面又或是第三方进行，成绩的管理方是哪里，是建立网上的电子测试数据库平台还是人工记录等，这些都应是在落实中亟待规范的方面。
二、分值有区间有专家在评论时说，说100分是给外行人看的，实际体现学生能力差距的就几分，与其他省市的30分、40分、60分，其本质上没有什么差别，也举出了一个实例来证明此一论断。
2019云南昆明中考体育考试时间项目及分值公布
【导语】⽆忧考中考频道了解到，2019云南昆明中考体育考试时间项⽬及分值公布，现将有关事宜通知如下： 昆明2019年体育中考时间敲定：3⽉20⽇—4⽉1⽇ 考试时间 根据昆明市教育局下发的⽂件，全市初中学⽣学业⽔平体育科⽬考试时间为： 2019年3⽉—4⽉ 主城5区考试时间为：3⽉20⽇—4⽉1⽇ 各县(市)区考区在规定期限内⾃⾏确定考试⽇程安排，个别学⽣补测须于4⽉30⽇以前完成，由各考区⾃⾏组织。
【考试项⽬、内容及分值】 集中考试 集中体育考试由必考项⽬、选考项⽬两部分组成。
必考项⽬⼀项 男⽣1000⽶跑、⼥⽣800⽶跑(分值20分) 【满分标准】 男⽣3分50秒、⼥⽣3分38秒 选考项⽬两项 (考⽣在每类中各选考⼀项) (1)运动技能类 ⾜球;篮球;排球(分值10分) 【满分标准】 ⾜球带球绕杆：男⽣18.9秒、⼥⽣21.7秒 篮球运球上篮：男⽣1分钟7个，⼥⽣1分钟5个 排球垫传球：20秒内10个，即20秒内连续不间断地垫、传球各5次 (2)⾝体素质类： ⽴定跳远;1分钟跳绳;实⼼球;引体向上(男)、仰卧起坐(⼥)(分值10分) 【满分标准】 ⽴定跳远：男⽣2.38⽶，⼥⽣1.95⽶ 1分钟跳绳：男⼥⽣1分钟160次 实⼼球：男⽣9.6⽶，⼥⽣6.5⽶ 引体向上(男)1分钟12次，仰卧起坐(⼥)1分钟42次 综合评价评测办法 体育综合评价由学校组织实施，并对考核结果进⾏公⽰，教育⾏政部门对学校的考核结果进⾏抽查。
含跑步、体育与健康课测评、体育课(含⼤课间、体育课外活动)考勤量化、学⽣体质健康数据评价(分值10分) 【跑步测评办法】 初中阶段学校根据实际情况，采取分时段、分班(年)级，利⽤早操、⼤课间及课外活动每天组织学⽣跑步，时间不少于10分钟，距离不少于1000⽶。
每个学期按0.6分计算，五个学期累计满分为3分。
【体育与健康课测评办法】 体育与健康课是测评是对学⽣在七年级第⼀学期⾄九年级第⼀学期完成体育与健康课程标准的综合考评。
昆明初中体育考试评分标准
基础体能测试（一）１分钟跳绳1.测试目的：测试学生协调性、灵敏性、下肢肌肉爆发力。
2.测试方法：双脚跳。
将绳对折，两手各握绳柄一端，将绳子放置于身后地面上，两臂位于体侧屈肘挥动摇绳。
绳子运动一周还原至启动处为1次（从脚掌和地面之间摇过为1次）。
跳绳时，要把绳摇直，脚的动作方法应为双脚均用前脚掌过渡到全脚掌着地，落地时稍有屈膝缓冲动作。
测试过程中若跳绳绊脚，该次不计数，应继续进行。
以1分钟计时结束所跳的次数作为最终成绩。
每人测试1次。
3.场地器材：平整、干净场地，计数器，计时钟，发令哨，各种长度的跳绳若干条。
4.分值：七年级满分3分，八年级满分4分，九年级满分4分。
（二）50米跑1.测试目的：测试学生的位移速度。
2.测试方法：起跑姿势不限。
计时员见到起跑信号开表，当考生的躯干到达终点线后沿垂直面的瞬间停表，以1/10秒为单位记录成绩。
测试过程中，采用分道跑，不允许穿钉鞋。
每人测试1次，出现起跑犯规允许有1次补测机会，若2次起跑均犯规，成绩计为零分。
3.场地器材：50米跑道6~8条、秒表、发令枪、烟屏、道次牌、号码布。
4.分值：七年级满分1.5分，八年级满分2分，九年级满分2分。
（三）15米×4往返跑1.测试目的：测试学生速度、灵敏及身体协调能力。
2.测试方法：考生听到开始口令后从标志杆1出发，直线跑步到标志杆2后返回，到标志杆1后继续跑步到标志杆2，并再次返回标志杆1，测试结束。
从指令下达开始计时，2次往返到达标志杆1处计时结束，以1/10秒为单位记录成绩。
考生到达两端标志杆处时，须有一只脚踩跑道端线才可往返。
跑步过程中，不允许穿钉鞋，不准抢跑和串道。
每人测试2次，取最佳成绩。
3.场地器材：15米直线跑道若干条，在跑道的两端线外30厘米处各竖1根标志杆。
秒表若干块。
4.分值：七年级满分1.5分，八年级满分3分，九年级满分3分。
（四）1000米跑（男）/800米跑（女）1.测试目的：测试学生有氧耐力。
注意!2023年云南中考时间一般在几月几号
注意!2023年云南中考时间一般在几月几号2023年云南中考时间一般在几月几号根据历年云南中考时间推测，2023年云南中考时间为6月中旬举行，九年级下学期考试科目为：语文、数学、英语、道德与法治、历史、物理、化学。
八年级下学期考试科目为：生物学、地理、信息技术。
昆明市抽考科目为：数学、物理。
中考前需要做什么准备1、给自己制定好作息时间计划。
把每天的功课复习、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习期间一团糟。
要按自己制定的计划行事，使生理节奏感与心理节奏感同步加强。
2、现在已进入中考最后复习阶段。
严格按照中考考试上午开始时间与下午开始时间复习功课。
例如：按照上午中考时间做一些语文试卷，有助于提前帮助自己进入中考状态;也有助于消除对中考紧张气氛的锻炼。
3、每天都要以中考的心态做卷子。
还要把每次做卷子都当成是在参加中考一样认真对待。
有些考生或许会认为：“我自己都做了好几个月的卷子了，也不差这几天吧!”如果抱着考前三天不做卷子，看一下就行了心态。
这可能会导致真正的中考考试时，考场上找不到考试时该有的感觉，影响自己超常发挥。
俗语有说：临时磨刀，就算是不锋利，也比之前强”。
就是这个道理。
中考应试技巧有哪些1.浏览试卷，制定答题策略在正式开考前5分钟，监考老师会分发试卷。
中考生拿到试卷之后，要首先检查一下试卷有没有问题。
比如印刷是否清晰，有无缺页短码的情况。
检查试卷不用1分钟，还有很长的时间，这段时间是不允许考生答题的。
考生要巧用剩下的这段时间浏览试卷，制定答题策略，合理分配答题时间。
对于语文考试，考生一定要先看一下作文，想想作文要写什么，构思一下作文结构。
这样到了作文题的时候就可以快速上手了。
2.按照先易后难的顺序，从卷首开始做起中考的时候，什么样的答题顺序最合理呢?老师建议同学们采用先易后难的答题顺序，从卷首开始做起。
因为通常情况下，无论哪科试卷，试题都是按照先易后难的顺序排列的，刚开始都是一些简单题，越往后做，题目越难，最后才是压轴题。
2023云南中考具体时间安排(具体安排)
2023云南中考具体时间安排（具体安排）2023云南中考具体时间安排2023年云南省中考时间：6月16-18日中考提高分数的基本方法1、做好计划，努力执行中考学习计划一定要合理、科学，这样就会很容易执行，进而提升学习效率;此外，学习计划不是表格、不是文字，而是行动，制定计划就要认真执行，并长期坚持，才能养成好的学习习惯。
2、夯实基础，抓紧要点每次说提高中考分数，总说要先打好基础，大家千万不要有“课本没什么好看的”的念头，俗话说“万变不离其宗”，考试的时候大部分的知识都出自于课本，而且如果感觉自己学起来吃力，就证明基础知识没过关。
想要提高分数就要过“基础关”。
面对中考应做好的准备1、稳定的心态中考的政策不管如何调整，强大的升学压力，依然是无法回避的。
对每个考生而言，保持更平稳的心态，在中考的现场才能将全部的实力发挥出来，不留下任何遗憾。
稳定心态的修炼，并不是一朝一夕的，前期可以通过学习中的多次考试修炼。
不管在面对大考，还是在小考时，只要心态平稳，成绩就会有一定的保障。
2、扎实的基础未来的中考政策，不管如何调整，升学率如何提升，只有基础更扎实，竞争力就会更突出。
扎实的基础，在于每个课上知识点的掌握，课后的复习。
只有不遗漏每个知识点，才能在后续的中考总复习中，避免出现吃力的情况，减少丢分的概率。
扎实稳定的基础，是获得稳定成绩的前提，也是最不能忽视的重点，这才是重中之重。
中考注意事项考间复习指的是两门考试之间的休息时间内进行的复习，分为中午考间复习和晚间考间复习两种。
考间复习的任务并不是准备下一门考试，主要是忘掉上一门考试。
考间复习是整个中考中一个特别重要的环节：处理得好，孩子可能会越战越勇;处理得不好，孩子可能就会虎头蛇尾。
考生在中午的考间时间最好能安排一个小时午睡，适当的午睡将能使考生的体力和精力得到恢复;如果做不到，索性就复习一下下午考试的科目。
不过，应该告诉考生：不要为中午考间复习定什么任务、指标，只需随便拿一本教材、笔记或做过的卷子看看。
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昆明中考体育19日起开考体育老师：想拿
高分不难
3月19日起，昆十中求实校区开始有了中考的严肃气氛，这里是昆明中考体育的考点。
首日共有昆明市外国语学校、昆十一中等8所学校的考生在此参加考试。
为了确保学生的考试安全，每名考生在考前都接受了体检，未经过体检或体检不合格的学生均不得参加考试。
相关体育老师认为，对于绝大多数学生来说，只要平时跟着老师认真练习，日常坚持锻炼，体育考试大多都能考满分或是接近满分。
昆明市初中学生学业水平体育科目考试历时1个月，全市主城区共设昆十中求实校区、昆八中龙泉校区、云秀书院、北师大昆明附中等10个考点。
所有体检合格的初三学生均须参加体育考试，满分为50，成绩将计入中考总分。
考试类别包括素质类、机能类、技能类。
全省所有体检合格的应、往届初三学生均须参加考试。
每天考试时间分为上午、下午两个单元。
值得关注的是，在今年的体育中考中，男生1000米、女生800米中长跑仍是必考项目，所占分值均为20分。
该项目仍安排在最后一个进行。
在跑步过程中，不允许学生穿跑鞋和跳鞋。
昆明市共设11个考区，即主城区考区和10个郊县区考
区。
全市中考体育考试时间为3月~4月，全市个别学生补测时间：5月12日。
此次体育考试将严格按照“教考分离”的原则来进行，届时，昆明市教育局均会派人员到各考场巡视。
19日天气不错，尽管风刮得有点大，不过晚报记者在考点外了解到，这对考试没有太大影响。
昆十中求实校区有着高标准的运动场地，尤其是塑胶跑道，考试条件一流，这给体育中考创造了良好的硬件条件。
考完后，有考生反馈，临场发挥还不错，和平时测试的成绩基本一致，一些考生甚至还因为标准化场地而超常发挥。
记者了解到，首日参加考试的学生中有不少是来自郊区学校或者是农村的学生，所在学校的运动场地设施相对较差，一些学生甚至是第一次在塑胶运动场上考试。
有学生透露，在100米短跑项目，当裁判鸣枪示意起跑时，少数学生会被这突然的一声枪响“吓”到，甚至会迟疑片刻或者哆嗦一下才撒开腿跑。
其中一所郊区学校的体育教师表示，相比城里的公办学校，农村学校或民办学校的运动场地要差许多，“我们学校连像样的100米跑道都没有”。
而在体育成绩方面，该学校能考到50分满分的学生寥寥无几，而像昆十中这样的城区重点中学，往年体育考试绝大多数学生都能考到50分满分。
“主要是因为我们学校的学生平时锻炼的少，又不太重视，所以成绩自然不会很高。
”该老师说。
有中学体育老师表示，对于绝大多数学生来说，只要平时跟着老师认真练习，日常坚持锻炼，体育考试大多都能考满分或是接近满分。
总的来说，只要学生认真对待，一般都没什么问题。
记者了解到，在昆十中，去年体育能考到50分满分的学生已经超过90%，有的班级甚至是全班满分。
根据昆十中去年的情况来看，在选考项目中，跳绳、排球、坐位体前屈是选考学生人数最多的3个项目，也是分数最高、最好考的3个项目，选择这些项目的学生绝大多数都是满分。
在参加体育考试之前，所有考生必须参加体检，尤其是中长跑项目，如果是有心脏病等疾病或受伤的考生，一律都不能参加考试，以此来保障学生的身体安全。
对于因伤、病、残而不能参加体育考试的考生，可申请免考或缓考。
记者随机采访发现，昨天考到满分的学生不在少数。
今天，昆十中、白塔中学、白沙河中学、金殿中学、龙泉育才学校、罗丈中学的学生将陆续参加考试，考点仍然是昆十中求实校区。