关于如何加强警校学生体能训练思考论文
警务指挥与战术专业学生体能训练策略研究
警务指挥与战术专业学生体能训练策略研究随着社会的发展和进步，警务工作变得越来越复杂和艰巨。
警务指挥与战术专业学生作为未来的警务人员，需要具备良好的体能素质来应对各种复杂的警务任务和挑战。
对警务指挥与战术专业学生进行科学的体能训练是非常重要的。
本文将针对警务指挥与战术专业学生的体能训练进行研究，探讨其训练策略和方法，为警务指挥与战术专业学生的体能训练提供一定的理论参考和实践指导。
一、警务指挥与战术专业学生的体能需求分析1. 快速反应能力：警务指挥与战术专业学生需要具备快速反应能力，能够在紧急情况下迅速做出决策和行动。
3. 肌肉力量和耐力：警务指挥与战术专业学生需要具备一定的肌肉力量和耐力，能够在长时间的任务执行中保持良好的体能状态。
在进行警务指挥与战术专业学生的体能训练时，需要根据其体能需求进行科学的训练策略和方法设计。
具体而言，可以从以下几个方面进行策略研究：1. 制定训练计划：针对警务指挥与战术专业学生的体能需求，可以制定一套科学的训练计划，包括训练内容、训练强度和训练频率等。
训练计划需要综合考虑学生的实际情况和目标要求，合理安排各项训练内容和时间，确保训练效果的最大化。
2. 多样化训练方式：在进行警务指挥与战术专业学生的体能训练时，可以采用多样化的训练方式，包括有氧运动、力量训练、灵敏性训练等。
通过多样化的训练方式，可以全面提升学生的体能素质，增强其应对复杂任务和情况的能力。
3. 强化应急反应训练：针对警务指挥与战术专业学生需要具备快速反应能力的特点，可以在训练中加强应急反应训练。
通过模拟真实的应急情况和任务，训练学生的快速决策和行动能力，提高其在实际工作中的应对能力。
4. 加强心理素质训练：除了身体素质，警务指挥与战术专业学生还需要具备良好的心理素质。
在体能训练中，可以适当加强心理素质训练，提升学生的心理抗压能力和应对能力。
5. 定期评估与调整：进行体能训练时，需要定期对学生的体能素质进行评估，根据评估结果对训练计划进行调整和优化。
浅谈警察院校大学生体育能力的培养
浅谈警察院校大学生体育能力的培养警察作为维护社会治安和公共秩序的重要力量，需要具备较强的体能素质来胜任工作。
因此，警察院校在大学生教育中注重体育能力的培养，旨在培养具有较强体育素质的警察人才。
本文将从体育能力培养的必要性和方法两方面进行探讨。
一、体育能力培养的必要性作为执法机构，警察需要随时应对不同的工作环境和任务，具备较好的体育素质可以提高警察的工作效率。
同时，警察工作中常常会遇到各种突发情况，如搬运、押解、救援等，如果没有较强的体能素质，可能会造成人身伤害或失败的工作任务。
同时，体育活动还可以增强警察职业精神，提高其心理素质和身体免疫力，从而更好地承担工作任务和保护社会安全。
1.多样化的体育课程警察院校通常会安排多样化的体育课程，如素质训练、球类运动、军体拳等。
素质训练主要包括有氧运动、耐力训练、肌肉力量训练等，能够促进体能素质的提高；球类运动能够提高身体协调性和运动技巧；而军体拳则可以锻炼警察的身体力量和防御技能，全面提高警察的体能素质。
2.集体活动的培养集体活动是培养警察体育素质的有效方法，如晨跑、游泳、比赛等。
这些活动不仅可以增强团队精神，促进警察之间的合作和协调能力，同时可以让警察在轻松自由的氛围下锻炼身体，达到身心的放松和舒畅。
3.个人自主性的培养除了课堂教学和集体活动外，警察院校还可以通过个人自主性的培养来提高警察的体育素质。
比如，提供健身器材和运动场地，给予教练和专业指导，自由安排锻炼时间和内容等方式，激发警察的自我驱动和自我管理能力，促进其体育素质的提升和全面发展。
总之，警察院校的大学生体育能力培养是提高警察的综合素质，保证社会安全稳定的重要保障。
通过多样化的体育课程、集体活动和个人自主性的培养方式，可以提高警察的体育素质和职业精神，更好地适应复杂多变的工作环境和任务要求。
探讨警校学员关于体能训练的新思路
神秘的哈拉沁大沟700字写景作文第1篇：神秘的哈拉沁大沟 700字写景作文哈拉沁大沟位于呼和浩特市东北部的大青山。
前些日子，我随家人和朋友来到了哈拉沁大沟，在这里我体会到了它独特的自然风景和神秘。
顺着小溪旁的山路，我们驱车蜿蜒前行，路上风景宜人，山顶上方有几颗松树，特别是有一颗松树弯曲的样子如同黄山上的迎客松，就像在迎接进山的游客。
我们路过的几段山体立面呈现出大片的石灰岩，有几片石灰岩表层竟生长着几棵松树，这是多么顽强的生命啊！工人们在开采石灰，此时，我不由地想起《石灰吟》中那句“千锤百炼出深山”。
我们的汽车行驶大约半小时左右，我渐渐感到一种清凉，闻到一股清新的味道。
突然眼前豁然开朗，绵延的大青山环抱着一池清澈的湖水。
在高处俯视，这池湖水就像山中的一只晶莹的大眼睛。
我喜欢水，由衷地被这里的神秘的美景所吸引。
之后，我们便在这里找了一处舒适的地方宿营、野炊。
湖的岸边有垂钓爱好者在钓鱼，过了一会儿，他们也加入了我们的野营。
大家有说有笑，欢乐之声响彻在山谷中。
听说，有志愿者在这里种植绿化带，三年后，这里将开发成风景区，我想，我现在能做的就是把我们的垃圾收好，爱护大自然，才能享受大自然！午餐后，我们乘车顺着山路继续向上行驶，走到了目山顶后，我眼前一亮，这里竟然又有一个巨大的水库，在高处俯视，水库就像是山中的另一只水汪汪的大眼睛。
看到旁边的工程说明，我知道了，这是上未完，继续阅读 >第2篇：写景作文：神秘的春天咦？那是什么声音？好熟悉的音乐啊！哈……我们的朋友又回来了，听！它们好像在说“春天来了，春天来了”。
不用上课的早晨是美妙的。
睡醒打开窗，一片绿*映入眼帘，太阳已露出一片角，那闪着亮光的是那晶莹的露珠，推开大门，小鸟们在枝头上唱着歌仿佛在向人们宣告，美好的一天已经来临了，走在田野的小路上感受春风的温暖，欣赏春天带给我们的那一份美好。
花儿的娇艳让我为之一叹，我想“千树万树梨花开”正是形容这个吧。
“去年今日此门中，人面桃花相映红”“草树知春不久归，百般红紫斗芳菲”，树儿发绿叶，草儿生绿芽，花儿比娇艳……大地一片生机。
浅谈警察院校大学生体育能力的培养
浅谈警察院校大学生体育能力的培养近年来，随着社会治安的不断提高和警察工作的日益复杂化，警察队伍的需求也在加大。
作为执法机构的一员，警察面临着各种各样的挑战和压力，因此需要具备一定的体育能力来支撑工作。
警察院校大学生的体育能力培养，对于提高警察队伍整体素质，增强警察执行任务的能力和水平具有重要的意义。
本文将从体育能力的必要性、影响因素和培养措施等方面探讨警察院校大学生体育能力的培养。
一、体育能力的必要性1. 警察工作的特点警察作为国家的维护社会治安和秩序的重要力量，其工作比较特殊。
警察所从事的工作对象一般都是犯罪嫌疑人或者是一些危险分子，面临着很大的暴力和危险性。
在执行任务的过程中，需要有较强的体力、耐力和应变能力，才能够应对各种意外情况。
2. 对身体素质的要求警察的工作需要有一定的体能基础，比如一些突发事件处理、抓捕犯罪嫌疑人、应对暴力袭击等。
这就要求警察在体力、速度、爆发力等方面都要有较高的要求，才能够更好地完成各项任务。
体育活动是一种能够增强意志品质、培养集体主义精神和团队合作能力的良好途径，能够增强警察战胜一切困难的信心和毅力，提高处置突发事件的精准性和灵活性，增加应对紧急任务的能力。
二、影响体育能力培养的因素1. 体育训练的有效性在警察院校，对于大学生的体育能力培养需要通过体育训练来提高。
体育训练的有效性因素包括教学内容、方法手段、时间、环境等多个方面。
- 教学内容：体育训练所涉及的项目丰富多样，包括有氧运动、力量训练、灵敏训练等，需要根据大学生的具体情况安排适当的训练内容。
- 方法手段：体育训练的方法手段需要科学合理，注重训练的系统性、循序渐进性和多样性，避免训练方式单一、缺乏趣味性。
- 时间：体育训练需要在适当的时间进行，避免过于集中或者分散，从而影响学生的学习和训练效果。
- 环境：良好的体育训练环境有助于提高大学生的训练积极性和效果，需要保证训练场地、设备等的完备性和安全性。
2. 学生个体差异不同的学生在体育能力上存在着差异，包括身体素质、运动能力、意志品质等。
浅谈警察院校大学生体育能力的培养
浅谈警察院校大学生体育能力的培养警察院校是专门培养公安干部和警察的高等教育机构，为了提高警察学员的体能素质、提高警员的战斗能力和处理刑事案件的能力，院校必须加强警察学员的体育训练，培养出身体素质强、意志坚定、刚毅强悍的警察队伍。
这里简要谈一下警察院校大学生体育能力的培养。
警察学员参加高强度的训练，需要具备良好的体能素质。
首先需要有好的心肺素质，提高耐力和心肺功能的能力，从而提高工作效率。
其次，力量、速度、柔韧性也必不可少，能够增强警察学员的协调性和灵敏度。
加强体育训练有助于提高身体素质，增强身体健康，培养团队精神和集体荣誉感。
为了达到这些目的，警察院校在体育教学方面一般会采用以下几种方式：1.制定科学合理的体育训练计划体育训练计划是体育活动开展的基础。
制定科学合理、客观严谨的训练计划对保证训练效果非常重要。
警察院校通过具体情况来制定训练方案和计划，根据不同年龄、体质、日常锻炼时间的差异，将训练分为初、中、高级课程，逐步加强训练强度，提高警察学员的身体素质。
2.多样化的体育训练形式单调的体能训练难以激发警察学员的学习兴趣，这时，体育人员应该采用多种形式的训练模式，激发学员的热情，培养他们的体能素质。
例如，涉水训练、攀岩、绕桩赛跑、气功练习、太极拳等各种多姿多彩的体育训练，能够增加身体机能的多样性，满足不同学员的需求。
3.采用个性化教学方法每位警察学员身体的不同，对体育素质的要求也有所不同。
因此，在进行体育教学时，应根据不同学员的实际情况，调整个性化的训练标准，让每个人都能够有所提升。
在个性化体育教学中，一方面严格要求警察学员的训练，另一方面还要注重让他们在训练中保持放松、愉悦的状态，刺激他们释放快乐激素，提高训练效果和提高警察学员的体育素质。
4.行之有效的体育评测方法体育评测是对体育训练效果和体育素质的测试，对于提高警察学员的身体素质和总体状态有很大帮助。
警察院校一般会采用多种测试方案，包括身体功能测试、身体素质测试以及注意力测试，全面了解学员的身体素质情况。
浅谈警察院校大学生体育能力的培养
浅谈警察院校大学生体育能力的培养警察院校培养的是未来的警察干部，好的警察必须具备卓越的身体素质，才能够完成各种任务，确保公共安全。
因此，警察院校大学生的体育能力培养显得尤为重要。
本文将从四个方面谈论如何合理地提升警察院校大学生的体育能力。
一、教学内容的改进教学是体育能力培养的核心，警察院校应当根据本科生的身体状况和专业需求，制定全面和针对性的体育教学内容。
教师应该引导学生掌握各种体育技能，提高其身体机能、运动能力和体能素质。
除了传统的田径、健美操、游泳等运动项目外，还应注重警察特色项目的训练，如射击、格斗、侦查技巧，等等。
同时，为保证教学效果，应加强教学资料的整理和管理，避免教材过时、不齐全等问题的产生。
二、改进教学方法除了教学内容的改进，教学方法的改进也是提高警察院校大学生体育能力的关键。
采用多样化的教学方法，如课堂教学、实践教学、比赛训练等手段，能够增加学生的学习兴趣和参与度。
同时，应当根据学生的实际情况，对教学方式进行个性化调整，创造条件让学生了解需要提升什么方面的能力，并运用相应的训练方法加以弥补。
三、训练质量的提高训练是体育能力培养的一个重要环节。
为提高训练质量，应该制定科学合理的训练计划和培养方案，目标明确，有针对性。
训练过程中，应加强训练监督，及时发现和纠正问题，提高训练效率。
此外，应关注学生的身心健康，合理安排训练强度和量，避免因过度训练而导致的损伤和健康问题。
四、项目和比赛的加强比赛和项目的开展对学生的体育能力提高十分重要。
警察院校应该根据学生的专业需求，设置丰富多彩的项目和比赛。
比赛活动应提高组织规范性，要充分发挥比赛这一锻炼身体、增强自信、展示个人风采的重要作用，在提高体育能力的同时，培养学生的组织能力、协作能力和团队精神。
总之，警察院校大学生体育能力的培养是一项重要的工作，需要全校师生的共同努力。
通过不断的教学改进、教学方法改进、训练质量提高和项目和比赛的加强来提高学生的体育能力，精心培养未来警察中的优秀干部。
浅谈警察院校大学生体育能力的培养
浅谈警察院校大学生体育能力的培养警察院校作为培养未来警察人才的重要机构，其大学生体育能力的培养具有重要意义。
警察是维护社会安全和治安秩序的重要力量，对于他们来说，身体素质是保证工作流畅开展的基本条件。
警察院校应该重视大学生的体育能力培养，以提供一支体格强健、基本功扎实的警察队伍。
警察院校需要在招生时对大学生体育能力进行初步筛选。
在报名和录取的过程中，设立体能测试的环节是必不可少的。
这样可以确保所选拔的学生在体能上具备基本的能力，以适应后期的训练和工作需要。
体能测试可以包括跑步、游泳、仰卧起坐等各种项目，以多角度、综合评估学生的体能状况。
为了加强大学生的体育训练，警察院校可以制定一套科学合理的课程计划。
这个计划应该包括有针对性的体育训练项目和方法，以提高学生的体能水平和运动能力。
训练项目可以包括有氧运动、力量训练、敏捷性训练等，以全面培养学生的身体素质。
还可以组织一些团体活动，如集体项目比赛、运动会等，激发学生的参与热情和团队合作意识。
为了增强大学生体育能力的培养效果，警察院校还可以与体育专业学校合作，共同开展培训项目。
通过引入专业体育教练和专门设备，对大学生进行系统、科学的培训。
这样既可以借鉴专业学校的先进经验和方法，又能加强学校和专业学校的合作，实现资源共享，提高培训效果。
警察院校还应该注重培养大学生的体育兴趣和爱好。
很多大学生由于长期缺乏体育锻炼，体育训练在开始时可能会感到痛苦和乏味。
教师和教练应该采取有效的方法，激发学生的体育兴趣和爱好。
可以通过选择适当的体育项目、开展有趣的体育课程、组织丰富多样的体育活动等方式，让学生参与提高他们对体育的兴趣和积极性。
学校还可以为大学生提供良好的体育设施和环境。
投入建设体育馆、运动场等，提供优质的体育场地和设备，为大学生的体育训练和比赛提供良好的条件。
还可以在学校周边建立体育公园、俱乐部等，为大学生提供更多的体育锻炼的机会和场地。
警察院校的大学生体育能力培养具有重要意义。
浅谈警察院校大学生体育能力的培养
浅谈警察院校大学生体育能力的培养
随着警察队伍的不断壮大，对于警察的身体素质和身体素养也越来越高。
而在警察院
校中，体育训练是学生全面体质培养的一部分，也是提高警察队伍整体素质的一项重要任务。
本文将从理论与实践两个方面入手，浅谈警察院校大学生体育能力的培养。
一、理论探讨
（1）佩戴自己所在学校体育课程、自我锻炼情况及学业成绩相应的“三色帽”，为
每年的考核打下基础；
（2）进行相关的体育课程和专业技能培训，增强运动素质和体育市场竞争力；
（3）加强自我锻炼，提高身体素质。
2.优化体育教学
（1）在理论与实践的相结合基础上，让体育课成为让学生轻松、快乐、放松的时刻；
（2）合理组织学生的体育活动，尽可能地增加学生的运动时长，让其获得更多的体
育技能；
（3）教学中多采用实用的教学方法，挖掘学生的体育潜力，使学生能够真正认识到
自己的实际水平和潜力。
二、实践探讨
1.加强体育课程的质量
（1）加强教学的实用性，提高课程的吸引力和学生的学习积极性；
（2）利用好体育课程中的游戏方式，将其与学生现有的知识结合起来，使学生能够
很好地体验到趣味性和实用性结合的效果。
2.加强个人锻炼
（1）搭建好体育锻炼平台，完成学校体育锻炼任务，对于完成率高者进行奖励，从
而增加学生的锻炼积极性；
（2）加强个人锻炼，让学生体验到锻炼对身体健康和素质提高的重要作用。
总之，警察院校大学生体育能力的培养不仅需要理论支撑，还需要实践加持。
只有在
理论和实践的相辅相成中，学生才能真正体验到体育活动的趣味性和实用性，从而更好地
提高自己的身体素质和市场竞争力。
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关于如何加强警校学生体能训练的思考
(四川司法警官职业学院警训部四川德阳618000 )
【摘要】警校的学生是未来维护社会治安的保障，是监狱劳教系统司法警察的主要来源，加强警校学生的
体能训练不仅关系到警校学生的身体素质、随机应变的能力还有超强的运动能力，更关键的是关系到警察
在执行任务与敌人搏斗时的生死存亡和警察的技能、战术等方面的问题，因此加强警校学生的体能训练是
非常必要和有重要的意义。
【关键词】警校学生体能训练加强策略
随着社会经济的发展的越来越快，我国犯罪的几率也是逐渐的增大，在近几年间，暴力犯罪事件是逐渐的
增加，监所也时常发生暴力事件，警察要想让社会有一个安宁和谐之处，就要加大力度打击犯罪分子，而
打击犯罪分子的基本条件就是有一个强魄的身体与良好的身体素质。
一、警校学生的体能训练现状
随着社会的进步与发展，人们生活水平的提高，再就是现在独生子女的数量的增加，使得家长都不愿让自
己的孩子吃苦、受累，而且由于长辈的娇生惯养，使得现在的孩子的性格都养成了不愿吃苦、懒惰的心理
，在进入了警校之后，对警校里面的技能训练和体能的训练都不是很适应，而且都不愿进行体能的训练，
所以在这方面警校要加强和研究出警校学生的训练体能的方法与技巧。
随着近几年的暴力犯罪的几率增加
，公安战线或者司法战线干警在与犯罪分子搏斗的过程中也是牺牲了很多，这些说明犯罪分子不仅危害人
们的日常生活与工作，还威胁到了警察的人身安全，对警署部门造成严重的威胁。
在警察牺牲这一事件上
，就说明了我国警察的身体素质和体能也不都是合格的。
（1）警校学生训练不达标。
在大部分警校里，学校对学员的训练还是经常遵循传统的模式，手段陈旧。
学员在学习文化知识之外，就
是进行对体能的基础训练，矛盾的是，在体能的训练方法上面却是非常的不达标，不是经常跑步就是做一
些无伤大雅的动作，这些对警校学生的体能训练都是起不到实质性的作用，只能让警校学生的身体耐力等
素质稍微增加一些，其他的就起不到什么作用了。
（2）警校训练设施陈旧。
随着社会的进步与发展，经济水平的提高，现在社会形势每天都在不断的变化，而犯罪分子的作案方式也
是不断的在变化，变得懂得用科技手段作案，懂得利用现在信息网络技术来作案，所以，警校要是一味的
利用陈旧的设施来进行对警校学生的训练，那么，在以后对犯罪分子的斗争中，警察就不可能永远立于不
败之地，，所以，警校的教学模式要根据时代的变化来对警校学生的体能训练进行改革和创新，警校学生
在学习现代科技文化知识的同时，也把身体素质、警察斗争技巧与作战方式发生改革与创新。
（3）警校对学生的体能训练缺少实地演练。
警校学生在学校里面，只能是通过教练对学生的教导与战术演示，经常在学校里学习大量的理论知识，几
乎很少进行实战演练，这样就算学到再多的技巧知识，掌握再多的作战方式，没有实地经验，也是无用的
，很多作战技巧只有通过不断的实战训练才会掌握与获得提高。
随着犯罪分子的犯罪手段越来越穷凶极恶
，警察在与犯罪分子搏斗时稍一疏忽或没有作战经验，就会负伤或者牺牲，所以，警校要经常组织学生进
行实战演练，让学生在战斗中掌握技巧和掌握作战经验，以备在以后的与敌人斗争中减少受伤几率避免重
大伤亡。
二、加强警校学生体能训练的重要作用
在警校的学习过程中，如学校方面重视对学生的体能训练，那么毕业后进入公安、司法系统工作的学员将
会大大的增强公安、司法部门的执行力，使得警察在执行任务对
战犯罪分子时能立于不败之地，能更好的
保卫我国广大公民的权益。
（1）加强警校学生的体能训练能够增强警察作战技巧和实战经验。
警校方面加强对学生的体能训练，不仅能使得学生的身体素质增强，而且能够让学生在以后的对战犯罪分
子时对取得胜利有更多的把握和更多的自信心，能够让警校学生学会更多的作战技巧和作战方式，使得警
校学生获得更多的对付犯罪分子的经验。
（2）加强警校学生的体能训练能够使得学生产生积极向上的心理。
警察只有有了对付犯罪分子的实力，才能在斗争中取胜，所以，警校加强对学生的体能训练，在另一方面
也是对学生自信心的提高起到一定的促进作用，只有让学生有了健康的体魄、有了作战的技巧和方式，学
生才能在以后的警察生涯中充满信心，在对付犯罪分子的时候才能掌握主动获得主动权。
（3）加强警校学生的体能训练能够使得公安、司法部门的整体素质提高。
由于社会的发展与进步，人们的懒惰心理也是随之增加，公安、司法机关警察的整体身体素质也是随之下
降，在近20年间，我国就有6000多的公安、司法战线的民警在
对抗犯罪分子的时候英勇牺牲，对广大人民
群众也造成了很大的损失，这些就是说明了，我国公安司法机关民警的整体身体素质还有待加强和提高，
所以，警校要提高对在校学生进行体能训练的重视性并付之于教学过程中。
三、加强警校学生体能训练的方法与策略
警校对学生的体能训练要秉承科学的、实际的、与时俱进的方式来进行，这样做，才能让学生的身体素质
得到整体的提高，让学生在以后的警察生涯中具备完成任务的能力，在对抗犯罪分子时能立于不败之地。
（1）要严格训练警校学生的反应能力。
在警校中，学校要严格训练学生的反应能力，让学生的随机应变的能力提到最高，如，学校在对学生进行
训练的时候，增加障碍或者其他的方式，如学生在训练的时候教练进行突然性偷袭，让学生自己应对，加
强学生的反应能力，类此等等，通过这些方式使得学生在以后的警察生涯中，在与犯罪分子的斗争中就能
自如应付各种突发情况，避免不必要的失误。
（2）加强警校学生的实战演练。
警校学生不能做温室里的花朵，要经常拿出来演练，只有在实际的作战中，才能增加学生的作战经验，才
能掌握好各种应用实战技巧。
如，学校要经常在不同的地点通过
不同的方式来对学生来进行模拟实地演练
，模拟各种突发实战状况等，尽可能的找各种方法为难学生，让学生在解决过程中掌握更多的技巧和经验
，因为，一旦到了真正的战场就是生与死的较量，谁也无法教会学生怎样胜利，只有自己靠自己。
（3）及时的改革警校训练设施。
警校对学生的训练设施要进行及时更新，要
根据时代的进步和发展，及时的更新训练设施，要适
当的采购进一些先进的训练设备，让学生开阔视野，及时的适应社会的进步与发展，并且，警校教师要时
刻的注意搜集整理最新的犯罪分子利用科技犯罪等信息，及时反馈与学生，并在与学生讨论和研究过程中
逐一突破，让学生掌握前沿的科技信息，为以后学生的警察生涯打下坚实的基础。
结语：
警校要对学生加强体能训练，这样不仅能使学生在以后对抗犯罪分子时掌握主动，立于不败之地，还能提
高公安、司法部门的整体素质，使得公民利益得到更好的保障，免受犯罪分子的危害。
参考文献
［1］王惠明.铁道警官高等专科学校警体部［j］.对加强警校学生体能训练的思考.2004（10）
［2］董亚军.中国人民公安大学出版社［m］.警察体能训练通论.2006(5)
［3］李志成.人民体育出版社［m］.教练员训练指南.2005(10)。