体育课
体育课体能教案5篇
体育课体能教案(精选5篇一、教学内容二、教学目标1. 让学生了解并掌握提高体能的基本方法与技巧，增强体能训练的科学性。
2. 通过本节课的学习，提高学生的有氧耐力、力量、柔韧性、速度与灵敏性等体能素质。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，养成终身锻炼的良好习惯。
三、教学难点与重点教学难点：体能训练方法与技巧的掌握，以及在实际训练中的应用。
教学重点：有氧耐力、力量、柔韧性、速度与灵敏性等体能素质的提高。
四、教具与学具准备教具：哨子、秒表、音乐播放器、训练器材（如：哑铃、跳绳、瑜伽垫等）。
学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯等个人用品。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用音乐播放器播放动感音乐，引导学生进行轻松的热身活动，如慢跑、跳绳等。
2. 教学内容讲解与示范（10分钟）（1）有氧耐力训练：讲解有氧运动的概念、方法（如慢跑、游泳、骑自行车等）及训练技巧。
（2）力量训练：示范力量训练动作（如深蹲、俯卧撑、哑铃卧推等），讲解动作要领。
（3）柔韧性训练：示范瑜伽动作，讲解动作要领，强调呼吸与动作的配合。
（4）速度与灵敏性训练：讲解训练方法（如折返跑、跳跃障碍等）及技巧。
3. 例题讲解（10分钟）以有氧耐力训练为例，讲解如何制定训练计划，如训练频率、时间、强度等。
4. 随堂练习（15分钟）学生分组进行有氧耐力、力量、柔韧性、速度与灵敏性训练，教师巡回指导。
学生分享训练心得，教师点评并给予建议。
六、板书设计1. 提高体能的方法与技巧（1）有氧耐力训练（2）力量训练（3）柔韧性训练（4）速度与灵敏性训练2. 训练计划制定方法七、作业设计1. 作业题目：（1）制定一份为期四周的有氧耐力训练计划。
（3）拍摄一段柔韧性训练视频，分享至班级群。
2. 答案：八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：（1）学生是否掌握了提高体能的方法与技巧？（2）教学过程中，学生的参与度如何？（3）如何针对不同体能水平的学生进行差异化教学？2. 拓展延伸：（1）组织学生参加校内外体能竞赛，提高竞技水平。
体育课电子版教案(优秀6篇)
体育课电子版教案(优秀6篇)体育课电子版教案篇1游戏目标：1、练习蹬脚踏车，发展幼儿动作的协调性和灵敏性.提高平衡能力.2、培养幼儿勇敢、爱护小动物的精神。
3、能根据指令做相应的动作。
4、发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。
游戏准备：脚踏车2辆、变形平衡木2个、大纸箱2只、活动前与幼儿共同收集的小动物玩具若干(为幼儿人数2—3倍)游戏玩法：将幼儿分成人数相等的2路纵队，站在场地一端;每队之间放置大纸箱一个;场地中间设置“山洞”;场地另一端的变形平衡木两侧放置小精灵玩具若干。
老师发令后，各队第1名幼儿蹬滑跑冰车钻过“山洞”、到达“浮桥”。
上桥救起1个小动物，并带着小动物踩脚踏车原路返回，第2名幼儿再出发。
在规定时间内比哪一队救到的小动物数量多为胜队。
游戏规则：1、必须双手扶把脚踏车至“浮桥”;待上桥后才能救小精灵。
2、若游戏中途发生意外情况或未带小动物成功返回应在原地重新通过。
活动反思：通过本次活动，大班幼儿基本能够进行投掷并体验做“小爸爸”的自豪，小班幼儿也从中锻炼了钻爬的能力，体会与“爸爸”合作的快乐。
总体来说，目标基本达成。
但其中也有一些不足的地方：1.由于接触幼儿时间较短，对幼儿的实际个体经验把握得不够充分，个别行为习惯较差的幼儿不能很好地带入游戏。
2.教师语言缺乏一定的准确性，在“救救小动物”的环节，教师出现让幼儿排队救动物的现象，显得不够精炼。
3.在活动道具的准备上，“工具包”的使用反而变成了幼儿的负累，幼儿在过河的过程中始终要带着他的“工具包”，幼儿甚至已经丢掉了，教师必须反复强调，可以删除。
体育课电子版教案篇2活动目标1、学习听信号手膝着地爬行,增强幼儿四肢的肌肉力量。
2、提高幼儿动作的协调性和灵活性。
重点与难点1、能根据信号的变化,变速和变换方向爬行。
2、倒退爬时别碰撞周围的同伴。
活动准备和环境创设1、小鼓一只,哑铃制作的肉骨头若干,供幼儿爬行的大草坪、独木桥若干座。
体育课教案优秀5篇
体育课教案优秀5篇《体育课》篇一（一）指导思想与理论依据：本课依据《体育与健康课程标准》，坚持“健康第一”的指导思想。
以学生的发展需要为中心，遵循技能形成的规律，鼓励学生通过练习与体验，探寻和纠正技能动作，启发学生自学自练、互帮互学，并逐步形成积极主动的学习态度，从而促进学生学习能力的提高。
教学过程充分发挥教师主导作用，章显学生学习的主体地位，有序的组织教学。
关注学生的个体差异，使每个学生在与同伴的合作学习中得到技能的逐步提高，心里的愉悦与满足。
在教学过程中学生初步体会练中生疑、练中思疑、练中释疑的体育学习方法，培养学生终身体育意识。
（二）教学内容：本课教学内容选自人教版小学体育与健康教材第四册，内容是小篮球：原地运球和游戏：前赴后继。
（三）单元课次：小篮球原地运球单元共安排3课次，本课是第3课次。
单元计划：第一课次：初步学习篮球基本站姿、双手持球的方法，重点进行1—2种熟悉球性的练习，使85%的学生基本掌握1—2种的熟悉球性的练习方法。
第二课次：进一步进行熟悉球性的巩固练习，重点学习原地运球的技术动作，使80%的学生正确掌握原地运球的技术动作。
第三课次：进一步进行原地运球的巩固练习，重点练习与纠正原地运球低头运球的错误动作，使80%的学生能都抬起头来运球。
（四）教学背景分析：1、教学内容分析：在人教版教材中，小篮球从四年级开始出现至六年级，技术动作呈由易到难的递进，是小学球类教材学习中重要的组成部分。
根据小学生年龄特点，小学篮球教学，主要抓熟悉球性、脚步移动、传接球、运球和投篮等最常用的几项主要技术动作进行教学，重点以学习基本技术和技能，提高身体基本活动能力为主，目的是使学生初步掌握基本技术，懂得一点比赛规则，培养篮球运动兴趣，引导学生积极参与，主动学练。
根据篮球内容教材中的分布情况，制定四年级篮球原地运球的单元计划。
单元目标：学会原地运球的方法，初步掌握原地运球手触球的部位和时机，发展协调性和上肢小肌群的控制能力，激发学练兴趣，培养良好的合作意识。
《体育课》优秀教案
《体育课》优秀教案《体育课》优秀教案（通用5篇）作为一位优秀的人民教师，往往需要进行教案编写工作，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。
那么什么样的教案才是好的呢？以下是小编为大家整理的《体育课》优秀教案（通用5篇），欢迎大家分享！《体育课》优秀教案篇1教材分析跨栏跑的基本技术1、起跑至第一栏的技术テ鹋艿墓程与短跑基本相同，起跑至第一栏起跨点的一般采用8步起跨，起跑时应把起跨脚放在前起跑器上。
起跑后上本抬起要比短跑时来得快。
2、过栏技术ス栏是跨栏技术的关键部分，它由起跨、腾空过栏和下栏着地等动作组成。
学情分析本课的教学对象是小学四年级学生，他们中的大多数体能较好、且活泼好动，但参与运动凭兴致，有时显得鲁莽；少数学生因肥胖或体质单薄，基本教学能力较差，灵活、协调性也不好。
而四年级学生毕竟有一定的体育技能储备，他们不会满足于简单的障碍设置和教学形式。
所以，本课将从安全教育入手，突出“巧”过障碍，积极促进学生形成一定的穿越障碍的技能水平。
教学目标1、接受现代跨栏技术的理论概念2、学生能在练习中体现出灵巧与全身协调，发展速度、耐力等体能；强调“摆动腿”。
3、心理素质的培养，能在同伴的鼓励下克服过障碍时的恐惧心理，在小组团结协作中克服困难、拼搏争先。
教学重点和难点起跨腿登伸充分有力；摆动腿积极高抬下压，攻栏腿异侧臂积极前伸教学过程1）跨栏坐：坐在地上做模仿过栏时腿部和手臂动作，以初步建立过栏时手、腿配合的技术概念，发展柔韧性。
2）攻摆练习：模仿跨栏步上栏动作的练习，以学习掌握攻半时起跨腿充分蹬伸和摆动腿屈膝前摆高抬技术，提高积极攻栏意识。
3）摆动腿过栏模仿练习（鞭打练习）：摆动腿前摆高抬积极下压小腿前伸着地，以学习动腿模仿和过栏的动作。
4）原地起跨腿提拉过栏练习：学习掌握起跨腿的过栏技术，提高髋关节的柔韧性和灵活性。
5）跨栏步模仿练习：在走步中模仿两腿的过栏动作，以强化过栏时上、下肢协调配合的完整技术。
体育课教案(精选8篇)
体育课教案（精选8篇）设计理念通过观察幼儿活动发现了存在的问题，为解决孩子们的。
动作技能和规则意识为初衷设计本次活动。
活动目标从动作技能、认知经验和情感体验三个纬度入手来解决体育锻炼中孩子们存在的动作不规范、不协调，不能明确游戏规则、遇到困难退缩、不敢挑战自我等问题。
活动设计以游戏来贯穿各环节，符合中班幼儿年龄和认知特点，在开始部分就积极调动起孩子参与活动的积极性；"高人走和矮人走"的游戏中，请孩子来做示范，让幼儿得到鼓励和展示自我的情感上的满足，在平等的关系中促进其他幼儿自我调整和练习。
游戏中的"家"是让幼儿在一定的活动范围内进行，避免孩子运动量过大而过度兴奋，互换角色的练习既增加游戏的趣味性，又避免了孩子们的无效等待。
在游戏"摸得高、钻得低"中，斜拉的绳子是考虑幼儿个体差异性，既让孩子在一定高度范围内完成规定的动作技能，使他们能获得成功的体验；还可以向更低、或更高的难度发起挑战，让孩子在自我能力极限的最近区域去尝试，激发孩子自信心，促进他们向动作技能、情感体验向更高层次发展。
活动前的热身律动，在全面热身的基础上侧重了下肢动作练习，为教学活动的开展做好准备；结束部分的放松活动，也体现下肢部位的调整、放松，经过了游戏中的竞赛与合作，孩子之间的放松也可以传递友谊与情感。
目标预设1.学习踮脚走与半蹲走。
2.培养幼儿听指挥按信号变换动作，增强规则意识。
3.喜欢参加体育活动，培养不怕困难的精神和敢于挑战自我的意识。
4.培养幼儿健康活泼的性格。
5.培养幼儿集体活动意识和互相谦让的良好品德。
重点、难点帮助幼儿完成踮脚走、半蹲走的下肢力量的练习，发展了孩子们的腿部力量；幼儿在游戏过程中根据游戏规则听信号变换动作，增强幼儿的规则意识教学过程1.准备活动热身律动"健康快乐动起来"活动脚腕，膝关节，腰部，小腿。
2.游戏：哈哈镜里的人。
(1)练习高人走和矮人走，幼儿看信号牌分别进行平蹲走(矮人走)，踮脚走(高人走)教师出示不同的哈哈镜时，念儿歌：哈哈镜笑哈哈，小朋友们照照它。
我对体育课的认识
我对体育课的认识
一、引言
体育课是学校教育中的重要组成部分，它不仅能够培养学生的身体素质，还能够提高学生的综合素质和社交能力。
本文将从以下几个方面探讨我对体育课的认识。
二、体育课对学生身体素质的影响
1.锻炼身体
体育课是锻炼身体的好机会，通过各种运动项目的训练，可以增强学生的心肺功能和肌肉力量。
2.预防疾病
适当的运动可以预防很多常见疾病，如高血压、糖尿病等。
3.增强免疫力
适当的运动可以增强人体免疫力，减少感染风险。
三、体育课对学生综合素质的影响
1.培养意志力和毅力
在竞技项目中，需要坚持不懈地训练和比赛，这可以培养学生坚韧不拔、不屈不挠的意志品质。
2.提高协调性和反应能力
各种运动项目需要协调各个身体部位的动作，这可以提高学生的协调
性和反应能力。
3.培养团队精神
在团队运动项目中，需要相互合作、互相支持，这可以培养学生的团
队精神和集体荣誉感。
四、体育课对学生社交能力的影响
1.增强自信心
通过体育课的锻炼和比赛，学生可以提高自己的实力和技能水平，从
而增强自信心。
2.拓展交际圈
在体育课上结交新朋友是很常见的事情，这可以拓展学生的交际圈。
3.培养合作精神
在竞技项目中需要相互配合、相互支持，这可以培养学生的合作精神，并且让他们更好地融入集体。
五、结语
综上所述，体育课不仅对学生身体素质有着积极影响，还能够提高学
生综合素质和社交能力。
因此，在日常教育中应该重视体育课程的开设，并且加强对学生身心健康方面的教育。
小学体育课教案10篇
小学体育课教案10篇小学体育教案篇一学习阶段：水平三学习目标：了解排球的发球的动作要领，在学习中撑握一定的发球技能。
学习内容：排球：发球学习步骤：一、积极准备，充分活动。
教师活动：1、组织学生集队、队列练习。
2、组织学生进行准备活动。
3、组织学生进行步法移动。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、听运动员进行曲在小组长的带领下进行队列练习，在动作正确的同时感受正确的节奏。
3、在小组长的带领下进行慢跑，并进行步法移动。
组织：六列横队、自主分散二、合作学练，掌握动作教师活动：1、组织学生尝试复习发球动作。
2、根据学生的掌握情况进行重点讲解示范，让学生掌握发球的动作概念是击球点的掌握和手臂的挥动动作。
3、组织学生进行练习，巡回指导。
4、组织学生实战运用，总结掌握情况。
学生活动：1、在规定的地点自己体验发球动作，尝试着把球击出。
2、认真观看老师的示范，了解动作的要点是击球点和手臂的挥动。
3、按要求继续尝试发球动作，进一步体验协调用力的进行发球练习。
4、积极参加小组比赛，在实际的比赛中体验发球的重要性。
并在比赛中明白只有多锻炼才能把球发到有效的区域内，才能有一定的目标。
5、认真听老师总结，对照总结了解自己的差距。
组织：分组分散场地器木才：体育馆、小排球、录音机小学体育教案篇二学习阶段：水平三学习目标：在游戏活动中学会快速地起跑，并知道哪些游戏可以练习灵敏素质，从而掌握一些健身的技巧。
学习内容：快速起跑学习步骤：一、游戏激趣，活跃身心教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生分组游戏，做好裁判工作。
3、提出要求，组织学生活动关节。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、听口令进行队列练习，做到有精神，动作到位。
3、分组进行贴烧饼游戏。
4、两人一组，自编徒手操，充分活动各关节。
组织：四列横队、分组练习某某某某某某某某某某某某某某某某某某某某某某某某二、积极游戏，快速起动教师活动：1、讲解游戏方法规则，组织学生进行游戏。
体育课教案三篇
体育课教案三篇体育课教案篇1教学内容：原地投掷纸团教学目标：使同学初步熟悉，了解投掷轻物的动作技术，培育正确的挥臂姿态，突出重点----快速挥臂，提出难点----方向性。
教学重点难点：快速挥臂教学步骤：一、创设情景，引入新知师讲故事“厌烦的马蜂”，然后老师提问：怎样把树上的马蜂窝打下来？二、集中留意力练习“猜猜看”老师提问：同学们喜不喜爱动物？下面请你们仔细听各种动物的声音，推断是什么动物？再快速仿照动物的动作，看谁做得又快又好。
三、热身练习“击掌操”以简洁动作的简洁组合为主，听音乐节奏，仿照老师的动作一起练习。
四、诱导练习“掷纸飞机”、“甩纸炮”同学自由练习，在练习的过程中动脑筋思索：“怎样才能使纸飞机飞得又高又远”、“怎样才能使纸炮甩得很响”，并找出答案。
五、仿照练习“打马蜂窝”投掷靶上的“马蜂窝”凹凸不等，外表带粘性，假如“石块”打中目标，即被粘住。
投掷线为三条，同学依据自己的身高及力气的大小，自由选择投掷目标、投掷距离进行练习。
六、老师讲解“原地投掷轻物”的方法及教授口诀。
教学口诀：两脚前后立，球儿手中拿。
看准马蜂窝，用力向前掷。
突出重点：快速挥臂。
七、订正投掷出手角度练习“穿越花环”提出难点：方向性----前上方八、嬉戏：“谁先坐”嬉戏方法：分8组进行竞赛，每个同学站在座位旁，音乐开头，排队按顺时针方向绕桌子慢跑，音乐一停，每个同学快速找就近的凳子坐好，没找到凳子的同学原地站立。
九、放松韵律活动：“小白船”十、小结。
体育课教案篇2开学第一周，第一节体育课，我给同学上课的内容是：1、贯彻课堂常规，2、本学期的教学打算，3、理论学问：体育熬炼中的误区。
课堂上着重强调了课堂常规：1、集合做到“快静齐”。
2、上课仔细听讲，熬炼主动。
3、同学之间互相关心、留意平安。
4、珍惜上课时间，爱惜场地器材。
5、请假要有医生和家长的签字，老师做好记录。
6、穿着干净舒适，服装上和口袋内不要装尖锐硬物，如别针、钥匙、小刀等，以免在运动中发生损害事故。
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体育课
今天，上午第三节课是体育课”第二节课下课了”不一会儿;上课的铃声响起了;丁零丁零，：还叫我们准备上课“王老师来了“我们高兴极了"可以上体育课。
我们有些穿了布鞋'有的穿凉鞋'老师说、：穿凉鞋回来的同学跑步的时候会摔跤的：所以，以后穿凉鞋回来的要脱鞋子在大操场上晒太阳“不准上体育课“"
同学们/心里着慌了/不可以上体育课“没穿布鞋的心里想"我以后不敢不穿小?布鞋回来了‘然后我们就出去排队’我们到了操场跑了两个圈。
就去老师那排队。
老师叫了一个同学去拿一个足球'老师说了那个同学没的踢足球、男同学踢足球‘女同学自由活动'我自己捉草蜢、我捉了十只草蜢、
不知不觉：下课了“老师说“"集队了;回教室放学了、：
今天玩的真开心呀！！。