心理健康作业

自我成长报告
回顾这门课程，第一时间就想到了赵成名老师还有...然后就是课程中学习的自律、情商管理、对大学生活的感受、恋爱心理、课程实践等等等等。

并从中学到了有人插队时如何做，学到了大一的时间管理、习惯养成、目标确立、人际关系处理等知识，学到了人与人之间平等的关系，学到了恋爱心理还有其他形形色色的健康心理。

学习这门课程能够感受到老师对课堂教学的用心，也正因为如此，我接触了一个义务教育时期少有的课程。

而谈到对于这门课程的收获与自己的心理成长，经历了大一的洗礼，回顾这门课程，真的能够感受到这门课的重要性。

在校园里，有不少的榜样和反面教材，看到一些大神们的匆忙，感受到的是他们的充实和没有溢于言表的喜悦，领悟到的是他们对于时间的掌控能力。

如果现实世界真的像《时间规划局》里播放的那样，可能我只能做富人而不能生为穷人，因为我对时间的管理能力太差，做穷人估计早死了，或者是像片头的那个“百年富翁”那样，因为空虚而不像长存于世。

不过，这只是对曾经的我的想象，在大学里，从这门课程，从学习经历，从他人行为中确实学到了时间管理的方法，确实有自己的独特方式，时常有焦虑感，时常为未来做准备。

举一个日常的例子：定时的午睡和早睡早起。

经常早起的我确实可以看到校园里不一样的风景，拥有不一样的心理和身体状态。

当然，这个习惯对养成确实不是一帆风顺的，自己的信念还有榜样的力量是我坚持下来的原因。

而想到了老师课上对同学回答问题的鼓励，我也想到了很多，学到了很多。

是的，从自己世界路过的人很多，他们基本不会留意自己犯的错误，闹的笑话，即使是留意了，也不会刻意去记，因而自己的许多错误和脑的笑话并不会在路人的脑力存留太久，毕业后可能都没人会记得，因此自己可以大胆地举手，可以大胆地参加活动和赛事。

以前的我会很在意别人的看法，很多东西不敢去尝试，不熟悉的东西不敢接触，害怕失败，害怕丢人，害怕别人异样的目光。

但是，想通了以后，会发现，自信的自己得到对是别人羡慕的目光，敢于尝试举手是优秀的通道，衣物的尝试是走向成熟的道路，丢人也可以得到经验，不怕老师的提问，不怕同学的嘲笑，只怕不敢尝试（包含正能量的事）。

如果不是这样的心态，创
青春我不会参加，不会意识到自己许多方面的不足，不会认识很多很厉害、很有头脑的伙伴；如果不是这样的心态，运动会我可能很难放开自己，会过分害怕失败，也就很难有一个好成绩，也就很难会被院运队赏识。

总之，我受益颇丰。

而另一个方面就是情绪管理方面，可能进入大学之后会失去高中时期各种考试带来的紧张感，而适度的紧张感确实有助于处理各种事情，我也确实感受到了，适度的焦虑总可以提醒我要去重视很多事，可以让我明白轻重缓急、先后顺序。

尤其对于学校的各种事务确确实实需要焦虑感。

而在考试时，放松与紧张确实需要有相应的调和，虽然我没有完全适应大学的考试，但是相比于之前，我的情绪管理确实有了很大的提高，这点对于以后的发展是极其有用的。

因为大学的比赛和活动确实很多，相应的就会有各种失误，太多的消极情绪不仅会影响自己的状态，最重要的是会影响接下来的任务。

因而我感觉自己的这份成长还是很棒的。

还有就是时间管理，困难现实中时间并不像《时间管理局》里的那样珍贵，但是，现实中的时间也可以等同于财富和生命，对时间的管理能力依然是很多大学生需要提高的内容。

可能原本我就比较自律，也可能是我参加的活动以及我的职务的推动，我对于时间还是很珍惜的。

而学了课程的时间管理之后，我更懂得了如何更好地利用自己的时间，如何在有限的时间内做尽量多的事。

可能自己当时没多大感觉，现在回想起来，参加创青春活动时也真的是充实啊。

一边参加院运队的训练，一边致力于其他课程，一边又要完成小组任务，真的是很有挑战性。

不过，也正是这样，我才更能加快自己的节奏，才更容易适应真正的大学生活：丰富多彩而富有挑战性。

也许老师并没有很多关于恋爱的经验，但老师所讲的内容对依然很有启迪。

“生命诚可贵，爱情价更高。

若为自由故，两者皆可抛”是一点模糊的概念，不过通过课程我知道了恋爱的利弊，也微微了解了性，也确实有了更长远的规划和思考。

确切的说，课程里所讲到的不是“恋爱秘诀”，却对于正确的恋爱观诠释的很全面。

我不禁在想：如果我谈恋爱了，我真正在意的是她的什么，是颜值吗？是身材吗？是成绩吗？是家境吗？是善良的心吗？抑或许只是一见钟情或者其他的什么东西。

可能我压根不会主动找女朋友，也可能我会找一个接一个。

这些都在我的思考范围内（虽然我连好感和爱情都难以分清）。

另外，通过老师所讲的真实案例，还有周围同学的“实际操作”，我确实知道了失恋的痛苦以及相应
的影响，还有一些不健康的心理，比如满足对方的无理要求。

因而知道了恋爱需要慎重，慎重，慎重！因为可能不小心就成绩下滑，可能月生活费提前透支，可能做出令双方都后悔不已的事。

当然，也可能双方都能彼此鼓励，都能提高成绩等等。

因此，对待大学恋爱还是要慎重。

最后，我想讲一下对于心理实践的感受。

印象深刻的是晚安计划、冬季长跑比赛、还有班级内的心理实践。

在心理方面确实能够感受到他们对于自己的帮助：提高情商，放松身心。

尤其是晚安计划和冬季长跑比赛，晚安计划给我耳目一新的感觉，既有神秘感，又能改善心情，促进沟通，提高交际能力。

冬季长跑比赛使人放松身心的同时也适量地增加了同学们的焦虑，并且促进了学生的体能锻炼。

这些心理实践活动的开展虽不如课堂授课来的直接，但效果还是很好的。

到这里就已经讲的差不多了，这些只是我直观的感受，可能还有部分课程内容没有回顾到，但总的来说，《大学生心理健康》课程的开展对于我的心理健康是有着极其重大的非常深远的意义的，对于自己的大学生活还有以后的工作生涯都有着指导意义。