巧用体能游戏发展中学生下肢力量
巧用游戏发展学生的下肢力量
巧用游戏发展学生的下肢力量作者：杜静来源：《体育教学》2017年第04期关键词：游戏；发展；立定跳远能力中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2017）04-0073-02一、游戏：齐心协力游戏目的：发展学生腿部肌肉力量，培养团队协作精神。
游戏方法：将学生分成人数相等的若干组。
每组所有的人围成一个圆，每个人用左（右）脚勾住后一个人的膝盖窝，手搭在前一个人的肩上，形成一个封闭的圆形，按顺（逆）时针方向跳跃转动，比赛中脚勾好不允许散开，散开后须原地勾好再继续比赛，最终以规定比赛时间内移动步数多，犯规次数少的队为胜。
教学建议：1.此游戏适合不同年级学生。
2.可视学生体能增加比赛轮数或比赛时间，可左右脚轮换进行比赛。
3.也可改变游戏方法。
如所有的人围成一个紧密的圆，前面的人坐到后面人的腿上，后面人的手搭在前面人的肩上，规定时间内按顺（逆）时针移动步数多的队为胜。
二、游戏：小马过河游戏目的：发展学生腿部及腰腹部的力量，培养顽强拼搏精神。
游戏方法：将学生分成人数相等的若干组，将比赛区域分为四个：1为立定跳区域，2为跨步跳区域，3为双脚跳障碍区域，4为打保龄球区域。
前两个区域，标有落点位置，学生可根据自己的能力选择跳跃远的还是近的落点，第三个区域，学生可根据自己的能力选择一次还是多次跳越过所有的障碍。
每组一路纵队按不同区域的要求进行比赛，比赛过程中若脚未落在落点上，则退回上一落点重新比赛。
前一个同学完成四个区域的任务后跑回，下一位同学与其击掌后方可跑出。
每轮比赛以组员共同完成任务用时最短，犯规次数最少，打倒的保龄球个数最多的为胜。
教学建议：1.此游戏适合中高年级学生。
2.可视学生体能增加落点间的距离或落点的个数，也可增加障碍物的高度或个数，或增加各区域长度。
3.也可视学生体能增加比赛的轮数，或者进行限时比赛。
三、游戏：同舟共济游戏目的：发展学生腿部肌肉力量，培养团结协作精神。
中小学体育“课课练”下肢力量的体能游戏
等分成数队，发令后各队排头用三只飞盘作为渡江工具，依次移动，双脚踩在飞盘上前进，至对岸后，拿起东方明珠电视塔的拼板粘贴到示意图中，接着仍移动飞盘返回，换下一人做，直至最后一人，全部完成拼贴的队为胜
4、过河蹦蹦跳
在地上画二条相距为５米的平行线代表小河。每组两人，预备时两人相对互坐脚背上双手相勾，组成一只小船。发令后，摇船至对岸，甲拿起圆圈里的一只蹦蹦球，套在单脚上转跳，乙站其旁边球过也跳起，两人合作配合跳二十次，完成后，再摇小船返回，先完成任务的组为胜。
2注意事项：“害虫”跳的时候双脚并跳，不能用手挡呼啦圈。
3目的：发展下肢弹跳力及机敏的反应能力。
11、过河
1规则及方法：将学生分成四小组，每小组间距10米，面对面站好，每组排头学生持两个呼啦圈，教师发令后，将一圈抛出，然后跳进呼啦圈内，将另一呼啦圈放到前面，再跳进第二个呼啦圈内，转身将第一个呼啦圈拿起再抛向前方，如此反复，直至跳至对面学生处，其他学生依此法进行。
8、蹲跳接力
每队8人，4男4女。年龄不限。1男1女两人为一组。出发时的姿式：运动员应面向跑道向前，背靠背挽住手臂蹲在起点线后。听到发令后，第一组由起点向终点线蹲跳。两人都跳过终点线后，再跳回到起点线击第二组的手掌，然后第二组进行，依次类推。比赛途中，两人挽臂不可分开，如分开，则必须挽好后才能继续比赛。计时与名次：以最后一组返回起点计时。用时少者胜出。
教师发令后，甲组第一人抱起“弹药”跑过“独木桥”将“弹药”交给乙组排头，自己站到乙组排尾。乙组排头则如上述方法将“弹药”交给甲组第二名队员，如此依次进行，运送“弹药”最快、纪律最好的队为胜见图。
游戏规则：
传递时不许抛掷，“弹药”不能掉地上。传递时不能越过横线。
16、青蛙过河
中小学体育课课练下肢力量的体能游戏
中小学体育课“课课练”体能游戏之下肢力量1.长虫跳圈目标：发展下肢力量，培养团队合作能力。
方法：两队练成两条虫，分别站在线当中，一开二合向前跳，互相之间不断掉，两队各自跳一圈，谁先到达谁先笑。
规则：（1）同步向前跳时，必须采用开合跳的方法。
（2）队伍中有人断开，不论有多快，都算失败。
建议：（1）适宜小学低、中、高年级选用。
（2）注意合作与节奏一致2．过河目的：发展腿部力量和跳跃能力。
方法：在一个空旷的场地上，相隔10--15米画三条平行的线作为两条河流区。
在河流区内画不规则的图案作为“石块”（如图所示）匚口”口口0卜X.总d □ 口o q把学生分别分成人数相等的两队，各队排成一路纵队站在一端河岸后。
教师发出开始比赛的信号后，两队队站在河岸后的排头迅速起跳，用单（双）脚从一个“石块”跳到另一个“石块”（每个“石块”间隔1米）。
第一个出发的队员在到达对面河岸后，将放在对面河岸的球抛起（作为第二人起跳的信号），并接住球放回原处，原地等待其他队友。
如此每人做一次，以最快通过河流的的队为胜。
规则（1）必须按规定的方法通过河流（如：单脚，双脚，单双脚交换）。
（2）前一队员将球抛起，后一队员才能起跳。
（3）如未能跳到“石块”，必须重新完成该“石块”的跳跃后才能继续进行。
3．我们都是木头人对象：3—5年级。
目的：11）.发展腿部弹跳力量和收腿、收腹的力量。
22）.发展原地双腿起跳的基本活动能力，和全身的协调性。
33）.发展突然起动和突然停止的活动能力。
准备：在场地中央画一条3米长的直线，准备一个沙包。
规则：听到“持包”人喊“开始”时，两人立刻向线的两边跑动。
持包人喊“站住，不许动”，听到“动”，双方立刻停住，行动听持包人口令。
方法：游戏先有两人开始，其他人排队等候。
进行比赛的两人分别站在直线的两端，猜拳，应者持包。
游戏开始，“持包”人喊“开始”，两人立刻向线的两边跑动。
持包人再喊“站住，不许动”，听到“动”，双方立刻停住。
中考体育下肢力量训练方法
中考体育下肢力量训练方法
中考体育下肢力量训练方法包括以下几种：
1. 深蹲：脚平行站立，脚距与肩同宽，双手放在臀部或者胸前交叉，然后慢慢下蹲，膝盖弯曲，臀部放低，直到大腿和小腿成90度角，然后缓慢起立。
可以使用哑铃或者杠铃增加负重。
2. 弓步蹲：双腿分开站立，前腿膝盖弯曲成90度角，后腿向
下弯曲，直到膝盖几乎触地，然后缓慢起立。
可以使用哑铃或者杠铃增加负重。
3. 跳绳：跳绳是一种简单且有效的下肢力量训练方法。
通过反复跳跃，可以锻炼小腿、大腿和臀部肌肉的力量。
4. 跳箱训练：跳箱训练可以有效提高下肢力量。
可以选择一个合适的高度的箱子，双脚站在箱子前方，用双脚迅速跳上箱子，然后从箱子上跳下。
可以调整跳箱的高度和重复次数来增加难度。
5. 跑步：长跑和冲刺训练可以锻炼下肢肌肉的力量和耐力。
可以选择长跑或者短跑来进行训练。
6. 跳远：跳远是一种全身综合训练，可以有效锻炼下肢力量。
可以选择立定跳远或者带助跑跳远进行训练。
以上是一些常见的中考体育下肢力量训练方法，根据自身情况和实际需求，选择合适的训练方法进行训练。
此外，训练时一
定要注意正确的姿势和动作，避免受伤。
在训练过程中要逐渐增加负荷和难度，以提升下肢力量。
初中发展下肢力量教案
初中发展下肢力量教案1. 知识与技能：让学生了解发展下肢力量的重要性，掌握几种常用的下肢力量训练方法，提高运动能力。
2. 过程与方法：通过分组讨论、实践和总结，培养学生团队协作能力和自主学习能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生热爱体育、积极参加体育锻炼的积极态度，增强自信心和克服困难的勇气。
二、教学内容1. 发展下肢力量的重要性2. 常用下肢力量训练方法3. 训练计划制定与实施三、教学过程1. 导入：引导学生关注下肢力量在体育锻炼和日常生活中的重要性。
2. 新课导入：介绍常用下肢力量训练方法，如深蹲、跳箱、跳绳、楼梯训练等。
3. 实践环节：分组进行下肢力量训练，每组选择一种训练方法，进行10分钟实践。
4. 总结环节：让学生分享自己的训练感受，讨论训练方法的选择和实施。
5. 教学拓展：邀请专业教练讲解下肢力量训练的技巧和注意事项。
6. 课堂小结：强调下肢力量训练的重要性，鼓励学生坚持训练，提高身体素质。
四、教学评价1. 学生自主学习能力：观察学生在制定训练计划和实施过程中的表现。
2. 学生团队协作能力：评价学生在分组讨论和分享过程中的表现。
3. 学生运动能力：通过课后跟踪调查，了解学生在课后下肢力量训练的坚持情况和效果。
五、教学资源1. 教材：下肢力量训练相关资料。
2. 设施：篮球场、跳箱、跳绳、楼梯等。
3. 器材：计时器、测量工具等。
六、教学建议1. 注重个体差异：根据学生身体素质和运动能力，调整训练方法和强度。
2. 循序渐进：下肢力量训练要遵循由易到难、由低到高的原则。
3. 注意安全：在进行下肢力量训练时，要注意防止运动损伤，特别是在跳绳、跳箱等活动中。
4. 坚持训练：鼓励学生在课后持续进行下肢力量训练，提高身体素质。
5. 家校合作：加强与家长沟通，争取家长支持，共同促进学生下肢力量的发展。
巧用体能游戏发展中学生下肢力量
DOI：10.16655/j.c n k i.2095-2813.2017.28.021巧用体能游戏发展中学生下肢力量胡星光1黄胜芳2（1.南京市金陵中学仙林分校中学部 江苏南京 210046；2.南京市燕子矶中学 江苏南京 210038)摘 要:下肢力量在整个运动体系中，无论是对速度还是耐力，亦或是灵敏、协调、柔韧等，都承担着基础支撑。
面对初中生下肢力量呈现下降趋势，采用新颖的教学方法提高下肢力量刻不容。
根据体育游戏的功能和特点，把体能游戏与下肢力量训练结合起来是有现实价值的。
关键词:下肢力量 体能游戏 中学体育课“课课练”中图分类号:G806 文献标识码:A文章编号:2095-2813(2017)10(a)-0021-021 下肢力量的现状人们经常说，年龄越大，腿部越衰弱。
但科学家发现，随着人类文明的进步，人类的腿部也在变得越来越衰弱。
在人类各项减退的机能中，下肢力量的减弱幅度是明显的。
下肢力量在整个运动体系中，无论是对速度还是耐力，亦或是灵敏、协调、柔韧等，都承担着基础支撑。
大量研究发现，下肢力量的大小对田径、球类、体操类运动都有着很大的影响。
但从我校学生体质测试中发现，在技术动作正确的前提下，初一男生立定跳远普遍徘徊在1.7m左右，而女生大多数都在1.5m以下。
由此可见，下肢力量的提高刻不容缓。
2 “课课练”的重要性20世纪80年代颁布的《中小学体育教学大纲》中，第一次出现了体育课“课课练”一词。
随着新的课程标准的实施“课课练”慢慢淡出了人们的视线。
由于我国近几年中学生体质测试数据均反映了学生的身体素质在逐步下降，而身体素质的提高需要长期的循序渐进，因此我们不得不承认“课课练”显著的作用。
金延宏在《为什么要坚持体育课“课课练”》一文中指出，许多体育项目的运动基础是身体素质，学生身体素质的提高需要长时间的反复练习。
由此不仅可以看出“课课练”在体育课中的重要性，同时也反映出身体素质好坏对掌握运动技能至关重要。
下肢力量训练教案初中
下肢力量训练教案初中课时安排：2课时（90分钟）教学目标：1. 增强学生下肢力量，提高运动能力。
2. 培养学生团队合作精神，激发运动兴趣。
3. 提高学生关节的稳定性，减少运动损伤。
教学内容：1. 深蹲跳2. 弓步跳3. 趴地超人4. 跳跃障碍物教学步骤：第一课时：一、准备活动（10分钟）1. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，活动全身肌肉，提高心率。
2. 关节活动：引导学生进行踝关节、膝关节、髋关节的活动，预防运动损伤。
二、基本部分（40分钟）1. 深蹲跳（10分钟）教师示范：站立，双脚与肩同宽，慢慢下蹲至大腿与地面平行，然后用全力跳起。
学生练习：分组进行，每组10次，共3组。
2. 弓步跳（10分钟）教师示范：站立，一条腿向前迈出，下蹲至前后腿膝盖均呈90度，然后用全力跳起换腿。
学生练习：分组进行，每组10次，共3组。
3. 趴地超人（10分钟）教师示范：学生趴在地上，双脚离地，双手向前伸直，然后用全力向前跳跃。
学生练习：分组进行，每组10次，共3组。
第二课时：一、复习上节课的内容（10分钟）1. 深蹲跳2. 弓步跳3. 趴地超人二、提高部分（40分钟）1. 跳跃障碍物（20分钟）教师示范：设置障碍物，学生依次跨越障碍物，进行跳跃练习。
学生练习：分组进行，每组2次，共3组。
2. 集体游戏（20分钟）游戏名称：抓人游戏游戏规则：学生分成两队，两队互相追逐，抓住对方队员。
被抓到的队员需完成10个深蹲跳。
三、结束部分（10分钟）1. 拉伸：引导学生进行全身拉伸，缓解肌肉紧张。
2. 总结：回顾本节课的学习内容，表扬表现优秀的学生。
教学评价：1. 学生完成训练的情况：观察学生在训练中是否能积极参与，完成指定的动作。
2. 学生间的协作：观察学生在训练中是否能与队友良好配合，共同完成任务。
3. 学生对训练的满意度：了解学生对训练的喜好程度，以便调整后续的教学内容。
教学反思：本节课通过多种下肢力量训练活动，旨在提高学生的运动能力。
下肢力量趣味训练教案
下肢力量趣味训练教案教案标题：下肢力量趣味训练教案教案目标：1. 帮助学生了解下肢力量的重要性，并激发他们对下肢力量训练的兴趣。
2. 培养学生的下肢力量，提高他们的身体协调性和运动能力。
3. 通过趣味训练活动，增强学生对运动的积极性和主动性。
教案步骤：引入活动：1. 向学生介绍下肢力量的重要性，并提醒他们下肢力量对于日常生活和运动能力的重要性。
2. 引导学生讨论下肢力量训练的好处，例如提高跳跃能力、加强腿部肌肉、增强身体稳定性等。
活动一：跳绳比赛1. 将学生分为小组，并给每个小组准备一根跳绳。
2. 设置跳绳比赛的规则，例如每个小组成员轮流跳绳，看哪个小组能够连续跳最多次。
3. 强调正确的跳绳姿势和技巧，鼓励学生用力蹬腿，以增强下肢力量。
活动二：踢毽子游戏1. 将学生分为小组，并给每个小组准备一个毽子。
2. 设置游戏规则，例如每个小组成员轮流用腿踢毽子，看哪个小组能够连续踢最多次。
3. 强调正确的踢毽子姿势和技巧，鼓励学生用力踢腿，以增强下肢力量。
活动三：足球射门练习1. 将学生分为小组，并给每个小组准备一个足球和一个球门。
2. 设置射门练习的规则，例如每个小组成员轮流射门，看哪个小组能够进球最多次。
3. 强调正确的射门姿势和技巧，鼓励学生用力踢腿，以增强下肢力量。
总结：1. 回顾下肢力量训练的重要性和好处。
2. 鼓励学生在日常生活中继续进行下肢力量训练，例如爬楼梯、踩踏运动等。
3. 激励学生积极参与各种趣味训练活动，保持身体健康和活力。
教案评估：1. 观察学生在活动中的参与程度和表现，包括姿势、技巧和力量运用等方面。
2. 与学生进行讨论，了解他们对下肢力量训练的认识和体验。
3. 收集学生的反馈和建议，以便改进和调整教学内容和方法。
教案扩展：1. 鼓励学生进行其他下肢力量训练活动，例如蹲起、深蹲、踩踏等。
2. 引导学生了解不同运动项目对下肢力量的要求，例如篮球、足球、田径等，鼓励他们参与相关运动项目。
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巧用体能游戏发展中学生下肢力量
作者：胡星光黄胜芳
来源：《当代体育科技》2017年第28期
DOI：10.16655/ki.2095-2813.2017.28.021
摘要：下肢力量在整个运动体系中，无论是对速度还是耐力，亦或是灵敏、协调、柔韧等，都承担着基础支撑。
面对初中生下肢力量呈现下降趋势，采用新颖的教学方法提高下肢力量刻不容。
根据体育游戏的功能和特点，把体能游戏与下肢力量训练结合起来是有现实价值的。
关键词：下肢力量体能游戏中学体育课“课课练”
中图分类号：G806 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）10（a）-0021-02
1 下肢力量的现状
人们经常说，年龄越大，腿部越衰弱。
但科学家发现，随着人类文明的进步，人类的腿部也在变得越来越衰弱。
在人类各项减退的机能中，下肢力量的减弱幅度是明显的。
下肢力量在整个运动体系中，无论是对速度还是耐力，亦或是灵敏、协调、柔韧等，都承担着基础支撑。
大量研究发现，下肢力量的大小对田径、球类、体操类运动都有着很大的影响。
但从我校学生体质测试中发现，在技术动作正确的前提下，初一男生立定跳远普遍徘徊在1.7m左右，而女生大多数都在1.5m以下。
由此可见，下肢力量的提高刻不容缓。
2 “课课练”的重要性
20世纪80年代颁布的《中小学体育教学大纲》中，第一次出现了体育课“课课练”一词。
随着新的课程标准的实施“课课练”慢慢淡出了人们的视线。
由于我国近几年中学生体质测试数据均反映了学生的身体素质在逐步下降，而身体素质的提高需要长期的循序渐进，因此我们不得不承认“课课练”显著的作用。
金延宏在《为什么要坚持体育课“课课练”》一文中指出，许多体育项目的运动基础是身体素质，学生身体素质的提高需要长时间的反复练习。
由此不仅可以看出“课课练”在体育课中的重要性，同时也反映出身体素质好坏对掌握运动技能至关重要。
3 体育课开展体育游戏的必要性
我国作为体育大国，随着在世界上获得的竞技体育荣誉的增多，全民体质却在降低的情况下，学生的体育素质教育也逐渐开始重视起来。
随着素质教育的提出，要求了学生全面发展，
即不仅要有良好的学业成绩，还要有强健的体格，使得体育教学的地位在学校教学中得到明显的提升。
那么如何采取有效的措施来增强学生的体育素质，高效完成体育教学目标也成了困扰很多体育教师的难题。
在常态的体育教学中，为了提高学生的身体素质，常需要学生反复进行慢跑、负重、跳跃等较枯燥的技术动作练习。
这些练习往往呈现出来的是难度大、要求高，不仅刻板、对体能的要求也很大，对学生的心理更是一种考验。
而体育游戏内容丰富多彩，形式多样，娱乐性、竞赛性强，且能调动体育锻炼者的积极性，深受人们尤其青少年的欢迎。
初中生的体育锻炼积极性主要靠激发，体育游戏具有较好的激发作用。
甘肃秦州区皂郊中学的孙红老师也表明：体育游戏是由各种体育形式演化而来的适合在教学中使用的游戏形式，在体育教学中引入不仅可以活跃课堂气氛，还可以在游戏中锻炼身体，一举两得。
4 体能游戏对下肢力量训练的运用
4.1 直接性训练
在诸多的体育游戏中，我们要有选择性使用，而使用某种的原则就是参照这节课的教学目标或者教学重难点来选择的。
针对下肢力量的训练，我们可以选择直观的游戏，例如“猜拳斗牛”。
猜拳斗牛是将学生分为等同人数的两组，分别置于相距一定距离的两点位置，鸣哨后各组第一名同学采用连续单足跳或者双足跳相向跳动，相遇后用剪刀石头布分出胜负，胜的一方继续往前跳动，负的一方即刻再出一名队员采用相同的跳跃方式“迎敌”。
在这个游戏里面，学生的关注点在各方的胜负和及时快速补位。
随着游戏的进行，在快速往前跳动中，学生的下肢力量的训练无疑在进行着。
除此之外，还有常在综艺节目中风靡一时的“萝卜蹲”游戏。
“萝卜蹲”游戏是指几个人（超过两人）分别代表一个蔬菜或水果，一人先开始，边做蹲起边说“苹果蹲，苹果蹲，苹果蹲完，香蕉蹲”，代表“香蕉”的同学要第一时间做蹲起并用以上同样的方式继续游戏。
若未说出或者说错了则被淘汰，游戏中要强调蹲起的动作质量。
在中学教学中，班级人数较多，我们可以采用分若干组来进行，也可以使用数字编号来为每位学生“命名”。
这个游戏趣味性大，不仅可以发展学生的下肢力量，也可以锻炼学生的反应能力及智力的开发。
在教学过程中，体能游戏不仅要有针对性，还要适时，当练习下肢爆发力或在时间不充足的情况下，还可以采用直接的蹲起游戏，要求男、女生分别手拉手围成一个圆，同时开始进行蹲起，看哪一组先完成。
由于性别差异可以要求男、女深蹲的数量在1.2∶1（例如女生做10个，男生12个）。
鸣哨开始后，男、女生在做蹲起练习的同时喊出自己完成数，喊声不仅刺激了对方的速度，也振奋了自己的队友。
结果可想而知，无形中，学生在进行小游戏中达到了锻炼的效果。
4.2 关联性训练
“课课练”让锻炼下肢力量的体能游戏略显匮乏，当学生对有限的游戏失去了新鲜感，效果自然也减半了，为此就要开发更多的游戏。
除了直接性体能游戏之外，还可以采用常态的游戏，在游戏的“惩罚”环节针对下肢力量的训练。
例如在进行叫数抱团游戏中，在老师喊出数字后，没有组合成老师指定的数量便要接受“惩罚”，关于“惩罚”可以选择深蹲跳或者单足跳
10m，诸如此类都可以达到通过游戏来激发学生体能训练的目的。
5 开展体能游戏还须注意以下问题
（1）应加大场地与器材的投入，合理利用现有资源，多开发体育资源，避免长期重复开展某一种或几种游戏。
（2）游戏的规则讲解要简练、清晰，建议使用直观示范，吸引学生积极参与其中。
根据游戏的练习密度和游戏自身特点可以将学生若干组，合理选择小组长，充分体现小组长的价值，保证学生均参与其中，并且保证游戏有序的进行。
（3）游戏过程中，要善于激发学生的求胜欲。
要抓住学生在异性同学面前善于表现自己的特点，在小组间的比赛中也易“争强斗胜”，从而达到下肢力量的训练。
（4）游戏开始后，教师要注意观察学生的具体动作，根据练习的目的，及时修改或补充游戏的方法和规则，以便游戏正常进行。
教师还需根据游戏的强度，观察学生的状态，控制调整游戏的紧张程度，或调整游戏的次数，或加大或减小运动场地，也可以轮流休息或者集体短暂休息。
（5）游戏结束后，要及时对游戏环节进行点评总结，对表现好的学生给予肯定认可，对游戏不认真的学生要指出不足，以求通过游戏来达成对下肢力量的训练。
6 结语
总体来说，结合当下的中学生体育教学现状，针对中学生下肢力量的削弱，长期枯燥的专项下肢力量训练效果不佳。
体育课在下肢力量的“课课练”中，多变有趣的体能游戏深受广大学生喜爱，有兴趣的参与让我们下肢力量薄弱、枯燥单一的为训练而练习等问题不攻自破。
另外，在面对核心区力量不足、上肢力量匮乏等现状，我们依旧可以举一反三。
作为体育教师，迫在眉睫的应该是开发大量的实用的体能游戏，在实践中探索游戏的适用性和有效性，结合区域特点，形成适合每一位教师同仁特有的本土化的教学模式，毕竟，适合的才是最好的。
参考文献
[1] 金延宏.为什么要坚持体育课“课课练”[J].教育革新，2015（8）：69.
[2] 孙红.浅论体育游戏在初中体育教学中的应用现状及前景[J].吉林教育：教研，2015（19）：116.
[3] 周炳康.体育游戏在高中田径项目教学中的应用研究[J].成才之路，2015（27）：50.
[4] 周启春.如何把游戏融入跳跃教学中[J].新课程，2015（9）：43.。