鸡蛋的三大功效
鸡蛋的五大功效
鸡蛋的五大功效
1.驻颜作用
人体内所有需要的营养物质，在鸡蛋中几乎是齐全的，它是人们“理想的营养库”。
营养学家则称之为“完全蛋白质模式”，很多长寿的老人在谈到如何延年益寿时，总是会说道，每天吃一个鸡蛋。
而且，在我国民间有很多流传的养生药膳也都涉及到鸡蛋。
2.健脑益智
鸡蛋的蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素对于神经系统的修复和身体的发育起着很大的作用。
卵磷脂在进入人体时，会释放出胆碱，胆碱再随着血液循环到达大脑，从而可以有效地避免老年人的智力下降，并且能够改善各个年龄段人们的记忆力，所以，不管是哪一个年龄段的人，想要保持记忆力的完好，每天吃上一两个鸡蛋，就能减少记忆力衰退的风险。
3.保护肝脏
鸡蛋当中的蛋白质对于肝脏组织的损伤具有一定的修复作用。
蛋黄中的卵磷脂可起到促进肝细胞的再生的作用，而且还能够提高人体内血浆蛋白的量，增强机体的代谢功能，提高人体的免疫力。
4.防治动脉硬化
现今，很多营养学家以及医学工作者一直都试着用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，结果很令人吃惊。
他们从各种食物当中提取出卵磷脂，每天都给患有心血管疾病的人吃4～6汤匙。
3个月之后，患者的血
清胆固醇含量大幅度下降。
这一发现，得到全世界的关注。
各国也相继使用此法用于临床医学，都得到了令人满意的结果。
5.预防癌症
鸡蛋当中的微量元素，比如硒、锌等，可以起到一定的防癌作用。
它还富含维生素B2,也具有防癌的作用。
据调查，某地区的人的日常饮食中硒的含量较高，这个地区癌症的死亡率要远远低于其他地区。
研究表明，若是人体血液中的硒含量较高，癌症死亡率也会下降。
鸡蛋的6大食用功效及从岭藏鸡蛋的优势
鸡蛋的6大食用功效及从岭藏鸡蛋的优势鸡蛋是我们日常百姓生活中天天所需的营养食物，因为鸡蛋为人们提供了多种人体所需的营养物质，而且它还含有多种氨基酸，这些营养元素可以帮助人体抗氧化，防止人体过早衰老。
在科学食用的情况下，鸡蛋对人体健康有以下六个方面的保健作用：一、软化血管许多人只看到鸡蛋中含有高浓度的胆固醇，但是却忽视了这样一些事实：鸡蛋当中同样也含有许多降低心血管疾病风险的因素。
比如蛋黄中的卵磷脂其实对防治心脑血管是有益的!鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂，它有助于升高高密度脂蛋白，把胆固醇带出血管等组织。
对胆固醇不高的人来说，每天一个鸡蛋刚刚好，而且鸡蛋清还有软化血管的作用，这里给大家强烈推荐从岭藏鸡蛋，因为一个从岭藏鸡蛋的营养超过了6个普通鸡蛋，但胆固醇又只有普通鸡蛋的40%，且也包含了普通鸡蛋所不具备的营养元素。
二、降低患心血管疾病的风险鸡蛋黄中所含有的维生素B6、维生素B12和叶酸，都有助于降低血液中同半胱氨酸的浓度，从而降低患心血管疾病的风险。
三、健脑益智鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等，对神经系统和身体发育有很大的作用，能健脑益智，避免老年人智力衰退，并可改善各个年龄组的记忆力。
另外，随着人们生活水平的不断提高，更多人越来越追求生活品质，洋鸡蛋已经不适合他们的口味，因为很多人选择食用土鸡蛋和从岭藏鸡蛋，尤其是从岭藏鸡蛋，对追求生活品质和追求健康的各层人士来说都是非常不错的选择。
四、保肝养血从中医角度看，“鸡蛋乃血肉有情之物”，就是说，它可以补肺养血，鸡蛋清有清肺利咽的功效。
鸡蛋蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。
五、大补佳品民间用于体质恢复和保健的鸡蛋良方，竟达几十种。
鸡蛋的营养与人体有亲和性，容易吸收，而从岭藏鸡蛋更是小儿、老人、产妇以及肝炎、结核、贫血患者、手术后恢复期病人的滋补佳品。
六、防癌补体鸡蛋中还含有较多的维生素B2，它可以分解和氧化人体内的致癌物质，鸡蛋中的微量元素也都具有防癌的作用。
一个鸡蛋的五大惊人功效
一个鸡蛋的五大惊人功效鸡蛋好吃、有营养，是一种老少皆宜、人人爱吃的食品，但以下几个关于鸡蛋的说法，你都知道吗？健脑益智：鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用，可避免老年人的智力衰退，并可改善各个年龄组的记忆力。
保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用。
蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
防治动脉硬化：美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料的惊人效果。
预防癌症：鸡蛋中含有较多的维生素B2，可以分解和氧化人体内的致癌物质。
鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等，也都具有防癌作用。
延缓衰老：鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，故被人们称做“理想的营养库”，营养学家称之为“完全蛋白质模式”，是不少长寿者的延年经验之一。
最营养的烹饪方法：鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。
由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。
不过，对儿童来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收。
最佳摄入量：鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，一般来说，孩子和老人每天一个，青少年及成人每天两个比较适宜。
常吃鸡蛋导致胆固醇偏高：这种说法是错误的——因为蛋黄中含有较丰富的卵磷脂，是一种强有力的乳化剂，能使胆固醇和脂肪颗粒变得极细，顺利通过血管壁而被细胞充分利用，从而减少血液中的胆固醇；而且，蛋黄中的卵磷脂消化后，可释放出胆碱，进入血液中进而合成乙□胆碱，是神经递质的主要物质，可提高脑功能，增强记忆力。
鸡蛋的功效与作用
鸡蛋的功效与作用鸡蛋又名鸡子、鸡卵，为雉科动物家鸡的卵。
全国各地均有产。
鸡蛋是一种营养丰富的老少皆宜、有益健康的食品。
鸡蛋中的蛋白质是所有食物中质量、种类、组成最平衡、最理想的，含有人体所必需的8种氨基酸。
蛋黄比蛋白营养更为丰富，含丰富的脂类，各种微量元素含量也较高．若鸡蛋与牛奶、大豆，蔬菜混合食用，能使鸡蛋的营养价值更加全面。
煎、炒、蒸、煮，做汤均可【成分功用】鸡蛋含蛋白质（人体必需的八种氨基酸）、脂肪（多卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和蛋黄索），还含矿物质铁、磷、钙，维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E和烟酸等成分现代医学研究发现鸡蛋含的蛋氨酸可防肝癌。
因蛋氨酸在人体代谢过程中能生成腺苷蛋氨酸，这种物质能参与机体内-系列代谢，有利于保护肝脏。
鸡蛋中的卵磷脂是一种很强的乳化剂，可以使胆崮醇和脂肪乳化为极细的颗粒，透过血管壁，为身体组织所利用，不会增加血浆胆崮醇的浓度，因此有预防心脏病的效果。
鸡蛋治胃及十二指肠溃疡有良好效果。
其奥秘是鸡蛋中的卵磷脂可以在胃黏膜表面形成一层微薄的疏水层，对胃黏膜具有很强的保护作用，能抵抗有害因子入侵。
对误服毒物．经催吐或洗胃彻底后，口服一定的蛋清，也可减轻毒物对黏膜的损伤。
蛋黄中含丰富的卵磷脂和胆碱。
这两种物质在人体内能变成大脑神经传递的物质mdash;mdash;乙酰胆碱，它能传递神经细胞间的信息，没有它就如电话断了线。
因而蛋黄具有增强记忆力的效果。
【性味功效】鸡蛋味甘性平。
入肺、脾，胃经。
具有滋阴润燥，养血安胎的功效。
主治热病烦闷，燥咳声哑，目赤咽痛，胎动不安，产后口渴，小儿疳痢，疟疾，虚人赢弱等症。
女人吃鸡蛋有什么好处
女人吃鸡蛋有什么好处鸡蛋生活中很常见的食物，吃它的好处特别的多，但是具体有哪些好处很多人并不懂。
下面店铺给大家介绍女人吃鸡蛋的好处,希望能帮到大家。
女人吃鸡蛋的好处1、保持好身材其实鸡蛋的脂肪都在蛋黄里，但大多是有利的脂肪酸，而且含油酸，对预防心脏病有益，所以，吃鸡蛋不用怕长胖。
这对各位要保持苗条身材的MM来说是非常好的。
2、增强记忆力蛋黄中还还含卵磷脂，对大脑发育至关重要，还有降低胆固醇的作用。
美女们一定想被夸奖为智慧的美人吧，吃点儿蛋黄能够增强记忆力，如果觉得自己神经衰弱了，可以一试哦。
3、防治动脉硬化营养学家和医学人员根据蛋黄中卵磷脂的乳化作用，用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料的效果。
4、保护肝脏鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。
蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强机体的代谢功能和免疫功能。
5、延缓衰老鸡蛋中几乎含有人体所有需要的营养物质，故被人们称为“理想的营养库”。
营养学家称之为“完全蛋白质模式”，坚持适量吃鸡蛋，是不少长寿者延年的经验之一。
6、预防嘴角开裂蛋黄的黄色也非常有学问，有预防嘴角开裂的核黄素，还有能保护眼睛的叶黄素和玉米黄素。
花上大价钱买各种名牌唇膏，还不如每天一颗鸡蛋黄来得方便实惠呢。
7、健脑益智鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有良好作用，可延缓老年人的智力衰退，改善记忆力。
卵磷脂被医学专家视为老年性痴呆的克星。
鸡蛋的营养搭配鸡蛋+西红柿：活血化瘀。
鸡蛋+韭菜：滋养肝肾。
鸡蛋+菠菜：安神补钙。
鸡蛋+干贝：增强人体免疫力。
推荐食谱：桂圆炒鸡蛋材料：鸡蛋3个，鲜桂圆肉60克，枸杞10克，葱花少许。
调料：盐、鸡粉、水淀粉、食用油各适量。
做法：1、鸡蛋打入碗中，加盐、鸡粉、水淀粉打散调匀。
2、用油起锅，倒入蛋液，炒至成形，放入鲜桂圆肉炒匀，加入枸杞，炒至入味。
3、关火后将炒好的食材装入盘中，撒上葱花即可。
营养功效：本品益气补血、扶补肾阳，可调理女性月经不调、痛经等症。
鸡蛋的营养 鸡蛋对身体的六大好处
鸡蛋的营养鸡蛋对身体的六大好处吃蛋可以给身体和精神带来巨大裨益。
一、鸡蛋对身体的六大好处鸡蛋称为“超级食物原型”鸡蛋中富含丰富的维生素一只普通鸡蛋中，含有数量众多的维生素和矿物质，包括维生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及钙、锌、磷、硒和叶酸等，有助于身体机能顺利运作。
鸡蛋的6大好处：1有助大脑智力鸡蛋含有一种名叫胆碱的物质，是保持脑细胞健康的核心元素，尤其能强化细胞膜，帮助脑细胞保持正常结构。
这种物质意味着让大脑不会受到损害，能更长时间保持思维活跃、脑部健康。
所以王景之老人思维清晰这是有原因的。
2保护视力爱吃蛋的人仍能穿针引线缝衣服，并不是偶然。
因为鸡蛋能帮助人们维持双眼健康、视力清晰。
因为蛋中含有叶黄素和玉米黄质，这是两种能够预防眼部疾病的抗氧化剂，白内障和黄斑变性的克星。
不仅如此，鸡蛋中的维生素A数量达到人类一天推荐摄入量的6%，对维持视力正常同样不可或缺。
3强化肌肉老人能自己行走，因为她最爱的鸡蛋是蛋白质的优质来源，蛋白质有助于人体组织生长和保持力量。
蛋白质，也是维持肌肉和骨骼重量的关键营养素。
4控制体重鸡蛋的饱腹作用明显，吃蛋意味着人们不会摄入过多食物造成热量过剩。
因此，吃鸡蛋是维持健康体重的好方法，有助避免肥胖。
而肥胖已经被美国医学会认定为一种疾病，而且还会引发各种心血管病、糖尿病、甚至癌症等。
5调整胆固醇鸡蛋曾被认为会增加人体胆固醇，但最终科学家发现，鸡蛋里的高密度脂蛋白属于“好的胆固醇”，能够预防心血管疾病以及脑卒中（中风）。
而且，吃鸡蛋还能制止低密度胆固醇（坏的胆固醇）在血液中汇集，从而避免身体由于胆固醇过高而出问题。
6降低中风风险中医素有“人之百病，莫大于中风”之说，即中风难以预测、发病急、病情凶，病死率和致残率很高。
而鸡蛋中的好的蛋白质，有助于预防中风。
鸡蛋这样吃胜吃无数补药养丰富，而且还味道好。
鸡蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，鸡蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，几乎与任何食材都是百搭。
鸡蛋的营养成分及功效详解
鸡蛋的营养成分及功效详解
鸡蛋是我们日常生活中常见且营养丰富的食材之一，它不仅口感鲜美，而且含
有多种营养成分，对人体健康具有许多益处。
下面将详细介绍鸡蛋的营养成分及功效。
1. 营养成分
1.1. 蛋白质
鸡蛋是蛋白质的良好来源，每个鸡蛋约含有6克蛋白质。
蛋白质是人体细胞组
织的重要构成物质，对于身体维持机能、生长和修复具有重要作用。
1.2. 脂肪
鸡蛋富含优质的脂肪，其中大部分脂肪位于蛋黄中。
适量的脂肪对人体内分泌
平衡、细胞膜结构等方面有益。
1.3. 维生素
鸡蛋含有丰富的维生素，如维生素A、维生素D、维生素E和维生素B系列。
这些维生素在人体代谢和免疫系统中起着重要作用。
1.4. 矿物质
鸡蛋中富含矿物质，如铁、锌、钙等。
这些矿物质参与了人体的多种生理活动，维持着身体内环境的平衡。
2. 功效
2.1. 提供能量
鸡蛋含有丰富的营养成分，可为人体提供丰富的能量，是一种理想的早餐食材。
2.2. 促进生长发育
鸡蛋中的蛋白质是人体生长发育所必需的营养物质，适量的摄入可促进儿童和
青少年的生长发育。
2.3. 保护视力
鸡蛋中富含维生素A，有助于维持眼睛的健康，预防夜盲症等眼部疾病。
2.4. 提高免疫力
鸡蛋中的多种维生素和矿物质能够增强人体的免疫力，帮助抵抗疾病。
结论
综上所述，鸡蛋是一种营养丰富且充满功效的食材，适量摄入鸡蛋有助于维持
身体健康、促进生长发育、保护视力和增强免疫力。
因此，我们应该合理搭配饮食，适量摄入鸡蛋，以确保获得足够的营养和保持身体健康。
鸡蛋的功能
鸡蛋的功能鸡蛋是一种营养丰富的食物，拥有多种功能和益处。
下面将介绍鸡蛋的一些主要功能：1. 提供高质量的蛋白质：鸡蛋是一种优质的蛋白质来源，其中包含着人体所需的必需氨基酸。
蛋白质是人体重要组成部分，对于维持身体健康和发展起着至关重要的作用。
2. 促进肌肉生长和修复：鸡蛋中的蛋白质能够帮助肌肉生长和修复，尤其适合体育锻炼者和力量训练者食用。
蛋白质还可以促进身体的新陈代谢，增强免疫系统功能。
3. 保护眼睛健康：鸡蛋富含黄酮类化合物——叶黄素和玉米黄素，它们是人体所需的抗氧化剂。
这些抗氧化剂有助于保护眼睛免受阳光和自由基的损害，减少患上老年性黄斑变性等眼部疾病的风险。
4. 改善大脑功能：鸡蛋富含胆碱，这是一种人体必需的营养素。
胆碱是构建神经细胞膜和传递神经信号的重要成分，有助于提高学习能力和记忆力，预防老年痴呆症。
5. 有助于控制体重：鸡蛋含有较高的蛋白质，而且富含营养物质和较低的卡路里。
这使得鸡蛋成为一种低能量高营养的食物，有助于控制体重，提供长时间的饱腹感。
6. 促进骨骼健康：鸡蛋中富含维生素D、磷和钙，这些成分对于维持骨骼健康十分重要。
维生素D有助于促进钙的吸收和利用，而磷和钙则是构建和维持骨骼结构的重要成分。
7. 有助于降低胆固醇：过去鸡蛋是被认为高胆固醇含量的食物，导致人们对其摄入量的担忧。
然而，新的研究表明，鸡蛋的胆固醇不会直接影响人体的胆固醇水平。
事实上，鸡蛋中的其他营养物质，如蛋白质和硒，具有降低体内胆固醇水平的益处。
综上所述，鸡蛋作为一种优质的食物，具有多种功能和益处。
它可以为人体提供高质量的蛋白质、促进肌肉生长和修复，保护眼睛健康、改善大脑功能、控制体重、促进骨骼健康，以及降低胆固醇水平。
为了获得这些益处，我们应该适量地食用鸡蛋作为均衡饮食的一部分。
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电器经 常 拭 ， 可以减少辐射伤 害
电 视机 、 电脑 上 蒙 了灰 尘 ， 很 多人 会 习 以为 常 ： 研 究 证 明 ， 灰 尘 是 电磁 辐射 的 重要 载 体 如 果 家 电 不经 常擦 拭 ， 即使 它们
确的除尘方法为： 清 洁 电 器的 外部 时 ， 首 先应 将 电 源 插 头拔 下 ， 以 保证 安 全 擦 拭 显 示 器 的 荧光 屏 时 ， 要 用专 用 的 清洁 荆 和 千净
寒潮是怎样形成的
冬季来临， 我 国大 部 分 地 区会 受 到 寒 潮 的 侵 袭 寒潮
ｊ 每 入 侵一 次 ， 气温就会大幅下降 ， 那么， 寒 潮 是 怎样 形 成 的
一
泻千里， 这 就 形 成 了 寒 潮
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小 幽默
采 访
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班 上 来 了一 个插 班 女 生 ，她 自我
冠 军 ，记 者 问 ： “ ３你 － 跑到 ５ ＂ ｏ ０ ０ Ｉ １ ＂ １ 易平 台 上 显 示 “ 买 家 已付 款 ” 后 ， 就 给 未 必 会是 最 美 丽 的 ，我 未 必会 是 最优 的 时候 你在 想什 么啊 ？ ” 对 方 电话 充 值 。 这 天他 告诉 我 说 ， 他被 秀 的 …… 我 未 必 会 是 最 幽 默 的 ”， 正 院 系冠军 ： “ 我 在 想 这 是 第 几 骗 了 ， 我 很纳 闷“ 款都 付过 了， 还 可 能 当班 上 同 学都 称 赞她 的谦 虚 时 …… 圈啊 ？” 记者 ： “ 你 还 有 这 闲 情 思 考
科 知 识
彩色套印的发明
印 刷 术发 明 后 ， 一般 图 书 都 是 单 色 印 刷 ， 常见 的是黑
色 直 至公 元 ｌ ４世 纪 ， 我 国 在雕 版 印 刷 术 的 基 础 上 ， 叉发
明 了彩 色 套 印 套 色 印刷 是 将 同一 版 面 分 成 几 块 同 样 大 小
呢？
柔软 的 布 ， 或 是 用棉 球 蘸取 磁 头清 洗 液擦 拭 最后 一 定 要 用 干布
擦 一遍 ． 不要 让 电 器长 时 间 停 留在 潮 湿状 态 中
鸡蛋的三大功效
（ １ ） 多吃 鸡 蛋 眼 睛 “ 亮” ， 鸡 蛋在 这 一 点 上 丝 毫 不逊 色 于胡 射 的 热量 ， 而 且还 要 不 断地 消 耗 它 在 夏 季 半 年 中积 贮的 热 萝 卜ｌ 很 多研 究表 明 ， 每 天都 吃 鸡 蛋 的人 很 少会 患 白 内障 （ ２ ） 量 于是 温 度 不断 地 下降 ， 高 纬极 地 地 区就 成 了冰 雪 世 界 多吃 鸡 蛋 头 发长 得 快 ， 爱吃 鸣 蛋的 人 头 发 长 得 更快 因为 蛋 黄
关掉 了 ， 电磁 辐 射 仍 然 留 在 灰 尘 里 ， 继 续 对 人 的 健 康 产 生 危 害
在彩 色 套 印 的基 础上 ， 又 逐 渐 发 展 出短 版 彩 印 姬 版
系将 同 一版 面 分割 成 若 干 大 小 不 同 的 版块 ， 每 块 代 表版 面
的一部分 ， 分别， ｉ Ｉ ； １ 】 上 不同的颜 色， 逐 个拼 集 套 印 在 同一 张 纸上 ， 形 成 一 幅 五 颜 六 色的 图 画 由 于这 些 木 版 很 零 碎 ， 象 几种 拼 在 一 起 的 钉 短 ， 故 称 之 为 短 版 套 版 常 用 来 印刷 文 字书籍， ｛ ． 豆 版 则 用 采印 刷 彩 色 图 画
被 骗 ？” 他回道 ： “ 那 个人 的 网 名 叫 ‘ 买 这个啊…． ． ”
介 绍： “ 她说我 未必会是 最聪明 的， 我
家 已付 款 ’ ， 我没仔细看 ， 就给充了。
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在冬季 中， 北极地 区黑液漫漫 ， 地 面 很 少得 到 太 阳辐
冰 雪 又把 太 阳 的辐 射 热 大 量 反 射 回去 ， 便 使 极 地 地 面 和 空
中 的胆 碱 有 利 于促 进 头发 生长 专 家 建议 女 性 每 天 要 摄 入 ４ ２ ５
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尤 其是 一 些 以视 频 为终 端 显 示 器的 电器 ， 如 电视 机 、 电脑等， 其
显 示 器 特 别 容 易吸 附 灰 尘 ， 如 果 不 及 时擦 拭 ， 电磁 辐 射 就 会 滞
留 在 灰 尘 中： 并随 着灰尘在 室内空气里 弥漫 ， 很 吝 易被 人 体 的
皮肤 吸 附 ， 甚 至 随 着 呼 吸 道进 入体 内， 对 健 康 造 成 不 良影 响 正
毫 克胆 碱 ， 男性 为 ５ ０ ０毫 克 ， 而 一 个 鸡 蛋 中就 舍 有 约 ３ ０ ０毫 克 ： 积 累到 一 定程 度 ， 气压大大 高于南方 ， 一 旦 有 适 当条 件 时 胆碱 （ ３ ） 多吃 鸡 蛋 可预 防乳 腺 癌 ， 每 周 吃 ６个 鸡 蛋 的女 性 罹 惠 就 会像 决堤 的 洪 水 那 样 ， 向 气压 明 显 偏 低 的 南 方 奔腾 而 下 乳 腺 癌 的 风 险 会 降低 ４ ４ ％ ， 因 为鸡 蛋 中 富含 的 维 生 素 Ｄ 有 助