改良版晨间日记(1年版)

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晨间日记本

晨间⽇记
今天是什么⽇⼦
⽇期：
节⽇：
天⽓：
A ：叫我起床的不是闹钟是梦想
梳理下当下年⽉周的⽬标是否有偏离
半年⽬标
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每天三分钟，幸福
过⼀⽣。

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B ：成功⽇记 | 感恩⽇记
昨天最成功，最美好，有收获，需要感恩的3~5件事
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3.
4.
5.
C ：先吃掉那只⻘蛙
列出今天最重要的三件事情，不做完不睡觉的那种。

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D ：⼯作 | 学习
⼯作和学习的⼀些感悟，新的灵感idea 等等。

⽐如xx 问题是如何解决的等。

为什么犯这个错误等
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1.2.1.2.3.1.2.
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3.
E：运动 | 健康
今天为⾃⼰的健康做了什么？可以从运动，饮⻝⽅⾯说起。

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F：微习惯：坚持⽐天赋更重要
列出需要每天坚持的好习惯，好习惯需要的是坚持。

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晨间日记---笔记模板(一页简约版)【范本模板】

晨间日记 — 笔记模板
目标1
目标2
目标3
本月重要成果/＊月份
成果1
成果2
B、今日三只青蛙/番茄钟
C、成功日志—记录三五件有收获的事务
（可放当天图片和截图）
D、财务检视
E、人际的投入
F、开卷有益-学习/)
今日锻炼
今日饮食
H、好习惯打卡
早起阅读梳头跑步静坐整理检视泡脚早睡
今天是什么日子：日出: 日落：起床：就寝：
清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）
我今天的目标是什么？我的终极人生目标是什么?今天最重要的一件事是什么？我今天如何与周围的人相处？我今天要学哪些新知识？我今天要有怎样的心情？我今天怎样比昨天做的更好？早安!
A、叫我起床的不是闹钟是梦想
2018年度目标及关键点

晨间日记模版模板

财富时间思维
感悟和收获
生理周期身体异样锻炼项目排便饮食
健康一生·坚睡眠持·为饮胜食·
锻炼
对身体的关注和健康的
我的诞生日 1900/1/0
5 投资/理财/金
最宝贵钱的金融
财富阅读
资产就是赚钱
这天学到了这天记账了么
这天的思考
我的一天·创意人生
心情
社会·环境个体·发展文化·兴趣其一·它二
昨天的情感收获
填专业方向1 填专业方向2 填专业方向3 其一·它二
专业关注博大精深我在
其中
这天的思考
财富时间思维
感悟和收获
生理周期身体异样锻炼项目排便饮食
对身体的关注和健康的
我的诞生日 1900/1/0
4 投资/理财/金
最宝贵钱的金融
财富阅读
资产就是赚钱
这天学到了这天记账了么
累成功
昨天的进步是
成功在哪里/一些感言
昨天的不足是
每天向前走一步，Think Big
2011年
1月1日
星期六
兔年
111岁
天气
什么日子
诞生日/生日
纪念日
命运日
相遇日
起床时间
Am
睡觉日间
Pm
体重
Kg
体温
℃
心情
*** 学无止境·参
每周悟阅一读生一轮
回，每天阅读
特殊的人朋友们家人
亲人爱人友人越-是五持件久小的事关系，越需要不
健康一生·坚睡眠持·为饮胜食·
锻炼
今天我要尝试的是
站在梦想的起梦想与点现实，
执着与超越
灵感涂鸭

每日一篇小日记

每日一篇小日记早上被闹钟吵醒的时候，我感觉自己就像被一只无形的大手从美梦里硬生生拽了出来。

那滋味，别提多难受了！我迷迷糊糊地伸手把闹钟关掉，心里想着：“再睡五分钟，就五分钟。

”结果一闭眼，好家伙，直接又睡过去了半个钟头。

等我猛地惊醒，一看时间，瞬间慌了神。

我以最快的速度从床上蹦起来，结果因为太着急，脚还在床沿上磕了一下，疼得我“哎呦”一声。

顾不上疼，我冲进洗手间，胡乱地刷了几下牙，水溅得镜子上到处都是。

洗脸的时候，我连毛巾都没来得及好好拧干，就往脸上一顿乱抹，那水顺着脖子流进衣服里，凉凉的。

从洗手间冲出来，我开始翻箱倒柜找衣服。

昨天晚上想好要穿的那套衣服，怎么也找不到了。

我一边找一边嘴里嘟囔着：“这衣服难道长翅膀飞了？”最后好不容易在一堆没来得及洗的脏衣服下面找到了，可上面居然有一块油渍，我也顾不得了，穿上就往外跑。

出门的时候，我发现自己忘带钥匙了。

又赶紧回去拿，这一折腾，时间更紧张了。

我一路小跑着去公交站，心里默默祈祷着公交车能晚点来。

可老天似乎就爱跟我作对，我刚到公交站，眼睁睁看着我要坐的那辆车缓缓开走了。

没办法，只能等下一辆。

等车的过程中，我不停地看表，急得直跺脚。

旁边的一位大妈看了我好几眼，估计心里在想：“这孩子咋这么毛躁。

”终于，下一辆车来了，我拼命挤了上去。

车里人那个多呀，我被挤得像个罐头里的沙丁鱼，动弹不得。

好不容易到站了，我又一路狂奔到公司。

到了公司楼下，正准备坐电梯，却发现电梯正在维修。

我望着那长长的楼梯，心里一阵绝望。

没办法，只能咬着牙往上爬。

爬到一半的时候，我感觉自己的腿都不是自己的了，气喘吁吁，汗流浃背。

当我终于赶到公司，打卡的时候发现，就迟到了两分钟！我心里那个懊悔呀，就这两分钟，全勤奖没了！坐到工位上，我还没缓过神来，领导就走过来交代任务。

我强打精神听着，心里却还在想着早上的狼狈。

这一上午，我都在忙碌中度过，连口水都没顾上喝。

中午吃饭的时候，我特意多要了一份肉，想犒劳一下自己这“悲催”的一上午。

九宫格法晨间日记]

九宫格法晨间日记]
九宫格法晨间日记。

今天早晨，我按照九宫格法写下了我的晨间日记。

1. 感恩，我感恩今天能够醒来，拥有健康的身体和清澈的头脑。

我感恩身边的家人和朋友，他们给予我无尽的爱和支持。

2. 目标，今天我要努力工作，完成手头的任务。

我要保持专注
和高效，争取取得更多的进步。

3. 打卡，我要按时打卡上班，不迟到不早退。

我要展现出我的
专业素养和责任心。

4. 锻炼，我要坚持每天锻炼身体，保持健康的体魄。

今天我计
划去健身房进行有氧运动和力量训练。

5. 学习，我要保持学习的状态，不断充实自己的知识储备。

今
天我要阅读一本新书，学习新的知识和技能。

6. 放松，我要给自己一些放松的时间，不要过于紧张和焦虑。

我计划今晚和朋友一起去看电影，放松心情。

7. 感受，我要用心感受生活中的美好，不要被琐事所困扰。

我要在日常生活中发现快乐和幸福。

8. 感悟，我要思考自己的成长和进步，总结经验教训。

我要不断反思，找到自己的不足之处，并加以改进。

9. 睡眠，我要保证充足的睡眠，让自己拥有充沛的精力。

今晚我要早点休息，保持良好的作息习惯。

写完这份晨间日记，我感到心情舒畅，充满了动力和信心。

我相信按照九宫格法的指引，我能够度过美好的一天，实现自己的目标和愿望。

让我们一起加油，迎接新的挑战！。

九宫格法晨间日记]

九宫格法晨间日记]
九宫格法晨间日记。

今天早晨起床的时候，天空还是阴沉沉的，看来今天可能会下雨。

不过我还是按照九宫格法开始了我的晨间日记。

1. 心情，今天早上起床感觉有点疲惫，可能是昨天晚上睡得不够。

但是我决定要努力让自己保持一个积极的心态，因为心情好了，一切都会变得美好起来。

2. 感恩，我感恩今天还有机会醒来，感恩身边有爱我的人，感
恩这个世界上的一切美好。

我要学会珍惜每一天，感恩生活中的点滴。

3. 目标，今天我要努力完成手头的工作，争取做得更好。

我还
要多关心身边的人，多为他人着想，多做一些善事。

4. 期待，虽然天气不太好，但我还是期待今天能有一个愉快的
一天。

我期待能够遇到一些有趣的事情，期待能够收获一些意外的
惊喜。

5. 计划，我已经列好了今天的计划表，要完成的事情一件不少。

我会按照计划一步步去完成，争取高效地度过这一天。

6. 行动，我要开始我的晨间运动，给自己一个良好的身体状态。

然后我会好好洗漱，穿上整洁的衣服，迎接新的一天。

7. 乐观，无论遇到什么困难，我都要保持乐观的态度。

要相信
自己，相信一切都会变得更好。

8. 坚持，我要坚持自己的信念，坚持自己的目标，坚持努力向前。

不管遇到什么困难，我都要勇敢地面对。

9. 感悟，每天都要有一些收获，无论是大是小。

我要学会从生
活中的点滴中感悟，不断地成长。

写完了晨间日记，我感觉自己的心情好了很多。

我相信今天一
定会是一个美好的一天！。

我的晨间日记

我的晨间日记早晨的第一缕阳光洒在我的脸上，温暖的感觉悄然而至。

这是一个美好的新的一天，我迫不及待地拿起手中的笔，打开装满了白纸的日记本，开始写下我的晨间日记。

今天是6月5日，天气晴朗，微风拂过窗户，吹进了我的房间。

我静静地坐在桌前，闭上眼睛，深呼吸几下，让自己进入一种平静的状态。

这是我每天早上的第一步，通过冥想来净化心灵，清除头脑中杂念，为新的一天做好准备。

接着，我睁开眼睛，目光落在桌上的鲜花上。

每天早上，我会在窗边插上一支新鲜的花朵，它们的芬芳能够为我带来愉悦的心情。

我仔细观察着花朵的细节，欣赏它们的美丽和生命力。

这让我感受到自然的力量和宇宙的奇妙。

然后我会拿起一杯温水，小口小口地喝下去。

喝水对我来说，不仅是为了补充身体的水分，更是一种仪式感。

每一口清凉的水滑过喉咙，让我感到清爽和清醒。

我想，给自己喝一杯水，也是对身体的一种爱护和感激。

接下来，我会打开窗户，让清晨的空气充盈我的房间。

我深深地吸入新鲜的空气，感受着清晨阳光的味道。

这种清新的感觉让我充满了能量，让我对新的一天充满期待和信心。

紧接着，我坐下来，思考并记录我昨天晚上的梦境。

梦境是另一个世界的窗口，它们可以让我们了解我们内心深处的潜意识。

通过记录梦境，我可以更好地了解自己，并从中得到一些启示和思考。

在写下昨晚的梦境后，我会开始反思昨天的一天。

我思考自己的行为和做出的决定，思考自己是否做到了对自己和他人的善良和关爱。

有时候，我也会在纸上写下一些道歉的话语，如果有一些不当的言行伤害了别人。

这让我更加谦虚和成熟，让我明白自己还有很多需要提升的地方。

然后，我会写下今天的目标和计划。

这些目标和计划可以是工作上的，也可以是个人生活上的。

通过写下来，我可以更加清晰地思考和安排我的时间和精力。

这让我感到有条不紊，有目标地过好每一天。

最后，我会写下一段晨间心语。

这是我对今天的期许和祝福，也是对自己的一种鼓励和激励。

我会用文字表达出对生活的热爱和感恩，用积极向上的语言激励自己，为新的一天注入正能量。

晨练的日记(精选15篇)

晨练的日记（精选15篇）晨练的日记 1沐浴着柔和的阳光，我们怀着高兴的心情来到体育场晨练。

已经来了不少人，你挨着我，我挨着你，真是人头攒动。

绿油油的草地上，转眼间就变得五彩缤纷。

红的、蓝的，黄的……真叫人看了眼花缭乱。

晨练开始了，我们先训练五十米短跑，只见同学们都像离弦的箭一般，冲向终点，而后面还不时传来阵阵此起彼伏的'加油声，宁静的体育场顿时沸腾了。

快轮到我了，我的心里就像有只小鹿“怦怦”地跳个不停。

左脚在前，右脚在后，手握着拳头，我按着老师的指点做着，只听“跑”的一声，我咬紧牙关，奋力摆臂，加快速度，超过一个，两个。

那两人被我甩在了后面，最后我取得胜利。

就这样跑了一个来回，大家已是满头大汗，气喘吁吁了，可这并没有影响我们的心情。

接着，我们又来了个百米蛙跳。

大家满面通红，都奋力向前跳着。

瞧，那人跳得东摇西晃，这不，一不留神摔了个大跟头。

看，那个小男孩不紧不慢地跳着，轻巧地一跃，又一跃……又到我了，我把双手放在脑后，下蹲，双脚一蹬，一步一步地向终点跳去。

过了好一会儿，我还只有跳到一半，但我已经筋疲力尽了。

我暗暗想还是放弃吧，别把自己给累着，但转念又想：不对，我还是应该坚持到底。

通过我的不懈努力，终于成功了。

轮到立定跳远了，这可是我最喜欢的一个项目，我显得格外兴奋。

先是男生跳，只见祁永恒抬起手来，再纵身一跃，本以为他会跳出个好成绩，可真是天有不测风云，他一不留神摔了个大马趴，引得我们哈哈大笑。

这时，我们班重量级的陆韦丞出场了，他这个体重60多公斤的大块头运足了气力，猛得一跳“呯”的一声，连草地都震了一震。

该到我了，我深吸一口气，抬起手来，踮起脚尖，又蹲下身子，猛地一跳。

嘿！这次跳得还不错嘛。

时间一分一秒地过去了，大家随着人流缓缓地走回教室。

热闹非凡的体育场渐渐平静了下来，空空的草坪上只有那微风吹动小草的“沙沙”声。

晨练的日记 2早上六点醒来后，洗漱完毕。

看表已经6点10分了，我和妈妈马上坐上车，爸爸是司机。

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